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1．走路扶墙根，吐痰带血丝，该回家洗洗睡了。
2．不好好走路非得跌进我心里，太重了撵都撵不出去。
3．兰兰正在学走路，走一步跌倒了。爬起来又走，又跌倒了，她再次爬起来。
4．我就想做一个特别拽，走路带风，有自己事业，想买就买，想吃就吃，谁都不*的那种美少女。
5．走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。
6．摇摇摆摆走走路，哽哽咽咽谈谈心，羞羞*说个事，战战兢兢等个果，藏你在心半年多，痴情相伴奈若何，走走停停无奈何，一起浪漫多快乐。
7．吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。
8．你走在我后面我都能惊慌失措的忘了走路的姿势。
9．眉眼眼子想你咯，睡觉合不上眼角角；脸蛋蛋子想你咯，害羞羞红了腮窝窝；脚脖脖子想你咯，一人走路我失落落；手机机子想你咯，三天没信我泪娑娑！
10．骏马无腿难走路，人无理想难进步。
11．别人只能给你指路，而不能帮你走路，自己的人生路，还需要自己走。
12．走路时，每跨一步，就如同把脚带到地面，我们要把快乐祥和宁静带到地面。
13．我梦见了自己没有了眼睛、手、脚，我不能看、画画、走路，只有一颗孩子的心，用一颗星星来守护你！
14．人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。
15．与我牵手，你就算闭眼走路也不会迷失方向。
16．走路太骚会摔跤，得瑟过劲必闪腰。
17．猪八戒陪唐僧走了一辈子，还是老样子，走路是减不了肥的。
18．长大了，总有那么一两次机会，你会为了喜欢的人，跑那么一跑。因为，如果是对的人的话，走路真的来不及。
19．有些人走路喜欢看手机，他们不是贪玩，而是想掩饰一个人的尴尬。
20．最*总感觉人在肥，连走路都感觉脸在晃。
21．一个人上班，一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，一个人想去哪就去哪，一个人想干嘛就干嘛，一个人与所有的孤独相伴，一个人在寂寞里昼夜狂欢。
22．我会珍惜那个走路时自觉挽着我胳膊的人。我不会忘记那个走路时自觉拉着我手的人。
23．不知道为什么，我最*得了一种怪病，走路时想着你，吃饭时想着你，工作时想着你，看书时想着你，睡觉时也想着你，你说，我是不是喜欢上你了？
24．大海行船莫偏航线，*地走路切莫等闲，看清航向认清路，不教迷雾遮望眼，站得高看得远，心明眼亮永向前，心胸阔意志坚，要为人生写新篇。
25．在雨里走路其实挺好的、只是湿了鞋子。
26．想做一个走路带风的大侠。
27．真是好讨厌雨天还要上班，天冷人乏不想起床不想上班，一走路甩一裤腿泥，整个人都是蔫的。想钻进热乎乎的被窝睡到天荒地老。
28．还是高兴些快乐点儿，看清路往前走，穿过这片不见日的密林，就能看到阳光了。好好走路，不许流泪。
29．不要在逛街走路时看到街上的某一样海报或者物品做出花痴的表情，你觉得赞别人只觉得这个人没见过世面。
30．小时候，不会走路，摔疼的是脚，哇哇大哭；长大了，会走路了，摔疼的是心，忍着不哭。
31．我想走路带风做你的盖世英雄。
1、一躺下床就不想起来'脚痛得不想走路'说多都是累'为了生活'忍耐下吧'。
2、脚痛的不想走路，上班累的不想说话。
3、当我们感觉累了，不想再工作的时候，我们想想躺在病床上的人；当我们感觉走路脚痛不想走的时候；想想那些没有脚的人……
4、今天今天，真是真是太累了。走路走到脚痛，躺倒床上了还是脚痛。这苦逼的日子不知道还有没有个头。
5、人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才会轻松前行，心灵的修行亦是如此，只有少装一些世俗杂念，专心做好自己的份内事，才会拥有一个轻松、宽敞、明朗的空间。
6、我喜欢走路，虽然走路会累。有时候，约个可爱的人，两个人一起走。但是两个人一起走时，一半的心在那个人身上，只有一半的心，在看风景。要真正的注视，必须一个人走路。一个人走路，才是你和风景之间的单独私会。
7、走路时只要心跳跟你的步幅是一致的，人就不会觉得累。
8、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人，总不能因为摔了一次跟头就不走路了。
9、再次挑战梧桐之巅，整个过程都还好,到山脚下几个人走路到西坑接*两个小时，一个字累，脚痛，肚子痛，喉咙痛造孽。
1、一躺下床就不想起来’脚痛得不想走路’说多都是累’为了生活’忍耐下吧’。
2、脚痛的不想走路，上班累的不想说话。
3、当我们感觉累了，不想再工作的时候，我们想想躺在病床上的人；当我们感觉走路脚痛不想走的时候；想想那些没有脚的人……
4、今天今天，真是真是太累了。走路走到脚痛，躺倒床上了还是脚痛。这苦逼的日子不知道还有没有个头。
5、人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才会轻松前行，心灵的修行亦是如此，只有少装一些世俗杂念，专心做好自己的份内事，才会拥有一个轻松、宽敞、明朗的空间。
6、我喜欢走路，虽然走路会累。有时候，约个可爱的人，两个人一起走。但是两个人一起走时，一半的心在那个人身上，只有一半的心，在看风景。要真正的注视，必须一个人走路。一个人走路，才是你和风景之间的单独私会。
7、走路时只要心跳跟你的步幅是一致的，人就不会觉得累。
8、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人，总不能因为摔了一次跟头就不走路了。
9、再次挑战梧桐之巅，整个过程都还好,到山脚下几个人走路到西坑接*两个小时，一个字累，脚痛，肚子痛，喉咙痛造孽。
宝宝的成长有很多第一次，每个第一次都会给父母带来惊喜！宝宝第一次学会走路，肉嘟嘟的小腿迈开步伐是何等的可爱，对于宝宝来说也是成长中的全新体验，是宝宝探索的新手段。以下是由知晓网为大家分享的宝宝第一次走路感悟，一起来看看吧！
1、宝宝会走路了，这些天走的越来越好了。刚刚像小企鹅一样的晃晃悠悠的小步小步的走到我旁边，他是真的小可爱。
2、宝宝会走路了，前几天就会走几步了，但有点害怕不撒手，这几天走路技术突飞猛进，自己像一只小企鹅摇摇晃晃走的挺好。
3、1岁宝宝第一次穿鞋走路，瞬间全部技能都忘了，呆呆的站在原地哭。
4、西瓜今天第一次尝试脱手独立走路……由于get了新技能，他嗨的不行，emmm……宝宝的进步意味着我们带他更累了！好棒的呱呱，爱你。
5、1岁宝宝第一次独自下地走路，妈妈撒手的那一刻我泪崩了！
6、惊喜，早上发现宝宝会自己走路了，昨天还牵着你的小手慢慢走呢，爸爸说宝宝其实早就会走了，只是我放不开一直保护得紧。可是，妈妈就是一直觉得你是需要呵护的小可爱啊，长大了长大了，棒棒！妈妈真希望和你一起经历今后的每一次进步，和你一起加油哦！
7、时间好快转眼宝宝会走路了，不再是那个襁褓中的小婴儿了。
8、昨天早上宝宝会自己走路了，把她高兴的呀，边走边笑，拉着她的小手走了一个月吧，每次都是把她的小手递给你，意思要拉着她，我觉得就和古装剧的太后一样，把手递给太监或宫女要扶她起来。
9、我的宝宝会走路了，会自己站起来，会拐弯，会掉头了。
10、宝宝会自己走路了，你棒棒的呦！麻麻希望以后你能坚强，能善良。
11、宝宝学会走路了，第一次走这么远，以前都是走几步不用人扶，加油宝宝。
12、宝宝会走路了摇摇摆摆的走来走去，真是可爱，这两天兴许是太累了，婆婆说一天带出去，非得自己走，还要自己推车车，才吃完饭，洗完澡，抱到床上就呼呼睡着了，一直这样乖乖的多好啊。
13、今天宝宝会走路了，虽然只是走几步，距离虽然短，但还是很稳的，宝宝真棒！
14、宝宝会爬了，也能站起来了，现在会走路了，我这个老母亲每天看着宝宝一点点进步，老泪纵横哇，每天看着宝宝的天真无邪笑脸，感觉一切努力都值得，熬过就好了。
1、祝贺10个半月的宝宝儿，你会放手自己走路了。抖音上看到10个月的宝宝会走路，觉得好早好神奇，结果我自己的居然带给我了惊喜。真棒！
2、嗯，亲爱的宝宝会走路了。棒，妈妈不觉得你走路晚啥的，有时候很庆幸自己能够自己陪伴你，这样会少了很多流言蜚语。
3、宝宝会走路了，虽然只能走短距离的还走不稳，但是也是一大进步啊。宝宝加油！用不了几天坚持锻炼就能走的很好了。
4、宝宝会走路了，真开心，只要能守着我的宝贝身边，每天都是幸福的。
5、宝宝会走路了，一个人跑上跑下，好棒，最*变化特别大，学东西特别快，突然不想让她那么快长大。
6、今天是个好日子，应该是昨天了，我们家宝宝会走路了。嘻嘻，嘻嘻。宝宝真的好棒好棒。
7、13月大的5胞胎第一次走路，就看宝宝们一个个的小模样，真心棒棒哒。
8、宝宝会走路了，时不时走几步，边走边看着我不停叫妈妈，好可爱。爱死你了，宝宝。
9、宝宝会走路了，感觉你长大了，又感觉你离我距离远了，我心里只有你小宝贝。
10、宝宝会走路了，像只小企鹅，简直萌翻！还会唱歌，一说让他唱歌，就会啊~~啊~啊~~~还自带小曲调，可爱的不要不要的。
11、两天不见，我们回来宝宝会走路了，棒棒哒！
12、宝宝会走路了，今天差不多都能放手了。但是有的时候自己有点怕，喜欢牵着我们的手大胆的走，宝宝你是最棒的哟，健健康康成长，爸爸妈妈爱你。
13、宝宝会走路了哦！今天走了好久呢，真是棒棒哒。好想记录你人生中每一个重要的时刻。为娘真是替你开心呢。论一位母亲的幸福有多容易。
14、萌宝第一次穿鞋就不会走路了，站在原地的样子真是好可爱。
15、宝宝会走路了，像喝醉哒一样。
1．宝宝这两天开始学走路了，今天一个人从主卧走到次卧，厉害的小胖妞。
2．宝宝学走路了，已懂得自己迈开脚步走了，加油每天都进步一点点。
3．最*宝宝学走路，好累啊，腰快要折了。
4．宝宝最*开始学走路啦，用带子拉着走，也可以扶着推车走，好棒。
5．宝宝8个月就会推着椅子走路了，但是现在的腿型好像不是很正常，有点弯弯的，是因为太早学走路的原因吗？
6．我的宝宝1周岁啦，转眼孩子已经咿咿呀呀学说话和学走路了。妈妈爸爸希望你健康快乐的成长！
7．一转眼啊，七个月不到的你都在学走路了，希望你的每一次成长我们都陪在你身边。
8．今天下班回家带宝宝，先是撞到茶几，然后学走路又摔一跤，哭得那个可怜，我都被骂到只敢带着她坐那里不动了。
9．给我一张凳子，我便拥有了全世界！宝宝学走路。
10．宝宝最*这段时间变化真快，开始会和人沟通互动，学走路走的好快，总之每天都给我们带来很多快乐。
11．陪宝宝学走路，不小心把宝磕了，挺心疼和自责的，后悔粗心大意沒照顾好他。
12．宝宝学走路，不让扶着就自己走，摔倒了再爬起来，好坚强。
13．宝宝学走路，好不容易站起来，结果又摔倒了，摔了也不哭好勇敢。
14．
15．心疼宝宝，学走路，自己没有保护好她，摔到头部，自责。
16．突然看到以前宝宝蹒跚学走路的样子，真的是好可爱，我真的是每次对他都超级没有耐心的宝贝不要再捣蛋啦，妈妈会好好改好自己的脾气的好嘛。
17．每天就是带娃学走路，超级累。
18．很想说宝宝我们不学走路了回家吧，路太难走了，但是说不出口，那也不是你。
19．宝宝学走路不是一个突然事件，一般来说，宝宝需要先会扶着东西站或走，接下来，他才能犹犹豫豫地朝着你伸开的双臂摇摇晃晃地走过去。
20．宝宝刚开始接触地面学走路的时候，最好光脚但是冰凉的地板，不但会让宝宝脚心着凉，还会有点滑。所以最好穿上专业的学步鞋。
21．住新家然很匆忙，但也很温馨宝宝11个半月，开始下地学走路，开心得不得了。
22．1岁小宝宝第一次自己学走路，画面逗趣笑翻爸爸妈妈，太可爱了。
23．日夜呵护刚出生到学走路，哇哇大哭到会喊着mama，宝宝在成长，我何尝不是也在成长，那时耗尽所有的勇气。
24．人需要鼓励，宝宝学走路进步一点点，父母都欣喜的给予鼓励，足以见得鼓励让人进步更快！
25．宝宝学走路头上摔了一个大疙瘩心疼的我哭了。爸爸没在身边，一听咕咚一声，吓得赶紧跑出来。
26．难得不加班，两个人陪宝宝在围栏里学走路，玩游戏，这种感觉挺好！
27．小宝宝们学走路的过程可以说非常可爱了，摇摇晃晃的不停向前走，摔跤了又站起来继续。
28．宝宝最*开始学走路了，越来越稳了，想来上个月走路还垫脚，这个月就好了很多，偶尔还能单独走一两步，加油。
29．宝宝学走路时，妈妈可以让孩子穿软底且有防滑功能的鞋子，因为硬的鞋子会影响孩子脚部正常发育。
30．照顾宝宝的时候，细节真的很重要，比如说学走路的时候，你一不注意，宝宝的脚就会扭曲。不管做什么事，宝宝的一举一动真的很重要。
31．宝宝在学步，学走路都会摔跤，勇敢的面对站起来。
1、喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，满是遗憾。
2、再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。
3、世界上有太多的擦肩而过，更多的时候，我们只是在彼此不断的错过，错过了鲜花灿烂的春，错过那艳阳高照的夏，也错过了枫叶萧索的秋，直到漫天的白雪。
4、时间是最好的良药，不言不语，不声不响，就改变了很多人和事的模样。
5、我会等你，这世界上有一千种等待，最好的那一种叫做来日可期。如果全世界都对你恶语相加，我就对你说上一世情话。
6、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
7、当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执着的人，现已经变得可有可无。
8、最难过的莫过于当你遇上一个喜欢的人，却明白永远不可能在一起，或早或晚，你都得放弃。
9、我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。进不了的前程，都是回不去的故乡。
10、是夏夜窗帘的弄姿，是恼人心烦的月事，是地上凌乱的信件，是一晚上的辗转无眠，是没有未来的告白，是不能和你赌的再见。
11、快乐打动不了悲伤，悲伤注定是不会快乐的。
12、做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧;做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。
13、当没人懂我时，我学会了不解释。当所有人忽略我时，我学会了一个人。
14、避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。真正靠得住的只有自己。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。
15、为什么现在的分手理由，基本上都是不喜欢了，不合适了，没未来了，却不肯承认喜欢上别人了。
16、你脸上云淡风轻，谁也不知道你牙关咬得多紧;你笑得没心没肺，谁也不知道你哭起来只能默默掉泪。
17、生活里，总是要有一些光与影的交错，有些事情，不是喜欢的，但一定要去做，有些东西，是一心相许的，却不得不放弃。
18、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。
19、无数个瞬间我都在想你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来你出现了，可我也不需要了。
20、为了爱，我流了太多的眼泪，为了你，我付出了太多的真心，如今我累了，想放开了。
21、他喜欢熬夜，他喜欢喝可乐，他喜欢穿黑色的衣服，他喜欢穿运动鞋，他喜欢在网吧打游戏，他喜欢我，除了最后一条其他的他现在都没变。
22、是你教会我如何去爱一个人，但是也是你教会我不要总是将心放到一个人身上，是该吃一堑长一智了。
23、已经渐渐养成不去解释的*惯，很多情绪也无从分享，干脆自我消化。懂的人自然懂，不懂的人再多解释也有时差，有些故事只能说给懂的人听。
24、我就是那个被你反复折磨多次，然后被你一句话一个举动又哄好的心软人。
25、最揪心的莫过于，你明明知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。
26、最让我难过的从来不是失去你，而是你口口声声都是我，最后你还是选了别人。
27、我放手假装洒脱，但是谁懂我的不舍。
28、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。
29、手机起码还会提醒我电量不足，可人总是会一声不吭的离开。
30、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受，总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对。
走路走的多对身体好不
走路走的多对身体好不，运动是保持身体健康的基本途径，运动还能帮我们甩掉赘肉，散步是最简单的运动了，这项运动对身体素质的要求是比较高低的，现在分享一下走路走的多对身体好不。
一、经常走路对身体的好处：
1、愉悦身心
经常走路锻炼是天然的镇静剂，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
2、打开经络
经常坐在办公室工作，或很少户外活动，必然经络僵硬了，全身都不舒服，经常走路锻炼，能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。经络疏通，全身自然会放松。
3、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不*，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。
4、减少疾患
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
5、健身减肥
目前，许多运动医学专家一致认为，长期科学地坚持行走锻炼，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美，是众多运动中健美效果最为显着的项目之一。
二、经常走路对身体的坏处：
1、走路步子太大
当一个走路的人想要加快速度时，最自然的反应就是加大前进步伐，依靠前脚迈出更大的距离来实现。这会导致你的步伐不协调，显得笨拙，双脚需要极其费力才能做到。更重要的是，这会损伤你的胫骨，而且真无法达到提升走路速度的作用。
2、脚掌拖地
部分人因为太累、穿着太重的鞋子或者胫骨存在问题，双脚走路时无法从脚后跟到脚趾轮转起来，而是过早离地向前迈出。
3、低头行走
有的人走路总是盯着地板，低头看着双脚。改变方法很简单，记住先前看。科学的走路姿势是抬头挺胸，下巴与地面*行，这有助于走路时的呼吸，而且正确的体态可以确保你的背部、脖子或者肩膀出现病痛。
4、错误的鞋子
并不是任何鞋子都适合走路健身穿，如果长期穿着错误的鞋子走路，则会给自己带来患上足底筋膜炎、肌肉拉伤和膝盖伤病的危险。
5、手臂不动
有些人走路时双臂不动，或者笔直挥动双臂，导致走路时双手会变得肿胀。正常情况下，走路时挥臂是为了*衡双腿的运动，如果有效摆臂，运动者不但可以走得更轻松，而且会获得更大的动力。相反，如果像钟摆一样笔直挥动手臂，会降低速度。
扩展资料
“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。
一些慢性疾病与不健康的饮食*惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。
*人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。体育总局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把体育锻炼当成生活的一部分，希望大家能建立起日常化、长效化的'健身和志愿服务*惯，最终提高自身的身体素质。
肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动*衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。
多走路能让身体变的更加的有活力，根据藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
1、保护心脏。
现在天气逐渐变得越来越冷，在冬天的时候我们的心脏承受的压力是比较大的。在冬季的时候可以多走走路，这是个运动强度相对来说比较低的运动。每天坚持走路半个小时的话，对于我们的心肌功能是可以起到强化作用的，让我们的心脏保持健康。
2、改变心情。
在走路的时候，一般情况下都是比较安静的。这个时候可以让我们的心情都变得舒缓下来，在晚上下班了之后可以走走路。有助于将一天中不好的情绪都抛掉，让整个人变轻松。
3、预防老年痴呆。
走路是一个有氧运动，在日常经常进行走路的话。对于很多疾病是有预防作用的，在走路的时候再配合上有节奏的呼吸，可以促进我们全身的血液循环。提高大脑内的氧气供给，可以有效的缓解大脑的疲劳。对于老年痴呆是可以起到预防作用的。
4、锻炼身体。
走路是一个很不错的健身运动，经常走路可以促进我们身体的新陈代谢。让体内的血液循环加快，这样一来皮肤也会随之变好。可以有效的延缓衰老，并且经常走路的话，也可以让身体的免疫力变好，整个人的体质都变好许多。
5、降血糖。
走路可以有效的帮助降血糖，对于糖尿病患者而言，走路的一个很适合的运动。除此之外，走路对于我们体内的其他器官也有一定的保健作用。
正确的走路姿势
走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人下面是小编收集整理的正确的走路姿势，欢迎。
我们每天都会走路，*年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生，前提是要正确走路，下面我们就来看看正确走路需要注意的要点：
姿势
我们走路应该抬头挺胸，目要*视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，不必太紧绷但也不能太放松。
步速
快步是不错的锻炼方式其中频率应保持每次40分钟—60分钟，大概每秒走两步。快走时，心率应维持在每分钟120次~140次，以身体微微出汗为宜。
时间
对上班族而言，晚上是走路锻炼的最佳时间，饭后半小时至睡前两小时范围内都是理想的时间。而对老人而言，下午4点也是不错的时间，这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较*稳。
地点
走路锻炼应选择道路*坦和空气清新的地方，公路边不适合快走，车流量大，空气质量差，且柏油路面太坚硬，对膝盖和脚踝冲击力较大，相比而言，松软的土路和塑胶操场更适合，还要绕开施工工地和环境复杂的道路。
装备
要想达到理想的锻炼效果，应穿着宽松舒适的运动装和合脚的软底跑鞋，最好随身带上一瓶白开水或是运动饮料，可以少次多量地补充水分。为避免运动伤害，快走前应先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。
什么叫会走路，首先要知道正确和错误的走路姿势。
最简单的判断方法，就看你是不是能走得快，或者走快一段时间大腿、小腿会不会酸。
比如以下这几种最常见的走不快情况：
1、插兜耍帅式
这种姿势只适合拍照，是绝对走不快的。插兜*惯了的人，手放在外面就感觉跟裸奔一样不自在！完全不知道往哪放啊。类似的还有街道老大爷背着手的、抓着包带的，喂那个拎着裤腰带的请走开！
当限制了手臂的自然摆动时，也就强迫了整个上肢无法很好的参与走路的运动过程，这个姿势下不管是走还是跑都快不起来，不信你试试。
2、摩擦摩擦式
摩擦式就是蹭着走路，主要有2种：踮着脚往前蹭着摩擦的，和拖着脚趿拉着鞋摩擦的。
通常摩擦走路是比较招人烦的，因为会产生噪音，显得很没教养。对于这种姿势小魔我想说，摩擦摩擦真的是魔鬼的步伐哦，大腿粗就是因为它！还是听妈妈的话吧，抬起脚走路，OGay？
3、我最摇摆企鹅式
可爱吗？ 摔的也会很可爱
这种姿势走路重心不是向前移动而是跟着走路的脚左右来回晃，通常是由于屁股力量弱、肌肉不*衡引起的。类似的还有内八、外八走法，一深一浅走法，很多都是肌肉问题引起的。
还有些人并没有以上问题，但就是喜欢晃着走，走路自带BGM！通常由头部晃动带节奏，有时候会结合插兜和摩擦式。
以上这些走不快法，可不只是走不快而已。
还特别容易让你吃土！因为费鞋……
不正确的发力是导致大腿粗、小腿粗的主要凶手，甚至还会容易崴脚、拌着自己、扑街……
而问题没这么严重的朋友，走快的时候就会自觉调整姿势，手不插兜了身体也不晃了。所以快速行走也是可以帮助找到正确走路感觉的好方法！
也许有一千种走不快的'猥琐姿势，但帅气的其实就一种套路：
要保持好的走路姿势，准备姿势就很重要：
挺胸，收腹，抬头，收下巴！
别小看这个古老的口令！
挺胸，身体挺起来，打开胸腔，呼吸都更顺畅。
收腹，不是憋气，是腰腹屁股都自然的收紧。光挺胸人可能还是散的，一收腹整个人才真的精神了！
抬头，喂喂还在看手机那个说你呢，别低头，智商会掉！抬头的意思并不是仰着头，而是把头抬起来目视前方。
收下巴，就是头向后收，挤出双下巴的姿势。此处划重点了，一定要记住！要知道头不但是我们最重要的部位，而且真的很重…是身体*衡的关键。伸着脖子会让头部重心前移，容易让身体不稳定更容易摇头晃脑，带着身体不协调。
这套准备姿势也适用于走台步、开演唱会、分手、上市路演等多种场合，不用太感谢我，既然准备好了，那现在开始走向人生巅峰吧。
1、先抬起屁股
走路的时候也一样，屁股是轴也是力量的源泉，是屁股用力抬起腿让他们交替向前摆动。除了屁股用力以外，能迈多大步、走多快，还得看档有多大。
2、脚跟着地，脚尖用力
迈出去的脚由脚跟先着地，然后通过足弓滚到到脚趾，最后由大拇指用力踮起脚尖送出我们的下一步。
很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾，这就会使大腿前侧累、容易粗，而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉，还能让很多人比较弱、*时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。
3、身体的对侧旋转
感受到神奇的世界了吗？走路才不只是向前那么简单！
正确的落脚位置感受到的腿向内旋转，实际上是由屁股（骨盆和髋关节）这个轴的向内旋转带动的。但并不只有屁股和腿是旋转运动的，别忘了手也在摆动呢。
带动腿旋转的是屁股，带动手的就是肩了。如果不看重心的向前移动，走路就是一个身体旋转交替的过程。
我们的身体设计和日常生活中都是对侧发力运动的（对侧就是左手右脚，右手左脚）。走路的时候左腿左髋就会自然的和右手右肩一起向前向内摆动。
好像这部分开始有点难懂了？那我们就此打住吧。
只要记住，走路摆臂很重要，不然这个运动就不完整了。
1．每次我一个人走夜路都好害怕，天这么黑，我这么美，真怕别人看不见啊。
2．现在我不怕黑了，生气也不发脾气了，也敢一个人走夜路了。
3．不要一个人走夜路，切记切记切记，如果逼不得已走夜路一定要聚精会神，保持警觉，不要分心。一个字——跑！
4．不敢一个人走夜路也不敢一个人呆在家。
5．以前*惯一个人走夜路，现在*惯一个人开夜车。我太棒了。
6．有些人晚上一个人走夜路害怕，所以唱歌壮胆，但是最好不要这样做，你可以抽根烟或者跑起来。
7．以前常一个人走夜路，现在却怕黑怕安静。
8．我从来都不是一个很勇敢的人，怕疼，怕黑，怕争吵。讨厌*，不敢一个人走夜路，吵架永远是输的一方。其实不是吵不赢，而是越长大越知道什么话最伤人，越长大越怕伤人的话说出口。所以得不到命运对勇敢小朋友的嘉奖。得不到回应的热情就适可而止吧。
9．我真的很喜欢一个人走夜路，很安静，很干净……
10．一个人走夜路实在太孤单，两个人一起走会不会好一点？
11．但是没有人对你说，你怕黑，别一个人走夜路，碰到坏人怎么办，我会担心。
12．在一个人走夜路的时候，大家都知道不要回头看，但是也不要头低着走，人有三道火，天灵一道，左右肩膀各一道，回头一次灭一道。
13．当你感到不安全时，要舍得花钱，当你不确定当地的治安状况时，不要为了省钱而把自己置于危险之中，比如一个人走夜路。当你居住的民宿或预定的Airbnb房间主人让你不舒服，甚至你的直觉告诉你潜在的危险时，就不要留下来，宁愿损失一晚的房费换到其他地方。为自身的安全考虑，这点损失不值一提。
14．羡慕那些害怕一个人走夜路但永远都有人护送的人。
15．以后一定要找一个会跟我用情侣头像，会在朋友圈秀恩爱，看到我发的消息会回我，看到我给他打电话没接到知道打回来，不让我一个人走夜路，惦记我的事情，担心我的安全，记得我的生日，事事有回应的男朋友。
16．特别迷茫的时候需要一座灯塔，因为怕一个人走夜路会迷失方向，或者你也像我一样不知所措，手拉着手一起走，至少不在害怕。而且你知道吗？所有的相遇，都是久别重逢。
17．从小我就害怕一个人走夜路，天那么黑我那么美，真怕别人看不见啊。
18．开始懂了，是慢慢淡出再也无法融入的圈子，是慢慢疏远再也无法取悦的人，是慢慢不再为谁辛苦为谁甜，是慢慢学会一个人走夜路不怕黑...
19．大晚上的一个人走夜路还有点小恐怖，突然觉得路面上的标记特别的好用。
20．我真的是够了...又一个人走夜路，我要是胆小点儿不得吓哭了还好胆大。
21．你们试过下班一个人走夜路的时候吗？其实心里慌得一批，强行镇定。致背井离乡，外出打工。
22．越来越迷糊，有天忘了什么丢了什么，很小的事会崩溃，一个人吃饭，一个人走夜路。
23．昨晚做一荒诞的梦。梦见自己一个人走夜路，有个男孩骑着车唱着歌一直跟着我，然后到了一个没路的地方，需要跳下去，然后那个男孩就没跟了。又走了一段路，发现男孩跟过来了，然而身边已有了另外一个女孩。哈哈。
24．努力有时候是一件孤独的事情，你要学会一个人走夜路，独自走过一段不被人认同的路。
25．异地很久了，永远一个人走夜路，精彩的瞬间永远只能通过照片去传递，视频时候信号不好，动不动说两句就断掉……这样的事情太多了，越想越心酸，因为堆积在那里，又不能对你发泄，因为你也和我一样啊，每天都要承受思念之苦。
26．一个人走夜路草丛里窜出一直超粘人的大橘猫有什么寓意。
27．一个人走夜路回家，行走在凌晨两点的马路上，疲倦的瘫倒在路旁。
28．不是我要放弃你，而是你没有察觉到那个得不到确切回应的我，怎样给自己勇气，怎样小心翼翼。那些满怀期待的小心思，失望而归的傍晚，都是一个人走夜路才撑过来的。
29．总之我啥都不怕了，昨晚三点我一个人走夜路，农村一点灯光都没有，就靠一个手电筒，路上狗一直冲我叫，我慌得一批，还要过两次桥，我感觉我走在奈何桥上，等我到爷爷家额头上都是汗，眉毛上都是霜。
1、就每一天而言，就实际走路而言，就应该力求攀登一步，巩固一步，而不要进一步，退半步，甚至进一步，退一步。
2、这是个二十岁出头的姑娘，圆脸蛋润润的，眉很赤，细长的双眼闪动着爽直的、热乎乎的目光;老是未言先笑，语言也带着笑，像唱歌似的。她走路时把身子的重心放在足尖上，总像要蹦跳、要飞。一眼就可以看出，她是个纯真而欢乐的女孩子，奇怪的是她那过分素净的打扮，与她的性格很不相称，也和那些爱漂亮的缫丝姑娘迥然不同：蓝布棉袄，黑粗呢短大衣，草绿色长裤，脖子上的纱巾是白的，扎小辫的头绳是根黑毛线。
3、冥行擿埴：冥：昏暗;冥行：夜间行路;擿：点;埴：地。夜间摸黑走路，如同盲人拿着手杖点地而行。比喻研求学问，不识门径，暗中探索。
4、如果人生过日子像在走路，很多人一生都在房间里走，一圈一圈地走，走了几千里几十年仍在房间里打转，人生走到尽点才感到碌碌无为。(经典语句)他们不是寿命更短，而是没找到门。他们不是不努力，而是不知为什么努力。
5、唉，是啊！一身的骨头已经酥化，严重的缺钙了;高度*视，走路直往人身上撞了;记忆力极差，经常把历史事件张冠李戴了，手脚也慢了，抓不住球体了。真的是老了，不中用了？
6、他因为身体太胖，走路总是气喘吁吁的，很吃力，加上长着一双肥厚的*脚板，更増添了他走路的痛苦。该句描写的是一个钱很多，每天吃了睡，睡了吃的大富人，显示了另一种富人的形象，突出了他富油的地位。所以这句话，通过肖像描写突出了他生活富有。特别是气喘吁吁，肥厚的*脚板等词语的运用，入木三分刻画了一位肥胖得漏着油的富人的形象。
7、猫的脚掌生有肥厚而柔软的肉垫，走路悄然无声，不致惊跑鼠类。脚趾末端生有锐利的钩爪，可以随意伸缩。这使它不但能在*地上疾走如飞，还能沿壁上房，爬树跳墙。老鼠被迫得丧魂落魄，很少能逃脱厄运。
8、走路抬头挺胸。心情不好时，不想跟人招呼，点头微笑，径直走过。
9、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
10、别看它样子笨拙，活动起来可灵活了。螃蟹是横着走路的，走起路来像个横冲直撞的醉汉，难怪有句歌谣：横冲直撞真糟糕呢！那些家伙还作起了自己的热身运动。有的竟当起了运动员，学起了举重，大钳子一张一合。它们的运动细胞可真够活跃的。
11、在雨里走路其实挺好的、只是湿了鞋子。
12、不知道为什么，我最*得了一种怪病，走路时想着你，吃饭时想着你，工作时想着你，看书时想着你，睡觉时也想着你，你说，我是不是喜欢上你了？
13、一个人上班，一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，一个人想去哪就去哪，一个人想干嘛就干嘛，一个人与所有的孤独相伴，一个人在寂寞里昼夜狂欢。
14、骏马无腿难走路，人无理想难进步。
15、小时候，不会走路，摔疼的是脚，哇哇大哭;长大了，会走路了，摔疼的是心，忍着不哭。
16、吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。
17、真是好讨厌雨天还要上班，天冷人乏不想起床不想上班，一走路甩一裤腿泥，整个人都是蔫的。想钻进热乎乎的被窝睡到天荒地老。
18、走路扶墙根，吐痰带血丝，该回家洗洗睡了。
19、猪八戒陪唐僧走了一辈子，还是老样子，走路是减不了肥的。
20、别人只能给你指路，而不能帮你走路，自己的人生路，还需要自己走。
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