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1、篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。
2、给孩子的说说 朋友圈关于孩子的说说
3、下班好，心情像放飞的小鸟，在云中逍遥;下班妙，快乐像春天的小草，在风中微笑。消灭一切烦恼，别让工作干扰，愿美丽心情把你围绕。
4、幽幽岁月，一年一年在穿梭;美好回忆，一幕一幕在眼前;浓浓思念，一丝一丝连成线;声声问候，一波一波传给你：祝周末快乐无限，幸福无边!
5、上班盼下班，加班盼放假，放假盼加班 我的 目标 一直都很执着。
6、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候。愿我的问候带给你周末一天的好心情!
7、不失时机失耽误，错过。时机具有时间性的机会。不错过当前的机会。指办事要抓住适宜的时间和有利的机会。
8、国际篮球日，篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路!
9、饿了要吃饭，累了要休息。上班要忙碌，下班要舒心。有个好心情，才会有好身体。有个好身体，才会有好前途。祝下班开开心心，快快乐乐。
10、世界篮球日，愿你玩转幸福球，投进快乐篮，成就美丽梦想。
11、以前妈妈说 上班能让自己的生活更加精彩 现在上了班 感觉自己特他么颓废 每天上班下班 一点乐趣都没
12、工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦!祝快乐!
13、爸爸的教诲像一盏明灯，指明方向；爸爸的关怀像一把雨伞，遮风挡雨；爸爸的叮咛像一丝细雨，润物无声，爸爸的后背像一座高山，威严伟岸。爸爸，父亲节快乐！
14、难过不是看到你和别人好 是看到别人那么容易就可以代替我的存在
15、幸福就好比两个人之间的默契感，越是默契的越是幸福
16、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。
17、想念的心很浓，想说的话很多。但最想知道的还是你过的好不好?在这个温馨的周末时刻，捎去诚恳的问候与祝福，希望你很好!
18、下班再晚，工作再累，回家再冷，没等到男 朋友 一个电话。我可以自己独立 坚强 一个人硬撑。可是我想哭了。
19、朋友，请支持我完成这神圣的使命，今天我代表幸福机构，代表甜蜜领导，还有广大的快乐同胞，致以我亲切的问候，祝你年年幸福，月月如意，天天好运，时时开心！
20、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。
21、明明放下了，为什么看到那个熟悉的QQ那个熟悉的头像那个熟悉的个签，那个他跟别人的聊天记录，心还是会痛。
22、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
23、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
24、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。
25、成功的人生是篮球，你争我抢;失败的人生是乒乓球，你抽我推~
26、下班了，用我这条一毛钱的短信，送出我最真诚的祝福，没有华丽的言语，只有朴素的问候，只愿收到这信息的人：生活充实愉快，健康快乐永远!
27、一个人，到了岁还不狂，这个人是没出息的;到了岁还狂，也是没出息的。
28、显耀地位的人，往往是地位不高，虚荣心作怪；显耀财富的人，往往口袋空空，是在自欺欺人。
29、活力无限，幸福在手掌中传递;团结一致，信心在赛场上绽放。
30、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
31、要让自己每天都过的很充实最享受的就是下班回来洗个澡吹着空调玩手机。
32、光棍节呵呵，单身节日不会多，光棍单身自快乐！
33、可怜他的第一次导演梦啊。…一天是狼牙，终身是狼牙，他应该会理解的。怎么了土狼？不高兴。…可惜了我第一次的演员梦啊。
34、等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣块钱么，爷给你万，扣着玩儿吧。
35、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。
36、上班时间跑断腿，下班以后翘起腿，喝着奶茶听着歌，幸福乐悠悠!拿起手机瞅一眼，发现幸福短信息，心里美滋滋!
37、新年快乐!亲爱的，因为牵了你的手，所以我要抓住你的手给你幸福给你快乐相伴永远!我爱你!
38、当生如是心，我应灭度一切众生。灭度一切众生已，而无有一众生实灭度者。
39、如果遇见你，需要花光我所有的运气。麻烦你离我远点，我要留着运气赚钱，谢谢。
40、我可以陪你一起起床一起洗漱一起吃饭一起上班一起下班一起kiss一起做床上运动么？
41、一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。
42、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。
43、嘛呢！ 上班路上拦，下班家门口堵，不接你电话就改写信，你还够古典的呀！就算你不懂法，旁还有一喘气得…
44、现在要*惯一个人的生活，一个人上班一个人下班，一个人睡觉
员工上下班打卡考勤规章制度
在现在的社会生活中，需要使用制度的场合越来越多，制度具有使我们知道，应该做什么，不应该做什么，惩恶扬善、维护公*的作用。你所接触过的制度都是什么样子的呢？以下是小编为大家整理的员工上下班打卡考勤规章制度（精选12篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、为加强劳动纪律管理，维护公司正常的生产和工作秩序，制定本规定。
二、考勤项目
出勤，迟到，早退，旷工，请假，加班，值班，出差，外派学*，培训等。
三、出勤
按公司规定时间上下班为出勤。
四、迟到、早退
1、迟到或早退，包括：上班、开会、学*、训练、培训等。
2、自然年内，迟到或早退一小时内，累计五次计旷工一天，依次类推。
3、自然年内，迟到或早退一小时至二小时，累计三次计旷工一天，依次类推。
4、迟到或早退二小时以上，每次计旷工一天。
五、旷工
1、虽按时到岗上班，但工作时间未经领导批准，离开工作岗位者，视为擅离岗位，按旷工论处，每次计旷工一天。
2、不经请假或请假未经批准而缺勤，按缺勤天数计旷工天数。
3、超假一天，计旷工一天。
4、旷工一天扣发三天工资。
5、连续旷工三天，或合同期一年内旷工累计达到三天者，予以辞退。
六、事假
1、员工因私事可请事假。若事假期将满，不能如期返岗，应至少提前一天以电信方式续假，返岗后补办事假手续，否则超假按旷工论处。
2、一个自然月内请事假累计达到七天，或者一个自然年内请事假累计达到十五天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。
3、一个自然年内请事假累计达到五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。
4、一个自然年内请事假累计五天(含)以内的，一天扣发一天工资;第六天起，一天扣发二天工资。
七、病假
1、请病假需持县级(含，二级)以上医院出具的病假证明。重大疾病或手术住院治疗的，另行处理。
2、一个自然年内请病假累计六天(含)以内的，每天按日工资的百分之六十计发工资;累计七天至十四天的，每天按日工资的百分之三十计发工资;累计十五天至二十九天的，不发工资;累计三十天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。
3、一个自然年内请病假累计达到十五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。
八、婚假
1、员工享有三天婚假。
2、男满二十五周岁，女满二十三周岁的员工享有十天晚婚假(含：法定节假日、公休日、三天婚假在内)。
3、婚假为一次性假期。婚假期间，工资照常发放。
九、产假
1、产假三个月。符合国家计划生育条件的，持准生证办理产假手续。难产及剖腹产凭病历适当延长产假。哺乳期按国家有关规定执行。
2、男员工配偶生产享受产期陪护假五天。
3、产假及陪护假期间，工资照发。
十、工伤假
工伤假按国家和当地*有关规定执行。
十、丧假
1、员工直系亲属(指：本人父母、配偶、子女、配偶父母)不幸去世，员工享有三天丧假。
2、丧假为一次性假期。丧假期间，工资照常发放。
十二、补休
1、由公司安排的加班或值班，可在加班或值班后申请补休。《补休单》有综合部人力资源开具。需补休员工按请假程序办理补休手续。
2、补休期间工资照常发放。
3、应工作需要，补休累计到自然年年底未能休完的，不再累积到下一个年度，于次年一月份将补休折算出勤日补发工资。
十三、加班
1、因生产或工作需要加班，应由该部门事先提出加班申请(包括：加班事由、加班时间、加班小时、加班人数)，报综合部，由公司分管领导批准后安排加班。
2、原则上，加班可安排补休。计发加班工资的，由部门每月随考勤上报综合部人力资源。综合部人力资源汇总后报公司审批。
4、加班以小时为计算单位。加班一小时为一个工作小时，以八小时为一个计算单位。每满八小时的计补休一天，或计发一天加班工资。加班工资标准参照节假日值班费标准执行。
十四、值班指：夜间值班，公休日值班、法定节假日值班。由公司统一安排值班人员。
夜间值班由公司统一安排，按公司有关规定计发夜间值班费。
公休日值班计补休一天。遇法定节假日连休值班的，按公司有关规定计发节假日值班费。
员工上下班打卡管理规章制度
公司的员工考勤是公司重要的管理制度之一，也是能正常运营的基本条件，所以规范的考勤管理制度是员工工作的开始。下面是百分网小编为你精心推荐的员工上下班打卡的管理制度，希望对您有所帮助。
第一条 本公司所有员工干部上下班，悉依本制度执行。
第二条 本公司所有员工干部都应按作息时间之规定准时到退。
第三条 迟到、早退、旷职(工)按下列办法处理：
1.上班迟到15分钟内的，予以10元/次的处罚;15分钟至30分钟内的，予以20元/次的处罚;30分钟后的，予以扣发当日薪资的处罚;
2.早退的一律予以扣发当日薪资的处罚;
3.旷职(工)的予以扣发三日薪资的处罚;连续旷职(工)三天或一个月内累计6天的，均以自动离职论处。
第四条 上下班打卡及进出行动，均应严守秩序，原则如下：
1.上下班同时打卡超过三人时，必须排队依次进行，如有争夺、拥挤、插队等扰乱秩序的行为, 经监督人员指出后，仍不改正的，视情形予以20-50元/次的处罚;
2.无论何种班次，上班者不得打了上班卡后外出或办理私事,如有违者,按迟到论处;
3.下班者应先打卡后外出, 如有违者,即按早退论处;
4.下班时间到后，方得停止工作，不得提前下班等候打卡，如有违者，即按擅离职守或早退论处，所属主管人员应负连带的责任;
5. 上下班打卡均由本人亲自操作，严禁代人或托人打卡,如有违者,责任双方均按旷职(工)半日论处;
6.没有上班、加班而打虚假卡的，按旷职(工)一日论处;
7. 遇停电或卡机故障,未能正常打卡时,应在24小时内交由所属部门负责人签字认可,过时不予受理,如违规签卡,责任双方均按旷职(工)半日论处;
8. 漏打卡的,按第四条第6款执行。漏打补签每月不得超过三次, 每超过一次按上班迟到15分钟内论处;漏打未签的，每次按上班迟到30分钟内论处,并取消当月全勤奖。
9. 工作时间内，因事外出或提前下班的，须持有效请假单或放行条和工卡，送至行政人事部,签卡并做好相关登记后方可离开,否则,保安或行政人事人员有权禁止外出。如有违者,按早退或旷职(工)论处。
10. 销售营业等人员因公外出较长时期的，应向其负责人报备,月底由所属部门负责人在工卡上签证后,交送行政人事部。
第五条 本制度条款如有与日前制度相抵触的, 依照本制度执行。
第六条 本制度由各部门负责人与相关人员配合行政人事部监督落实执行。
第七条 行政人事管理部门对本制度享有最终解释权。
第八条 本制度经厂长审核, 呈总经理核准后生效，修订时亦同。
一、为加强考勤管理，维护工作秩序，提高工作效率，特制定本制度。
二、公司员工必须自觉遵守劳动纪律，按时上下班，不迟到，不早退，工作时间不得擅自离开工作岗位，外出办理业务前，须经本部门负责人同意。
三、周一至周六为工作日，周日为休息日。公司机关周日和夜间值班由办公室统一安排，市场营销部、项目技术部、投资发展部、会议中心周日值班由各部门自行安排，报分管领导批准后执行。因工作需要周日或夜间加班的，由各部门负责人填写加班审批表，报分管领导批准后执行。节日值班由公司统一安排。
四、严格请、销假制度。员工因私事请假1天以内的(含1天)，由部门负责人批准;3天以内的`(含3天)，由副总经理批准;3天以上的，报总经理批准。副总经理和部门负责人请假，一律由总经理批准。请假员工事毕向批准人销假。未经批准而擅离工作岗位的按旷工处理。
五、上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处;超过30分钟以上者，按旷工半天论处。提前30分钟以内下班者，按早退论处;超过30分钟者，按旷工半天论处。
六、1个月内迟到、早退累计达3次者，扣发5天的基本工资;累计达3次以上5次以下者，扣发10天的基本工资;累计达5次以上10次以下者，扣发当月15天的基本工资;累计达10次以上者，扣发当月的基本工资。
七、旷工半天者，扣发当天的基本工资、效益工资和奖金;每月累计旷工1天者，扣发5天的基本工资、效益工资和奖金，并给予一次警告处分;每月累计旷工2天者，扣发10天的基本工资、效益工资和奖金，并给予记过1次处分;每月累计旷工3天者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，并给予记大过1次处分;每月累计旷工3天以上，6天以下者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，第二个月起留用察看，发放基本工资;每月累计旷工6天以上者(含6天)，予以辞退。
八、工作时间禁止打牌、下棋、串岗聊天等做与工作无关的事情。如有违反者当天按旷工1天处理;当月累计2次的，按旷工2天处理;当月累计3次的，按旷工3天处理。
九、参加公司组织的会议、培训、学*、考试或其他团队活动，如有事请假的，必须提前向组织者或带队者请假。在规定时间内未到或早退的，按照本制度第五条、第六条、第七条规定处理;未经批准擅自不参加的，视为旷工，按照本制度第七条规定处理。
十、员工按规定享受探亲假、婚假、产育假、结育手术假时，必须凭有关证明资料报总经理批准;未经批准者按旷工处理。员工病假期间只发给基本工资。
十一、经总经理或分管领导批准，决定假日加班工作或值班的每天补助20元;夜间加班或值班的，每个补助10元;节日值班每天补助40元。未经批准，值班人员不得空岗或迟到，如有空岗者，视为旷工，按照本制度第七条规定处理;如有迟到者，按本制度第五条、第六条规定处理。
十二、员工的考勤情况，由各部门负责人进行监督、检查，部门负责人对本部门的考勤要秉公办事，认真负责。如有弄虚作假、包痹袒护迟到、早退、旷工员工的，一经查实，按处罚员工的双倍予以处罚。凡是受到本制度第五条、第六条、第七条规定处理的员工，取消本年度先进个人的评比资格。公司员工上班期间严格执行考勤制度，本制度适用于我公司一般员工至部门经理。
1、工作时间:根据<劳动法>的条款规定，结合本公司的经营 特点及岗位的特殊要求，本公司办公室、设计人员实际五天工作日，即周一至周五(有特殊情况者可调休)。
辅助说明:本公司设计人员即为不定时工作时间。
2、上班时间
09:00—18:00(午餐时间:11:30—13:00)
9:00以后到达，视为迟到，18:00以前离开，视为早退。(每人每月可以有三次迟到10分钟以内的机会不予计算)。
3、迟到、早退60分钟以内，缴纳公益基金1元/分;迟到、早退60分钟到120分钟，缴纳公益基金2元/分;超过120分钟且无特殊理由者按照事假半天缴纳公益基金;连续三次以上迟到30分钟以上者，记请假半天。(公益基金作为公司活动经费，由行政部按月进行统计并公示。)
4、迟到早退情节严重者，将给予通报批评、扣除绩效工资、直至解除劳动合同等方式处理。
5、遇到恶劣天气、交通事故等特殊情况属实的，经主管领导批准后酌情处理。
打卡
1、公司实行指纹打卡制，员工正常上班及加班时需上午上、下班各打卡一次。对没有打卡条件的，按照登记要求实行签名登记制度，记录上下班具体时间并亲笔签名确认。在工作期间，离开公司的情况需填写相应的手续对于有打卡条件的填写相应手续的同时要打卡离开。
2、若员工上、下班未打卡、且不符合或者没有办理相关手续且没有证据证明确实上班的，没有按照要求亲笔签名登记考勤的1次罚款10元。对于无法查证的，公司一律按请假计算。
3、如果员工由于工作的特殊要求，不能及时到公司打卡者，须在工作日志上明确写明原因，由部门主管负责于次工作日将未能打卡的员工的数据统计出并报送行政部。
4、因设备故障，停电等因素，造成无法完成指纹考勤登记的，由行政部统一记录。
加班、调休
1、公司不提倡加班，若因自身原因(包括工作能力欠缺、工作效率低下)，无法完成基本工作量而需加班完成的，不按加班计算。
2、若因额外工作量公司安排加班的，由行政部记录加班时间。按月总结核算，以奖金或假期形式(调休)兑现。如申请调休的，原则上须提前三天申请，由主管领导根据实际情况统筹安排。领导批准后，到行政部办理相关登记手续。经批准的调休事假可不扣发工资。
1、读书贵神解，无事守章句。
2、比赛必有一胜，苦学必有一成。
3、寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
4、享受美丽的地方 放松心情的空间。
5、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。
6、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
7、读书而不思考，等于吃饭而不消化。
8、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
9、我要嫁的不是王子，而是把我当公主的人。早安!
10、跑步打卡说说九库说说 每日跑步发朋友圈的说说
11、俗话说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。
12、岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。
13、所有的不*淡，都是在忍耐了足够的*淡之后诞生的。
14、先天环境的好坏并不足奇，成功的关键在于一己之努力。
15、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
16、挨着金銮殿，准长灵芝草，挨着茅房，准*尿苔。晚安!
17、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。早安!
18、没有不会美的女人，只有不愿美的女人!女人之美，始于美容!
19、不要叹息走过的路，只要向前看，始终坚信，无论成败，路一直都在。晚安!
20、年纪不小了，该干嘛干嘛去，别一头扎进那美丽的忧伤，一边拼命往里钻还一边喊救命!晚安!
21、我们读书越多，就越发现我们是无知的。1、 不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。晚安!
22、当你觉得很累的时候，说明你正在走上坡路，咬紧牙关，一直向前，你会发现一切付出都是值得。
23、即使现在我们隔了千山万水，离了海角天涯，可是我们共的是同样的星辰和月亮。想到此，我便也高兴。早安!
24、美容让认真的女人展现25岁最精彩的美丽。秘诀在于透过革新润色科技，30秒内就可打造出仿佛无妆，天生美肌。
25、努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧，努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。
26、愿所有人都好，得到的永保欢愉，失去的转瞬忘怀，擦身而过的勇往直前，爱而未得的慨然割舍，牵手相伴的幸福一生。
27、万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安!
28、我不优秀，但我善良不虚伪;我有话直来直去，做事坦坦荡荡;我不聪明，但我肯定不傻。很多事我都能看明白，只是不想说而已。
29、生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想;工作中要用业绩的压力，刺激自己奋斗赶超榜样;家庭中要用责任心，警醒自己追求目标。早安!愿你成功翱翔!
30、不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一起生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。如果要学会爱别人，就请先好好爱自己。
吃想吃的美食 去想去的地方，下面是小编整理的美食打卡的文案，欢迎阅读!
1、盐于律已 甜以待人。
2、我在发胖 见者有份。
3、你喜欢什么颜色，我喜欢螺蛳粉。
4、生活简单，爱吃煎蛋。
5、世间安得双全法 不负油炸鸡米花。
6、对方与你发起美食共享。
7、life|吃吃吃的日常。
8、视体重为无物，视美食为全部。
9、如果体重也能满100-20就好了。
10、人间烟火气 最抚凡人心。
11、恋爱可以慢慢谈 肉必须趁热吃。
12、月亮掉海里，今晚海底捞。
13、安抚整个夏天的燥热，从一顿夜宵开始。
14、被碳水围绕的幸福一天。
15、人生苦短 再吃一碗。
16、美食从来不说谎。
17、一家人的粗茶淡饭。
18、回家吃饭是检验幸福的唯一标准。
19、本周甜分摄入75%。
20、吃好喝好 长生不老。
21、*期养猪实录请查收。
22、事已至此，先吃饭吧。
23、九张美食花絮请查收。
24、幸福秘诀：吃饱，然后躺下。
25、吃喜欢的东西 过可爱的人生。
26、人生苦短 再吃一碗。
27、我这不是胖，是可爱到膨胀。
28、快乐源泉=吃。
1、跑步让我明白人生就像一场马拉松如果你犹豫了别人就会轻而易举的超过你如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点最后你就会获得成功享受成功的喜悦(
2、夜跑结束。拉伸韧带来个一字马，看到墙面我就想倒立！
3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
4、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
5、坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！
6、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
7、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
8、每天夜跑大军里我是最瘦的，一点动力都没有。
9、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
10、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
11、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
12、今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场圈开始，大汗淋漓，很舒服。
13、夜跑归来说好的跑步变成了走路电台组织的太形式了光拍照了以后还是多参与真正的跑步！
14、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀 都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
15、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
16、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
17、人的故乡，并不止于一块特定的土地，而是一种辽阔无比的心情，不受空间和时间的限制。这一心情一经唤起，就是你已经回到了故乡。
18、趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！
19、最*的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊炸串摊臭豆腐摊的诱人香味。
20、喘着气，心里却很轻松。一次夜跑的时间很短，但却是俱全的奋斗经历。
21、五彩纷呈五彩，好多种颜色。指各种各样的颜色都呈现出来了，形容颜色繁多，非常好看。
22、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
23、那些表面上看起来很洒脱的人 心里都曾有一个角落 碎的很彻底。
24、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
25、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
26、明天的夜跑活动吖看似简单实则蕴藏着巨大的秘密。反正我是不会告诉你们我是如何用一分钟时间说服我自己去参加活动还有这一分钟到底发生了什么的。
27、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
28、跑着跑着就天亮了！有木有人约跑的！晨跑夜跑篮球！生命在于运动！健康生活每一天！
29、生日的幽默说说 幽默的生日朋友圈说说
30、慢跑坚持第 天今日是夜跑公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
31、偏执是件古怪的东西。偏执的人必然绝对相信自己是正确的，而克制自己，保持正确思想，正是最能助长这种自以为正确和正直的看法。
32、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
33、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
34、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
35、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
36、夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。
37、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦
38、给孩子的说说 朋友圈关于孩子的说说
39、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空。
40、哇看了照片金鸡山夜景好美好美今晚夜跑金鸡山！！
1、吾生也有涯，而知也无涯。
2、个人只要有意志力，就能超越他的环境。
3、日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
4、滴水穿石，不因其力量，而因其坚韧不拔、锲而不舍。早安!
5、你遇到的所有你讨厌的人，都只是在提醒你不要成为那样的人。
6、经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。
7、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
8、如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。早安!
9、这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会辜负任何一个默默努力的人。
10、我老是在想，死去之后，人还是活着的。我在想，所谓死亡就是做一场无尽的噩梦。晚安!
11、或许，从我们出生，哭出了生命中的第一声时，我们就开始感受到，人生必定充满了泪水与艰辛。晚安!
12、所谓幸福：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。早安!
13、把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油!祝早安!
14、任何一首歌拿来作闹铃或者来电铃，讨厌只是迟早的事，所以越喜欢的东西最好还是保持点距离，才能长长久久。
15、不管发生什么，记住不是只有你一个人在努力不要轻易放弃。一个人在外面，很不容易，没啥，拼的就是坚强。早安!
16、懒惰是种病毒，毒得你一动不想动，不想中毒太深，就赶紧服下勤快的解药。懒床的朋友起床了吗?我送的早安收到没?
17、清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，祝幸福，早安!
18、如果你选择前行就该接受风雨;如果你选择远方就该接受艰难;一切委屈都只因为你能力不足，成年人的世界里没有“容易”二字。早安!
19、你有没有觉得自己就像个精神分裂者，像个怪人，像个神经病，一边要压抑自己悲观的情绪和想法，一边要让自己看起来活泼大方，人见人爱。
20、神经绷得太紧，生活枯燥无味;偶尔放松心情，善于调节为最;做事不求最好，但求问心无愧;做人踏实认真，胜过取巧捷径;只要心态端正，一生快乐相随!早安!
21、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
22、无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹防晒品。
23、早安心语：抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。
24、不想认命，就去拼命!付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力!有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始!立即行动，永远不晚!早安!
25、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?
26、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。遇到一件事，喜欢它就享受它;不喜欢就避开它;避不开就改变它;改不了就接受它;接收不下，就处理它;难以处理，就放下它。其实，人最难的，是放下。
1．神经绷得太紧，生活枯燥无味;偶尔放松心情，善于调节为最;做事不求最好，但求问心无愧;做人踏实认真，胜过取巧捷径;只要心态端正，一生快乐相随！早安！
2．日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
3．或许，从我们出生，哭出了生命中的第一声时，我们就开始感受到，人生必定充满了泪水与艰辛。晚安！
4．所谓幸福：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。早安！
5．如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。早安！
6．你有没有觉得自己就像个精神分裂者，像个怪人，像个神经病，一边要压抑自己悲观的情绪和想法，一边要让自己看起来活泼大方，人见人爱。
7．任何一首歌拿来作闹铃或者来电铃，讨厌只是迟早的事，所以越喜欢的东西最好还是保持点距离，才能长长久久。
8．如果你选择前行就该接受风雨;如果你选择远方就该接受艰难;一切委屈都只因为你能力不足，成年人的世界里没有“容易”二字。早安！
9．滴水穿石，不因其力量，而因其坚韧不拔、锲而不舍。早安！
10．经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。
11．吾生也有涯，而知也无涯。
12．懒惰是种病毒，毒得你一动不想动，不想中毒太深，就赶紧服下勤快的解药。懒床的朋友起床了吗我送的早安收到没
13．个人只要有意志力，就能超越他的环境。
14．这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会辜负任何一个默默努力的人。
15．不想认命，就去拼命！付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力！有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始！立即行动，永远不晚！早安！
16．我老是在想，死去之后，人还是活着的。我在想，所谓死亡就是做一场无尽的噩梦。晚安！
17．把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油！祝早安！
18．生命不是一场赛跑，而是一次旅行。遇到一件事，喜欢它就享受它;不喜欢就避开它;避不开就改变它;改不了就接受它;接收不下，就处理它;难以处理，就放下它。其实，人最难的，是放下。
19．早安心语：抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。
20．不管发生什么，记住不是只有你一个人在努力不要轻易放弃。一个人在外面，很不容易，没啥，拼的就是坚强。早安！
21．在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了
22．清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，祝幸福，早安！
23．无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹防晒品。
1.滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
2.好身材只留给有毅力的人
3.读书累了就运动
4.健身前38 健身后28
5.温和的行动，不可能带来精彩
6.即使在最黑的夜，也要有最热的血
7.总有一个比你忙的人在健身
8.经历所有不可能，造就属于你的可能
9.为所有，尽所能
10.夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
11.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
12.当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
13.不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
14.伟大，不是梦，是去追梦。
15.爱自己，是终身浪漫的开始
16.所有的可能性，都在你跑下去的路上
17.只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
18.不要在最好的年纪，做一个胖子
19.现实中用不了美颜相机
20.在人生的路途上追寻初心所向
21.赘肉不可怕，谁露谁尴尬
22.奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
23.你跑过的路，每一步都算数
24.想放弃了的时候想想当初为什么开始
25.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
26.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
27.我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
28.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
29.不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。
30.瘦了好看 好看有用
下班问候语
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家总少不了要接触或使用问候语吧，问候语可以起到增进感情的作用。其实很多朋友都不太清楚什么样的问候语才是好的问候语，以下是小编为大家整理的下班问候语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1. 上班压力真不小，时刻忙碌无空闲。晚上还要去加班，只愿工资翻一番。一天到晚周末盼，希望休息无人管。今日终于周五到，转眼就会乐翻天。祝周五快乐无限!
2. 我将派一个窈窕美女来陪你。你想把她怎样就怎样，但你要小心，因为她全身都是。。。黑色的。记好了，她名叫星期五。黑色星期五，快乐莫停步。
3. 我把快乐分成两份，一份给你，一份留给自已;我把快乐分成许多份，所以的朋友都送给一份，最大的一份还是给你，因为你是我最好的朋友，祝你天天快乐。
4. 听说你最*成了工作狂，起早贪黑使劲忙，为了汽车和楼房，就像子弹上了堂，今日周五了，可你就不能让那子弹多飞一会儿?人这辈子除了工作还有朋友，有空常联系。
5. 天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好心情!
6. 天亮了，美妙的一天又开端了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光;浅笑吧，高兴心境，高兴一天。早上好，愿你有个好意情!
7. 虽然忙碌将问候落下，尽管岁月将往事推远，但每一次回首，每一次驻足，每一次想起你，心便温馨怡然，愿我的祝福伴你时时刻刻，愿你今天有个好心情!
8. 送你个笑脸，给你心灵的温暖，送你个问候，给你幸福的情由，一周的忙碌终于到了头，开心轻松的时候千万别让他溜走，亲爱的朋友，周五快乐，多想点办法享受。
9. 送给你一份好心情，愿你快乐一生;送给你一个远大理想，愿你奋斗终身;送给你一个心灵空间，愿你去充实一生。送给你一个嘱咐：好好爱惜自己就行
10. 说禁忌，破禁忌，百无禁忌;遇万利，收万利，一本万利;送快乐，祝快乐，千万快乐：黑色星期五，百无禁忌，一本万利，千万快乐!
11. 生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安!
12. 人活着不顺利总会有，转眼周末即将到来，就把这一切都跑到脑后，送你一杯清茶，等待周末到来;约上快乐驻足，加上快乐跳舞;快乐不常在，周末需开怀。
13. 让风吹走你的忧愁，让雨洗掉你的烦恼。让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨。让友情带给你快乐，让爱情带给你幸福。让我的信息为你今天带来好运，呵呵，该起床了!
14. 清新的空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里;将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，接受祝福的信息，祝你早安温馨无比!
15. 清风温柔如昔，暖日灿烂依旧，周五是一个美丽的日子。送你一片大果园，栽种着智慧的大树、忘忧的果实、开心的花朵，穿插着快乐的小溪，唱着幸福的歌曲，传递着浓浓的欢喜。提前祝你周末幸福快乐!
16. 清风揽明月，祝福悄悄走。白云深处千山远，一片温馨永存留。牵挂丝丝剪不断，化作绕指柔。祝你清晨多愉快，幸福无尽头!
17. 周五到来容光焕发，心情愉快加快步伐。工作起来困难不怕，鼓足干劲领导来夸。万事顺利没有误差，下班回家乐开了花。今晚可以休息娱乐，朋友聚会快乐到家。祝周五快乐!
18. 把轻松带上，跟悠闲晃荡，今天就要过得不一样;把烦恼遗忘，跟快乐流浪，今天就要让心情绽放。管它灰暗还是晴朗，周五别怕辛苦，愿你逍遥自在任飞翔!
19. 周五上班好心情，干劲十足有精神。老板见了高声赞，小伙不错加发薪。你知为啥这高兴，收到女友来短信。周末邀约到她家，让我去见他娘亲。愿你周五喜乐笑，别忘礼物心勿跳!
1. 结束一天的忙碌，伴随着下班的催促，请迈开轻快的脚步，踏上开心回家路。把美好心情细数，把美丽点滴记住，任时光何飞度，愿快乐在你心中长驻。
2. 下班了，请你打开上班时封闭的每一个细胞，让它吸收每一丝清新的空气，为你散去苦闷的气息，无聊的味道，让快乐伴跑;祝你下班清爽逍遥!
3. 放下烦躁的心绪，多点快乐的心情;放下工作的劳累，多点浪漫的精神;放下压力的积累，多点幸福的光临;祝下班心情变的更美，笑容令人陶醉!
4. 下班了：请唐僧把苦恼咒掉，托悟空把疲劳赶跑，找八戒把忧愁吃了，最后剩下快乐让沙僧你扛着，伴着下班轻快的步伐飞跑;祝你快乐!
5. 下班送五福：一福，疲劳烦恼全无;二福，快乐舒心欢舞;三福，美食休息散步;四福，减压醒脑明目;五福，温馨甜蜜幸福，五福临门好运无数。
6. 真巧，你也下班了;真好，快乐跟着跑;真妙，忙碌全丢掉;真俏，脸上有微笑;真情，朋友问到;真心，祝你没烦恼;真诚，愿你幸福绕。
7. 在*安伴随下班后的快车道上，让欢乐对你格外关照，让幸福与你深情拥抱，让烦恼见你就跑，让疲惫悄然走掉，让你看着傻笑!
8. 生活总在别处，美好总在下班后，带着满足和快乐生活，下班了，生活也开始，快乐也开始了，祝一切安好，顺利，幸福。
9. 将上班的郁闷，苦累，烦恼，单调，无聊统统抛散在下班悠闲的步伐里，让轻松围绕，让快乐伴跑，爽快的心绪节节升高;祝你下班美好!
10. 最想你的是我，最爱你的是我，是我，是我，还是我!我最喜欢的下班，赶快来吧，我正赶着向一个人送祝福呢，祝收到短信的你开心愉快地度过下班!
11. 上联：相见时难别亦难，见亦喜，别亦愁。下联：英雄美人若相问，还须等，下班时。横批：下班时光。祝你下班快乐!
12. 下班了下班了，忙碌丢掉，消灭烦恼，让感觉变得更美好。请朋友聚聚，跟亲人叙叙，陪爱人逗逗趣，让心情更美丽。祝福随风，愿你逍遥轻松。
13. 下班了：愿你踏上回家的归路，敞开忧郁的心怀，哼着快乐的歌谣，闻着清新的微风，感受自然的美好，伴着轻快的步伐，扑进温馨的家园;祝你下班美好!
14. 工作忙碌一天，终于等到下班;眼耳鼻嘴得闲，唯有肚子扁扁;发条短信问候，信短祝福绵长。祝你下班回家眼睛快乐鼻子快乐耳朵快乐，大嘴美食尝遍!
15. 分分秒秒心期待，下班钟声来敲响;结束忙碌的工作，抛开心情的困乏;短信祝福来送上，愿你欢乐早绽放;美丽心情莫忘掉，开心快乐随风扬。祝下班快乐悠长!
16. 下班去市场，回家下厨房，洗衣做饭顿顿忙;消费不高档，有钱存银行，*凡日子长又长;一心为家忙，生活总奔忙，家庭事业一肩扛。多休息，照顾好自己!
17. 身体累了，歇歇;营养不足，补补;压力大了，玩玩;心情烦了，笑笑;下班来了，乐乐;问候短信，收收;祝福到了，美美;愿下班心情愉快，好运到来!
18. 喝杯茶，泡泡澡，休息时刻少不了;瓜子剥，苹果削，此时何不乐逍遥;被儿抱，床上倒，疲劳烦躁马上消;祝福到，你要笑，下班心情更美妙!
19. 上班的时候，细心一点，用心一点，累一点，工资最好也多拿点;下班了，就开心一点，多玩一点，乐一点，生活最好也舒服点。祝你下班逍遥快乐!
20. 嘻嘻哈哈，吵吵闹闹，幸福的时光这就来到，风儿吹，花儿对我笑，快快乐乐生活真美好，下班时间到，迎接快乐早早到。
21. 下班的感觉;像中了大奖，欣喜而美妙;像久违了的聚会，疯狂而逍遥;像我真诚的祝福，围着你跑，时时祈祷;祝你下班快乐逍遥!
22. 铃儿响叮当，下班时间到，此时此刻祝愿你，你可千万要收到：放下手头活，幸福来拥抱;抛开一天烦，快乐来围绕;祝你下班很准时，永远不加班!
23. 结束一天的忙忙碌碌，完成一天的辛辛苦苦。夕阳的余晖与你相伴，树叶的摇曳与你为伍，伴随着回家的脚步，温暖在不远处等着你，短信无时无刻在关心：下班快乐。
24. 上班是苦脸，下班是笑脸，是苦是笑只有你知道。一半脸儿苦，一半脸儿笑，上班下班两样人生是呀是生活。下班了祝你的人生定格在笑脸，不要愁眉苦脸。
25. 下班，把一天的疲倦化作奋斗的源泉;下班，把一天的惆怅化作心中的梦想;下班，把一天的苦闷化作朋友的情真;下班，把一天的忙碌化作短信的祝福，祝福明天上班都如愿，祝福金钱大把大把赚。
26. 下班啦!打开幸福的电脑，剪切上班时的烦恼，粘贴上开心与愉悦，调出家人照片，删除老板图像，尽情享受下班的快乐吧!我祝你下班开心，永远快乐!
27. 一天的工作实在难捱，下班的时间终于到来，紧锁的眉头忽而放开，快乐的心情飞扬天外，晚上的节目早做安排：吃饭喝酒上网聊天外加收菜。祝：幸福充满八小时外!
28. 知道你快要下班了，就给你送礼来了：送你一份健康水，外加一把开心米，熬出一锅幸福粥，吃出一个好心情!祝你下班轻松快乐!
29. 又到下班时间啦!快忘记早上的迟到，抛开上午的烦恼，*息下午的怒气，迎来傍晚的快乐。我祝你工作顺顺利利，下班开开心心，永远过得快快乐乐!
30. 最真诚的我拥有一份最珍贵的友谊，把最真挚的祝福送给最好的朋友你，愿你下班有喝不完的“薪水”，还常常收到“有钱花”，把幸运和快乐都带回家!
打卡下班的说说
上下班打卡标语
打卡上班的说说
上班打卡的说说
中班古诗打卡的好处
打卡的古诗
打卡的说说
打卡的句子
打卡标语
打卡说说
打卡语录
打卡句子
打卡口号
未打卡的古诗
古诗打卡的目的
钉钉的古诗打卡
晨跑打卡说说
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网课打卡说说
护肤打卡短语
运动打卡说说
减肥打卡语录
面膜打卡说说
可爱的古诗打卡
旅游打卡说说
健身打卡的说说
练字打卡的说说
健身打卡说说
瑜伽打卡说说
描写打卡的古诗
