养肝

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• 草莓有哪些作用 去火 调和脾胃 明目养肝 草莓清火吗

草莓含有多种的营养物质，因此草莓为人体带来的作用也非常多，苹果绿天然养生专家说草莓是水果中的皇后，在*时的时候可以经常的食用，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍草莓有哪些作用，一起来详细的了解下吧。草莓的作用有哪些：1.去火、清热、明目养肝：草莓中所含有的营养物质可以有起到抑制作用，所以去火、解暑、清热的效果比较好，而且草莓含合成维生素A的重要物质胡萝卜素，有明目养肝的作用。2.调和脾胃：草莓可刺激胃液的量分泌，增加饮食量，要是没有食欲的话，可以在饭前食用一些草莓，草莓排除多余的胆固醇和有害重金属，帮助人体效果，如果是便秘、食欲不振、餐后腹胀都可以解决。3.滋阴养血、增强体质：草莓含有多种营养

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• 春季养生注意养肝和及时进补 春季养生小知识100个

在春季的时候我们会发现，由于这时候的温度是在不断上升的，所以在*这时候我们容易产生肝脏问题，还容易因此导致我们健康受到影响，这样自然不利于我们健康，那么具体春季的时候怎么吃才健康，这是大家不清楚的，一起看看吧。多甜少酸防“肝旺”在春季的时候我们要注意了，中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以说我们在春季的时候就要注意去养肝才行，而且首先应该适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止“肝旺伤脾”。这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，这样的饮食方法是有助于我们健康的。这是因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。春季因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食

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• 食用枸杞叶养肝明目软化血管 低血压吃枸杞叶会头痛吗

枸杞叶是枸杞的嫩茎叶，枸杞叶是蔬菜，也是一种药材，更是蔬菜。枸杞叶是人们经常用来滚汤的一种蔬菜，比如我们常见的枸杞猪肝汤、咸蛋枸杞汤等。枸杞叶的食疗价值非常高，里面的营养元素含量非常丰富，对人体有非常好的滋补功效。食用枸杞叶养肝明目软化血管枸杞叶尤其适合在春天的时候食用，可以帮助人们减轻冷感、健胃、护肝补肾，而且可以医治肺结核、消除便秘、缓解失眠。吃枸杞叶还可以帮助人们调理低血压、贫血，并且勇于各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜。长期饮用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，能够起到一定的改善体质的作用。枸杞叶的营养含量非常丰富，其中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、谷

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• 春季养肝要怎么做 推荐吃这些蔬菜水果

说到春季的养生方法，这是我们很多人都想知道的了吧，我们很多人都是希望自己能够在春季的时候保健身体的了，在这时候我们最需要去做的就是养肝了，想要让我们的肝脏健康，那么应该吃什么比较好呢，下面就让我们一起看看吧。菠菜菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴*肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应时蔬菜。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后放入羊肝，稍滚再下菠菜，并加

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• 秋季小心肝火旺盛 教你方法养肝 肝火旺盛怎么调理

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气无疑是比较干燥的，因此我们大家就非常容易出现身体不适的情况了，这对于我们的健康来说也是存在很大威胁的 ，所以我们在秋季的时候就要注意解决肝火问题才行了，一起看看如何在秋季养肝吧。多补水有利肝脏排毒干肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担，特别是在秋季的时候，我们的肝脏健康就更容易受到伤害了哦。所以在这时候我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促

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• 春季做好养生细节 多运动勤养肝 肝火旺盛补一点什么

春季已经到来，在这时候的天气就变得比较温暖了，但是总体来说还是变化比较大的，特别是在春季的时候温差也是非常大的，所以我们在春季的时候就容易出现各种的不适问题，那么在春季的时候如何养生呢，一起看看春季要怎么做。运动由于春季气温的回升是比较快的，所以这个时候我们应该多参加户外活动，推荐大家通过运动来促进健康，而且这样可以加快我们人体血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动，例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动都是不错的，我们可以通过运动来增强身体素质。而且春季在运动的时候，我们要注意不宜做太剧烈的运动，不宜运动到大汗淋漓，气喘吁吁的样子，因为，这样会消耗阳

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• 春季最好吃的蔬果 美味还能防病 春天吃哪些食物养肝

蔬菜以及水果都是我们不能少的，在*时我们就应该去多吃些蔬菜以及水果，这样对我们健康是很有帮助的，可以很好的补充维生素等营养，春季可以吃的蔬菜以及水果非常多，那么具体我们可以吃什么来养生，下面就让我们一起看看具体吃什么比较好。草莓说起草莓大家都很熟悉，是春季常见的水果了，而且草莓的花青素含量非常高，而且草莓的维生素C含量也不低，此外，草莓还富含有机酸、果胶等。是非常健康有营养的养生水果，同时草莓要挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的，这样的草莓比较好。同时中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。不过我们适量吃草莓还是很养生

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• 秋季必吃的食物 帮助润肺还养生 吃什么食物能养肝润肺

秋季由于是比较干燥的季节，这时候虽然是比较凉爽的，但是同样容易导致我们产生各种的身体问题，是大家非常烦恼看到的，所以秋季的时候我们应该掌握方法调整好才行，特别要小心养肺才行，那么具体秋季的时候我们吃什么食物可以帮助润肺，一起看看吧。白萝卜秋季的时候我们要注意，这时候需要大家控制好饮食，如果能吃的健康，这样自然对我们秋季健康度过有意义，而且在白萝卜中是含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等多种成分的，这些都是人体所需要的。而且在白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。对我们解决肺部不适有意义，所以秋季大家养生不能错过吃这种食物。甘蔗秋季的时候我们还可以吃的介绍

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• 怎么做可以养肝补脾 这些小动作经常做有惊喜

在保健养生的行家看来，下面5个动作，择一坚持都大有裨益，如果只是看看，那么会错失很多强身健体、延年益寿、解决身体毛病的机会。 单举手臂调脾胃 1 单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律

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• 睡眠不好喝什么汤,喝什么汤有助于睡眠 养肝补肾助睡眠汤

长期睡眠不好，对身体，生活都会造成影响，经常失眠的人不妨多喝一些能帮助改善睡眠的汤水，靠食疗方法来改善睡眠，那么睡眠不好喝什么汤? 菠菜银耳汤 1 取银耳9克用水发透，去蒂，洗净放入锅中，加水煮烂，菠菜150克入开水中烫过后，加入凉水过一遍再捞出切段，放入银耳锅中，开火煮开后关火，加食盐和麻油调味即可，此汤有滋阴养胃，清热泻火，生津止咳功效，适宜于改善失眠症状。

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• 陈皮吃了有什么好处？陈皮加一宝，养肝排毒抗衰老！

自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。而且陈皮不仅仅是养生补品，而且还是提高食欲的好帮手。 陈皮吃了有什么好处 1 镇咳祛痰 陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到*息哮喘的效果。 提高食欲 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，有助于

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• 枸杞红枣炖蛋的功效 女补气色男养肝肾 红枣枸杞蒸蛋的效果

枸杞红枣炖蛋做法简单，却男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗;家里的男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。 枸杞红枣炖蛋：女补气色男养肝肾 1 想要好气色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃这道枸杞红枣炖蛋，不熬夜的亲再加上炖品的补养，不貌美如花才怪! 先来看下炖品中三种材料的功效 常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、增强人们

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• 经常喝酒的人吃什么好 记得多吃这些养肝食物

对于一些常喝酒的人而言，每天唯有美酒是不可辜负的，心情好要喝点酒滋润一下，心情不好更想喝点酒来解闷消愁。虽然喝点酒能暂时满足你的一时需求，但酒多伤肝，因此，对于一些常爱喝几口小酒的人来说，做好相关的养肝事项是尤为重要的。那么经常喝酒的人吃什么好？下面给大家介绍一下养肝护肝的食物，一起来看看吧。 经常喝酒的人吃什么好 1 1.芦笋 芦笋是一种常见的食物，常吃对于滋养肝脏十

再次相见

• 春天怎么护理脸部皮肤,春天护肤吃什么食物 春天吃什么水果养肝

春季天气潮湿，人的皮肤也容易出现各样的疾病，大家需要做好护肤工作。那么春天怎么护理脸部皮肤呢？ 春天怎么护理脸部皮肤 1 1、要多补水 春天气候还是比较干燥,而且天气变暖以后,洗澡的次数可能就会增多,这样皮肤上的油脂就容易被带走,皮肤的水分流失也会加速。因此春季皮肤也很容易干燥缺水,让皮肤变得粗糙,所以最好将护肤品更换成比较好吸收的补水产品,并加强保湿,每周敷两到三次补

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• 每天喝五味子对肝好不好,五味子怎样吃可以养肝 五味子怎么吃对肝好

五味子是生活中常见的一种中药材，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么每天喝五味子对肝好不好？五味子怎样吃可以养肝？ 每天喝五味子对肝好不好 1 具有一定好处。 五味子是木兰科五味子属植物，味甘酸性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、挥发油、芳香物质以及多种矿物质化合物，一般在秋季果实成熟时采摘，经过晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质得到，对于人体肝脏是

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• 世界杯期间熬夜怎么办 几个妙招帮你随手养肝

熬夜看世界杯？连续几天怕是床都下不来，几个妙招帮你随手养肝。  菊花茶 1 熬夜看球赛时最好不要喝啤酒吃辛辣的食物，把饮料换成对身体的好的菊花茶更好。熬夜时肝脏无法休息，身体中会积累大量毒素。菊花茶可以消炎杀菌，清肝火，帮助肝脏清除毒素， 喜欢喝甜甜的饮料可以在菊花茶中加一些蜂蜜。

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• 春季养肝正当时，水飞蓟能为肝健康保驾护航！ 干奶蓟草是什么样的

俗话说养肝就是养命，中医认为，春季与四季中的春天相通，立春后要注重对肝脏的养护，日常宜多吃些辛、甘、微温的食物，做到早睡早起，进行适当锻炼，注意调节情志。春季也是适合给肝脏补充营养的季节，建议通过水飞蓟来养护肝脏。 水飞蓟是什么？水飞蓟，是一种优良的护肝植物，别称为奶蓟草、水飞雉，原产于地中海沿岸，1972年由西德引入我国，国内东北、华北、西北等地有大量种植。水飞蓟有什么作用？水飞蓟种子里含有新型黄酮类物质，其主要成分包括水飞蓟宾、、水飞蓟宁和水飞蓟丁，统称为水飞蓟素。药理实验证明，水飞蓟素有保护和稳定肝细胞膜，改善肝功能的作用，能预防毒性物质所致的肝损伤。1、可保护和稳定肝细胞膜水飞蓟是一

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• 肝脏排毒吃什么最好 每天坚持吃这些食物养肝好

今天我给大家介绍一些对肝脏排毒好的食物，还不知道给自己肝脏排毒吃什么的朋友，下面和我一起来看看吧。 肝脏排毒吃什么最好？肝脏是重要器官，但发生在肝脏上的病症不容忽视，以中国来说，出现肝病实在是太常见了，不少人称中国是肝病大国。事实也是这样，肝病让人害怕，乙肝成了常见的肝脏疾病，患病人数上亿，而肝癌患病率一直居高不下。很多时候，我们一些看似不经意的动作，对肝脏的伤害实在是太大了，想要肝脏健康，就要

健康肝脏排毒的食物

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• 女性秋季疏肝养肝，除了这些方法也要了解水飞蓟的功效与作用

秋季是一个调养身心的好时节，也是养肝护肝的的黄金期。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，其承担着人体解毒排毒、合成分泌、分解代谢等重要功能，因此，秋季也要科学地养肝护肝。下面来了解，女性秋季应该如何疏肝养肝。 秋季是一个调养身心的好时节，也是养肝护肝的的黄金期。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，其承担着人体解毒排毒、合成分泌、分解代谢等重要功能，因此

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• 秋季养肝七个小妙招 秋天减肥的方法 秋季,养生

减肥是每一个爱美女性常年挂在嘴边的目标，现在秋季到了，天气凉爽正是减肥的好时机，秋季不减肥，冬天穿衣服就很臃肿，那么秋季养肝七个小妙招，秋天减肥的方法。秋季养肝七个小妙招饮食不当加重肝脏负担除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。通过食补健脾护肝“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此*时可多吃一些青

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