压腿的正确方法图解

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• 正确食用味精的方法有哪些

味精是帮助我们*时炒菜煲汤提鲜时，常见的调味料。但是味精里其实含有大量的人工添加剂，食用过多或者食用不当，对身体是有一定危害的。现在很多人都会选择自己动手DIY自制味精，既美味又放心。但是，如果你没有时间自制味精，依旧还是要用到这种调味料的话，那么，正确食用味精的方法就很重要了。1、拌凉菜不宜放味精：味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。2、味精用咸不用甜：味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会

食材大全营养价值

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• 适合冬季的减肥方法 冬季减肥的正确方法

人们都非常注意减肥，让自己变得苗条一些，而且现在减肥的方法有很多的哦，有些人就是选择了节食减肥，觉得是一种既简单又实用的方法，其实是非常不利于健康的方法，具体是什么样的状态呢，小编下面来告诉你。人必须每天摄入的几样东西，蛋白质，糖(碳水化合物)，脂肪，无机盐矿物质，水，和维生素等。这些营养素大家都不能少的，而且是人体所必须的，不要因为节食儿导致身体的代谢异常，形成各种的健康问题。而且，通过节食来减肥，身体将会把自身的每日基础消耗下降来对抗营养不良和能量不足。这样会导致身体机能的下降，会造成身体处于亏损的状态，所以不能节食减肥，也会造成精神不好，气色不足的情况。经过这么一个过程，也许你瘦了，但是

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• 洗头发的正确方法,怎样洗头才正确,洗头的正确方法 早晨洗头还是晚上洗头发好

头发干净不仅能够使人神清气爽也能够保持头皮的健康。但是怎样正确洗头却有很多的学问。从洗头用的水温、洗发剂到洗头的时间、频率等等都有着密切的联系。赶紧来围观一下正确的洗头方法吧！ 洗头前先梳头 1 洗头发之前最好能够先用蘸水的梳子梳理一遍头发，这样做能够将附着在头皮的污垢浮出表面，能够更好的帮助清洁头发。使用的梳子可以是宽齿缝的圆头梳，能够减少对头发、头皮的伤害。

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• 辟谷的正确方法,辟谷养生的具体方法

现在越来越流行道家的辟谷养生，人体在辟谷期间方法正确会收到事半功倍的效果，那辟谷怎么做才算正确呢？ 辟谷的时间 1 辟谷的时间有短期、中期和长期之分，短期一般为3-7天，中期为8-14天，长期辟谷为15天以上。高层次的辟谷完全禁食、禁水；中层次的辟谷禁食不禁水；低层次的辟谷则每天可以吃少量的水果，长期辟谷的人可以用枣子、核桃等干果进行调节。初学辟谷的人最好先从短期开始，等进入

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• 双眼皮贴的正确贴法,正确贴双眼皮方法,贴双眼皮的正确方法

双眼皮贴适合单眼皮或者是内双眼皮的人群放大双眼使用。但是很多人知道双眼皮贴能够使眼睛变大，却不知道要怎么使用双眼皮贴。要知道双眼皮贴没有贴好不仅会造成眼睛不适还容易让被人一眼看穿你的小秘密。下面教大家双眼皮贴的正确贴法。 内双正确贴双眼皮贴的方法 1 内双的主要特点是眼睛向下看的时候像双眼皮，睁开眼的时候又和单眼皮差不多。这类眼皮在贴双眼皮贴的时候可以按照下面的方法进行。

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• 白醋和什么可以做面膜,白醋做面膜的正确方法 白醋做面膜的正确方法

白醋的美容功效很好，很多人会选择用白醋兑水洗脸护肤，但这样的方法不能长期洗，见效也比较慢，预示有人就想到了用白醋搭配其他食材来做面膜用，那么白醋和什么可以做面膜呢? 白醋和蜂蜜做面膜 1 用白醋和蜂蜜做面膜，可以排毒养颜，紧致肌肤，还可以加速皮肤的美白与新陈代谢。 白醋蜂蜜面膜的做法：取白醋50毫升，蜂蜜1罐，矿泉水30毫升。将白醋，矿泉水倒入蜂蜜中，搅拌至完全融合后，

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• 正确的后背刮痧手法图,在家如何自己刮痧图解

中国传统养生方式中有一项是刮痧，最*比较流行的是后背刮痧，在家如何自己刮痧呢？下面一起来看看正确的后背刮痧手法图。 后背刮痧手法一 1 刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0.5时。

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• 蜂蜜有什么功效,食用蜂蜜的正确方法 蜂蜜的正确吃法与功效

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，此外，蜂蜜还具有“百花之精”的美名，而且一直被看做是“大自然赠与人类的贵重礼物”“心脏病的良友”“使人愉快和保持青春的药物”。 蜂蜜有什么功效 1 蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时还会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不生成结晶的部分主要是果糖。《本草纲目》中阐述蜂蜜为：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”

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• 芦荟的施肥方法 芦荟的正确方法和施肥

芦荟的生长过程需要保证充分的营养供给，科学的施肥能促进芦荟生长得更好。今天就来了解一下芦荟的施肥方法吧。 芦荟的施肥时间及肥料 给芦荟进行适度施肥能更利于其生长。关于肥料的选择，豆饼、鸡粪等有机肥料都较为适宜，施肥时间一般每两个月一次，但是11月到3月不要施肥，因为此时芦荟的根部活动暂时停止。 芦荟的合理施肥量 芦荟的肥料量根据花盆大小而定。施肥量要合理，过多易伤及根部。施肥最好在离茎部最远的地方挖洞，再将肥料填入土中。 芦荟的施肥方法 盆栽芦荟的施肥方法，主要采用基肥和追肥这两种形式。 基肥 装盆前，将肥料和基质按10∶1左右的比例充分混合拌匀，再一起装入盆里。如果是用有机肥

养花知识养花技巧

思念丶不残留

• 牡丹浇水的正确方法，浇水过多会出现什么现象 牡丹浇水的正确方法

给牡丹浇水总体要按不干不浇，浇水浇透的方法进行。它是肉质根，怕积水。因此不论何时浇水都要控制好量，不能有水涝。具体的频繁要按季节或者生长阶段定。如果在生长旺季，要勤浇水。花期需要的水量也较多，要增加次数，还要勤喷水。如果在冬季休眠阶段，则需控水，土壤干燥些对过冬反而是有利的。 一、浇水的正确方法 它的根系是肉质的，惧怕积水。给它浇水总体要按照不干不浇，浇就浇透的方法进行。具体的浇水频率要根据生长阶段和季节进行。若是在生长旺季，且气候干燥，则要勤浇，三五天就要补水一次。若是在开花阶段，需水量也比较多，要勤浇水，喷水。若是在冬季休眠阶段，需水量少，要控水。不过不论是哪次浇水都不可过量，

养花知识养花技巧

浮生花瑾

• 虎皮兰换盆的正确方法，换盆的时间 虎皮兰换盆的正确方法

虎皮兰养两年左右需换次花盆，选略大一点的花盆，放清水中浸泡刷洗，暴晒后晾干备用。提供合适的土壤，可用腐叶土、园土、沙土配制，配制好要先消毒处理。将花盆倒置过来，然后把植株取出来，适当进行修剪。在花盆底部垫几片碎瓦片，将土壤填充一部分，之后将虎皮兰扶住栽种进去，轻轻压紧土壤。 一、换盆的正确方法 1、准备花盆：虎皮兰养两年左右需换次花盆，可先选好合适的花盆，要比之前的略大一点，将新花盆放在清水中浸泡刷洗，暴晒后晾干备用。 2、配制土壤：虎皮兰喜欢生长在透气、排水性好的土壤中，只要提供合适的土壤，才能为根部营造适宜的生长环境，可用腐叶土、园土、沙土配制，配制好要先消毒处理。 3、取

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• 面霜的正确使用方法是什么 面霜的正确使用顺序

先使用洗面奶清洁面部。再使用爽肤水、精华、乳液、眼霜，按照正常的护肤步骤来就可以。最后使用面霜，将面霜点涂在我们的额头、下巴、脸颊两侧，用手指按照打圈的方式均匀的涂抹开。在涂抹均匀之后，要用手轻轻的拍打皮肤，帮助面霜更好的被皮肤吸收。 很多女生都知道面霜是一定要使用的，但是大多数女生在使用的时候都会用错方法，这也是为什么很多女生说自己用了面霜之后，并没有什么效果的原因。其实每一款面霜对皮肤的作用都不一样，如果手法是错误，使用方法错了的话，那么再贵的面霜在我们脸上也起不到作用。那面霜的正确使用方法究竟是怎样的？其实在使用面霜之前我们要先洗脸，用温和的洗面奶将我们的脸部做一遍清洁。在洗完脸之

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• 深层洁面霜的正确使用方法 野菜洁面霜正确使用方法

先用温水把毛孔打开，然后将深层洁面霜倒在手掌心上面揉搓起泡，然后按照肌肤的生长纹路，顺时针打圈按摩一遍脸部，在清洁按摩的时候最好在1-3分钟之内，如果担心手洗不干净，可以搭配洁面仪使用，让深层洁面霜充分起泡，最后使用冷水收缩毛孔即可。在使用深层洁面霜之前，我们要做到先洗手，再洗脸，然后将水温调到合适的温度，过热过冷都不行，水温偏高的话，会损伤脸部肌肤，水温偏低的话，深层洁面霜起不到任何清洁作用，选择温水洗脸，可以使毛孔打开。根据深层洁面霜的使用说明选择适量的洁面霜，一般豌豆粒大小的深层洁面霜是正常使用量，然后将洁面霜挤在手心里面，将双手手掌心互相揉搓，直到出现泡沫，起泡的洗面奶可以更加充分

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• 女生健身的正确方法 适合女性的健身方法

女生初次健身先做拉伸动作，否则在运动的过程中容易拉伤肌肉，做完拉伸运动后，可以先在跑步机上慢跑，然后根据自己的体能慢慢加速度，或者你可以去瑜伽室练*瑜伽，这些都能达到减脂、塑性的效果。刚开始进入健身房不要触碰器材，如果足够了解的话，可以适当的练*，但如果你不了解的话，就先在跑步机上跑步吧。一般去健身房健身的妹子，都是想减肥，或者塑性，练出马甲线，运动有两种方式，一种是有氧运动，一种是无氧运动，无氧运动减脂的效果最明显，但是还要结合有氧运动。 有氧运动主要包括：跑步、动感单车、登山器、有氧健身操等。无氧运动主要有：瑜伽、仰卧起坐、举重、双杠等。有氧运动适合增肌，无氧运动适合减肥，不过只做无

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• 眼霜的正确使用方法 眼霜的正确使用顺序

　　现代女性因为长时间面对的工作，很多人眼部周围都是暗黄，有的年纪轻轻就已经长了不少皱纹。那么我们买了很多的眼霜，但是效果也没见有多好。是不是眼霜用错了呢?　　1.手法最重要　　用无名指蘸取适量眼霜点涂于眼周肌肤，顺着一个方向点按至产品吸收。需要提拉紧致的可以加上向上提拉的动作哦!　　2.日久见功效　　那种用了两三天就能见效的，你敢用吗?好的皮肤是由你成熟正确的护肤理念+几十年如一日的*惯+适合自己的产品构成，缺一不可!　　3.用量有学问　　眼周肌肤很薄也很脆弱，每天眨眼多少次根本算不过来!因此用少了根本没效果，等于白花钱!赶快看看正确用量：每次取黄豆大小配合按摩即可!　　4.时段要区分　　晚

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• 绿箩浇水正确方法

在给绿萝浇水的时候，不同的季节，浇水的方式、频率和时间都是有所不同的。春秋季需要每星期浇2次水，夏季每2～3天左右浇一次水，冬季每月浇2～3次水是最好的，且夏季早晚浇水，冬季则正午浇水为佳，而自来水还需要晾晒几天才能使用，并且坚持薄水勤施，不干不浇的原则。 绿箩浇水正确的方法 很多养殖绿萝的朋友应该都想知道绿箩浇水正确方法是什么。首先需要知道的是，绿萝是一种适应力极强，遇水即活的植物，所以养殖绿萝时，水分是极为重要的一部分，但是在给绿萝浇水时，应当坚持薄水勤施，不干不浇的原则。 并且，绿萝在不同的季节浇水的频率也是有所不同的。在春秋季的时候，绿萝的生长会极为迅速，这个时候最好是每星期浇2

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无话可说、の不知道

• 给宝宝洗头的正确方法

给宝宝洗头的正确方法，很多妈妈都经历过给幼儿洗头的过程中，孩子一直在哭闹，不愿配合，这可怎么办呢?今天给新妈妈们分享几个小妙招，可以轻松搞定宝宝洗头的烦恼。 给宝宝洗头的正确方法宝妈都有这样的经历，在给宝宝洗头的时候，他会大哭大闹，小手小脚乱舞乱蹬，洗头的过程简直就像一个战场。特别是夏天的时候洗澡的频率比较高，一给宝宝洗头，宝宝们都会出现抵制情绪，甚至因为害怕而哭闹，这让很多年轻的妈妈都很头疼，

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• 精油疗法的正确方法 精油

每年的10月中旬是流感疫苗正式开打的时间，相信很多民众已到各医疗院所进行接种。流感一般好发在气温较低的秋冬季节，在每年的12月至隔年2月更是高峰期，流感快筛呈现阳性的数量也较多。流感除了传染力极强以外，引起肺炎、病毒性脑炎等并发症的风险也较高，严重的话更可能致命。然而，注射疫苗后不代表就无须注意，毕竟疫苗不是仙丹，再加上病毒突变速度快，接种后还是有可能感染其他类型的流感，建议人人要养成*时勤洗手的*惯，流感的好发族群出入公众场合可配戴口罩加强防护，更重要的是提升自我的免疫防护力。除了早睡早起、多运动、保持良好的健康*惯外，还可以透过精油疗法提升防护力、降低感冒机会，缩短病程和感冒不舒服的症状。

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