有关三伏天的说说

什么是三伏天

什么是三伏天

　　很多人对于三伏天的概念都不太了解，那么三伏天究竟是什么呢，下面我们一起来看看吧。

　　什么是三伏天

　　三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

　　三伏天的计算方法

　　三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的`开始天。

　　比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;

　　如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。

　　又如今年，2012年7月18日~7月27日，为头伏10天，7月28日~8月6日为中伏10天，8月7日~8月16日为三伏10天(末伏)。

　　这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。

　　三伏天应该注意些什么

　　1、饮食清淡多吃“苦”

　　三伏天饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。

　　2、不要吃太多冷饮

　　三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。

　　3、不能长时间开空调

　　大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

　　4、外出防晒防中暑

　　一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。

　　5、生活起居要规律

　　三伏天期间不要熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　6、随身携带防暑药品

　　三伏天，大家出行时应当尽量避免长时间被太阳直射，同时最好能随身携带一些十滴水、仁丹等防暑药品，也可经常饮用一些淡盐水。

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三伏天朋友圈文案 三伏天的句子

桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前，下面是小编整理的三伏天朋友圈文案 三伏天的句子，欢迎阅读!

1、夏天的天气热得像个蒸笼。

2、这天气，萝莉都变成“*”了。

3、三伏天就要来了，热字当头。

4、再这样热下去 我白雪公主就要融化了。

5、三伏天是真的很热，出去走一圈汗如雨下。

6、进入三伏天了，不要出门不要出门不要出门!

7、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

8、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

9、大家注意防暑降温，每天保持好心情，心静自然凉。

10、我是雪糕我超甜!但是 我要化了。

11、现在的天气，自来水可以直接泡方便面!

12、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

13、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

14、两个陌生人是相视一笑，就熟了。

15、太热了!果然是进入了三伏天温度37度我看都不止吧?真的感觉太热太热了。

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关于三伏天的句子 描写三伏天的诗句

　　关于三伏天的句子

　　1、“冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候今天才正式开始！

　　2、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，头伏吃饺子是传统*俗，因为每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统*俗里正是开胃解馋的食物。

　　3、今入头伏盛夏天，防暑降温头一篇；酷暑炎日桑拿天，切勿贪凉落病源；入口食物选新鲜，膳食清淡记心间；户外严防紫外线，早晚调整足睡眠；安全度过三伏天，防护措施要做全。

　　4、“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，“苦夏”就在此时。

　　5、三伏天，申时七杯茶。止语品茶，从身体到心灵，其实高温未退、聒噪依旧，但清心定坐之后，升腾出来的，是前所未有的宁静和*和。斗胆分享，愿待续茶缘。

　　6、“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

　　7、今天入伏，“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，久坐空调房间的人们要注意身体调养，一味贪凉，很容易造成一些疾病，记住：喝温热的水、粥，少吃冷饮，勤用热水泡脚，睡觉时穿遮住重要关节的睡衣。

　　8、今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊！

　　描写三伏天的诗句：

　　1、日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。—— 王毂《苦热行》

　　2、绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 —— 高骈《山亭夏日》

　　3、漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。 —— 王维《积雨辋川庄作 》

　　4、芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。 —— 秦观《三月晦日偶题》

　　5、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 —— 杜甫《江村》

　　6、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 —— 杜甫《夏夜叹》

　　7、夜热依然午热同，开门小立月明中。——杨万里《夏夜追凉》

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描写三伏天的句子

描写三伏天的句子

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家都接触过比较经典的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？以下是小编为大家收集的描写三伏天的句子，希望对大家有所帮助！

　　1、“冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候今天才正式开始！

　　2、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，头伏吃饺子是传统*俗，因为每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去东西，而饺子在*人的传统*俗里正是开胃解馋的食物。

　　3、今入头伏盛夏天，防暑降温头一篇；酷暑炎日桑拿天，切勿贪凉落病源；入口食物选新鲜，膳食清淡记心间；户外严防紫外线，早晚调整足睡眠；安全度过三伏天，防护措施要做全。

　　4、“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，“苦夏”就在此时。

　　5、三伏天，申时七杯茶。止语品茶，从身体到心灵，其实高温未退、聒噪依旧，但清心定坐之后，升腾出来的，是前所未有的宁静和*和。斗胆分享，愿待续茶缘。

　　6、“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

　　7、今天入伏，“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，久坐空调房间的人们要注意身体调养，一味贪凉，很容易造成一些疾病，记住：喝温热的水、粥，少吃冷饮，勤用热水泡脚，睡觉时穿遮住重要关节的睡衣。

　　8、今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊！

　　9、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

　　10、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

　　11、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

　　12、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

　　13、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

　　14、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

　　15、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

　　16、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。走在路上，迎面的风似热浪扑来。大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

　　17、我将春日的冰水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花悄悄收集，以关爱之火慢慢蒸煮，做一杯祛火之茶，在大暑这天赠予你，望能为你驱赶夏日的炎热，带来一丝甜甜的清爽！

　　18、七月首迎节气是小暑，今夏开始炎热已倒数，太阳到达黄经105°，有助茁壮成长农作物，借着小暑到来送祝福，一定保持水分别中暑！

　　19、三伏天，天真热，送条祝福来祝贺：天气炎热热不过你的激情，骄阳似火火不过你的事业，汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天，有福气，财气，运气，一气呵成美好生活！

　　20、处暑来了要注意，养生保健靠自己，虽然天气有凉意，防范高温不大意，晚上睡觉盖肚皮，早早起床锻炼去，白天炎热别出去，防范高温晒暴皮，早晚事项要牢记，搞好养生强身体！

　　1、特殊天气，我最关心你；三伏季节，我最牵挂你；我精心编制祝福短信，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意！

　　2、送你一份清凉，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福贴心话，高高兴兴短信扬，关心朋友不迟疑，淡淡定定过三伏。

　　3、天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。

　　4、三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

　　5、上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

　　6、三伏到，手机闹，谁的祝福呱呱叫，天气燥，把茶倒，碳酸饮料咕咕闹，烈阳照，温度高，出门要戴遮阳帽，冷水澡，吹空调，温度骤降易感冒，朋友好，祝福妙，转发祝福三伏消。

　　7、三伏，三招就将它治服：一招先静心，莫要焦躁莫要急，时刻保持好心情。二招重饮食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齐。三招休息好，早睡早起重作息，拥有强大抵抗力。掌握以上三招转主题了，这个三伏的结束了！

　　8、偶尔的繁忙，不代表淡忘；新一天的到来，愿你心情舒畅；曾落下的问候，这次一起补偿；所有的关心，凝聚成这条短信，愿你每一个明天都比今天幸福。

　　9、三伏天，桑拿天，食物养生很关键；西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏！

　　10、三伏到了，家人给你无微不至的关怀，朋友给你至真至诚的问候，阳光给你极致豪迈的'热情，江湖给你至高无上的地位，我，给你福至心灵的祝愿：保重身体！

　　11、我来做你的湿毛巾，擦去你额头的汗水。我来做你的防晒霜，防止紫外线让你变成小黑炭！三伏天，有事没事叫我哦！

　　12、三伏天，太阳火辣辣，把你的烦恼蒸发。大雨倾盆下，把你的不悦洗刷，我把短信发，把我的祝福传达。

　　13、冬三九，夏三伏，人生的道路是漫漫征途，精诚至，金石开，事业的辉煌不靠苦苦等待，莫迟疑，莫等待，朋友的牵挂总在茫茫人海，祝你生活愉快。

　　14、三伏天，以阳光为伴，当一回晒客，晒晒工作，保你节节高；晒晒运气，保你好运绕；晒晒烦恼，保你烦恼跑；晒晒自己，保你一切好。

　　15、在这燥热的三伏天里，为了让这条短信能给你带去一丝清凉，我特意把双手浸泡在加了冰和薄荷叶的水盆里，希望你接到短信时，能感受到冰的凉爽，薄荷的清香！

　　16、三伏天到了，首先送给你一片荷叶，让它亭亭玉立为你遮阳光；再送你一朵荷花，让它微风摇摆给你送清凉；最后送上一盘凉拌藕片，让它凉凉快快伴你度三伏。

　　17、三伏天，请注意心情预警。黄色预警，炎热指数；橙色预警，闷热指数；红色预警：烦躁指数。解除方法：经常接收朋友发来的清凉绿色短信！

　　18、三伏天到了，我托短信的时代列车为你送来，东北的风，南极的雪，北冰洋的冰，*的菠萝，为你避暑解渴；愿你轻松度过三伏天，清清爽爽逍遥乐！

　　19、听说初伏到了，我们要打一场防暑的胜利__，女战士们拿起遮阳伞，男同志备块毛巾常擦汗，小孩们记得冰棍身边有，老人常坐凉风边，初伏热了，亲爱的朋友记得防暑哦！

　　20、遇事三思，免除粗心鲁莽；一日三省，定然谨慎不忙；日上三竿，送来滚滚热浪；夏进三伏，送来祝福悠长。今天进伏心情朗，祝你开心幸福喜气扬！

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三伏天怎样排毒

三伏天怎样排毒

　　三伏天怎样排毒?相比冬天排毒，三伏天效果会更加明显。那么下面是小编收集整理的三伏天怎样排毒，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　三伏天怎样排毒

　　一、调理料

　　调味料在日常很容易见到而且经常吃的，如葱姜蒜!它们都是祛湿的好帮手，*时我们早上起来，可以泡上一杯姜茶，趁热喝有神奇的功效!

　　二、食疗法

　　祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

　　如今市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。皇帝只选择金沙薏米作为贡品，说明它的营养价值很高。

　　金沙薏米红豆粥

　　材料：金沙薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

　　做法：将金沙薏米红豆等洗净，提前浸泡，锅中加水文火3小时。

　　三、运动

　　运动使我们健康的保障，据权威数据表示。能够坚持运动的人，*均寿命比不运动的人要长20年以上，所以想要健康长寿，锻炼是非常有必要的!

　　怎么判断自己是否“中毒”，到了需要排毒的地步了呢?先来做一个健康自测吧!

　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分

　　2.梳头时持续掉头发。5分

　　3.腰腹部出现赘肉。10分

　　4.经常发生便秘、腹泻。5分

　　5.呼吸道容易“上火”。5分

　　6.脸部皮肤粗糙。5分

　　7.换季时经常皮肤瘙痒。5分

　　8.无名的火气很大。5分

　　9.胃口不好，吃东西没滋味。10分

　　10.经常失眠，即使睡着了，老是在做梦。10分

　　11.免疫力下降，流感一来，总会感冒发烧。5分

　　测试结果说明：

　　1.如果累积总分超过20分，表明你体内已有少量毒素堆积。

　　2.如果累积总分超过40分，说明你体内毒素堆积已较为严重。

　　3.如果累积总分超过60分，说明你体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上排毒，很可能引发其他不良症状。

　　扩展资料：调理的办法

　　1、常喝绿豆汤

　　绿豆汤本身就有着清热解毒的功效，而且在三伏天的时候，人们的身体内火比较旺盛，容易出现肝火旺盛导致的'各种痘痘出现，或者是皮肤出现暗淡的情况，或者长满了粉刺，这都是肝脏受损严重所带来的。而且，三伏天内肝脏非常容易积累很多的毒素，所以多喝一些绿豆汤，可以帮助我们清理各种器官中的垃圾，解除毒素。

　　2、良好的睡眠

　　良好的睡眠，对于身体排毒，十分重要，一定不要忽视!

　　人体的五脏六腑，在晚上睡觉的时候，会得到休息和自我修复，不仅有利于人体排毒，对于身体健康，亦十分重要。

　　生活中，一定要尽量少熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量在晚上十一点前进入睡眠状态。

　　此外，炎热的夏季，可以在午休的时候，适当小睡20-30分钟左右午觉，不仅可以补充睡眠，还有益于心脏健康，助力身体健康。

　　3、坚持运动

　　夏季是一个比较适合减肥的季节，我们可以适当的做一些运动，活动一下筋骨。让我们身体的阳气慢慢地得到恢复，这样湿气就可以慢慢的散去。很多人在夏季都会觉得身体比较沉重，所以都不喜欢运动，我们越不喜欢运动湿气就越难排出。所以我们在*时要加强身体的锻炼，可以去散步，或者是练练瑜伽，也可以去爬山。正常的排汗对身体都是比较有利的。人体排汗是排毒的一种方式，每天坚持运动可以使体内的湿气随着汗液排出体外。

　　4、温水泡脚

　　现在很多人都有熬夜晚睡的*惯，其实这是一个很不好的生活*惯，想要排除体内湿气，最好能够做到早睡早起不熬夜，而且在睡觉之前最好用温水泡一下脚。那就控制在38度至45度之间左右最好，睡前泡泡脚，能够达到很好的祛湿效果，而且还能够改善我们的睡眠状态。

　　5、按时排便

　　净二便，可以很好的排肠毒，利于身体健康。

　　所以，生活中，要养成净二便的好*惯，预防改善便秘。

　　早起后，喝杯温开水，及时排便，促进肝肾排毒。

　　经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水，同时，人体睡眠时各个部位在排毒，到了早上喝温开水后，排毒物质以水为载体被排出了体外，这样促进了肾功能的循坏。

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三伏天的饮食*俗

三伏天的饮食*俗

　　三伏天是一年当中最热的时候，因此在特殊的时间里有很多注意事项需要了解，下面和小编一起来看三伏天的饮食*俗，希望有所帮助！

　　1、北方地区：头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋

　　在北方地区，入伏这天吃饺子，是希望能*安度过夏季，祝愿祈福之意。另一种说法就是伏天里，人的胃口不好，吃不下东西，而饺子正是开胃解馋的食物。山东有的地方会吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。二伏吃面，不仅营养丰富，发汗可以驱病，三伏要吃烙饼卷鸡蛋，主要是补充营养。

　　2、上海：头伏馄饨二伏茶

　　因为三伏天气温很高，容易影响食欲，而用一些酱料凉拌馄饨是很开胃的方式。喝茶能帮助我们迅速补充身体内部的水分，还有利于排尿，将暑气、暑热、暑湿通过尿液排出。

　　3、杭州：头伏火腿二伏鸡

　　中医认为火腿有健脾开胃、生津益血的功效。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

　　4、长沙：头伏狗二伏鸡三伏吃甲鱼

　　“伏狗”“伏鸡”两种肉能够补虚助阳，温里散寒。对于阳气虚而畏惧寒冷的`人来说，可以起到很好的温补作用，特别符合冬病夏治的理念。甲鱼有着滋阴清热、健脾开胃的功效，在三伏天食用尤为适宜。

　　5、南昌：起伏吃只鸡

　　南昌有着在三伏天吃鸡的说法，认为这样能将体内湿气、寒气排出，让自己一整年都不生病。

　　1、多酸多甘

　　三伏天不少人喜欢吃，导致湿气侵入体内，而外湿入内，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振等。建议三伏天应多吃性酸的食物。

　　2、补气去火

　　三伏天祛火的最好食物是凉性的瓜果蔬菜，如苦瓜，西红柿等。同时可多喝羊奶，羊奶味甘，有温润补虚养血的良好功效。

　　3、新鲜干净

　　夏季不妨吃些新鲜蔬果，可以有效补充人体必需的能量和水分，而且让人久食不厌。

　　4、补水养生

　　三伏天人稍劳作或运动就大量出汗，产生强烈的口渴感。因此补水养生非常重要。

　　“头伏饺子二伏面”

　　古人将一年中最炎热的日子称为三伏天，三伏分为头伏、中伏、末伏三个周期，也称头伏、二伏、三伏。据资料显示，今年的三伏天气长达40天，其中头伏是10天，中伏为20天，末伏为10天。

　　三伏期间，民间在饮食上也颇有讲究，例如北方地区有说法“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。由于每年入伏前不少地区新麦刚收，所以吃面吃饺子也有“尝新”的意思。

　　民间有头伏吃饺子的说法，是因为有说法认为“伏”与“福”谐音，取“元宝藏福，福气满满”的意思。而二伏吃面的*俗，可以追溯到三国时期。《魏氏春秋》记载，何晏“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，文中的“汤饼”就是现在的热汤面。如今北方不少地区还讲究中伏吃面，比如北京吃炸酱面、麻酱凉面，山西部分地区吃汤面。

　　末伏时，天气逐渐转凉，吃烙饼摊鸡蛋，意味着圆圆满满、团团圆圆，讨个吉利。

　　饮食尽量清淡

　　三伏天高温酷暑，在饮食上还有哪些地方需要注意呢？*农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅对新京报记者表示，“尽量吃少盐少油的清淡食物，另外，高温天气，食物容易坏掉，所以在烹饪或清理食物的过程中注意食品的卫生安全，食物应及时放冰箱保存。”

　　朱毅还提醒，三伏天也要补充蛋白质，多吃蔬菜，达到营养均衡。“蛋白质的补充必不可少，可以适当地吃一些鸭、鹅、鱼等动物蛋白质或者豆浆、豆腐等植物蛋白质，增强抵抗力。”

　　中华中医药学会学术顾问、科普分会名誉主任委员温长路表示，三伏天容易耗气伤津，食欲不振，因此，要在防暑降温的同时注重养生保健，注意合理饮食。

　　他表示，薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、荷叶绿豆粥等都是补气清暑、调理脾胃的不错选择。同时，他建议，三伏天里可以适当吃一些苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜以及能够消暑的绿豆汤等。

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三伏天发的朋友圈

1、三伏天，以阳光为伴，当一回晒客，晒晒工作，保你节节高；晒晒运气，保你好运绕；晒晒烦恼，保你烦恼跑；晒晒自己，保你一切好。

2、三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

3、三伏到了，家人给你无微不至的关怀，朋友给你至真至诚的问候，阳光给你极致豪迈的热情，江湖给你至高无上的地位，我，给你福至心灵的祝愿：保重身体！

4、三伏天，太阳拽，快到户外晒一晒。健康肤色给你晒出来，汗水桑拿给你蒸出来，霉运怕光它不敢来，健康快乐一起来，真心话儿蹦出来，艳阳高照是你未来！

5、三伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效；消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高；绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。

6、三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。

7、三伏长夜漫漫，高温蒸煮思念，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

8、值得欣慰的是。在持续高温的影响下。路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段据说有个家伙要碰瓷。刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

9、三伏天，太阳火辣辣，把你的烦恼蒸发。大雨倾盆下，把你的不悦洗刷，我把短信发，把我的祝福传达。

10、遇事三思，免除粗心鲁莽；一日三省，定然谨慎不忙；日上三竿，送来滚滚热浪；夏进三伏，送来祝福悠长。今天进伏心情朗，祝你开心幸福喜气扬！

11、三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰！

12、三伏到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在！

13、一毛钱挡不住三伏的高温，一毛钱换不来沁人的微风，一毛钱要不到清爽的雨水，但是一毛钱可以传送我对你的祝福，愿这条祝福能让你三伏天好心情！

14、三伏送你六心一提醒：心态放*，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。提醒你和最最亲切的人这六心。

15、蝉从初伏噪，祝福忙送到。初伏匆匆来到，气温又升高，如此之时，身体要注意好。清凉惬意也送到，愿你在这初伏的天气里，心情依然如往昔般美好。

16、天气实在太热。买筐鸡蛋。到家变小鸡了！买个凉*。一睡变成电热毯了！路上遇到个陌生人。相视一笑。变熟人了！桌子太烫。麻将刚码好。居然糊了！

17、天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。

18、有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！

19、荷香知夏，情谊如酒，愿你一生永无忧；岁月流走，蓦然回首，一声祝福总依旧；三伏又到，问候久久，清凉不离左右。愿你一生幸福无忧！

20、向北极借一丝清凉，向南极要一些清爽，向东海拿一场清风，向西海收一次清新，将这些用短信打好包，送给你愿你三伏天好心情，清凉度过三伏天。

21、再这么热下去就不是折翼了。翼都融化了；蚊子不叮人。只叮冷水管了；热干面不用煮了；买不到生鸡蛋了；衣服洗完了可以穿了；汽车发动不用点火了。

22、三伏到了，愿我的短信能带给你清凉，愿我的祝愿能带给你清爽，愿我的友情能带给你清新，三伏天注意保持清静的心态哟。

23、三伏养生很关键，进出水分不一般，多喝白开水，少喝酒几杯，身体多出汗，胜过吃大餐，保持盐分足，注意酸碱度，自身体质自己明，针对体质选水瓶。

24、三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。

25、一只秋老虎，三伏之后出；早晚不拦路，叫嚣在正午；适当着衣物，蔬菜好进补；薄被要盖腹，睡前关窗户；友贫无常物，温情祝福为君来解暑！

26、初伏来临，热火朝天；防暑降温，注意安全；身体锻炼，放在心间；喝杯清茶，滋润心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快乐无边。祝你幸福连年！

27、伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效；消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高；绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。

28、偶尔的繁忙，不代表淡忘；新一天的到来，愿你心情舒畅；曾落下的问候，这次一起补偿；所有的关心，凝聚成这条短信，愿你每一个明天都比今天幸福。

29、鲜花是我的问候，雨水是我的牵挂，你是我最真挚的朋友。在炎热的三伏天，祝福来解暑，给你冰欺凌般的愿望，愿你清清凉凉度三伏。

30、三伏天气热，扇子离不得，你热我也热，大家一起热。三伏天到了，祝大家数钱数到汗流浃背，转发的人一定生意红火的中暑。

31、初伏饺子，二伏面，末伏大饼卷鸡蛋，夏天三部曲，曲曲都美味，初次相遇，二次相知，三次说出我爱你，夏天恋爱季，从初伏开始，夏天爱情已悄然来临。

32、三伏天，请注意心情预警。黄色预警，炎热指数10；橙色预警，闷热指数10；红色预警：烦躁指数10、解除方法：经常接收朋友发来的清凉绿色短信！

33、如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了！我来做你的电风扇，吹走三伏的高温。我来做你的电蚊拍，电死咬你的蚊子。

34、盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

35、冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，热天锻炼，汗腺加速，适时锻炼，以防中暑，游泳健身，最好项目，千万注意，莫在中午，贴士记牢，祝你幸福！

36、三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

37、送你一份清凉，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福贴心话，高高兴兴短信扬，关心朋友不迟疑，淡淡定定过三伏。

38、伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热。

39、三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。

40、伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

41、伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。

42、三伏天来到，汗滴如雨下，不想汗沾身，把门快来关，电扇空调开，西瓜手中拿，凉爽又解渴，潇洒好日子，关门节大乐，全家齐开怀！

43、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

44、阳光烈了一点，天气热了一点，汗水多了一点，心情躁了一点，不如从容一点，看得淡然一点，过得快乐一点，走得自在一点，愿你幸福不止一点点！

45、伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

46、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

47、三伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！

48、特殊天气，我最关心你；三伏季节，我最牵挂你；我精心编制祝福短信，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意！

49、伏天气热，扇子离不得，你热我也热，大家一起热。三伏天到了，祝大家数钱数到汗流浃背，转发的人一定生意红火的中暑。

50、人生贵在心态二字：心若凉了三伏也严寒，心若热了寒冬似六月；心若倦了热闹也孤寂，心若恋了宁静也喧嚣；心若苦了蜜罐亦黄连，心若甜了无味也有味。

51、夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的、火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

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三伏天养生的说说

一、轰隆隆轰隆隆哗啦啦哗啦啦雷声越来越响，雨越下越大，地上的水也越来越多，天地间好像正在举行一场盛大的交响乐呢!这曲子越来越响，也越来越疯狂，我想雨珠们正在举行狂舞会吧!这可真是所谓黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。啊!

二、三伏的天气，火烧火燎，清凉的微风，难得寻找;清澈的雨露，滋润心脑;祝福的情，才是最妙;在关门节到来的日子里，远方的朋友寄上最真挚的祝愿：三伏天清凉顺意。

三、三伏送你清凉三宝：一宝清凉短信，看在眼里，凉在心里，爽在身体;二宝清凉祝福，修养身体，饮食配比，舒服无比;三宝清凉愿望，三伏最热，很快过去，不要着急;三伏天，让清凉三宝带给你清凉享受!

四、外面烈日骄阳，屋内格外凉爽;外面小河流淌，屋内洒满阳光;外面花儿芬芳，屋内草儿成长;外面雨儿清凉，屋内风儿荡漾;外面手机乱响，屋内短信飞扬;三伏天来到，即使外边无限好，只在屋内乐逍遥!

五、三伏天，以阳光为伴，当一回晒客，晒晒工作，保你节节高;晒晒运气，保你好运绕;晒晒烦恼，保你烦恼跑;晒晒自己，保你一切好。

六、今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊!

七、一年四季到大暑;一年之中最热是三伏;莫道天热日子苦;意志千万别屈服;常言夏练在三伏;愿你能够得鼓舞;赢得人生真幸福。

八、三伏炎热非等闲，带支藿香防头眩，少吃油腻别上火，多吃青菜和水果，关心短信送身边，健康幸福每一天。

九、一岁难过关，唯有三伏天。养生很重要，防暑是关键。男食竹笋菜，清心似神仙。女饮玫瑰茶，调经驻容颜。早起和午睡，身体康又健。祝您夏日愉快!

十、九送你一滴夏雨，带给你冰凉清心。送你一阵夏风，拂去你疲倦忧伤。送你一句夏日祝福，捎给你惦念关怀。初伏天气照顾好自己，愿你心情舒畅健康常伴!

十一、 三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。

十二、 世界这么大你不出去看看就不知道有多热

十三、 “冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候今天才正式开始!

十四、 特殊天气，我最关心你;三伏季节，我最牵挂你;我精心编制祝福短信，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意!

十五、 这个天气我就像高压锅上的排骨

十六、 在这火伞斑张的中午，大地到处都是滚烫滚烫的。一阵风吹来，地上卷起一股热浪，火烧火燎的，让人难以呼吸。

十七、 初伏来临，热火朝天;防暑降温，注意安全;身体锻炼，放在心间;喝杯清茶，滋润心田;早睡早起，充足睡眠;保持心情，快乐无边。祝你幸福蔓延!

十八、 伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰!

十九、 夏天的早晨，一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中。有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

二十、 伏呢?来了;太阳呢?大了;气温呢?热了;朋友呢?这了;短信呢?到了;关怀呢?有了;祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快乐好心情!

二十一、 最热不过三伏天，三伏送你三降服：一降服高温，处处享清凉;二降服烦恼，苦脸变笑脸;三降服情谊，牵挂心中系。问候“三”言两语，愿你一生幸“伏”!

二十二、 三伏天是真的很热，出去走一圈汗如雨下

二十三、 烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。走在路上，迎面的风似热浪扑来。路旁遮阴的钻天杨，田野上一望无垠的葡萄架初夏时节，各色野花都开了：红的，紫的，粉的，黄的，像绣在一块绿色大地毯上的绚丽斑点;成群的蜜蜂在花丛中忙碌着，吸着花蕊，辛苦地飞来又飞去。

二十四、 太热了!果然是进入了三伏天温度度我看都不止吧?真的感觉太热太热了。

二十五、 冬三九，夏三伏，人生的道路是漫漫征途，精诚至，金石开，事业的辉煌不靠苦苦等待，莫迟疑，莫等待，朋友的牵挂总在茫茫人海，祝你生活愉快。

二十六、 头伏萝卜，二伏菜，三伏栽白菜。

二十七、 即将进入一年之中最热的三伏天。你知道今年哪一天入伏?哪一天出伏?

二十八、 桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

二十九、 三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现!

三十、 听说初伏到了，我们要打一场防暑的胜利战争，女战士们拿起遮阳伞，男同志备块毛巾常擦汗，小孩们记得冰棍身边有，老人常坐凉风边，初伏热了，亲爱的朋友记得防暑哦!

三十一、 一只秋老虎，三伏之后出;早晚不拦路，叫嚣在正午;适当着衣物，蔬菜好进补;薄被要盖腹，睡前关窗户;友贫无常物，温情祝福为君来解暑!

三十二、 开始，天空阴沉沉的压下来，不一会儿，就电闪雷鸣狂风大作。大树不知被刮落多少树叶，人们都躲到了房屋里面去了。雷声轰隆隆轰隆隆响着，闪电以迅雷不及掩耳之势划过天际。

三十三、 三伏到，三福耀：一福无烦无恼乐不住，二福财源广进不胜数，三福生活永步幸福路。祝：伏天快乐!

三十四、 看，天上好像有一辆洒水车在向地面喷水，雨点展开了一波又一波的攻势。一辆辆汽车仿佛进了洗车场一般，密集的雨点瞬间把车冲洗的干干净净;雨越下越急，仿佛变成了流动的雾，飘飘渺渺;雨越下越大，天上似乎有人在拿着盆向下泼水，眨眼间，地上便形成了许多条小河。

三十五、 三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。

三十六、 三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了!

三十七、 月亮缺了还圆，天空阴了还睛，路途崎岖会*坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，处暑到来凉爽天，云淡风轻心高远，金秋数你最圆满。祝你处暑快乐!

三十八、 面对三伏天，几代人这样度过：毛说：“土改风扇能降温。”邓说：“开放空调能降温。”江说：“靠*江河自然凉。”胡说：“八面来风，八面波涛汹涌自然全身轻松。”传闻*说：“降温要靠自然**风，人民生活才能轻松。”

三十九、 烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

四十、 夏天，梧桐树显得苍翠欲滴，拨地而起，多么像一个战士在守卫家园，大榕树枝繁叶茂，却显得十分无精打采了，耷拉下长长的手臂，显得十分无力，许多花儿也开了：凤仙花胀红了脸，好似一团正在熊熊燃烧的火焰，火红火红的十分绚丽，在水池中睡觉的荷花也苏醒了过来，羞红了这粉红色的小脸蛋。美人蕉也不示弱，在大大的绿叶下边开出了美丽的花朵，还有

四十一、 本报讯：年联合国驻*防暑委员会郑重声明，为保证国民安全度夏，特推出如下政策：收到祝福短信者，工资增长到原来的倍。转发短信者，工资增长到倍。为保证该政策落到实处，特邀请奥巴马穆巴拉克本拉登(照片版)邓文迪等人作为名誉监督员，望各单位认真履行，不得有误。

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三伏天的心情说说 进入三伏天的说说26句

1、两个陌生人是相视一笑，就熟了。

2、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪。

3、进入三伏天了，恳请把臣妾打入冷宫，这天太热了，臣妾受不了

4、夏天的一个晚上，天上星星闪烁，一阵阵凉风驱散了白天的余热，大地一片寂静。

5、从今天开始就进入“三伏天”了，一年中气温最高最闷热潮湿的时节已经到来。

6、伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气;二宝莲藕，营养消暑;三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

7、伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。

8、三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。

9、美丽的夏天是炎热的，老爷爷都到树下乘凉，有的在下棋;老奶奶在树下一边扇扇子一边聊着天，小朋友喜欢到水里玩耍嬉戏。

10、伏天，我求观世音菩萨了天夜得到了道符：*安健康;幸福快乐;吉祥如意。统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒工作好好事事顺利!

11、伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情!

12、伏天，以阳光为伴，当一回“晒客”，晒晒工作，保你节节高;晒晒运气，保你好运绕;晒晒烦恼，保你烦恼跑;晒晒自己，保你一切好。

13、冬三九，夏三伏，你问候，我祝福，工作顺，事业服，压力小，悠闲好，妻贤惠，家和睦，清凉随，开心固，无烦恼，永幸福。祝快乐过三伏!

14、夏日到，关怀到，健康安全最重要;花儿笑，蜂儿唱，时时惦念心中绕;短信传，祝福到，真心问候来送到：愿你夏日心情好，美丽生活乐淘淘。

15、池水绿，荷花香，祝福飘满塘;知了叫，青蛙跳，快乐常围绕;艳阳照，微风渺，吉祥好运到;爱情长，幸福久，思念寄佳友：祝夏日保持愉快心情。

16、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

17、向北极借一丝清凉，向南极要一些清爽，向东海拿一场清风，向西海收一次清新，将这些用短信打好包，送给你愿你三伏天好心情，清凉度过三伏天。

18、大暑大热防冷风，过度吹冷导疾病，此季三伏最热天，天天锻炼体力增。适当补充淡盐水，蔬菜瓜果鱼禽类，阴阳*衡功半倍。养生看饮食，健康常拌你!

19、不知为什么，一直很喜欢仲夏夜之梦这首曲子，除了那飘扬的音符深深地吸引我之外，尤其是曲名，给我梦幻而又梦似雾的感觉，特殊而熟悉好遥远好遥远。

20、伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

21、黄梅季雨哗哗，天气沉闷真不假!大笑三声哈哈哈，管他春秋与冬夏!*时工作压力大，编编短信减减压!打个招呼问声好，联系联系聊一下，祝你雨季心情佳。

22、伏天五类人当心“情绪中暑”：长期处于紧张压力下的人，不善与人沟通者，心理承受力脆弱者，争强好胜者，患高血压糖尿病哮喘厌食症等疾病的人。

23、在这燥热的三伏天里，为了让这条短信能给你带去一丝清凉，我特意把双手浸泡在加了冰和薄荷叶的水盆里，希望你接到短信时，能感受到冰的凉爽，薄荷的清香!

24、伏天气热，日子不好过，烦恼不去想，防暑不能忘，朋友有关心，送你三个“伏”：家庭很幸“伏”，时时有祝“伏”，天天享清“伏”。

25、伏天，户外烈日惹人烦，只恨未在寒九天，心情急躁火气旺，期待信息把火降，信息传递震手机，信息带来阵心雨，心凉气爽如沐风，遂把信息转给你，也让你来沐沐风。

26、夏天的晚上，太阳太劳累了，又钻回了云朵被窝去睡觉了，星星和月亮，养足了精神，出现在了天空，发出动人的光芒，蟋蟀和没有睡觉的青蛙知了，在草丛里池塘里大树上唱着歌。

心情说说,伏天,心情

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形容三伏天的谚语

　　1、九九八十一，家家打炭墼。

　　2、蚂蚁搬家蛇过道，燕子低飞雨来到。

　　3、小暑大暑，有米不愿回家煮。

　　4、小暑不算热，大暑正伏天。

　　5、冷在三九，热在中伏。

　　6、人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。

　　7、不热不冷，不成年景。

　　8、六月不热，五谷不结。

　　9、六月下连阴，遍地出黄金。

　　10、六月连阴吃饱饭。

　　11、伏里多雨，囤里多米。

　　12、五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟。

　　13、大暑前后，衣裳溻透。

　　14、冷在三九，热在中伏。

　　15、伏天雨丰，粮丰棉丰。

　　16、冬练三九，夏练三伏。

　　17、大汗冷水激，浑身痱子起。

　　18、大暑前后，衣服溻透。

　　19、大暑无酷热，五谷多不结。

　　20、小暑不算热，大暑在伏天。

　　21、小暑不见日头，大暑晒开石头。

　　22、冬练三九，夏练三伏。

　　23、大汗冷水激，浑身痱子起。

　　24、不热不冷，不成年景。

　　25、大暑前后，衣服溻透。

　　26、三九不冷，三伏不热。

　　27、伏旱伏旱，并不少见。

　　28、大暑无酷热，五谷多不结。

　　29、六月连阴，遍地黄金。

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