地震自救小常识

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• 啤酒怎么喝最健康 这些小常识要知道 1瓶啤酒几小时吹不出来

啤酒是酒类饮品之一，而且主要原料是小麦制作而成，含有丰富的营养物质以及保健的功效。夏季是饮用啤酒的最好的季节，清爽可口，而且还可以有消暑降温的作用，你知道啤酒怎么喝最有营养吗，来看看关于啤酒的介绍吧，可以起到保健的效果。温度要适宜温度要适宜。啤酒的温度应控制在12度至15度左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时洒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再好的食物也要注意适量食用哦，饮用啤酒不能温度太低，以免导致伤及脾胃，还会诱发肠胃疾病。饮用要适量饮用要适量。啤酒是低醇，低糖，富有营养的保健性最佳饮料之一。但它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量为佳

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• 立秋养生小常识 防秋燥养肺很关键 养肺防秋燥多吃七种食物

立秋是我们大家都不陌生的一个节气了，在这时候的天气是会出现比较大变化的了，因此对于我们的影响也是就是比较大的，所以对于我们现代人来说，在立秋都是时候是一定要注意养生保健的了，那么具体我们应该怎么呢，一起看看有什么好方法吧。立秋要防秋燥秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效，一定能够吃这些食物来

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烟酒痞

• 全身去角质的正确方法,全身去角质怎么做,身体去角质的正确方法 身体去角质的小常识

气温越来越高，春天的脚步也越来越*，街上“露肉”的人也越来越多。短袖、露肩装、露背装、露腿裤等等都走出衣柜。这时，肌肤的光滑细腻绝对是最最最重要的，正确的去角质，让肌肤变得柔润有光泽，怎么露都不带怕的。 正确选择全身去角质产品 1 给身体进行去角质，选择正确的去角质产品，能够帮助更好的清除身体老化角质。一般我们可以这样做： 选择含糖或美容油成分的产品 挑选以“天然

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• 孩子冬季注意事项,幼儿冬季养生小常识,冬季幼儿保健 幼儿园保健知识宣传栏

在寒风凛冽的隆冬时节，人体需要更多的热能来维持体温，同时新陈代谢趋弱，饮食起居尤为重要，那对于小孩来说，安然过冬，要注意以下事项。 注意添衣保暖  1 在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风，最好戴口罩，避免着凉。需注意的是，有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能

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• 女性如何预防妇科疾病 教你如何远离5大危险妇癌 预防妇科病的小常识

乳癌、女性肺癌、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌，都是女性发生率比较高的癌症。除了危险因子、症状与筛检方式以外，还有预防方式也是很重要的。 如何远离乳癌 1 危险因子 乳癌的危险因子包括有家族史（三等亲以内，如果有乳癌，可能为高风险），或是与荷尔蒙刺激有关（经期很早开始，例如初经为12岁以前；或是很晚才停经，例如55岁以后才停经）。如果从未生产或哺乳过，罹患乳癌的风险也比较

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• 春季预防感冒小常识,春季感冒感冒知识,春季怎么预防感冒 预防传染病顺口溜20字

初春时节，天气逐渐转暖，人们也渐渐开始享受春意融融，春季气温的身高会给大量病菌病毒提供生长繁殖机会，春天也成了感冒的高发时节，在春天，以下几点春季预防感冒小常识是一定要了解的。 调适寒温 1 春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒，遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行，同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖。

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• 纯净水水桶怎么刷干净怎么清洗 桶装水桶清洗小常识 纯净水桶清洗小窍门

　　纯净水水桶怎么刷干净？怎么清洗？桶装水桶清洗小常识有哪些？日常生活中使用纯净水水桶的次数很高，正是因为使用率非常的高，因此它滋生的细菌会高于一切，我们为了健康着想，也要按时去清洗纯净水桶，给我们的生活带来保障。   　　我们见过纯净水桶在许多地方都有着自己的作用，例如说医院的大厅里会安放饮水机供给看病人群的饮用，例如说学校的走廊里会安放饮水机给孩子们饮用，例如说办公大楼内也会安放饮水机，还有最常见到的家用饮水机，所有的饮水机都离不开纯净水桶的供水。那么问题来了，什么样的纯净水桶才够干净呢？您需要如何清洗纯净水桶才敢放心饮水呢？   　　纯净水桶怎么清洗才最干净  

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• 老年人养生保健知识秋季养生小常识 老年人养生之道 老年人的养生之道

　　老年人要如何养生呢？今天是重阳日，关爱老人就要从生活的点点滴滴做起。在这里，不如就来一起了解了解老年人日常养生的方法和*惯都是怎样的吧。   　　老年人养生原则   　　保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。   　　经常活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。   　　参加社交活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。建立亲密的友谊是保持

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