运动会发的说说

运动会发言稿

运动会发言稿（精选5篇）

　　随着社会一步步向前发展，发言稿使用的情况越来越多，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。大家知道发言稿怎么写才正确吗？下面是小编为大家整理的运动会发言稿（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的运动员们：

　　大家好！

　　在这百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了福堂小学的春季运动会。

　　发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对我校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流小学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。

　　我们要把这次春季体育运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出成绩，赛出水*。

　　让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为福堂小学的繁荣发展贡献力量！

　　最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功！

尊敬的领导、老师、家长、同学们：

　　大家好！

　　金秋的早晨，阳光明媚，在这暖暖的阳光下，我们迎来了时代教育——金秋趣味运动会，作为运动员代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情和我一样难以*静。

　　老师说过：强健的体魄是成就未来的基石。的确运动是生命的组成，是学业的保证，是未来事业的基础，更重要的是它和我们的身体健康息息相关。

　　身为时代教育中的学生，我们紧跟着时代的步伐，我们开展了趣味活动，在一项一项高潮迭起的活动中，同学们展现了优秀的运动精神，师生的运动热情高涨！

　　今天开幕的金秋趣味运动会将会是我们的舞台，我们将不遗余力的展现自我，永不言弃，永不退缩，为自我而战，为班级而战！

　　我在这里代表全体运动员宣誓：服从裁判，遵守比赛规则和赛场秩序，尊重对手，尊重观众，团结协作，顽强拼搏，赛出水*，赛出风格！

　　最后，我谨代表全体运动员祝时代教育金秋趣味运动会圆满成功！谢谢大家！

尊敬的各位领导、老师、同学们：

　　大家好！

　　在这姹紫嫣红春光明媚的季节里，我们怀着无比激动的心情迎来了我校系列运动会，在此，我代表运动员向大会召开表示衷心的祝贺！

　　体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜、有了健康的体魄，*人才甩掉了“*”的耻辱；有了健康的体魄，*人才能在世界舞台上尽显风采；有了健康的体魄，*人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜；有了健康的体魄，*人才能在未来的道路上不断拼搏。

　　同学们，在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标，就是我们成长的方向。我们要把这次盛会作为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：

　　一定要遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一比赛第二的体育风尚，赛出水*，赛出风格。

　　让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为我校的繁荣发展贡献力量。最后，预祝我校系列运动会圆满成功！

尊敬的校长，各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　刚送走了红色的五月，又迎来了烂漫的六一儿童节，这是全世界孩子们的节日。在这欢乐的节日里，和煦的春风吹佛着你们天真的笑脸，美丽的鲜花带着希望尽情的绽放，*和少先队旗迎风飘扬，气球带着你们的希望尽情的放飞！在这阳光灿烂，姹紫嫣红的日子里，请允许我代表庄河市关工委，栗子房镇关工委，大村委会和社会各界，向大屯小学的全体小朋友们表示热烈的祝贺！向辛勤哺育你们健成长的校长、老师们和你们的父母们，致以衷心的感谢和崇高的敬意！

　　六。一儿童节是孩子们的节日，是你们非常盼望的节日，而六一的快乐却是属于大家的。今天我校举行庆祝六一儿童活动，每一位同学们都将登台演出，展风采，献才艺。小朋友们！让歌声与欢笑同在；祝福与快乐同行；让竞技与呐喊洋溢着喜庆；让你们以优美的舞姿抒写新的篇章！以亮丽歌声唱响人生的'新起点。

　　六年级的同学们，你们就要离开母校，奔赴到初中继续深造，希望你们好好学*，天天向上！在科学的海洋中遨游，百炼成钢！德、志、体、美、劳全面发展做五好少年，

　　做好社会主义红色的接班人！希望你们长大后，无论地位多高，官职多大，都要记着今天的六一儿童节。树高千丈，落叶归根。想着常回家看看你们的老师和母校。同学们！祝愿你们的未来无限美好！前程无量！让你们的梦想从这里起航！

　　各位朋友们！在这欢乐的日子里让我们与孩子们共享，与孩子们同乐。让孩子们的美丽的梦想从这里起航！让他们自由的飞翔吧。

各位领导、各位嘉宾，老师们、同学们：

　　大家好！

　　五月是春潮奔涌、繁花争妍的季节，五月是释放活力，飞扬激情的时节，在这美好的时刻，xx小学XX年度春季运动会开幕了。在此，我谨代表莒县教育局向本届运动会的开幕表示热烈的祝贺！向筹备本届运动会的全体工作人员表示衷心的感谢！

　　举办一年一度的小学生秋季运动会是我县教育局在推行阳光体育运动，提高学生身体素质所必不可少的重要举措和不可或缺的重大活动，它充分呈现出我县素质教育的新风貌，展示出我县体能教育的新成果，是对我县体育水*和质量的一次大检阅。随着教育改革的不断深化，素质教育的日益推广，学生非智力因素的培养与发展越来越受到重视。健全的人格、健康的体魄、顽强的意志、组织观念、团队精神、拼搏精神都是社会对新型人才的迫切要求。

　　本次运动会希望全体运动员充分发挥奥林匹克精神，顽强拼搏，勇于攻坚克难，赛出成绩，赛出水*，赛出风格，以坚韧执着和稳健矫捷，书写青春的风采，创造运动场上的辉煌；希望全体裁判员、教练员和工作人员恪尽职守，以高度的责任心、热情的服务和无私的奉献，优质高效地完成赛会的各项工作；希望各代表队相互学*，加强交流，增进友谊，把赛会办成紧张有序、高效团结的盛会，为推进我县中小学校体育工作更快更好发展做出新的贡献。

　　最后，预祝全体运动员取得优异成绩！预祝本届运动会圆满成功！

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运动会发言稿

运动会发言稿（精选28篇）

　　运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。以下是小编整理的运动会发言稿，欢迎大家参考！

　　今天，是个美好的日子。天空蔚蓝蔚蓝的，飘着朵朵白云。我们学校举行了一年一度的运动会。

　　运动会开始了，运动员们一个个生龙活虎，脸上充满了自信，准备大显神威。瞧，在红白相间的跑道上，随着裁判一声令下，选手们如箭一样的冲出去，没等我反应过来，他们就擦肩而过。看，那不是我们班的王梓宁吗？只见她像闪电般的飞奔过去。“加油、加油……跑道两旁的拉拉队员都喊得面红耳赤，都想让选手们为班争光。

　　跳绳更加引人注目，这可是我比赛的项目呀！轮到我了，我心里非常兴奋，随着裁判一声令下，我飞快的挥动着跳绳，其它选手也不甘示弱弱，你追我赶。一秒、二秒……很快一分钟到了，老师宣布我跳了82下，这可是我的跳绳成绩，我兴奋地跳了起来。

　　操场上比赛项目精彩不断，掌声、喊声、笑声、喝彩声交织在一起，奏响了一首动人的乐曲。这真是一场精彩的盛会，真有意义。

　　我们学校的春季运动会开始了，开幕式中，我手持呼啦圈，整齐地喊着我们的口号“从小锻炼，立志成才；放飞梦想，超越刘翔。从小锻炼，立志成才；放飞梦想，超越刘翔。一二一，一二一，一，二，三，四，一二一，一二一。”我们大声喊。

　　广播操比赛时，我以我的状态做操，可还是有没做好的人，又是第四，好想大哭一场，呜呜~。

　　开始正式比赛了，跳绳，我们班成绩不太好。100米接力开始了，我们班4个同学，听到枪声，就像离弦的箭，嗖的一声冲了出去，“加油！加油！四五必胜，四五四五，速度如虎，风追不上，熊都能吓跳舞！”可我们还是没得第一，同学们一个个哭丧着脸，把“重在参与”这句话早抛到九霄云外去了，我恨不得冲上去帮他跑，可又能把他们怎么样呢？明年再争取吧！……

　　这次运动会，我们没有发挥得很好，得了第四，下次，我们一起加油，争取第一名！

　　我们整个年级举行了一场运动会，虽然在大家的努力下取得了一定的成绩，我们班得了第二名。但是还是存在了很多问题。

　　运动会刚开始的时候，大家都迈着整齐的步子，向着*台走去，但是，我们在四面转向的时候输给了其它班，因为每转一次，都会有几个人出错。开始做广播体操的时候，我觉得我们班都做的还可以，但是我们回到方阵的时候，跑的跑，跳的跳，说话的说话，非常乱，非常不整齐。

　　我的垒球也投的不怎么好，我先将球举过头顶，划了三步，拼命投出去，还比较远，可是我只注意了前方，没有注意脚下，因为踩线而没有分数，再后注意了踏线再也没有投出一个理想的距离。最后只得了个第六名。

　　这次运动会，虽然大家都努力了，也有很多能手，但是我们班就像一盘散沙不能组合在一起。所以我觉得团结是最重要的。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　这天我荣幸地代表运动员们在那里进行发言。我热爱体育，因为体育是人们一种强身健体，锻炼自己的方式，而运动会则是一种公*而有好处的体育竞技。古希腊人民把运动会看左手一种和*而神圣的象征，在运动会期间禁止参与一切战争活动，全国人民都务必把全部精力投入到运动会中。而在现代，运动也成为了人们生活当中重要的一部分。

　　人们*时在繁忙的工作之余做做运动，既能放松身心，又能使身体素质提高。而在运动会来临之际，运动员们能够相互切磋技艺，交流经验。我们这些*时热爱运动的孩子们也能够去参加，得到新的荣誉和锻炼自己的机会。

　　本次运动会是由我们这些小*员参加的，这也是我们证明自己，展现实力的好机会。我们经过刻苦的训练，都早已各个身怀绝技。运动会中，我们将会听从老师的指挥，把自己最好的状态，最佳的成绩呈现给观众，同时努力为班级争得一份荣誉。当然，如果失败了，我们也绝不会懊恼，而是会发现并学*别人的优点，取长补短，并加以努力。正可谓"一个天才需要百分之一的天分和百分之九十九的努力"。我们会不断进取，努力做到最好。我们也会坚持"友谊第一，比赛第二"的原则，对赛上”一时的敌人”伸出友谊之手，并在赛下做"永远的朋友"。最后，让我们预祝这次运动会圆满成功！

　　谢谢！

各位领导、老师、同学们：

　　大家好！

　　金秋十月，我校迎来了20xx年秋季田径户外会。

　　回顾历史，展望今朝，新*的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们！

　　随着人民生活水*的提高，全民健身户外普遍开展，大家都对体育户外表现出了极大的热情。我们中学生更必须要养成日常体育锻炼的*惯，做到德、智、体、美、劳全面发展。

　　为了比赛的顺利进行。在此，我谨代表全体户外员宣誓：我们全体户外员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水*。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

　　在这激动人心的时刻，我代表全体户外员向这次户外会致以最热烈的祝愿，同时向这次户外会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。

　　发奋奋斗吧！户外健儿们，再创我们城关人的辉煌！

　　谢谢大家！

各位运动员、裁判员、老师们、同学们：

　　大家好！

　　今天，我们带着满心的喜悦，伴着充满青春活力的乐曲，和着全校师生坚强的脚步，迎来了我校20xx年秋季田径运动会的隆重召开。

　　*年来，我校坚持教育创新理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水*，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，特别注重提高学生的身体素质。我校春季运动会的举办，正是我们大力实施素质教育的具体表现，也给予了同学们一个自我管理、自我发展个性特长的舞台。

　　这次运动会是对同学们心理素质、体育素质、体育运动水*的一次测试和验收，也是对全体学生组织纪律和精神风貌的大检阅。我相信，我们的同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己*时刻苦训练的成果。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学*好、更要身体棒、德智体美劳全面发展的优秀人才。为使本次运动会达到预期的目的，我*组委会对大会人员提出以下要求：

　　希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格。让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛、规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功，坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优秀品质的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位赛场上拼搏的运动员呐喊加油。

　　希望全体裁判员、工作人员忠与职守，树立安全第一意识，热情服务意识，严守规则意识。做到公正裁判，热情服务。为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证比赛顺利进行。

　　对于没有比赛项目的同学，要服从大会管理，做文明观众，积极写作稿件，为运动员摇旗呐喊、加油助威，争做精神文明代表队。

　　希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行安全教育、卫生教育，保持良好的大会秩序。

　　我相信，有运动员的拼搏，有裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学团结、友谊、拼搏、创新的精神，我们一定能取得比赛成绩和精神文明的双丰收。

　　最后，预祝本次运动会圆满成功！

　　谢谢大家！

尊敬的领导、老师、各位家长、亲爱的小朋友们：

　　大家好！

　　又是一个明媚的春天，在这温情地春日里，我们迎来了xx幼儿园春季运动会。作为家长代表，我倍感荣幸。首先，请允许我代表所有家长对园领导、老师表示最诚挚的谢意！

　　三年前我把孩子送进了xx，和所有家长一样欣喜地目睹了孩子在园里地变化，和孩子一起参与了学校组织地各项活动，领略了“新年汇演”的美丽，“三八妇女节”的隆重、“六一儿童节”的快乐，“运动会成功”的喜悦，孩子在各项活动中不仅增长了见识也锻炼他们的能力，这都源于学校领导思路的开放，教育理念地先进。

　　老师们潜心研究，不断学*，吸取先进的幼儿学*经验，注重幼儿*惯、素质地培养，使孩子各方面能力逐渐提高，是你们用智慧装点着孩子们多姿地世界，用爱心打扮着他们幼小的童年！由此，我们万分感激在坐的每位领导、老师。

　　“责任可以让我们将事情做完美，爱可以让我们将事情做好”，相信幼儿园拥有领导、老师们这么多的责任和爱，就一定能培养出最棒的孩子。总之：“孩子交给xx，我们放心”。

　　春天是一个充满希望的季节，孩子是每个家庭的希望之星，今天李主任和各位老师又给孩子提供了一个*台，我们的孩子在运动会中，会获得健康，在竞争中，会学会合作；在游戏中，会找到快乐，同时也因我们家长地参于，会让孩子在关爱中体验亲情，更融洽、贴*我们与孩子的关系。

　　此时此刻，我们所有人都迫切希望见到孩子们精彩地表演，就让我们尽情地领略孩子们的运动之美吧！相信本次运动会一定会圆满成功，更相信我们的孩子最棒！

　　谢谢！

尊敬的老师、亲爱的同学：

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运动可以发泄情绪吗

运动可以发泄情绪吗（通用6篇）

　　导语：人生没有过不去的坎，拿情绪折磨自己，不会让自己更好，只会让自己陷入负面情绪的恶性循环。别和情绪过不去，自己的情绪应该由自己决定，而不是让情绪失控、任由情绪摆布。当你遇到坏情绪的时候。运动可以发泄情绪吗?

　　1、不同的运动的确可以调节不同的情绪

　　通过运动，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。

　　2、剧烈运动不会缓解不良情绪

　　很多朋友在心情不好的时候喜欢通过剧烈运动来调节情绪，以为剧烈运动可以排遣不良情绪。其实剧烈运动对调节情绪并不奏效。因为剧烈运动会加强血液循环，促进大脑神经运动加速，不仅不能缓解心情，反而会加剧情绪的波动。

　　3、情绪不稳定时运动切记不要受伤

　　心情激愤不冷静无法掌握好运动量和运动时间，出现运动量过大，动作过猛，容易出现意外损伤，运动量过度也会让身体受到伤害。建议根据自身的情况及时间安排来选择合理的运动方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。

　　1、认识和了解情绪

　　情绪从激动到低落，从紧张到放松，从欢欣到悲伤，这些都不是非黑即白的两极化。而对于我们普通的生活，情绪是*稳的，既不是激动开心、也非低落忧郁。只有偶尔外界一个事件出现的时候，我们的情绪会朝向某一极波动。

　　2、定位自己的情绪

　　定位自己的情绪很重要，如果出现情绪的波动，我们要清楚的了解是什么情绪?比如，我现在感觉“郁闷并难过”。如果不能准确识别自己的情绪，容易使负面情绪的累积放大。

　　3、反问自己的情绪

　　如感觉到情绪不*静了，问自己一个问题：我在生什么气?你一定会发现，我把事情想得过于糟糕了。学会去评估，然后自己会在下次遇到相似的情境时，情绪就更容易受控制。

　　4、接纳和面对情绪

　　我们每个人的生命中可能会出现危机事件。就是我们没法掌控和处理的事件。月有阴晴圆缺，人有生老病死、悲欢离合，此事古难全。面对这样的情境，尝试从时间的维度去思考，想象自己五年后再看这件事，会如何?其实，事情都会过去的。只是现在，不知道如何去应对而已。

　　1、愤怒时练拳击

　　拳击属于高强度有氧运动，出拳猛击沙包等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空，扑灭内心的怒火。但伴有负面情绪时进行剧烈运动很容易受伤，所以运动过程中一定要注意身体发出的不适信号。

　　2、压力大时练瑜伽

　　当感到压力大、焦虑时，瑜伽可以促进压力释放、提高睡眠质量。如果再加上冥想和深呼吸，效果会更好。

　　3、抑郁悲观时去跑步

　　跑步能提高大脑功能、保护心脏、促进深度睡眠。在心情抑郁悲观时跑步，跑步会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让你快乐起来。

　　4、悲伤时去游泳

　　悲伤时，让身体沉浸在一池*静的.水域中，会让低落的情绪随波逝去。

　　5、悠闲高兴时去骑行

　　骑车时看着优美的风景，呼吸着新鲜空气，会让人感觉更为惬意，同时释放能量和活力。

　　【走出误区】

　　我们先来了解一下抑郁情绪，抑郁的产生主要来自两个方面，一是源于人的内在生理因素，如中枢神经系统的内分泌太低，或是内在的性格因素;二是由于外部的压力所造成的，如对自己要求过高而又无法达到目标，或失去亲人，或工作压力过大等。主要表现为：无缘无故地变得懒散，对什么事情都没有兴趣;忧郁悲观，意志消沉，心情压抑、苦闷;多愁善感，焦虑不安，坐立不宁，甚至萌生“生不如死”的消极念头。

　　对于这些不良的情绪，试图通过剧烈运动来排遣无疑是徒劳的。但是这并不是说，运动就不可以调节情绪。研究表明，健身运动对某些心理疾病具有明显的疗效，不仅可以使人产 生生理上和心理上的变化，改变血中激素的含量，还能改变自主神经系统。

　　并且健身运动还能使人感觉到一种成就感以及对自身的控制感，从而缓解心理上的抑郁。实践证明，缓和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。

　　因此，如果希望通过运动缓解抑郁，不妨选择那些缓和的、运动量小的、带娱乐色彩的运动或活动，如音乐健身操、快走、散步、交谊舞、集体性球类活动等，每个人可以根据自身的情况及时间安排来选择合理的健身方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。要是发现自己的紧张和压力主要来自学*或工作，那么可以参加一些集体运动，如健美操、跳绳等，从中获得合作的欢愉。

　　有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙。跑步时，该荷尔蒙增加，所以能消除人的沮丧心理。

　　在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论说：跑步是许多情绪消沉者的合理药方，因为它简便易行，又不会引起副作用，还能强身健体。

　　在现在的这个时代，由于工作压力实在是太大了，导致有非常多的人心理压力非常之大，他们需要找到一个让自己释放心里面的压力的事情，运动就是他们可以释放压力的一种方法，很多人在下班之后，都会选择去参加体育运动，有的人去打篮球，有的人去踢足球，有的人喜欢去打羽毛球，每一个运动的方式都不同。这些运动确实可以让我们释放我们内心的压力，但是要我说，跑步运动绝对是可以帮助我们释放压力的第一运动，也是最有效最直接的运动。

　　喜欢跑步的人都有这样的一种感受，每一天都有非常多的事情，每一天都有很多的烦心事，有一些事情在心里面堆积久了会感到非常不爽，有没有地方去发泄，有时候就只能够自己默默地忍受着。其实这是一种非常不健康的做法，这样会让我们在心里面的烦恼越来越多，很容易在心里面憋出病来。这时候你如果找到一个发泄口那就不一样了。跑步运动就是这样的一个发泄口。

　　我们感到心情非常烦躁的时候，觉得我们的心里面有非常多不愉快的事情，我们这时候就应该去跑步了。全力地去跑一次，我们心里面的压力和烦恼就会随着汗水所挥发掉，我们跑完一次之后，就会感觉心里面舒畅很多，之前心里面所不舒服的东西都随着我们的汗水在风中消失了。我们就感到心情非常舒畅了，我们的心中的烦恼就像一阵风一样消失不见了。跑步就是有这样的功效。

　　有不少人认为常做运动，总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，没病没痛很健康的人就会觉得没必要这么做，但你知道吗？其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。

　　1、放弃是因为你的大脑先投降了

　　你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前，请先意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

　　2、锻炼真的可以重设你的情绪

　　运动是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的内啡肽、肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力和忧郁，增加幸福感的作用。

　　3、运动可以让你暂忘烦恼

　　一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间裡，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

　　4、锻炼可以把整一天都设定为健康积极模式

　　心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖之类的，完全懒得自己煮，反之，如果一早起来就去锻炼，那么整一天接下来的时间都会被设定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物。

　　5、运动是最好最健康的发泄

　　有的人会把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，以上无论哪一种，长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学*打拳来健身的女性真的越来越多了呢。

　　6、运动比咖啡更能让你清醒

　　有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，过犹不及。想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么运动会是最好的选择。

　　7、瞬间让你自信满满

　　运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了的快感和自信。长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越为自己的外表而感到自信。

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“剪发”运动教育随笔

“剪发”运动教育随笔

　　无论是在学*还是在工作中，大家都看到过不少让自己印象深刻的随笔吧？随笔，或讲述文化知识，或发表学术观点，或评析世态人情，启人心智，引人深思。那么，什么样的随笔更有感染力呢？以下是小编帮大家整理的“剪发”运动教育随笔，仅供参考，欢迎大家阅读！

　　在一次班级巡查中，我从后窗发现一个女生偷偷的拿出梳子慢慢的梳理自己的头发，同时用镜子对着自己照了又照，当她发现我在注视着她时，她急忙把梳子镜子收拾起来，专注的开始学*起来。她是专注学*了，可是我的心里却久久不能*静下来。

　　一入初四，学生的心思开始有所变化，开始有意识的打扮自己。有些男生留奇异发型来显示自己的与众不同，有些穿花花绿绿的衣服来表达自己的成长。个别女生也开始在留意自己的发型与穿着。这些在我们成年人眼里是一些小事情，可对于孩子来说，尤其是对处于青春期、叛逆期的初中生来说，其实并不是一件小事情。这些小细节表明学生的心思已经有所转移，在学*上的态度发生了变化。虽然有时候是一些个别现象，但是这些个别现象直接或者间接的影响着整个班级的班风与形象。今天我目睹了这一女生的举动后，心里不由得暗暗担心起来，如何才能有效的杜绝学生类似举动以便让他们集中精力学*呢？

　　我首先想到了让全体女生剪发。可是女生们会同意吗？他们这个年龄会按照我的意愿去做吗？

　　为了更好地开展“剪发运动”，我想到了“各个击破，以点带面，全面突破”的计划。首先，我找到了英语课代表，了解了以下信息：女生早晨起床后花费在梳妆上的时间较多，约有15分钟左右。一周洗一次头发从开始到结束约30分钟（头发彻底干净）。当我微笑着让她剪发的时候，她显然吃了一惊。“把它剪掉吧！那样会给你带来很多方便的。我并不是一定非得叫你剪发，你仔细考虑一下。”看着英语课代表欣喜的走出办公室，我心想事情可能差不多。

　　在第二节跑操的过程中，我仔细看了一下我班女生的发型。全班30个女生，只有4个人是短发，其他的全部是长辫子。有的围着发卡，有的围着头绳子，还有的.别着那种细小的金属样式的小发卡，最多的别了4个，最少的也有一个。如果让他们全部剪发，那可是触犯众怒啊！我心里暗暗想着。或许会有奇迹吧！

　　下课后，我找了2位女生到办公室，直截了当的问她们：“如果我让你们剪发，你们感觉谁最反对？”在犹豫了片刻之后，她们说出了学生C的名字。在与她们分析了剪发的好处之后，我问他们：“如果C剪发了。你们会同意吗？”学生相视而笑的表情叫我觉得很踏实。

　　一把C叫到办公室，我对她最*一段时间的良好表现给予了充分肯定，并且指出她在学*上是有潜力可挖的，而且是一直很懂事的一个女孩子，尽管学*暂时不太理想，但是完全有能力赶上来，然后仔细询问她早晨洗刷时间，着重与她探讨了在洗头发这个问题上花费的时间。并且直接给她提出了我自己的看法。看着她犹豫不决的样子，我耐心的对她说：“你回家和你家长商量商量，你是独生女，你家长对你期望值很高，我相信你会做出正确的选择的。”看着她满脸喜悦的走出办公室，我感觉事情会进展的很顺利。

　　第二天，我把另外的两个女生叫到办公室的时候，把前几天谈话的内容汇总了一下，和她谈了剪发的好处：一节约时间。每天节约10分钟，一周节约50分钟，一月节约200分钟，按照每周计划洗头一次，每周节约30分钟，一月节约120分钟，总共节约320分钟；二是省钱。节约了买发卡、头绳子的经济开支，还间接的节约了洗头膏的开支。腾出时间即使不学*的话，也能做一些有意义的事情。她们频频点头表明我的座谈收到了效果。

　　就这样，全班30女生，我一一进行了座谈了解，达成了初步共识：剪发！可家长同志们会同意吗？

　　星期天的早晨，一个陌生的电话打过来了。对方语气很冲：“我是某某的家长啊！听说你叫学生剪头发？”看来家长也有点小想法啊。

　　下午，又一个电话打过来了。为了同一件事情。我又耐心的把剪发的背景、意义重新说了一遍。家长显然没有深入思考这个问题，我的解释她没有反对。

　　星期一早晨升**的时候，我留意了一下学生的发型。全班30人，28人剪发。看着没有剪发的学生看我时的不自然表情，我没有再说什么。

　　通过这件事情，我对学生又有了新的的认识。只要怀揣爱心，真心实意的为学生着想，一切从他们的需求出发，多与学生沟通，多与学生座谈了解，相信我们的教育难题都会迎刃而解。

　　为了这一天，让我们一起努力！

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运动会发言稿

运动会发言稿（通用7篇）

　　在发展不断提速的社会中，越来越多人会去使用发言稿，发言稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。写发言稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编精心整理的运动会发言稿作文（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　　在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校第三届运动会。我是运动员代表赵顺波。

　　首先，请允许我代表参加本届运动会的全体运动员感谢学院领导的支持，老师以及全体工作人员的努力，感谢你们为运动员创造了这个展示自我才华的舞台，感谢全体志愿者们为运动员提供的无微不至的关怀和服务，谢谢你们。

　　本届运动会，是对运动员心理素质、身体素质和运动水*的大检阅，也是对大家组织纪律性和精神风貌的大检阅，运动场上每一个名次的取得，都是奋勇进取、顽强拼搏的结果，也是团队精神、协作精神和奉献精神的具体表现。

　　为了保证比赛的顺利进行，在此，我谨代表全体运动员向大会宣誓：我们将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判判决。发扬团结友爱、顽强拼搏的精神，赛出风格，赛出水*。我们将竭尽全力，发挥出最好的成绩。

　　在场的全体运动员，如果你们坚信自己能够履行誓言，就请用掌声作证。

　　最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功！

　　我的发言完毕，谢谢！

尊敬的各位领导、各位来宾，老师，同学们：

　　大家好！

　　在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校第十九届冬季运动会暨首届教职工运动会。在此，请允许我代表全体教师，向这次运动盛会的召开表示热烈的祝贺！向为运动会的召开精心筹备、做出贡献的老师、同学表示衷心的感谢！向本次运动会的裁判员、教练员、运动员表示崇高的敬意！

　　体育竞赛是一种用力来挥写、用美来传达、用速来超越、用度来衡量的运动形式，它传承的是人的个性化，体现的是人的成熟化，展现的是人的人格化。运动需要亲身地体验，身临其境地感受，用心地体悟，勇敢地尝试，也需要公*地竞争。我们要雄心勃勃地站在场上，也要以锱铢必较的精神去对待它。运动更需要一种博大的心来真诚对待，象奥林匹克格言一样，追求更快、更高、更强。以友谊第一、比赛第二的心态，站在起跑线上，站在辉煌的领奖台上。

　　运动员是赛场上的主角，同时也是主人。我们的一言一行，不仅代表着个人，更代表着运动员行列的`整体的精神与素养。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友谊，赛出成绩。而拉拉队员们也应做好一切的后勤工作，热情主动地为运动员服务。但同时也希望各位热情的拉拉队员们遵守比赛秩序，互相理解，互相照顾，当好运动健儿们坚强的后盾。

　　老师们、同学们，让我们在新的起跑线上，听从发令枪的召唤，用坚强的意志，进取的精神，不懈的努力和忘我的速度去追赶前方的太阳。

　　最后，再次预祝本届运动会圆满成功！

尊敬的领导、老师、家长、同学们：

　　大家好，金秋的早晨，阳光明媚，在这暖暖的阳光下，我们迎来了时代教育——金秋趣味运动会，作为运动员代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情和我一样难以*静。

　　老师说过：强健的体魄是成就未来的基石。的确运动是生命的组成，是学业的保证，是未来事业的基础，更重要的是它和我们的身体健康息息相关。

　　身为时代教育中的学生，我们紧跟着时代的步伐，我们开展了趣味活动，在一项一项高潮迭起的活动中，同学们展现了优秀的运动精神，师生的运动热情高涨！

　　今天开幕的金秋趣味运动会将会是我们的舞台，我们将不遗余力的展现自我，永不言弃，永不退缩，为自我而战，为班级而战！

　　我在这里代表全体运动员宣誓：服从裁判，遵守比赛规则和赛场秩序，尊重对手，尊重观众，团结协作，顽强拼搏，赛出水*，赛出风格！

　　最后，我谨代表全体运动员祝时代教育金秋趣味运动会圆满成功！谢谢大家！

运动员们：

　　大家好！

　　奥运会对我们运动员来说非常的重要，大家也要无比的珍惜这次机会，一个运动员无疑要参加奥运会为荣，现在XX年被禁奥运会离我们越来越*，这届奥运会十一届非常具有意义，因为我们不用出过门，不用到异国他乡比赛，而是在自己家门口比赛。再说北京举办奥运会百年难遇，我们更要发挥出色。

　　在上届奥运会中，我们国家的运动员发挥出了极高的水准，而且取得了32枚金牌的好成绩，奥运会金牌榜首次进入前2名，仅次于美国，向世人转世除了*人的风采！我们要以上届奥运会的状态来迎接即将到来的北京奥运会。

　　这次奥运会，我们的优势项目很多，有：乒乓球，跳水，羽毛球，皮划艇，柔道，拳击，花样游泳……以上都是我们的优势项目，但没被报道的项目不是说你们没有实力，也要争取获得好成绩。

　　XX年女排比赛，本来*女排根本没有夺金实力，小组出线已经把目标完成了，但事实并非如此，从第一场比赛开始，*女排状态极佳，一路过关转将，连连战胜欧美强队杀进决赛。决赛中，*女排0：2落后欧洲女排之王，俄罗斯，但不知为么，*女排打得异常顽强，最终*女排3：2实现惊天大逆转，战胜俄罗斯，或的桂冠。我们要向女排学*，窑变的顽强。

　　这次奥运会，我们一定要赛出水*，报效祖国。

　　谢谢大家！

尊敬的各位领导、老师、同学们：

　　大家好！在这姹紫嫣红春光明媚的季节里，我们怀着无比激动的心情迎来了我校系列运动会，在此，我代表运动员向大会召开表示衷心的祝贺！

　　体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜、有了健康的体魄，*人才甩掉了“*”的耻辱;有了健康的体魄，*人才能在世界舞台上尽显风采;有了健康的体魄，*人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜;有了健康的体魄，*人才能在未来的道路上不断拼搏。

　　同学们，在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标，就是我们成长的方向。我们要把这次盛会作为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：

　　一定要遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持友谊第一比赛第二的体育风尚，赛出水*，赛出风格。

　　让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩;让我们团结进取，为我校的繁荣发展贡献力量。最后，预祝我校系列运动会圆满成功！

尊敬的各位裁判员、运动员，老师们、同学们：

　　大家上午好！

　　身披初冬薄雾，沐浴冬日暖阳。我校20xx年冬季田径运动会马上就开幕了。值此开幕之际，我*组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意！向精心筹备本次运动会的全体师生及工作人员表示诚挚的问候！

　　老师们，同学们：教育的本质是教会孩子学会做人，使其向善、向上、向美，而素质教育则是其中的一种体现。在过去的几年里，我校师生发扬拼搏创新的精神，昂扬向上的斗志，在校园建设、教育特色、教学效果等方面均取得了可喜的成绩。如：本次片区排球比赛，我校初中男排、女排均取得第二名的好成绩。但是挑战自我的步伐不能停止，追求卓越的理念不能松懈。我们不仅要在学业上勇于争先，而且还应在德智体美等方面得到全面发展，尤其是体育运动。每天锻炼一小时、幸福生活一辈子;生命在于运动;发展体育运动，增强人民体质;健康理念就是少荤多素，还要散步。要全面建成小康社会，需要的就是健全的人格，强健的体质。

　　老师们，同学们：这次运动会是对我校体育工作的大检阅，是对我校师生精神面貌和综合素质的集中体现，也是同学们个性特长及运动风采的一次大比武，更是对碧庄学子飞扬的激情、拼搏的精神、昂扬的斗志、坚强的意志和崭新的风貌的一次全方位的展示！

　　老师们、同学们：我希望全体师生讲安全、讲礼貌、讲公德、讲诚信，真正体现我们师生文明有序的行为*惯;我希望全体运动员秉承友谊第一，比赛第二奋勇争先，赛出风格、赛出水*、赛出个性风采、赛出团结友谊，创纪录、上层次、出新人;我希望全体裁判员会严守规程、公*执法、公正裁判;我要求全体工作人员会忠于职守、热情服务、保障安全;我祝愿全体观众团结友爱、文明守纪。

　　体育是毅力、耐力的角逐，体育是是正能量的传递，体育是智慧的较量，体育是理想的飞扬。参与就是进步、坚持就是成功，努力就会胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是优良品格的展示。让我们用实际行动去发扬“更高、更快、更强”的奥运精神！我相信通过全校师生的努力，我校本届田径运动会一定会开得安全、有序、健康、精彩！一定会展现出碧庄人文明、团结、进取、超越的精神风貌！

　　老师们、同学们：让我们借助这次体育盛会，推动我校的各项工作更加和谐健康地发展，让碧庄学校的明天更加美好！

　　最后，祝全体师生幸福快乐，并预祝全体运动员取得优异的成绩！预祝本届运动会取得圆满成功！

　　谢谢大家！

各位老师，各位同学：

　　江城如画里，山晓望晴空。

　　在秋日的凉爽中，我们迎来了附中规模空前的一次运动盛会，两师生人数6000人，运动员*3000人，裁判员300多人。每次运动会不单纯是同学们体育水*的展示，同时也是一次师生综合素质的大检阅，更是各班精神风貌的一次全新锤炼。就如刚刚展示的入场式，我们就领略了不同风格的班级印象。我印象深刻的，就是……

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心烦运动发泄的句子

1、唯有用跑步来发泄心中的不快。

2、心情不好，只能用跑步来发泄。

3、心情不爽，只好用跑步来发泄了。

4、无法诉说内心的感受，用跑步发泄吧

5、跑步发泄了坏情绪 整个人神清气爽又开心

6、压抑，那就尝试着用跑步来发泄……

7、能怎么办呢，我也只能跑步来发泄调整自己。

8、跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。

9、最*压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

10、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了!

11、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

12、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

13、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

14、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧… 好久没有穿这么运动出门过了。

15、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。下面是小编为大家整理的心烦运动发泄的句子。

16、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

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早晨运动发朋友圈的说说

早晨是人体的黄金锻炼期，早上锻炼效果比*时都要强。以下是小编为大家整理的早晨运动发朋友圈的说说，一起看看。

1、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

2、早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！

3、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

4、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

5、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

6、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

7、太子城头墨浪翻，水源地脚碧波涟。健身最是好行处，绿地山水赛江南。

8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

9、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

10、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

11、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

12、减肥最快的hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

13、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

14、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

15、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

16、年龄只是数字，保持炙热，活的坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

17、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

18、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

19、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！

20、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

21、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

22、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

23、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

24、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

25、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

26、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

27、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。

28、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？

29、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

30、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

31、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

32、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

33、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。

34、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。3、最好的*惯就是运动。

35、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

36、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

37、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！

38、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

39、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说

40、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

41、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

42、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

43、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

44、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

45、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

46、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

47、珍惜身体，多锻炼，早睡早起，不停学*，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

48、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。

49、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

50、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

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适合运动完发的朋友圈—运动能释放心情的说说

1、最*一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。然而!老子这一月脸上狂长痘月经更加失调。

2、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

3、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

4、坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。

5、这次真的坚持运动了，慢慢的，觉得身心开始一致了，发现快从云里雾里出来了。虽然虽然很久很久了，至少开始正常了，那种全身很疼痛，脑袋始终不清醒的隐隐作痛的日子似乎开始一点点远离我了。这真得是一场费劲力气，考验意志力的过程，佩服自己的忍痛力，原来健康与疼痛就是一层纸，继续锻炼的绿色日子。

6、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

7、每个人都有选择如何生活以及让自己更加自信的方式的权利我现在做的一切都是让我生活变得更丰富的事学吉他学做饭吃好吃的东西坚持运动保持体重怎么开心怎么来晒着两个图只想表白自己简直是居家旅行必备

8、我热爱运动，徒步登上过泰山、庐山、黄山、华山。每天坚持跑步10公里或者游泳2公里。人都有惰性，坚持运动，需要铁的意志，我需要补铁，九阳4.0铁釜，赐予我铁的意志吧，用生命去热爱运动。

9、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

10、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*。

11、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

12、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。(图文无关，纯鸡汤，没让你喝、我喝。)

13、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊~睡觉睡觉，眉开眼笑~

14、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

15、大学时候在宿舍看书，即使别人玩电脑也会带耳机。如今工作后，这边又冷又落雨去不了图书馆只能在宿舍看，可那短发舍友吵死在看电视剧超大声，讨厌却又无可奈何。好希望找到一个人，一个喜欢读书又坚持运动的人，不需要他又富又帅，只要他愿意和我一起进步互相督促冬天吃火锅一起窝在沙发看书，这就够了

16、很多人都有过这样的经历，“我一生气就胃痛”。郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此，要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短，容易情绪低落，建议坚持运动，尽可能多到户外晒太阳。

17、最*遇到了一些事，导致心情起起落落，也没有好好的自律，虽然有坚持运动可是总是觉得心里很烦躁。昨天给自己放了一天假，把寝室的东西仔仔细细地收拾了。果然大扫除就是让人心情很好。没有必要纠结于自己不开心的人或者事，因为那样只会是徒增烦恼，让自己陷入不开心的情绪

18、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

19、朋友你想更健康吗，跑步吧!

20、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

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孩子运动时发朋友圈说说

整理好照片，配一些简单的文字，如果朋友圈有老师，不妨迎合几句好听的，否则就说说，学校除了教书育人更是锻炼人的好地方，看着孩子们一天天的成长，看着他们在运动场上奔跑的身影，看着他们红扑扑的小脸蛋，除了感慨生命传承的神奇，更感恩和他们的相遇，有你们真好差不多类似吧，看你主要写给谁看，想表达什么

爱是行动的楷模，爱是运动的陪伴。

真希望就这样陪你永远走下去。

但我心知，你需要独立的走完你人生的历程。

作文一：运动会星的早晨，朝阳小学里充满乐而的气氛，原来实时三天的运动会在今天上午就要开幕了。

同学们都跃跃欲试，希望能在这次比赛中大显身手，赛出好成绩。

在雄壮激昂的乐曲声里，迎着初升的朝阳，校旗队缓缓入场了，他们自信的笑容中，显示着国家的繁荣昌盛，紧随其后的是彩旗队……运动员迈着矫健的步伐进场了，他们坚定的步伐，昂首挺胸，显示出新一代的蓬勃生机，进场以后，校长开始讲话，当校长说到，“运动会现在开始时”，全校都沸腾了。

运动员在操场上摩拳擦掌，准备使出浑身解数，为自己的班级争光。

激烈的400米跑步开始了，我们班的参赛选手是薛梦楠，她在起点上伸伸腿，弯弯腰，做着热身运动，对这次的比赛胜券在握，充满了信心。

随着发令枪“砰”的一声响，各位选手们死脱缰的马，如离弦的箭，向前飞奔出去，薛梦楠不愧为“飞毛腿”，一直遥遥领先，可是，第二圈时，薛梦楠体力不如第一圈了，这时候，半路杀出个程咬金来，与薛梦楠僵持不下，同学们都拼命的呐喊着：“薛梦楠，加油

薛梦楠，加油

”有的在边上陪她跑，听到我们的加油，薛梦楠似乎产生了无穷的动力，奋力向前跑去，把那位选手远远地甩在了后面，取得了组冠军。

在决赛中，薛梦楠虽然没有取得桂冠，但仍拿到了第三名的佳绩，为班级增添了一份荣誉。

运动会上，还有100米，800米，跳远等，运动员们都用自己的辛勤和汗水赢得了师生们的赞叹声，校园的广播里不时传来同学们鼓励的话语。

运动会在一片欢声笑语中结束了，虽然我们班没有进入前三名，但是友谊第一，比赛第二。

我们*时要加强锻炼，争取下次获得好成绩。

作文二：运动会老师告诉我们星期三学校要举办运动会，当我得知这个消息后，小小的心充满了欢乐。

星期三清晨，我早早地起了床，准备好后，兴奋不已地来到了学校。

在上午九点整时，张校长宣布西郊中心校2009年冬季运动会正式开始后，第一个进行的项目是50米比赛。

比赛顺序是6班，6(2)班，6(1)班……啊

该我们班了，马琪琪，谢玉洁，郭正，刘安宁迈着坚毅的步伐在赛场上奋力奔跑着，我们其他同学也在一旁呐喊助威：“5(2)班加油

5(2)班加油

”我们的加油声伴着她们冲过了终点。

50米比赛完后，大队部要公布成绩了，我在心里默默的祈祷：5(2)班必胜

5(2)班必胜

”当我们听到：5(2)班马琪琪第一名，郭正第三名。

”时，同学们欢蹦乱跳，胜利声传遍了整个校园。

第二个进行的项目是阳光伙伴。

又该我们班了，我的心怦怦直跳。

虽然我们都很紧张，但是我们仍然自信十足。

我们迈着整齐矫健的步伐，昂首挺胸地冲过了终点。

于是，当我得知我们班只得了第二名时，我的心情从兴奋跌到了难过。

一直坐在椅子上闷闷不乐。

下一个项目是阳光伙伴夹球跑。

当全班同学听到我们班女生顺利地拿到第一名时，同学们高兴得手舞足蹈，欢呼声响彻云霄。

下午，运动会仍激烈地进行着。

最后一个项目是400米长跑。

正在场上拼命奔跑着的是我们班的马琪琪，王瑞雪，郭锦润，姚俊屹，何万春，杨运强。

虽然他们都累得气喘吁吁，但是他们为了全班的荣誉，坚持到了最后。

在这场运动会全校同学把拼搏的汗水挥洒在了赛场上，用团结的心赢得了比赛，用自信的力量拥抱了胜利的辉煌

作文三：运动会今天，我们海湾小学举办了非常有趣味的第十四届“校运会”。

首先，是方队入场。

每个班参加方队的同学们，都展现了自己班的风格。

比如：三（2）班方队的成员跳起激情四射的“拉丁舞”；三（3）班表演的是优美的“滑冰”；而最引人注目的数三（4）班表演目前风靡全球的“江南style”了。

接下来，就是“男子60米赛跑”。

轮到我们四年级的时候，其他不是比赛的同学们，都使给自己班加油。

我们班的同学们也不甘示弱，几个声音大的同学就鼓动其他同学一起呐喊：“四（2）班加油

四（2）班加油

”结果，我班队员没有拿到名次，但是我们知道他们也尽力了。

到了下午，终于到了我们期盼已久的集体项目。

首先，是“二人三足”比赛，我们每一队都齐心协力的配合，虽然拿了个第二名，但这是我们大家共同努力得来的，我们已经知足了。

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发朋友圈运动打卡怎么配文 运动打卡朋友圈发什么

　　跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!下面是知晓网小编精心为大家整理的发朋友圈运动打卡怎么配文，一起来看看吧!

　　1、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

　　2、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。

　　3、汗如雨下，运动完以后的感觉很爽，整个人都释放了，好期待4个月上完私教课的自己，一直以来半途而废的我，想试试坚持到底的滋味

　　4、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身!

　　5、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!

　　6、以为运动能释放坏情绪万万没想到心情更糟糕。

　　7、没有好的抗压力，我改变不了自己那么多，心态不好，遇事焦躁，但是要学会释放压力，胡吃海喝、运动、娱乐、放松都可，总之，慢慢学会"让他去"。

　　8、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

　　9、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

　　10、运动才是最好的释放!发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.

　　11、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

　　12、最好的*惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

　　13、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。

　　14、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺!排解负能量!

　　15、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

　　16、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。

　　17、秋风微拂，早上走了7000步，一个人出来继续锻炼，还是挺惬意的，在运动和音乐中释放一天的倦意。

　　18、给自己的生活寻找喘息之地，在运动中释放一周的压力忙碌和烦躁，去跑步吧，在流汗的同时享受风吹过的自由。

　　19、这一刻，是一天中最*静的时刻。运动之后释放的让人快乐和兴奋的“多巴胺”中和了压力、忙碌之后释放的让人烦躁和沮丧“梅拉多宁”。

　　20、情绪不好时安慰自己的几句话。活着就好、能哭出来是释放、能吃饭就好、能睡着就好、能睡就多睡会儿、能运动就去运动。

　　21、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

　　22、心情不好时，唯有运动能释放些低落情绪，用头脑简单四肢发达来描述自己不为过!

　　23、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

　　24、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

　　25、今日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

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