缓解视疲劳

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• 视谱歌电子琴谱 器乐乐谱

视谱歌电子琴谱 器乐乐谱作曲：刘永海。来源：《中国曲谱网》。上传：editor3。日期：2018-11-03。

器乐乐谱电子琴谱

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• 如何缓解春困 缓解春困的小窍门

冬去春来，很多人觉得总是容易犯困，总是觉得想睡觉，这也就应了那句春困秋乏夏打盹的说法。春天为什么容易犯困呢？该如何缓解春困呢？春天为什么容易犯困？春天犯困有多方面的原因，是因为春天气温开始升高，人体的毛孔、血管等开始扩张，浑身的血液循环也快起来了，这样流到大脑的血液就会减少，也就容易缺氧，人也就容易犯困。再加上天长夜短，睡眠时间时间减少，人的休息时间不足也容易春困。除了天气之外的原因，还有一些疾病也会导致春困，心脑血管疾病，如糖尿病、心脏病病人，也会在春季的时候容易犯困，这时要密切观察病情，一旦有不舒服的需及时到医院检查。春困该如何缓解呢？多吃些具有防困的食物富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜等、

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• 乌梅解酒止吐消除疲劳抗衰老

乌梅，是我们大家都很喜欢吃的水果，味道酸溜溜的，吃着别有一番风味，还是很不错的。乌梅，不仅味道独特，它的吃法也有很多，可以直接食用，也可以做成饮食品等吃法多样，风味也就不一样了。不管怎么说，它都是我们爱吃的食物或水果了。今天我们一起来看看乌梅的作用和功效吧!乌梅的作用和功效消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。止渴，止咳乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。延缓衰老若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始

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• 春季适合的四种茶驱赶疲劳

春季万物盛开，马上我们就又迎来了炎热的夏季了，所以在最后的时光里一起来好好的享受春天带给我们的温暖吧。春季很容易出现疲劳的情况，所以春季应该注意多喝茶，可以有缓解疲劳的作用，下面就来介绍几款。茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、*衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。玫瑰不仅可以有抗疲劳的作用，而且还可以美容养颜的哦，适合很多的人群饮用。熏衣草柠檬茶熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。

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• 春季呵护男性抗疲劳的保健茶

春季是一个万物复苏的季节，春季干燥，男性很热容易出现疲劳啊或是一些不适的症状出现哦，那么你知道应该如何去抗疲劳的吗，下面的这些男性缓解疲劳提高体质的一些保健茶品是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。NO1.薄荷菊花茶菊花具有养肝*肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。这样的茶可以有很好的去火气的作用，还有清热消肿的作用，对于排毒有很好的作用和功效。NO2.茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、

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失去只在一瞬间

• 夏季要小心疲劳头晕情况 夏季头晕

夏季的时候我们要小心了，这时候大家最常见的一个问题就是犯困情况，而且这时候不少人都会有疲劳的不适情况，这是容易对我们健康造成影响的，所以我们在夏季的时候就要小心犯困的情况，那么到底是怎么回事，我们如何在夏季调理，一起看看吧。在夏季的时候我们需要注意，这时候很多人在夏季会出现食欲不振的现象，首先是因为夏季气温高、天气湿、生活环境湿等，容易造成脾胃受伤而出现食欲不振。同时在夏季的时候不少人都喜欢吃水果、冷饮等食物，但是这样的食物也容易导致我们的脾胃受伤。同时，夏季瓜果类食物充裕，反而导致对正餐的摄入不足。以上两个原因导致人体对碳水化合物的摄入不足，碳水化合物作为人体热量的主要来源，如果摄入不足容易

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淡看你的笑

• 喝茶能养眼 眼疲劳必备茶饮品

经常用眼的人群会出现眼睛疲劳的情况，比如说经常流泪，或者是视力下降，模糊等等的问题出现。如何保护眼睛?白领经常会出现眼睛不适的情况出现，可以选择一些具有缓解眼睛疲劳养眼的茶品来喝，来看看这些茶的介绍。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。这种茶对于出现的眼睛干涩，或者是视力下降的情况有一定的改善的作用，而且也可以有很好的缓解白内障疾病。三花枸杞茶玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用开水冲饮。能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿，对于出现的眼睛不舒服，疲劳，有缓解的作用，而且也可以有很好的提神的作用和效果，适合晚上服

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• 解除鼻塞的方法,缓解鼻塞的方法,缓解鼻塞的妙招 感冒怎样快速缓解鼻塞

感冒鼻塞，分分秒秒不能呼吸的感觉真的让人抓狂，有没有能快速解除鼻塞的方法呢，下面就为大家介绍3个速效妙招让你呼吸顺畅。 食醋法 1 取食醋50克，放入锅中烧开，嗅其蒸气。并用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴，几分钟可见效。 葱白法 2

咕噜喵

• 吃什么食物可以缓解痛经,缓解痛经的食物 痛经吃什么食物可以缓解疼痛

女人在经期来临的那几天，除了气色变得很差， 体质变得虚弱，脾气变得急躁以外，最折磨的人的应该要数痛经了，痛的厉害的甚至会出现晕厥现象。缓解痛经除了利用药物以外，饮食调理是一个很好的缓解方法，那么吃什么食物可以缓解痛经，减轻身体所受的痛苦呢。 红枣益气养血 1 红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收

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• 缓解痛经的瑜伽动作,瑜伽缓解痛经 缓解痛经的瑜伽动作

不少女性在生理期都会有不同程度的痛经反应，这也让女性朋友在经期饱受折磨。其实缓解痛经的方法很多，其中练*瑜伽就是不错的一个选择。哪些瑜伽动作能够帮助缓解痛经呢？ 鸵鸟式 1 动作：站立双脚分开与肩同宽。呼气，身体向前弯，用双手拇指、食指和中指抓住左右脚的拇指，抬头，从骨盆部位向前倾，使背部拱起来，双膝保持伸直不屈。保持这个姿势5秒钟之后低头将头部放在两膝位置约20秒后再重复动

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• 怎样缓解感冒鼻塞症状 各种健康有效的缓解方法 缓解感冒鼻塞的方法

感冒时之所以出现鼻塞，是因为鼻粘膜充血、水肿以及鼻内分泌物过多引起的，因此很多想知道感冒鼻塞该怎么缓解？ 茶疗缓解感冒鼻塞 1 金银花菊花甘草茶 配方金银花15克，菊花10克，甘草3 制法：将金银花和菊花洗净，甘草切成薄片，用沸水冲泡，加盖 克。闷5分钟。代茶饮。 功效：具有疏风清热的功效。适用于风热感冒。

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• 产后腹痛怎么缓解 简单4招可有效缓解！ 产后腹痛怎么缓解

对于现代忙碌的女性来说，坐月子是一段既辛苦又战战兢兢的历程，在进补月子餐与哺喂宝宝的同时，也要留意自己身体复原状况，才能真正恢复产后健康，不会留下其他后遗症。那产后出现腹痛怎么缓解呢？ 产后腹痛怎么缓解 1 刚生产完的妈妈来说，要喂奶加上照顾小孩，加上子宫收缩引起一阵一阵下腹疼痛的感觉，该如何缓解比较舒服，以下方式做为参考： 1.配合环形按摩恢复快 无论是自然产或

长安街念旧人

• 痛经按压哪里可以缓解,痛经怎么按摩缓解疼痛 缓解痛经的方法按摩

痛经是大多数女性都深有体会的问题，要防治缓解痛经，除了忌吃生冷食物，防寒保暖之外，按摩也可以有效缓解症状，那么痛经按压哪里可以缓解呢? 气滞血瘀型痛经按摩 1 症状：经前或经期小腹胀痛，用手按压疼痛明显，经血量少，滴沥不畅，血色紫黯或有血块，血块排出后疼痛减轻，或兼有头痛，胸胁乳房胀痛，舌紫或舌边有瘀点。 按摩方法： 1.患者仰卧，按摩者站立或坐于患者身边，用右手

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• 乐视y50和x50pro区别 乐视y50和x50pro有什么区别

　　乐视y50和x50pro的区别如下：　　1、在内存方面，乐视X50Pro搭载的是3GB DDR3内存和32GB eMMC 5.1闪存，而乐视y50搭载的是1.5GB DDR3内存和16GB eMMC 5.1闪存。　　2、在音效方面，乐视y50采用的杜比解码技术，而乐视X50Pro采用了Dolby Audio技术，集人声增强、虚拟环绕、智能EQ等各种音效于一体，能够带来更好的用户体验。

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• 缓解腰疼的方法 腰疼严重怎么缓解好

今天我给大家带来的是几种缓解腰疼的方法，下面和我一起来学*下吧。 缓解腰疼的方法 腰疼是日常生活中一种常见的症状，有许多疾病都会有腰疼的症状，不过造成腰疼的原因不仅仅是疾病，过度劳累也会腰疼，那么请问腰疼的治疗方法小妙招是什么?腰疼的原因有哪些?治疗腰疼的偏方是什么?下面小编为大家讲解。腰疼的治疗方法小妙招1、逆行治腰痛法有腰疼的人可以试试在比较*整的路上

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• 缓解鼻炎的方法 怎么有效缓解鼻炎好

今天我给大家带来的是缓解鼻炎的方法。有这症状的朋友下面抓紧时间和我一起学*下方法吧。 缓解鼻炎的方法 相信所有人都受到过感冒带给自己的痛苦，尤其是鼻炎患者出现鼻子不通气的情况，这对于鼻炎患者来说是更加难受的事情。如果不停的吃鼻炎药，又怕有副作用，不吃药又呼吸不畅。下面和大家一起分享一下，不吃药，借助其他物质也能改善鼻子不通气症状的十大妙招。一、热疗法1、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受

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• 牙疼的症状及缓解 牙疼严重怎么缓解好

今天我给大家带来的是牙疼的症状及缓解方法，一起来看看吧。 牙疼的症状及缓解 牙疼牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。牙龈炎是常见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和

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夏天的守候

• 经期腰痛怎么缓解 经期腰痛的缓解方法

今天我给大家带来的是经期腰痛的缓解方法，一起来看看吧。 经期腰痛怎么缓解 女生的月经一来就会产生各种不适，除了乳房胀痛、腹泻之外，还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事？教你几个妙招，帮你赶走经期腰痛~经期腰疼是怎么回事呢？一般经期腰痛是由于子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；另外

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• 宝宝鼻塞怎么缓解 宝宝鼻塞缓解方法

宝宝鼻塞怎么缓解？今天我给大家带来的是宝宝鼻塞缓解方法，下面抓紧时间和我一起看看吧。 宝宝鼻塞缓解方法鼻塞是宝宝成长过程中常出现的问题。鼻塞影响宝宝呼吸，吃奶的宝宝透不过气“嗷”一声就哭了，睡着觉透不过气“嗷”一声又哭了，家长不忍心看宝宝难受，也会急上火。那么，有哪些方法可以缓解宝宝鼻塞，让宝宝呼吸顺畅呢？首先要分辨是否是病理性鼻塞，病理性鼻塞是由病理性因素引起的，这种鼻塞持续时间会比较长，而且

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