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夏天吃烧烤有什么危害
炎炎夏日，叫上几个好友找个烧烤摊，啤酒撸串再爽不过，但如果谈到这样吃会引发的健康问题，多数人却并不知道，或者可能知道一点但却不以为然，下面小编为大家整理了夏天吃烧烤有什么危害。
吃烧烤的危害：
1、烧烤等同于吸烟的危害
大家都知道吸烟有害人体健康，长时间的吸烟会严重的影响人体各个组织系统的健康。但是最新的研究发现，长时间吃烧烤的危害与吸烟相同，甚至比吸烟的危害还要高出很多。美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性，而一些喜欢经常吃烧烤的女性，患有乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
其实很早之前世界卫生组织就把吃烧烤和抽烟的危害等同在一起了，认为吃烧烤带来的毒性危害丝毫不弱于抽烟。这是因为食物在烤制的时候，产生的烟雾会残留在食物上，这样的烟雾往往有较强的毒性，会在不知不觉中杀灭身体有益细胞，危害身体。
而且女性如果长时间食用烧烤类食物的话，还有可能会增加患卵巢癌的危险性。由此可见烧烤食品的毒性有多强，为了人体健康应该尽量的少吃。
2、烧烤易致癌
而说到吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。
但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。
可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
有大量的研究报告显示，一些经常食用烧烤类食物的人群更容易患有胃癌以及肠癌。这是由于煮焦的食物、油炸过火的食品中会产生苯并芘，而这种物质则是导致胃癌的主要原因。如果在*时生活中经常吃被苯并芘污染的烧烤食品，那么这些致癌物质就会在体内蓄积，长期以往分势必有诱发胃癌、肠癌的危险。在烧烤过程中还会产生另一种致癌物质——亚硝胺，而肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。
3、吃烧烤易感染寄生虫
个人的口味不同，在饮食的时候，追求食物的口感也不尽相同，就烧烤来说，有人喜欢吃烤熟透的食物，有人则喜欢吃半熟的食物。
烧烤类食品之所以如此受欢迎，与其外焦里嫩的美味有着很大的关系。但是这种的肉里面有些甚至还没有完全的熟透，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉如“米猪肉”当烧烤的食物还处于半生不熟的状态时，往往会造成其中的寄生虫并没有彻底的被杀灭，会罹患脑囊虫病。
4、烧烤容易造成上火
夏天本来就是一个容易上火的季节，在这个时候再吃一些烧烤，其实会更加容易上火，这是因为食物经过烤制会造成其中的性质发生改变。
更不用说，有些人的口味较重，辣椒、孜然这些常见的.调味品是会加很多，长时间的食用这种类型的食物会不断的刺激胃肠道的蠕动，造成消化液分泌受到影响，进而会影响到体质，造成上火也是常见的情况。
5、烧烤导致口舌生疮，脸上长痘
烤肉的调味料比较辛辣刺激，容易使人上火，还容易损害人体的口腔黏膜和胃肠黏膜。吃烤肉有一个最直接的反应，就是口舌生疮和脸上起包。从营养学角度讲，长期吃烤肉会导致维生素C的缺乏，牙龈容易出血，维生素B2也会缺乏，造成口角炎、唇炎和舌炎，甚至脂溢性皮炎。
烧烤要怎么吃才更健康：
炭火烤或者烤架烤，都难免肉的局部过热的问题。如果能够对烤盘控温，让它保持在160度以下，至少不要超过200度，就可以大大减少致癌物的产生。韩国有些烤肉店正是这样做的，烤盘散出的烟气从下面抽走，而且有效控温让肉不会焦糊。
研究发现，用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片，可以减少烤制时致癌物的产生数量；用番茄酱和柠檬汁涂在烤肉上吃，可以减少致癌物的危害。这两种做法正是西式烤肉的常见方法。
用生的绿叶菜裹着烤肉吃，也可以大大降低致癌物的毒性。研究发现，叶绿素含量越高，消除致癌物的致突变作用效果就越好。所以，那些绿生菜叶子可不仅仅是垫盘子的装饰品，它们其实是健康吃烤肉的重要组成部分。韩国人非常注意这一点，总是用大量的生蔬菜来配合烤肉吃，再配些富含抗氧化成分的酱汤。
再说营养问题。烤肉中不含有碳水化合物，所以它永远不能代替主食。不过，烤肉的时候可以一起烤些红薯片、土豆片、藕片等，它们可是很不错的主食，同时还兼有蔬菜的功能。烤得半熟的土豆片等含有相当多的“抗性淀粉”，对于进食肉类过多的人有帮助清肠的作用。如果在烤肉的同时配点这些含淀粉的材料，既能养胃，又能增加膳食纤维，还有利于各种矿物质的*衡。烤些洋葱、青椒、茄子、胡萝卜、蘑菇之类蔬菜配着肉一起吃，不仅味道相得益彰，也能改善营养*衡，提供不少的膳食纤维、钾、维生素C和抗氧化成分。
如果在吃烤肉的时候，至少做到一份薯类，一份蔬菜，再加上一份肉，营养*衡就能大大改善，也能在很大程度上避免血脂和血压上升的麻烦。最令人高兴的是，还能大大减少诱发肠癌的危险。
拓展：
微波炉烧烤VS烤箱烧烤分析
烧烤是以燃料加热和干燥空气，并把食物放置于热干空气中一个比较接*热源的位置来加热食物。由于有多种加热方式，烧烤方式也逐渐多样化，发展出各式烧烤炉、烧烤箱，甚至微波炉也具备了烧烤功能。对于烧烤而言，是用微波炉更好，还是烤箱更香呢？
微波炉烧烤和烤箱的区别
随着*家庭厨房小家电拥有量的不断增加，电烤箱开始进入到很多家庭中去。电烤箱是利用电热元件所发出的辐射热来烘烤食品的电热器具，利用它我们可以制作烤鸡、烤鸭、烘烤面包、糕点等。根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50—250℃范围内调节。
电烤箱的发热管有几种类型
电烤箱常用的发热器件有“石英远红外加热管”、“电阻丝排加热器”、“卤素发热加热管”这几种类型，其中石英远红外加热的效率最高，安全系数也比较大些，更换、维修相对比较方便，所以是用得最多、也最普遍的一种；其它的两种，以前也有用到过的，但是现在比较少见了，效率也没有第一种高。一般带烧烤的微波炉内的发热器件，大多是石英远红外发热管。
微波炉烧烤功能和烤箱有区别吗
原理不同：微波炉烧烤功能是发出微波，使食物中的水分子链发生高速振荡生热，是从食品内部给它们加热。烤箱则相反，是通过红外线从外部给食品加热。可以用微波炉烧烤功能做蛋糕和面包，但是效果没有烤箱好。
烤箱烤肉怎么样才不会把肉烤焦
烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
1、夏天 烧烤 啤酒 聊天 好友
2、以前最爱火锅，现在最爱烧烤。
3、如果在意体重 就对不起这盘烤肉了
4、烧烤一群人吃最有意思了。
5、在天愿作比翼鸟 在地一起整烧烤
6、上班的日子真难熬 吃烧烤的时间一下子就划走了。
7、是减肥重要 还是心情重要呢
8、一场说烤就烤的烧烤
9、喜欢吃烧烤的，麻烦举个手。
10、夏日是野餐 烧烤 黄昏 兜风的季节呀 要开心
11、烧烤吃的不是味道，是欢乐。
12、想和你一起吃烧烤 一起白头到老
13、吃烧烤的时候觉得自己是全世界最幸福的人。
14、生活除了诗和远方 还有撸串和啤酒
15、和最爱的人吃最美味的烧烤
16、一寸光阴一寸金 多烧两串牛板筋
17、很朋友们一起烧烤，一起聊天，美滋滋。
18、是烤肉在诱惑我，我不想长胖的。
19、昨天在减肥 今天再吃烧烤
20、好吃的东西要吃进肚子里
21、夏天吃烧烤 真的很幸福
22、用一顿烧烤赴一场夏天的约会
1、窗户外飘来了楼下烧烤的味道啊是烧烤，肉串快快快充满活力叭拜托啤酒配烧烤不香嘛？
2、户外烧烤，天气热的像个笑话，日子过得像句废话！
3、快到周末了 这周末貌似没有好天气，户外喝茶、烧烤计划可能泡汤了。
4、油菜花盛开，该出来走走，郊区户外烧烤了。
5、没事就和家人在野外烧烤，安全又健康。
6、上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。
7、如果我死了，请在每年这个时候给我烧一台烧烤架！
8、每到这个时候就会怀疑人生，大好周末朋友圈里都是春游、野餐、户外烧烤，我却在家里哼哧哼哧写文章改文章。
9、组织铁团一波户外烧烤，美滋滋唯一不好就是打球把脚崴了。
10、户外烧烤我最大的乐趣。
11、户外烧烤拌着泥土一起吃 ，干净又卫生。
12、我有一颗减肥的心 ， 奈何我有一张吃烧烤的嘴…
13、今天组织了一次全厂的户外烧烤活动，累过上班，以后不敢了。
14、春天很适合烧烤，要是在户外更好了。
15、我今天为了买一个家庭版户外烧烤架，把我已经付过钱但迟迟不发货的衣服退掉了。
16、本来想户外烧烤的，无奈风太大，别整事儿！跟家也非常完美。
17、观看世间奇景，烤出人生百味
18、*俩月来起的最早的一天我昨晚又约了顿户外烧烤不知道啥时候能吃上。
19、记一次成功的户外烧烤大概亲手腌制亲手上串亲手调配料的烤肉格外美味还有一只十分特别过分胆小的小黑狗。
20、份拍黄瓜，撸着串儿唠着嗑，拎瓶啤酒对嘴喝。
21、春天踏青野餐户外烧烤，我带上你，你带上串。
22、气不好，户外烧烤变成家里烤箱烧烤，小朋友说要在垫子上假装野餐。有点心酸。
23、吃货怎么了，吃货只会想着吃，不会想着勾心斗角，吃货不好吗？
24、春暖花开，烧烤起来 晒着太阳户外烧烤，春暖花开正是适宜 。
25、比一个人吃火锅更孤单的，是户外吃烧烤
26、两情若是长久时，又岂在烤烤串串。
27、星巴克喝了，海底捞外卖叫了，户外烧烤安排了，除了冻成狗这周末还是很解闷的。
28、我希望明天是阴天，大Q又要户外烧烤了，还专门去买了帐篷，这个天气整烧烤好具体哦。
29、波折的一天，绕着盘山公路开车去烤烧烤，后来辗转去了很多个点都不让烤烧烤，户外烧烤计划被打破最终在家烤烧烤，还好味道特别香满足了。
★1☆ .和最爱的人吃最美味的烧烤
★2☆ .夏日是野餐烧烤黄昏兜风的季节呀要开心
★3☆ .一起去吃烧烤吧。
★4☆ 生活除了诗和远方还有撸串和啤酒
★5☆ 夏天吃烧烤真的很幸福
★6☆ 生活于此快乐于此
★7☆ .喜欢吃烧烤的，麻烦举个手。
★8☆ .以前最爱火锅，现在最爱烧烤。
★9☆ .夏天烧烤啤酒聊天好友
★10☆ .烧烤一群人吃最有意思了。
★11☆ 今天是的胃
★12☆ 好吃的东西要吃进肚子里
★13☆ .烧烤吃的不是味道，是欢乐。
★14☆ .很朋友们一起烧烤，一起聊天，美滋滋。
★15☆ .是烤肉在诱惑我，我不想长胖的。
★16☆ 是被食物治愈的一天
★17☆ 烤翅一对快乐加倍
★18☆ .吃烧烤的时候觉得自己是全世界最幸福的人。
★19☆ .是减肥重要还是心情重要呢
★20☆ .一场说烤就烤的烧烤
★21☆ .想和你一起吃烧烤一起白头到老
★22☆ 在天愿作比翼鸟在地一起整烧烤
★23☆ .用一顿烧烤赴一场夏天的约会
★24☆ 一寸光阴一寸金多烧两串牛板筋
★25☆ .如果在意体重就对不起这盘烤肉了
★26☆ .上班的日子真难熬吃烧烤的时间一下子就划走了。
1.生活除了诗和远方。还有烤串和啤酒!
2.对吃货来说。这世上唯一不能吃的就是亏。
3.本来是出来夜跑的的。结果跑去了烧烤店。
4.烤翅一对快乐加倍好吃的东西要吃进肚子里
5.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
6.不闻人间烟火，但食人间美味.
7.情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心
8.本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。
9.情若能自控。我一定会按捺住我那颗吃货的心
10.夏天吃烧烤，真的很幸福。
11.观看世间奇景，烤出人生百味。
12.俗话说得好，在天愿做比翼鸟，在地就要吃烧烤。
13.星期三顿火锅，吃烤全羊到最后也没免掉一顿火锅。
14.年初三的下午，我和爸爸妈妈阿姨哥哥叔叔一起在我的楼顶烧烤。
15.到今天上午点为止，我已经吃了火锅，烤肉，眼泪和汗水啤酒，我疲倦又困倦，我的妆容仍然浓密，浓密。
16.青春岁月已老，我们，还在烧烤。
17.一假期的第一天，陪爸妈和他们的朋友一起在家烧烤咯，天气很不错呀。
18.幸福就是美食在锅，好友想念，不问明天。
19.本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。
20.若是你女伴侣是吃货，那就娶了吧常言道：吃货好养活。
21.走进了内蒙，参观完班长的企业后，吃烤全羊，别有一番滋味。
22.爱吃不是我的错。但是要长胖就是你的错了。
1、今日食煎饼，圆如望月，大如铜钲，薄似剡溪之纸，色似黄鹤之翎。
2、我想说外国那个叫披萨的家伙就是学我的，你们信吗？
3、我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
4、幸福就是，美食在锅，好友想念，不问明天。
5、躲过了对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。
6、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
7、一天*均吃三顿饭，每顿八小时。这才是吃货。
8、吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。
9、你可以是个吃货，但不要是脑子里只有吃的吃货。吃饭有馒头，夜里有枕头，工作有干头，黑夜总有尽头。
10、一个吃货的遗言：别的什么的就得了，给我烧一份海底捞和两个服务员。
11、当奶油恋上芝士，香浓的爱意沉浸在芝士的丝滑里，却因同根生而被命运阻隔，于是这份爱恋少了些许甜腻，多了一丝酸楚。幸好，有相思豆的铺撒，让原本凄凉的爱情多了无限温暖。
12、听说春天来了，俺也来做个新造型，好应景哦。
13、享受美食。把这顿饭当作难得的一顿，把朋友相聚看作是最后时光，把生命中的所有来倒计时看待，会更加知道珍惜，懂得感恩。
14、啊~能享受到食物的美好，才能享受到生活的美好，才能保存对生活的热情啊。
15、以前喝口汽水美滋滋，现在长大了需要喝五瓶啤酒。
16、我才十几岁，爱情可以迟到，但外卖不行。
17、持螯更喜桂阴凉，泼醋擂姜兴欲狂。饕餮王孙应有酒，横行公子却无肠。脐间积冷馋忘忌，指上沾腥洗尚香。原为世人美口腹，坡仙曾笑一生忙。
18、两个人能否长久在一起，三观很重要，但对于吃货来说，三餐更重要。
19、干啥啥不行，吃饭第一名。
20、吃货都是、开心的时候，吃好吃的庆祝一下；难过的时候，吃好吃的安慰一下；无聊的时候，吃好吃的消遣一下！
21、一个人的火锅，一座城市的烟花，一首想你的歌。
22、我只要吃得够快，脂肪就追不上我。
23、吃货是指长得好看的，长的丑的叫饭桶。
24、吃货没有文案，只有快乐。
25、吃货最高境界，眼见为食。
26、地碓舂秔光似玉，沙瓶煮豆软如酥。干戈未解身如寄，声色相缠心已醉。
27、是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢，oh是我自个儿。
28、你的吃相是最美的模样。
29、吃好喝好，长生不老，白白胖胖，充满希望。
30、其实有时候看看自己，突然觉得自己帅的无与伦比，帅得精妙绝伦，再过一段时间，大家可能就见不到我这个帅气的容颜了，呜呜呜。
31、反正喝水都会胖，不如吃点好的吧。
32、作为一个吃货。吃零食不是因为饿了、而是因为嘴巴寂寞了！
33、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！
34、做人要像苏打小饼干一样，干干脆脆就好。
35、酸酸辣辣就是我，我就是沙坝鱼，我为自己带盐。
36、在最好的时光里，遇见美食的精致。
37、我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。
38、知道减肥是为了什么嘛？减肥是为了再吃。
39、梦里有时终须瘦，梦里无时胖成球。
40、被烧死是最痛苦的一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
41、朋友圈里有的晒对象，有的晒娃，有的晒美景，有的晒美食，满满的都是幸福。我只能晒太阳，但也很幸福呀！
42、品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
43、春节期间，只要吃的够快，体重就追不上我，啦啦啦啦。
44、吃货的最高境界：眼见为食！
45、黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯食，贫者不解煮。待他自熟莫催他，火候足时他自美。
46、脑子装不下的东西，就用肚子装。
47、大清早的，甩个生皮那是最合适不过的了，早安！
48、吃货的思绪是什么？好吃你就多吃点，欠好吃几多也要吃点。
49、人生得意须尽欢，胡吃海塞需尽兴。
50、生活不止要尝甜头，还要吃甜品。
51、我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。
夏天吃烧烤的危害及注意事项
夏季天气炎热，到了夜晚，很多人喜欢跟好友一起吃烧烤聊天，简直爽翻天！可是，你有想过你的健康问题吗？夏季过度吃烧烤，后果很严重，除了会造成上火还容易致癌。
吃烧烤的两大危害
造成上火
夏天本来就是一个容易上火的季节，在这个时候再吃一些烧烤，其实会更加容易上火，这是因为食物经过烤制会造成其中的性质发生改变。更不用说，有些人的口味较重，辣椒、孜然这些常见的调味品是会加很多，长时间的食用这种类型的食物会不断的刺激胃肠道的蠕动，造成消化液分泌受到影响，进而会影响到体质，造成上火也是常见的情况。
致癌
而说到吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
吃烧烤注意事项
即便如此，也不能阻止吃货对烧烤的喜爱。那么，应该怎么吃烧烤才比较健康呢？需要注意哪些方面？
海鲜类烤久些
碳烤生耗、烤扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是"外熟里生"。海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。一般，蒸煮海鲜最安全。若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。吃时最好搭配蒜和芥末，有杀菌作用。
烤肉用菜卷着吃
用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的"解毒酶"。吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。最好不要边烤边刷酱，以免摄入太多盐，肉类可先腌再烤，或是把烤肉酱加水稀释后涂抹在食材上。
多吃新鲜生蔬菜
新鲜生蔬菜和发酵食品，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。烧烤加啤酒的老"食谱"可以改变一下了，放下手中的啤酒，最好改喝大麦茶和果汁等饮品。
土豆要烤半熟
烤肉时烤些红薯、土豆、藕，既能养胃，又能增加膳食纤维，有利于*衡矿物质。但要记住，土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片，有清肠的作用。除了土豆，一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃，如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等，能提供丰富的膳食纤维和矿物质。
烧烤做熟后要放一放再吃
朋友相聚，烤熟一批食物后往往会一拥而上，特别是孩子多了更会哄抢食用。但要谨记，吃太热的食物，不仅会损坏食道内的黏膜，造成口腔烫伤，而且会刺激黏膜增生，留下瘢痕和炎症，时间长了还可能会引起恶性病变。有专家认为，一些食道癌的发生可能与烫食直接有关系。烫食*惯还会破坏舌面的味蕾，影响人的味觉神经。
夏天烧烤不宜常吃
作为日常膳食，不太推荐采用烧烤的.方式。这些火烤、烟熏食品，烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，应尽量减少吃烤肉的次数和数量。
选择卫生条件合法的场所
人们在吃烤肉时最好到有卫生合格证和工商管理许可证的餐馆、饭店去，烤时要烤熟。避免吃露天烧烤，而且大多露天烧烤都是没有营业执照和卫生许可证的商贩经营的，甚至不知道那些肉有没有经过检疫是死猪肉还是米猪肉，不但不卫生还不健康。
1、选好烧烤店子。夏季气温普遍较高，细菌和微生物容易在食物上面滋生，如果没有保鲜冷冻的设备，食物很容易变质，所以要选对烧烤店子。
2、青菜水果不宜烧烤。在烧烤摊上，我们通常会看到各种蔬菜水果，好像什么都能烤的样子，但实际上他们加热时间一旦过久，很容易烤焦，会比肉类更容易产生致癌物，而且过度的加热也会破坏其中丰富的维生素。
3、啤酒不宜喝烧烤同食。啤酒含有我们人体所需的多种氨基酸和维生素，深受人们喜爱，通常都会在吃烧烤时喝啤酒，但实际上当饮酒过量时，血液中的铅含量就会增加，和碳熏食物中的各种物质相结合，有极大可能诱发消化道疾病。
4、用生菜卷肉。用新鲜的菜叶卷着烤肉吃，实际上可以大大降低致癌物的毒性，多吃青菜可以加速排出致癌物质的解毒酶。
5、多吃新鲜生蔬菜。新鲜生蔬菜和烤肉搭配食用，可以是人体获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，还能增加促进致癌物质排出的膳食纤维。
6、不要明火烧烤。在吃烧烤的时候，尽量不要选择使用明火烧烤，要选择使用炭烧的烧烤方式，这样产生的致癌物质会相对较少。
7、海鲜类食物烤久点。海鲜中带有的致病菌耐热性较强，80℃以上才能彻底杀死，除此之外，海鲜中还有可能有寄生虫卵，所以如果要吃烤海鲜的话尽量要烤久一点，最好再搭配蒜蓉和芥末，有杀菌作用。
1．起典，我的绿色健康新主张。
2．涮出蛙声一片，烤出自然经典。
3．爱在起典，食尚臻选。
4．健康新起典，蛙锅烧烤任你选。
5．感恩生活，以诚制味。
6．起典高蛙跳，鲜香呱里妙。
7．为生活干杯，向起典致敬。
8．从今天“起”，“典”（点）燃味蕾。
9．火热心情，感恩味来。
10．来起典，才是开始中晚餐。
11．以诚信生火，用起典感恩。
12．健康起典，蛙锅可溅。
13．起典烧烤炭火蛙锅，感恩提供正能量。
14．红尘有情恩永在，烟火有味人尽欢。
15．一锅香鲜，四季好味。
16．火锅起典，香鲜更多点。
17．感恩大自然，炭火新起典。
18．老炭烤嫩蛙，兴起经典味。
19．味动真情，起典传承。
20．四季飘香，相聚八方。
21．起典烧烤，爱的味道。
22．美味在起典，快乐在身边。
23．你的满意，是我火热的源泉。
24．起典烧烤炭火蛙锅，味你而来。
25．炭火飘香，起典之味。
26．食尚好滋味，美味新典范。
27．感恩一锅，四季香鲜。
28．正餐蛙蛙叫，夜宵起典好。
29．火起好味香，典雅领鲜尝。
30．起典烧烤炭火蛙锅，等你来寻饱。
31．从心出发，美味到家。
32．炭火蛙锅起源，生态烧烤典范。
33．感恩大自然，烧烤新起典。
34．诚交天下友，还是去起典。
35．起典火锅，感恩世界。
36．不断探索，终有收获。
37．因一种美，恋一座城。
38．起典烧烤炭火蛙锅，为品质生活干杯。
39．捞品热火，回报香鲜。
40．不食人间烟火，那是没来起典。
41．约起典，悅烧烤，越格调。
42．品位不凡，回味百年。
43．美味起典，滋味万千。
44．深度蛙觉，烤倍生活。
45．火锅香鲜起，典雅味来春。
46．美味享受，是美好生活起点。
47．起典烧烤炭火蛙锅，感恩好味道。
48．聚会在起典，成功新起点。
49．爱在心里燃烧，情在火上炽热。
50．烧烤来起典情义新起点。
51．起典火锅，醉烧心。
★1☆ 别在我的坟前哭，脏了我轮回的路。
★2☆ 你说的最狠的话就是“我们做朋友吧”，让我从此以后不能恨你，也不能再爱你。
★3☆ 如果你不是经常遇到挫折，这表明你做的事情没有很大的创新性。
★4☆ 狗叫嚣有什么用，真咬到我，才算你本事嫉妒归嫉妒，做人不要做狗，在背后诋毁有意思？
★5☆ 您别总日啊日的。你家老母狗都快怀孕了。
★6☆ 你跟谁整那表情呢，我欠你贷款要到期了还是咋的。
★7☆ 不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。
★8☆ 给你面子你不要。你是有多不要脸。
★9☆ 纹身的男孩将来可能是流氓但也有可能是岳飞。
★10☆ 我生来坚强只要没死就依旧笑的猖狂。
★11☆ 人品问题永远是自己本质的完犊子。
★12☆ 一万只天鹅为你摇旗呐喊，都不如一只赖哈蟆与你并肩作战。
★13☆ 你家的洁厕剂和妇炎洁是一个用法的。
★14☆ 您的容貌的存在就是对市容城管的一种侮辱。
★15☆ 石头记告诉我们：凡是真心爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。
★16☆ 中国的放假原则，欠了的终归是要还的！
★17☆ 爱情是理解和忍让不是瞪俩眼珠子瞎tm犟。
★18☆ 打人不要扇嘴巴，骂人不要扯爹妈。
★19☆ 您就说。您要脸。您真要脸，我就没见过比你要脸的。
★20☆ 好喜欢你想和你一起坐过山车在最高的地方解开你的安全带。
★21☆ 这天气冷的，整个人跟开了震动模式是的。
★22☆ 人家对你稍微冷淡一点你就开启疯婆子模式了沉不住气就输的彻底。
★23☆ 姑娘大步向前走，管他身后几条狗。
★24☆ 书上说，和女朋友逛街买衣服，女朋友说“太贵了”不舍得买的时候，你就应当毫不犹豫的去收银台付款。我觉得很有道理，于是照做了，现在我已经有满满一衣柜的高档男装了。
★25☆ 你左脸贴到右脸上了。潜台词：一边不要脸，一边脸太厚。
1、终于，我又吃到了久违的烧烤，那是在开学前两天，我忍不住点了一盘，悠闲的坐在位置上，闻着灰烟里浓浓的香，静候烧烤端来。
2、同学们坐在一起，一边津津有味地品尝着自己亲手烤出来的食物，一边谈笑风生，个个喜逐颜开，人人欢天喜地，愉快的笑声在烧烤场地的上空回荡。
3、开始我怕炭火和热油溅着，只敢小心翼翼地远远的伸出手握住串满肉的竹签轻轻翻转，烤了一会儿，觉得一点也不难嘛！于是我放下心来，动作越发娴熟！
4、我们一家三口脸上洋溢着幸福的笑容，不一会儿，爸爸妈妈开始把菜放到烧烤架上，涂好油，啊！好香的味道！我禁不住想现在就吃，可是还没熟。
5、我们又烤了肉串、香肠、青菜、刀切馒头……真是应有尽有，无所不会呢！
6、我又拿了一串土豆片，约过20秒后，爸爸把油放了上去，十秒后，又放了耗油、盐、蜂蜜、孜然、辣椒。烤好了，我尝了尝：“真好吃！”
7、我们拿鸡腿放到上面，放点油、盐烤，火一下串上来老高，吓得我们赶紧换成铁板锅再烤，这下没问题了。不一会儿，我们烤好了鱿鱼、鸡翅膀、羊肉串，啊！真香啊。
8、凌晨一点多了，去吃了点烧烤。点了五个五花，五个鸡心，五个韭菜，两个豆腐卷。难得想喝杯扎啤，已经卖完，便买了冷饮。
9、啊！烧烤太好吃啦！特别是我们一家三口自己烧的烧烤，既正宗又美味，有机会，下次还来吃！
10、食物和调味品都准备好了之后，我就去烧烤台了。我先把热狗放入烧烤台上面热一热，然后把调味品均匀的涂上去，有一滴花生油掉进了炭块里，火势瞬间熊熊燃烧。
11、更妙的是，这个地方正好靠着碧波荡漾的太湖，走几步就能到湖边戏水，这也为我们的烧烤带来了不好便利。
12、我最喜欢吃虾了，看到盘中欢蹦乱跳的虾，我挑了只最大的，戳到烧烤棒上，先涂上油，然后放到炉子上。
13、我和几乎和我同龄的人商量着下午怎么玩。我们大家最后商量出去烤烧烤。我们把玉米、茄子、白菜，都带到了屋子的后面。
14、烧烤活动使我们尝到了美味无比的佳肴，也使我们感受到了来自乡村的野趣！
15、我们迫不及待的串好食物，将调味品倒到杯子里（是被迫的），架上网，将食物放到网上。五分钟过后，表弟问：“熟了没？怎么没有火呀？”
16、年初三的下午，我和爸爸妈妈、阿姨、哥哥、叔叔一起在我的楼顶烧烤。
17、开始烤喽！鸡翅放在烧架上，还没擦过油，就已经发出吱吱的声音了，我满怀期待地看着那些鸡翅慢慢变黄。
18、焙烤的香味，飘散的炊烟，烧的乌黑的炭火，一切都让人们欲罢不能。这就是我眼中的烧烤。
19、今天，我来到了白浪滩烧烤区，一走进烧烤区，就看到了各种各样的美味烧烤。忽然，一阵阵香气“潮”向我涌来，我深深地吸了一口，就被那香气给**了。
20、我先把热狗放入烧烤台上面热一热/，然后把调味品均匀的涂上去，有一滴花生油掉进了炭块里，火势瞬间熊熊燃烧。
21、我的寒假生活有滋有味，特别是大年夜的那个晚上，我和家人在老家的楼顶上烧烤的事，令我回味无穷。
22、经历了那让人急切等待的十来分钟后，一盘盘食物全部烤熟了，有洋芋，棕红的干巴，肚子里塞满香草，八角花椒的罗飞鱼，还有绿*滴的嫩韭菜。
23、听了之后，我立刻拿好我的热狗，等火小了一点再慢慢烤。可我看过别人烧烤过，他们翻过来翻过去的烧，我就有模有样的学着他们烧，偶尔涂一下调味品。
24、我们欢叫着鱼贯而行，忽然眼前一亮：一片绿茵茵的草地上星星点点散放着几十架烧烤炉子，每架烤炉旁还围着几把椅子，一切静悄悄的，仿佛正等我们来大显身手呢！
25、今天，艳阳高照，我和爸爸、妈妈、叔叔、阿姨，一起去烧烤。首先，我把炭放入灶里，然后生火。最后把大大小小的报纸放在正正方方的桌子上，就能烤东西吃了！
26、我们边烤边吃，每个人都吃得很过瘾，把食物一扫而空。到了下午三点左右，我们才结束了新年烧烤会。
27、首先，我把炭放入灶里，然后生火。最后把大大小小的报纸放在正正方方的桌子上，就能烤东西吃了！我烤了两根香肠！香肠的味道可好了！
28、我以猝不及防的速度拿出一只鸡腿放在“坚如磐石”的铁丝网上，不时翻一下，不时蘸点甜面酱，又不时加点辣椒粉，慢慢地，芳香扑鼻。
29、夜幕降临时，一排排小吃像变戏法似的，齐刷刷摆事出来，椅子早就围在桌周围烧烤摊散发出一种诱人的香味。
30、接着，我拿起刷子蘸了一点油，在年糕的两面都刷上油，轻轻地把送到烤架烤架上。过了一些时候，我把年糕翻了个面。嘿嘿，等到两面都烤成金黄金黄的，我就可以吃啦！
31、我们拿起一碗大蒜和一碗配料，又开始了我们的“顶级烧烤”。
32、吃了吃盘里的烧烤，我不禁皱眉，这不是烧烤的味道，虽然它依然有着一层层鲜红的辣椒，一滴滴晶莹的香油，一点点略带发黄的边角，还散出灰烟的味道。
33、我拿出一串土豆片，放在烧烤架上，十秒后，我把所有调料放了一个遍，又过了十秒钟，我把土豆片拿了起来，并开始品尝：“怎么还没孰呀！”
34、我们又浩浩荡荡的开始了，我把串好的食物放在烧考架上，按照上一次的烤法，我慢慢的烤，用心的烤，果然比上次好多了，这次不仅颜色好，里面也不错。
35、开始烤肉了，我拿了几个鸡翅放到烧烤的隔离网上，随着火炭发出的热量，鸡翅慢慢发出了一点儿香味。
36、今天晚上，我和妈妈齐上阵，对爸爸软硬兼施，迫使爸爸答应了我和妈妈去吃烧烤的请求。
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