红枣银耳粥

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• 银耳的功效与作用

在我们常生活中*时，很多人们都特别喜欢吃一些银耳，但因为银耳的营养价值非常高，并且吃起来非常的脆嫩，味道非常好，还有非常高的食疗价值，因为在古代野生的银耳非常稀少，所以说他被专为皇室使用，那么银耳都有哪些功效与作用呢?吃一些银耳可以起到提高免疫力的作用，因为银耳中含有的蛋白质含量非常丰富，所以说蛋白质作为维持我们身体技能中非常重要的营养元素，还参与构成血红蛋白和抗体的主要成分，并且银耳中富含一些零碎，他可以主角一些细菌侵入我们身体，并且还可以清除自由基，营养多，含有的一些胡萝卜素可以维持我们皮肤细胞粘膜的完整，从而阻止细菌或者病毒的入侵，银耳还可以起到减肥的功效，因为银耳中含有的食物纤维非常丰

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• 银耳可以天天吃吗

银耳作为一种非常具有营养价值的食材，并且还有非常多的食疗价值和医药价值，这种作为一种原产于我国的菌类食材，对身体的功效和作用非常多，并且对我们的身体健康非常有帮助，那么如此具有营养价值的食材可以天天吃吗?虽然说银耳的营养价值非常丰富，并且还可以润肠通道，补气和血，健脾健胃等，但是银耳也是不可多吃的，适量的吃一些，对我们的身体健康非常有帮助，但是如果吃多的话，对我们身体也有害处，我们知道一句话叫物极必反，天天吃一些银耳对身体健康也是不利的，我们知道银耳可以起到滋阴润肺的功效，但是如果吃多的话，这种也可能对我们的身体有害，长期使用会出现痰多的症状，所以说银耳最好不要多吃，虽然说以银耳是中性的食材，

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• 凉拌银耳的做法

银耳作为一道非常有名的食材，它的营养价值也是非常高的，并且吃起来口感脆嫩，而且味道非常鲜美，在日常生活中很多人都特别喜欢吃银耳，而且他还有非常多的功效和作用，那么今天小编就来跟大家介绍一种凉拌银耳的做法。首先我们将银耳清洗干净之后，将他切成细条的形状，然后再往锅中放入适量的温水，等水加热之后，将银耳放入锅中进行炒烫一下，然后立刻捞出来，以免银耳变得更软，无法使用。然后我们将黄瓜切成细条的形状，放在食用盐中搅拌五分钟左右，然后用凉白开冲掉上面的盐分，我们将大蒜切成片装，然后把烫好的银耳和黄瓜条摆在一个碗中，加入蒜片，白糖，白醋，食用盐，芝麻油和红辣椒，均匀搅拌就可以了。小编再来跟大家介绍另外一种

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• 减肥期间可以吃红枣吗,红枣减肥一天吃几个 长期吃红枣的害处

红枣是一种常见的食物，具有补血益气的效果，因此很多人女生都喜欢吃红枣，同时红枣还具有减肥的效果，下面就来一起看看如何利用红枣减肥吧。 减肥期间可以吃红枣吗 1 减肥期间是可以吃红枣的，并且红枣还具有减肥的效果。 红枣的营养价值丰富并且热量并不算很高，适量的吃红枣可以起到一定的减肥效果，不过红枣含糖量高不能多吃，适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用，红枣是营养丰富的食物，中医

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• 孕妇喝红枣泡水好吗,孕妇喝红枣水有什么好处,孕妇喝红枣水好吗

红枣可谓是女性的福果，有益气补血、美容养颜的功效，而且吃法众多，可药用或食疗、泡茶皆可，那孕妇喝红枣泡水好吗，具体有什么好处呢？ 孕妇喝红枣泡水好吗 1 孕妇喝红枣泡水不但能补充自身的营养，还能促进胎儿生长发育。因为红枣水营养元素丰富，且性质温和，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足、失眠的孕妇食用。

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• 银耳汤经常喝好吗,银耳汤喝多了有什么坏处 银耳汤喝多了

银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用。那么银耳汤经常喝好吗？ 银耳汤经常喝好吗 1 可以经常喝，不过建议一个礼拜吃三次，这样不会感到厌烦。 银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。从以上的种种功效来看，银耳汤

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• 早上空腹喝银耳汤好吗,银耳为什么不能天天吃 喝中药能吃银耳汤吗

打开冰箱看见还有一些剩余的银耳，打算用来熬汤食用，而早上空腹喝银耳汤好吗？银耳为什么不能天天吃呢？下面我们一起了解一下吧！ 早上空腹喝银耳汤好吗 1 看情况。 对于肠胃健康的人群来说，早上空腹喝银耳汤并不会有很大的影响，而且早上人体的胃部中没有任何食物，对银耳的营养成分能够最大程度上吸收和利用，另外，银耳汤中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养，可以补充人体营养，提高免疫力

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• 红枣枸杞糖水汤圆的做法,红枣枸杞糖水汤圆怎么做 红枣枸杞汤圆

冬至是吃汤圆的季节，汤圆一般分为甜汤圆和咸汤圆，这里就给大家介绍一种红枣枸杞黑糖水汤圆。 食材 1 主料：黑糖适量 其它食材：芝麻汤圆5个、花生汤圆5个、红枣适量、枸杞适量、黑糖适量 做法步骤 2 1、锅里加入水

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• 银耳不出胶是怎么回事,银耳不出胶吃了有用吗 银耳不出胶是怎么回事

从市场买回的银耳在家熬了许久后，发现银耳没有胶质，那么银耳不出胶是怎么回事？银耳不出胶吃了有用吗？ 银耳不出胶是怎么回事 1 1、泡发时间 银耳中或多或少带有一些杂质，一定要充分浸泡。温水泡发1小时左右，冷水泡需要2~3小时，充分泡发的标准就是银耳变大，叶子都舒展开来。 2、银耳形状 银耳泡发后，需要撕成小碎片，越碎越容易出胶，很多人住的银耳汤没有出胶就是因

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• 每天吃红枣能减肥吗 红枣热量多少 10颗干红枣热量是多少

红枣最为人所知的就是其美容补血的功效，民间有「天天吃红枣，一生不显老」之说。 每天吃红枣能减肥吗 1 红枣多吃会令人发胖。 红枣含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。但是红枣的糖分和热量并不低，因此很多减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。

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• 吃红枣可以减肥吗 这样吃红枣真不会胖 减肥期间吃红枣会胖吗

吃红枣可以减肥吗？红枣是很常见的一种滋补食品，那么你知道红枣怎么吃可以减肥吗？下面一起来看看吧。 吃红枣可以减肥吗 1 吃红枣对减肥没什么影响。 红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。适量吃红枣不仅可以滋阴补血、美容养颜，而且对减肥没有什么影响。 但是红枣不宜过量吃，一方面，

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• 胃不好可以吃红枣吗,胃不好怎么吃红枣好 胃不好的人可以吃红枣吗

红枣是很多女性都特别喜欢吃的一种食物，而胃不好是现在很多人的常病，那么胃不好可以吃红枣吗？ 胃不好可以吃红枣吗 1 可以吃，但不要直接生吃哦！ 红枣性温味甘，入脾、胃经，适当食用有一定的补脾养胃作用，但是红枣中的纤维含量丰富，对于胃不好的人群而言，食用红枣容易刺激肠胃，可能会出现滑肠伤胃的现象，尤其是胃黏膜刚好或者胃部炎症及溃疡患者，一般建议将红枣煮软后或碾成泥状后食用

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• 银耳汤热量高吗,银耳汤吃了会发胖吗 血糖高能吃银耳汤吗

银耳汤含有多种营养成分，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等，还含有多种氨基酸、微量元素，有较高的营养价值，是深受大家喜爱的甜品，那么银耳汤热量高吗？ 银耳汤热量高吗 1 不高。 银耳汤营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质，100克银耳含有261大卡的热量，而100克大米中含有的热量是116大卡，但是干银耳能吸水膨胀，银耳汤中也含有大量的水分，

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• 南瓜银耳蛋羹的功效与作用,南瓜银耳蛋羹的适宜人群和禁忌人群 银耳炖南瓜的功效

南瓜银耳蛋羹是用南瓜、银耳、鸡蛋为食材做成的甜品，味道甘甜嫩滑，营养丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有健脾开胃、美容养颜的功效，是滋补养身佳品。 润肠通便 1 南瓜中含有丰富的膳食纤维及果胶，有保护胃黏膜，促进消化的作用，而银耳营养丰富，含有丰富的维生素、氨基酸，有滋补身体的功效，还能养阴清热、益气清肠，可用于大便燥结的症状。银耳含有丰富的粘液质、膳食纤

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• 银耳汤放了两天能吃吗,银耳汤可以保存多久 银耳隔夜吃有毒辟谣

银耳汤含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等，口感嫩滑甘甜，是深受大家喜爱的甜品，适量食用不仅能补充多种营养，还能美容养颜、润肠通便，那么银耳汤放了两天能吃吗？ 银耳汤放了两天能吃吗 1 不建议吃。 银耳汤营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、糖类物质等，还含有硝酸类盐，如果存放时间过长，会产生一定的亚硝酸盐，对身体健康不利，而且还会滋生大量的细菌，

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• 桃胶银耳汤的做法,桃胶银耳汤能隔夜吃吗 孕妇能吃桃胶银耳汤吗

桃胶银耳汤是常见的一道甜品，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的食用价值，口感清香甘甜、细腻嫩滑，深受大家的喜爱，那么桃胶银耳汤怎么做呢？ 桃胶银耳汤的做法 1 桃胶银耳汤 原料 桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，枸杞3克。 做法 1、将桃胶洗净，浸泡20个小时左右，再掰成小块； 2、银耳用清水洗净，浸泡至泡

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• 皮蛋粥 皮蛋粥的做法

步骤1准备食材：大米200克 皮蛋30克、食盐1茶匙、姜1块、小葱1根、枸杞5克。 步骤2大米洗净备用。 步骤3枸杞浸泡10分钟。 步骤4皮蛋去壳切丁。 步骤5小葱切葱花。 步骤6姜切丝。 步骤7首先砂锅内倒入适量清水，盖上盖，大火烧开，再倒入洗好的大米拌匀，转中火煲30分钟熬成粥。 步骤8然后倒入皮蛋、姜丝、枸杞继续小火煲8分钟。 步骤9接着

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• 银耳莲子汤的营养价值 银耳莲子汤的功效与作用及做法 银耳莲子汤

银耳和莲子煮汤非常的好喝，并且营养又丰富，帮助调理改善气血。那么银耳莲子汤的营养价值有哪些?银耳莲子汤的功效与作用有哪些?银耳莲子汤的营养价值银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；莲子芯所含生物碱具有显著的强

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• 桂圆红枣茶经期喝好嘛?桂圆红枣差可以催经吗 桂圆,红枣,经期

桂圆红枣茶其实就是用桂圆和红枣泡的茶水,制作简单,营养价值高,那么是否可以在经期喝这个茶呢?经期喝桂圆红枣茶会催经吗?桂圆红枣茶经期喝好嘛中医认为,女人经期是血虚的时期,身体多处于一种慢性缺血的状态.而红枣是生血的,还可以补气;桂圆也具有安神、补血的功效.经期适当喝这类茶饮,对女人有着非常不错的好处.因此,桂圆红枣茶在经期阶段是能喝的.另外,血虚的女人,在非月经期也是可以经常食用的,对身体大有裨益.桂圆红枣茶可以催经吗桂圆红枣茶的确能起到补血的效果,但是未必喝了就能催经.大姨妈迟迟不肯来报到,或者即使来了但是周期也不那么正常,有可能是*时太操劳或者压力大,导致月经不调.但如果是因为血气不足导致

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• 莲藕可以和红枣煲汤吗?莲藕能和红枣一起吃吗? 莲藕,红枣

红枣是常见的女性补血食物，尤其用来煨汤喝疗效更佳。那么莲藕可以和红枣煲汤吗?莲藕能和红枣一起吃吗?莲藕可以和红枣煲汤吗营养医师介绍莲藕是可以和红枣煲汤的，炖汤的藕要选小段，偏粉红，看起来象是藕前端的，这样炖出来比较容易酥。莲藕红枣排骨汤的做法材料:排骨、莲藕、红枣、盐、生姜做法:1、排骨入开水锅焯水后捞出，清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水，大火煮开后改小火煮煨炖。2、红枣用清水淘洗干净，藕洗净去皮切成滚刀块。3、排骨炖30分钟过后，放入藕块和红枣，继续用小火炖30分钟。4、炖至藕绵软后，调入精盐再炖10分钟即可。怎么挑选莲藕1、选择颜色微黄没有异味的:莲藕外皮颜色要呈微黄色，如果发黑

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