关于打卡上班的说说的文字专题页，提供各类与打卡上班的说说相关的句子数据。我们整理了与打卡上班的说说相关的大量文字资料，以各种维度呈现供您参考。如果打卡上班的说说未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子语录。
员工上下班打卡考勤规章制度
在现在的社会生活中，需要使用制度的场合越来越多，制度具有使我们知道，应该做什么，不应该做什么，惩恶扬善、维护公*的作用。你所接触过的制度都是什么样子的呢？以下是小编为大家整理的员工上下班打卡考勤规章制度（精选12篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、为加强劳动纪律管理，维护公司正常的生产和工作秩序，制定本规定。
二、考勤项目
出勤，迟到，早退，旷工，请假，加班，值班，出差，外派学*，培训等。
三、出勤
按公司规定时间上下班为出勤。
四、迟到、早退
1、迟到或早退，包括：上班、开会、学*、训练、培训等。
2、自然年内，迟到或早退一小时内，累计五次计旷工一天，依次类推。
3、自然年内，迟到或早退一小时至二小时，累计三次计旷工一天，依次类推。
4、迟到或早退二小时以上，每次计旷工一天。
五、旷工
1、虽按时到岗上班，但工作时间未经领导批准，离开工作岗位者，视为擅离岗位，按旷工论处，每次计旷工一天。
2、不经请假或请假未经批准而缺勤，按缺勤天数计旷工天数。
3、超假一天，计旷工一天。
4、旷工一天扣发三天工资。
5、连续旷工三天，或合同期一年内旷工累计达到三天者，予以辞退。
六、事假
1、员工因私事可请事假。若事假期将满，不能如期返岗，应至少提前一天以电信方式续假，返岗后补办事假手续，否则超假按旷工论处。
2、一个自然月内请事假累计达到七天，或者一个自然年内请事假累计达到十五天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。
3、一个自然年内请事假累计达到五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。
4、一个自然年内请事假累计五天(含)以内的，一天扣发一天工资;第六天起，一天扣发二天工资。
七、病假
1、请病假需持县级(含，二级)以上医院出具的病假证明。重大疾病或手术住院治疗的，另行处理。
2、一个自然年内请病假累计六天(含)以内的，每天按日工资的百分之六十计发工资;累计七天至十四天的，每天按日工资的百分之三十计发工资;累计十五天至二十九天的，不发工资;累计三十天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。
3、一个自然年内请病假累计达到十五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。
八、婚假
1、员工享有三天婚假。
2、男满二十五周岁，女满二十三周岁的员工享有十天晚婚假(含：法定节假日、公休日、三天婚假在内)。
3、婚假为一次性假期。婚假期间，工资照常发放。
九、产假
1、产假三个月。符合国家计划生育条件的，持准生证办理产假手续。难产及剖腹产凭病历适当延长产假。哺乳期按国家有关规定执行。
2、男员工配偶生产享受产期陪护假五天。
3、产假及陪护假期间，工资照发。
十、工伤假
工伤假按国家和当地*有关规定执行。
十、丧假
1、员工直系亲属(指：本人父母、配偶、子女、配偶父母)不幸去世，员工享有三天丧假。
2、丧假为一次性假期。丧假期间，工资照常发放。
十二、补休
1、由公司安排的加班或值班，可在加班或值班后申请补休。《补休单》有综合部人力资源开具。需补休员工按请假程序办理补休手续。
2、补休期间工资照常发放。
3、应工作需要，补休累计到自然年年底未能休完的，不再累积到下一个年度，于次年一月份将补休折算出勤日补发工资。
十三、加班
1、因生产或工作需要加班，应由该部门事先提出加班申请(包括：加班事由、加班时间、加班小时、加班人数)，报综合部，由公司分管领导批准后安排加班。
2、原则上，加班可安排补休。计发加班工资的，由部门每月随考勤上报综合部人力资源。综合部人力资源汇总后报公司审批。
4、加班以小时为计算单位。加班一小时为一个工作小时，以八小时为一个计算单位。每满八小时的计补休一天，或计发一天加班工资。加班工资标准参照节假日值班费标准执行。
十四、值班指：夜间值班，公休日值班、法定节假日值班。由公司统一安排值班人员。
夜间值班由公司统一安排，按公司有关规定计发夜间值班费。
公休日值班计补休一天。遇法定节假日连休值班的，按公司有关规定计发节假日值班费。
员工上下班打卡管理规章制度
公司的员工考勤是公司重要的管理制度之一，也是能正常运营的基本条件，所以规范的考勤管理制度是员工工作的开始。下面是百分网小编为你精心推荐的员工上下班打卡的管理制度，希望对您有所帮助。
第一条 本公司所有员工干部上下班，悉依本制度执行。
第二条 本公司所有员工干部都应按作息时间之规定准时到退。
第三条 迟到、早退、旷职(工)按下列办法处理：
1.上班迟到15分钟内的，予以10元/次的处罚;15分钟至30分钟内的，予以20元/次的处罚;30分钟后的，予以扣发当日薪资的处罚;
2.早退的一律予以扣发当日薪资的处罚;
3.旷职(工)的予以扣发三日薪资的处罚;连续旷职(工)三天或一个月内累计6天的，均以自动离职论处。
第四条 上下班打卡及进出行动，均应严守秩序，原则如下：
1.上下班同时打卡超过三人时，必须排队依次进行，如有争夺、拥挤、插队等扰乱秩序的行为, 经监督人员指出后，仍不改正的，视情形予以20-50元/次的处罚;
2.无论何种班次，上班者不得打了上班卡后外出或办理私事,如有违者,按迟到论处;
3.下班者应先打卡后外出, 如有违者,即按早退论处;
4.下班时间到后，方得停止工作，不得提前下班等候打卡，如有违者，即按擅离职守或早退论处，所属主管人员应负连带的责任;
5. 上下班打卡均由本人亲自操作，严禁代人或托人打卡,如有违者,责任双方均按旷职(工)半日论处;
6.没有上班、加班而打虚假卡的，按旷职(工)一日论处;
7. 遇停电或卡机故障,未能正常打卡时,应在24小时内交由所属部门负责人签字认可,过时不予受理,如违规签卡,责任双方均按旷职(工)半日论处;
8. 漏打卡的,按第四条第6款执行。漏打补签每月不得超过三次, 每超过一次按上班迟到15分钟内论处;漏打未签的，每次按上班迟到30分钟内论处,并取消当月全勤奖。
9. 工作时间内，因事外出或提前下班的，须持有效请假单或放行条和工卡，送至行政人事部,签卡并做好相关登记后方可离开,否则,保安或行政人事人员有权禁止外出。如有违者,按早退或旷职(工)论处。
10. 销售营业等人员因公外出较长时期的，应向其负责人报备,月底由所属部门负责人在工卡上签证后,交送行政人事部。
第五条 本制度条款如有与日前制度相抵触的, 依照本制度执行。
第六条 本制度由各部门负责人与相关人员配合行政人事部监督落实执行。
第七条 行政人事管理部门对本制度享有最终解释权。
第八条 本制度经厂长审核, 呈总经理核准后生效，修订时亦同。
一、为加强考勤管理，维护工作秩序，提高工作效率，特制定本制度。
二、公司员工必须自觉遵守劳动纪律，按时上下班，不迟到，不早退，工作时间不得擅自离开工作岗位，外出办理业务前，须经本部门负责人同意。
三、周一至周六为工作日，周日为休息日。公司机关周日和夜间值班由办公室统一安排，市场营销部、项目技术部、投资发展部、会议中心周日值班由各部门自行安排，报分管领导批准后执行。因工作需要周日或夜间加班的，由各部门负责人填写加班审批表，报分管领导批准后执行。节日值班由公司统一安排。
四、严格请、销假制度。员工因私事请假1天以内的(含1天)，由部门负责人批准;3天以内的`(含3天)，由副总经理批准;3天以上的，报总经理批准。副总经理和部门负责人请假，一律由总经理批准。请假员工事毕向批准人销假。未经批准而擅离工作岗位的按旷工处理。
五、上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处;超过30分钟以上者，按旷工半天论处。提前30分钟以内下班者，按早退论处;超过30分钟者，按旷工半天论处。
六、1个月内迟到、早退累计达3次者，扣发5天的基本工资;累计达3次以上5次以下者，扣发10天的基本工资;累计达5次以上10次以下者，扣发当月15天的基本工资;累计达10次以上者，扣发当月的基本工资。
七、旷工半天者，扣发当天的基本工资、效益工资和奖金;每月累计旷工1天者，扣发5天的基本工资、效益工资和奖金，并给予一次警告处分;每月累计旷工2天者，扣发10天的基本工资、效益工资和奖金，并给予记过1次处分;每月累计旷工3天者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，并给予记大过1次处分;每月累计旷工3天以上，6天以下者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，第二个月起留用察看，发放基本工资;每月累计旷工6天以上者(含6天)，予以辞退。
八、工作时间禁止打牌、下棋、串岗聊天等做与工作无关的事情。如有违反者当天按旷工1天处理;当月累计2次的，按旷工2天处理;当月累计3次的，按旷工3天处理。
九、参加公司组织的会议、培训、学*、考试或其他团队活动，如有事请假的，必须提前向组织者或带队者请假。在规定时间内未到或早退的，按照本制度第五条、第六条、第七条规定处理;未经批准擅自不参加的，视为旷工，按照本制度第七条规定处理。
十、员工按规定享受探亲假、婚假、产育假、结育手术假时，必须凭有关证明资料报总经理批准;未经批准者按旷工处理。员工病假期间只发给基本工资。
十一、经总经理或分管领导批准，决定假日加班工作或值班的每天补助20元;夜间加班或值班的，每个补助10元;节日值班每天补助40元。未经批准，值班人员不得空岗或迟到，如有空岗者，视为旷工，按照本制度第七条规定处理;如有迟到者，按本制度第五条、第六条规定处理。
十二、员工的考勤情况，由各部门负责人进行监督、检查，部门负责人对本部门的考勤要秉公办事，认真负责。如有弄虚作假、包痹袒护迟到、早退、旷工员工的，一经查实，按处罚员工的双倍予以处罚。凡是受到本制度第五条、第六条、第七条规定处理的员工，取消本年度先进个人的评比资格。公司员工上班期间严格执行考勤制度，本制度适用于我公司一般员工至部门经理。
1、工作时间:根据<劳动法>的条款规定，结合本公司的经营 特点及岗位的特殊要求，本公司办公室、设计人员实际五天工作日，即周一至周五(有特殊情况者可调休)。
辅助说明:本公司设计人员即为不定时工作时间。
2、上班时间
09:00—18:00(午餐时间:11:30—13:00)
9:00以后到达，视为迟到，18:00以前离开，视为早退。(每人每月可以有三次迟到10分钟以内的机会不予计算)。
3、迟到、早退60分钟以内，缴纳公益基金1元/分;迟到、早退60分钟到120分钟，缴纳公益基金2元/分;超过120分钟且无特殊理由者按照事假半天缴纳公益基金;连续三次以上迟到30分钟以上者，记请假半天。(公益基金作为公司活动经费，由行政部按月进行统计并公示。)
4、迟到早退情节严重者，将给予通报批评、扣除绩效工资、直至解除劳动合同等方式处理。
5、遇到恶劣天气、交通事故等特殊情况属实的，经主管领导批准后酌情处理。
打卡
1、公司实行指纹打卡制，员工正常上班及加班时需上午上、下班各打卡一次。对没有打卡条件的，按照登记要求实行签名登记制度，记录上下班具体时间并亲笔签名确认。在工作期间，离开公司的情况需填写相应的手续对于有打卡条件的填写相应手续的同时要打卡离开。
2、若员工上、下班未打卡、且不符合或者没有办理相关手续且没有证据证明确实上班的，没有按照要求亲笔签名登记考勤的1次罚款10元。对于无法查证的，公司一律按请假计算。
3、如果员工由于工作的特殊要求，不能及时到公司打卡者，须在工作日志上明确写明原因，由部门主管负责于次工作日将未能打卡的员工的数据统计出并报送行政部。
4、因设备故障，停电等因素，造成无法完成指纹考勤登记的，由行政部统一记录。
加班、调休
1、公司不提倡加班，若因自身原因(包括工作能力欠缺、工作效率低下)，无法完成基本工作量而需加班完成的，不按加班计算。
2、若因额外工作量公司安排加班的，由行政部记录加班时间。按月总结核算，以奖金或假期形式(调休)兑现。如申请调休的，原则上须提前三天申请，由主管领导根据实际情况统筹安排。领导批准后，到行政部办理相关登记手续。经批准的调休事假可不扣发工资。
1、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
2、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
3、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
4、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
7、最*坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
8、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
9、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
10、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
11、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
12、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
13、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
14、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
15、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
16、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
17、最*几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
18、最*饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
19、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。
20、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
21、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
22、坚持跑步，非一般的感觉。
23、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
24、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
25、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
26、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
27、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
28、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
29、已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。
30、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
早上打卡正能量的句子（精选190句）
在日常学*、工作和生活中，大家都接触过比较经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。句子的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的早上打卡正能量的句子（精选190句），仅供参考，大家一起来看看吧。
1、岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。
2、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。
3、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。
4、我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。
5、不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。
6、从今天起，做一个简单的人，踏实务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有*常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书，看好书，少吃点，吃好的。要有梦想，即使遥远。
7、不炫耀，因为不自卑。不花心，因为懂得爱。真相就是这样：自卑才炫耀，缺爱才花心。招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西！
8、执子之手与子携老的爱情不是找出来的，而是守出来的。如果只用眼睛找，你很难知道谁可以相守一生。因为只有遇到事情，人性里的善或恶才会被激发出来。所以别用外貌和财富选人，而要用挫折、风波和*淡去选人。扛得起责任、同得了甘苦、守得住寂寞的，才是一辈子的恋人。
9、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。
10、不要活在过去的回忆里。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳！
11、全心全意去爱，别的就交给命运，这是聪明人都会遵循的简单规则。
12、要学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐。
13、爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。
14、过去的*惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
15、小笨蛋，不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的去相信；小笨蛋，不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的去付出；小笨蛋，不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑；小笨蛋，不是只有你一个人在努力，所以，不要轻易的就放弃。小笨蛋，记住：一定要幸福！
16、青春，是一段你可以肆意挥霍的时光，爱了，痛了，哭了，笑了，然后你就真的成熟了，青春也就没有了。
17、爱情如果说最伤人，不是她不爱你，或者，你不爱他。是明明相爱了，她爱不了你，或者说，你爱不了他。望着，却不可以拥抱；想着，却不可以拥有；走着，却不可以同步；说着，却不可以对望。哪怕用尽了一生的力气，透支了一辈子的幸运，一直都无法靠*，还要面对一天一天的淡忘。
18、路由足与各组成，所以才人各有路；正因为人各有路，所以才人各有成。
19、小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说。直到长大后才发觉，其实流泪比流血更疼。
20、蓝天吻着海洋，海洋偎着蓝天，我把祝福写在蓝天碧波上。
21、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处。
22、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑！
23、有钱，不可能养你一辈子。帅气，不可能炫耀一辈子。自己的另一半，是拿来过日子而不是拿来比较的。日子过得好，才是真的好。所以，不找帅、不找富，找个能包容你的。如果他不能包容你的情绪和缺点，就算条件再好，又有什么用呢？其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。
24、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
25、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
26、也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊喜。面对复杂，保持欢喜。加油，别让人生输给心情！早安！
27、如果不爱，到底是谁先放手。你甚至不能知道，先厌倦的人，会不会是自己。你结婚了。当然不是跟我。可是，在人家婚后，我感情的列车依然是顺着惯性，滑行了一段时间。
28、清清的晨风摇响快乐的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声早安，向你问好！
29、真着急，假生气；热问题，冷处理；不找事，不怕事；干累活，会歇息；办事情，分缓急；过去事，不后悔；眼前事，莫攀比；得到的，会失去；失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，不伤悲；常宽己，好心情；多迷糊，长乐呵；尽全力，*常心！
30、人生没有永久的成功与失败，人生就是由成功和失败串联而成的。很多人在有机会赢之前，便已失去斗志。其实，输赢之间的界限很模糊，"赢"意味着拥有许多美好的事物，"输"意味着负面的一切不如意的事物，换句话说，赢就是成功，输就是失败。
1、人生在世，总是有些空城旧事，年华未央；总是有些季节，一季花凉，满地忧伤。许多事，看开了，便会峰回路转；许多梦，看淡了，便会云开日出。学会思索，学会珍藏，微笑领悟，默默坚强。早安！
2、看的是书，读的却是世界。沏的是茶，泡的却是生活。斟的是酒，品的却是滋味。喝的是水，醉的却是红尘。只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。早安！
3、每个人内心深处都渴望成功，可问题是大多数认为自己无法成功，他们不相信通过奋斗可以成功，于是放弃了梦想，最终果然走向了失败。早安！
4、人生就像是一杯加糖的咖啡，刚开始有芬芳的香味，但喝下去只是又苦又浓，只有经历千锤百炼，才能品出真正的好味！早安！
5、睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。早上好，愿我的问候如清凉的清晨般滋润你！
6、抱怨身处黑暗，不如提灯前行。愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮世界的一角。早安！
7、情绪不好的时候，就想啊，不就是个情绪嘛，对待情绪，要有一种英雄主义的态度。说白了，要有一种我跟你拼了的泼妇精神。与天斗，与地斗，不如与自己斗，其乐无穷也。早安，朋友！
8、快乐多了没有烦恼，幸福多了苦闷就少，朋友多了少了寂寥，开心多了过滤浮躁，生活滋味自酿调料，累了就睡醒来就笑，白天欢乐陪伴着你，夜晚美梦好运就到，财运当头步步登高，祝你早安一切都好！
9、累了想想光头强，饿了想想灰太狼，走在人生的道路上，哪有理由不坚强你羡慕别人的收入，却不知他日日夜夜的艰辛。你羡慕她说走就走的自由，却不知道她为这份自由付出的代价。不要羡慕，去努力！早安！
10、点击崭新的日历，翻开新的日记，保存真心的祝福，删除所有的委屈，复制阳光的魔力，粘贴到我的信息，愿你早起就能收到我的祝福，感受阳光的神奇魔力，清晨如此清新美丽，心情永远快乐无敌！早安！
11、风帆，不挂在桅杆上，是一块无用的布；桅杆，不挂上风帆，是一根*常的柱；理想，不付诸行动是虚无缥缈的雾；行动，而没有理想，是徒走没有尽头的路。
12、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，我对你的祝福全都是真心。
13、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！
14、有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！早安！
15、做该做的事，爱该爱的人，能应对惊涛拍岸的雄壮，也能安于细水长流的温情。早上好，加油！
16、再牛掰的梦想，也经不住你一如既往如每天吃饭般的坚持。没有人的命运是盘注定会输的棋，用有限的人生活出最大的格局。只要坚信，我们一定可以！早安！
17、每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔！只要坚韧不拔的走下去！
18、坎坷的人生不可怕，可怕的是缺乏了自信，没有了自我。如果整天怨天尤人，埋怨老天的不公，命运的不顺，生活的不*。只会一蹶不振，碌碌无为，无所事事。只会向命运低头，迷失前进的方向，丧失自身的人生价值。早安！共勉！
19、做一个*静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。愿我小小的问候带给你快乐，早安，我的朋友！
1、我这几天上班下班开车都打瞌睡 感觉后怕得很
2、困的不行，一边上班一点打瞌睡
3、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡
4、每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。
5、睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的
6、昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡
7、上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡
8、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
9、假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了
10、老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？
11、好像我失眠了 那就等着明天上班打瞌睡吧
12、最*上班，老打瞌睡。困死我了。
13、回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破
14、这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉
15、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
16、妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了
17、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
18、自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了
19、现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗
20、连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？
21、以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼
22、讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。
23、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
一、读书、不读书的人，思想就会停止。
二、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始!早安!
三、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个*惯。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远!早安!
四、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。
五、每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。有梦想，就能看到未来。
六、大冬天的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。
七、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
八、风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
九、应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。
十、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此*淡而无趣吧。
十一、 **淡淡，波澜不惊，日复一日，年复一年。对生活有很多不满意的地方，但细想似乎也没有什么不满意的，自己最清楚在很多方面的努力程度远远不够，能够像现在这样应该知足的。人，经历多了才会成熟，因为经历才能感悟，只要想通了，什么时候努力都不晚，重要的是必须要有一颗积极向上的心。
十二、 你将要找的爱人，并不会在遇到困难时随意埋怨你，也不会在你犯错的时候当众指责你，更不会在你事业不顺时嘲弄你……你将要找的爱人，是无论什么情况下，他都会陪着你，保护你，照料你。相爱的人，一定会相互保护，而不会互相埋怨。因为爱是包容，更是种不顾一切的偏袒。晚安!
十三、 于是有人向这边匆匆跑来，有人手里还端着饭碗，他们这样跑着，炎热的夏季便在夜晚找到了它的生机。晚安!
十四、 一个人的自愈的能力越强，才越有可能接*幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。
十五、 永远那不是一种距离，而是一种决定，你决定放弃，就永远到达不了。世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。认识我的人以为我很静，了解我的人以为我很疯，只有懂我的人才知道其实我很忧伤。晚安!
十六、 花努力盛开，开得芬芳美丽，吸引蝴蝶舞动。鸟儿努力地歌唱，悠悠旋起涟漪，美妙的悦耳动听。只要肯努力，结果会变得很美丽。
十七、 我没有更多的祝福给你，只希望你那边天气适宜，有茶可以喝，有人关心你，不会失眠，不会被骗。早安!
十八、 女人保养是老样子，不保养是样子老。
十九、 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
二十、 有时候想要去远方，不求得到心灵的洗礼，千山万水，只为遇见那个不一样的自己。早安!
二十一、 博观而约取，厚积而薄发。
二十二、 保养是老样子，不保养是样子老。
二十三、 我生*的野心是：靠我的才能使你的魅力不朽，靠你的魅力使我的才能不朽。早安!
二十四、 我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。晚安!
二十五、 人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。
二十六、 人生，方向要比努力更重要。千里之行，始于足下。人的生命之旅其实就是一次远行，每个人都渴望在自己人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。
二十七、 我们一路奋战只是为了不被改变。如果，我们的生命真的还只剩下几天，那么就请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。我依旧相信希望存在。
二十八、 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。祝你早安!
二十九、 多糟糕的境遇都会有人羡慕，这就是我们当代生活的特色。晚安!
三十、 白发是生给谁看的，当然是生给爱你的人。她看了会心痛，懂得你在尘世，所受的煎熬，会怜惜。并不在乎的，一个事实是，你正老去，如此说来，白发是为爱情而生，它也是为爱情而白。晚安!
三十一、 青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
三十二、 绳锯木断，水滴石穿。
三十三、 自家慢诩便便腹，开卷方知未读书。
三十四、 如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就*惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。早安!
1、跑步让我明白人生就像一场马拉松如果你犹豫了别人就会轻而易举的超过你如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点最后你就会获得成功享受成功的喜悦(
2、夜跑结束。拉伸韧带来个一字马，看到墙面我就想倒立！
3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
4、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
5、坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！
6、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
7、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
8、每天夜跑大军里我是最瘦的，一点动力都没有。
9、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
10、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
11、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
12、今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场圈开始，大汗淋漓，很舒服。
13、夜跑归来说好的跑步变成了走路电台组织的太形式了光拍照了以后还是多参与真正的跑步！
14、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀 都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
15、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
16、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
17、人的故乡，并不止于一块特定的土地，而是一种辽阔无比的心情，不受空间和时间的限制。这一心情一经唤起，就是你已经回到了故乡。
18、趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！
19、最*的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊炸串摊臭豆腐摊的诱人香味。
20、喘着气，心里却很轻松。一次夜跑的时间很短，但却是俱全的奋斗经历。
21、五彩纷呈五彩，好多种颜色。指各种各样的颜色都呈现出来了，形容颜色繁多，非常好看。
22、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
23、那些表面上看起来很洒脱的人 心里都曾有一个角落 碎的很彻底。
24、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
25、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
26、明天的夜跑活动吖看似简单实则蕴藏着巨大的秘密。反正我是不会告诉你们我是如何用一分钟时间说服我自己去参加活动还有这一分钟到底发生了什么的。
27、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
28、跑着跑着就天亮了！有木有人约跑的！晨跑夜跑篮球！生命在于运动！健康生活每一天！
29、生日的幽默说说 幽默的生日朋友圈说说
30、慢跑坚持第 天今日是夜跑公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
31、偏执是件古怪的东西。偏执的人必然绝对相信自己是正确的，而克制自己，保持正确思想，正是最能助长这种自以为正确和正直的看法。
32、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
33、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
34、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
35、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
36、夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。
37、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦
38、给孩子的说说 朋友圈关于孩子的说说
39、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空。
40、哇看了照片金鸡山夜景好美好美今晚夜跑金鸡山！！
1.滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
2.好身材只留给有毅力的人
3.读书累了就运动
4.健身前38 健身后28
5.温和的行动，不可能带来精彩
6.即使在最黑的夜，也要有最热的血
7.总有一个比你忙的人在健身
8.经历所有不可能，造就属于你的可能
9.为所有，尽所能
10.夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
11.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
12.当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
13.不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
14.伟大，不是梦，是去追梦。
15.爱自己，是终身浪漫的开始
16.所有的可能性，都在你跑下去的路上
17.只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
18.不要在最好的年纪，做一个胖子
19.现实中用不了美颜相机
20.在人生的路途上追寻初心所向
21.赘肉不可怕，谁露谁尴尬
22.奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
23.你跑过的路，每一步都算数
24.想放弃了的时候想想当初为什么开始
25.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
26.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
27.我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
28.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
29.不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。
30.瘦了好看 好看有用
1、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
2、好像我失眠了 那就等着明天上班打瞌睡吧
3、上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡
4、老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？
5、回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破
6、讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。
7、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
8、每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。
9、困的不行，一边上班一点打瞌睡
10、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡
11、睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的
12、连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？
13、我这几天上班下班开车都打瞌睡 感觉后怕得很
14、现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗
15、自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了
16、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
17、最*上班，老打瞌睡。困死我了。
18、假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了
19、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
20、这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉
21、以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼
22、妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了
23、昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡
打卡上班的说说
上班打卡的说说
上下班打卡标语
打卡下班的说说
中班古诗打卡的好处
打卡的古诗
打卡的说说
打卡的句子
打卡标语
打卡说说
打卡语录
打卡句子
打卡口号
未打卡的古诗
上周周老师发的古诗打卡
古诗打卡的目的
钉钉的古诗打卡
晨跑打卡说说
21天打卡的标语
网课打卡说说
护肤打卡短语
运动打卡说说
减肥打卡语录
面膜打卡说说
可爱的古诗打卡
旅游打卡说说
健身打卡的说说
练字打卡的说说
健身打卡说说
瑜伽打卡说说
