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1、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
2、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。
3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
4、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
5、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
6、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠!
7、空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
8、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
9、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
10、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
11、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。
12、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
13、摩羯座守则一记住摩羯需要感情及物质双方面的保障。守则二对摩羯认真看待的东西，也认真面对。守则三尊重对方在工作上的认真程度。
14、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
15、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。
16、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;
17、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
18、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
19、闺蜜，对我们来说，甚至是比情人更重要的
20、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!
21、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
22、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?
23、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
24、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
25、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
26、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
27、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
28、那些说我不用减肥的人都是坏人
29、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
30、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
31、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
32、倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。
33、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
34、将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
35、立帖为证，开始减肥…因为，去年夏天的裙子，紧了…
36、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而 且象征性地一点!
37、菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。——李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》
38、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?
39、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
40、青春一场，能玩的时候就不要太安静，能吃的时候就不要想减肥，痛痛快快，疯一场。
41、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧。
42、夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。
43、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
44、我想要更好更圆的月亮想要未知的疯狂想要声色的张扬我想要你
45、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？
46、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
47、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
48、懂得珍惜，才不会错过；知道感恩，才会收获真情。真正的感情，缘于一颗珍惜的心；真正的得到，缘于一份感恩的心态。
49、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!
50、你不仅买不起XS，你也穿不进去XS
51、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开就回不来。
★1☆ 相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和*了！。
★2☆ .世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。.
★3☆ .如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
★3☆ .我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
★4☆ 再肥你男朋友就不要你了！
★5☆ 说我不用减肥的人都是坏人。
★6☆ 当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
★7☆ .吃货的人生就是，越胖越要吃，口里满满的美食，还不忘喊着减肥。。。古人言，越减越肥
★8☆ 减肥没有那么容易，每个人有他的体积。
★9☆ 要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
★10☆ .我曾经也瘦过，一想到就心酸。
★11☆ .控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
★12☆ 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
★13☆ .每次翻开时装杂志里看到跟纸片一样的美人们就忍不住想减肥。
★14☆ .瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
★15☆ .胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
★16☆ .一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
★17☆ 肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛
★18☆ .每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望...
★19☆ .减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉
★20☆ .女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
★21☆ .减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
★22☆ .再不克制就一辈子羡慕别人吧！
★23☆ 不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧
★24☆ .减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;
1、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
2、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。
3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
4、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
5、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
6、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠!
7、空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
8、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
9、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
10、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
11、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。
12、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
13、摩羯座守则一记住摩羯需要感情及物质双方面的保障。守则二对摩羯认真看待的东西，也认真面对。守则三尊重对方在工作上的认真程度。
14、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
15、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。
16、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;
17、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
18、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
19、闺蜜，对我们来说，甚至是比情人更重要的
20、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!
21、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
22、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?
23、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
24、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
25、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
26、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
27、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
28、那些说我不用减肥的人都是坏人
29、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
30、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
31、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
32、倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。
33、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
34、将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
35、立帖为证，开始减肥…因为，去年夏天的裙子，紧了…
36、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而 且象征性地一点!
37、菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。——李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》
38、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?
39、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
40、青春一场，能玩的时候就不要太安静，能吃的时候就不要想减肥，痛痛快快，疯一场。
41、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧。
42、夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。
43、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
44、我想要更好更圆的月亮想要未知的疯狂想要声色的张扬我想要你
45、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？
46、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
47、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
48、懂得珍惜，才不会错过；知道感恩，才会收获真情。真正的感情，缘于一颗珍惜的心；真正的得到，缘于一份感恩的心态。
49、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!
50、你不仅买不起XS，你也穿不进去XS
51、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开就回不来。
2.太瘦了，咋整？两星期不运动，照样瘦想增肥。
3.有没有人和我一样，常常为自己太瘦而感到苦恼，想增肥却好难
4.女士们，不要减肥了，自然最美。毕竟我这种人想增肥都增不了啊
5.胖的人那么想瘦，太瘦的人那么想增肥，就让她们梦想成真好吗？
6.看我钱包太瘦想增增肥是吧整我是吧逗我是吧缴个医保找我一打1块钱。。。
7.本来觉得自己太瘦了一直想增肥，原来我还是完美女神啊，，
8.由于骨架娇小，以至于被说太瘦；由于被说太瘦，以至于想增肥；由于想增肥，以至于突然很能吃
9.昨天去亲戚家，亲戚居然说冷眼看到我很害怕，说我太瘦了，她得话对我打击太大了，很苦恼，想增肥，求方法……本人身高160，体重83斤……………………
10.以前听到别人说减肥，总说：减它干吗，有点肉更好，别太瘦了，我还想增肥呢。这回轮到自己了：我要减肥。
11.太瘦不一定好看，有肉感才好，想增肥人可找我！
12本来想增肥，可体重成功长上来以后却后悔了。已经控制不了啦，胖吧胖吧。
13.你为什么不喜欢我？像我这种在田径场跑一圈减肥，跑两圈增肥，跑三圈断气的鬼你上哪儿找去啊？
14.那种因为太瘦一直想增肥的人也太幸福了吧！想吃什么就可以随便吃什么！
15.在家各种被我妈嫌弃太瘦，因为她总是觉得我这么瘦一定会被未来婆婆嫌弃所以我我是真心想增肥的。
16.为什么到现在还有人觉得男生太瘦想增肥是一种炫耀，我就不懂了，我想长胖需要吃到你家大米了？
17.“我觉得自己太瘦了想增肥”这种话我听见一次打一次你侮辱谁呢！
18.之前觉得太瘦了想增肥，但是真的胖起来了之后，今天看到体重秤上的计数时觉得整个人都要炸了，装逼装过了
19.已经年长到有觉得自己太瘦了想增肥的念头
20.今天走在路上，两女在我身后窃窃私语，“靠，太瘦了，那两条腿细的…”尼玛我还没说我穿了条加绒加厚的打底裤呢…跪求增肥方法
21.有没有觉得自己太瘦了，想增肥，我可以甩点肉给你，还有二十几斤可以甩。快来报名。
22.太瘦了…真心想增肥5-10kg，跪求有效的增肥方法~
23.家人说太瘦了不好看，显得憔悴，所以我27年来第一次想增肥，可是我现在后悔了，我想减肥，我要减肥
24.大半夜吃鸡翅薯条。也是太瘦想增肥。
25.我的身体实在是太叛逆了，想增肥的时候，不给肥，现在想保持瘦了，却给我重了几斤。过分！唾弃！
26.增肥，剪发统统不在意，因为比起爱美我更爱你。
27.想想自己还真是一无所长，整个假期就做了一件事情：增肥。
28.胖了想减肥瘦了想增肥，觉得自己也是病得不轻。
29.我的身体实在是太叛逆了想增肥的时候不给肥现在想保持瘦了却给我重了几斤。过分！唾弃！
30.胖了想减肥瘦了想增肥觉得自己也是病得不轻。
1、女人真是个奇怪的动物，瘦的时候拼了老命的想胖点，胖的时候又见不得别人比你瘦。
2、毕业后同学们都胖了，而我的体重依然没变化想增肥的瘦子的心声。
3、有没有可以健康增肥的方法，我认真的，只要不长肚子上的肉，我真的想胖点啊。
4、胖子想减肥减不了，瘦子想增肥增不了，太难了。
5、世界对瘦子是不友好的，说想增肥别人以为你在炫耀。
6、瘦子想增肥，看看别人怎么增肥吧不想下一个许久不见你的人说，你咋又瘦了。
7、没有办法，像我们这种无论怎么吃都不会胖的人儿，也想胖点啊。
8、实践证明吃饭看吃播，食欲会大一倍！瘦子想增肥懂了。
9、瘦的时候会想增肥有肉感一点，但是当体重一点一点上升，肉肉越来越多的时候我开始慌了，我还是想当个瘦子。
10、想增肥，锻炼一段时间后又瘦几斤！瘦子的苦恼谁能懂！
11、有很多瘦子也是真的想增肥却失败的，希望某些人对待瘦子和对待草莓棉花糖别那么双标。
12、还是瘦子好看啊，当初为啥会想增肥呢，女人心海底针。
13、为什么你们能理解胖子长肉的痛苦，却不能懂瘦子拼命想增肥的心情我要疯。
14、瘦子千万别想增肥，只要一有这个念头，你就完了。
15、胖的人想瘦点，太瘦的宝宝又想胖点，多么不容易啊，互相均衡点就好了。
16、很多人都在痛苦如何减肥，而瘦子想增肥的心思有谁能懂？还是那种吃不胖星人。
17、胖的时候想瘦，瘦的时候又想胖点。永远在纠结中的体重。
18、又到了藏不住瘦的季节，想胖点怎么就比中彩票还难呢。
19、本人不瘦也不胖，有时想增肥，就对身边人说，我好想长几斤，然后再努力减肥，然后身后一道道寒光。
20、凡尔赛了，我真的想胖点， 胖点一看就健康， 我一看就像吃不起饭了一样。
21、你永远不懂一个瘦子想增肥的伤悲，正如我永远不懂你减肥减不下来的痛苦。
22、瘦子都说胖一点无所谓，甚至想增肥，而这对于胖子而言，简直太无耻了！
23、瘦子想增肥的心胖子是永远不会理解的，但是我懂胖子想减肥的心。所以以后你们别再说我是瘦子了。
24、对于总想着减肥的人来说无法理解一直想增肥的瘦子吧，真想胖，就是胖不起来。
1、单身太久了，吃个鸭舌我都砰然心动。
2、好好好，零食是你的，那你就是我的。
3、学长，返校要带什么，记得带上勇敢的心。
4、明明想通了要好好读书，可是读着读着就想不通了。
5、没遇到你之前我的世界是黑白色的，遇到你之后，就只剩黑了。
6、我对我的手机是真爱，你看我看着它的眼神是多么的深情款款。
7、都说作业没动，结果呢，都交了，那我们也只能友尽了。
8、我终于体会到最虐心的是什么了，开家长会，明明未来丈母娘就做对面却只能叫阿姨。
9、如果有人对你发哈喽，那就回复酷狗吧。
10、真是浪费了我的撩妹本领，因为我是个妹子。
11、都说每逢佳节胖三斤，我确实胖了，可是是三公斤。
12、其实，鲜花不是常常属于赏花的人，而是牛粪。
13、只有到了假期结束才补作业时才是青春啊。
14、你们真幸运，好友列表里既然有又帅又机智的我。
15、你的大恩大德我铭记，我的大仇大很你等着。
16、情人节看到楼下有人送巧克力，激动的我赶紧跑回家接了桶水倒下去，听说下雨天和巧克力更配哦。
17、你别和我叫啊，我可是被狗吓到过。
18、老板说，你们一定要有上班以外的生活，于是就有了加班。
19、我真是可怜，长得丑就算了，还没有脑子。
20、班主任总是说在办公室就听见我们吵了，真羡慕他有这样的超能力。
21、我的理想是，减肥，嫁人，出国，吃天下。
22、其实你装逼的时候我看着比戳穿你更有意思。
23、我已经进入早上起不来，晚上就不睡的叛逆阶段好久了。
ps怎么把人p瘦
photoshop，可以说是很多朋友常用的图形图像软件。使用ps，可以让你拥有魔鬼身材，即使你很胖也没关系。下面，小编给大家介绍下如何用PS把人P瘦，一起来看看吧!
方法/步骤
1、打开PS，将我们的素材照片倒入PS中。
2、点击滤镜-液化命令。
3、在弹出的.液化窗口中调节画笔大小工具。
4、点击冻结蒙版工具，如图所示，将不做改变的地方涂抹。
5、点击湍流工具，将肥胖处进行拖动。
6、拖动菊娥数后名可单击如图所示确定按钮。
7、单击确定后窗口消失，效果如图，我们可以发现，腰部有所变细，对于脸部及其他地方的改变方法一样。
以上就是怎么用PS怎么把胖人P瘦方法介绍，操作很简单的，你学会了吗?希望大家喜欢!
ps人像精修人脸步骤
把要处理的图片拖到打开的PS软件中，为了看到照片处理前后效果对比，先按【Ctrl+J】复制该图层，接下来按住【Alt】键同时滚动鼠标的滚轮放大图片，照片上的斑点、痘痕就能看得比较清楚；
在工具栏中点击修补工具【J】，按住鼠标左键圈出斑点或痘痕，然后按住鼠标左键把圈出的地方向周围拉动，这时我们就能看到斑点或痘痕都去掉了，去完脸上所有斑点或痘痕后；
接下来开始调整五官，观察这个照片我们可以发现，模特嘴巴有点偏，需要调整一下嘴巴位置，在工具栏中找到索套工具【L】，用鼠标左键将嘴巴圈出来，圈好之后单击鼠标右键，选择羽化，羽化值根据照片大小设置；
按【Ctrl+J】复制该图层，然后按住【Ctrl+T】自由变换调整嘴巴位置，调整好之后回车，按【Ctrl+D】取消选择，照片整体偏暗，这时就需要调整一下照片的颜色和亮度，在图层属性栏下方点击【创建新的填充或调整图层】；
点击【可选颜色】，在【颜色】选项中选择黄色，把黄色中的黑色去掉一点，调整好之后把【选取颜色图层】和【图层2】合并，如果照片亮度还不够，按【Ctrl+M】调出曲线调整亮度，调好之后关闭曲线窗口；
最后在工具栏找到裁剪工具【C】，在选项栏上设置好剪裁的尺寸，按住鼠标左键拉出裁剪预览框，拉动四个角上的小正方形控制裁剪区域，调整好之后回车，这个照片就处理好了，我们可以把上面的这个图层隐藏起来，对比一下照片处理前后的效果。
变瘦的方法
每个不愿意瘦下来的人，都是因为不知道自己瘦下来有多好看。这么美好的年纪，真的配得起最美好的一切。下面小编就给大家带来变瘦的方法及相关资料，欢迎阅读和参考。
变瘦的方法
1、做一个好动的“儿童 ”
好动，本来就是一个减肥的好*惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧！经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一。另外，游泳不仅是一个消暑的好方法，还是加快脂肪燃烧的有效方式哦！
2、多喝茶和柠檬汁
夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦！如果你想要喝饮品的话，冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦！柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效，是非常理想的减肥饮品。
3、选择低热量的沙拉酱
蔬果沙拉是夏季瘦身最受欢迎的减肥食谱。蔬菜水果都是低卡又饱腹的超级减肥食品，但是，如果你在沙拉中加入过多的高热量沙拉酱的话，想减肥也就不容易了。而柠檬汁和低脂酸奶才是更适合你的美味低卡沙拉酱哦！
4、学会倾听你的身体
要了解生理饥饿和心理饥饿之间的差异，如果你总是控制不住自己的食欲而大吃大喝的话，不妨分析一下你吃东西过多的原因。一些消极的情绪，比如愤怒、疲劳、孤独、抑郁等等不良心态都容易造成暴饮暴食的后果，也就是心理饥饿的一种反应。所以，学会缓解自己的心情对减肥来说非常重要。
5、吃东西要像淑女一样
不要一拿起碗筷就大吃大喝，狼吞虎咽不仅会损坏你的女性形象，还会导致你吃得过多，是非常糟糕的一种增肥*惯。养成细嚼慢咽的好喜欢，这样就给你的大脑足够的时间来接收饱足的信息，对减少热量摄入有很大的帮助。
6、水是夏季减肥的好帮手
想要减肥，就要给身体补充足够的水分，尤其是在这个炎热的夏季。多喝水不仅能增加饱腹感，减少热量的摄入，也是加快新陈代谢和脂肪燃烧的好方法。另外，多喝水能帮助你冲走体内的多余毒素，对健康减肥非常有利。
7、不要羞于拒绝
很多人都羞于拒绝他人，总觉得这样就是不礼貌的行为。其实，有时候，有礼貌地拒绝别人也是享瘦的好方法。下次同事递给你一些高热量食品的时候，要记得去拒绝这份让你长肉的垃圾食品哦！
8、分享你的`减肥成果
减肥，是一个需要长期坚持的过程，而把自己的减肥计划告诉身边的人从而获得更多的支持就是最有效的减肥方法之一。减肥动力，是成功瘦身的最关键的思想力量，而他人的鼓励就能给你更多的信心和动力哦！
9、记得早餐的重要性
早餐是健康饮食的最重要一餐，也是健康减肥的一个重要部分。一份营养丰盛的早餐不仅能帮助你加快新陈代谢，还是维持体内血糖稳定，减少饥饿感和避免暴饮暴食的关键。而鸡蛋、低脂酸奶、全麦面包等等都是非常理想的减肥早餐选择。
10个让你悄悄变瘦的方法
1、果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话*均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4。5斤。
2、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。
3、仔细看清食品包装
现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包（一共2条）就相当于吃进肚子440卡路里。
4、多喝绿茶
绿茶中含有两个强大的物质*和茶多酚。*具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和*在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
5、上班带中饭
在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，*均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。
6、吃面包时改蘸橄榄油
很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。最新研究显示，蘸橄榄油的人*均比蘸黄油的少摄入52卡路里。
为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋（葡萄酒醋口感更好）。
7、饭菜里加点亚麻油
亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含 α—亚麻酸，这也是一种Ω—3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功效被发现后，这 个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。
8、做个血液甲状腺激素水*测定
调查显示，*均12个女人中就有1人甲状腺不活跃，这会大大降低其新陈代谢，引发肥胖问题。所以，下次体检时记得告诉医生加一项血液甲状腺激素水*测定。
9、买个大水杯
把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。
10、菜不要切得太碎
做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。
1、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
2、 你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。
3、 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
4、 你讨厌的女生，现在已经从130减到90了，而且还胖不起来，现在又瘦又好看，穿着你喜欢又穿不进去的衣服，挽着你喜欢的男生和你打招呼，但你却拖着胖胖的皮囊，一点气势都没有，败得一塌糊涂。
5、 减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
6、 没办法，我的肉不听我控制啊……
7、 你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
8、 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
9、 还有十个多月我就过生日了，现在吃个蛋糕不过分吧？
10、 别约会啦，躲在屋里取暖吧;别减肥啦，留些脂肪抗寒吧;别耍酷了，添件衣裳保暖吧;别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
11、 人在吃，秤在看
12、 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
13、 瘦出一张小脸，省了多少化妆品。
14、 想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
15、 美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
16、 想想以前嘲笑过你胖的人
17、 加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
18、 别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
19、 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？
20、 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂二百来斤。
21、 减肥真的很慢，但颜值真的很重要。
22、 今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
23、 我的减肥方法：许愿······
24、 道路千万条，减肥第一条，开春不减肥，入夏两行泪
25、 看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
26、 心灵再美，你也只是个善良的胖子
27、 钱包是瘪的，银行卡是空的，肚子却是鼓鼓的
28、 怎么办？你的情敌又瘦了
29、 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
30、 你的肉也还是那么多，甚至更多了！
形容瘦的诗词
中华文化博大精深、源远流长，古诗词更是多不胜数。下面是小编带来的是形容瘦的诗词，希望对您有帮助。
《钗头凤·红酥手》宋·陆游
露浓花瘦，薄汗轻衣透
《点绛唇·蹴罢秋千》宋·李清照
渐秋阑雪清玉瘦，向人无限依依
《多丽·咏白菊》宋·李清照
胡马大宛名，锋棱瘦骨成
《房兵曹胡马诗》唐·杜甫
梦入神山教神妪，老鱼跳波瘦蛟舞
《李凭箜篌引》唐·李贺
瘦影自临春水照，卿须怜我我怜卿
《怨》明·冯小青
见面怜清瘦，呼儿问苦辛
《岁暮到家/岁末到家》清·蒋士铨
多应消瘦，可堪梳掠
《忆秦娥·桃花萼》宋·张元干
依旧，依旧，人与绿杨俱瘦
《如梦令·春景》宋·秦观
玉瘦檀轻无限恨，南楼羌管休吹
《临江仙·梅》宋·李清照
竹影和诗瘦，梅花入梦香
《绝句》元·王庭筠
单寒骨相难更，笑*帽青衫太瘦生
《沁园春·恨》清·郑板桥
今年瘦，非干病酒，不是悲秋
《凤凰台上忆吹箫·香冷金猊》宋·李清照
辛勤三十日，母瘦雏渐肥
《燕诗示刘叟》唐·白居易
向前敲瘦骨，犹自带铜声
《马诗二十三首·其四》唐·李贺
人行见空巷，日瘦气惨凄
《无家别》唐·杜甫
漂泊天涯空瘦损，犹有当年标格
《念奴娇·梅》宋·辛弃疾
肥男有母送，瘦男独伶俜
《新安吏》唐·杜甫
人语西风，瘦马嘶残月
《蝶恋花·满地霜华浓似雪》清·王国维
身瘦带频减，发稀冠自偏
《酬乐天咏老见示》唐·刘禹锡
宿昔齐名非忝窃，试看杜陵消瘦
《金缕曲(二首)》清·顾贞观
食熊则肥，食蛙则瘦
《苦昼短》唐·李贺
胭脂雪瘦熏沉水，翡翠盘高走夜光
《鹧鸪天·赏荷》宋·蔡松年
槎枒谁惜诗肩瘦，衣上犹沾佛院苔
《访妙玉乞红梅》清·曹雪芹
憔悴欹翘委佩，恨玉奴销瘦，飞趁轻鸿
《声声慢·友人以梅兰瑞香水仙供客曰四香分韵得风字》宋·吴文英
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