地震自救小常识

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• 冬季该怎么预防手足皲裂 冬季预防流感小常识

冬季，天气干燥，一些人，会出现手脚皲裂的情况。手上、脚上都是横七竖八的裂口，局部皮肤变得粗糙、变得厚硬，有的甚至还会流血。看着就害怕。其实冬季手脚皲裂是可以预防的。预防手脚皲裂可以从以下几个方面进行：御寒保暖冬天天气寒冷，外出时一定要带上保暖效果良好的手套，还要穿上一双暖和和的棉鞋。保护好手脚*时要注意及时涂抹护手霜，既往有手脚皲裂的人，要提前买好保湿性能良好的护肤品，还可买些专门保护手脚的药物，及时涂抹，做好预防。可以买些维生素E，扎破然后用维生素E水涂抹双手，能防止皮肤变干和开裂。减少伤害手部在家里做家务的时候，最好也带上一双橡胶手套，特别是洗碗和洗衣服的时候。同时对一些体力劳动者更要带着

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• 中药材朱砂根的功效和小常识

朱砂大家都知道是什么吧，是中药材的一种哦，而且还有毒的呢，当然如果利用得当的话很有很好的保健的作用和效果，还可以治疗疾病，对于清热解毒止痛有好处，来看看关于中药材朱砂根的功效和小常识。1、功能主治清热解毒，散瘀止痛。治上感,扁桃体炎，急性咽峡炎，白喉，丹毒，淋巴结炎，劳伤吐血，心胃气痛，风湿骨痛，跌打损伤。朱砂根可以缓解疼痛的作用，对于风湿痛啊或者是肠胃不适上呼吸道感染是不错的选择。2、用于什么病症治上感，扁桃体炎，急性咽峡炎，白喉，丹毒，淋巴结炎，劳伤吐血，心胃气痛，风湿骨痛，跌打损伤。对于上呼吸道然然的人群来说可以缓解咳嗽啊或者是咳痰的情况出现。3、用法用量内服:煎汤，3～5钱;或研末为丸

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• 吃比目鱼的食用禁忌以及小常识 吃比目鱼的禁忌

比目鱼大家都吃过的吧，是一种很有营养的鱼肉类型，大家可以经常吃这样的食物哦。比如说丰富的蛋白质啊，矿物质，氨基酸等等。食用多宝鱼可以健脑益智，还可以提高免疫力的呢。但是也是需要一些食用禁忌的哦，来看看比目鱼的食用禁忌以及小常识吧。多宝鱼的食用禁忌1、空腹不能吃多宝鱼，否则会导致“痛风”。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而多宝鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱*衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。空腹的时候不要吃多宝鱼，以免会出现嘌呤无法代谢的情况，出现痛风疾病的影响，对身体健康是会产生一些影响的哦。2、多宝

食材大全营养价值

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• 夏至节气 你需要知道的高温防暑小常识

夏至到，说明高温夏季已经来临。全国开始出现气温直线上升的现象。因此，很多人的肠胃都会因为气温的骤变而容易出现各种不适，适应能力相对减弱。甚至容易发生乏力、头晕、胸闷气短、食不下咽等症状。再严重的，就是出现中暑现象，伤及身体的健康。夏季高温，体弱多病和老人孩子，都应当尽量避免在室外活动。而从事户外工作，不得已必须要在室外的人，则应当做好防止中暑的措施。本篇，我们就介绍给大家几个高温防暑的小常识，希望能够对网友们有所帮助。高温中暑不是小事，一定要引起重视才好。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;2、适量吃

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• 四个秋分节气预防感冒的常识 秋分节气养生小常识

一年有二十四个节气，每个节气的养生方式都是不一样的，要顺应每个季节和节气的变化和保健方法。秋分养生如何做呢，这个适合很容易出现感冒等小问题，如何预防感冒呢，下面的几个小常识一定要注意。1、加强自我防护：感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。加强自我的保护，*时的时候要注意不要着凉，也要注意适当的增添衣物，预防感冒，多喝水。2、室内通风：注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰

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• 3个夏季养生小常识你不容忽视

大家都知道，养生能帮助我们摆脱“亚健康”，尤其是在这炎热的夏季，由于天气炎热，很多户外运动都无法正常进行，也正因如此，我们才更要重视夏季养生保健。所以，我们首先要多了解夏季养生的一些常识，以便我们更好地预防疾病。下面我们就来说说那些被我们忽视的夏季养生小常识吧!1、夏季养生不要忘记养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。2、睡眠不足容易导致身体亚健康。立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则

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• 大暑养生小常识 少生气多散步进补

大暑是二十四节气之一了，也是夏季的时候我们大家都很熟悉的一个节气了，大暑的到来就意味着天气将会达到最炎热的时候了，这对于我们的影响无疑是非常大的了，所以我们在大暑的时候养生是非常有必要的了，下面就让我们一起看看吧。消暑切莫动“肝火”另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以对于我们来说，学会消暑是非常有必要的哦。健身宜散步大暑时节的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，

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• 夏季饮食注意事项有哪些 夏季饮食小常识

饮食的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，只有大家注意自己的饮食的健康，才可以更好的促进身体的健康的，尤其是在夏季的时候，我们大家要知道，饮食的注意事项也是非常多的，那么夏季饮食注意事项有哪些？下面我们就来看看。1、剩菜要及时冷藏首先夏季是非常炎热的，我们大家在生活中吃过饭后，剩下的一定要及时的冷藏起来，不然剩下的食物是很容易出现变质的情况的。在高温的天气下,饭菜如果吃不完,务必要及时冷藏,在常温下保存是不可以的。夏天午餐和晚餐间相隔的时间比较长,假如在常温下保存,会创造条件给病菌的生长繁殖还有释放毒素。所以,饭菜吃剩的务必要及时将其放入冰箱进行冷藏。如果是荤菜与荤汤,吃后加热烧开很重要,等

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• 中医夏季养生小常识 养生小知识100个

在夏季的时候需要注意，因为这时候天气比较炎热，这时候很多人都会产生发热的情况，而且这样的问题会给我们健康造成不小的影响，不过要说具体夏季的时候养生要注意的情况，这是大家都比较关注的，那么具体夏季我们如何养生效果好，一起和苹果绿养生网看看吧。中医夏季养生小常识夏季的时候养生，一定不能吃太多的冷饮，虽然夏天因为酷暑难耐，所以很多人都喜欢去吃冷饮和寒凉的食物，但是这样的做法是会大大损伤脾胃健康，还会因此而消耗阳气。所以在夏天的时候，我们应该尽量的少吃冷饮和瓜果才行。夏季的时候虽然炎热，但是这时候外界的阳气也是最旺的，这时候我们可以多到户外进行活动，这样可以帮助我们补充能量、调畅气血，同时还可以有效的

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• 夏季护肤小常识 5个化妆误区须避免

夏季，美容、护肤两方面都很重要，但是很多人却不懂得基本的常识，结果化妆让皮肤变得很糟糕，那么，夏季化妆应该注意避免陷入哪五个误区呢？ 忌抹粉过多 1 夏天新陈代谢旺盛，分泌量增多，如粉抹得过厚，易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。 忌把膏状面膜涂在脸上

思念丶不残留

• 夏季护肤小常识 过敏性肌肤保养指南

防晒一般是夏季的关注重点，在众多美眉忙于关心如何防晒的时候，皮肤过敏就像个幽灵一般悄悄缠上了无数爱美的女性，那么夏天皮肤过敏怎么办? 防晒避高温是重点 1 夏季温度高，紫外线强烈照射下， 敏感的皮肤变得更加躁动不安，因此外出做好防晒措施依旧是防皮肤过敏的关键，防晒霜，太阳伞，墨镜，爽肤水一样都不可少。

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• 男人冬季该如何养生进补呢 男性冬季养生小常识

伴随着冬季的到来，一年又步入了尾声，身为男性年终工作苦不堪言啊，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，那么男人冬季应该如何养生？ 男性冬季养生小常识 1 加强锻炼 任何时候，运动都不会是无益的。尤其是在冬季，保持适当的户外运动，能够帮助人体调节新陈代谢。由于本周刚立冬，天气逐渐转寒，受天气影响人的四肢较为僵硬，所以各位男性朋友们在

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• 眼睛干涩怎么缓解 给你5个护眼小常识

因*视致盲人数达到30万以上，这样的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。所以掌握护眼的小常识是非常必要的。 多眨眼 1 眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己

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• 女性冬季养生很重要 冬季女性养生小常识

养生最主要的目的是保证健康，延年益寿。冬季天气寒冷，正是需要注意滋补和养生的好时候，今天就来看看女人冬季养生要注意什么吧。 冬季养生保健：掀开被子 1 起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉*铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量

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• 女生快速丰胸的办法 牢记5个丰胸小常识

丰满的胸部是女人性感曲线的标志，除了先天的基因影响之外，*时生活中也可以尝试一些简单的丰胸小方法促进胸部的二次发育，下面就一起来看看吧。 选择合适的内衣 1 内衣的选择对于胸部是非常关键的，*时生活中一定要穿合适的文胸，如果内衣太小会影响胸部的血液循环以及发育，而如果内衣太大不能托起胸部又会导致出现胸下垂的情况。其次内衣的材料也很关键，一定要选择可以承托住胸部的内衣，同时透气

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• 家电保养小常识 这8条你必须知道

家电保养小常识，这8条你必须知道，家电*时的清洁保养可是很重要的哈。 家电保养小常识 家电在使用较长时间后如果不进行定期清洗保养电器寿命不仅会缩短更容易容易成为有害细菌的载体危害到我们的健康那么家电养护有什么特别的注意事项呢？小维今天就和大家说说常见家电的一些养护小妙招~家电1、冰箱Tip1. 除霜大部分人会擦拭冰箱外表面或清洁冰箱内壁，但很少会除霜冰箱使用一段时间后霜层传热性很低如果冰箱内的霜

家居生活常识生活小妙招

回忆后只剩陌生

• 晚餐吃什么可以减肥?减肥技巧小常识 减肥,养生,晚餐

人人都知道早餐吃的好，中餐吃的包，晚餐吃的少，那么想要真正控制饮食的又有多少人呢？饮食不注意很容易导致体重增胖的，特别是晚上暴饮暴食，有缺少运动更容易增胖，下面就跟随小编一起来看看日常生活里比较简单又能促进健康，还能减肥的晚餐饮食小技巧吧。晚餐吃什么减肥小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量

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泪的味道很苦涩

• 冬季午休如何睡精神才最好?午休小常识 午休,冬季养生,常识,养神

怎么午休精神才说好？特别是在冬季里天气寒冷午休成了广大上班族的*惯，往往午休睡的不想起来，精神不好，这都是什么原因导致的呢？其实都是你睡觉前的准备没做好所以才导致你睡醒精神不好，下面小编就教大家怎么样睡觉下午精神才好吧。如何午睡精神一下午睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息;如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏力。饭后不要急着睡觉很多人*惯饭后立即睡觉，其实这是非常不正确的，因为吃完饭之后胃部则被食物充满，这个时候大脑供氧就会下降。如果立即睡午觉，那么容易导致大脑供血不足的情况发生。

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• 中医治疗白发有偏方 健康养生小常识 白头发,健康养生,常识

许多人都会发现，现在白头发不在是老年人的专利了，很多年轻人也出现了白头发，那么是什么原因导致了年轻人也开始头发发白呢?下面为大家介绍头发发白吃什么比较好，供大家了解。改善白头发的偏方1、乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。2、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。3、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，

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