鱼籽的营养价值及功效

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• 芥蓝的营养价值 芥蓝的营养价值及功效

性凉，味甘、辛，归肝、胃经；功效助消化、防止便秘 降低胆固醇 软化血管、预防心脏病禁忌人群阳痿患者忌食。适宜人群一般人群均可食用。 芥蓝属十字花科，一年生草本。原产我国，以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。 芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，是叶菜类中含维生素较多的青菜。 芥蓝的食用部分为带叶的菜薹，因为芥蓝含淀粉多，的以口感不如菜心柔软，但十分爽脆，别有风味。芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。食话对芥蓝的记载，最早者就是贬官谪居岭南的苏东坡。他很早就尝到芥蓝的滋味，有诗云： “芥蓝如菌蕈，味美牙颊响。”这寥寥十字，的确已道出芥蓝的滋

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• 香芋的营养价值 香芋的营养价值及功效

性甘辛、*，有小毒，归肠、胃经；功效益胃、健脾、宽肠、通便，解毒、散结、化痰、消肿止痛，补中益肝肾、调节中气、添精益髓；禁忌人群对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食；适宜人群一般人群均可食用，特别适合身体虚弱者食用； 香芋，又称地栗子、菜用土圞儿，还称：香参，地栗子，土栾儿。豆科，缠绕草本植物，土圝儿属多年生蔓生草本植物，一般作一年生栽培。块根呈球状，形似小马铃薯，直径2~7.5厘米，表皮黄褐色，肉白色，是人们栽培所求的食用部分。因其肉似薯类，但味道既非山芋、芋艿，又非马铃薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味

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春卷儿(ﾉ≧ڡ≦)

• 青豆的营养价值有多高 青豆营养价值及功效

青豆是我们*时很常见的一种豆类，很多人都喜欢用青豆来做菜。这是因为青豆当中所含有的营养物质很多，而且青豆的口感是很多人比较喜欢的，所以青豆在我们*时是非常受欢迎的。那大家知道青豆具体有哪些营养价值吗，下面我们就一起来了解一下这个问题，希望能够对大家有所帮助。青豆的营养价值我们大家在提到青豆的时候，一般只能够想到青豆里有着蛋白质，但是大家还知道有哪些营养价值吗，很多朋友可能都说不上来。其实青豆除了蛋白质，还有着很丰富的纤维素，可以在一定的程度上提高我们的消化功能。另外大家要知道，青豆还是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺

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瞳＆Crandia

• 紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝的营养价值及功效

紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，口感比较脆嫩，适合多数人食用，含有大量的维生素和花青素，不仅能很好的给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，因此也成为了养生人群首选的食材。那么紫甘蓝的营养价值有哪些呢?跟着本文一起来了解下紫甘蓝的相关功效作用。紫甘蓝的营养价值1、紫甘蓝中含有比较丰富的营养元素，特别是维生素及花青素、纤维素的含量要远超于其他的蔬菜。2、据研究表明紫甘蓝中的维生素C的含量大大的高于C元素含量比较高的柑橘，能给人体提供抗氧化的作用。3、紫甘蓝中的叶酸含量比较丰富，特别是孕妇食用能很好的补充营养。紫甘蓝的功效作用1、抗衰老：紫甘蓝中含有丰富的花青素、维生素及一些微量元素，日

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零度☂面包

• 蛋饺的营养价值 蛋饺的营养价值及功效

性*、味甘功效具有养心安神、补血、润燥滋阴的功效适宜人群一般人群均可食用 蛋饺大家都见过吗，以前蛋饺可是过年必备的食材之一。薄薄的鸡蛋皮包裹着肉末，吃起来别提有多美味了。蛋饺是一个纯手工的活计，稍微有一点点的不熟练，做出来的蛋饺都是不合格的。所以现在很多人都喜欢买现成的蛋饺回来吃。不过除了食材卫生以及安全考虑，我们还是自己学会这项技能，这样就可以随时吃到新鲜干净卫生的蛋饺了。蛋饺的营养价值制作蛋饺的原材料首先是鸡蛋，其次可以选择鸡肉、猪肉或者虾肉都可以。所以选择不同的肉末所制作的蛋饺的营养价值是不同的。总的来说，蛋饺具有鸡蛋的所有营养价值。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所

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刘大丹

• 豇豆有什么样的营养价值 豇豆的营养价值及功效

豇豆也叫长豆角，是豆角的一种，适合夏季食用，是夏季的应季食材哦，它可以补充维生素，矿物质等等，可以有开胃健脾的作用，还可以滋补五脏的哦。你知道豇豆的营养价值吗，很多人爱吃但是不知道它有怎样的好处，下面就来具体的了解一下吧。在对豇豆的功效与作用上，我们也是要看选择一些好的制作方法，这样才能够保留豇豆的营养元素，因此凉拌、炒都是不错的选择，不仅很好的保留了它的营养物质，在味道上，也都是非常不错的。豇豆的功效与作用：豇豆性*、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。豇豆可以有健脾胃补肾的作用，对于滋补五脏来说效果不错，而且还可以有

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安烟°

• 西梅的营养价值 西梅的营养价值及功效

西梅可以算得上是一种非常营养的美味水果，在日常饮食中非常的受欢迎，那么西梅的营养价值到底都有哪些呢?这是很多人都不了解的，接下来本文将为大家展开相应介绍，希望能够让大家对西梅有更进一步的了解。1、西梅富含维生素A在西梅中含有的维生素a是比较丰富的，这要比其它的水果高出很多。通过补充维生素a可以保护我们人体的皮肤，并且可以促进骨骼的生长发育，尤其是对于一些孩子来说，吃一些西梅非常有益健康，可以促进他们的骨骼生长。对一些皮肤较为粗糙的人来说，吃西梅来补充维生素a可以让皮肤变得更好。2、西梅富含钾元素在西梅中含有的钾元素也是极为丰盛的，通过补充钾元素可以让我们的皮肤变得更加的有弹性，而且还可以维持我

一鹿成殇·晗时归

• 枸杞菜的营养价值 黑白菜的营养价值功效

枸杞菜的热量枸杞菜和其他的菜肴搭配在一起会呈现出不一样的美味，正因为如此，所以枸杞菜受到了很多人的喜爱。尤其是受到了减肥女生们的青睐，为何如此说呢?因为枸杞菜的热量在众多蔬菜中算是比较低的了，下面就来看一下枸杞菜的热量究竟是多少呢?1、新鲜枸杞菜的热量100克的新鲜枸杞菜热量只有28大卡，相当于吃了0.1碗的米饭、0.7把通菜以及三分之一的苹果，这对于减肥的人来说简直就是非常合适的蔬菜选择了。我们人体消耗掉这28大卡的热量则只需要跑步3分钟或者跳绳2分钟即可，方便又健康。2、清炒枸杞菜的热量枸杞菜经过翻炒之后热量相对而言也会变得稍微高一些，为何如此说呢?来看看这些数据就可知晓答案了。每100克

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• 贡菜的营养价值 贡菜的营养价值及功效

贡茶是生活中常见的食物，贡菜有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！ 贡菜的营养成分 1 贡菜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、果胶、钾元素、磷元素、钙元素、钠元素、镁元素、碘元素、铁元素、叶酸、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K等成分。

珊泺·雪莉·血舞

• 凌霄花的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

凌霄花是紫葳科、凌霄属攀援藤本植物，借气生根攀援它物向上生长,羽状复叶，小叶卵形，边缘有锯齿，花鲜红色，花冠漏斗形，结蒴果，喜欢排水良好土壤，较耐水湿、并有一定的耐盐碱能力。有药用价值，有行血去瘀、凉血祛风的功效，也具观赏价值。 凌霄花的营养成分 1 凌霄花中含有芹菜素、齐墩果酸、山植酸、熊果酸、糖荃、β-谷甾醇、辣红素、水杨酸、阿魏酸等成分。

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• 椰子粉的营养价值 椰子粉的营养价值及功效

椰子粉，是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法而制成的粉末。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。 椰子粉的营养成分 1 椰子粉含有较高的维生素C，维生素E及铁元素、磷元素、钙元素、钾元素、镁元素、钠元素等矿物质，还含有脂肪、蛋白质、糖等。椰子粉还含有椰子油，因此还含有癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸等。

南八的男朋友

• 番荔枝的营养价值 释迦果的功效营养价值

番荔枝是世界五大热带名果之一，果实清甜，果肉雪白，口感绵蜜，香甜带有微酸，可鲜食，味道上佳，也可榨成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，味道都很不错，那番荔枝有什么营养价值？ 番荔枝的营养成分 1 番荔枝果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素C、鞣质、有机酸、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锌元素等营养成分。番荔枝种子中含有番荔枝碱、番荔枝宁、新番荔枝

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• 红豆沙的营养价值 豆沙的营养价值和功效

红豆沙是很多人喜爱的甜品，男女老少皆宜，那红豆沙有什么营养价值呢？ 红豆沙的营养成分 1 红豆沙含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、皂角甙、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、锌、铁、铜、钾、磷、钠、硒等微量元素。 润肠通便的功效

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• 合欢皮的营养价值 蛏子的营养价值及功效

合欢皮为豆科植物合欢的树皮，性*,味甘,多用于治疗筋骨折伤、忧郁失眠、心神不安等疾病，那它的营养价值是什么？ 合欢皮的营养成分 1 合欢皮含皂苷，黄酮类化合物，鞣质和多种木脂素及其糖苷，吡啶醇衍生物的糖苷等。 增强免疫功能 2

恋三叶草

• 赤小豆的营养价值 赤小豆营养价值及功效

赤小豆又称相思豆，煮熟后以后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当好。赤小豆原产于我国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，那么赤小豆的营养价值你了解多少呢？一起来看看吧。 赤小豆的营养分成 1 赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、维生素B3等营养成分。

等待繁花满天际

• 西米的营养价值 西米的营养价值及功效

西米是人工加工成的淀粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提炼出来的淀粉制成的。 西米的营养成分 1 西米几乎是纯淀粉，含88％的碳水化合物、0.5％的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。 补充能量 2 西米含大量碳水化合

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• 冬瓜皮的营养价值 冬瓜营养价值及功效

冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，那冬瓜皮的营养价值有哪些？ 冬瓜皮的营养成分 1 冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。 预防坏血病

exo原谅我青涩无知却以你为光

• 瓦楞子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效

瓦楞子是蚶科动物毛蚶、泥蚶或魁蚶的贝壳。分布于我国沿海地区，以山东半岛的羊角沟，河北的塘沽，辽宁的辽河口等处为多。那么瓦楞子的营养价值有什么呢？ 瓦楞子的营养成分 1 瓦楞子含大量的碳酸钙，少量磷酸钙量在93％以上(按碳酸计算)；尚含少量镁、铁、硅酸盐、硫酸盐和氯化物及有机质。 散郁结

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• 甲鱼的营养价值,甲鱼有什么营养价值 甲鱼的功效与禁忌

甲鱼是我们日常生活中常吃的一种食物，甲鱼的营养价值非常高，吃了对人有很大的好处，非常适合冬季养生进补，那它有哪些营养价值呢？ 钙 1 甲鱼富含钙，钙能维持牙齿和骨骼健康，能促进青少年的骨骼发育，预防中老年人骨质疏。 磷 2

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• 黄鱼的营养价值,黄鱼有什么做法 黄鱼的营养价值及功效

黄鱼俗称黄花鱼、又有大黄鱼、小黄鱼、六线鱼及海黄鱼等别称，属于一种杂食性鱼类，在我国的黄海、东海及渤海等沿海地区均有分布，体形比较扁长，体表颜色是金黄色的，肉质很是鲜嫩，味道极佳，那么黄鱼的营养价值有什么呢？ 黄鱼的营养价值 1 黄鱼中所含的营养成分含量并不少，主要含有丰富的蛋白质、核黄素、不饱和脂肪酸，以及少量的胆固醇。其中还含有一定的维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸

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