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每天晚上失眠
失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说，睡个好觉比什么都好。那么每天晚上失眠怎么办?一起来看看质量方法吧！
推荐助眠3食疗方：
茼蒿鱼头汤
鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。
沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：补益肝肾、健脑益智。
适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
本汤春季适用。
注意：肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。
红枣葱白汤
红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。
制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：祛风散寒、健脾养心。
适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
本汤春季适用。
注意：风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。
百合芦笋汤
鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。
制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、润肺止咳。
适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
注意：清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者，不可用变质过期的。
当然了生活中治疗中老年人失眠的方法有很多，那么对于中老年人来说什么样的治疗方法是最有效对中老年人的健康最有益呢?
1.坚果类食物，最好是食用一些松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。
夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。
天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一，50岁时为六分之一，60岁时会降到十分之一。
因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。
这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
2.多食用一些调节神经的食物，可适当的补充些微量元素，如锌，铁，铜等等，如果长期缺少这些微量元素的话，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。
在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善(神经衰弱症状)(我要咨询)，保证良好睡眠。
3.抑制羟色胺的'食物，因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。
因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
*人民*广州海军医院精神科“BN脑神经介入*衡疗法”比普通疾病疗法高出15倍的疗效，经过48320例临床病例验证，有效率高达97.3%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。
“BN脑神经介入*衡疗法”是将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，该疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。
坚持规律的作息时间
想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。
所以晚上最好在11时前进入睡眠。
早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。
中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。
规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。
即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。
养成良好的饮食*惯
饮食*惯之于睡眠也有影响?压根不用疑问。
首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。
晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。
1、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
2、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
3、—如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
4、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。
5、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。
6、是否有一种药可以治疗失眠？
7、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。
8、床上明月光，夜晚不熄灯；要问干嘛呢？就是睡不着。
9、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。
10、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。
11、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。
12、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
13、你的一句晚安，成全我的失眠。
14、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。
15、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？
16、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。
17、她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。
18、失眠的人连做梦的权利都没有。
19、失眠，是枕头之上无尽的流浪。
20、我梦到你的时候你会不会失眠。
21、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。
22、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
23、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
24、失眠能看出一个人的病态。
25、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
26、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
27、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
28、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
29、多想能回到那天，我能好好的求你，求你别离开我。
30、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
31、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
32、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！
33、被蚊子咬醒的凌晨，简直要被蚊子搬走了。而且肚子饿到不行，还睡不着。
34、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
35、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。
36、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
37、争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。
38、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。
39、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
40、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了。
41、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。
1、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，*惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
2、经常熬夜的人，都有一个可怕的生物钟，也有一个可怕的结局，众人酣睡，我独醒！
3、对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
4、一个人的失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。
5、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
6、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
7、再没有任何事情，可以触动我死寂般的心；再没有任何事情，能掀起我内心的波澜。
8、偶已心有所属，纵是孤栖独宿，亦不随波逐流，有负公子美意，再见还是朋友。
9、黑沉沉的夜，仿佛无边的浓墨重重地涂抹在天际，连星星的微光也没有。
10、深夜的你，恐怕早已入眠，而我想你想到失眠，我们却只能在梦中相见。
11、每个人都会犯错，你若真的深爱一个人，无论他以前如何对你，无论他犯什么错，你都会去原谅。
12、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
13、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。
14、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。
15、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。
16、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
17、抽烟的人永远闻不到自己身上的烟味，就像被爱的人永远不知道，爱你的人有多辛苦。
18、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝；我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
19、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
20、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
21、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
22、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
23、忘记一个人的方式有很多很多，但记起她方式总是比那些很多很多，还要多。
24、夜色是那么迷人，天上一颗一颗蓝幽幽的小星星，神秘地眨着眼睛，离我们是那样遥远。
25、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。
26、在深思中，一个半小时又从我身边溜去，我想抓住它，可手又是那么苍白无力，任由它飞去。
27、似乎*惯了等待，单纯的以为等待就会到来。但却在等待中错过了，那些可以幸福的幸福。
28、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
29、马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路，这大概是人生逃脱不了的困境。
30、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
31、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
32、孤独大概就是，你站在偌大城市的中央，看万家灯火却不知哪一处为你点亮。
33、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
34、不要怪自己太重感情，你只是太没用，所以才连个不爱你的人都放不下。
35、半夜睡不着觉，突然想起了了小时候写作文，总写晴空万里无云，却从未关注过，今天突然看见。
36、心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。
37、亲爱的自己，如果你可以，请在睡觉前给自己一个美好的夜晚。晚安，晚安。心灵的安宁。
38、听着雨声，睡不着啊，似乎好久没有下雨了吧，希望这场雨能带走所有的阴霾，带来一些好消息。
39、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
40、失眠了。分手的第一天我就失眠了。现在没睡的。心里多半都是记挂着个人吧。
41、我悄悄挪移着身体，生怕自己薄旧的衣衫和落寞的脸庞惊扰了她这般高雅的宁静。
42、我们已经没有关系，但还是*惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。
43、每天你必同你自己和解十次；因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。
44、我慌自己实现不了自己的梦想，我慌在这年轻的岁月我变得沮丧，我慌我努力的汗水再次冻僵。
45、月光不变，但人会变。她已不是中秋的主角，但愿我们都知道这是繁华背后的代价。
46、生命中最好的事情就是找到那个知道你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人。
47、天空像一块洗净了的蓝黑色的粗布，星星仿佛是撒在这块粗布上闪光的碎金。
48、每天我都会像昨天，看着你失眠，我都会像今天不让你发现，难过在耳边，我会一直陪着你每一天。
49、大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。
50、我珍惜每个评论过我状态的人，因为不会有人闲的蛋疼，去在乎你的心情。
51、可能等到有一天，你也爱一个人像我爱你一样，你就会知道我有多累了。
1、我遇到走不出坎时，会抱着你哭，你抚摸着我的头，安慰我没有走不出的坎，我陪你一起走出。
2、我不敢去接受新的恋情，是因为我怕你会触碰我不愉快的过往，相爱时很快乐，离开是却用几年来忘记一个人。
3、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
4、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。
5、你在我心里面 陪我失眠 可是却不在我的身边.
6、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
7、你说，会承诺给我买一栋好看的房子，然后设计成我喜欢的样子，结果，我的梦想实现了。
8、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。
9、又何必喊破喉咙卖傻装疯强逞英雄,像一个丢了剧情的配角在卖弄嘲讽，
10、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。
11、不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
12、我捂着你的脸，特意给你用小电灯串联成你的名字，写着我爱你，那是我前几天就去准备。爱你，我可以花很多时间为你准备惊喜。
13、朋友你今天就要远走，干了这杯酒;忘掉那天涯孤旅的愁，一醉到天尽头。
14、无聊失眠了才想起我吧
15、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
16、女汉子的一句我没事比萌妹子的一句好难过更让人心疼
17、【喝酒真相】酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。白酒伤肝，红酒养心，啤酒壮腰。酒后脸红，尤可*看；酒后脸白，最好远视；豪酒伤身，多酒积病。酒可解愁更添愁，愁到酒后痴呆走。
18、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。
19、在这场梦一样的人生中，我已失眠不能再入睡
20、一个男人要体贴自己的爱人，女人不能放低自己的姿态，因为如果他对你不重视，说明他还不够爱你。
1、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。
2、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
3、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。
4、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！
5、你遗忘了我，我却在想你中失眠。
6、无论路途有多少鸿沟，都需要自己去跨过。
7、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。
8、多想把你忘记，这样每个夜晚不用在一个人扰乱思绪，可是我却那么的不争气。
9、心事这东西捂着嘴巴它就会从眼睛里跑出来。
10、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
11、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。
12、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。
13、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。
14、以为这几天整宿整宿睡不着，出现了很严重的失眠。结果今天回到家里倒头就睡。啊还是家里的床舒服！
15、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。
16、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
17、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。
18、曾经你是我每天清晨微笑的原因，现在却是我每天夜里悲伤的理由。
19、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
20、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。
21、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
22、为了想清楚昨天为什么失眠，今天，我又失眠了。
23、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
24、舍不得放手，却又不想别人拥有。
25、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。
26、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
27、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
28、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。
29、没有谁是因为一时冲动离开你的，你看见的只是它崩溃的那个瞬间，爱是积累来的，不爱了也是。
30、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。
31、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
32、好像现在需要安眠药来帮助我入眠，连续失眠的第N个晚上。
33、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。
34、我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。
35、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
36、失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。
37、只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。
38、一夜没睡，喝茶失眠、喝咖啡失眠、现在升级了、喝杯奶茶一夜没合眼，这是要升仙。
39、情不知所起，一往而深；恨不知所踪，一笑而泯。我就是那种，别人给点温暖就会感动好久的人。
40、失眠的最可怕之处，不在于让人毫无倦意不能入睡；而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。
41、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！
42、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
43、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。
44、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。
45、真心等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
46、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。
47、有点心烦，最*老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
48、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。
49、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为*惯了。
50、我算是看透了，如果困还喝咖啡，那效果和失眠没什么区别了：困，但是睡不着。
51、我有一千种想见你的理由，却缺少了一种见你的身份，我有一万种拥抱你的理由，却少了一种拥抱你的资格。
一、失眠是一种病失恋是一种痛
二、你的晚安，是世界上最好的安眠药。
三、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
四、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。
五、听了太多外界的声音。确忘了听听自己的声音。所以，我要关掉外界的一切声音，好好听听自己内心的声音。晚上吃太多，睡不着好难受肿么办?
六、这一次就真的是最后一次说晚安了，也是最后一次因你而难过，明天我将步入新的世界。
七、早晨的星星是最孤单的，可是，它遗世而独立的样子也是最美的，一个人，寥，若晨星，多好，晚安!
八、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。
九、最*对咖啡特别敏感，已经连续天因为喝了咖啡后失眠了…纠结啊…
十、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
十一、总在失眠与嗜睡两极游荡。
十二、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。
十三、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
十四、大半夜睡不着，可是想起你贱贱的样子就想笑。
十五、半夜睡不着，感叹一下我男神真可爱。
十六、真改不了，在黑夜中爆发灵感，逼我大晚上睡不着，上课没精神。
十七、你是人间的四月天笑响点亮了四面风晚安
十八、晚安我在乎的人和在乎我的人。别等了她不想理你
十九、喝了咖啡后不止失眠，胃还不舒服，时髦不起来……
二十、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
二十一、晚安我在乎的人和在乎我的人。别等了她不想理你
二十二、每天只有一句晚安让我感觉我们不是在谈恋爱。
二十三、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
二十四、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。
二十五、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。
二十六、上课可以治疗同学们的失眠。
二十七、好困好累，却睡不着，真的是自虐，哎。
二十八、没有人会给我唱南山南，也没有人会跟我说晚安。
二十九、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。
三十、大半夜睡不着，去便利店买点好吃的带回家～
三十一、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
三十二、那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。
三十三、没有晚安，没有与我相关，却有一个故事埋在心头。我辗转反侧，欲进你的城，对你我道晚安。
三十四、长相知才能不相疑不相疑才能长相知晚安好梦。
三十五、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
三十六、高原反应过来的后遗症—失眠
三十七、最*真是泡在酒坛里了～好困却睡不着。
三十八、每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。
三十九、白天加白班，不瞌睡;晚上加晚班，睡不着。(白加黑)
四十、劳动节快乐吗?劳动是一种幸福，今天你是不是幸福的要晕，那就趁着晕劲睡觉吧，晚安!
四十一、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。
四十二、没有人会给我唱南山南，也没有人会跟我说晚安。
四十三、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。
四十四、我曾经破产三次，但我不曾因此失眠过一分一秒。
四十五、半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到阳台找另一个梦境。
四十六、每天只有一句晚安让我感觉我们不是在谈恋爱。
四十七、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
四十八、白天所有不开心和不顺心，都在你的一句晚安后沉到海底。
四十九、你的一句晚安，可以媲美整个星空。
五十、你的晚安，是世界上最好的安眠药。
五十一、亲爱的自己，如果可以，请在睡觉前给自己一个晚安。晚安，晚安。因心安而安。
1．在这个失眠的夜里，辗转反侧，感觉怎么躺都不对的样子。
2．熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！
3．人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。
4．你睡了么可惜我失眠了-
5．又是一个失眠的夜里，眼睁睁的看着城市从落幕到天明。
6．该吃吃，该睡睡，爱谁谁，失眠的夜里就不会再来。
7．我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
8．后来熬夜成瘾终于*惯了没有人关心。
9．已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
10．人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
11．糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。
12．每天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
13．小时候睡不着是因为睡得太多了，长大后睡不着是因为想的太多了。
14．失眠的夜里，一边是发疯似的想念你，一边是拼了命似的忘记你。
15．失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
16．青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。
17．我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般，无比坚定。
18．正的勇士，胖还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控。
19．如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？
20．我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。
21．对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。
22．失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由，晚安是这个世界上最大的谎话。
23．失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了
24．再这样失眠下去我就搬去月亮那里住
25．失眠，是枕头之上无尽的流浪。
26．我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
27．每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。
28．我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
★1☆ 眠，闲着无聊自己做题！
★2☆ 时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。
★3☆ 失眠怎么办？找数学老师啊，那效果顶呱呱~~
★4☆ 一个人的失眠，一个人的空间
★5☆ 眠的人连做梦的资格都没有，
★6☆ 我一个人的想念两个人的画面。
★7☆ 忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子，
★8☆ 在偏袒我朋友的时候别跟我讲什么大道理我聋了
★9☆ 走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
★10☆ 曾经的微笑，在回忆里却散不开。
★11☆ 手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
★12☆ 一个人失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。
★13☆ 天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。
★14☆ 每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
★15☆ 眠的拼音是shuimian－失眠的拼音shimian－二者的区别只是少了一个u
★16☆ 眠，午夜唱情歌，心痛来找我！
★17☆ 什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我。
★18☆ 眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
★19☆ 天很短思念很长失眠很多快乐很远
★20☆ 对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
★21☆ 说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现
★22☆ *惯了在每天入夜后静静的想你然后失眠慢慢睡着。
★23☆ 回忆了吧又失眠了吧又想他了吧诶你别哭呀你
★24☆ 一头及腰的黑发减到两位数的体重交一个能在失眠时聊天的朋友考上一所让家人满意的大学
★25☆ 眠，最*拉肚子……刚才又去厕所了！
★26☆ 眠了，瞪着眼睛望着黑夜里的光。
★27☆ 是说忘记只是缺少了原来夸张的难过伤心睡不着吃不下现在恢复了原来的生活把你藏在心里
★28☆ 一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的画面
★29☆ 安是给失眠者最大的安慰
★30☆ 爱太假在乎你的人很多不预设你会爱我，失眠的人连做梦的资格都没有
★31☆ 眠，睡不着！
★32☆ 汉子的一句“我没事”比萌妹子的一句“好难过”更让人心疼
★33☆ 是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。
★34☆ 界安静得不像话失眠的人是可耻的。
★35☆ 其实如果别人是真的想给你直接会塞你手里根本不会问你要不要
★36☆ 把失眠甩了可孤独太黏人
★37☆ 白日梦做多了，难免夜晚会失眠
★38☆ 念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。
★39☆ 眠的人连做梦的资格都没
★40☆ 入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。
★41☆ 历的多了，懂得的就多了，很多人也就看清了
★42☆ 失眠的人连做梦的资格都没有
★43☆ 眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
★44☆ 眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
★45☆ 你以为我爱你容易吗每天提心吊胆容易吗没你的晚安失眠我容易吗]
★46☆ 因为是女汉子所以又多了一条不哭的理由]
★47☆ 界上的好人数不清，但遇到你就已经足够。
★48☆ 睡眠的拼音是shuimian失眠的拼音是shimian辗转反侧夜不能寐只因为少了一个u
★49☆ 着别人的故事，流着自己的眼泪。
★50☆ 然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。
★51☆ 没有星星的晚上，家里没有绵羊，最后我失眠了。
总有一句符合你现在的心情，下面是小编整理的晚上失眠的朋友圈说说，欢迎阅读!
1、很多事情不能自己掌控，即使再孤单再寂寞，仍要继续走下去，不许停也不能回头。
2、一段情分的止步并非皆因喜新厌旧，也许只因你已叫人太过失望。
3、一切的跌跌撞撞，踉踉跄跄，都源于自己的无法改变。
4、我看见自己在水中的倒影，模糊不清的面容，支离破碎的样子。
5、不知道从什么时候开始对你小心翼翼说话了，我记得我以前挺嚣张的。
6、太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你;太过忍让别人，别人就会得寸进尺的伤害你。
7、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚!
8、学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑。
9、我已经放过你了，我还在原地，不是为了等你而是我还没有放过我自己。
10、等一个不爱你的人，就像在夏天里等雪，在冬天里等花开。我不等你了，我等自己死心。
11、流年似水，看不透的是红尘中镜花水月;往事如烟，挥不去的是岁月荏苒一过往;待得繁华落尽，只余回忆。
12、我们还能再见的，我们还有时间，可是好时光，最好的时光，它不会再来了。
13、有些人只是闲来无事或者别有用心来撩你，而你却认了真。
14、这么久没见，是好久没见啦，才发现世界那么大，不刻意去见的人真的见不到了呢。
15、我愿化作石桥，忍受五百年风吹，五百年日晒，五百年雨打，只求你从桥上走过。
16、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听;想听你故事的人，不说。
17、人在悲伤的时候，不管听多么欢乐的曲子，都会止不住流泪。
18、如果爱你是错的话，我不想对。如果对是等于没有你的话，我愿错一辈子。无奈，爱以决堤，你能明白我感觉到那份情怀吗?
19、今天的我，牵住你的手，直到永远。心是你的，把你永恒装载，用心去呵护保护珍惜你!你愿同我一起度过一生吗?
20、其实什么星座的，不用信太多，因为只要两个人是真心的爱着对方，就行了。
21、如果很多事情用眼泪就可以解决。世界上又怎么会有那么多的无奈。
22、孤独的月光远远挂在天边，和所有年少的心事一般不肯睡去。
23、偶尔的情绪低落，只因你不在身旁，就算泪流满面，也不想和你说，不想把心底的话告诉你!
24、慢慢的长大，生活成了另一端的样子，要承受不了的无奈与艰辛，好像每一步都随时步入深渊。
25、透支了眼泪，我们便会没心没肺的笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。
26、我要你知道，在这个世界上，无论是在什么地方，无论在什么时候，总有那么一个人，总会有那么一个人在深深的爱着你!
27、早睡的结果就是每天都是半夜2点多醒来，而后睡不着，白天又犯困。
28、不露声色犬马的人，往往比一般人更重情重义，当然我也羡慕满口喧嚣的人，薄情寡义起来也透彻得很。
29、想你的夜，静悄悄的，不分时间，不分季节，就像茉莉花，随时随意的开放。我的思念亦如此，你在想我吗?
30、你愿意等你就等，你愿意追求你所谓的真爱就去追求，但是我不会在原地等你，我的未来是为对的人准备的。
31、分手过后，曾经拥有的甜蜜都会变成一把把刀子狠狠地扎在自己的心上，奇怪的是流出来的不是血，是泪。
32、小朋友收好你的卑微吧，别忘了你也是一个特别的人。
33、因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福。
34、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛。
35、在你之后，来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。
36、生活，是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
37、我的选择是爱你或更爱你，你的选择是爱我或不爱我。
38、最狠莫过人心!从来都追随了自己的心，到头来什么都不是!既然本就不求回报，那就放手去爱吧!只是心寒!只是心疼!只是失望!
39、说他们都离开了，是想在自己最孤独的时候，让他们一个个都回来。
40、假如我可以给自己充电就好了，你让我失望想放弃的时候我就可以给自己通电补充能量。
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