蒸鲈鱼的做法

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• 鲈鱼的营养价值和保健功 鲈鱼的营养价值和禁忌

提到鲈鱼，相信我们很多的朋友们都是吃过的，当然，鲈鱼的口感是非常不错的，并且适当的食用一些鲈鱼，更是可以帮助我们大家补充各种营养物质的，并且还可以起到不错的保健功效，下面我们就来看看鲈鱼的营养价值和保健功效。营养价值鲈鱼这种美味食材的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质，适当的食用鲈鱼可以帮助我们有效的预防营养缺乏的症状。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补

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千绯无痕～

• 螃蟹蒸多长时间比较好 具体的方法 蒸螃蟹的做法步骤

螃蟹的肉质是非常的鲜美的，这是很多的肉食是没法相比的，尤其是新鲜的螃蟹，我们不管是采取什么样的做法，都是能够感觉到它鲜美的味道的，蒸的做法是我们做螃蟹非常的推崇的，时间的掌握是会影响我们的口感的，那么我们螃蟹蒸多长时间最好呢?螃蟹在生长的时候离不开淤泥，所以它的身上会留有一些淤泥所产生的毒素，因此不管您采用什么样的烹饪方法，在制作的是都一定要注意煮熟煮透，这样才可以彻底的杀毒，您吃的才健康。我们在蒸煮螃蟹的时候，一定是要注意是凉水下锅，这样我们的蟹腿才会不容易脱落的，因为螃蟹是在淤泥中生长的，体内往往是会带有一些毒素的，所以我们为了防止微生物的入侵，我们在煮螃蟹的时候一定要蒸煮熟透了，煮的时候

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毛球你回来！

• 生活中关于黑芝麻的常见做法 九蒸九晒黑芝麻丸做法

我们一说起芝麻，相信大家都是不陌生的，生活中食用的很多食物都是含有芝麻的，芝麻也是分为黑芝麻和白芝麻的，黑芝麻是可以做成很多的美食的，而且黑芝麻含有的营养物质是很多的，下面小编就是为大家介绍一些黑芝麻常见的一种做法。1、芝麻首乌杞子丸做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。功效：是可以治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落，芝麻是可以补五脏，益气力，抗衰老。2、黑芝麻枣粥材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、红枣适量。做法：黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮

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乱世慕冉

• 铁棍山药蒸多久才熟,正宗的铁棍山药是什么样子的 山药蒸着吃的做法

铁棍山药是山药中一个比较受欢迎的品种，它的营养价值很高，*时可以去皮后蒸着吃，味道是很好的，那么铁棍山药蒸多久才熟呢? 铁棍山药蒸多久才熟 1 半个小时差不多就熟了。 将铁棍山药放入锅中蒸煮的时候，可以先等20分钟，随后再用筷子进行戳一戳，若是戳得动，那就说明熟了。若是煮粥的话，铁棍山药会熟的更快。 注意：在削皮的时候，手上需要沾点盐，会降低山药的黏度，等山药的外

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• 铁棍山药蒸多久能熟,铁棍山药不能和什么同食 蒸铁棍山药的做法大全

铁棍山药虽然是高营养的食材，同时热量也很低，所以非常受女性朋友的喜爱。那么铁棍山药蒸多久能熟呢？ 铁棍山药蒸多久能熟 1 山药一般蒸10-20分钟即可熟。 蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关。*常的锅具蒸煮，山药切小段，需蒸20分钟；而用高压锅蒸煮，由于压强大，锅内温度超过100度，蒸很短的时间就能熟透，只需要10分钟即可熟透。

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• 虾酱蒸五花肉蒸多久,虾酱蒸五花肉有什么营养功效 虾酱五花肉的做法

虾酱蒸五花肉是一道非常下饭的菜，这道菜在制作上面首先是将五花肉切成片，然后将虾酱均匀的涂抹在五花肉上面，放蒸锅蒸熟就可以了，那么虾酱蒸五花肉蒸多久？ 虾酱蒸五花肉蒸多久 1 一般蒸15到20分钟就好了。 主料：去皮猪五花肉400克，虾酱、 调料：香葱末，葱油，花雕酒，胡椒粉，白糖，生粉，蚝油，香油 步骤： 1、将去皮五花肉切成片; 2、将虾酱、调

【sole】*哥哥

• 家庭双皮奶的简单做法,双皮奶不凝固能再蒸吗 做双皮奶蒸后不凝固

家里有鸡蛋、牛奶、白砂糖，想用这两种材料做好吃的，搜了下做双皮奶比较简单，而且这道甜品口感类似果冻，软弹好吃，但不知道家庭双皮奶怎么做简单呢？ 家庭双皮奶的简单做法 1 1、备纯牛奶250毫升、白糖适量、鸡蛋2个。 2、牛奶入锅中煮热不煮开，趁热倒碗里。 3、表层结出奶皮，用筷子将奶皮刺穿，将碗里的奶倒出，留少许奶液防止奶皮粘底。 4、鸡蛋打散取蛋白，加2勺

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• 红糖发糕发酸怎么回事,蒸的发糕发酸怎么自救 蒸红糖发糕的家常做法

红糖发糕是很常见甜品糕点美食，其味道带有红糖的甘甜香味，而且口感松软，有蛋糕的质感，但很多人自己做出来的发糕总带有一股发酵的酒酸味，这是怎么回事呢？ 红糖发糕发酸怎么回事 1 1、发酵过头 红糖发糕采用酵母粉作为膨松剂，在酵母菌进行不断地无氧呼吸时便会产生乳酸，酵母菌进一步分解葡萄糖产生丙酮酸，而丙酮酸在缺氧和微酸性的条件下，转变成酒精，适当发酵能使发糕香甜、膨胀、松软

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• 粳米大枣粥的做法,粳米大枣粥怎么做 红糖蒸小米的做法大全

大枣粥食补养生保健常用粥食之一，尤其适合经期的女性食用。下面看看粳米大枣粥怎么做。 食材 1 主料：粳米50克。 其他食材：栗子100克，大枣100克，红糖30克。 做法步骤 2 1.将栗子去皮洗净，粳米、大枣分别

蝴蝶是妃

• 虾爬子蒸好还是煮好,蒸虾爬子的做法窍门 虾爬子蒸好还是煮好

虾爬子是皮皮虾在东北地区的一种叫法，虾爬子的烹饪方式有很多，蒸煮炒炸都可以，那么虾爬子蒸好还是煮好呢？ 虾爬子蒸好还是煮好 1 蒸出来的虾爬子更鲜嫩，煮出来的虾爬子更入味，可以按照个人的喜好来选择烹饪方式。 1.蒸虾爬子一般蒸5-10分钟，刚蒸熟就出锅，这样蒸出来的虾爬子非常的鲜嫩，而且保持了原汁原味，营养流失也很少，适合口味清淡、偏好食物原味的人群。 2.煮虾爬

《假杀手》

• 橙子加蜂蜜蒸治咳嗽吗,橙子蜂蜜止咳的做法 橙子加蜂蜜蒸治咳嗽吗

盐蒸橙子是大家很熟悉的止咳小偏方了，而最*有人尝试食用橙子加蜂蜜来治咳嗽，那么橙子加蜂蜜蒸治咳嗽吗？ 橙子加蜂蜜蒸治咳嗽吗 1 橙子加蜂蜜蒸可以治咳嗽。 中医认为，橙子归肺经，有生津止渴、理气化痰的作用；蜂蜜有补中、润肺润燥的作用。 另外，从食物的成分上来看，橙子中含有橙皮油、那可汀，这两种成分具有止咳的作用，所以橙子加蜂蜜蒸可以治咳嗽。

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• 清蒸鲍鱼要蒸多少分钟,清蒸鲍鱼的做法 红烧鲍鱼简单的做法大全

鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，其肉质细嫩、营养丰富，鲍鱼以清蒸的方式来食用，原汁原味，其味道更鲜美，营养价值更高，那*常生活中，清蒸鲍鱼要蒸多少分钟呢？清蒸鲍鱼的做法是怎样的呢? 清蒸鲍鱼要蒸多少分钟 1 上汽后蒸10分钟左右。 鲍鱼富含蛋白质、钙、镁、维生素A等营养成分，*时可以将其蒸着食用，把鲍鱼处理好后，等蒸锅上汽，一般再蒸10分钟就可以了，如果个头较大的话，可以多蒸

stars☆林宠

• 干鲍鱼蒸多久才可以吃,干鲍鱼蒸之前需要泡吗 红烧鲍鱼简单的做法大全

家里最*买了一些干鲍鱼，我妈准备将它们蒸来吃，那么干鲍鱼蒸多久才可以吃？干鲍鱼蒸之前需要泡吗？ 干鲍鱼蒸多久才可以吃 1 一般蒸10分钟左右即可。 干鲍鱼主要是由新鲜鲍鱼制成的，其中同样含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，将其处理好之后，放在蒸笼中蒸10分钟左右即可，切忌时间不宜过长，否则容易导致干鲍鱼变老，影响其口感。

花季的蔷薇

• 黄花菜蒸滑鸡的做法 黄花菜蒸滑鸡怎么做

　　1、黄花菜用温水浸泡2小时捞出切段，2根小葱切段，2根小葱切葱花，生姜切片，鸡腿去骨肉切丁，加入2汤匙料酒、1汤匙生抽、3片生姜拌匀腌制20分钟；　　2、将腌制后的鸡腿肉与黄花菜、生抽、耗油、葱段、盐、1汤匙料酒、2片生姜拌匀，加入1汤匙食用油、生粉继续拌匀腌制20分钟，装入盘中；　　3、蒸锅水沸后，将鸡腿肉放入蒸格，大火蒸制25分钟取出，撒入葱花即可。

吾乃万兽之王

• 剁椒香芋蒸鸡的做法 剁椒香芋蒸鸡怎么做

步骤1食材：去骨鸡腿2个、香芋200克、姜3克、小葱2根。 调味料：剁椒10克、白糖1克、老抽1克、生抽2克、盐1克、白胡椒粉1克。 步骤2姜切片，小葱切葱花。去骨鸡腿肉切丁 ，加姜、白糖、生抽、盐、胡椒粉，拌匀。 步骤3腌制20分钟。 步骤4香芋切滚刀块。 步骤5.鸡腿肉放入碗中，放入香芋、剁椒，拌匀。 步骤6用保鲜膜封好，放入蒸锅，大火蒸25分钟，取出，撒葱花即可。

北归々

• 红萝卜丝蒸菜的做法 红萝卜丝蒸菜怎么做

步骤1食材：胡萝卜500克、小葱1根、大蒜2瓣、面粉30克。调味料：食用油5克、盐1克、五香粉1克、鸡精2克、生抽2克、花椒1克、干辣椒2个。 步骤2胡萝卜擦细丝，加入面粉、生抽、五香粉、鸡精、盐，拌匀，腌制15分钟，蒸锅水沸后，放入胡萝卜丝，蒸10分钟，取出。 步骤3小葱切末。 步骤4大蒜切末。 步骤5干辣椒剪细丝。 步骤6胡萝卜丝上放入葱末、蒜末、干辣椒丝，炒锅中油温7成热时，下入花椒，爆香。 步骤7将热油浇入

火山灿

• 黄花菜蒸滑鸡怎么做 黄花菜蒸滑鸡的做法

步骤1食材：干黄花50克、鸡胸肉400克、小葱2根、姜3克。 调味料：食用油3克、盐2克、生抽2克、料酒2克、糖2克、淀粉2克。 步骤2黄花菜温水浸泡10分钟、捞出、切段。 步骤3鸡胸肉洗净、切小丁。 步骤4小葱切葱花、姜切丝。 步骤5鸡胸肉放入、生抽、盐 食用油、糖、淀粉、拌匀、 腌制30分钟。 步骤6腌好的鸡胸肉放入盘中、铺上黄花菜、冷水放入蒸锅、大火蒸20分钟。 步骤7取出、撒葱花即可。

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• 黄花菜木耳蒸鸡怎么做 黄花菜木耳蒸鸡的做法

步骤1主要食材：水发黄花菜100克、鸡肉200克、水发黑木耳5克、姜1块。 步骤2鸡肉洗净剁块备用。 步骤3水发黄花菜洗净切段。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6水发黑木耳切丝。 步骤7碗中倒入玉米淀粉、生抽、鸡肉拌匀腌制20分钟备用。 步骤8然后盘中摆入水发黑木耳、干黄花菜、旁边摆入腌制好的鸡块。 步骤9接着撒上食盐、姜片。

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• 娃娃菜蒸粉丝怎么做好吃 娃娃菜蒸粉丝的做法 娃娃菜,粉丝

娃娃菜大家都很熟悉的，娃娃菜可以做很多不同菜，娃娃菜蒸粉丝是一道家常菜了，也是一道很美味的菜，下面来看看娃娃菜蒸粉丝怎么做吧。娃娃菜蒸粉丝怎么做好吃 食材：2颗娃娃菜、1块粉丝、适量油、适量盐、适量酱油、适量大蒜、适量葱1、所有的材料2、锅里倒入油，把蒜蓉炒香，放入盐，酱油。3、粉丝泡软4、娃娃菜一颗切4瓣5、粉丝铺下面，娃娃菜摆上面，浇上蒜蓉，淋上一些酱油水6、放入蒸锅，蒸15分钟就可以了娃娃菜蒸粉丝的做法食材：娃娃菜1颗、粉丝1把、猪肉馅200克、蒜半头、生抽适量、鸡精适量、姜适量、剁椒酱适量1、娃娃菜帮掰下，洗净。粉丝提前用温水泡半小时。蒜切末，姜切丝。2、锅中烧开水，把菜放入锅中，一分

粉丝娃娃菜

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• 三文鱼可以蒸着吃吗 蒸三文鱼的做法 三文鱼

三文鱼是可以蒸着吃的，并且味道还非常不错，很适合不能吃生冷食物的朋友，在做的时候只需要将三文鱼提前腌好，然后放入蒸锅蒸熟就可以了。三文鱼可以蒸着吃吗可以蒸着吃。三文鱼肉质鲜嫩肥美，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物成分等，营养价值很高，它的食用方法也有很多，如：生吃、干煎、煮食、沙拉等，蒸食也是比较常见的一种食用方法，不仅可以帮助杀灭寄生虫，而且还有一种独特的鲜美口感。蒸三文鱼的做法材料：三文鱼肉300克，洋葱小半个，香菇2朵，姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末各适量。做法：1、三文鱼切大块，洋葱切丝、香菇切片备用。2、准备一个大盘洗净，铺上一层洋葱丝，然后再铺一层香菇片

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