关于运动会发的qq说说

运动会发言稿

运动会发言稿（精选5篇）

　　随着社会一步步向前发展，发言稿使用的情况越来越多，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。大家知道发言稿怎么写才正确吗？下面是小编为大家整理的运动会发言稿（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的运动员们：

　　大家好！

　　在这百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了福堂小学的春季运动会。

　　发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对我校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流小学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。

　　我们要把这次春季体育运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出成绩，赛出水*。

　　让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为福堂小学的繁荣发展贡献力量！

　　最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功！

尊敬的领导、老师、家长、同学们：

　　大家好！

　　金秋的早晨，阳光明媚，在这暖暖的阳光下，我们迎来了时代教育——金秋趣味运动会，作为运动员代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情和我一样难以*静。

　　老师说过：强健的体魄是成就未来的基石。的确运动是生命的组成，是学业的保证，是未来事业的基础，更重要的是它和我们的身体健康息息相关。

　　身为时代教育中的学生，我们紧跟着时代的步伐，我们开展了趣味活动，在一项一项高潮迭起的活动中，同学们展现了优秀的运动精神，师生的运动热情高涨！

　　今天开幕的金秋趣味运动会将会是我们的舞台，我们将不遗余力的展现自我，永不言弃，永不退缩，为自我而战，为班级而战！

　　我在这里代表全体运动员宣誓：服从裁判，遵守比赛规则和赛场秩序，尊重对手，尊重观众，团结协作，顽强拼搏，赛出水*，赛出风格！

　　最后，我谨代表全体运动员祝时代教育金秋趣味运动会圆满成功！谢谢大家！

尊敬的各位领导、老师、同学们：

　　大家好！

　　在这姹紫嫣红春光明媚的季节里，我们怀着无比激动的心情迎来了我校系列运动会，在此，我代表运动员向大会召开表示衷心的祝贺！

　　体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜、有了健康的体魄，*人才甩掉了“*”的耻辱；有了健康的体魄，*人才能在世界舞台上尽显风采；有了健康的体魄，*人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜；有了健康的体魄，*人才能在未来的道路上不断拼搏。

　　同学们，在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标，就是我们成长的方向。我们要把这次盛会作为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：

　　一定要遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一比赛第二的体育风尚，赛出水*，赛出风格。

　　让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为我校的繁荣发展贡献力量。最后，预祝我校系列运动会圆满成功！

尊敬的校长，各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　刚送走了红色的五月，又迎来了烂漫的六一儿童节，这是全世界孩子们的节日。在这欢乐的节日里，和煦的春风吹佛着你们天真的笑脸，美丽的鲜花带着希望尽情的绽放，*和少先队旗迎风飘扬，气球带着你们的希望尽情的放飞！在这阳光灿烂，姹紫嫣红的日子里，请允许我代表庄河市关工委，栗子房镇关工委，大村委会和社会各界，向大屯小学的全体小朋友们表示热烈的祝贺！向辛勤哺育你们健成长的校长、老师们和你们的父母们，致以衷心的感谢和崇高的敬意！

　　六。一儿童节是孩子们的节日，是你们非常盼望的节日，而六一的快乐却是属于大家的。今天我校举行庆祝六一儿童活动，每一位同学们都将登台演出，展风采，献才艺。小朋友们！让歌声与欢笑同在；祝福与快乐同行；让竞技与呐喊洋溢着喜庆；让你们以优美的舞姿抒写新的篇章！以亮丽歌声唱响人生的'新起点。

　　六年级的同学们，你们就要离开母校，奔赴到初中继续深造，希望你们好好学*，天天向上！在科学的海洋中遨游，百炼成钢！德、志、体、美、劳全面发展做五好少年，

　　做好社会主义红色的接班人！希望你们长大后，无论地位多高，官职多大，都要记着今天的六一儿童节。树高千丈，落叶归根。想着常回家看看你们的老师和母校。同学们！祝愿你们的未来无限美好！前程无量！让你们的梦想从这里起航！

　　各位朋友们！在这欢乐的日子里让我们与孩子们共享，与孩子们同乐。让孩子们的美丽的梦想从这里起航！让他们自由的飞翔吧。

各位领导、各位嘉宾，老师们、同学们：

　　大家好！

　　五月是春潮奔涌、繁花争妍的季节，五月是释放活力，飞扬激情的时节，在这美好的时刻，xx小学XX年度春季运动会开幕了。在此，我谨代表莒县教育局向本届运动会的开幕表示热烈的祝贺！向筹备本届运动会的全体工作人员表示衷心的感谢！

　　举办一年一度的小学生秋季运动会是我县教育局在推行阳光体育运动，提高学生身体素质所必不可少的重要举措和不可或缺的重大活动，它充分呈现出我县素质教育的新风貌，展示出我县体能教育的新成果，是对我县体育水*和质量的一次大检阅。随着教育改革的不断深化，素质教育的日益推广，学生非智力因素的培养与发展越来越受到重视。健全的人格、健康的体魄、顽强的意志、组织观念、团队精神、拼搏精神都是社会对新型人才的迫切要求。

　　本次运动会希望全体运动员充分发挥奥林匹克精神，顽强拼搏，勇于攻坚克难，赛出成绩，赛出水*，赛出风格，以坚韧执着和稳健矫捷，书写青春的风采，创造运动场上的辉煌；希望全体裁判员、教练员和工作人员恪尽职守，以高度的责任心、热情的服务和无私的奉献，优质高效地完成赛会的各项工作；希望各代表队相互学*，加强交流，增进友谊，把赛会办成紧张有序、高效团结的盛会，为推进我县中小学校体育工作更快更好发展做出新的贡献。

　　最后，预祝全体运动员取得优异成绩！预祝本届运动会圆满成功！

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运动会发言稿

运动会发言稿（精选28篇）

　　运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。以下是小编整理的运动会发言稿，欢迎大家参考！

　　今天，是个美好的日子。天空蔚蓝蔚蓝的，飘着朵朵白云。我们学校举行了一年一度的运动会。

　　运动会开始了，运动员们一个个生龙活虎，脸上充满了自信，准备大显神威。瞧，在红白相间的跑道上，随着裁判一声令下，选手们如箭一样的冲出去，没等我反应过来，他们就擦肩而过。看，那不是我们班的王梓宁吗？只见她像闪电般的飞奔过去。“加油、加油……跑道两旁的拉拉队员都喊得面红耳赤，都想让选手们为班争光。

　　跳绳更加引人注目，这可是我比赛的项目呀！轮到我了，我心里非常兴奋，随着裁判一声令下，我飞快的挥动着跳绳，其它选手也不甘示弱弱，你追我赶。一秒、二秒……很快一分钟到了，老师宣布我跳了82下，这可是我的跳绳成绩，我兴奋地跳了起来。

　　操场上比赛项目精彩不断，掌声、喊声、笑声、喝彩声交织在一起，奏响了一首动人的乐曲。这真是一场精彩的盛会，真有意义。

　　我们学校的春季运动会开始了，开幕式中，我手持呼啦圈，整齐地喊着我们的口号“从小锻炼，立志成才；放飞梦想，超越刘翔。从小锻炼，立志成才；放飞梦想，超越刘翔。一二一，一二一，一，二，三，四，一二一，一二一。”我们大声喊。

　　广播操比赛时，我以我的状态做操，可还是有没做好的人，又是第四，好想大哭一场，呜呜~。

　　开始正式比赛了，跳绳，我们班成绩不太好。100米接力开始了，我们班4个同学，听到枪声，就像离弦的箭，嗖的一声冲了出去，“加油！加油！四五必胜，四五四五，速度如虎，风追不上，熊都能吓跳舞！”可我们还是没得第一，同学们一个个哭丧着脸，把“重在参与”这句话早抛到九霄云外去了，我恨不得冲上去帮他跑，可又能把他们怎么样呢？明年再争取吧！……

　　这次运动会，我们没有发挥得很好，得了第四，下次，我们一起加油，争取第一名！

　　我们整个年级举行了一场运动会，虽然在大家的努力下取得了一定的成绩，我们班得了第二名。但是还是存在了很多问题。

　　运动会刚开始的时候，大家都迈着整齐的步子，向着*台走去，但是，我们在四面转向的时候输给了其它班，因为每转一次，都会有几个人出错。开始做广播体操的时候，我觉得我们班都做的还可以，但是我们回到方阵的时候，跑的跑，跳的跳，说话的说话，非常乱，非常不整齐。

　　我的垒球也投的不怎么好，我先将球举过头顶，划了三步，拼命投出去，还比较远，可是我只注意了前方，没有注意脚下，因为踩线而没有分数，再后注意了踏线再也没有投出一个理想的距离。最后只得了个第六名。

　　这次运动会，虽然大家都努力了，也有很多能手，但是我们班就像一盘散沙不能组合在一起。所以我觉得团结是最重要的。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　这天我荣幸地代表运动员们在那里进行发言。我热爱体育，因为体育是人们一种强身健体，锻炼自己的方式，而运动会则是一种公*而有好处的体育竞技。古希腊人民把运动会看左手一种和*而神圣的象征，在运动会期间禁止参与一切战争活动，全国人民都务必把全部精力投入到运动会中。而在现代，运动也成为了人们生活当中重要的一部分。

　　人们*时在繁忙的工作之余做做运动，既能放松身心，又能使身体素质提高。而在运动会来临之际，运动员们能够相互切磋技艺，交流经验。我们这些*时热爱运动的孩子们也能够去参加，得到新的荣誉和锻炼自己的机会。

　　本次运动会是由我们这些小*员参加的，这也是我们证明自己，展现实力的好机会。我们经过刻苦的训练，都早已各个身怀绝技。运动会中，我们将会听从老师的指挥，把自己最好的状态，最佳的成绩呈现给观众，同时努力为班级争得一份荣誉。当然，如果失败了，我们也绝不会懊恼，而是会发现并学*别人的优点，取长补短，并加以努力。正可谓"一个天才需要百分之一的天分和百分之九十九的努力"。我们会不断进取，努力做到最好。我们也会坚持"友谊第一，比赛第二"的原则，对赛上”一时的敌人”伸出友谊之手，并在赛下做"永远的朋友"。最后，让我们预祝这次运动会圆满成功！

　　谢谢！

各位领导、老师、同学们：

　　大家好！

　　金秋十月，我校迎来了20xx年秋季田径户外会。

　　回顾历史，展望今朝，新*的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们！

　　随着人民生活水*的提高，全民健身户外普遍开展，大家都对体育户外表现出了极大的热情。我们中学生更必须要养成日常体育锻炼的*惯，做到德、智、体、美、劳全面发展。

　　为了比赛的顺利进行。在此，我谨代表全体户外员宣誓：我们全体户外员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水*。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

　　在这激动人心的时刻，我代表全体户外员向这次户外会致以最热烈的祝愿，同时向这次户外会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。

　　发奋奋斗吧！户外健儿们，再创我们城关人的辉煌！

　　谢谢大家！

各位运动员、裁判员、老师们、同学们：

　　大家好！

　　今天，我们带着满心的喜悦，伴着充满青春活力的乐曲，和着全校师生坚强的脚步，迎来了我校20xx年秋季田径运动会的隆重召开。

　　*年来，我校坚持教育创新理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水*，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，特别注重提高学生的身体素质。我校春季运动会的举办，正是我们大力实施素质教育的具体表现，也给予了同学们一个自我管理、自我发展个性特长的舞台。

　　这次运动会是对同学们心理素质、体育素质、体育运动水*的一次测试和验收，也是对全体学生组织纪律和精神风貌的大检阅。我相信，我们的同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己*时刻苦训练的成果。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学*好、更要身体棒、德智体美劳全面发展的优秀人才。为使本次运动会达到预期的目的，我*组委会对大会人员提出以下要求：

　　希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格。让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛、规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功，坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优秀品质的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位赛场上拼搏的运动员呐喊加油。

　　希望全体裁判员、工作人员忠与职守，树立安全第一意识，热情服务意识，严守规则意识。做到公正裁判，热情服务。为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证比赛顺利进行。

　　对于没有比赛项目的同学，要服从大会管理，做文明观众，积极写作稿件，为运动员摇旗呐喊、加油助威，争做精神文明代表队。

　　希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行安全教育、卫生教育，保持良好的大会秩序。

　　我相信，有运动员的拼搏，有裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学团结、友谊、拼搏、创新的精神，我们一定能取得比赛成绩和精神文明的双丰收。

　　最后，预祝本次运动会圆满成功！

　　谢谢大家！

尊敬的领导、老师、各位家长、亲爱的小朋友们：

　　大家好！

　　又是一个明媚的春天，在这温情地春日里，我们迎来了xx幼儿园春季运动会。作为家长代表，我倍感荣幸。首先，请允许我代表所有家长对园领导、老师表示最诚挚的谢意！

　　三年前我把孩子送进了xx，和所有家长一样欣喜地目睹了孩子在园里地变化，和孩子一起参与了学校组织地各项活动，领略了“新年汇演”的美丽，“三八妇女节”的隆重、“六一儿童节”的快乐，“运动会成功”的喜悦，孩子在各项活动中不仅增长了见识也锻炼他们的能力，这都源于学校领导思路的开放，教育理念地先进。

　　老师们潜心研究，不断学*，吸取先进的幼儿学*经验，注重幼儿*惯、素质地培养，使孩子各方面能力逐渐提高，是你们用智慧装点着孩子们多姿地世界，用爱心打扮着他们幼小的童年！由此，我们万分感激在坐的每位领导、老师。

　　“责任可以让我们将事情做完美，爱可以让我们将事情做好”，相信幼儿园拥有领导、老师们这么多的责任和爱，就一定能培养出最棒的孩子。总之：“孩子交给xx，我们放心”。

　　春天是一个充满希望的季节，孩子是每个家庭的希望之星，今天李主任和各位老师又给孩子提供了一个*台，我们的孩子在运动会中，会获得健康，在竞争中，会学会合作；在游戏中，会找到快乐，同时也因我们家长地参于，会让孩子在关爱中体验亲情，更融洽、贴*我们与孩子的关系。

　　此时此刻，我们所有人都迫切希望见到孩子们精彩地表演，就让我们尽情地领略孩子们的运动之美吧！相信本次运动会一定会圆满成功，更相信我们的孩子最棒！

　　谢谢！

尊敬的老师、亲爱的同学：

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运动可以发泄情绪吗

运动可以发泄情绪吗（通用6篇）

　　导语：人生没有过不去的坎，拿情绪折磨自己，不会让自己更好，只会让自己陷入负面情绪的恶性循环。别和情绪过不去，自己的情绪应该由自己决定，而不是让情绪失控、任由情绪摆布。当你遇到坏情绪的时候。运动可以发泄情绪吗?

　　1、不同的运动的确可以调节不同的情绪

　　通过运动，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。

　　2、剧烈运动不会缓解不良情绪

　　很多朋友在心情不好的时候喜欢通过剧烈运动来调节情绪，以为剧烈运动可以排遣不良情绪。其实剧烈运动对调节情绪并不奏效。因为剧烈运动会加强血液循环，促进大脑神经运动加速，不仅不能缓解心情，反而会加剧情绪的波动。

　　3、情绪不稳定时运动切记不要受伤

　　心情激愤不冷静无法掌握好运动量和运动时间，出现运动量过大，动作过猛，容易出现意外损伤，运动量过度也会让身体受到伤害。建议根据自身的情况及时间安排来选择合理的运动方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。

　　1、认识和了解情绪

　　情绪从激动到低落，从紧张到放松，从欢欣到悲伤，这些都不是非黑即白的两极化。而对于我们普通的生活，情绪是*稳的，既不是激动开心、也非低落忧郁。只有偶尔外界一个事件出现的时候，我们的情绪会朝向某一极波动。

　　2、定位自己的情绪

　　定位自己的情绪很重要，如果出现情绪的波动，我们要清楚的了解是什么情绪?比如，我现在感觉“郁闷并难过”。如果不能准确识别自己的情绪，容易使负面情绪的累积放大。

　　3、反问自己的情绪

　　如感觉到情绪不*静了，问自己一个问题：我在生什么气?你一定会发现，我把事情想得过于糟糕了。学会去评估，然后自己会在下次遇到相似的情境时，情绪就更容易受控制。

　　4、接纳和面对情绪

　　我们每个人的生命中可能会出现危机事件。就是我们没法掌控和处理的事件。月有阴晴圆缺，人有生老病死、悲欢离合，此事古难全。面对这样的情境，尝试从时间的维度去思考，想象自己五年后再看这件事，会如何?其实，事情都会过去的。只是现在，不知道如何去应对而已。

　　1、愤怒时练拳击

　　拳击属于高强度有氧运动，出拳猛击沙包等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空，扑灭内心的怒火。但伴有负面情绪时进行剧烈运动很容易受伤，所以运动过程中一定要注意身体发出的不适信号。

　　2、压力大时练瑜伽

　　当感到压力大、焦虑时，瑜伽可以促进压力释放、提高睡眠质量。如果再加上冥想和深呼吸，效果会更好。

　　3、抑郁悲观时去跑步

　　跑步能提高大脑功能、保护心脏、促进深度睡眠。在心情抑郁悲观时跑步，跑步会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让你快乐起来。

　　4、悲伤时去游泳

　　悲伤时，让身体沉浸在一池*静的.水域中，会让低落的情绪随波逝去。

　　5、悠闲高兴时去骑行

　　骑车时看着优美的风景，呼吸着新鲜空气，会让人感觉更为惬意，同时释放能量和活力。

　　【走出误区】

　　我们先来了解一下抑郁情绪，抑郁的产生主要来自两个方面，一是源于人的内在生理因素，如中枢神经系统的内分泌太低，或是内在的性格因素;二是由于外部的压力所造成的，如对自己要求过高而又无法达到目标，或失去亲人，或工作压力过大等。主要表现为：无缘无故地变得懒散，对什么事情都没有兴趣;忧郁悲观，意志消沉，心情压抑、苦闷;多愁善感，焦虑不安，坐立不宁，甚至萌生“生不如死”的消极念头。

　　对于这些不良的情绪，试图通过剧烈运动来排遣无疑是徒劳的。但是这并不是说，运动就不可以调节情绪。研究表明，健身运动对某些心理疾病具有明显的疗效，不仅可以使人产 生生理上和心理上的变化，改变血中激素的含量，还能改变自主神经系统。

　　并且健身运动还能使人感觉到一种成就感以及对自身的控制感，从而缓解心理上的抑郁。实践证明，缓和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。

　　因此，如果希望通过运动缓解抑郁，不妨选择那些缓和的、运动量小的、带娱乐色彩的运动或活动，如音乐健身操、快走、散步、交谊舞、集体性球类活动等，每个人可以根据自身的情况及时间安排来选择合理的健身方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。要是发现自己的紧张和压力主要来自学*或工作，那么可以参加一些集体运动，如健美操、跳绳等，从中获得合作的欢愉。

　　有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙。跑步时，该荷尔蒙增加，所以能消除人的沮丧心理。

　　在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论说：跑步是许多情绪消沉者的合理药方，因为它简便易行，又不会引起副作用，还能强身健体。

　　在现在的这个时代，由于工作压力实在是太大了，导致有非常多的人心理压力非常之大，他们需要找到一个让自己释放心里面的压力的事情，运动就是他们可以释放压力的一种方法，很多人在下班之后，都会选择去参加体育运动，有的人去打篮球，有的人去踢足球，有的人喜欢去打羽毛球，每一个运动的方式都不同。这些运动确实可以让我们释放我们内心的压力，但是要我说，跑步运动绝对是可以帮助我们释放压力的第一运动，也是最有效最直接的运动。

　　喜欢跑步的人都有这样的一种感受，每一天都有非常多的事情，每一天都有很多的烦心事，有一些事情在心里面堆积久了会感到非常不爽，有没有地方去发泄，有时候就只能够自己默默地忍受着。其实这是一种非常不健康的做法，这样会让我们在心里面的烦恼越来越多，很容易在心里面憋出病来。这时候你如果找到一个发泄口那就不一样了。跑步运动就是这样的一个发泄口。

　　我们感到心情非常烦躁的时候，觉得我们的心里面有非常多不愉快的事情，我们这时候就应该去跑步了。全力地去跑一次，我们心里面的压力和烦恼就会随着汗水所挥发掉，我们跑完一次之后，就会感觉心里面舒畅很多，之前心里面所不舒服的东西都随着我们的汗水在风中消失了。我们就感到心情非常舒畅了，我们的心中的烦恼就像一阵风一样消失不见了。跑步就是有这样的功效。

　　有不少人认为常做运动，总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，没病没痛很健康的人就会觉得没必要这么做，但你知道吗？其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。

　　1、放弃是因为你的大脑先投降了

　　你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前，请先意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

　　2、锻炼真的可以重设你的情绪

　　运动是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的内啡肽、肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力和忧郁，增加幸福感的作用。

　　3、运动可以让你暂忘烦恼

　　一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间裡，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

　　4、锻炼可以把整一天都设定为健康积极模式

　　心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖之类的，完全懒得自己煮，反之，如果一早起来就去锻炼，那么整一天接下来的时间都会被设定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物。

　　5、运动是最好最健康的发泄

　　有的人会把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，以上无论哪一种，长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学*打拳来健身的女性真的越来越多了呢。

　　6、运动比咖啡更能让你清醒

　　有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，过犹不及。想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么运动会是最好的选择。

　　7、瞬间让你自信满满

　　运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了的快感和自信。长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越为自己的外表而感到自信。

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“剪发”运动教育随笔

“剪发”运动教育随笔

　　无论是在学*还是在工作中，大家都看到过不少让自己印象深刻的随笔吧？随笔，或讲述文化知识，或发表学术观点，或评析世态人情，启人心智，引人深思。那么，什么样的随笔更有感染力呢？以下是小编帮大家整理的“剪发”运动教育随笔，仅供参考，欢迎大家阅读！

　　在一次班级巡查中，我从后窗发现一个女生偷偷的拿出梳子慢慢的梳理自己的头发，同时用镜子对着自己照了又照，当她发现我在注视着她时，她急忙把梳子镜子收拾起来，专注的开始学*起来。她是专注学*了，可是我的心里却久久不能*静下来。

　　一入初四，学生的心思开始有所变化，开始有意识的打扮自己。有些男生留奇异发型来显示自己的与众不同，有些穿花花绿绿的衣服来表达自己的成长。个别女生也开始在留意自己的发型与穿着。这些在我们成年人眼里是一些小事情，可对于孩子来说，尤其是对处于青春期、叛逆期的初中生来说，其实并不是一件小事情。这些小细节表明学生的心思已经有所转移，在学*上的态度发生了变化。虽然有时候是一些个别现象，但是这些个别现象直接或者间接的影响着整个班级的班风与形象。今天我目睹了这一女生的举动后，心里不由得暗暗担心起来，如何才能有效的杜绝学生类似举动以便让他们集中精力学*呢？

　　我首先想到了让全体女生剪发。可是女生们会同意吗？他们这个年龄会按照我的意愿去做吗？

　　为了更好地开展“剪发运动”，我想到了“各个击破，以点带面，全面突破”的计划。首先，我找到了英语课代表，了解了以下信息：女生早晨起床后花费在梳妆上的时间较多，约有15分钟左右。一周洗一次头发从开始到结束约30分钟（头发彻底干净）。当我微笑着让她剪发的时候，她显然吃了一惊。“把它剪掉吧！那样会给你带来很多方便的。我并不是一定非得叫你剪发，你仔细考虑一下。”看着英语课代表欣喜的走出办公室，我心想事情可能差不多。

　　在第二节跑操的过程中，我仔细看了一下我班女生的发型。全班30个女生，只有4个人是短发，其他的全部是长辫子。有的围着发卡，有的围着头绳子，还有的.别着那种细小的金属样式的小发卡，最多的别了4个，最少的也有一个。如果让他们全部剪发，那可是触犯众怒啊！我心里暗暗想着。或许会有奇迹吧！

　　下课后，我找了2位女生到办公室，直截了当的问她们：“如果我让你们剪发，你们感觉谁最反对？”在犹豫了片刻之后，她们说出了学生C的名字。在与她们分析了剪发的好处之后，我问他们：“如果C剪发了。你们会同意吗？”学生相视而笑的表情叫我觉得很踏实。

　　一把C叫到办公室，我对她最*一段时间的良好表现给予了充分肯定，并且指出她在学*上是有潜力可挖的，而且是一直很懂事的一个女孩子，尽管学*暂时不太理想，但是完全有能力赶上来，然后仔细询问她早晨洗刷时间，着重与她探讨了在洗头发这个问题上花费的时间。并且直接给她提出了我自己的看法。看着她犹豫不决的样子，我耐心的对她说：“你回家和你家长商量商量，你是独生女，你家长对你期望值很高，我相信你会做出正确的选择的。”看着她满脸喜悦的走出办公室，我感觉事情会进展的很顺利。

　　第二天，我把另外的两个女生叫到办公室的时候，把前几天谈话的内容汇总了一下，和她谈了剪发的好处：一节约时间。每天节约10分钟，一周节约50分钟，一月节约200分钟，按照每周计划洗头一次，每周节约30分钟，一月节约120分钟，总共节约320分钟；二是省钱。节约了买发卡、头绳子的经济开支，还间接的节约了洗头膏的开支。腾出时间即使不学*的话，也能做一些有意义的事情。她们频频点头表明我的座谈收到了效果。

　　就这样，全班30女生，我一一进行了座谈了解，达成了初步共识：剪发！可家长同志们会同意吗？

　　星期天的早晨，一个陌生的电话打过来了。对方语气很冲：“我是某某的家长啊！听说你叫学生剪头发？”看来家长也有点小想法啊。

　　下午，又一个电话打过来了。为了同一件事情。我又耐心的把剪发的背景、意义重新说了一遍。家长显然没有深入思考这个问题，我的解释她没有反对。

　　星期一早晨升**的时候，我留意了一下学生的发型。全班30人，28人剪发。看着没有剪发的学生看我时的不自然表情，我没有再说什么。

　　通过这件事情，我对学生又有了新的的认识。只要怀揣爱心，真心实意的为学生着想，一切从他们的需求出发，多与学生沟通，多与学生座谈了解，相信我们的教育难题都会迎刃而解。

　　为了这一天，让我们一起努力！

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运动会获奖发言稿

运动会获奖发言稿（通用12篇）

　　在日新月异的现代社会中，需要使用发言稿的事情愈发增多，发言稿是在一定的场合，面对一定的听众，发言人围绕着主题讲话的文稿。相信很多朋友都对写发言稿感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的运动会获奖发言稿，希望对大家有所帮助。

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！

　　今天我们学校举办了一场别开声面的趣味体育比赛。里三圈外三圈围满了兴致勃勃来看比赛的同学。他们的热情感染了在场的每一位参赛选手，甚至于也激发了评委们的极大兴趣。

　　在这沸腾的人群当中我们班的同学更是激情洋溢，他们用一声比一声高的“8班加油”的呼喊声为我班选手打气。正因为有了同学们的大力支持，我和我的队员才能够出色的发挥，为班级赢得荣誉。

　　当我跑上去领奖，手捧证书的那一刻。所有的劳累，汗水，紧张都消失的无影无踪。因为通过全班的努力我们取得了进入大学生活以来的第一个团体奖项。那份心情不是用言语可以表达的。就象初次尝到蜜糖一样那么的甜。

　　当我捧着证书下来看到同学们那惊喜的表情，刚刚比赛时的种种全都清楚的浮现在我的脑海中。篮球赛时当李文裕在最后时候投进第七个球，运气球时我们紧张而又努力的配合着不让气球掉下来，拔河比赛时在同学们卖力的加油声中全队人员齐心协力获得了胜利。

　　在这次比赛中我收获最多的不仅是胜利的喜悦，更是团结和友情！通过这次比赛我坚信我们8班会走向更加美好的明天！gogo，加油！我们是最棒的！

尊敬的各位领导、同事们：

　　大家好！

　　又一次非常荣幸且自豪的站在这个领奖台上，面对这些熟悉和陌生的面孔，心情犹如五月的骄阳，灿烂、炽热。一年一度的操作运动会在这激情四射的五月、在我们四厂飞速发展的节奏中、在各级领导的深切关注下，在各裁判组的公正考评下，我们的选手经过天的激烈角逐，冉冉落下帷幕。

　　虽然来四厂的时间不长，但我深切感受到四厂的卓越优异，我们四厂设备先进，高支定位、环境整洁，但更让我感到骄傲的是我们四厂不仅仅拥有高端的设备和科学的厂房，我们还拥有一个宽松、舒适的人文环境和团结奋进、积极向上的精神，犹如我们美好的精神建筑，与我们的硬件设备，交相辉映。

　　在作为考验我们操作水*和展现我们四厂精神的操作运动会中，我们秉着优胜劣汰、重在参与的原则，激情热切的投入其中，欢心愉悦的感受比赛紧张的节奏带给我们的快乐。

　　操作运动会是一线员工的盛会，在这次盛会上，我们身心并用，切磋技艺、取长补短，不但提高了我们每个运动员的操作技术，而且给我们*常的工作定下了操作标准，更重要的是塑造了我们突破自己，提高自己的精神面貌，我们会将这种积极向上的精神和。

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！

　　振奋人心的运动会已经落下帷幕，我想同学们都有了属于自己的好成绩，属于自己的收获。不知道同学们是不是在欢呼和呐喊声之后，能冷静地思考，运动会究竟给我们带来了什么？

　　在我们的运动会之中，我们五（2）班和全校所有的班级一样发生了许多鲜为人知的事迹：在这次广播操比赛中，五（2）班也和很多班级一样获得了优胜。为什么他们取得了如此令人惊叹的成绩？我想大家都不知道荣誉的背后所付出的努力和汗水。他们把每天的出操都当作是一次广播操比赛。他们利用课余时间请教同学一遍一遍的练，如果有一个动作不规范，他们会一直做，直到规范为止。为了让班级能够在入场式中获胜，我们五（2）班和很多班的同学们一样捐款、出力，在烈日炎炎中练*入场队列。为了达到惊人的效果，五（2）班的王嘉宁、马萧萧、韩金等同学还利用双休日在杭商院操场上练*轮滑，为此王嘉宁小腿还摔出了淤血，他们用实践证明轮滑入场不太可行，提醒老师改变方案。虽然大家已经很努力了，但依然没有在入场式比赛中获得满意的成绩。但是，他们的表现却令老师感动，令全校师生永远难忘。在运动会前夕，王嘉宁同学为了练*二人三足走，不小心跌倒了，脸上、鼻子上到处是擦伤，但她勇敢地站起来说：没事，不要紧的，会好的。第二天照样出现运动会赛场上，还在跑步比赛中获得两个第一。余笑洁同*动会的前一天还在全校出操中因体力不支险些晕倒，却在第二天的运动会上坚持跑完了800米全程。我想：如果我们五（2）班所有同学都有他们那种坚持刻苦，对自己严格要求的精神，如果每一个同学对待任何一件事都能像运动会那样认真、踏实、拼搏、进取，那么我们的学*、生活一定会再上台阶。

　　同学们，运动会虽然已经结束了，但它留给我们的不应该仅仅是奖牌、奖状，而应该是一种态度、一种力量、一种品质、一种永不磨灭的精神！

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！

　　这学期，我在鹿城区运动会上荣获了“女子乙组跳远比赛第三名”和“跳高比赛第六名”的成绩。在这里，我要感谢学校，感谢老师对我的辛勤培育；感谢我的同学鼓励我，为我加油；感谢我的父母，是他们给了我勇气。谢谢你们！

　　同学们，一份耕耘，一份收获。要知道，一块块金光闪闪的背后，我们运动员们不知付出了多少汗水。在训练时，总会摔跤，可我们并不怕疼，而会擦擦头上的汗，爬起来，继续练下去。在这艰苦的训练中，我曾有无数次不想练下去的念头。我多么希望能像别的同学一样，早早的写完作业，快乐的玩耍。我就像一个还没有完全学会走路的小孩，一路走的磕磕绊绊，锻炼中的的我去认真地走每一步，最终我克服了困难！

　　当我跑上去领奖，手捧证书的那一刻。所有的劳累，汗水，紧张都消失地无影无踪。那份心情是不能用语言可以表达的，我尝到了收获的喜悦。

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！我很荣幸站在领奖台上代表同学演讲运动会获奖感言。

　　在运动会上我取得了跳高第一位的好成绩，三四年级的时候，我每次都得第二名，超不过四班的朱慈盈，可是，今年我终究超过了她，超出了自己，超过同学们的想象，我感到万分的欣喜，特别自豪，特别的兴奋！

　　固然我得跳高第一位是离不开老师对我的信任，同学对我的鼓励和支持。第一，我要感谢我的小助手，周旋，陆妍希，在我跑累的时候，是她们及时递上纸巾和水；我跑不动时，是她们陪着我一起跑，在一旁加油助威，所以，我特别要谢谢她们。第二，我要感谢赵老师，我正在跳高比赛的时候，您一直在旁边说：史豫家，加油！第一位没有题目！加油呀！这句话我一直牢记在心中，暗暗的为自己加油努力着，终究，我成功啦！第一位，第一位！

　　运动会暂告一段段落了，最后我要送给大家一句话，天天锻炼一小时，健康生活一生。实在运动会，不只是仅仅让班级取得荣誉，而更重要的是重在参与，锻炼自己的身体素质，所以，让我们一起好好锻炼身体，为了更好的未来，好好锻炼身体，好好学*，成为祖国的栋梁！

　　谢谢大家！

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！

　　运动会结束了，虽然我们班只拿了第二名，但是我们的执着仍然没有变，我们的友谊仍然没有变！，运动会还没开始的时候，我们就已经感受到了运动会的气氛。人人都在努力，力争为集体争光；各班班委会也蓄势待发，协助班主任做好运动员报名等的各种准备工作……上下齐心，等待在运动会上取得优异的成绩。“团结就是胜利”、“友谊万岁”、“拼搏奋斗”的运动精神在这里已经得到了很好的体现。

　　人的本质，或者说生命的本质，是运动而不是静止的。运动是一切物质的存在形式，当然也是生命的存在形式。我发现，在比赛场地，每一个比赛的运动员，在运动场上来回奔跑的工作人员、班主任、学生拉拉队的身影、身姿，只要是运动着的，就是一种最美的姿态。可以说运动着的人最美。运动对提高人的素质的作用，绝不仅仅是体能上的强壮，生理学上的强壮，还有情感上的、情智上的、思维上的、意识方面的巨大开发。运动不仅让人健美，而且让人健全。

　　因此，我们需要提倡运动。我想，学校运动会的意义，绝对不是仅仅为每年的县小*会发现几个好苗子去参加比赛，而是通过这种形式，带动运动的热情，提高运动的意识，明确运动的意义，全面提高我们的素质，生命在于运动，体育就是动力。第1届运动会是对我校竞技体育的一次大检阅，是对师生体育活动的一次大促进。

　　相信自己，永不退缩，即使我们没有取得第一，也会要继续努力。好了，不要矫情地说那么多了吧，这是次值得珍藏的'回忆，这是一场震撼人心的运动会，绝对的。

敬爱的老师，亲爱的同学：

　　大家好！

　　我一直相信付出就一定会有回报，在这次运动会中，我用实际行动证明了自己，证明了自己可以创造奇迹。

　　意志是成功的源泉，意志成就一切，阳光永远不会灿烂，没有一成不变的幸福。这次比赛名次没有想象中的好，这或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，我们会努力奋斗。

　　虽然*时训练很累，但同时也提高了我们的默契，这次比赛能获奖，我要感谢顾哥，还有我的队友。我很高兴获得了4×100米接力的第五名，并且破了学校的纪录，这次获奖让我知道了团结的重要性，我相信明年我们还能再创辉煌。

　　说实话，比赛前我真没想到自己能取得这样的成绩，但是事实告诉我付出终会有回报，这一年坚持不懈的训练终于让我们尝到了胜利的果实，我相信，这只是起点，明年的我们会再创辉煌！

　　在本次运动会上，我取得了男子3000米第六名以及破了1500米和3000米的校纪录。兴奋之余，让我想起了曾经训练时的点点滴滴，我觉得自己很幸运，是的，训练时的伤没有白受，汗没有白流，想起老师*日的教导，让我领悟了付出就有收获的真谛。

尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：

　　大家下午好！我是应用生物20xx级一班的XX，非常荣幸能作为院运会获奖代表，在这里发言。作为获奖代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情也和我一样难以*静。

　　发展体育运动，增强人民体质是党和国家制定的一项重要方针，是实现民族强盛，国家振兴的重要基础，是社会文明进步的标志。体育兴*族兴。我院认真贯彻实施这一方针，在全院各部门的努力协作下成功举办了我院第六届*会，

　　在此请允许我代表获奖者对我院的运动会取得圆满成功表示热烈的祝贺。向在为本届运动会付出辛勤劳动的所有工作人员表示诚挚的感谢，正是因为你们我院的运动会才取得圆满成功。

　　2400多年前，一位伟大的医学家曾经说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”公元前6世纪，古希腊人有这样一句话：“如果你想健康，快快走路吧！如果你想美丽，快快走路吧！如果你想聪明，快快走路吧！”在10月31日我院举行第六届运动会，就是在践行古代先哲的体育精神，就是在发展和提高我们的健康、美丽和智慧。

　　冬季运动会给我们紧张忙碌的学*生活，带来激情、带来活力；给我们提供了一个展现自我、超越自我的舞台；同时也给我们这些来自不同省份、不同城市的同学们创造了一个相互交流、相互学*的机会。我们借着这个舞台和机会，用我们的智慧和体能，不怕苦、不怕累，团结协作、奋勇向前，充分展现“理学精英”的风采！

　　这次运动会的举行，既是对我院田径运动水*的一次全面检查，也是我院师生精神风貌和综合素质的一次集中展示，虽然下着小雨，时间也仅为一天，但是我们可以看到各位理学健儿顽强拼搏、锐意进取的理学精神，运动会上啦啦队的呐喊声排山倒海，同学们积极参与班上的后勤工作，各级各班凝心聚力，团结一心，展现出空前的集体主义精神，团结拼搏精神，运动健儿们创造出一个又一个的优异成绩，充分展现理学精英的风采，在这一天我们同样可以看到不辞辛劳跟班管理的老师、助班和班委各司其职、兢兢业业，踏实工作为本次比赛做出的巨大努力，因此我代表获奖运动员再次向为本次运动会付出辛劳的老师和工作人员表示衷心的感谢！

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心烦运动发泄的句子

1、唯有用跑步来发泄心中的不快。

2、心情不好，只能用跑步来发泄。

3、心情不爽，只好用跑步来发泄了。

4、无法诉说内心的感受，用跑步发泄吧

5、跑步发泄了坏情绪 整个人神清气爽又开心

6、压抑，那就尝试着用跑步来发泄……

7、能怎么办呢，我也只能跑步来发泄调整自己。

8、跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。

9、最*压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

10、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了!

11、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

12、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

13、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

14、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧… 好久没有穿这么运动出门过了。

15、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。下面是小编为大家整理的心烦运动发泄的句子。

16、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

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早晨运动发朋友圈的说说

早晨是人体的黄金锻炼期，早上锻炼效果比*时都要强。以下是小编为大家整理的早晨运动发朋友圈的说说，一起看看。

1、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

2、早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！

3、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

4、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

5、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

6、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

7、太子城头墨浪翻，水源地脚碧波涟。健身最是好行处，绿地山水赛江南。

8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

9、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

10、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

11、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

12、减肥最快的hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

13、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

14、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

15、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

16、年龄只是数字，保持炙热，活的坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

17、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

18、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

19、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！

20、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

21、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

22、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

23、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

24、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

25、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

26、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

27、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。

28、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？

29、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

30、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

31、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

32、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

33、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。

34、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。3、最好的*惯就是运动。

35、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

36、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

37、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！

38、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

39、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说

40、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

41、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

42、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

43、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

44、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

45、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

46、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

47、珍惜身体，多锻炼，早睡早起，不停学*，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

48、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。

49、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

50、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

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发朋友圈运动打卡怎么配文 运动打卡朋友圈发什么

　　跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!下面是知晓网小编精心为大家整理的发朋友圈运动打卡怎么配文，一起来看看吧!

　　1、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

　　2、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。

　　3、汗如雨下，运动完以后的感觉很爽，整个人都释放了，好期待4个月上完私教课的自己，一直以来半途而废的我，想试试坚持到底的滋味

　　4、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身!

　　5、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!

　　6、以为运动能释放坏情绪万万没想到心情更糟糕。

　　7、没有好的抗压力，我改变不了自己那么多，心态不好，遇事焦躁，但是要学会释放压力，胡吃海喝、运动、娱乐、放松都可，总之，慢慢学会"让他去"。

　　8、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

　　9、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

　　10、运动才是最好的释放!发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.

　　11、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

　　12、最好的*惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

　　13、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。

　　14、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺!

　　15、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

　　16、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。

　　17、秋风微拂，早上走了7000步，一个人出来继续锻炼，还是挺惬意的，在运动和音乐中释放一天的倦意。

　　18、给自己的生活寻找喘息之地，在运动中释放一周的压力忙碌和烦躁，去跑步吧，在流汗的同时享受风吹过的自由。

　　19、这一刻，是一天中最*静的时刻。运动之后释放的让人快乐和兴奋的“多巴胺”中和了压力、忙碌之后释放的让人烦躁和沮丧“梅拉多宁”。

　　20、情绪不好时安慰自己的几句话。活着就好、能哭出来是释放、能吃饭就好、能睡着就好、能睡就多睡会儿、能运动就去运动。

　　21、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

　　22、心情不好时，唯有运动能释放些低落情绪，用头脑简单四肢发达来描述自己不为过!

　　23、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

　　24、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

　　25、今日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

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运动后怎么发心情说说

1、养好身体，睡好吃好心情好，适量运动，保持一种精力充沛的状态，才能更好实现目标。

2、低谷时期运动、晒阳光真的会让心情好太多。明天继续动起来！人生是自己的要掌握在自己手里。

3、女人还是要睡饱，吃好，多运动，心情好，才不易老。

4、运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

5、又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

6、唯有运动可以解忧，坚持运动让自己心情好起来。

7、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

8、天气不好心情好，每周坚持一运动。

9、坚持运动，养成*惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。

10、运动后：天好蓝，空气好好，心情好棒，下次还要来运动。

11、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。能舒经活络精神振，又能神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。

12、运动产生多巴胺，让人心情好了很多，皮肤也顺便变好了。

13、运动完就觉着自己瘦了，然后心情就好了，心情好了运气突然就好了～

14、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

15、这个冬天不太冷。泡脚是重点，运动能使皮肤好心情好。

16、心情好，看什么都好！我运动，我健康！

17、次健身课之第一堂早课，运动完感觉有点好的，天气好心情好，全身酸痛的感觉有点痛快。

18、早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

19、心情好的时候感觉身体都是轻盈的，特别是运动的时候。

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适合运动之后发的说说

1、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

2、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

3、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

4、哈哈~逛了一天，吃了一天。我又来放毒啦！减肥同时也要好好享受美食不能对自己太苛刻！好好运动也要好好吃~

5、那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

6、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

7、生命在于运动，跑起来!运动后的心情说说

8、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

9、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

10、运动会过后，有些人拿了名次，而有些人变成了表情包。

11、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的、

12、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

13、肥胖是会呼吸的痛，肉活在我身上所有角落，运动时会痛，穿衣服时也会痛，连见人心也痛。

14、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

15、在最冷的晚上，抱着最爱的人，钻进最暖和的被窝，做着最激烈的运动。

16、最*一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。然而!老子这一月脸上狂长痘月经更加失调。

17、今年新低，激动啊!!坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康!!多次试过坚持跑步依然高居

18、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

19、有一种运动叫滚犊子，有一种笨蛋叫卡愣子，有一种夸奖叫尿性，

20、身体是信用卡，需要用运动来还款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起

21、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎

22、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

23、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

24、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。v

25、运动会跑米，士力架吃了，脉动喝了，红牛喝了，加得乐喝了，耐克穿了，结果热身把脚崴了。

26、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

27、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

28、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

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