拍毛领的说说

羽毛球正确握拍姿势

羽毛球正确握拍姿势

　　握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。那么羽毛球正确握拍姿势是什么呢?下面就让小编来告诉大家羽毛球正确握拍姿势吧，欢迎阅读。

　　羽毛球正确握拍姿势

　　1、正手握拍

　　握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际*齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相*，掌心不要紧贴

　　2、反手握拍

　　在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠*小指根部，手心留有空隙。

　　羽毛球握拍注意事项

　　1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。

　　2、球拍要与地面不*行，这样才不会影响击球时的动作。

　　3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

　　4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

　　5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的'准确性，容易让手部受伤。

　　6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

　　7、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。

　　8、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

　　如何熟练转换握拍方法?

　　1、认真地学好正、反手基本握拍方法。

　　2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

　　3、善于体会和学*各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

　　4、*时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练*，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法。从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和*抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

　　5、可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练*。

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羽毛球拍的品牌排行

羽毛球拍的品牌排行

　　羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。有关羽毛球拍的品牌排行，欢迎大家一起来借鉴一下！

　　1、尤尼克斯Yonex

　　于1946年日本，世界最出名的羽拍专业制造商之一，十大羽毛球品牌，著名品牌，广州市威建体育用品有限公司。自从cab20问世，四十年来世界第一品牌地位无法撼动，即使丢掉*和韩国的赞助，也影响不了分毫。

　　2、胜利victor

　　1968年，国内最具规模的羽网系列用品的专业制造厂商之一，十大羽毛球品牌，总部南京。绝对的世界第二大品牌，就算再多五毛的搅和，也比不上胜利在全球范围的影响力。

　　3、李宁Lining

　　*驰名商标，香港上市公司，虽然五毛和黑子的数量对等，但是李宁确实是国内大品牌，也做出了好几款好拍子。

　　4、凯胜Kason

　　于1991年，十大羽毛球品牌，李宁旗下品牌，国内羽毛球生产研发的领先品牌，李宁(*)体育用品有限公司。三大品牌外的领军品牌，虽然在世界范围内影响力弱点，但是在羽毛球核心圈亚洲市场的销售规模决定，凯胜还是仅次于三大品牌的第四品牌。

　　5、高神Gosen

　　创始于1951年日本，世界知名的专业网羽产品制造商，十大羽毛球品牌，大型企业，广州高神体育用品有限公司。高神自认为自己是大品牌，也没有什么进取心，也固守传统，但是其球拍的高端路线非常成功，无论之前的茎力系列，还是凌驾系列全部大获成功，这还都是建立在无广告营销的基础之上。

　　6、美津浓Mizuno

　　美津浓(Mizuno)，是日本美津浓株式会社于1906年创立的运动品牌，产品种类齐全，覆盖几乎全部主要运动项目，达到30万多个品类。因为球鞋而让其品牌影响更大，世界范围内，美津浓球拍都享有声誉，可是*人只有通过海淘购买，美津浓品牌虽然走小众路线，但是品牌的底蕴，品牌的实力非常坚硬。

　　7、富力特

　　富力特品牌推广虽然不利，但是现在全世界行内人士都知道富力特工艺之强，在欧洲和东南亚地区，富力特球拍没有经历如*大陆这么激烈竞争，故而有所发展。

　　8、川崎KAWASAKI

　　于1896年日本，全球知名运动品牌之一，羽网运动系列产品综合性运动用品企业，深圳市川崎运动用品有限公司。川崎这几年在*市场发展迅猛，尤其赞助各大城市大学生锦标赛，举办川崎王者之战，发展多家川崎专卖店等，让川崎成为大品牌。

　　9、弗雷斯FLEX

　　创于1982年，集研发、生产、贸易于一体的集团公司，世界知名羽毛球品牌，行业领先企业，英国佛雷斯集团。弗雷斯前几年在*大规模发展，却因为管理失衡而没有成功，不过这个英国品牌在世界范围内的推广还是稳中有升的。

　　10、波力

　　成立于1982年，是一家专业生产制造碳纤维网球拍、壁球拍(回力球拍)、羽毛球拍、高尔夫球杆头、自行车架、滑板、乒乓球拍、曲棍球杆、滑雪杆、棒球棒等运动器材的台湾企业。增营运动服装、网羽运动鞋、旅行包袋等运动产品。公司于1992年进入大陆，工厂位于深圳。波力最*几年在国内推广迅速，可是由于经营模式问题，可能未来几年，地位将被其他品牌取代。

　　待上榜的品牌，也有进入前十的能力，只是暂时影响力稍微弱点，比如：

　　肯尼士(很久没动静，但是曾经的霸主，一只787就影响世界羽坛三十多年);

　　卡尔顿(国内渠道一团糟，也是曾经霸主，亚洲化策略太失败);

　　熏风(品牌管理稍差，否则以熏风十年前的国际销售能力，完全不弱于十大品牌);

　　亚狮龙(中端拍有几个不错型号，高端拍渣得一比，球也越做越LJ，我们要联手抵制亚狮龙涨价);

　　阿迪达斯(虽然牌子响，但是羽毛球圈受欢迎程度底);

　　威尔胜(网球第一品牌，羽毛球越来越怀，估计得退出市场了)。

　　另外还有几个小品牌做的其实不错。比如说：

　　摩亚：日本，台湾口碑都很好，比如Mrs.15000就是云中月大神说的神器。

　　雅拍：马来西亚品牌，东南亚地区有不俗销量，欧洲地区市场也不错。

　　百宝力：国外市场口碑极佳，属于国际不错的品牌。

　　邓禄普：老牌，国际上还有影响力，好像烧总屯了一堆这个牌子的货。

　　威尼克斯：拥有自己的工厂，还有自己的核心工艺，也有不错的口碑，有做起来的潜力。

　　球拍选择

　　初步感受

　　我们在选购羽毛球拍时，先要观察一下球拍的大致情况，最简单的则就是大致的上下挥动试试，注意观察对手感是否吃力，如果感到手上用力必须很大，那这样的球拍或许材质并不一定好，过于重的球拍显然是不适合长期操练的。

　　轻重感受

　　选购球拍时也不能一味追求羽毛球拍是否轻巧，虽然手感较轻的球拍在防守以及出手上显的较为敏捷，并且长期挥动时，对手臂负担也较轻，但是应该了解一下自己是属于防守型队员还是进攻型角色，因为过于轻便的'球拍，在进攻以及扣杀时，会显得力量过于弱小。而防守型对于，由于注重的是敏捷性接球，则较为适合轻便型羽毛球拍

　　弦线观察

　　这个是对于羽毛球拍做工是否精致细致的直接表达，以上的3点只是在个人感受上，而关于弦线的做工，则明显体现出厂家的质量把关是否严谨，也是衡量该羽毛球拍是否是上等品的最佳指标。一般来说，做工较好的羽毛球拍在弦线上转的都比较匀称、而且每个弦线之间的间隔，上下左右的间隔，都是肉眼观察基本不会出现太大差别，这个可以略微观察就可以，最后可以用手对立面每一根弦线轻轻拉动几下，观察和感受弦线是否每一根都绑的很紧，如果是这样，那么这款羽毛球拍就是属于比较值得入手的了。这里就比较推荐李宁的羽毛球拍，在做工上还是非常考究的。

　　价格选择

　　羽毛球拍的选择以及价格的参照以及取决与球拍的材质、品牌、以及重量。其中球拍的材质有决定着重量。一般来说，比较轻便的球拍基本采用全碳材质来制作，也是目较为流行且热门的。而价格一般在300以上，当然这样的球拍非常适合练*以及锻炼、同样也是专业人士首选球拍。而其余的材质制作的球拍往往分量过于厚重，价格也比较便宜。

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拍领导马屁的话

1、这条领带太适合你了，必须很贵吧？你的毛衣真不错，暖色调，让人看着都亲切。

2、您是我的偶像。

3、太美的文字，无不流露着真诚与祝福；欣赏你的文字，赏你内心的美与善良，你的品味与个性值得我借鉴和，生活，感谢有你的相知！

4、如果谁能在你的手下工作，天天得到这么多和赞美，流再多的汗也无怨无悔。

5、您的教学真是让人如沐春风。

6、说明你是个知识渊博的人，而且你非常热于助人，是个好人。

7、你的衣服好看，那里买的？花了多少钱？（他回答后）好便宜啊！

8、早上好，瞧您满面红光，气色真不错啊！

9、听说王经理今天很忙，想不到还能抽空一见，真不胜感激。

10、您经营这家公司的模式真是令人印象深刻。

11、领导，你如我的再生父母，滋养着我们，给我们最大的支持以及鼓励！！

12、在公司当领导，我想您不但头脑好，人缘也一定很好。

13、我每天都迫不及待来上班。

14、您是这里穿得最有型的主管。

15、你的生活好有规律啊，好佩服你，你很聪明啊！

16、您是一个特别*易*人，特别有亲和力的人。您在这方面真是非常优秀，您能不能教教我。

17、听说张先生是公司里的象棋高手，改天有机会是否能够请您指教一二？

18、张经理真是精明能干，又善于经营，一定是生意兴隆，财源滚滚，我什么时候才能赶上你就好了。

19、象你这样有能力的人确实不多见。

20、你这套衣服，配上这款首饰。真是锦上添花，气质不凡啊！你总是那么干净整洁，一看就是一位钟爱生活又有休养的人。

21、踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。 没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。十二万分地感谢您，敬爱的领导。

22、保险业中像你这样有能力的人确实不多见。

23、早上好，瞧您满面红光，气色真不错啊！口大吃八方，您太有福气了。您的嘴唇太性感了！

24、王处长，我听你的同事说，你事业的是正因家里有位贤内助，今天一见，果不其然。

25、常言道：恭敬不如从命。谦恭地敬重领导，不如顺从领导的意志和命令。对高明的者而言，服从是金，语言是银。这是由领导与下属的特殊关系决定的。

26、您当老板实在太年轻了……

27、人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，领导！ 对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心！

28、您的知识能力真是让人如沐春风。

29、如果用一个词来形容我对您的感受的话，我觉得那就是真诚。

30、跟您在一齐谈话，虽然时刻不长，但真是一种难得的享受，真期望下次有机会再与您交谈。

31、你在这里有着不可取代的位置。

32、你太有智慧了。

33、你是我的偶像，好崇拜你啊！

34、这事儿，只有您，换成我早垮了。想不到在商场上拼搏的大老板，在宇宙下来时还能够泼墨作画。

35、你的字写得好看，能教教我吗？

36、能在您的手下做事，真是太幸运了，什么时候我有机会投到您的门下。

37、我很钦佩您的决策能力。

38、你好有钱啊！

39、没有耕坏的地，只有累死的牛，领导您可真是条铁牛啊！

40、这么魁梧的身材，潇洒的外表，不是大老板才怪了！

41、你好帅啊/好靓啊/好美啊/好漂亮啊！

42、时间过得好快！一天又一天，一月又一月，一年又一年，转眼之间自己都长这么大了，借助短信我要感谢收到此信息的人，我想说：谢谢你！

43、领导，您唯一的缺点就是太不爱惜自己的身体了。

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羽毛球拍拉线磅数知识

羽毛球拍拉线磅数知识

　　羽毛球拉线的磅数跟机器和拉线员的技术有很大关系，那么你对羽毛球拍拉线磅数了解多少呢?以下是由小编整理关于羽毛球拍拉线磅数知识的内容，希望大家喜欢。

　　羽毛球拍拉线磅数知识

　　普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数无非是22-24磅左右，而初级水*的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍，也就是最高30磅左右的，能够上30磅以上的球拍，只要是一个有点知名度的品牌，在市场上就卖到折后价在700以上。那么球拍越能承受高磅，是否代表着球拍越值钱呢?答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生产的时候会在多方面注重球拍的质量，要求自然也会更严格，材料自然也会选择更好的，这就增加了球拍生产成本。有些朋友可能会说：“我又不是打专业的，干嘛买那么好的球拍，能承受个26就足够了”话虽如此，但他们有一点是忽略了，或者说根本没有概念，那就是损耗。

　　现在有一部分的爱好者在追求打高磅数，其实这本身就有一个误区，这些人认为，磅数越高，球速就会越快，进攻就会更犀利，确实如此，但他们忽略了一个最基本的前提，那就是必须具备很强的爆发力。我们击球的时候，是靠自身的爆发力与击球时球线产生的弹力把球打出去，打出什么样的球，取决于爆发力和球线弹力的大小，这点应该很容易理解。但是要使得高磅的线产生形变，从而产生一个弹性势能，帮助把球打得更远，这就必需具备强大的爆发力，假如本身不具备使高磅的线产生形变的能力，那就最好降低球拍的磅数。不错，在爆发力足够的前提下，高磅的球拍确实可以比低磅的球拍更能加快球速;但如果满足不了前提条件，那就好比一个人拿着木板打球，根本感受不到线的弹力作用，这就导致出球没有质量可言。

　　总体来说，我建议业余爱好者在为自己球拍拉线的时候，最好不要超过26磅，能够打28磅或以上的人，大部分都是业余的高手或者说是退役的运动员，这些人都具有强大的手腕爆发力，可以随心所欲控制出球的质量。

　　磅数对于显现球拍的质量和性能都是比较直观，希望以上的内容可以为爱好羽毛球的您提供一定的帮助。生命在于运动，运动改善生活，希望大家都能在羽毛球运动中找到快乐!

　　拉低磅数的球拍(22磅----24磅)，弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制。

　　高磅数的羽毛球拍(25磅----28磅)弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼。

　　于是乎有些球友会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅;这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相差2磅。

　　五个级别分析羽毛球拍拉线的磅数：

　　1、低磅即磅数在20以下

　　2、低中磅即磅数在20-23

　　优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以;缺点：会有种滞留感。适合于业余爱好者，因为有滞留感不适合于进攻性球员。

　　3、中磅即磅数在23-25

　　优点：在这种磅数下拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，大多数业余爱好者都在使用这种磅数，这种磅数在挥球的时候开始感觉到有弹性的出现。

　　4、中高磅即磅数在25-27

　　缺点：在这种磅数下可以感觉到拍面的硬，拍线的弹性减弱，挥球没有力。优点：球在拍面的滞留感明显减少，控球性好，击球精准。使用这种磅数不说是高手，但也离高手不远了。

　　5、高磅即磅数在28以上

　　优点：控球性超好，击球非常精准，就好像球按照心理所想的轨迹运行，这是打羽毛球的最高境界。这需要有力量(爆发力和手腕力)、腰力、身体的协调性，不是每个人都可以上高磅，只要能上高磅至少说明他会打球，而且高手占多数。

　　羽毛球磅数注意发力的动作和击球点

　　1、首先拍子要顺手。顺手的拍子才是好拍子，别人的感觉永远是别人的。

　　2、合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。水*高一些的，上23/24，再高一些26-28。专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。

　　3、高磅数和低磅数的区分。25以上算高磅，25以下算低磅吧。

　　4、高磅数和低磅数的性能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。

　　5、为什么职业运动员选择高磅。控球!羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上(如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了)。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间(接触时间)。如何减少回球的飞行时间?由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去(前提是有正确的方向)。

　　拉高磅其实是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，包括力量的精确控制。高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理。

　　做一个简单的实验来证明这一点。拿一个乒乓球、一块木板、一只低磅球拍和一只高磅球拍。

　　先用木板向上击打乒乓球，并试着用不同的力量控制乒乓球弹跳的高度，很容易把?换用低磅的羽毛球拍，，你会发现用刚才的办法基本无法控制球的'弹跳。换高磅球拍，情况好多了，虽然比不上木板，但明显优于低磅球拍。

　　6、你能上高磅吗?高磅的控制能力要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化(假动作的假就在微妙上)。如果不能适应，球路无法控制，还容易伤手腕。看国际比赛，球打在拍子上都是象打在木板上的声音。业余选手实际上很多情况下是在追球跑，所以动作都不充分、不到位。如果要达到同样的回球目的必然在击球瞬间要花比职业选手更短的时间，况且还达不到。这时用高磅数的拍子会受到更大的伤害。国手有90%以上的时间都是主动击球。主动击球的意思是头脑清醒、有目的性、有意识、动作不变形。能有2/3的时间做到主动击球就是高手了，如果你能做到的话，可以上高磅了。另一方面，如果业余选手跑动不到位，击球不准，高磅只要抡在框上，准断。如果拉线没准，技术不过关，拉变形和拉断也是常有的。从拍子的安全考虑，还是谨慎好。如果和业余选手打，不用在乎那零点几秒。

　　选购羽毛球拍的知识

　　在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶

　　1、子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。

　　2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。

　　3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。

　　4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。

　　5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。

　　拿到一把，首先要看它拍头的形状，球拍一般来说分为2种，目前市场上有传统的蛋形和头部为方形的*头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区的大小，所谓甜区就是球拍面的最佳击球区。当球落在甜区时能给你足够的击球威力和控球性，所以甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。

　　羽毛球球拍按照材质不同，又分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料，大多为85-94克，价格也比较贵，一般在200元以上，而铝框羽拍的重量一般在95克以上，价格从几十元到一百多元不等。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这就是因为球拍的*衡点不同的缘故。如果球拍的*衡点更靠*拍头，就叫“头重”，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻，同时也是那些力量不足的球友的选择。如果球拍的*衡点更靠*拍柄，就叫“头轻”，头轻的羽球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友。

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打羽毛球正确握拍姿势

打羽毛球正确握拍姿势

　　导语：很多人喜欢打羽毛球，然而却很少有人能掌握羽毛球正确握拍姿势，不正常的打球姿势容易造成运动损伤，那么羽毛球正确握拍姿势是怎么样的呢？下面小编为您介绍羽毛球正确握拍姿势，看看吧。

　　羽毛球正确握拍姿势

　　握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。

　　1、正手握拍

　　握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际*齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相*，掌心不要紧贴

　　2、反手握拍

　　在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠*小指根部，手心留有空隙。

　　羽毛球握拍注意事项

　　1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。

　　2、球拍要与地面不*行，这样才不会影响击球时的动作。

　　3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

　　4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的`上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

　　5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

　　6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

　　7、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。

　　8、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

　　如何熟练转换握拍方法？

　　1、认真地学好正、反手基本握拍方法。

　　2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

　　3、善于体会和学*各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

　　4、*时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练*，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法。从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和*抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

　　5、可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练*。

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拍领导马屁的句子

拍领导马屁的句子

　　无论是身处学校还是步入社会，大家肯定对各类句子都很熟悉吧，从句法角度说，句子是使最大的语法单位。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？下面是小编为大家收集的拍领导马屁的句子，欢迎大家分享。

　　1、我很钦佩您的决策能力。

　　2、我每天都迫不及待来上班。

　　3、您是这里穿得最有型的主管。

　　4、你的字写得好看，能教教我吗？

　　5、这是我发自肺腑的真心话，所以没那么多。

　　6、下海的确不容易，有几个象你这样会了游泳。

　　7、我听说，你具有非凡的预感能力，这是真的吗？

　　8、你夫人衣着讲究，靓丽入时，你的钱必须赚了不少。

　　9、过去的一年，感谢一年来您对我工作上的支持，新的一年祝您工作顺利，万事如意，合家幸福。

　　10、从你白净的皮肤苗条的身材看，大姐绝对不像是三十八岁。

　　11、这条幅很有气势，把男主人潇洒、坦荡的性格都写出来了。

　　12、听君一*话，胜读十年书，这天与你交谈，我真是受益匪浅。

　　13、您这套西装真是不错。款型典雅大方，穿起来既舒适又挺括。

　　14、您的思维太活跃了，我根本就跟不上。与您打交道可真累，您太精明了。

　　15、以前只听别人说你才华过人，今天看你对计划书的几条建议，我心悦诚服。

　　16、孩子跟小大人似的，真懂事儿。这孩子真是有主见。小小年纪还真是聪明。

　　17、你家里先生真是一个对家庭有爱心，有职责感的人，此刻这样的男生太少了。

　　18、这条领带太适合你了，必须很贵吧？你的毛衣真不错，暖色调，让人看着都亲切。

　　19、大哥你英俊潇洒，人见人爱。走大街上人家小妹都盯着你看，连我都有点受不了。

　　20、您脸色红润、满面春风，一看便知您是一位生活有规律、会保养，事业有成的人。

　　21、你讲得太好了，使我茅塞顿开，受益匪浅。什么话让你一说，效果就是与别人不一样。

　　22、昨天，我与王处长闲聊，王处长说你会处事，工作能力比较强。看来你大有发展前途。

　　23、您牙齿象白玉一样，让咱们这些烟民羡慕死了。您下巴太漂亮，有阳刚的力量和冷峻。

　　24、你总是笑**，整天无忧无虑的，太让我嫉妒了。你的肌肉真棒！天天锻炼身体是吧？

　　25、你真是有福气，有个好老公，不必外出工作就能过这么优裕的生活，真是羡慕死你了。

　　26、王处长，我听你的同事说，你事业的成功是正因家里有位贤内助，这天一见，果不其然。

　　27、小姑娘打扮得跟花一样，真招人爱。这孩子聪明，又有礼貌，你要培养他戴上博士帽啊！

　　28、你就是女主人啊！你真年轻，实在看不出是十岁孩子的妈妈。你夫人长得比你年轻多了。

　　29、知道怎么用钱？这孩子还挺会理财呢！这孩子很聪明，送到好学校去读书，一定会成才。

　　30、小弟对你的景仰犹如滔滔江水连绵不绝又如黄河泛滥一发不可收拾天地可证。日月可见啊！

　　31、跟您在一起谈话，虽然时间不长，但真是一种难得的享受，真希望下次有机会再与您交谈。

　　32、早上好，瞧您满面红光，气色真不错啊！口大吃八方，您太有福气了。您的嘴唇太性感了！

　　33、这套西装穿在你身上真是帅气极了！你真会穿衣服，颜色配得这么协调，让人看着都舒服。

　　34、跟您在一齐谈话，虽然时刻不长，但真是一种难得的享受，真期望下次有机会再与您交谈。

　　35、你爱人那样的赚钱单位。此刻可真不多了。你爱人可真是个好丈夫，什么事都拿得起放得下。

　　36、你的先生真是一个能人，在外面左右逢源，人际关联极好。看得出，夫人十分尊重你的意见。

　　37、这孩子真漂亮，长大一定超过她妈妈。这孩子是够淘气的，不过淘气的孩子都是聪明的孩子。

　　38、你爱人那样的赚钱单位。现在可真不多了。你爱人可真是个好丈夫，什么事都拿得起放得下。

　　39、你先生的衣服都挺讲究，都是你买的吧？你爱人跟你一样有远见，并且处处为自己心爱人着想。

　　40、你家那个位置是全市最好的地段，也是最贵的。你们家布置和太漂亮了，这是你俩谁的创意？

　　41、我听说，你能够连续工作几天不睡觉。你的身体素质真好！看来要赶上你，我还真得再学几年。

　　42、看到你眉清目秀明眸皓齿的容貌，便知你是位堂堂正正的人。您抽烟的样子真优雅，太有风度了。

　　43、听公司的职员说，您在繁忙的公务闲暇时间特别注重体育锻炼，您经常光顾的休闲场所都是哪里？

　　44、您的皮肤术好了，象透明的一样，怎么保养的？您的下巴象雕刻的一样，显示出一种权威的力度。

　　45、张经理真是精明能干，又善于经营，一定是生意兴隆，财源滚滚。我什么时候才能赶上你就好了。

　　46、您眉目没有修过？真不敢相信，太完美了，太漂亮了。别开玩笑了，看您的容貌，肯定不到四十岁。

　　47、你此刻正全力以赴开拓市场，我对你的潜质和成功深信无疑，但是，你忽略了远期成本的控制问题。

　　48、此刻经济不景气，很难看到向您这样自信而满足的笑容了。您的语调独特，言谈话语中充满了感染力。

　　49、张姐，你的声音很好听，你具有播音的潜质或演讲天分。听说你的口才不俗，今天得见果然名不虚传。

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