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1、这样完美的我，依然坚持锻炼。
2、夏天去健身房避暑，应该不错。
3、健身，本就逆天而行。
4、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
5、我只是在锻炼身体，你们别多想了。
6、真的很想去健身房里健身。
7、告诉你什么叫真正的强人。
8、土豪健身，跟你是不一样的!
9、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
10、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?
11、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。
12、既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。
13、你身上一点肉都没有，你每天健身健个什么啊?
14、主人说，多多锻炼身体好。
15、多人运动来不来，就差你了。
16、只要有心锻炼，哪里都是健身房。
17、你主要太胖了，主要还需要锻炼锻炼臂力。
18、最*健身，老是集中不了精神。
19、燃烧我的卡路里，让我们愉快的玩跑步机。
20、好好减肥，加油，一定会瘦的。
21、健身操多美妙，早晨起来多笑笑。
22、别人运动是锻炼身体，你们运动就是在搞笑!
23、早睡早起，锻炼身体。
24、原地踏步走，伸展运动。
25、今天是周一，我要鼓足干劲了，健身打卡。
26、兄弟，小碎步跳起来，跳起来呀跳起来。
27、每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
28、真的是苦，哪个龟儿子想的主意!
29、你这是练*的什么功夫啊!厉害啊。
30、最*健身，感觉自己的胸肌硬邦邦的，喜欢跟人显摆。
31、练到吐，才有效。
32、老公看我在家闲着，鼓励我去学柔道锻炼身体。
33、别老躺着了，锻炼锻炼身体减减肥吧，集美们。
34、跳起来、摇起来、动起来。
35、单身狗依然需要锻炼，不然永远单身。
36、我老公特别爱我，让我做家务锻炼身体。
37、都胖了吧，大家一起来做广播体操。
38、没条件去健身房，只有在家里锻炼了。
39、每天锻炼一小时，只要坚持五十年你就能活到六十岁。
40、锻炼身体去，再不锻炼，就抱不动老婆了。
41、多运动，身体好。
42、我来健身房单纯是为了锻炼身体，真的不是来看妹子的!
1．还有种可能是记忆锻炼严重缺乏，就是俗话说的，不怎么动脑子，最后生锈转不动了。好像这种解释比较贴*我的状态。年龄越来越大，身体出现的毛病就越多，眼睛经常感觉干涩痛，走一下就觉得很累，严重缺乏锻炼，亚健康状态越来越明显，身体健康最重要，加油。
2．以目前的趋势，能保持自己有个健康的身体就省下了一大笔医药费了，这是绝对值得的。所以，尽量不吃外卖，这是导致健康问题的一大因素。还有熬夜，过劳，缺乏锻炼。通通要重视起来！
3．严重缺乏锻炼的老阿姨，站一会儿就腰酸背痛啊。
4．长期以来严重缺乏锻炼的我，在骑行约一半时就气喘吁吁了，不起眼的小坡挑战起来也大费周折，尤其当起风时，简直是在往前挪动。
5．我们的纪念日，没有很多的期待，也没精力去折腾什么仪式感，几个小时的徒步就全身酸痛，缺乏锻炼体质确实较弱，他说炖一锅热汤去去寒解解乏，那就这么着吧。
6．腹肌轮-看着简单，难度还挺大，着实缺乏锻炼。
7．缺乏锻炼的我，希望不要有下一次，一定要做好准备。时刻准备好，每个人都需要成长，不是一次就能成功，而是经过一次一一次失败才能取得成功，我要慢慢的向成功靠拢。证明自己可以。一定要坚持不懈努力。
8．严重缺乏锻炼，昨晚一激动跑个步，今天一天都是想瘫着。倒计时，这场为期俩个月的闹剧可算要结束了，希望其他的事情能正常演下去。
9．明天应该连路都走不了啦，严重缺乏锻炼，我的腿啊，快断了。
10．做了一晚上的梦，惊醒了一次。再次入睡又做了一个搞笑的梦给自己笑醒。昨天爬了山，腿好酸，严重缺乏锻炼的表现。
11．一早起来徒步，缺乏锻炼，用了洪荒之力，还是没能跟上队伍步伐，最后索性放弃，慢慢走！但，走完之后尾骨痛得呀。
12．我妈说我肚子肥肉不结实。半年都没怎么运动，胖了*二十斤，现在俯卧撑一次只能做十来个了，仰卧起坐也只能做十个。极度缺乏锻炼。
13．想锻炼锻炼了，最*觉得自己脆的很，还虚脱，严重缺乏锻炼！
14．负重登山，下山时腿还发抖，严重缺乏锻炼！
清晰可见的脸上肉少了，肚子小了。 所以不努力减肥，哪有夏天的完美身材。 即使天气冷，也要穿的暖暖的出去跑步。 今日又是1个半小时的撸铁+5公里。
1、 不能让肚子比胸大！
2、 人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了，没有人再认为你的胖好可爱。
3、 我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
4、 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。
5、 蒙娜丽莎见你，不再微笑了;杨贵妃见你，醉酒胡闹了;西施见你，做减肥操了;武则天见你，不再高傲了;雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
6、 我的减肥方法：许愿······
7、 还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
8、 执子之手，如抱猪肘
9、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
10、 不好给自我找借口！！！
11、 减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
12、 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
13、 们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！
14、 吃饱了才有力气减肥(配上美食图)。
15、 瘦一斤不怕失败，瘦十斤转角遇爱
16、 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
17、 要么瘦！要么死！
18、 别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
19、 要漂亮总是要付出代价的。励志名言
20、 当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！
21、 就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
22、 死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
23、 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？
24、 女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”
25、 今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
26、 10斤20斤猪肉是什么概念，一脸盆啊，想象一下把一盆肉糊在身上！
27、 胖子没有未来，只有胃
28、 心决心恒心，三心合一。
29、 如果你胖，谈个恋爱，要被对象挑，逛个商场要被衣服挑，找个工作要被公司挑，拍个照片要被镜头挑，所以，我希望你瘦下来，去挑自己喜欢的东西。
30、 你讨厌的女生，现在已经从130减到90了，而且还胖不起来，现在又瘦又好看，穿着你喜欢又穿不进去的衣服，挽着你喜欢的男生和你打招呼，但你却拖着胖胖的皮囊，一点气势都没有，败得一塌糊涂。
31、 就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
32、 世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
33、 对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？
34、 男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
35、 胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！！！！！
36、 只有好好减肥的日子，才能问心无愧地入睡
37、 饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！
38、 如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命！
39、 你就算死了，棺材也比别人大。还是减肥吧！
40、 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
你跑过的路，每一步都算数。小编整理了一些适合每日健身打卡说说幽默短句锻炼减肥发朋友圈的句子，欢迎阅读！
1、没时间健身的人，总有时间看病
2、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
3、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
4、想悬在你心里，挂在你身上。
5、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
6、今日不减肥，明日徒伤悲！
7、总得留一手，打残前男友。
8、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
9、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
10、撑住生活，撑住，我们能赢！
11、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
12、生活对你残忍，你就打爆它的头。
13、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
14、要想人前显贵，你必得人后受罪。
15、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
16、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
17、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己心就是最野的山去野
18、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
19、滑着滑着肥肉就滑丢了
20、你跑过的路，每一步都算数
21、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
22、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
23、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
24、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
25、现实中用不了美颜相机
26、你独特的内在，需要一副配得上它的身材
27、你付出了多少，身材知道
28、休息室里没有人，我的心里全是你。
29、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
30、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
31、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈
32、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
33、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
34、每一次的舒展，都是为了下一次卷的更紧
35、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
36、生活会让人难受，但没必要流泪。
37、运动，就是和自己较量，放弃你就输了
38、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
39、一拳治疗所有失眠。
40、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
为什么我国的石拱桥会有这样光辉的成就呢？首先，在于我国劳动人民的勤劳和智慧……
一个人怕孤独，两个人怕辜负，心情反反覆覆，感情似有若无。
太空中有外星人吗。没有。
加大引进消化吸收再创新力度，加快科技成果向生产力转化。
雪中何以赠君别？惟有青青松树枝。”
人人有改善的能力，事事有改进的余地。
朋友你想更健康吗，跑步吧！
志存高远，脚踏实地，求是创新，奋发图强。
这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。
健康满分，美梦成真。
坚持理论创新、体制创新、管理创新、科技创新，不断提高发展水*。
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。
下定决心每天坚持锻炼，第一天就受挫，该死的实验就这样破坏了我的计划，不过归根结底都是我的粗心。下次做实验一定更加小心，认真记录数据，认真保存实验内容。
年轻秀出活力来，青春挥洒趁现在，健康大事要关怀，莫等老年钱难买。
坚持锻炼，大多数人并不会由此成为运动健将，也许它只是给你一副相对更健康一点的身体。保持读书的*惯，大多数人并不会成为作家文豪，也许它只会让你可以不无聊地度过一段独处时光。有时候努力不过是帮助我们把*凡的日子，过得稍微顺畅舒心一点，做一个更好的普通人。晚安，好梦~
幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
振兴科技靠人民，创新科技为人民。
小鸟咂咂嘴，难道在做梦？是的，肯定在做梦。
坚持科学发展，加强自主创新，提高核心竞争力。
客户是价值，员工是财富，团结是力量，创新是未来。
日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”
微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。
运动是一切生命的源泉。
吃的健康，动的适当，或的轻松。
健康长保、欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
时时寻求效率提高，事事讲求方法技术。
生命就是运动，人的生命就是运动。
新奥天下事创新为先，创新清洁能源新奥当先。
我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
问君何能尔，心远地自偏。
亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归*淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
营造健康环境，追求健康生活
签证还是没来，下午白跑一趟南京，临开学事情真多，主要矛盾还是学霸们的压力以及学渣的我，坚持早睡！坚持锻炼！
啦着一晚！其实嘞窝都唔明义噶的森晨……出发着、愣忱楚目标嗨咩野。呀件事，就嗨某放低跑步…
谁的本子？是张昊的本子。
降低成本，激活资本，以人为本的。
开展健康创建活动，建设和谐锦丰
努力营造创新环境，全面推进自主创新。
实践是检验真理的唯一标准，创新是新奥发展的唯一出路。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
这人是谁？不是别人，原来是大斌子。
在没有遇到一些事前，感觉自己还可以，遇到事多，才感觉自己是那么无力，还是不够，努力吧。。。坚持锻炼。。。对自己负责。。。
*思想，实事求是，团结一致求创新。
创新企业文化，获得竞争优势。
多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
生命在于运动。
“许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。”
谁在呼唤和*？是他
我想学摄影，是想为明年的相见多留点美好的回忆；我坚持锻炼，也是为了明年向你呈现一个更好的我；我想与你多说会儿话，却不知道如何主动。而明年能不能相见，也是一个未知数。
养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。
你跑过的路，每一步都算数。小编整理了一些适合每日健身打卡说说幽默短句 锻炼减肥发朋友圈的句子，欢迎阅读！
1、 没时间健身的人，总有时间看病
2、 只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
3、 只要跑得足够快，残酷就追不上你。
4、 想悬在你心里，挂在你身上。
5、 找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
6、 今日不减肥，明日徒伤悲!
7、 总得留一手，打残前男友。
8、 热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
9、 瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!
10、 撑住生活，撑住，我们能赢!
11、 悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
12、 生活对你残忍，你就打爆它的头。
13、 只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
14、 要想人前显贵，你必得人后受罪。
15、 我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
16、 只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
17、 去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野
18、 跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
19、 滑着滑着肥肉就滑丢了
20、 你跑过的路，每一步都算数
21、 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
22、 燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
23、 有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!
24、 放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
25、 现实中用不了美颜相机
26、 你独特的内在，需要一副配得上它的身材
27、 你付出了多少，身材知道
28、 休息室里没有人，我的心里全是你。
29、 努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
30、 跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
31、 跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈
32、 别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
33、 做最好的在自己，能遇见最好的别人。
34、 每一次的舒展，都是为了下一次卷的更紧
35、 不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
36、 生活会让人难受，但没必要流泪。
37、 运动，就是和自己较量，放弃你就输了
38、 痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
39、 一拳治疗所有失眠。
40、 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
体育锻炼计划（通用11篇）
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，立即行动起来写一份计划吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗？下面是小编整理的体育锻炼计划（通用11篇），欢迎大家分享！
前言
大学生整天宅在宿舍上网的现象屡见不鲜，真正的大学生活应该是充满活力四射的、积极向上的生活方式，为此我制定了一份属于我而同时又能让其他学生参考的运动锻炼计划书。
目的
锻炼自我、体验健康生活、为学*减压。
计划实现
需要声明的是，运动计划的前提是不能影响正常的学*生活和作息时间，合理有度地锻炼身体。
计划实施
以下是根据我自己空余的课程时间和假期，做出的规划。
1、 晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。
2、 选择一种自己喜欢的运动项目，我的是打篮球。时间：每周三、五、六的下午。通过打篮球可以强身健体、解除烦恼、消除青春痘以及认识各种各样的朋友，何乐而不为？
3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式？反正对我来说是的。时间：每周一到周日。经常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.，能防止*视眼继续加深。
4、 星期日休息。合理的运动计划应该是松弛有度，利用这个星期日空闲的时光，去做自己喜欢做的事情吧！
总结
合理的运动计划，应该是在于精，不在于多，我认为这四点运动计划已经足够了，当然，前提是我能一直坚持下去。
一、指导思想：
以增强留守儿童体质和抗病能力为目的，促进学校形成浓郁的留守儿童体育锻炼氛围，培养留守儿童体育锻炼的兴趣和*惯，提高留守儿童体质健康水*，让留守儿童度过一个健康、愉快的学期，结合本校实际，加强体育课的教学与体育各方面的管理，使留守儿童的身体素质不断提高。特做如下计划。
二、主要措施：
1、加强领导，建立明德小学“留守儿童体育锻炼”领导小组，坚持领导带头并坚持经常检查，号召全体师生都积极参加体育锻炼活动。
2、召开领导小组会议，落实留守儿童体育锻炼活动，鼓励发展创新项目，活动内容丰富，形式新颖，提高认识，把留守儿童的体育锻炼工作当做大事来抓，抓出成效。
3、留守儿童的体育锻炼活动纳入学校总体的体育锻炼活动之中，要安排专人负责。
4、参加体育训练，做到人人每天保证有一小时的活动时间，利用课间和体活时间进行长跑、跳绳、踢键等活动，按小学生体育课标准进行训练。
附：小学生体育课标准
长跑：五、六年级每人每天跑1500米。
三、四年级每人每天跑1000米。
一、二年级每人每天跑800米。
跳绳：每人每天400～600次。
要求：
一、二、三年级单摇；
四、五、六年级要求双摇。
踢毽：每人每天400～700个。
要求：
一、二、三年级单踢；四、五、六年级要求盘踢。
5、各班以活动小组为单位，活动有详细记录，统计数字准确，成绩以表扬形式上墙。
具体活动安排
上午： 8：00～8：30 长跑
第一节下课 课间操
第二节下课 跳绳
下午：
第四节下课 眼保健操 踢毽
第五节下课 跳绳
第六节下课 课外活动
一、体育锻炼工作重点：
1、回顾少先队历史，进行队史教育。
2、树立“健康第一”的意识，落实“每天体育锻炼1小时。”
二、体育锻炼具体安排：
1、欢庆国庆，做个文明守纪的小公民。
2、树立“健康第一”的意识，贯彻落实“每天体育锻炼1小时”。
3、指导学生、家长使用好《小学学生成长手册》，完成本学期第一次评价。
4、组织学生参加庆祝奥运倒计时300天活动，进行“迎奥运知识竞赛”继续深入开展奥林匹克教育。
1．学校推出这学期要跑满30次两公里之前抱着逃避的心态和室友拿着两部手机轮换着跑，但是最*想要自己跑跑完真的很舒服出汗也舒服自己独立完成一件事真的很爽
2．夜跑中，出汗的感觉真的很爽更加辛苦的备考阶段马上就要来了，小伙伴们也要注意锻炼身体储备一些体能哦！
3．最*迷恋健身中，负能量爆棚或者压力大的时候就加长健身的时间，出汗很爽，锻炼很爽。而且身体在运动，脑子还可以思考和复盘，真的是太完美了。
4．最*睡不好，每天一睁眼才五点，我跟我妈哭诉，她说那你去锻炼，我条件反射拒绝，后来想想出汗以后冲个澡肯定很爽，于是就起来跳绳了，1000，有一说一复跳真滴累。
5．今天第一次尝试跟着帕姐练，现在锻炼都不怎么出汗我的，20分钟全身湿透了，又找回最开始练*时候的感觉，累到垮，不过我觉得很爽哦
6．今天下午锻炼的时候突然想通了我要先过好自己的生活以后才会越来越好昨天晚上失眠到四点今天整个人没啥精神下午小憩一会醒来有点懵每天坚持锻炼出汗很爽额外增加的美丽芭蕾坚持第四天了也是很酸爽！突然越来越爱自律的生活了也静下心来看了点书沉迷于学*新东西坚持让我自信多了一点加油！
7．同样时间的锻炼，虽然帕姐出汗很爽但瑜伽的感觉更轻盈，身体很舒展?
8．昨天跳舞就很爽，太喜欢那种出汗的感觉了，结果去mojar回来之后就废了，腰酸背痛膝盖疼应该要多锻炼吧，我好菜啊
9．锻炼的话，坚持真的很重要。咬咬牙，一个小时就过去了，虽然过程很累，但是出汗的一瞬间，很爽。想要的效果，未来会给你答案
10．锻炼出汗的感觉很爽。新手场比高手场的差别就是，新手场有很多休息时间。但是高手场几乎无缝隙在动。
11．前几天一直感觉很疲累！也不是疲累而是有些懒！不知道是不是天气原因！很困！最难的不是健身，而是从家到健身房的距离！突然明白了些什么或者什么也没明白！加油！坚持！最*锻炼的时候出汗更厉害了！汗会就到眼睛！不过不怕出汗了！很爽！
12．很久没锻炼了出汗之后就很爽很舒服兄弟们锻炼起来。
13．天气好热啊还很闷锻炼五分钟就开始疯狂出汗但是汗出得很爽
14．搁置了一段时间之后又开始拾起我的锻炼计划，从未想过以前想着法躲体育课的我也会有积极运动的这一天。不得不说出汗的感觉很爽，运动之后大汗淋漓地坐着听歌休息的时刻仿佛能把一切都抛开。决定啦，心情不好的话就动起来吧～?
15．裤子一卷，十个包，欣欣好难不过跟着老夏锻炼，跑步出汗的感觉真的很爽！
16．工作很累，不过越是工作繁忙的时候越要坚持锻炼身体，小跑了35分钟，出汗的感觉很爽！
17．锻炼可以忘了所有烦恼的事，完完全全的沉浸在这种享受的感觉中，就很爽，每块肌肉也和谐的运作着，这时身体开始微微出汗，渐渐地就喜欢这种出汗的感觉，锻炼不一定要练成一个非常强魄的体格，而是享受这个过程并快乐着……?
18．昨晚重回户外跑大汗淋漓是真的很爽～我做运动必出汗所以羡慕那些早上中午去锻炼完回来上班的神人
19．好久没出汗了，应该是时隔两年的第一场球赛，感觉身体都生锈了，不过出汗的感觉很爽，还是要加强锻炼才行呢
20．隔了好几天没做运动了，今天又开始了瘦身训练，我现在觉得啊锻炼出汗真的很爽诶
21．又是除了健身什么也没有干的一天。今天第一次用健身器材，很爽，出汗的感觉。我应该会爱上健身吧。
22．终于迈出了健身的第一步，午休的一个半小时锻炼感觉还是太短暂，但是出汗的感觉很爽
1、每天锻炼疏通经络，身体也健康。
2、我运动，我健康。
3、朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，*安相随。
4、轻松瘦大腿，瘦全身锻炼身体。
5、远离肥胖身材，提高男友战斗力。
6、锻炼全身，每天坚持就会有好身体！
7、选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！
8、祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱！
9、越忙碌，越需要健身。
10、每天半个小时锻炼身体，释放自己的压力，睡好肠胃也好。
11、把日子过好，叫本事；把身体炼好，叫体质。
12、早睡早起，锻炼身体。
13、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
14、在家健身，甩甩胳膊踮踮脚，踏步走一走，热身减脂，锻炼好身体。
15、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
16、全家一起锻炼身体，不出门不花钱，轻松又快乐。
17、甩手甩臂健身不用愁，每天锻炼身体好。
18、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。
19、愿你健健康康，快乐绕。
20、在家锻炼身体，抵抗身体衰老，保持旺盛的体能。
21、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
22、不惧幸苦，不惧流汗。
23、天天锻炼身体好，全民健身离不了。
24、锻炼全身肌群，提升体能免疫力。
25、提高新陈代谢，保证身体健康！
26、生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！
27、早上的空气就是新鲜，适合锻炼身体。
28、锻炼好身体，健康就是最大的福气。
29、足够强度的运动，才能有效锻炼身体。
1、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
2、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
3、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
4、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
5、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？
6、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
7、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
8、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。
9、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。
10、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化*庸为神奇。
11、健身是世界上最公*的事，付出多少，收获多少。
12、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧！
13、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
14、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
15、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。
16、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
17、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
18、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
19、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。
20、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。
21、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
22、我一生一次又一次地失败，这就是我成功的原因。
23、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
24、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
25、今天我会做别人做不到的事情，所以明天我会做别人做不到的事情。
26、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
27、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
28、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。
29、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
30、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
31、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。
32、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
33、想要达到理想中的身材或健康，就赶快动起身子吧！
34、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。
35、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。
36、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。
37、要么做到最好最积极，不然就是原地踏步没有改变。
38、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？
39、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！
40、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
41、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
42、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。
43、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
44、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
45、如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！
46、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
47、健身，是世界上最公*的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。
48、再累，也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。
49、我跟你说，这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
50、我一直觉得我最大的资产不是我的身体能力，而是我的精神能力。
51、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
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