鲜带

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• 健康带馅食品——低脂五鲜饺子

原料：青菜300克，猪肩肉馅250克（10%为肥肉），虾仁100克，豆腐丝50克，虾皮15克，鲜口蘑150克，干香菇20克，葱20克，香油45克，其他调味品适量，面粉600克，豆浆1杯（6人份）。做法：青菜、蘑菇、虾仁、虾皮、干香菇、豆腐丝、葱分别切碎；肉馅再剁5分钟。面粉加豆浆、水和成面团，饧发半小时。青菜加3克盐，加入虾皮碎和干香菇碎拌匀。肉馅和虾仁放在一起，加13克盐搅拌，变黏时混入青菜碎和蘑菇碎。加入调味品（如胡椒粉、五香粉、十三香、鸡精等，按喜好添加）搅匀，再加入香油、葱花。把面团制成饺子皮，按饺子皮：饺子馅重量1：1的比例包好，煮熟即可食用。妙处：原料多样，符合食物多样化的原则。荤

食材大全营养价值

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• 榛子可以冷冻吗,熟榛子怎么保存 鲜榛子带壳可以保存多久

榛子是一种常见的坚果，食用的方式很多，营养也很全面，那么我们买回家的榛子可以冷冻吗？熟榛子怎么保存才能不坏，下面就来一起看看。 榛子可以冷冻吗 1 最好不要。 坚果经过加工之后只需要密封保存在阴凉通风的地方就可以了，但如果是没有被加工过的坚果可以冷冻保存以防变质。 熟榛子怎么保存

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• 榛子放冷藏还是冷冻,榛子冷冻后可以吃吗 鲜榛子带壳可以保存多久

榛子是比较常见的一种坚果，那么榛子保存的时候是放在冷藏保存还是冷冻保存呢？榛子冷冻后可以吃吗？以下为你解答。 榛子放冷藏还是冷冻 1 一般新鲜的榛子放在冰箱中保存的话，建议放在冷藏区域保存，因为榛子的含水量比较低，对湿度的比较敏感，放在冷冻区域密封保存，容易使榛子受潮，而出现长霉、变质的情况，但是需要助注意放在冷藏区域保存的话，榛子需要密封起来，防止榛子被空气中的细菌等微生物

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• 榛子可以冷冻吗,熟榛子怎么保存 鲜榛子带壳可以保存多久

榛子是一种常见的坚果，食用的方式很多，营养也很全面，那么我们买回家的榛子可以冷冻吗？ 榛子可以冷冻吗 1 最好不要。 坚果经过加工之后只需要密封保存在阴凉通风的地方就可以了，但如果是没有被加工过的坚果可以冷冻保存以防变质。 熟榛子怎么保存 2

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• 吃不了的榛子怎么保存,榛子怎么挑选好坏 鲜榛子带壳可以保存多久

榛子的营养价值很高，适量的食用可以补充身体所需的蛋白质，脂肪，B族维生素， 维生素E和钙，铁，磷等矿物质元素。买回来的榛子如果吃不完，就需要好好保存，避免受潮，那么吃不了的榛子怎么保存呢? 吃不了的榛子怎么保存 1 榛子保存要求在低温、低氧、于燥、避光的条件下，而且保存榛子的适宜气温是在15℃以下，空气相对湿度60%以下，仓库内光线较暗，榛子可以贮藏2年不变质。具体保存方法

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• 鲜鲍鱼在急冻可保存多久,带壳鲜鲍鱼怎么储存 新鲜鲍鱼冷冻保存方法

早上去海鲜市场买菜时，看到了一些新鲜个头较大的鲍鱼，买了一些回家，而鲜鲍鱼在急冻中可以保存多久呢？带壳的鲜鲍鱼又要怎么储存呢？下面我们一起来看看吧！ 鲜鲍鱼在急冻可保存多久 1 一般能够保存1-2个月。 买回的鲜鲍鱼存放在急冻保存，是保存鲍鱼时间较长的一种方式，因为冷冻箱温度较低，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，对食材的保存有所帮助，一般来说，鲜鲍鱼能够存放1-

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• 榛子可以放冰箱冷冻吗,炒熟的榛子怎样保存 鲜榛子带壳可以保存多久

榛子是一种常见的坚果，食用的方式很多，营养也很全面，那么我们买回家的榛子可以冷冻吗？ 榛子可以放冰箱冷冻吗 1 最好不要。 加工烘烤的坚果开始接触空气，与空气作用后，即容易变质而影响风味，如果放冰箱，也会因水气吸附造成潮解。如果短期内无法食用完，建议密封保存为佳，放在室温阴凉处即可；如果购买大量尚未加工的坚果，可以放在冰箱里保存，以防止变质。

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• 毛豆储存冰箱的最佳方法,带壳鲜毛豆如何保存 带壳毛豆保鲜储藏方法

毛豆是一种常见的食材，外表有层毛毛的外壳，内部是果肉豆子，而毛豆在冰箱中要如何保存？带壳鲜毛豆又要如何保存呢？ 毛豆储存冰箱的最佳方法 1 其实储存毛豆很简单，只要按照下面的三个步骤，就能够保存很长一段时间了！ 1、剥毛豆仁。剥毛豆仁也有些难度，首先将毛豆扔在锅中煮一下，然后就可以剥开皮了呢。 2、煮毛豆仁。准备一锅开水，倒入毛豆仁焯一焯水，大概5-8分钟就差不多

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• 鲜京(仙境)上翘。

下雪。春天来了,因为嫉妒呢?

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• 【 人参银杏炒澳带 】 澳带充分浸入了鲜人…

【 人参银杏炒澳带 】 澳带充分浸入了鲜人参特有的甘香味，鲜甜清香倍增，口感更是脆韧爽滑。挑选鲜人参时，不能买用酒水浸泡过的白色人参，最好用带皮带泥的新鲜人参。  随着 F&W的指引来尝试做一下吧！ 点击查看制作方法—>    http://www.10and9.com/a/12/2075-1.html

美食食单

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• 鲜虾猪肉春卷
  
  材料
  鲜…

鲜虾猪肉春卷  材料 鲜虾12只，绞猪肉250g，鸡蛋1个，蒜末1大匙，盐1小匙，味精少许，胡椒粉1|2小匙，春卷皮20张 做法 1、爆香蒜末，加入绞猪肉、鲜虾粒、鸡蛋、盐、胡椒粉和味精炒熟备用。 2、取春卷皮，放入适量的肉馅，包成自己喜爱的形状。 3、热油锅，以中火炸至表皮呈金黄就可以了。

美食鲜虾猪肉卷

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• 豉椒炒蚬 | 大排挡的味道，鲜香带辣，同理…

豉椒炒蚬 | 大排挡的味道，鲜香带辣，同理可炒花蛤和蛏子。蚬子盐水浸泡吐沙，过沸水，开口即捞出；蚝油、蒸鱼豉油、老抽、糖、水调成酱汁待用；将豆豉、洋葱、蒜蓉、指天椒爆香，加入蚬子、绍兴酒和酱汁，大火快炒，水淀粉勾芡，出锅前加入香葱段即可。

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黄金蝶鱼全身鲜黄色，带细的褐色条纹，只有眼部有一块明显的淡色蓝斑，色彩鲜艳漂亮。

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• 白色的非洲菊

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非洲菊(学名：Gerbera jamesonii Bolus)是菊科，大丁草属多年生草本植物。叶基生，莲座状，叶片长椭圆形至长圆形，网脉略明显;叶柄具粗纵棱，被毛。花葶单生，或稀有数个丛生，花托扁*，蜂窝状，外层花冠舌状，舌片淡红色至紫红色，或白色及黄色，长圆形。瘦果圆柱形，密被白色短柔毛。鲜时污白色，干时带浅褐色，花期11月至翌年4月。

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• 橙黄色的非洲菊

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非洲菊(学名：Gerbera jamesonii Bolus)是菊科，大丁草属多年生草本植物。叶基生，莲座状，叶片长椭圆形至长圆形，网脉略明显;叶柄具粗纵棱，被毛。花葶单生，或稀有数个丛生，花托扁*，蜂窝状，外层花冠舌状，舌片淡红色至紫红色，或白色及黄色，长圆形。瘦果圆柱形，密被白色短柔毛。鲜时污白色，干时带浅褐色，花期11月至翌年4月。

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• 火锅配菜鱼丸蟹棒

沾衣欲湿杏花雨 +关注

鱼丸是福州、闽南、广州、台湾、江西抚州一带经常烹制的汉族传统名点，属于粤菜或闽菜系。亦名"水丸"，古时称"氽鱼丸"。因为它味道鲜美，多吃不腻，可作点心配料，又可作汤，是沿海人们不可少的海味佳肴。湖北省嘉鱼的传统鱼丸。因为产地草鱼的品质好，嘉鱼鱼圆因色泽洁白，口感细腻，鲜香滑嫩，深受人们的喜爱。

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• 美味馋人的干锅肥肠

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干锅肥肠是一道传统名菜，在湖南、湖北、江西、四川、重庆一带较流行。肥肠劲道十足，色泽鲜美，色泽红亮，质地软烂，滋味鲜香，回味悠长。味道相当诱惑，不老不嫩，又辣又香，超级过瘾，绝对是米饭的杀手。

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