凉拌蔬菜做法

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• 关于鸡脚的三种特色做法推荐 凉拌鸡脚的做法

鸡脚营养比较丰富，而且味道也比较独特，不同的做法有着不同的特色，口味也不一样，在我们生活中，很多人都非常喜欢吃鸡脚，越是在喝酒的时候，如果来一盘鸡脚的话，会特别的下酒，下面小编将为大家推荐关于鸡脚的三种特色做法，希望能够给各位提供一些参考。、盐焗鸡脚准备凤爪、盐焗鸡粉适量。鸡脚去厚皮，剪去趾甲、洗净；用盐焗鸡粉拌匀腌20分钟；瓦煲内倒入适量清水，放入鸡脚，淋些油，盖好锅盖大火煮；大火煮开转小火焖煮约1个半小时，煮到收汁即可。特点：口味比较香，而且很有嚼劲，对于开胃也比较有帮助。泡椒凤爪准备二十只鸡脚，泡椒一大罐。鸡脚洗净，剁掉趾尖，对半切开；锅里清水烧开倒入鸡脚，放入适量的盐，少许料酒、花椒、

食材大全营养价值

米仔-昔纸

• 夏季饮食 荷叶粥 凉拌莴笋 冬瓜球 凉拌莴笋的做法 凉菜

夏季到来，不少的人群都采取饮食的方式减肥、养生，苹果绿天然养生专家说夏天喝粥吃一些凉拌菜是不错的选择，不仅增加食欲、清胃润肠、防暑降温，还有益于身体健康，接下来，专家就为大家一一介绍“荷叶茯苓粥、凉拌莴笋、奶油冬瓜球”。荷叶茯苓粥：荷叶1张，家里要是只有干的就用干的，没有就去买新鲜的，一般新鲜的用量比干的少一倍即可，然后在准备茯苓50克、小米100克、粳米100克。先把荷叶煎汤去渣，在把粳米和小米加入其中一期煮粥，开始的时候大火，然后在转为小火慢慢的煮。 荷叶茯苓粥对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效，还有清热解暑，宁心安神，止泻止痢的功效。凉拌莴笋：鲜莴笋350克，味精、盐、白糖、葱、香油，先把

四季养生夏季养生

曾经的王者。

• 凉拌螺旋藻的做法,凉拌螺旋藻怎么做 凉拌螺旋藻的正确食用

人们对于螺旋藻是比较陌生的，但是它的营养价值是非常的高的，作用与功效也是很多的，它有抗疲劳、耐缺氧功能、抗癌作用等等，所以不断的有人在吃螺旋藻。 食材 1 主要食材：螺旋藻5克。 其他食材：芝麻、葱姜、醋、香油、生抽适量。 做法步骤 2

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• 凉拌火龙果皮的做法,凉拌火龙果皮怎么做 火龙果皮做凉拌菜

我们*时吃火龙果都是直接扔掉其果皮，仅仅食用果肉，殊不知这是一种浪费，火龙果皮的营养极高，并且也可以吃。 食材 1 主要食材：一个火龙果皮。 其他食材：食盐、白醋、糖适量。 做法步骤 2 1.把火龙果外表上的枝叶绞

沁丶冧

• 鱼腥草根凉拌的做法,鱼腥草凉拌要开水烫吗

鱼腥草也叫折耳根，在云南、四川等地，很多人都爱吃，鱼腥草常见的做法就是凉拌，一起来看看鱼腥草根凉拌的做法。 鱼腥草根凉拌的做法 1 食材：鱼腥草150g，冷开水适量，盐1/4茶匙，花椒油20g，姜5g切片，蒜头3瓣，新鲜红辣椒3支，麻油10g，醋10g，生抽10g，糖1茶匙。 做法 步骤1：将鱼腥草洗净去除根部及胡须后切5厘米左右的长段，加入1茶匙盐和适量冷开水浸

刺刺Flaky

• 凉拌栀子花的做法,凉拌栀子花怎么做 凉拌栀子花好吃吗

大家知道在绿化带常见的栀子花是可以做菜的吗？用栀子花做菜不仅口感爽滑，而且还具有清热凉血的功效呢，推荐这道凉拌栀子花。 食材 1 主要食材：栀子花500克。 其他食材：葱花、姜丝各适量 做法步骤 2 1.将栀子花去

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• 凉拌土豆粉怎么做 凉拌土豆粉做法是什么

步骤1食材：土豆粉160克、大蒜3瓣、小葱1根、熟白芝麻3克 调味料：食用油3克、辣椒粉4克、花椒油1克、醋2克、生抽2克、蚝油1克、盐1克、白糖1克、鸡精2克 步骤2锅中水沸后，下土豆粉，煮1分钟，捞出。 步骤3大蒜切末。 步骤4小葱切葱花。 步骤5取小碗，放入蒜、熟白芝麻、辣椒粉，热锅倒油，油温7成热时，淋入碗中。 步骤6再加入花椒油、醋、生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、葱花，拌匀。 步骤7将料汁倒入土豆粉

海露心

• 凉拌水萝卜怎么做 凉拌水萝卜做法是什么

步骤1食材：水萝卜200克、小葱2根 调味料：油辣子6克、醋1克、生抽2克、盐1克、白糖2克 步骤2水萝卜洗净，切细丝。 步骤3小葱切葱花。 步骤4取大碗，放入水萝卜丝、葱花、油辣子、醋、生抽、盐、白糖，拌匀，装盘即可。

の故事与泪♪

• 凉拌花生米的做法 凉拌花生米怎么做好吃

步骤1准备食材：花生米200克、胡萝卜50克、芹菜50克、油适量、盐2茶匙、八角5克、花椒5克、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、芝麻油1茶匙、姜1块 步骤2花生米浸泡30分钟。 步骤3胡萝卜切丁。 步骤4芹菜切丁。 步骤5姜切片。 步骤6首先起锅烧热水，放入花生米、八角、花椒、姜、盐焖煮20分钟捞出备用。 步骤7然后另起锅烧热水，倒入胡萝卜、芹菜焯水2分钟捞出沥干水分。 步骤8接着起锅倒油，油热

其实寂寞很简单

• 刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃 刀拍凉拌黄瓜的做法

步骤1准备食材：黄瓜200克、盐1茶匙、蒜3瓣、小葱1根、生抽1茶匙、酱油1茶匙、醋1茶匙、香油1茶匙、熟花生米20克、小米椒5克、白糖1茶匙 步骤2黄瓜洗净用刀背拍碎。 步骤3再斜刀切小块。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6小米椒切圈。 步骤7首先碗中放入黄瓜、盐拌匀腌制5分钟，倒出多余的盐水。 步骤8然后倒入盆中，加入白糖、蒜末、花生、酱油、醋、生抽、香油、小米辣搅拌均匀。

樱舞、梨花落

• 凉拌萝卜丝的做法 凉拌萝卜丝怎么做好吃

步骤1准备食材：白萝卜200克、油适量、蒜3瓣、醋1茶匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、小米椒5克、小葱1根、花椒5克。 步骤2白萝卜去皮切丝。 步骤3蒜切末。 步骤4小米椒切圈。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先把白萝卜丝放进碗里，撒点盐腌制10分钟沥干水分备用。 步骤7然后碗中倒入白萝卜丝、醋、生抽、搅拌均匀。 步骤8接着起锅烧油，油热倒入花椒、蒜、小米椒爆香，淋入白萝卜丝上拌匀。

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• 凉拌蕨根粉的家常做法 凉拌蕨根粉怎么做

步骤1食材：蕨根粉80克、干木耳10克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根 调味料：酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克 步骤2木耳用温水泡发10分钟。 步骤3大蒜切末。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5小葱切小葱花。 步骤6锅中水沸时，放入木耳、蕨根粉，同煮5分钟，捞出，过凉水，，装入盆中。 步骤7盆中放入蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油，搅拌均匀。 步骤8将拌好的蕨根粉盛入

EXO我の光

• 凉拌菜的制作方法 几款好吃凉拌菜的做法

今天我给大家带来的是几款凉拌菜的制作方法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 凉拌菜的制作方法 爽口凉拌菜，任选一道都开胃！1糖醋汁将姜片、花椒少许放入水中熬煮片刻捞出，再放入白糖煮至溶化后出锅，待凉后加入醋、少许盐、香油拌匀。用于拌制蔬菜，如：糖醋藕片、糖醋黄瓜，糖醋萝卜等。2酱油汁以酱油、味精、香油、鲜汤调和制成，如红黑色咸鲜味。用于拌食或蘸食肉类主料，如：酱油鸡、酱油肉等。3虾油汁用料有虾籽、

健康凉拌菜

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• 简单凉拌菜做法 超全的凉拌菜配料秘方

今天我给大家带来的是多道简单凉拌菜做法，一起和我来看看吧。 简单凉拌菜做法 爽口凉拌菜，任选一道都开胃！糖醋汁将姜片、花椒少许放入水中熬煮片刻捞出，再放入白糖煮至溶化后出锅，待凉后加入醋、少许盐、香油拌匀。用于拌制蔬菜，如：糖醋藕片、糖醋黄瓜，糖醋萝卜等。酱油汁以酱油、味精、香油、鲜汤调和制成，如红黑色咸鲜味。用于拌食或蘸食肉类主料，如：酱油鸡、酱油肉等。虾油汁用料有虾籽、盐、味精、香油、绍酒、

健康凉拌菜

路痴丷

• 什锦蔬菜粥的家常做法 一款蔬菜辅粥的简单做法

今天我给大家介绍的是什锦蔬菜粥的家常做法，还不知道做这道菜的妈妈们下面抓紧时间学*怎么做吧。 什锦蔬菜粥的家常做法 材料A.大米30克→加水浸泡30分钟B.香菇、胡萝卜、土豆、南瓜、油菜各10克→切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟即可功效蔬菜粥是补充营养素的基础食物，有润肠通便，提高免疫力等功效。香菇是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含维生素

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• 凉拌油豆皮怎么做 凉拌油豆皮的做法 凉拌油豆皮,生活常识

凉拌油豆皮是很好吃的一道菜，这道菜很适合夏季吃，而且它的营养价值也是有的，那么凉拌油豆皮怎么做呢，下面一起来看看吧。凉拌油豆皮怎么做 原料：油豆皮(干)100克、花生米半碗、香菜1棵、油盐适量、大蒜2瓣、干辣椒3-4个、辣椒粉半汤匙、花椒粉1茶匙、白糖半汤匙、生抽2汤匙、香醋2汤匙1、准备好所需材料，油豆皮有有新鲜的和干的两种，如果是新鲜的那就更省事了，如果是干的那就要泡发后才能制作。2、把大蒜切末，干辣椒切成辣椒圈，香菜切小段。3、干豆皮需要泡发。锅内加入水，冷水下入豆皮，水开后，关火，将豆皮捞出。4、把豆皮捞出后，放到清水中泡5-6分钟。把辣椒粉和花椒粉，辣椒圈一起放入碗内，碗要耐热一些的

生活常识凉拌油豆皮

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• 凉拌黄瓜的家常做法 凉拌黄瓜怎么做好吃 黄瓜,食谱大全

凉拌黄瓜是一道非常简单，并且也非常容易做的一道菜，那么究竟凉拌黄瓜的家常做法有什么呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。凉拌黄瓜的家常做法1.黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。2.黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟。3.蒜头切沫，待用。4.把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下。凉拌黄瓜怎么做好吃1、首先我们要先把黄瓜洗净，然后把它放案板上拍碎，这一步很关键，很多人都是直接把黄瓜切成片来腌制，其实那样味道并不会很好。把黄瓜拍碎，然后切成块状放入一个碗中，再倒入适量的盐搅拌均匀，将其腌制10分钟左右，把多余的水分及黄瓜的涩味给杀出来。2、接下来就是调凉拌黄瓜的酱汁了，凉拌黄瓜怎么能够能更好

黄瓜食谱大全

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• 香椿芽怎么凉拌?凉拌香椿芽的做法 香椿芽

有些人喜欢吃凉拌的菜，在菜场买了些香椿芽，自己在家就能做。那么香椿芽怎么凉拌?下面小编为你提供凉拌香椿芽的做法。香椿芽怎么凉拌1.香椿芽掰开，洗净；2.在开水中焯一下；3.叶子变绿，香味飘出时，捞出过凉开水；4.挤干水分，切成小粒；5.撒上适量的盐，拌匀；6.用保鲜膜覆盖，至于低温处放置；7.可以马上食用，腌制一小时以上口味更佳。凉拌香椿芽的做法1.香棒洗净入开水中焯两分钟至变成绿色2.焯好的香椿入凉水中浸泡五分钟3.挤掉水份后切去根蒂4.热油爆香蒜末和干辣椒5.关火下入香椿6.加入盐和香油拌开即可装盘吃香椿芽会中毒吗香椿芽中确实含有硝酸盐，但是在新鲜的嫩芽中含量较少，随着香椿芽芽的不断长大，

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• 菠菜的做法 菠菜的做法大全 菠菜,蔬菜,食疗

小时候大家都看过一个动画片名叫大力水手，里面的男主人公在吃完菠菜后，变得跟超人一样无所不能，因此，从小我们心中都有种下了爱吃菠菜的种子。今天就带大家来了解了解，菠菜具体的营养价值有哪些，该如何正确的食用菠菜。菠菜正确的吃法菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。它的实际功效有：补血，抗突变，通肠导便，预防口角炎，预防夜盲症，延缓衰老，促进生长发育，稳定血糖。【特别提示】菠菜不能直接烹调婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜不宜给小孩多吃【绿色医方】治疗咳嗽气喘：菠菜子用

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