街舞朋友圈说说

街舞的功能

街舞的功能

　　街舞运动具有极强的参与性、竞赛性和表演性，成为绝大部分热血青年热爱的一种舞蹈，那么学*街舞有哪些功能和好处呢?下面小编带大家了解一下。

　　街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，在20世纪70年代末、80年代初始创于美国纽约贫困工薪阶级的少数民族中。是在音乐伴奏下，运用各种不同类型的舞蹈动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练*形式。由于这种舞蹈出现在街头，且不拘于场地器械，所以称之为“街舞”。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系。街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练*者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。因此，有人称之为“唯一让人带着笑容进行训练的运动”。街舞运动具有极强的参与性、竞赛性和表演性。在街舞运动逐渐发展的过程中，街舞爱好者形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

　　街舞的功能：

　　1.街舞能对人的心理进行调节

　　现在，人们生活节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，心理有压抑的感觉。街舞的训练和练*，多以群体的形式出现，再配上轻快、舒畅的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，这就营造了非常轻松愉快的练*氛围。在练*的过程中，练*者充分展现自我，所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性，能使练*者把所有的压力、郁闷抛在脑后，放松自己。街舞运动。就是要把生活和学*的压力尽情宣泄出来，达到心理调节的作用。

　　2.街舞对协调性具有一定的挑战性

　　协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当，*衡稳定且有韵律性。在街舞运动中，协调性是最具有挑战性的。影响协调性除了遗传、心理个性外，还有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心*衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。遗传因素很难改变，但其他因素可以通过后天的锻炼得到很好改善。在街舞学*过程中，常常遇到这样一些动作：不*惯动作的各种身体练*，反向动作的练*，改变已*惯动作速度与节奏的练*，创造性改变动作方式的练*，不*惯组合动作、使已掌握动作更加复杂化的练*，动作空间范围改变的练*。这些练*，对身体的协调性提出了很高的要求。要想把这些动作做得很熟练，就必须反复多次练*，从而在练*的过程中使身体的协调性得到锻炼。

　　3.街舞能调节不*衡肌群、改善体姿、矫正畸形

　　体姿是指身体姿态是否挺拔优美。形成不良的身体姿态除了骨骼发育不健全的因素之外，一般都是由于肌肉不*衡造成的。例如长期不注意看书姿势，就会出现胸前肌肉紧张、后背肌肉松弛的驼背现象。街舞可以改善由于长期固定姿态而导致肌肉不均衡使用造成的各种假性畸形，通过加强街舞学*和锻炼，能有效地坚强较弱的肌肉力量，拉伸紧张的肌肉，使各肌群达到*衡，形成良好的体姿。

　　4.街舞能缓解肌肤老化速度

　　人体随着年龄的增长，各个器官开始老化，机能逐渐下降。肌肉力量的增长与消退和人的主观努力有着很大的关系，不论哪个年龄阶段的人，只要坚持正规的力量训练，肌肉力量就会一直保持或提高。不注重体质训练和运动，肌肉力量不仅会减退，还会造成肌肉萎缩、松弛等。长期坚持街舞锻炼和学*，可以使肌肤保持*滑、圆润、富有弹性，减缓老化速度。

　　5.街舞能调节神经系统、愉悦身心

　　经常进行街舞锻炼，能够提高中枢神经系统的技能水*，增强其募集、支配与控制能力，使反应时间缩短，身体更加敏捷，对外界突发事件有较快的应急能力。在街舞练*过程中，通过对练*内容的熟练和协调，能产生一种成就感和喜悦感，使身体放松，身心愉悦，获得能量释放时的快感。

　　6.街舞具有有氧运动的功效

　　有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，街舞运动刚好符合这种特点。在街舞运动过程中，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加。而且每次压送出的血液量也较*常为多。同时，氧气的需求量亦增加。呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以，当持续进行街舞动作时，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。在街舞运动过程中。人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。运动时间较长(约15分钟或以上)、运动强度在中等或中上的程度(最大心律的75%～85%)，心率保持在150次/分钟的运动量最适宜，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。研究表明，街舞运动每次锻炼的时间在1小时以上。每周坚持3～5次。这样每次运动过程中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松。所以说，街舞运动可以达到减肥的目的，具有有氧运动的功效。

　　街舞的定义

　　街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。它是爵士舞发展到90年代的产物，由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

　　它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

　　街舞的分类

　　以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

　　Breaking：技巧型街舞，包含有Style Move和Power Move两大类。要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl(跳Breakin的男孩或女孩)。B-Boy/B-Girl不去过分追求技巧动作的表现，而是比较注重追求用舞蹈去表现音乐，对于这一类，我们称之为“Breakin Dancer”。

　　20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的'许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格，还有New Style、Jazz、Hip-Hop和New Jazz等。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练*。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练*并出现了许多全能型的街舞好手。

　　还有一种说法，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类——Old School和New School(以时代特色为标准划分)。

　　Old School舞蹈又包括Locking(锁舞)、Poping(机械舞)、Breaking(霹雳舞)、Wave(电流)、L.A. Style和Warking等。

　　New School(New York Style)一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old School音乐节奏较密集。

　　New School Hip-Hop融入了布吉舞(Boogie)，机械舞(Poppin)，和很多地方风格，舞者也从*功夫、雷鬼、锁舞，甚至七零年代的灵魂舞(Soul Train Steps)取材。其实就是一种强调身体律动的舞步，非常的随性自然。相对于旧派较具技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎简单随便的多，不过New School Hip-Hop重在抓住那感觉，不是会作那种动作就可以了，而是能充分配合音乐而更具有舞感!

　　街舞的种类

　　Hiphop

　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学*，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

　　Locking 锁舞

　　Lock这个动作是从滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上发展出来的，这个卡通人物是在「What's Happening」的节目中出现的，他常常做很滑稽的舞蹈，手脚动非常快，可是在动作和动作间他又会短暂的暂停一下，或是锁住。

　　Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。

　　锁舞是Old School的一支，比Breakin还早出现，发源于美国洛杉矶，是种非常强调干净俐落的舞蹈，因为舞蹈中「锁」的手势，和突然「定格」的舞感类似「锁」的功用，所以称为锁舞。

　　Breakin 地板舞

　　霹雳舞的一支，重视特殊技巧，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　　舞者常利用身体各部位与地板接触玩花招。像著名的Windmill(风车，指舞者以背部触地为支点，两脚像风车般转动)，Headspin(头转，舞者以头触地为支点转圈)都是技巧招式，世界著名的Breakin团体「Rock Steady Crew」可就是非常厉害。

　　Uprock 战斗舞

　　Uprock并没有像Breaking和Electric Boogie那样知名和受欢迎，但是他现在已经被归类为Breakin的一部分了。Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠*，它的速度非常地快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵律感，每个动作都有他的意思。

　　Popin 机械舞

　　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

　　Pop就是一种震动身体不同部位的动作，这是要靠震动你的肌肉、关节来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Poping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Poping，你也可将肩膀隆起以做Poping，而身体的其它部位都完全保持直立。

　　Wave 电流舞

　　这是从四肢开始的波浪动作，就像一股无形的力量穿过整个身体。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈必定的轨迹动作中。从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过整个身体，最后停在你的脚。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，是充满精神力与律动感的。

　　Free Style 自由风

　　舞蹈有很多类型，但并不局限于任何动作，是自由度很高的一种Style，听到音乐随之变化自己的动作，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。不过若要自由运用Free Style展现个人的舞蹈风格，那可先要下一番功夫精*各项舞蹈动作，才能以此做基础真正地表达出自己的舞蹈姿态。

　　New Jazz 爵士舞

　　New Jazz早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的，但是它是透过在Janet Jackson的「IF」MTV 中，才逐渐让人发现芭蕾融合了Hip-Hop的街舞拥有如此动人的魅力。New Jazz是一种力与柔相互融合的舞步，非常适合B-Girl练*，它可以充分表现出女性肢体动作的性感，以R&B的音乐来搭配跳舞是再适合不过了。

　　House

　　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

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街舞的格言

幸福并不存在于外在的因素，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸福。

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学*舞蹈的生涯。

这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。

我们的幸福与否，决不能凭借我们获得了或者丧失了什么，而只能在于我们自身怎样。

蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

攀上清凉台，凭台远眺，目之所及，无不是茫茫云海。红日未出，远处几缕朝霞，染红了东方。一眨眼，海天相接处出现了一个红点，渐渐变大变圆，在无垠的云海的衬托之下，那是相当的美。最后鲜活的太阳跃出“海”面，阳光普照大地。这便是黄山的又一绝景

一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。

主动的与所有人分享街舞带来的快乐和积极向上，不要觉得自己会跳舞或跳得好就高高在上

一个知足的人生活才能美满。

笛子吹起，小鼓敲起，歌声唱起，卡拉玛开始舞蹈了。她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

天塌正好抓云雀。

我一生中，还从未尝到一滴没有搀和毒汁的幸福。

在许多次起舞的情况下，我感觉触到某种神圣之物，在那些时刻，我的灵魂飞翔，与万物合一。我变成星，也变成月，变成爱者与被爱者，胜利者与被*，主人与奴隶，变成歌手与歌曲，知者与知识。

开始排练舞蹈了！我们先得扬起双手，从左边转到右边再。两个月后，《月光》终于在黄梅戏剧团开始演出了。我们的表演令一个个观众都站起来看，一阵阵震耳欲聋的掌声从观众*上传来！我想，他们也感受到了舞蹈的魅力，而且也沉醉于其中了！

只有利害关联和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。

眉飞色舞、翩翩起舞、婆娑起舞、前歌后舞、轻歌曼舞、鹊笑鸠舞、群魔乱舞

天能生物，不能辨物，地能载人，不能治人。

你的指尖划出令人痴迷的弧度，旋转在寂寞的边缘。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，我听到了时间断裂的声音，因你的舞动，你像一只悲傲的雀，身躯辗转缠绵。

乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

1。如果你也听说会不会相信我对于流言会附和还是会依然心疼我。2。时间会打磨一个人的心志。3。当一颗树不再炫耀自己叶繁枝茂，而是深深扎根泥土，它才真正的拥有深度。当一颗树不再攀比自己与天空的距离，而是强大自己的内径时，它才真正的拥有高度。4。树的生长需要深度和高度，人的成长同样需要深度和高度。5。当一个人不再是炫耀，而是照耀的时候，他的生命将变得真正的富有。6。失去比拥有踏实，太有所谓才显得无谓，失去了的就算回来了我也不想要了。7。如果你现在正走在一条看起来没有未来的弯路上，记住，一定要继续走下去，只有等你走完这条弯路，你才会知道自己想要的是什么。

翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的 画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美。

你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。

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街舞的比喻句

1、在银海路文化广场前方，有一个美丽的喷泉每当夜晚，喷泉闪着五彩的光，另人眼花缭乱

2、*看黄山像浓雾，把那些奇峰异景遮的无影无踪，大风吹过，雾气飘散，种种奇妙景象又欣然展现眼前，原看朵朵白云像对对白色的蝴蝶，围绕山峦，翩翩起舞，高处看，则像波涛滚滚的大海，一座座青山只露出一个个山尖，仿佛是大海里的小岛，时隐时现在云雾之中，使人感到如入仙境

3、翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美

4、永远不要为了钱和利益糟蹋舞蹈

5、罗袖动香香不已，红蕖袅袅秋烟里轻云岭乍摇风，嫩柳池边初拂水杨贵妃的

6、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉

7、让自己得到更多的方法只有努力的提高自己的舞蹈技能，别无他法

8、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞她的舞姿如梦她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动

9、不同的舞蹈有不同的写法啊

10、翠笛白衣林枫静静的吹着笛轻风带起衣袂飘飞而他身前的凌凝更如临凡仙子两人搭配成一副绝美的画卷从未想过两人站在一起竟能如此的和谐如此的完美……

11、团队是每个人努力的结果，永远不要只是指望队友做的比自己更多或更出色

12、他用稚嫩的舞步踩着急促的拍子，一旋转一跳跃，在众人面前毫不羞怯，衣襟上的点点汗珠不正是见证最真挚的心灵的成长的印记吗？

13、只要你练得比别人都多都刻苦，早晚都会收获成绩和汇报的

14、罗袖动香香不已，红蕖袅袅秋烟里轻云岭上乍摇风，嫩柳池边初拂水杨贵妃的

15、认真的完成你承诺的工作（演出或授课，即使觉得不公*，下次可以吸取教训事先谈好，但是只要答应了就一定努力做到最好

16、流了一会儿，旁边那几个小口便接着流出了清水，往中心点流着，像在浇花半晌，中心点与其他小口一起涌上，你流了他流，他流了你流，像接力比赛，玩得可开心了

17、坚持自己的行为准则，不被周围环境污染

18、你像一只悲傲的雀身躯辗转缠绵

19、接着舞下去，像是飞翔，又像步行，像是辣立，又像斜倾不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并

20、头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散

21、百兽率舞抃风舞润伯歌季舞不舞之鹤长袖善舞吹弹歌舞歌楼舞榭山鸡舞镜

22、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样

23、喷泉四周有许多花草树木，围成一个圆圈，犹如许多不同民族的小朋友手拉手唱歌呢！喷泉中心有一个大口，旁边也就有一个一个的小口，像花蕊一样周围有四个想花朵一样的形状，还有四个像浪花一样的形状，好看极了

24、粉面上一点朱唇，神色间欲语还羞娇美处若粉色桃瓣，举止处有幽兰之姿

25、采莲舞蕊宫阆苑听钧天帝乐，知他几遍争似人间，一曲采莲新传柳腰轻，莺舌啭逍遥烟浪谁羁绊无奈天阶，早已催班转却驾彩鸾，芙蓉斜盼愿年年，陪此宴

26、忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香

27、我听到了美妙的音乐声，再走*，看见了一片好美的喷泉，喷泉随着音乐在跳舞，时而像绽放的菊花，时而像含苞的荷花，时而像一群小姑娘在翩翩起舞，时而像淘气的小男孩儿东奔西跑，时而还像顽皮的小猫上蹦下跳，当这首曲子放到最后的时候，所有的水柱全部往中间汇成一股柱，喷向高空，又突然飞泻下来，真是飞流直向三千尺，疑是银河落九天”

28、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏也是对时间动作幸福喜悦伤心和羡慕的表达

29、不要总是因为钱让你作出决定，不管做什么应该有超出金钱以外的期待和收获

30、只见老师扬起双手，惦起脚尖，做出留头似的旋转这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体；那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美！我陶醉了，从此我便爱了舞蹈

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街舞在*的发展及现状

街舞在*的发展及现状

　　街舞文化在*越来越广泛的被大家了解和接受，有越来越多的年轻人开始学*街舞，热爱街舞。下面是小编搜索整理的关于街舞在*的发展及现状，欢迎参考阅读，希望你喜欢！

　　一、街舞在*的发展

　　1984年正值美国街舞的第一次热潮，街舞得到社会的广泛关注，从地下一下子冒出地面，被各大媒体争相报道，出现在《国家地理》的封面和各大电视台的黄金时段，连里根总统都现场观看霹雳舞表演。街舞电影、电视片纷纷出笼，仅1984年一年里就有7部街舞电影问世。而整个街舞狂热的最高峰发生在1984年洛杉矶奥运会闭幕式上。当莱昂纳尔·里奇演唱歌曲《一整夜》时，在焰火的映照下，来自10多个团体的200名舞者面对10万观众跳起街舞，多名舞者同时打起头转（霹雳舞中一个高难度的力量动作），数百万的观众在电视机前看到了这激动人心的一幕。

　　在*，那个时候录像机刚开始进入家庭，《霹雳舞》的录像带通过各种途径传递到*青少年的手中，那些最早拥有电视机录像机的青少年家庭成为霹雳舞的传播中心。满大街一时间出现了许多头扎花布、脚蹬回力球鞋的“马达”（《霹雳舞》中的主角之一，名叫布加洛·施林普，街舞历史上著名的舞者）们，他们就像大脑出了毛病一样一会儿一只手到另一只手“传电”，一会儿前后左右地走起“太空步”，一会儿又对着空气“擦玻璃”。其实，连当时美国的媒体在第一次街舞狂热中也搞晕了头，他们把霹雳舞这个纽约的舞蹈名称安在西岸舞蹈身上。电影《霹雳舞》应该叫做《疯克舞》或者《锁舞和爆舞》，因为它在加州拍摄，基本上反映的是西海岸的舞蹈。但是不论如何，《霹雳舞》对*的影响巨大，*内地因之几乎与美国同步地出现了一大批街舞者，而且水*也相当高。已故青年舞蹈家陶金是当时知名的学*、实践街舞的专业舞者。

　　可惜的是，到了八十年代末霹雳舞在*迅速地消失了。这主要有三方面的原因：一是美国的影响。自1986年开始，街舞热在美国逐渐降温，过度的商业炒作使街舞很快成为大众口中嚼剩的口香糖，流行艺人迅速窃取街舞成果将之重新包装成更易为大众所接受的流行产品，真正的街舞却遭到抛弃：二是“霹雳舞”没有为社会所正确认识。跳“霹雳舞”的年轻人，除了艺术专业的以外，大都是不爱学*、贪玩好动的学生或社会闲散青年，其中许多人是当时被称为“痞子”的不良少年；三是“霹雳舞”在当时没有得以成长和发展的市场环境。美国的第一波街舞热潮建立于大规模的商业宣传和商业开发之上，八十年代中的*连广告都很少，根本谈不上对街舞的商业包装和开发。

　　二十世纪九十年代街舞在美国得到复兴，这主要归功于街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行。八十年代纽约嘻哈艺人曾努力地向全世界推广这种文化，他们的嘻哈巡回演出走遍美国，走到法国和英国，并且在1984年来到日本。到了九十年代，作为一种新兴的、时尚的文化形式和生活方式，嘻哈在全世界迅速发展起来。1990年德国举办了第一届“Battle of the Year”街舞比赛，现在成为全世界最重要的年度街舞赛事。日本青少年凭着努力、聪慧和创造力，很快便掌握了并发展了街舞。日本街舞者的成就得到美国人的认可，他们把这种文化传向韩国、台湾等周边地区。自九十年代中开始，街舞在*大陆以广州、上海、北京三个城市为中心，逐步传播开来。

　　受香港、台湾的影响，广州的街舞及其嘻哈文化出现较早，并且迅速在全省普及。街舞一词就是最早在广东地区传播开的。其实在美国并没有一个词语来统称嘻哈文化中的舞蹈，街舞（Street Dance）只是美国西海岸的叫法，在纽约人们只称呼具体舞种的名字：Hip—Hop、Breaking、Popping等。是*人统一了嘻哈舞蹈的名称。而倾向于东岸的嘻哈人士，比如B—Boy们就不太喜欢用街舞这个称谓了。广东的街舞深受纽约风格的.影响，以霹雳舞为主，也有一批高水*的爆舞者。由于出现得早，经济基础又好，所以广东的街舞水*一直领先全国，直到后来上海和北京的崛起。由于多年来街舞团体之间的恶性竞争，*几年来广东的街舞市场一直在衰退。舞者们普遍存在严重的地域思想，不愿跨足南岭以北与其他地区的团队比赛交流，孤芳自赏甚至夜郎自大，但广东仍是全国街舞甚至嘻哈文化基础最好的地区之一。

　　从美国到*，街舞培训的发展坎坷曲折，度过了30多个年头。尽管街舞在日本已经创造了一次又一次的辉煌，令美国人刮目相看；街舞在韩国成为全民运动，在世界上拿回一个又一个冠军，但是在*依然处在萌芽中，时刻会被摧残得面目全非。但是街舞在*也遇到了些问题》

　　二、*街舞文化呈现的矛盾

　　考察街舞文化在*的现状，我们会发现很多诸多有意思的情形：

　　一方面街舞作为时尚潮流的代名词，通过电视广告，明星伴舞，MV演出等，频频出现在大众的面前；

　　一方面大众对这种曝光视若无睹，多数人对街舞的认知还停留在霹雳舞、太空步的阶段，或者干脆把街舞中一个小种类breaking，当成是街舞的全部，而把大量的DANCER默认为隐形，看热闹的人多，而懂得欣赏街舞，会看门道的，却只限于少数圈内人。于是第一个矛盾，街舞的大众潮流性与小众隐匿性竟然奇迹般的结合了。

　　第二个矛盾，街舞，既蕴含着大的商业性价值，又始终保持着反商业化姿态。

　　因为时尚，潮流与极具标志特色又个性化的装扮，街舞，一直受到商家热烈的追捧，商业价值非常高。而真正的街舞舞者，对于这种追捧，一直保持着清醒的态度，并适度的远离。一些商业性的比赛和表演，始终只是街舞舞者谋生的手段之一，他们真正看重的，是那些地下性质的圈内小派对，小比赛中自己的表现。甚至作为HIPHOP文化中的另外一个分支，RAP，如果太过商业化，也是会被圈内人诟病甚至唾弃的。

　　第三个矛盾，即是HIPHOP文化的主流性与边缘性。

　　我们打开电视，发现荧屏上各类歌唱伴舞，从西方到东方，从美国，到日本到韩国，到*，借用到HIPHOP元素占到80%以上。世界一体化，HIPHOP文化早已经融入了我们的日常生活，成为各类潮流文化中的主打和主流，另一方面，HIPHOP文化以其特立独行，个性张扬的表达方式，对主流文化进行抨击和诟病。反主流的先锋性是HIPHOP文化中核心内容之一，HIPHOP甚至也包含着永远的，对自我的否定，并在自我否定中前行。于是哪怕是占据了主流的地位，HIPHOP文化会自动自觉的自我边缘化。顺便提一句，HIPHOP文化的上述特质，也暗合了哲学世界时下流行的后现代解构主义特征。

　　第四个矛盾，即街舞的高度艺术性与文艺界极度漠视之间的矛盾。

　　列夫·托尔斯泰把艺术定义为人类生活的条件之一，以为不应该再将之看成享乐工具。他认为艺术和语言都是人类交际的手段，人们利用语言传递思想，但是利用艺术来传达情感。艺术活动通过感情感染，直接冲击人们内心。在这一点上，街舞具有比其他类型舞蹈艺术更大的优势。他们来源于街头，来自我们日常生活，但是绝对不是日常生活的肤浅表示，而是高度的艺术总结。Speed crew 的阿牙（周任勋）经常挂在嘴边的一句话，那就是“舞蹈即是我们的生活。”

　　可能正因为街舞的街头性和*民性，使得一些自以为正统，位居高雅艺术殿堂的舞蹈家、评论家对这个历史并不悠久的舞种及其舞者抱有傲慢与偏见。在*这种傲慢与偏见尤甚。譬如国内举办了多年的央视，都是放在体育频道播出。随着被称为*街舞王子的黄景行的归来，我们期待街舞在*有一个新的开始。

　　拓展：街舞知识介绍

　　街舞的定义

　　街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。它是爵士舞发展到90年代的产物，由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

　　它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

　　街舞的分类

　　以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

　　Breaking：技巧型街舞，包含有Style Move和Power Move两大类。要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl(跳Breakin的男孩或女孩)。B-Boy/B-Girl不去过分追求技巧动作的表现，而是比较注重追求用舞蹈去表现音乐，对于这一类，我们称之为“Breakin Dancer”。

　　20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格，还有New Style、Jazz、Hip-Hop和New Jazz等。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练*。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练*并出现了许多全能型的街舞好手。

　　还有一种说法，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类——Old School和New School(以时代特色为标准划分)。

　　Old School舞蹈又包括Locking(锁舞)、Poping(机械舞)、Breaking(霹雳舞)、Wave(电流)、L.A. Style和Warking等。

　　New School(New York Style)一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old School音乐节奏较密集。

　　New School Hip-Hop融入了布吉舞(Boogie)，机械舞(Poppin)，和很多地方风格，舞者也从*功夫、雷鬼、锁舞，甚至七零年代的灵魂舞(Soul Train Steps)取材。其实就是一种强调身体律动的舞步，非常的随性自然。相对于旧派较具技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎简单随便的多，不过New School Hip-Hop重在抓住那感觉，不是会作那种动作就可以了，而是能充分配合音乐而更具有舞感!

　　Hiphop

　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学*，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

　　Locking 锁舞

　　Lock这个动作是从滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上发展出来的，这个卡通人物是在「What's Happening」的节目中出现的，他常常做很滑稽的舞蹈，手脚动非常快，可是在动作和动作间他又会短暂的暂停一下，或是锁住。

　　Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。

　　锁舞是Old School的一支，比Breakin还早出现，发源于美国洛杉矶，是种非常强调干净俐落的舞蹈，因为舞蹈中「锁」的手势，和突然「定格」的舞感类似「锁」的功用，所以称为锁舞。

　　Breakin 地板舞

　　霹雳舞的一支，重视特殊技巧，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　　舞者常利用身体各部位与地板接触玩花招。像著名的Windmill(风车，指舞者以背部触地为支点，两脚像风车般转动)，Headspin(头转，舞者以头触地为支点转圈)都是技巧招式，世界著名的Breakin团体「Rock Steady Crew」可就是非常厉害。

　　Uprock 战斗舞

　　Uprock并没有像Breaking和Electric Boogie那样知名和受欢迎，但是他现在已经被归类为Breakin的一部分了。Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠*，它的速度非常地快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵律感，每个动作都有他的意思。

　　Popin 机械舞

　　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

　　Pop就是一种震动身体不同部位的动作，这是要靠震动你的肌肉、关节来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Poping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Poping，你也可将肩膀隆起以做Poping，而身体的其它部位都完全保持直立。

　　Wave 电流舞

　　这是从四肢开始的波浪动作，就像一股无形的力量穿过整个身体。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈必定的轨迹动作中。从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过整个身体，最后停在你的脚。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，是充满精神力与律动感的。

　　Free Style 自由风

　　舞蹈有很多类型，但并不局限于任何动作，是自由度很高的一种Style，听到音乐随之变化自己的动作，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。不过若要自由运用Free Style展现个人的舞蹈风格，那可先要下一番功夫精*各项舞蹈动作，才能以此做基础真正地表达出自己的舞蹈姿态。

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街舞舞步的八个分类

街舞舞步的八个分类

　　街舞舞步分很多种类，大家都知道哪些呢？下面小编为大家整理了 街舞舞步的八个分类，希望能帮到大家！

　　街舞舞步分类一：Breaking

　　在Breakin的历史中被认为最重要的就是Breakin是非常适合用来尬舞的。

　　街舞舞步分类二：Hiphop

　　所谓的HIP-HOP DANCE.正是现在最广泛流行的一种街舞类型,是各种街舞的总称它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。

　　街舞舞步分类三：House

　　在跳House时，是音乐控制你的身体,节奏像当快，感觉有点象disco。随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　　街舞舞步分类四：霹雳舞

　　霹雳舞也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　　街舞舞步分类五：Locking 也称为锁舞

　　以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

　　街舞舞步分类六：Poping

　　Poping 让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格。

　　街舞舞步分类七：Uprock Uprock

　　这是一种舞蹈的战斗,舞者之间相当靠*,实际上并没接触在一起,他的速度非常的快,看起来就像是功夫的`战斗一样,但是却又比功夫有更多的动作和韵律感。

　　街舞舞步分类八：Copoeira

　　Copoeira流畅的舞蹈动作做的相当贴*地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。

　　拓展：

　　街舞代表人物

　　肖杰，在2007年，UK BBoy世界街舞大赛*分区冠军。2008年肖杰赴日本参赛，在世界范围影响广泛的Old　School Night街舞大赛中进入前八，创造了*选手在该项赛事的历史最好成绩。此外，肖杰连续获得了2010年、2011年、2012年Keep On Dancing世界街舞精英挑战赛的冠军，也成为亚洲首个在此项赛事上接连夺冠的选手。

　　黄景行，北京现代音乐研修学院国际舞蹈学院流行舞系2004级学生，有“亚洲街舞王子”的称号。在校期间曾获全额奖学金，并于2004、2005年先后两次获得CCTV全国街舞电视大赛冠军；在2007年举行的第4届CCTV电视舞蹈大赛中获得冠军；凭借《*》一片在荷兰荣获最佳舞蹈奖；曾荣获“KEEP ON DANCINGVOL3”POPPIN1V1部份的冠军、“KOD5 poppin battle”冠军、“Juste debout”*赛区冠军、“Last One Stands poppin”国际顶级舞者街舞盛世等国际街舞大赛中囊括所有POPPIN舞种冠军荣誉；2018参加综艺节目《这！就是街舞》，作为半决赛的六位助阵舞者；担任KOD9 popping裁判、CCTV5酷舞先锋评委。

　　韩宇，2018年，参加街舞真人秀节目《这！就是街舞》获得第一季总冠军。2006年，韩国WHAT UP精英邀请赛LOCKIN八强；杭州“飞鱼杯”街舞大赛HIPHOP冠军·2007深圳B2D全国街舞大赛冠军；2007年，北京KOD亚洲街舞大赛亚军；2011年，juste debout china赛区hiphop和locking 冠军；2011中央电视台舞蹈大赛金奖、最佳表演奖、冠军获得者。

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街舞的分类有哪些

街舞的分类有哪些

　　街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。下面具体看看街舞的分类吧！

　　poping

　　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

　　freestyle

　　这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

　　house

　　随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　　Breaking

　　是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的`动作。

　　技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B—Boy/B—Girl。

　　20世纪80年代，被称为“Hip—Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B—Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B—Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B—Boy of The Year）和在英国举办的B—BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

　　hiphop

　　Hip—Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip—Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip—Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP（有时候会加一点R（B）。

　　Hip—Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞（也就是我们以前说的霹雳舞），后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip—Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、*时说起话来就“YoYo？whats up？”的口语*惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。

　　舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip—Hop舞者同样需要艰苦的练*。由于Hip—Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B—Boy也开始练*并出现了许多全能型的街舞好手。

　　Hip—Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学*，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

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街舞动作的名称及其解释

街舞动作的名称及其解释

　　街舞动作名称都有哪些？为了帮助大家掌握街舞的基础知识。下面小编为大家整理了街舞动作的名称及其解释，供大家参考！

　　BATTLE： 个人或b—boy团体间的挑战（俗称拼舞）。

　　BURNED： 专门用来指称在拼舞时被打败的团体或个人。

　　ROUTINES： 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

　　PERFECTIONS： 指的是一个b—boy最好的动作。

　　WACKED or WACK： 当一个人做错了动作。

　　FIST GLIDE： 动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。

　　FLOAT： 用手让身体做水*的*衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助*衡。

　　GENIES： 手作风车并且横跨过整个胸部。

　　GO DOWN： 当b—boy在拚舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。

　　HALOL： 风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车）

　　HAND GLIDE： 和Bboy在做float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推著旋转。（我们称为"直升机"）

　　HEADSPIN： 用你的头转。要用手和脚去开始旋转。（就是头转）

　　HELICOPTER： 一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

　　SLIDES： 拉著自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b—boy该做"滑"的动作。

　　BITE： 从别人那里偷学动作。

　　1990： B—boy倒立且旋转，然后随著身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚著地为止。（俗称手转）

　　2000： 用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止。（又称倒立手转）

　　AIRPLANES： 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

　　SWIRLS： 和handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。

　　TOMBSTONES： 双脚合拢，身体成L形。不用手。

　　TOPROCK： 基本的直立的舞步。可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样。通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

　　TURTLE： Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作。

　　SUPERMANS： 用胸部作风车而手伸向前。

　　NUTCRACKERS： 用手盖住胯下的部分作风车。

　　RUBBER BAND： Bboy作kip—ups的动作然后背部下降再重覆做一次kip—up。

　　SPIDER： 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上贴*耳朵的位置，小腿在前面，重量*衡在手或是脚或是两者。

　　SUICIDE： B—boy做一个front flip的动作，然后背部*躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己。

　　SUMOS： 抓著膝盖作风车。

　　CANNOABALL： 在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。

　　CRAZY LEGS： 就像air swipes，但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。

　　CRICKETS： 一个几乎和hand glide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。

　　DOUBLE 99： 就像作一个2000（One hand 99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（One hand 99）的动作，每一只手持续的作不停下来。

　　DOWNROCK： 用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

　　AIRSWIPES： 开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚著地前另一只手先著地。如果做的.正确的话应该整个身体都能旋转到。

　　APPLEJACKS： 一个最基本的动作向其他b—boy挑战拚舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。

　　BACKSPIN： 利用背部作旋转的表演。所有的重量*衡在背的上半部，脚缩起来尽量靠*身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋）

　　BACK SWIPE： 和airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。

　　BARRELS： 风车，双手环抱在前。

　　BELLYMILL： 就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃肚皮。

　　BHUDDA： 和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。

　　BOOMERANG： 开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。

　　BRONC：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重覆所有的动作。

　　BUNNY HOP： 类似像flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。

　　Hesititations（FREEZE）：停止或暂停，在做down rock圆圈动作时。

　　KIP—UP： 背部*躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟著起来再用脚著地。

　　MUNCHMILLS： 类似像风车一样，不同的是脚都是弯曲的。

　　KNEE SPIN： 所有的重量都*衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

　　NECKMOVE： 只转一下的风车。

　　ELBOW GLIDE： 动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

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街舞身体各部位的练*方法

街舞身体各部位的练*方法

　　可以毫不夸张地说舞蹈是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。下面是小编为大家搜索整理的街舞身体各部位练*方法，希望能给大家带来帮助!

　　【手部练*的方法】

　　1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

　　2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练*就是了)

　　3、练*当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

　　估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练*就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

　　这个手部的练*要配合上脚部的练*才好，这样才自然。

　　【脚部POP的练*方法】

　　脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练*比手部练*更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。

　　1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

　　2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

　　3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练*是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练*方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练*要配合上手部的练*才好，这样才自然。

　　【头部的POP】

　　其实这个头部分的练*用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。

　　我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。? 注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练*就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME?

　　【胸部的POP】

　　胸部不用练*的。(但是真正单一的胸震是需要练*的，练*方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮!)

　　【补充】

　　最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：

　　1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

　　2、胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。 另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。

　　3、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

　　街舞快速入门

　　街舞快速入门一：学*舞种的多样性

　　首要的任务是将一种舞蹈打好基础，然后融会贯通;但是对于已经熟练掌握了某种舞种的舞者来说，可以试着尝试一下其他的舞种，不一定会学得很精，但是不同的风格可以给你带来完成不同的舞蹈感受，对身体上其实是另外一种锻炼。

　　街舞快速入门二：坚持永远都是制胜法宝

　　舞蹈是一种肢体上的语言，无论理论学*上是多么的专业，让身体舞动起来才能真正的孰能生巧，融会贯通，我们都会有感受，即使是专业的舞蹈老师，隔断时间没有跳舞，身体协调性、动作上都会有生疏，舞不离身，曲不离口，长期的坚持才能保证你的舞感!

　　街舞快速入门三：熟悉舞曲的知识

　　所有的舞蹈都是伴随着音乐的节奏，或欢快、悲伤、忧郁、激情澎湃，所以作为一位舞者也要自己学*下音乐、曲谱方面的知识，这也是舞蹈学*中的一部分，将音乐本身理解透彻，体会到他的意境，然后通过身体语言表达出来，这样的舞蹈才是完整感人的!

　　街舞快速入门四：寻找好的舞伴和老师

　　找到一位好的老师可以教给你最高效的学*方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学*能力，*惯了的错误要想在后期改造过来是很困难的，最好的办法就是一开始就找到合适的好老师;除了老师外，舞伴是你可以坚持下去的又一重要因素，兴趣相投，彼此的相互鼓励会在你觉得学*舞蹈辛苦的时候还能够坚持走下去。

　　街舞快速入门五：切勿盲目自信

　　一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子注意观察自己的舞姿，最好还要准备一台摄像机，将自己全程的视频录制下来，跳舞过程中的感觉和看视频的感觉区别非常的大，如果这时候有专业的老师在身边可以给你一些指导这样就更好了。

　　街舞快速入门六：模仿是基础，编舞是必然

　　每位学*舞蹈的人开始都是通过模仿别人的舞蹈开始的，这段时间也正好是打基础、培养自己舞感的时间，但是要想成为一位正在的舞者，一味地模范可能是不行的，这个时候，我们就要开始创造属于自己的舞蹈，可以在已有的舞蹈上加入你的思考进行改编，也可以找一段全新的曲目，根据节奏自己编动作，自己跳感受一番，然后在修改，反反复复直到完成最后成为一直成品舞 。

　　街舞快速入门七：多参加比赛，开阔眼界

　　通过比赛，第一是可以强迫自己加强舞蹈的'练*，二是可以增加自己舞台的表现力，舞蹈是为大家欣赏的，还有一点就是开阔自己的眼界，增加更多圈内的人脉关系!

　　或许您在起步时会感觉练*很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练*。有一些人在练*中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在*常走路时或在不经意中感觉突然而生。

　　街舞快速入门(二)

　　通常我们在跳街舞 HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢?

　　第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。

　　第二步：到附*的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。

　　第三步：选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练*您的乐感)。

　　第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。

　　第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。

　　第六步：继续上一步骤，练*您的腿膝部的上下弹性。

　　第七步：跟着音乐练*左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练*向前。

　　常见街舞种类介绍

　　街舞的种类或类型随着街舞的发展他的内容在不断的丰富。街舞 的精神就是要不断的创新，挑战自我。很多初学街舞的朋友如果对街舞种类还不是很熟悉，就应该花点时间对街舞类型认真的了解一下。下面小编为大家介绍全面的街舞种类。常见的街舞种类主要有哪些?总的来说，以动作为标准，街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用

　　Hiphop(嘻哈舞)

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街舞Popping的基本动作

街舞Popping的基本动作

　　导语：Popping是Funk舞蹈和街舞中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，那么街舞Popping的基本动作有哪些呢?一起来学*下吧：

　　一、pop/hit(震动，爆点/强震，全震)，包含move(舞步)：

　　1、Fresno(弗雷斯诺，重心右移，右手*抬强震。重心左移左手*抬强震。重复之)

　　2、Sac Walk(空军踏步，左脚上前半步，右脚后退半步，2步于一个拍子间同时完成，强震。之后动作相反重复之)

　　3、Lift(楼梯，左手90°朝天，右手90°朝下，右脚90°抬起，强震。之后右脚上前换手，强震。回做第一步骤，强震。收式，强震。重复之，背)

　　二、Wave(电流，传动)，包含style(舞风)：

　　1、Snaking(蛇，朝侧向做头，身体，脚的wave，2拍完成一个连续wave)

　　2、King Cobra(眼镜王蛇，胸部做前，左，后，右的移动+手部wave+头wave)

　　3、Octopus(章鱼，左手做流出的wave，右手再做，持续反复+身体wave，逗)

　　三、Slide滑步，包含style(舞风)：

　　1、Back Slide(后滑)

　　2、Side Slide(侧滑)

　　3、Moon Walk(原地滑)

　　4、S-walk(转圈滑)

　　5、Knee Back Slide(膝盖后滑)

　　6、Knee Side Slide(膝盖侧滑)

　　7、Knee S-walk(膝盖转圈滑，小)

　　四、Boogaloo基础 包含move(舞步)：

　　1、Boogaloo(波加洛，下身左右脚步互换，上身不动，身体有牵引的感觉)

　　2、Walk Out(迈步，大步朝一边迈出，记得是划圆的轨迹。然后身体跟着再扭过去，复位)

　　3、Boogaloo Walk Out(波加洛迈步，同上，多了身体的wave和连带动作)

　　4、Phillmore 费尔默(做交通指挥一般的动作)

　　5、Neck-O-Flex(头转向一侧，固定，转动身体。给人感觉脑袋没动，身体动)

　　6、Twist-O-Flex(头，身体，脚，分开转动，一拍转一个部分，最后一拍收尾)

　　7、Master-O-Flex(同上，不过脚步往后跨了一个类似Walk Out的步法)

　　8、Flex Walk(手成架构姿势，左右横摆，往前走步)

　　9、Botom First(手，脚抬成90°，类似lift。然后脚后转，连带身体，最后是头)

　　10、Botom Boogaloo First(同上，但是亦多往后跨了一个类似Walk Out的步法)

　　11、Egyption Twist(埃及捻步，双脚并拢，微曲膝盖，45°侧移脚掌，反复。头一定要看反方向)

　　12、Romeo Twist(罗密欧捻步，脚呈内八字，外八字状，侧向移动，又名toe&heel walk-脚尖脚跟移动)

　　13、Crazy Legs(疯狂的腿，脚步的左右互roll，让人眼花缭乱的步法，心)

　　五、Style风格

　　1、Robot 机器人

　　2、Toy Man 玩具人

　　3、Puppet 木偶

　　4、Scarecrow 稻草人

　　5、Spider Man 蜘蛛人(手像蜘蛛一样，在身上各个部位爬行的动作)

　　6、KingTut/Tutting 埃及手(手腕，手肘，手臂，各成90°每个动作之间，要有震动。需要非常强的控制，才有很强视觉效果)

　　7、Strutting 阔步(一格一格的动作，头部要上下左右分格看)

　　8、Strobing 快门(像照相时不断闪光所出现的动作，又如从前的迪厅里那种闪灯下，你的动作也会变成间断的)

　　9、Ticking 连震(连续的强烈震动形成的分节动作)

　　10、Dime Stop 暂停(一个大拍，只做一个动作)

　　11、Old Man 老人(身体被下身连续牵引几次，侧移到一边，上下都要wave和roll)

　　12、Sleep Style 睡眠动作(感觉像要睡着了一样，身体前后左右倾倒，然后用roll转正身体和头)

　　13、Creep(像丧尸一般行进，或者像小偷一样偷偷摸摸的样子)

　　14、Air Pose 滞空(感觉像在月球上一样，动作被吸得一张一合)

　　15、Shadow Boxing(Rabbit Skeeter的独创风格，这个语言很难表达)

　　16、The Lean 倾斜(给人感觉像是靠在了某种物体上，其实什么都没有。前倾，左右倾，下腰)

　　17、Senthapeed/Centipede 蜈蚣(一整套的连续动作，身体每一个部分都是被手连带过去的，搬)

　　六、Body Contral 身体控制

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街舞的基本知识大全

街舞的基本知识大全

　　街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。下面，就和小编一起来看一看街舞的基本知识大全，希望对大家有帮助！

　　Hiphop

　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学*，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

　　Poping

　　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自已丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

　　POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving(电流舞)也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Old school.

　　Breaking

　　霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

　　Free style

　　这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

　　House

　　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

　　TOPROCK

　　基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开始的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

　　TURTLE

　　Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

　　TWO LEGGED APPLEJACKS

　　和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

　　UFO

　　和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。

　　UPROCK

　　Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠*但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)

　　WINDMILL

　　B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

　　WORM

　　B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")

　　The Pop

　　Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。

　　The Lock Or Locking

　　Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

　　The Tick

　　这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是"Clique"。

　　The Floats Or Glides

　　Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的"Moon Walk"，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

　　The Slowmove

　　这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

　　The Wave

　　这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

　　The Mannequin Or Robot (Robotics)

　　这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin Style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

　　The King Tut (埃及皇)

　　这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠*你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

　　The Lean

　　这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

　　The Collapse

　　通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

　　The Heartbeat

　　这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

　　The Bicycle

　　腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

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