宝宝终于睡着了的说说

宝宝的睡眠时间表

宝宝的睡眠时间表

　　熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说， 这也是他们很多时候求之不得的一个情景。下面由小编为大家整理的宝宝的睡眠时间表，欢迎大家阅读与借鉴！

　　这个“健康睡眠时长表”并非标准表，每个孩子都可能有不同，但可以作为参考。实际上，判断宝宝睡眠质量的唯一标准是宝宝的精神状态和发育状况。当宝宝出现问题时，这些参考参数可以帮助你找到原因所在，有利于对症下药。

　　熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说， 这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的。

　　谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问。最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些基本的数据。

　　分年龄段宝宝的睡眠时间表

　　每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

　　年龄 每天需要的睡眠时间（小时）

　　新生儿 16~20小时

　　3周 16~18小时

　　6周 15~16小时

　　4个月 13~18小时

　　6个月 14~16小时

　　9个月 13~16小时

　　1岁 12~15小时

　　1岁半 14~17小时

　　2岁 13~14小时

　　3岁 12~13小时

　　4~5岁 10~12小时

　　健康睡眠时长表详解：新生儿的睡眠时间

　　刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

　　你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。

　　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　　小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到*静。但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。

　　虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3～4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

　　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　　小提示：如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备。

　　你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

　　这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天*均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

　　与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

　　如果你的宝宝在将*傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

　　小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己*静下来重新入睡的。

　　4个月宝宝的*均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

　　这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

　　你的孩子现在已经会做一些事情让自己*静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

　　小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

　　每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。

　　六个月宝宝每一个晚上的*均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

　　到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。

　　小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好*惯：

　　要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练*在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待的。

　　给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己*静下来，然后安静地入睡。

　　8～9月婴儿睡眠出现问题是很常见的。虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒。这通常会让父母十分头痛，觉得自己同小家伙的生活在后退。

　　9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样，你的宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你。此外，如果他已经*惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，那么即使是在半夜，他也想要同样的待遇。是迁就他这种已经养成的*惯还是让他学*自己重新入睡，决定权完全在你的手里。如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己*静下来。如果他的哭闹升级了，尽可能安静*和地让他安静下来；如果你还是想要他今后定期睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他。

　　在这个年龄，你的宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不过不论他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就会少睡。如果你请别人在白天照看你的孩子，同他讨论一下孩子白天的作息时间是否有可以改进的地方。

　　小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些。但是比*常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。如果你的孩子因为疾病而比*常睡得多了1小时以上，请立刻联系你的家庭保健医生。

　　在这个年龄，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的举动。一定要确保宝宝的小床围栏结实且安全，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来。

　　到了1岁，关于上床与否的争执就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他*静下来上床睡觉就会变得越来越难。他可能会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝，谁又忍心拒绝他呢。但是还是要坚持你制定的就寝程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处。

　　通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

　　许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们*静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的*惯，到了这个年龄应该戒掉了。

　　小提示：你也许会注意到孩子下午的'小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做。不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。

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宝宝睡觉的12个不宜

宝宝睡觉的12个不宜

　　宝宝健康成长离不开良好的睡眠，那么，宝宝应该怎么睡才好呢?下面，小编为大家分享宝宝睡觉的12个不宜，希望对大家有所帮助!

　　白天不宜睡得过久

　　白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

　　不宜经常更换照看人

　　有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

　　不宜睡得太晚

　　占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子*均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

　　不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”

　　在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会*惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

　　不宜依赖“摇睡”

　　每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

　　不宜搂着孩子睡

　　有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

　　不宜亮灯睡

　　有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。

　　不宜让孩子俯睡

　　一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

　　不宜含着乳头或奶嘴睡

　　有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食*惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良*惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　环境不宜过分安静

　　孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠*惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

　　被子不宜太厚

　　有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

　　不宜在哼唱声中才能入睡

　　孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子*惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠*惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

　　怎么哄宝宝睡觉呢

　　1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

　　2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，*缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的'肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

　　拓展阅读：宝宝睡觉用哪种姿势好

　　1、仰睡的优点和缺点

　　优点：一般父母都*惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

　　缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

　　2、侧睡的优点和缺点

　　优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

　　缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

　　3、俯卧的优点和缺点

　　优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

　　缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

　　宝宝睡眠的特点

　　美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡)；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

　　(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

　　(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

　　(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

　　如何知道宝宝想睡了?

　　许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了困了，妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。宝宝想睡觉时，会出现许多小动作如揉眼睛，抓耳朵等等。

　　哄宝宝睡觉的诀窍

　　招数一：适宜的睡眠环境

　　3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

　　招数二：区别黑夜和白天

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形容宝宝睡的香的句子

　　天气凉凉的，裹着被子睡的香浓，惺忪中看到身旁的宝宝依旧不盖被子睡的四仰八叉，瞬间又被困意击回梦里。再次醒来，宝宝靠在我的肚子上，咿咿呀呀的自顾自的拿着书在看，摸着她的小肉肉，心想此刻床边有杯热巧该多完美。​

　　形容宝宝睡的香的句子

　　一、宝宝已经鼻塞十几天啦，脸上也长了痘痘（好像是湿疹），怎么还不见好啊，看着宝宝难受妈妈心里跟着难受啊，拜托宝宝快点好吧，不要总是这么不舒服。睡觉也不踏实，真心希望宝宝能吃的好，睡的香，健健康康地长身体！​

　　二、麻麻说，睡着了就不知道痛了，宝宝依然睡的香，麻麻又痛醒了。

　　三、你吃的好！睡的香！就是妈妈最幸福的事情！谁也不能打扰我宝宝好好长身体！

　　四、粑粑不在家，小宝宝睡的香，大宝宝怎么都睡不着啊……​

　　五、被爸爸搂着睡的香啊，做梦都乐呢！别美了宝宝，你都胖出沟啦。

　　六、宝宝每天早上都是最开心的时刻，吃的好，睡的香！大早上起来，麻麻粑粑还没醒来，就会各种撒娇贴脸啃脸，翻来翻去直至我们全部疏醒。

　　七、开心这两天白天情绪不太好但是晚上睡觉特别好哄喝完奶自动入睡，慢慢戒夜奶中，夜间醒的次数少了。亲亲亲亲我的好宝宝。爷俩睡的香我睡不着了闭着眼睛想事情越想越他妈睡不着再玩会手机吧。

　　八、这么冷，零下3℃还不下雪，就是耍流氓。宝宝昨天泡澡，睡的香香香。​

　　九、今天在郑州第一地铁线上，遇到了一件非常奇葩的事情，今天就分享给宝宝们，宝宝是从市体育中心做的地铁，当宝宝正睡的香的时候，却被一名泼妇从位置上拽了起来，口口声声的骂着宝宝，说不给她让座，宝宝真心委屈，本来就睡得熟没有看见，被你叫醒给你让座本是应该，但你却口吐脏字，真心是受不了了，就因为你有孩子我就该给你让位吗？这个社会到底是怎么啦？

　　十、有一种不舒服叫长辈觉得你不舒服……我妈看了觉得宝宝不舒服、隔壁邻居家的大妈看了也觉得宝宝不舒服，宝宝说什么了吗？宝宝睡的香着呢……

　　十一、我姑娘穿的，一晚上一片，真的很经济实惠，其实你有2片也是我的一片钱了，然后还得换，换还蒸腾宝宝，大人孩子都休息不好，凯儿得乐一片搞定，晚上睡的香。

　　十二、最*身体和心里的压力都很大，重感冒传染给宝宝，拖的病照顾夜里一小时醒一次的宝宝，身体快要崩溃，比身体难受一万倍的是心疼和不舍得，也终于明白除了健康快乐其他都是枉然，终于宝宝快好了，白天有活力晚上也睡的香了。老母亲露出了久违的微笑，还有一件开心的事儿是我的叫快要变回原来的尺码。

　　十三、我发现只有搂着宝贝的时候才能睡的香，好想可以好好睡一觉，想宝宝了​。

　　十四、宝宝睡的香时，我睡不着，我想睡时，她醒来闹了，无法统一步调啊。

　　十五、宝宝今天睡不踏实，跟我一个被窝睡的香，可是一点声音就吵醒了，一直不明白咋回事，直到冲了奶粉，原来人家是一直没吃饱，怎么睡的着。

　　十六、宝贝在婴儿床总是睡不安稳，今天下午躺在妈妈身边，睡了一个大大的饱觉，可能是感觉到妈妈在身边吧，有了安全感，所以才睡的香。妈妈看崔神的书上写到，宝宝要单独睡婴儿床对她才是最好的，可这一刻只想让她睡在妈妈身边，再久一点…

　　十七、宝宝两个月，六十天内大概睡的香是刚出生那几天。后来的日子就是肠绞痛，湿疹，黄疸一直伴随着他。经常是放下去，几分钟又哭醒了。天哪，我想吐槽的是老娘就没有睡过一个安稳的觉。什么时候能让我睡个整晚。

　　十八、宝宝才一个半月，已经开始认人了。只要有妈妈在，宝宝吃的好睡的香，做什么都安心！原来妈妈天生就是娃娃的守护神，妈妈的责任任重而道远！​​​

　　十九、最害怕的事情莫过于失眠，睡不着，天，从喂完宝宝十二点到现在，宝宝睡的香的不得了，我却睡不着。啊～～～～

　　二十、宝宝.这个时候应该睡的香饽饽.心里不要想太多了.我说过的话都是真心话.你不需要担心的太多。永远不会松开手的。我要我们狠狠的爱下去。我爱你。

　　二十一、今天婆婆给剪指甲，剪掉块肉，好心疼呀！估计婆婆心里也内疚着，谁也不是故意的，但是宝宝一点没哭，继续睡的香着呢​。

　　二十二、童年时光液体钙，每天睡前5ml，宝宝睡的香。

　　二十三、最*有点失眠，只要我家狍宝宝睡的香，其他都无奢求了……

　　二十四、半夜奶完，躺下后累并幸福着。老公在身边睡的香，宝宝也满足的睡了，真实又恍惚的感觉，转眼宝宝都快满月了，我一想到自己当了妈妈还是不可思议。终于有了甜蜜的负担。

　　二十五、严重表扬我宝宝，和我一起走了10km，走2KM时候开始飘雨，全家买把伞继续走。而且走完到家宝宝也没觉得很累，赶快伺候着给泡脚脚，今晚保证睡的香～

　　二十六、越来越爱吃宝宝的饺子了，宝宝忙乎一天了，累了，睡的香着呢。人生如此，夫复何求。​

　　二十七、整点一个小时想给宝宝量个体温，小家伙趴在床上睡的香又不忍心翻醒他，婆婆说让宝宝再睡会儿吧，感觉没有刚才那么烫了，我的乖宝宝，好好的吧。每次发烧都要麻麻整宿熬夜，麻麻不怕熬夜也可以一直都不睡觉，但想你乖乖的不要受这种罪……​

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宝宝睡觉踢被子的原因

宝宝睡觉踢被子的原因

　　对于宝宝踢被子的问题相信很多的宝妈们都反应过吧，那么是什么样的原因让它们喜欢这么做呢，下面是小编给大家带来的宝宝睡觉踢被子的原因，希望能帮到大家！

　　宝宝睡觉踢被子的原因

　　宝宝睡觉踢被子的原因1、被子太过厚重

　　由于新生宝宝处于发育期，比常人更怕热，如果被子太过厚实，宝宝会感觉不舒服，睡觉会不安稳，最终以踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚也会影响宝宝的呼吸，宝宝也只能踢掉被子换来呼吸通顺了。

　　宝宝睡觉踢被子的原因2、睡眠时感觉不舒服

　　孩子睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，孩子会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子踢掉了。

　　宝宝睡觉踢被子的原因3、患有佝偻病或贫血等疾病

　　佝偻病或贫血是孩子生长发育过程中的常见疾病。当孩子有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，孩子均容易蹬被子。

　　宝宝睡觉踢被子的原因4、感觉统合失调

　　正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、**感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的.协调性就好。反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

　　拓展阅读：

　　1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜。

　　2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。

　　3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。

　　另外，爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子，以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。

　　宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。

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关于宝宝晚上不睡觉的说说宝宝不睡觉朋友圈说说

1．一到晚上就吐奶严重，还不睡觉，看他吐的满脸都是，还从鼻子里出来，痛苦挣扎的表情心疼死了我了，希望宝宝快点好。

2．40来天的宝宝白天不睡觉，晚上也要凌晨才睡，这是怎么回事啊？我的天呐，这么一天又一天，一天又一天又一天，我快崩溃了。

3．宝宝晚上不睡觉一直哭闹不止，喂奶不吃，非要抱着才能睡，饿了又不愿意吃奶，人都要整崩溃了。

4．晚上不睡觉，白天睡不醒这两天晚上睡觉不听话，跟哨兵站哨一样，非得醒来两个小时，昨晚直接把我气哭了，真羡慕孩子她爸的睡眠，不管宝宝哭还是闹，他能睡得一动不动。

5．这个臭宝宝每天晚上不睡觉，就知道闹人妈妈现在看到你都有点头疼了。

6．宝宝不拉屎了怎么办！宝宝晚上不睡觉了怎么办！宝宝*红了怎么办！宝宝脸上长疹子了怎么办！唉，我也不知道怎么办啊。

7．又没忍住脾气，又给了大妞一巴掌。这早上整天发脾气，晚上不睡觉的孩子该怎么办？我得思考思考。

8．宝宝今天状态不好，哭闹，不睡觉，晚上又要没觉睡了。为她难受，哭得稀里哗啦的。

9．磨人的小妖精，越大越不乖了，一到晚上就精神，不睡觉。

10．宝宝你晚上都不睡觉的，是不是在妈妈肚子里很难受，早上你又早早起来活动，妈妈好担心你。

11．宝宝从昨晚九点多一觉睡到早上五点多，白天一直到下午一点多都是迷迷糊糊睡觉状态。晚上哄睡，好怕她半夜醒来之后不睡觉。

12．今天晚上注定无眠夜，小宝宝咋滴啦，一晚上不睡觉，时不时地大哭一场，哄的精疲力尽，快崩溃了！

13．宝宝晚上不睡觉，时不时会哭闹，哭闹。又不吃奶，怎么办啊，各种办法都试了。

14．我的磨人精筱玥宝宝，每天喂你折腾三小时，每晚四点多才睡，今天凌晨6点才睡。初一晚上不睡觉闹翻天十二点才睡，到底是谁给我勇气生二胎的。

15．怀孕的时候大晚上不睡觉，现在好了，宝宝也大晚上不睡觉，光早上跟下午睡久一点。真折磨人。

16．宝宝白天睡多了，晚上从六点半到这个时候都不睡觉，一直在哄，自己一个人抱一个人哄！累残。

17．五味杂陈，连续几天宝宝白天不睡觉，晚上一睡觉就不舒服的感觉，呼吸急促，小手和脑袋扭来扭去，憋气涨的脸红红，我心急的一直睡不着。

18．我滴宝宝在我妈的宠溺下，变成了白天睡不醒晚上不睡觉，这生物钟咋调？

19．晚上熬夜真的是对宝宝不负责。从今天开始每晚10点半睡觉，最迟11点，得规范他们的作息，不然生出来晚上不睡觉可就惨了。

20．宝宝睡觉总是不踏实怎么办？一会惊醒，一会左右扭，然后就醒了，反反复复，白天晚上的不睡觉，必须要抱着，心累。

21．宝宝晚上老是不睡觉，困了闹着不睡中午到现在我没睡过。

22．宝宝这两天半夜醒了咳嗽，不睡觉，我伺候了两个晚上，然后终于今天开始头疼欲裂。

23．生完之后宝宝吃了就睡，还以为真是个小天使，结果昨天第一个晚上就开始哭，不睡觉。

24．昨天晚上小宝宝闹腾一夜不睡觉，特精神，早上五点才睡觉折腾死我了，不用喂母乳，我已经买咖啡了，实在撑不住了。

25．一个人带孩子好艰辛呀，一大早就开始头晕，感觉血压又低了，宝宝晚上一直闹，快到凌晨一点了也不睡觉难为到默默流泪。

26．我的小夜猫子怎么成宿成宿的不睡觉呀，晚上要乖乖睡觉哦，小宝宝。

27．我受不了了！！！连续闹三天了，白天几乎都在闹，抱着哭睡着哭，就是不睡觉晚上睡得也很晚。

28．宝宝连续两个晚上折腾不睡觉。纪念第一次在我身上睡着，还有一个小时又要起床*了。

29．月子里的宝宝比较听话，吃了睡睡了吃不怎么闹，越大就越不是这么回事了，连续两天晚上都不睡觉，三个大人轮着带，也是超级累，整宿的没觉睡，都快被整崩溃了。

30．很多人对妈妈都有一种误解，觉得生了娃天生就会带宝宝，孩子出生吐奶爱哭晚上不睡觉，其中一点就能让人难熬到崩溃，也许母爱是天生，但没有人天生就能会当妈。

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宝宝睡觉可爱的句子

　　小宝宝睡得很香，两只小眼睛眯得很紧，像两条细细的线;两根眉毛像两枝柳条般细细的;小嘴巴常常一张一合的，好像想呐喊他来到这个世界的喜悦。下面知晓网为大家分享宝宝睡觉可爱的句子，一起来看看吧!

　　1.世界上还有比小宝宝更治愈的东西吗?小宝宝一点点，睡觉的时候小身体跟着呼吸一起一伏，老天呐，太可爱了!太萌了!

　　2.宝宝的体型是圆柱式的，宝宝采用投降式的睡姿可以保持宝宝身体的*衡，否则宝宝的身体很容易反转，导致宝宝面部朝下，产生窒息的情况。所以宝妈别强行把宝宝的胳膊塞到被子里，等到宝宝可以自由翻身的时候，这种“投降式”睡姿就会慢慢减少的，各位妈妈，你家的宝宝投降式睡觉是不是很可爱，给他盖好被 ...全文

　　3.每次看到宝宝在婴儿床里睡觉，睡得那么好，我就很开心!太可爱了!!还想再生一个。很多事情没有我想象的那么糟糕，而是结局都很好。

　　4.我晕了，宝宝睡觉也太可爱了吧!永远好乖好乖的一个姿势，而且睡醒会自觉开始踩奶诶，呜呜呜，我哭辽，看得到宝宝在睡觉和刚起床的样子。

　　5.喜欢安静的小宝宝，儿子睡觉的时候可以看好久，太可爱了，但是醒着的时候，对不起，请离我远点，你真的吵到我了。

　　6.睡觉都在笑的宝宝是有多么的可爱，尽管旁边呼噜声很大。

　　7.真是可爱的小宝宝，睡觉前和睡觉后都会动一动，肚子一抖一抖的，不知道是不是在打嗝，还好有小宝宝陪着我。

　　8.宝宝永远是睡觉时最可爱，伴着儿子的呼呼声入睡是最幸福时刻之一，这感觉只有做了妈妈的人才会懂。

　　9.当妈的都觉得自己的宝宝超好看!睡觉都超级可爱!

　　10.宝宝睡觉怎么可以那么可爱?真的感觉好可爱啊，睡着的小宝宝应该都是小天使，一醒了，就来折磨世人啦，尤其折磨麻麻。

　　11.原来小宝宝晚上睡觉是这么乖这么可爱的啊，这种感觉有点奇妙，好了我可以原谅他白天偶尔是个小恶魔。

　　12.宝宝在睡觉，又是趴着睡的，特别可爱的小样子，这几天都很喜欢趴睡，刚刚喂了neinei，现在又困了，可是又挣扎着不太想睡时就会这样嗯嗯啊啊个不停。

　　13.看着宝宝睡觉的小样子，真是好可爱，此时此刻，静下心来觉得自己很是幸福，有个这样可爱的宝宝;还有个爱自己的老公。一切烦恼都没了。

　　14.宝宝真的可爱，晚上睡觉难受，翻来覆去，扯了个毯子，毛绒绒的，抱着，舒舒服服睡了。

　　15.睡觉的小可爱，最*睡姿有点豪放，还爱连环翻，半夜满床找娃，还好给你挡的严实。

　　16.小孩子真是可爱，小宝宝准备睡觉了，发现身旁有个不倒翁，想起来摸两下，回过头吃奶，又回过去摸两下，感觉自己玩的好嗨好幸福。

　　17.小宝宝睡觉时候的样子，实在太可爱了。像一小只蛤蟆，就是呈大字型。两只胳膊总是像投降一样举着。

　　18.宝宝刚才睡觉笑出声了今天还会发一个简单的音，类似嗯，哦，啊，嗨之类的，好可爱

　　19.宝宝有时候是小天使，有时候是小恶魔，不停交替出现，可是抱着宝宝睡觉的时候看着这个小家伙还是觉得很可爱啊!

　　20.宝宝侧着睡觉真的是太可爱了!还翘着二郎腿呢!晚上抱着她爸爸的手侧躺着睡觉，太有爱了

　　21.宝宝乖乖吃奶睡觉，还有梦里咯咯咯咯笑的时候，就在想：小天使太可爱了，我太幸福啦!宝宝哭闹的时候老母亲内心独白：扔哪个垃圾桶比较好。

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三岁宝宝一天睡眠时间

三岁宝宝一天睡眠时间

　　导语：这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。以下是小编为大家分享的三岁宝宝一天睡眠时间，欢迎借鉴！

　　宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。3－4岁的宝宝，一般睡眠时间为12个小时。每天睡眠一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益宝宝身心，午睡时间的长短，应以宝宝的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5—3小时即可。有时宝宝睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。

　　三岁宝宝的教育方式

　　早期阅读： 每天和他一起看一篇故事，用家里的大狗考利或者再去买一些以图片为主的故事书。故事要短小精悍，讲故事的时候注意加入一些形容词或者成语，丰富他的语言能力。给他讲故事的同时要求他复述，或者让他自己看着画面编故事。无论他编的是什么，都要鼓励他说下去，刚开始时可以帮助他一起编。

　　角色扮演游戏：和他一起玩看医生，过家家，去家乐福购物，警察叔叔抓坏蛋等游戏，自己编一下游戏内容，稍微丰富一点。你和宝宝一人扮演一个角色，如看医生的游戏，一个扮医生，一个扮病人。*时教他注意观察所扮演的这些角色。

　　增加知识面：可以通过在路上看到的任何事物来增加他的知识面，如各种动植物和建筑的名字，各种商店的用处，以及看着天空给他讲一些天文学方面的知识。

　　配合幼儿园的课程：复*学过的儿歌，唐诗和英文单词。

　　首先我们要了解一些关于宝宝三周岁之后具体的能力水*要达到什么样的标准，三岁的宝宝正常是可以自己穿衣服、穿鞋、吃饭、上厕所、能准确的用语言表达自己的意愿，认识各种颜色、懂礼貌、准确说出爸妈的电话号码、家庭成员名字、可以自己独立入睡等等，这些都是三周岁宝宝应该具备的能力，那么想要达到这些能力并不是一朝一夕就可以完成的。

　　有句俗话说的好，小孩三岁看老，可见三岁之前宝宝的教育问题是多么的重要，那么要点在于什么呢？首先我们要从宝宝的自理能力开始，现在每家的宝贝都是小皇帝、小公主，家长惯的不成样子，衣来伸手饭来张口，让宝贝们失去了锻炼的机会，其实有时候宝贝的自理能力不强完全的在于家长，是家长的溺爱导致了现在这样一个结果，试想一下宝宝3岁入园如果这些能力都不具备，在幼儿园是不是会吃亏呢？幼儿园里面孩子多，老师少，肯定是不会照顾得无微不至，如果宝贝没有良好的表达能力、良好的自理能力，那么上火是必然的。

　　那么理解能力、创造思维能力、想象力的培养也是从婴儿时期就开始的，给宝贝讲故事是一个非常好的方法，从故事中宝贝可以锻炼自己的思维能力、想象能力、阅读能力以及语言表达能力，最*在观看自家宝贝幼儿园文艺汇演时就颇有感触，同样都是宝宝班的小朋友，有的孩子就可以做主持，而有的孩子在集体舞中都无法展现自己，这就是差距，谁都想让自己的孩子能够独挡一面，可这本领单纯的依靠孩子自己是不能具备的。

　　对于三岁宝宝的教育家长不要强行灌输，要讲究方式方法，比如孩子爱挑食的问题，家长可以用将故事的方法让孩子身临其境去感受挑食的坏处，当宝宝犯错误的时候打骂是起不到任何良好的效果的，说服教育返到会让宝宝认识到自己的错误，不知道家长是否面对过这样的问题，当孩子犯错误的时候家长怎么说孩子也听不见去，而老师的一个眼神却会让孩子痛哭流涕的认识到自己的错误，这就是家长和老师之间教育方法的问题。

　　【拓展】关于宝宝睡眠时间

　　宝宝最佳睡眠时间

　　宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的`最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。

　　宝宝正常睡眠时间

　　宝宝正常的时间一般是有差异的，具体为：

　　1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时

　　1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

　　建议：宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

　　1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时

　　宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝*惯在接*中午时和下午晚些时候各睡一觉。

　　建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

　　4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时

　　4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

　　建议：宝宝基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室（卧室装修效果图）不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。

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十七个月宝宝睡眠时间

十七个月宝宝睡眠时间

　　事实上，在婴儿睡眠生长发育的作用尤为重要，因为在每个睡眠周期，如生长激素是在睡眠周期内脉冲分泌的形式出去，孩子睡得更长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长是发展中的特别作用。以下是小编整理的十七个月宝宝睡眠时间，欢迎阅读。

　　【十七个月宝宝睡眠时间】

　　宝宝的睡眠是有个体差异的，有的睡的多些，有的睡的少些，建议宝宝晚上最少睡10个小时左右，中午休息一两个小时；奶可以一天一瓶。

　　另外添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物及添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。

　　白天让孩子少睡觉，多玩会，这样就不会影响孩子晚上的睡眠了，其次是晚上给孩子定好时间，按时睡觉，保持环境安静，时间长了就形成*惯了，其实没给孩子都不一样的，只要一天的睡眠保证在12个小时以上就没事的。

　　【婴儿期睡眠时间】

　　一、新生儿期

　　新生期的*均每日睡眠时间需要18小时（范围16到20小时），每一个睡眠周期约45分钟。在大部分的时间是在床上的一个睡眠周期到另一个，每2至4小时醒来，昼夜节律还没有建立。

　　二、1～3个月

　　1～3个月的孩子要睡16个小时左右，白天要睡4次，每次1。5～2小时，晚上要睡10～11小时。也就是说，除了喂养，换尿布，玩了一段时间，大部分时间是睡觉。

　　三、4～6个月

　　6到4个月的宝宝每天的睡眠时间应该保证在14小时左右。然而，宝宝在睡觉的时候，增加了断奶的食物是愚蠢的，坚持要改变宝宝睡眠这一基本的生活节奏，是违背自然规律的。如果你这样做，宝宝的心情不好。此外，在这一时期，只要遵循自然规律的婴儿睡眠，就不会有问题。正如婴儿对世界各地活动的快速发展的愿望一样，白天的睡眠时间开始逐渐减少。一般是1至2小时的睡眠在上午，睡眠2至3小时在下午。由于白天运动量的增加，有点累的宝宝晚上睡得很香。

　　四、7～12个月

　　12至7个月的婴儿睡眠时间和睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡觉1次，每次睡觉2到1个小时。在下午睡觉1到2次，每次睡眠1到2个小时，晚上的睡眠是不一样的。一般晚上睡10个小时左右。在这个月的婴儿，有很少的睡眠，直到黎明。一般要起床3至2次，以解决尿液。总之，这一段时间的婴儿一天和晚上的睡眠时间应在14小时15小时。睡眠时间太少，会影响宝宝的身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使宝宝动作缓慢发展。

　　五、1～3岁

　　1～3岁*均每天睡眠12～13小时，夜间可睡到天亮，白天清醒时间长，有固定2～3次的午睡。

　　因为有个别差异的婴儿睡眠，它是不适合强制性的，上面说的睡眠时间是仅供参考。只要宝宝白天精力充沛，快乐，食欲旺盛，生长发育正常，睡眠也放心，即使每天的睡眠时间越少，这些时间都是正常的。如果宝宝睡觉，容易醒了，总是爱站起来，睡觉是不实际的，一天有不明原因的烦躁，食欲差，可能不睡觉，应找出原因，及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　　【怎样调节好宝宝睡眠时间】

　　1、白天减少睡眠

　　即使是在假期，也要尽可能地避免宝宝作息的混乱。如果宝宝本身在*时就存在作息不规律的情况，我们应该耐心地即使纠正。因为宝宝的作息一般都和爸爸妈妈的作息息息相关，所以想要调节宝宝的.作息，爸爸妈妈必须“从我做起”哦！白天尽量不睡觉或者减少午睡的时间，可以促进宝宝晚上按时入眠。尽快调整好作息时间。

　　2、适量户外运动有助于宝宝入睡

　　适量的户外运动既能帮助孩子锻炼身体，还能让孩子的体力又有地方“宣泄”，会让宝宝晚上更容易入眠，睡眠质量也更好。

　　3、剧烈的游戏会让宝宝过于兴奋

　　剧烈的游戏会使宝宝过于兴奋，让宝宝不容易*静地进入梦乡。拼图，画画，学*绘本，这些都是比较适合宝宝的，同时又相对“安静”的活动。这些活动可以和一些“剧烈的活动”相互搭配，动静结合。帮助孩子既可以愉快玩耍，又可以拥有稳定的情绪，轻松入睡。

　　4、睡眠环境很重要

　　宝宝的自我控制能力比较弱，所以环境对于宝宝的影响是很大的。所以保持一个安静舒适的睡眠环境对于宝宝来说是非常重要的。

　　所以，宝宝睡觉的时候，大人尽量不要在家里进行一些比较嘈杂的活动——比如聚会、打牌等。电视电脑也要将音量调小或者关闭。灯光调暗，家里人交谈小声，帮助宝宝拥有一个舒缓的环境。睡前小故事，睡前舒缓音乐，也是一个不错的选择哦！

　　5、耐性引导最重要

　　有些爸妈会因为宝宝不愿意睡觉而大声吼骂孩子，久而久之，就会让宝宝觉得睡觉是一件很“讨厌”的事情，容易让孩子产生反感。

　　正确的做法应该是循序渐进地告诉宝宝，睡觉可以让宝宝身体健康，让宝宝快快长大。只有明白了这个道理，宝宝就会慢慢不在抗拒睡觉这件事情了。

　　6、睡前要排除干扰

　　睡前不要让宝宝玩电子产品，要将所有电子产品都收好。同时不要给宝宝喝太多水或者进食。太多水会让宝宝容易半夜尿床，而太多食物会给宝宝的肠胃带来负担，不利于宝宝的睡眠质量和身体健康。

　　7、巧妙叫宝宝起床

　　作息混乱之后，宝宝赖床怎么办？妈妈可以播放一些孩子*常较为喜欢的音乐或动画片，吸引宝宝的注意。或者设定一些有趣的游戏，比如“寻找宝藏“游戏，让宝宝有充足的动力起床。

　　17个月宝宝不爱睡觉

　　宝宝不爱睡觉原因，具体如下：

　　一、受到母孕时期影响，母亲如果睡眠少、活动量比较大，也会影响宝宝出生之后的睡眠情况，会有不爱睡觉的情况发生。

　　二、如果有维生素D或者微量元素钙缺乏时，会导致宝宝植物神经功能紊乱，也会影响宝宝的睡眠，会有不爱睡觉的情况发生。

　　三、受到一些疾病因素影响，比如胃肠消化功能不好、脾胃不和或者吃的过多等一些情况时，孩子因肚子不舒服，也会有不爱睡觉或睡得不踏实等一些情况发生。

　　四、个别宝宝如果在受到惊吓的情况时，也会有不爱睡觉的情况发生。

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各个月宝宝睡眠时间表

各个月宝宝睡眠时间表

　　随着宝宝越长越大，他很可能不需要白天睡觉，只在晚上睡了。那么，以下是小编给大家整理收集的各个月宝宝睡眠时间表，供大家阅读参考。

　　新生儿期

　　新生儿期每天*均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　1-3个月

　　1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　4-6个月

　　4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

　　记住：决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。

　　爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。

　　安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。

　　一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

　　7-12个月

　　7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的'香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

　　在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

　　总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

　　1-3岁

　　1～3岁每天*均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　　提示：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

　　只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

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解决宝宝睡觉打鼾方法

解决宝宝睡觉打鼾方法

　　婴儿睡觉打鼾可能是一种疾病，需要大人提高警惕，如果不重视，可能会影响孩子体格及脑神经的发育。下面为大家带来解决宝宝睡觉打鼾方法，快来看看吧！

　　一、什么问题导致孩子睡觉打鼾

　　1、睡姿问题。宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。

　　建议：睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。另外，打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感，所以要创造良好的睡眠环境，避免外界刺激。

　　2、枕头高度问题。枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。

　　建议：3个月大的宝宝开始学*抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽，为了能使睡眠时**合适，宝宝3个月后可以开始使用枕头，高度一般为4厘米即可。随着年龄增长，逐渐增加枕头高度。

　　3、疾病。腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。

　　建议：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。

　　4、吞咽。婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。

　　建议：喂奶后，可以拍拍宝宝背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。如宝宝出现鼻塞症状，可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。

　　二、宝宝晚上睡觉打鼾怎么办

　　宝宝晚上睡觉打鼾怎么办？应及早发现及早治疗，同时注意饮食*衡，保持作息时间有规律性。如果发现宝宝睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，必要时带到医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。

　　宝宝晚上睡觉打鼾怎么办，妈妈日常可以做到以下几点：

　　1、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。

　　2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。

　　3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。

　　4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。

　　5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。

　　此外，预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　三、宝宝夜晚睡觉打鼾的危害

　　宝宝打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响宝宝的正常发育和学*，已经有报道称严重的打鼾可以引起宝宝的痴呆。所以如果宝宝夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学*成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。

　　宝宝打鼾会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。对宝宝来讲，打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。而睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素，以促进宝宝身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。

　　另外，充分的睡眠对于宝宝神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅使宝宝智力发育不好，也可能影响到大脑的.其他方面，甚至包括心脏。

　　宝宝的骨骼，胸廓，肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，长大后成为疾病隐患。婴幼儿更要小心这种症状，因为一旦出现睡眠呼吸障碍，甚至可能造成婴儿在睡眠过程中因为过度缺氧而猝死。

　　四、如何预防宝宝睡觉打鼾

　　●改变饮食

　　小孩食物营养要均衡，及时给小孩增加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让小孩养成不挑食的好*惯。

　　●增加体质，减少上呼吸道感染的几率

　　多带小孩到公园去玩，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学*游泳，锻炼身体，让小孩身体结实起来。

　　●改变睡姿

　　如果小孩仰面睡觉时大呼噜，爸爸妈妈可以用枕适当垫高宝宝头部，这样可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道，降低打鼾的几率。

　　●详细身体检查

　　让医生详细检查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常，或小孩的神经或肌肉的功能有没有不正常的地方。

　　●肥胖的小孩要减肥

　　如果打鼾的小孩比较胖，要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦点，呼吸也会变得顺畅。

　　●手术治疗

　　如果小孩闭口咽腔处的腺状体、扁桃腺体确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响小孩正常呼吸时，爸爸妈妈可以考虑手术割除。

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