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坐月子可以洗头发吗
导语：坐月子期间，产妇的汗腺会特别活跃，容易大量出汗导致头发出油黏糊糊的，那么坐月子的时候可以洗头发吗？下面jy135小编就带大家一起去了解一下专业医生是怎么说的。
一、坐月子可以洗头发吗？
产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比*常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。但是我们建议，如果可以忍受的话，一般要过10天再洗头。
1、过早洗头的危害
过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不*衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。
2、洗头的频率
产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。
3、清洁头皮小窍门
有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的.产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，最后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。
二、坐月子如何洗头
1、新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。
2、准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。
3、头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。
4、洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。
5、洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。
6、整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。
三、坐月子洗头的注意事项
1、剖腹产的产妇最好要伤口状态良好以后再进行洗澡，不要勉强自己过早开始行走或做事。
2、产妇洗澡也可以采用淋浴的方式，这样不需要弯腰或是下蹲，更适合产后恢复。
3、孕妇洗澡时有时候自己动作不方便，可以让家人从旁协助，帮忙按摩头皮，或是冲水。
4、如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。
5、坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。
6、洗头发的时候要注意自身的安全，避免滑倒摔伤。
1．洗完头后我的危机感就越来越重了。
2．我太喜欢自己身上有好闻的味道了，今天洗完头抹了护发精油，我现在躺在床上闻着自己，我感觉我可以和自己谈恋爱了。
3．洗完头包毛巾忘记拿下来了包了好久，我现在只能说我的头好疼啊，我的发际线好疼啊，我把自己搞秃了。
4．洗完头感觉自己又是青春美少女了我喜欢霸王洗发水的味道。
5．由于阿姨来打扫卫生不得不起床的我，洗完头洗完澡坐在床上感觉自己还活在梦里，为什么要熬夜呢？
6．终于拖完地，洗完澡，洗完头，洗完衣服了，躺床上真是舒服啊。
7．洗完头不自拍总觉得对不起这柔顺的自己关在家里，头帘都长啦！
8．每次洗完头都会给我一种发量很多的错觉。
9．当我洗完头发现指间有残留的头发，我有点难受。
10．洗完头一擦就可以直接戴帽子，都不需要晾半天。
11．每次洗完头都觉得自己要秃了，但是每次扎头发的时候觉得还可以再掉多一些头发多的人扎头发好累。
12．虽然洗头真的很烦，但是洗完头真的让人身心愉悦。爆炸头你值得拥有。
13．每次在家洗完头，不吹头发，头就炸裂般疼痛。
14．洗完头抬起腰的那一刻我知道我终究是赢得了这场战争的胜利。
15．洗完头，化完妆，拍完照，再来欣赏一场美丽日落。
16．昨天晚上刚洗完头的时候我的刘海终于不中分了早上醒来刘海变得卷过了一样。
17．洗完头，编完小辫子，又可以快乐的玩耍了。
18．真的不应该在洗头之前背单词洗完头啥都忘了。
19．玫瑰精油用多了之后每次洗完头擦在头发上我都感觉身上有非洲人的香水味。
20．洗完头吹头发，一插吹风机，吹了几秒，瞬间冒烟了！
1．周末不想出门的根本原因就是不想洗头不想化妆，想每个周都是双休。
2．见喜欢的人就每天都洗头，不见喜欢的人第三天了还是不想洗头。
3．越来越不想洗头了，因为脱发严重，感觉这样下去我早晚变成一个秃子。
4．以后还是要晚上洗头，宁愿起床炸毛，也不想早早起来洗头，困死了。
5．碎片，突然好想剪一个寸头不想早起洗头了，反正单身啥也不怕。
6．到哪里都是买帽子就对了，不想洗头化妆的时候戴个帽子就好了。
7．为什么戴帽子呢？答案:因为不想洗头!
8．不想洗头，容易让脑子进水。
9．今天，一个不想打扮胡乱穿衣没洗头发还乱戴了顶毛线帽子的人。
10．我真的真的不想每天洗头，但只能撑一天半，天天洗吧，亏半天，隔天洗吧，差半天。
11．天气稍微一冷就不想洗澡了，尤其是洗头天哪大半夜的，我正在往头上洒爽身粉。
12．到了冬天整个人都变懒了，不想洗头不想换衣服。
13．不想换衣服不想洗头，不想洗脸不想刷牙不想出门不想化妆就想吃！
14．我太不想洗头了，有没有什么方法能让头三天也不会油呢。
15．我经常会有这种时候，就是特别特别想特意懒的时候，不想洗头不想洗澡，越丑越好，越邋遢越好。就想全世界谁都不认识我。
16．纪越大越懒，休息时连脸都不想洗，也可以不洗头不洗脸出门逛街。
17．不洗头，不想洗头，油的时候爽身粉扑一扑，一梳一吹，完美蓬松。
18．因为不想天天洗头，每次出门都得化妆，一个人的生活也很充实，自杀式单身都快进化为死亡式单身。
19．好激动，我写不下去作业了，我背不过单词了，我也不想洗头了。
20．努力想要很精致，其实也是个不愿意去上体育课不想洗头不想化妆只知道睡睡睡的懒鬼儿。
21．我想买个帽子，因为不想天天洗头，但又想显得自己很精致。
22．不想洗头，啥都不想干，就知道死睡的我。
23．和室友在家里呆一天！！不想洗头出门嘻嘻。
24．懒到一定程度，不想洗衣服洗头，只想躺着睡觉。
25．自从头发可以勉强扎起来之后真是一点都不想洗头了……
老人洗头的注意事项
老人洗头比较有讲究，水温、姿势都是需要注意的，特别是洗头要一定要等头发干了再睡觉，下面是小编整理的老人洗头的注意事项相关内容。
1、头别往后仰
美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
2、水温要适宜
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
3、边洗边按摩
头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。
4、头发干透再睡觉
许多老人*惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些*惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
5、洗头别太频繁
老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
上面为大家介绍了老人洗头的5大注意事项，洗头后一定要等到头发干了再睡觉，当然最好选择在白天洗头。
扩展：晚上洗头好还是早上洗头好
据调查数据显示，60%以上的人群有在早上洗头发的*惯，其中有一半以上的人群认为早上洗头比较好，那么这些人自认为早上洗头好是否是对的呢？如果是根据自己的想法，那肯定是对的，但毕竟还是需要科学性的！
以上的观念其实是有误的，为何这样说呢？其实这是有一定的道理的。因为人在早上刚起床的时候，自身的血液循环还没有恢复到一定的值，也就是正常的水*。这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感。
头部比较敏感的时候，如果再加上水的刺激，易使头部的血液循环加速，这时身体会出现异样的症状，如头痛、身体不舒服等。还有些人喜欢用冷水洗头，这对头部的影响会更大。
无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，一大早的气温本来就比较低，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的.毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔。
这些水分一旦进入到头部的毛孔之中，再加上冷风不断吹在头部，易使人脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
一般来说，我们并不建议早上起来洗头。如果*时我们注重保养头发，就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一天的心情啦！
保持头发干净
夏天的温度比较高，人体出汗也多，头发容易油腻、脏乱，因此要注意保持头发的干净度，洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外，要选择适合自己发质的洗发水，这样能迅速地补充头发所需的养分，滋养发根。
养肾也有益于护发
此外，头发与肾的关系密切，头发营养不良，突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时，可能是由于肾虚导致的。肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，头发天生偏黄，或虽变黄但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者，不要盲目对号入座乱补肾。
用醋洗头的正确方法
在温热的洗发水中，加少许醋，洗头后会感觉格外凉爽、舒适，头发会柔顺挺多，还有能减少头皮屑。下面是小编收集整理的用醋洗头的正确方法，希望对你有帮助。
用醋洗头的正确方法。
1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都会对头发造成损害的。
2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，给头发按摩按摩，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，普通的白醋就可以了，还可以用苹果醋，效果比白醋还好，因为头发属于蛋白质，酸性太强或者太弱的.物质都会损害头发的，会造成头发里面的蛋白质变性，我们*时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。
3、用醋洗完头之后就用清水进行清理，把头发上面的醋清除掉，然后利用毛巾把头发上面的水弄干净，如果想头发自然一点，不损害头发的发质的话，最后用自然风风干它，用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
用醋洗头的方法不是很复杂，只是在我们*时洗头的基础上多加一个步骤而已，如果你想你的头发亮丽又有光泽的话，勤奋一点坚持一段时间吧，相信你的头发会有质的改善的。
什么人最适合用醋洗头？
1、头发干燥、毛躁的人。说明你的毛鳞片受损严重，需要一些闭合毛鳞片的手段；
2、想用护发素又不想伤发的人。
3、护发素的PH值一般在4.0左右，弱酸性，所以用醋洗头类似一个天然的护发素的作用，而且不用担心化学添加对头发的损害；
4、刚烫发染发的人。烫染头发都是在强碱性药剂下进行的，头皮的PH环境瞬间升到10以上，这个时候用醋中和是最简单也是最直接的，可以减少染发头发后脱发和头发干燥的问题；
5、头发太硬的人。总所周知酸性能软化物体，头发也是一样。如果头发太硬的人想软化头发，别去理发店做那么贵的头发软化处理了，用醋洗头是一样的原理和效果；
6、头发打结、不好打理的人。这就是用醋洗头的拿手好戏，可以让头发柔顺，一梳到底。
晚上洗头好还是早上洗头好
洗头发这个问题让很多人有些头疼，是早上洗头还是晚上洗头好呢？答案显而易见，当然是晚上啦，一般早上洗的都是因为睡姿太差头发乱糟糟的，不然早上赶着上班谁没事还花时间去洗头（大学生除外）。下面是小编整理的晚上洗头好还是早上洗头好，欢迎大家阅读！
据调查数据显示，60%以上的人群有在早上洗头发的*惯，其中有一半以上的人群认为早上洗头比较好，那么这些人自认为早上洗头好是否是对的呢？如果是根据自己的想法，那肯定是对的，但毕竟还是需要科学性的！
以上的观念其实是有误的，为何这样说呢？其实这是有一定的道理的。因为人在早上刚起床的时候，自身的血液循环还没有恢复到一定的值，也就是正常的水*。这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感。
头部比较敏感的时候，如果再加上水的刺激，易使头部的`血液循环加速，这时身体会出现异样的症状，如头痛、身体不舒服等。还有些人喜欢用冷水洗头，这对头部的影响会更大。
无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，一大早的气温本来就比较低，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔。
这些水分一旦进入到头部的毛孔之中，再加上冷风不断吹在头部，易使人脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
一般来说，我们并不建议早上起来洗头。如果*时我们注重保养头发，就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一天的心情啦！
保持头发干净
夏天的温度比较高，人体出汗也多，头发容易油腻、脏乱，因此要注意保持头发的干净度，洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外，要选择适合自己发质的洗发水，这样能迅速地补充头发所需的养分，滋养发根。
养肾也有益于护发
此外，头发与肾的关系密切，头发营养不良，突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时，可能是由于肾虚导致的。肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，头发天生偏黄，或虽变黄但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者，不要盲目对号入座乱补肾。
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1、飘柔：洗护二合一，让头发飘逸柔顺。
2、风影：去屑，不伤发。
3、雅芳：秀发巧投资。
4、潘婷：三千烦恼丝，健康新开始。
5、沙宣：我的光彩来自你的风采。
6、诗芬：创造秀发表情。
7、清扬：头屑不再来。
8、飘影：有飘影，更自信。
9、潘婷：拥有健康，当然亮泽。
10、奥妮：黑亮的头发，我喜欢。
11、好迪：大家好才是真的好。
12、奥妮：黑头发，*货。
13、夏士莲：活力来自营养、活力来自年轻、活力来自激情。
14、清逸：有清逸，更飘逸。
15、沙宣：*衡锁水 动静皆宜。
16、百年润发：青丝秀发，缘系百年。
17、海飞丝：去头屑，让你靠的更*。
18、海飞丝：set you free，放飞无限自由。
19、奥妮：相信我，没错的。
20、拉芳：爱生活，爱拉芳!
21、潘婷：爱上你的秀发。
22、海飞丝：头屑去无踪，秀发更出众。
23、飘柔：飘柔，就是这么自信。
24、力士：我只用力士。
25、海飞丝：新海飞丝，就是说没头屑。
油性头发几天洗一次最好
油性头发几天洗一次最好？对于油性头发的朋友来说，他们总是会感觉到头发油油的，因此常常每天洗头，其实这样并不利于头皮健康。下面来看看油性头发几天洗一次最好呢？
1、油性头发几天洗一次好
一般建议油性头发一周洗2-3次，因为头发和头皮也有保护膜，经常洗头发的话会伤害头发毛囊。所以，建议一周洗2-3次最好，不仅可以保证头发清洁干净更是对油性头发最好的保护。如果是在户外长时间工作时间的与脑力工作者，可以适当增加洗头次数。
天天洗头非但不能保护头发还有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、油性头发是什么原因导致的
2.1、清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.2、压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
2.3、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
2.4、生活、饮食*惯的不正常
在生活、饮食*惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
3、油性头发怎么护理
3.1、适当的药物控制
油脂分泌旺盛，也可能是体内激素过多、刺激头皮过强引起的。一般脂溢性脱发的患者，可以尝试用药物来控制脱发，保法止可以降低体内雄性激素对于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。
3.2、注意发根的清洁
头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。
3.3、选择控油洗发水
偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。
3.4、注意饮食调理
少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油。
油性头发食疗
1、乌发茶原料
何首乌40g、野菊花40g、枸杞子20g、大红枣100g、冰糖20g、生地20g放入水壶中，然后用开水冲开，每天可以用茶水代替饮用水，坚持长期饮用，会有意想不到的效果出现哦。
2、乌发奶原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
3、乌发粥原料
大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
油性头发要注意什么
1、洗发方法要正确
油性头发的'人要注意，勤洗头是保证头发不油的一种方法，但同时也不能过于勤快的洗头，否则的话破坏头皮的油脂*衡会让头发更加油腻。
2、放松头皮
如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，同样会让你的头发变油，因此在*时，你应该学会如何给自己放松头皮。学着给自己按摩头皮，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。
3、头发在空气中晾干
在头发半干的情况进行吹头，这样不仅不容易伤害头发，同时也不会对头皮产生刺激的作用。
4、发根处使用洗发水
对于油性头发怎么护理的问题，洗发根是一种好的解决办法，为此我们需要一个带喷嘴的小瓶。让后将一份抗油洗发水与四份温水混合在小瓶中，对着发根处喷，使香波冒一冒泡后再冲掉。而且还要注意不宜再使用洗发水，以往内从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
脱发原因
引起脱发的原因有多种，肾虚仅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。
1.肝肾阴虚者，头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2.而对于气血两虚者，常会出现头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
3.对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者，食疗原则为健脾除湿，建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。
发质差吃什么?很多朋友觉得自己发质差，那么发质差吃什么呢，下面来给大家介绍下如果发质不好吃哪些东西。
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。
2.富含维生素的食品
(1)维生素
A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素
发现有白头发的时候心情复杂，感慨时间过的越来越快的同时，心绪也还算*静，毕竟人无法与时间和年龄较劲，顺其自然就好。下面小编给大家带来有白头发的心情说说，欢迎大家来参阅。
1、因为有白头发，核桃天天吃。
2、忽然发现你老了，驼背了，也开始有白头发了，而我却赶不及你老去的速度。
3、感觉最*白头发多了很多同事看到了说了几次有白头发了。
4、最*发现自己有白头发了！老是丢三落四！糊里糊涂！忘这忘那！做事情思想也集中不到一块！我是不是老了，可能真的老了！
5、虽然我自己有遗传因素白头发，但我接受不了我喜欢的人有白头发。
6、今天发现自己有了半根白头发，从发梢白，第一次看到自己有白头发不仅老了，最*思虑也多了。
7、说个严肃的问题，各位有白头发了嘛？今天让人数了数，我居然已经有10来根了。
8、什么时候发现自己变老了，今年过了自己25周岁以后，发现自己真的有白头发了，还不止一根。
9、女儿看见我在拔头发问为什么，我说因为有白头发了，她哈哈哈笑着说：你要变成老太太啦！
10、感觉精力大不如前，有白头发和法令纹，做事丢三落四。
11、今天一早吹头发，发现了肉眼可见的白头发，所以我决定不吹了。
12、什么是成熟，大概就是发现自己有白头发，以前的我会哎呀算了随它长吧，现在的我一言不发，默默拔掉。
13、我发根有白头发啦，家族遗传，早早的有了白发。我呢，现在不想染发。任白发肆意生长。
14、长了很多白头发，有点儿凄凉的感觉，拔下来一根，对自己说：“在意你是否有白头发的人只有你自己！”于是淡然了！
15、天天掉头发也就算了，现在开始有白头发了，银白色还反着光。
16、有白头发了，真的奔三了，不论酸甜苦辣咸，感恩这些年沿途的风景！
17、开车无意间照镜子时竟发现两边有白头发，对称生长，对称的位置，一样的长度！而且额尖的那根小白发，拔了几次长出来的仍是白发！
18、突然发现他们有白头发的时候，突然发现他们生病的时候呀。 哪一瞬间让你觉得后悔没有对父母好？
19、发现最*自己好像老了，以前从来没见自己有白头发，最*白发好多啊。
20、照了下镜子，又长了几条白头发。本宫才三十岁啊，就已经有白头发了。
21、有白头发了可不能让世界发现我老了呀要不要染黑呢？挑染几根会不会不划算？
22、开始有白头发了今年果然是青春逝去的一年。
23、昨天偶然发现有白头发了，掉发也挺严重的，开始有些惶恐，不知道为什么就真的很慌，上夜班本来就让人很惶恐。
24、完了居然有白头发了立刻睡觉什么都忘记什么都吵不醒那种，感觉身体被掏空。
25、最*我一直发现有白头发，今天下课拔了四根，我自以为早起熬夜我能撑住，身体其实早就在*了。
26、有白头发了，*时还是要多注意身体立flag：十二点前上床睡觉。
27、有白头发真的好烦人，染个好看点的发色不到一个月就褪色了。
从头开始，开启美好的一天
好看吗
好看点个赞
么么哒
那年岁月我们的青春一起走过的日子怀念过去这一类的想写什么都可以呀
今天染了个头发。
心情美美哒。
发型师染的真好。
爷爷奶奶过生日发朋友圈:祝爷爷奶奶生日快乐
寿比南山
福如东海
一般聊天说我去洗澡了。
都是想结束聊天的意思。
发朋友圈不回复你的消息，已经很明确了呀。
如果你只朋友圈这条渠道销那么你永远成功不了。
朋友圈的作用应该助作用，而不是作用。
你应该有其他渠道销售货物，朋友圈的作用是让朋友知道你的动态。
通过朋友圈告诉朋友们你在做化妆品代购，这就足够了，不要在朋友圈里做产品促销。
因为朋友找你拿产品的时候，你给的是“朋友价”，而不是“促销价”。
这里你要明白你的圈子主要是哪类人群，如果你是科技男，火热的朋友圈都围绕科技产品讨论，你突然代购化妆品，相信一定不合适。
所以，你需要整合圈子，你原来的朋友圈远远不能达到你的要求，代购化妆品后，你需要去化妆品贴吧、*、QQ群、微博、网站等扩展人脉圈子，不断的在这些地方交流、学*、发帖、回复，分散在网络各个地方的爱好化妆品的人群就会通过各种途径不断融入到你的圈子里。
当然如果你能建立专属的QQ群、微信群那样更好。
这样可以形成以你为核心的主圈子，以主圈子里骨干人员为核心的次圈子。
当主圈子里有信息时，会被扩散到次圈子里。
(看后面给朋友的朋友推荐产品的例子) 世上没有一步登天的方法，这个积累过程是漫长的，但是你的圈子人数会不断增加，纯度会不断提高，同时你的专业知识也在不断增多。
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