防地震知识

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• 知识就是力量简谱（牧歌词 时乐濛曲） 牧歌《图画之声》原创曲谱专栏

版本一 版本二 版本二：《歌曲》刊发 知识就是力量简谱（牧歌词 时乐濛曲） 牧歌《图画之声》原创曲谱专栏作词：牧歌。作曲：时乐濛。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：牧歌《图画之声》。日期：2010-11-21。

牧歌作曲的曲谱牧歌作词的曲谱

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• 春季雨水增多 注意一些养生常识 春季防雨水安全知识

现在我们已经进入到了春季，在这时候我们会发现，是容易产生雨水天气的，这时候空气也会比较的湿润，这时候自然容易对我们健康造成影响，所以在*时就需合理的方法去进行养生才行，那么具体春季的时候我们应该如何养生，一起看看吧。小心防滑现在大理石的地面是比较常见的，这也是比较好看的，但是如果我们发现连着两天阴雨，这时候大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。所以如果在春季的时候出现连续下雨的情况，那么这时候大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心，避免滑倒的情况产生是很重要的。隔夜菜最好别吃春季的时候我们要注意，这时候我们要多吃清淡易消化的食物，同时这时候的新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因

四季养生春季养生

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• 夏季要注意的情况 小心细节预防疾病 夏季常见疾病预防知识

夏季是一年之中最炎热的时候了，在夏季的时候大家容易因为高温影响健康，这时候很多人都会烦恼这样的情况，所以说夏季我们要学会做好预防工作才行，那么具体夏季要小心的问题都有哪些，下面就让我们一起看看夏季时的注意事项。夏季的时候属于一个炎热季节，这时候很容易出现一些意外情况影响健康，因此夏季的时候家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料，这样可以很好的起到预防的效果。同时夏季的时候外出要小心，一定要躲避烈日出行。特别是有心血管疾病的老年人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。而且在*时还应该注意合理的膳食调理才行。我们在夏季时的饮食应该尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富

四季养生夏季养生

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• 刮痧的注意事项有哪些 刮痧的要点知识 刮痧的禁忌和注意事项

刮痧疗法是我国传统疗法之一。现如今，大多数家庭都会准备一个刮痧板，家庭成员之间相互刮拭，以达到治病、保健的效果。刮痧虽然简单易行，但其中也有很多禁忌。王虹教授为大家讲授刮痧的注意事项。 刮痧的作用 1 中医刮痧，源于我国旧石器时代，在春秋战国时期便已盛行。它以中医理论特别是经络理论为基础，利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介质（水、油、膏等），在人体皮肤表面特定

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• 孕期牙齿怎么护理 孕期牙齿护理知识值得收藏！ 牙齿日常护理小常识

「牙痛不是病，痛起来要人命！」牙齿是除了骨头外全身最坚固的部位，但相对也是最敏感的部位。在孕期，孕妈咪一旦出现牙齿问题，最烦恼的就是医疗措施可能会间接伤害宝宝。但牙齿病灶一天不解决，每熬一天对孕妈咪而言都十分煎熬。到底孕期可不可以拔牙、麻醉、服药或照X光？洗牙、补牙需要注意什么？孕吐后要马上刷牙吗？ 孕期常见牙齿疾病 1 1.妊娠牙龈炎 孕期荷尔蒙变化会改变口腔内菌种型

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• 冬季要如何保养皮肤 4个冬季护肤小妙招 冬季护肤小知识

冬季由于气候寒冷，很容易出现皮肤干燥等问题，因此冬日的肌肤格外需要呵护。呵护冬日肌肤，应该注意以下几点。 要尽量保持皮肤滋润光滑 1 冬季容易起肌肤干燥皲裂，所以补充水分是冬季护肤的重点。建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液,多使用一些效果好的爽肤水，还要多喝水，多吃水果。 抗皱小贴士

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• 宝宝换奶粉拉肚子怎么办 每个妈妈都应该了解的知识

日常生活中，我们会遇到宝宝换奶粉拉肚子、蓝瘦的情况，尤其是秋冬季节，什么原因呢？该怎么办？ 宝宝换奶粉拉肚子的原因 1 1、奶粉浓度不对 奶粉浓度过高会导致宝宝消化吸收不好，造成代谢负担，容易腹泻。 2、转奶方式不对 如果不科学转奶，或者转奶过快，宝宝肠胃一时难以适应，容易造成腹泻。 3、奶粉差异过大 工作经验告诉我（但未去探寻科学理论依据），不

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• 饭后养生知识 饭后一个小动作补气防病排毒

饭后养生自古有之，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。“饭后养生”对中老年人的健康尤为关键。 饭后做一个小动作，可以补元气、排出体内毒素，有益于全身保健。以下的饭后养生法，值得每一个人学*，对养生保健有很大帮助！ 饭后养生知识 1 1饭后先漱口防治口腔及牙齿疾病 饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增

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• 夏季疾病预防知识,入伏一定要小心这两种夏季疾病！

每年夏季，永远逃不出“高温”的魔爪，而入伏将夏季的热浪逐步推向制高点。西瓜、蒲扇、绿豆汤已经招架不住这股蒸笼般的热气，隐藏了三个季节之久的疾病又开始乘势蔓延了。 中暑 1 中暑是指人体在高温烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征，严重时可能导致死亡。 中暑原因 1、环境因素 中暑多易在高

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• 卸妆知识：卸妆不干净的危害可造成毁容 如何判断卸妆卸干净没

　　你知道长期没有卸妆干净会导致哪些肌肤问题吗?卸妆是我护肤中必不可缺少的护肤步骤，那要如何才能彻底清洁彩妆又不伤肤呢?下面我就来看看卸妆步骤和注意事项吧!　　卸妆不干净的话会导致化妆品中的矿物质和金属成分进入到皮肤中，沉积下来导致皮肤变差。所以日常一定要做好正确的卸妆。　　卸妆产品种类很多，质地各异，最常见的有卸妆摩丝，卸妆水、卸妆油、卸妆啫喱、卸妆乳等此类分法是按照稀浓划分的。首先会推荐卸妆摩斯(泡沫)形的质地细密，清透。挤出是泡沫型的，清洁力比较好，可以卸除残余彩妆，但卸妆能力一般，适合大多数肤质。缺点是少数干燥敏感皮肤用起来会比较干，摩斯会带走皮肤的水分。如果一定要强效的，就用一些卸妆

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• 护肤知识：用什么水果做面膜可以补水美白 自制水果面膜祛斑美白

　　虽然自制水果面膜会更经济、天然、安全，但水果面膜可以天天做吗?下面我就一起来看看水果面膜的制作方法和美肤功效吧!　　一、奇异果面膜：　　奇异果俗名又叫猕猴桃，天然奇异果面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉或者珍珠粉后搅拌均匀，不要太稠，均匀敷面，大概20-30分钟揭下面膜洗净即可!　　二、西瓜面膜：　　将干净的西瓜皮一片压榨成汁，加入少量蜂蜜，然后可加入适量珍珠粉调和均匀，然后敷面，大概20-30分钟清洗干净即可。次面膜，适合晒后皮肤的镇定，能舒缓肌肤，补水降温，镇定肌肤，坚持使用皮肤水润白皙。　　三、芦荟面膜：　　将洗

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• 女性有哪些不可不知的护肤误区 发朋友圈的护肤小知识

 护肤之前的基本是清洁皮肤，以及给皮肤补水，然后再涂抹护肤品。任何护肤的前提都需要在建立在皮肤是干净的情况下，有些人只用洗面奶卸妆，根本无法将毛孔里的垃圾处理干净，另外护肤品不是越贵越好，要选择适合自己皮肤的产品。护肤是女人的毕生使命，每天可以不吃饭，可以不追剧，但是一定要护肤。身体皮肤的好坏，都会衬托出这个人本来的样子，有任何一点瑕疵在别人眼里可能都会被无限放大。皮肤脸部若是干燥，那就无法上妆，出现卡粉的情况，这在别人的眼里，就会觉得这个人很邋遢，每天是不是用着廉价的化妆品。如果身上皮肤不好，总是起皮，被人看到还会觉得非常恶心，觉得这个人毫无生活品质。所以无论男人女人，都应积极的护养自己

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• 童星出道的张子枫，曾凭借《唐山大地震》而成为家喻户晓的演员 张子枫公司

对于张子枫这位演员最初的印象还是来自于电影《唐山大地震》当中，她所饰演的那个小女孩的形象依然让人记忆犹新。出演这部电视剧的时候她还不过是一个八岁的孩子，却凭借着自己很好的天赋和出色的演绎而获得了观众的喜爱。并且凭借着这部电影而让她在影视圈当中崭露头角。 事实上她从五岁开始就已经拍摄过广告，也参演了许多的电视剧的拍摄，可以说是一个名副其实的童星出道。通过出演《唐山大地震》之后，她斩获了许多演艺界的奖项，并且逐渐在自己的演艺道路上成长起来。她有着非常清纯的外表和气质，在演员当中是一位辨识度很高的人。同时因为从小开始接触表演的关系，她的演技已经磨炼的非常的不错了。在新生代演员当中是可圈可点的。

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• 港姐麦明诗知识颜值占于一身，却跳出舒适圈体验新世界

香港女演员麦明诗毕业于英国剑桥大学法律系，被誉为“十优港姐”。在2015年港姐夺冠后后，人气高超的她，毅然退出娱乐圈，并与一家已经呆了四年的电视台签订了一份短期合同。由于工作关系，她被困在了台湾。她还因“口罩实名制”的关系没能购买口罩，还因为这个上了新闻。 在接受媒体采访时，她谈到当时一举夺得冠军，并立即签署合同开始表演和主持。她坦率地说，她一开始不知道自己为什么参加选美。她没有说她从小就有梦想想要当港姐，她说她是一个思想相对开放的人，她认为如果有一个好机会，她就会抱着这样的心态去学*。最后她承认她自己真的很幸运。 对于退出香港娱乐圈一事，她不认为这是“淡出”。她主要希望自己能首先跳出舒适

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• 敷尔佳冻干粉的作用 敷尔佳冻干粉的一些小知识

敷尔佳冻干粉可以说是非常有名的冻干粉品牌了，冻干粉究竟有什么作用可能很多人都很好奇，今天就大家一起来揭开冻干粉的神秘面纱吧，一起来看看吧。 敷尔佳冻干粉的作用 敷尔佳冻干粉主要是用于修复一些由于化妆或者护肤等原因导致的皮肤问题。根据冻干粉的性质不同，还有抗皱修复和补水的功能，以及敷尔佳白瓶冻干粉还具有祛斑的功效。敷尔佳冻干粉的正确使用方法 在洁面和爽肤水后

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• 过期的眼霜用了会怎么样 这些眼霜知识还不赶紧学起来

眼霜不注意使用经常会导致过期，偏偏眼霜是个很昂贵的单品，很多朋友就会想要剑走偏锋，那么过期的眼霜用了会怎么样？别急，看完文章你就清楚了。 过期的眼霜用了会怎么样 过期的眼霜使用之后可能会完全丧失之前的功效，并且过期的眼霜也会有很多不安全以及不稳定因素，对脸部造成不可逆的伤害，起到反作用。所以，眼霜过期了就千万不要再上脸使用，过期的眼霜也是有其他的妙用的。过

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• 美发小知识：永远别对发型师说这六句话

是否觉得你的发型师永远搞不懂你要什么？其实当我们想要换个新LOOK时，内心想法可能会相当复杂，矛盾因而不能让别人快速理解。专业美发师Alan White总结了六句不应该对发型师说的话，掌握这些美发小知识有利于他们秀出自己的魔法，为你创造十足惊艳发型！ 永远别对发型师说的话之一：上个发型是我做过最棒的发型！如果你想这次美发一无所获，就对发型师说这句话吧。你会发现这次美发没有为你带来任何改变。是否觉

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• 秋季女性脱发怎么办 5个护发小知识帮你防止掉发

到了秋季，相信有很多女生都遇到了这样的问题——脱发，头发越长掉发越严重。那么秋季脱发该怎么办呢？看到自己心爱的头发一根根掉落，今天就跟大家分享6个护发小知识，帮你防止秀发继续掉落，恢复到健康的发质！ 1、按摩头皮经常按摩头皮可以促进血液循环，每天在睡觉前或者起床后，用双手的十指揉搓头皮，从前额到后脑勺，每次坚持2-4分钟，头发就不会容易掉落哦。到了秋季，相信有很多女生都遇到了这样的问题——脱发

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• 乳晕缩小术怎么做？乳晕缩小术知识全解 乳晕,乳晕缩小

乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或下垂。 美观的乳晕直径在3-5cm，超出这一标准就不美观了。下面5号网小编带大家来看一下乳晕缩小术怎么做？乳晕缩小术知识全解。乳晕缩小术怎么做哺乳时乳房胀大，而后乳房再变小的结果，经常会导致乳晕变得过大。为了恢复漂亮的乳晕，就要进行乳晕缩小术，通过手术切除乳晕周围过大的部分，让其大小恢复正常若伴有下垂可以一并矫正。乳晕缩小的手术比较简单，手术方法可采用乳晕环周切口或扇形切口。乳晕缩小手术不伤及乳头及乳腺组织，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。术后7-8天即可拆线。乳晕缩小手术后的乳头的仍然保留原

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• 冬季寒冷如何做好孕妇子宫保暖 必看的知识 孕期,孕妇,子宫,保暖

冬季温差比较大，特别是部分城市下起了小雪。那么冬季孕妇子宫怎样保暖？冬季注意子宫保暖原因是什么？冬季子宫保暖吃什么好？下面小编为你详细介绍。冬季孕妇子宫怎样保暖注意保暖。寒暖是女性身体根基指标，而子宫则是女性身体里最怕冷的地方。如果子宫温暖，那么体内气血运行通畅，经期如常；子宫受寒，血运不通则会引起痛经、容颜早衰，甚至生育能力下降。所以，不要为了“美丽冻人”而穿得太单薄，冬季应做好自身保暖工作，天冷的时候多加点衣服，特别是小腹周围要加强保暖。饮食调理。冬季可以经常喝热茶或者姜茶，尽量不要吃凉性食物，不要喝冷饮。同时，可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让天气的寒冷由食物的高热量来补足。适当锻

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