晚睡坏处的古诗

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  • *舞的好处和坏处

  • 舞蹈
  • *舞的好处和坏处

      在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下,通过科学系统的舞步教学训练,将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。以下是小编为您搜集整理提供到的*舞的好处和坏处内容,希望对您有所帮助!欢迎阅读参考学*!

      *舞的好处和坏处

      舞蹈起源于劳动,于文学、音乐相伴而生,是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态,舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰,生活理想和审美要求,它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式,也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段,舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,动作的协调、灵活,富有节奏感、表现力,而且可以丰富、抒发、表达情感,起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用,对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的社会意义,被越来越多的人们所认识。

      在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下,通过科学系统的舞步教学训练,将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学*、感受音乐和舞蹈的兴趣,提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学*过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学*舞蹈的好处是非常多的.,它可以塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,磨练毅力,丰富想像力, 舞出宝贝的气质。

      有许多的孩子对舞蹈非常感兴趣,但学舞蹈的女孩居多,男孩少,其原因是有些家长认为男孩学舞蹈会变得女性化,说话走路像女孩,其实这种看法不完全正确,现在很多男孩喜欢跳街舞,街舞也是舞蹈的一种形式,每种所练的基本功都一样,跳街舞没有腰腿的功夫也不行,所以小时候学舞蹈有许多好处:

      1、形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

      2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

      3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练*压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。

      4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

      5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练*后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

      6、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

      7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

      8、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

      9、培养孩子的想像力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

      而*舞是*古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别,是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于五十年代,曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”,它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立*古典舞训练的基础,*古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性,与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同,因此学**舞是少儿的首选,不会很难也能增强*情怀。

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2022-07-03 13:04:16
  • 汗蒸的好处和坏处

  • 健康
  • 汗蒸的好处和坏处

      汗蒸是人们日常生活的一种娱乐方式,它有着保健的作用,但同时也有一些坏处,下面我们就一起来了解关于汗蒸的好处和坏处吧,欢迎大家阅读。

      汗蒸的好处

      汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式,正确的汗蒸方法,可以使身体得到一定的健康疗效,下面就为大家介绍一下汗蒸的各种好处。

      1、汗蒸养生,结合托玛琳汗蒸的作用和功效,最显著的一点就是,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。

      2、塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著。

      3、使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力。

      4、加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,彻底排除身体污物。

      5、激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。

      6、加强气管、支气管、肺部功能,对脱敏,排痰有良好的'作用。

      7、增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

      8、抑菌,促进肌体修复与再生功能。

      9、改善酸性体质及亚健康状态。

      10、增加血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量。

      11、增加细胞活性化,增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能。

      12、排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧。

      13、汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保湿作用,能使皮肤光滑细腻而富有弹性,能使头发光泽滋润无头皮屑。

      14、防癌、治癌的最新温热疗法之一。

      汗蒸的坏处

      任何事物都是有两面性的,当然汗蒸也不例外。汗蒸的好处相信大家阅读过上文后都有所了解,但是,汗蒸的坏处你又是否了解呢 ?

      首先,要知道的是,汗蒸后人体容易受到风湿寒毒的入侵。在汗蒸过程中,细胞加速活跃,一旦汗蒸结束,温度急剧下降或者遭遇风吹,那么就容易受到寒气的入侵,严重者,可能会有疼痛感出现。

      另外,汗蒸虽然可以起到减肥的功效,但是在汗蒸的过程中,会消耗体内大量能量,汗蒸结束后,有可能出现饥饿难耐的情况,而此时,如果您大量的饮食,反而可能出现肥胖的反弹情况。

      对于体质虚弱的人群,选择汗蒸时是需要非常谨慎的。因为身体比较虚弱的人容易造成虚脱,汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,就有可能出现昏厥等情况,所以体质弱的人要谨慎进行汗蒸,即使要汗蒸时也要合理缩短汗蒸的时间。

      还有就是,女性月经期间是严禁汗蒸的,另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外,据报道,汗蒸可能会影响男性**质量。

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2022-06-11 07:03:48
  • 风的好处和坏处

  • 风的好处和坏处(精选6篇)

      风可传播植物花粉、种子,帮助植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电,我们就减少了化石能源的利用,保护了环境。风在农业中对改善农田环境起着重要作用等。但是凡事都有两面,风也不例外。下面就为大家介绍下风的好处和坏处(精选6篇)。欢迎阅读!

      好处:风能够吹走雾霾、夏天的凉风能够帮忙人们降温、能够让人们放风筝、能够传播种子,风力能够发电、能够作为帆船的动力、能够帮忙农民扬净粮食中的草屑和灰尘、风车能够车水、还能够使衣物快干等等。

      坏处:稍微大一点的风使人们不能在室外打羽毛球、飓风能够损坏房屋和庄稼、大风使人看不清方向出车祸、大风使人们不能晾晒轻的东西等等。

      风的好处很多:

      1、风会吹气花絮,帮忙植物传播。我们明白很多植物的传播就是靠风的`力量。所谓“桃花榆荚无才思,唯解漫天作雪飞。”就是靠风的力量。

      2、风能吹动帆船,帮忙人们行走。尤其古代交通工作主要靠船,李白在《行路难》中就有“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”的诗句。

      3、风会吹散乌云,给我们带来阳光。当乌云挡住了太阳,是风把它们驱走,让阳光重新洒满大地。

      4、古人用风车来给庄稼浇灌。

      5、炎热的夏天,风给我们带来凉爽。

      6、此刻人们还学会了用风能发电机来发电。这但是无污染的、清洁能源,并且是可再生的。

      7、风吹动云团,能促使干冷和暖湿空气发生交换,使大范围的热量和水汽混合、均衡,调节空气的温度和湿度。这就是古人说的“云腾致雨,露结为霜”。风能把云雨送到遥远的地方,使地球上的水分循环得以完成。我国多数地方受季风影响。夏季从海洋上吹来的暖湿气流,带来了丰富的雨量。

      8、东北信风激起了强有力的海水流动,构成暖流,从而给流经的沿岸陆地带来温暖湿润的气候。

      但是,风一旦发起脾气来,那也是有害无益的。

      1、强风把地面超多沙尘物质吹起并卷入空中,使空气个性混浊,水*能见度很低。携带细沙粉尘的强风摧毁建筑物及公用设施,造**畜伤亡。

      2、台风总是带来各种破坏,它具有突发性强、破坏力大的特点,是世界上最严重的自然灾害之一。它带来的暴雨和海啸威力巨大,破坏性强。

      3、是一种强烈的、小范围的空气涡旋,在极不稳定天气下由空气强烈对流运动而产生的一种伴随着高速旋转的漏斗状云柱的强风涡旋,其中心附*风速可达100ms~200ms,最大300ms,比台风*中心最大风速大好几倍。其破坏性极强。

      4、我们需要的东西不留意会被分吹的无影无踪,风发怒起来,会吹坏很多东西,甚至门窗,房屋,吹到庄稼,吹落花卉果实。孟浩然“夜来风雨声,花落知多少”。杜甫在《《茅屋为秋风所破歌》》说“八月秋高风怒号,卷我屋上三重茅。”

      5、在风的长期作用下,会侵蚀山蜂或山脉,使地变得支离破碎,高低不*,有呈针状、锥状、塔状、蘑菇状等,外貌奇特,这都是风蚀地貌。沙流造成农田、渠道、村舍、铁路、草场等被超多流沙掩埋,尤其是对交通运输造成严重威胁,对农田和草场的土地生产力造成严重破坏。

      风有如下几点好处:

      1、“风”能够发电,我们能够使用电灯、电话,给我们的生活带来了方便。

      2、“风”能够在炎热的夏天给我们带来一丝清凉,使我们感到很舒服。

      3、“风”能够带动轮船的行驶。

      4、“风”能够把湿衣服吹干。

      5、“风”能够传播花粉。

      “风”给人类带来的危害:

      1、“风”还能传播疾病,它能把地下的灰尘吹起来吸入到我们的人体中使我们生病。

      2、“风”能够破坏树木、庄稼、房屋。

      好处

      1.风可传播植物花粉、种子,帮忙植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。

      2.风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电,我们就减少了化石能源的利用,保护了环境。

      3.风在农业中队改善农田环境起着重要作用。我们明白空气流动而构成风,风将空气中的二氧化碳,氧气,热量等进行输送和交换。为农作物的成长创造了条件。

      坏处

      1.大风对土地的影响。大风可能会造成土壤的侵蚀,土地沙漠化等。比如黄土高原的构成。

      2.风对农业的坏处。风其实对农业具有双重作用。它能传播病原体,蔓延植物病害作物倒落、树木断折、落花落果等,给人们的生产和生活造成危害。

      风的好处:风能作为帆船的动力,风能吹散乌云,风能替植物传播种子,风能发电等等

      风的坏处:台风能吹翻海里的渔船,吹断陆地的大树,吹到房屋,吹落花卉瓜果,风还能带来海啸。

      好处

      1、风可传播植物花粉、种子,帮助植物授粉和繁殖。

      2、风速适度对改善农田环境条件起着重要作用。*地层热量交换、农田蒸散和空气中的二氧化碳、氧气等输送过程随着风速的增大而加快或加强。

      3、风能为洁净的能量来源。风能设施日趋进步,大量生产降低成本,在适当地点,风力发电成本已低于其它发电机。

      坏处

      1、传播病原体,蔓延植物病害。高空风是粘虫、稻飞虱、稻纵卷叶螟、飞蝗等害虫长距离迁飞的气象条件。

      2、大风使叶片机械擦伤、作物倒伏、树木断折、落花落果而影响产量。

      3、大风还造成土壤风蚀、沙丘移动,而毁坏农田。在干旱地区盲目垦荒,风将导致土地沙漠化。牧区的大风和暴风雪可吹散畜群,加重冻害。

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2021-12-07 11:22:15
  • 溜冰有什么坏处

  • 运动
  • 溜冰有什么坏处

      溜冰是一项很受欢迎的运动但要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害,那么溜冰有什么坏处?以下是小编帮大家整理的溜冰有什么坏处,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

      1、溜冰可能会导致身体出现伤害

      溜冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。

      2、溜冰的注意事项

      要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较*的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。初学滑冰者,不可性急莽撞,学*应循序渐进,特别要注意保持身体重心*衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。结冰的'季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

      3、有助于长高的运动

      以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。悬垂摆动,利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练*最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。跳起摸高,跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。球类活动,打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。跳跃性练*,可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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2022-03-05 20:09:05
  • 结婚的好处和坏处

  • 结婚,生活
  • 结婚的好处和坏处

      到了一定的年龄段,结婚之后,就会让生活过得非常的幸福。而且生活当中有了伴侣,也会觉得非常的有意义和有价值。以下是小编整理的结婚的好处和坏处,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

      一、结婚的好处

      1、 婚姻使人健康长寿

      已婚夫妇更长寿,更健康,年老后得到家人的照顾也更多。与已婚父母生活在一起的孩子也更健康。

      2、提高个人的心理健康和幸福感

      结婚的双方都会有较少的抑郁、焦虑和其他的心理疾病。提高双方的幸福感,降低离婚率。

      3、使人获得归属感

      婚姻带给人的最大的满足就是获得了归属感。尤其对男性,有了自己的家庭、孩子。可以和妻子和孩子享有更多亲密,而单身时则体验更多的孤独。

      4、 享受合理的性生活

      婚后,一个男人与妻子的性生活受到尊敬,他们可以正大光明地相亲相爱,而不必承受许多社会压力。

      5、增强责任感

      很多人都是在结婚后才真正成熟的。单身时,更多的是考虑个人,结婚后,需要考虑家庭、规划未来的生活,承担比单身更多的责任。

      6、增加财富

      结婚会使夫妻双方考虑家庭生活,为家庭节省开支,抑制冲动消费。并且会使双方努力增加家庭财富。

      7、有自己的孩子,享天伦之乐

      结婚除了以上的好处外,就是可以很合理的抚养自己的孩子,享受天伦之乐。

      二、结婚的坏处

      1、结婚非常的不自由

      结婚后你时时刻刻都必须围绕着“家”这个行星在转,而像夜猫子一样去打野显然就不行了。

      2、结婚后的责任太大

      结婚后你每天想的就是如何讨好老婆,家人,孩子。你每天愁的,也都是柴米油盐,以及家庭开销。

      3、难处理家庭关系

      难得处理媳妇与自己妈,或者自己与媳妇妈的关系。这几乎是所有*人的传统魔咒。

      4、会有时间恐慌

      结婚后我是最怕生个小孩了。为什么呢,养不养得起倒是在其次,最主要的是因为有个小孩在身边,就有了时间的参照物。

      如何经营婚姻

      1、结婚再久也别忘互相赞美

      很多夫妻由于相处的时间太长,总是会忽略掉伴侣身上的闪光点,更多的看到对方的缺点,甚至无限放大,然而,这很影响夫妻感情,不管结婚多久,都别忘记发现对方的优点,并且进行赞美,就算是一件小事,也需要给对方肯定,让对方感受你的爱意和关心,这会比小惊喜,小礼物来得更有价值。

      2、不要轻易的怀疑对方

      婚姻中最不可获却的就是信任,信任是婚姻存在的`根基。即便是婚姻中出现婚外情首先破坏的也不是婚姻,而是两个人的信任关系,怀疑和猜忌才是最终导致婚姻解体的罪魁祸首。偏执人格是一种病态的人格,这种人的婚姻往往是失败的,因为他总是在怀疑爱人是不是有外遇、是不是在谋害自己等,怀疑最终将所有的爱都打败了。两个人既然因为相爱走在了一起,就应该坚信对方对自己的爱。毫无证据的怀疑对方只能说明,自己已经不爱ta了。

      3、学会沟通

      相互沟通是经营婚姻的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里,多同对方交流,也让对方多了解自己,这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。沟通对婚姻关系也是非常重要的,婚姻关系的好坏,是跟沟通的好坏成正比的。我们在现实生活中,我们可能经常见到的是夫妻关系感情基础是好的,但是在相互沟通和交流上有些问题,从而影响了彼此的关系。这就说明,美满婚姻需要有良好的沟通。

      4、学会制造浪漫

      很多内向的人抱怨自己不懂得浪漫,其实性格并不能决定你是否浪漫,只要你稍微用一点心,谁都能发现浪漫。学会制造浪漫,可以问对方什么事情是浪漫的,然后创造出一点这样的事情就可以了。有时候我们不是缺乏浪漫,而是缺乏浪漫的勇气。不管是经过七年,十年,还是二十岁,当伴侣回到家里时,停下手中的事,将注意力转移到对方的身上,给爱人一个大大的拥抱,在细节上给予爱,能让对方更贴心和温暖;而在*时,经常保持着身体上的接触,比如拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作,会比夫妻生活更能促进亲密度。

      5、学会换位思考

      自我中心永远是夫妻关系也包括其它所有的人际关系中最大的障碍,可以说每个人都是生活在自己主导的世界中的,给对方自己认为他想要的而非他真正想要的东西是我们很省事的做法。但是省事不意味着有效,省事的结果往往是好心办坏事,办差事。经营婚姻要求婚姻中的两个人都要跳出自己的世界去换位思考对方真正想要的是什么,然后给予对方想要的而不是自己所认为的。凡事不要把自己的想法强加给别人,遇到问题的时候多进行一下换位思考,站在对方的角度上想想,这样,你们会更好的相处。

      6、要相互包容,不要刻意为了改变而改变

      生活中,我们*惯让被人适应我们。同样,比人也想让他人适应自己,我们在婚姻中,南面会因为一些事情发生冲突,观点不一样,想法不一样。我们可能总是告诉对方,你该这样想,你看,这件事情你应该这样处理。

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2022-07-27 12:09:49
  • 读书的坏处的名言

  • 读书,名言,语录
  • 读书的坏处的名言

    1、如果活学而不好好用,读书也变成了坏处了。这也是个人的害处吧。

    2、少成若天性,*惯如自然。

    3、读书会浪费时间,还可能会让成绩下降。

    4、和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。

    5、一日积一文,三年头算晕。

    6、学好千日不足,学坏一日有余。

    7、坏书有如毒药,足以伤害心神。

    8、借读书逃避现实,不做该做的事,读得越多越误事。

    9、书读多了,脑子会生锈。

    10、读书是好的,可怕的是读书不带脑子。

    11、读书贵在学以致用,而不是因为读书多就高看自己,藐视他人。

    12、无论知识多么宽广,不懂得使用,也是枉然。会读书的人能把书读活。读死书的却把自己读进一滩烂泥里。

    13、长期在厕所阅读容易长痔疮。

    14、如果认为成功人士不怎么读书,你有如何知道别人的读书方式和效率呢?

    15、书中的条条框框锁住读书的思维面貌。

    16、读书像加油,书读的太多,(next88)就变成了油罐车,跑不动了。

    17、如果知识是欲望的奴仆,那又跟读书有什么直接关系呢?

    18、任何事情都有两面的,读书也一样。

    19、死读书者,和读死书者,都是社会的白痴。

    20、范中中举就是读死书的结果。

    21、心术不正之人读书,危害更大。才叫真正的流氓会武术,谁也挡不住。

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2021-12-06 08:00:14
  • 周末的好处与坏处日记

  • 日记,周末
  • 周末的好处与坏处日记(通用8篇)

      一天即将过去了,我们一定有不少所感触的事情吧,让我们一起认真地写一篇日记吧。日记写什么内容才新颖、丰富呢?下面是小编为大家整理的周末的好处与坏处日记,仅供参考,欢迎大家阅读。

      周末是我们大家休息的日子。这两天,有人觉得是好事,有人觉得是坏事,还有人觉得它即是好事,也是坏事。

      我就觉得周末即是好事,也是坏事。坏处在于:这两天,本是给大家休息的,可有些同学,作业一写完,就沉迷于电脑中,而作业是错得一塌糊涂;这两天,本是给大家休息的,可有些家长给童鞋们报很多兴趣班,让童鞋们刚刚回来,就又得走。这两天,本是给大家休息的,可有些家长就利用这两天时间,一直玩到晚上12点左右,又睡到中午12点左右。

      好处在于:可以让人适当的放松一下,放下学*的压力和工作的辛苦,和家人出去体验一下大自然。周末可以让童鞋们不厌倦学*,可以让大人们不讨厌工作。

      周末可以适当的放松自己,给自己定一个合理的“周末计划”,让自己的周末更愉快!不过是在作业完成之后哦,记住,不要忘了看书!

      今天,我和干妈、妈妈还有许多阿姨、小伙伴一起到荣县竹林的花龙沟游玩。

      一路上,我们有说有笑的,大家怀着高兴的心情。经过了一路颠簸终于到了竹林的入口。干妈看到一路的风景很优美,就建议大家步行进入花龙沟。可以我们走了1个多小时才走了将*三分之一,我和几个小伙伴的脚走得很疼了。有的伙伴说:“还要走多久哟,我们走不动了”。干妈说:你们几个走这着点路算什么。想一想红军二万五千里,这点苦根本不算什么,打起精神给我继续走”我们听了以后就继续走。历尽千辛万苦终于来到了花龙沟。

      花龙沟有许多奇峰怪石,和许多参天的竹子,看起来非常壮观。我们大家来到一条小溪边,看见溪水里有许多小鱼、螃蟹在水里快乐的做着游戏。我们大家挽起裤腿,跳下去,我们翻开一块块小石块,看见有小螃蟹躲在下面,我们用小手轻轻的抓起。就在王明哲准备脱了鞋子到小溪里捉螃蟹的时候,这不知是谁扔了一个小石头在水里水里立即就溅起了一个大大的水花,水花溅到了王明哲的`身上,王明哲就成了一个水淋淋的湿人,看见他很狼狈的样子,大家哈哈笑起来了。

      我们还玩了很多游戏有:晃吊床、扔沙包、还有枪战游戏……

      这个星期是我玩的最高兴的一个周末。

      一个周末的早晨,绿地、暖阳、翠柳、红花、到处洋溢着盎然的景色。经过一夜姗姗来迟的春雨的洗润。这正是捡石头的好机会。

      一番整理之后,我和妈妈、妹妹背着挎包出发了。一路上,鸟儿与我们同歌,蝴蝶与我们共舞,这拂面的柔风更使人兴致倍增。我们来到一块离河堤不远的空地上,便停下了脚步。这时候,一颗颗温润澄净的石头展现在我眼前。我俯身打量着这些满地的小精灵,把一颗颗可心的捡起来。在一堆乱石边,我发现了一块黑红相间的水泼纹奇石,它是一块"心’形的石头,上面黑色的条纹,像心脏上在跳动的脉管。真是一个宝贝,我高兴极了。喜得我合不拢嘴。妈妈接过来翻来覆去的欣赏了好半天,赞不绝口。

      “鹌鹑蛋”妹妹惊叫起来,妈妈、这块石头像“鹌鹑蛋”我接过来一看,真是一块像鹌鹑蛋的石头。我注视着它,它的形状、大小、白底褐斑的色彩,太像一个鹌鹑蛋了。妈妈说就叫他鹌鹑蛋吧!

      回到家里我才发现,这块石头剔透玲珑,晶莹光洁、放到暗处闪闪发光。我越看越喜欢,爱不释手,特地做了个盒子,把它装起来。

      这是我最快乐的一个周末。

      每个周末我都去同学家玩,她们家在稷山高中,我们经常在高中的操场上玩。

      稷山高中的操场特别大,我们几个站在操场上,看远处另一边的人,感觉他们很小。操场上有一圈长长的跑道,中间是宽阔的运动场,能容纳几万人呢,听说县运动会就是在这里开的呢。

      这个周末,我们来到操场上,看到一些爷爷奶奶在散步,她们边走边聊天,显得很惬意。我们去健身器材那里玩,站在漫步机上晃啊晃啊,不亦乐乎。我喜欢弧形跑步机,踩上去跑啊跑,怎么也跑不到头。乐乐喜欢三位扭腰器,我看她的'腰已经够细了,还在上面扭啊扭,感觉都快要断了。我们边玩边开心地笑,天上的白云轻悠悠地飘着,像是它们也很开心。

      这时候,刘梦茹来了,她是学舞蹈的,所以她过来的时候是翻着跟头过来的。我们停下来,也学着她的样子翻着跟头,可惜怎么也学不会,不是倒在两边上,就是根本没翻过去。

      傍晚时分,许多跳广场舞的人来这里跳舞了,几个小孩子也跟着大人们跳,我们觉得他们很幼稚,哈哈大笑着离开了。

      妈妈来接我,我恋恋不舍地离开了。

      三年级这个学期就像一辆极速高铁,感觉才刚刚开始一下子又将进站了。唉,又到期末了。

      期末要复*语文数学,还要复*科学英语,真是压力山大。周末上午,先把每篇语文课文的重点段都找出来背了一遍,花了我一个多小时呢,结束的时候感觉我的脑子都快爆炸了。背完书又要做试卷,妈妈让我把每张试卷的看拼音写字和根据课文填空都做掉,我数了数,足足有几十题呢!又花了我半天时间。休息的时候妈妈说还要复*科学,我一看,又有好几张试卷。“妈妈,我还要不要活啊?”我心想。做科学试卷的时候我都要做晕了。好不容易复*完科学,还有作文要写。等我写好,又是何时了呢?

      想想接下来还有数学和英语没复*,复*的日子真难熬啊!

      但是吴老师说了,累两天,爽一个寒假!就是这句话支撑我憋了下来,要不然周末的一天我就要崩溃了。真想快点到寒假,而且最好语文期末考九十分以上,因为那样就没有写的寒假作业了,那寒假就爽了。

      妈妈说,我上课老是发呆,要是上课认真听讲,期末就不会这么累了,下学期我一定要加油。

      就这样,一个周末就在复*中跑了!

      星期天上午,蓝蓝的天空飘着云朵,好像一颗颗蓝宝石,太阳公公点点头,向我们微笑着。

      在院子里,大家都在忙碌着。爸爸和爷爷在下象棋,他们的水*都很厉害,只见爸爸拿着“车”把爷爷的“将军”给吃掉了,最后爸爸赢了,爷爷说:“这次是我大意了,我们再来一局。”

      姐姐拿来了一包大米,去喂毛茸茸的一群小鸡。小鸡们很可爱,个子才拳头那么大,姐姐喂大米给它们吃,它们你争我抢地叽叽喳喳地叫着,好像在说:“给我吃,快给我吃!”

      弟弟坐在桌子上,专心致志地塔着积木,他想塔一座城堡,只见他一边看说明书,一边开始塔城堡了,他玩得不亦乐乎,不一会儿,一座城堡塔好了,弟弟觉得很有成就感。

      最辛苦的就是妈妈了,妈妈把全家人的衣服放在一个大盆子里,放满水,然后,把泡好的衣服一件件拿起来,用肥皂抹后,放在搓衣板上,边洗边说:“弟弟,你这件衣服太脏了。”一件件衣服洗好后,妈妈用清水把衣服冲洗了两三遍,终天洗干净了。

      大家都在做自己的事情,这真是个开心的周末啊!

      每到周末,我家总是充满着欢声笑语。因为,紧张了一星期的爸爸、妈妈和我要放松一下。这回,我又想了一个主意,模仿电视上的来个欢乐传真。

      规则是:由我想一个能让鼻子、眼睛把它准确地表演出来。妈妈则把爸爸的表情画在纸上。爸爸妈妈听了,一致举手赞成。

      我在纸上写了一个词,递给爸爸,爸爸看了看说:“嗨!这还能难得倒我?说着就表演起来了。嗬!只风爸爸坐在沙发上,仰起头又用手画了个大圆圈,妈妈似乎明白了,在本子上飞快地画了起来。我凑上去一看,哈哈地笑了起来。原来,妈妈画的是一个光溜溜的大冬瓜脑袋,仰着头看月亮,妈妈十分肯定地说:“你的手势分明是望月吗?”“天哪,我做的样子明明是坐井观天,怎么会是望月呢?”妈妈一听就责怪爸爸说:“看你的表演像什么嘛!爸爸反击了妈妈一句,你画的不好还怨我呀,这不是坐井观天吗?说着,爸爸仰了一下头,又表演了一次,爸爸的怪样把我们都逗乐了。

      接着,我们又表演了其它节目上。

      看来,这次的表演,不仅让我熟悉了许多词语,也给我家带来了许多欢乐!

      我的妈妈是一个非常忙的人,一年只有12个周末,一个月只体息一天,到了这样的好日子,她就要去购物。

      周日的早晨阳光明媚,总是赖在床不起,一起床就看电视,一看就要看上一,两个小时,她却把这称之为享受,她看完电视就睡觉。我和爸爸喊破嗓子叫她起床。

      吃完早饭,她就在电脑上玩上一个多小时,玩完后,就整理好游泳衣,游泳镜等,整理完毕后,就开车去游泳馆。到了游泳馆,她总是第一个跑进去,把我和爸爸落在后面了,我和爸爸刚要游泳,妈妈说她已经游了5圈了,我问爸爸;“爸爸,妈妈喜欢游泳,也不会一下子游了那么快吧?”爸爸说;“以前你妈妈在游泳比赛中得了第一名!你妈妈可是游泳健将呢!”我说;“我们赶紧游泳吧!一定要超过妈妈!”说着我们就开始了游泳,游完泳后,我们就去洗澡,我们洗完后就去购物了,她开车带我们去买衣服,买家具。有的时候还带我去看电影。

      到了晚上,我们吃完晚饭,我到妈妈的房间里看到她已经睡觉了,我心里想,妈妈的周末可真幸福!

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2022-07-20 04:47:34
  • 喝茶的好处和坏处

  • 喝茶
  • 喝茶的好处和坏处

      茶叶指茶树的叶子和芽,一般泛指用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子及人们用它们泡制的饮料。以下是小编精心整理的喝茶的好处和坏处,仅供参考,大家一起来看看吧。

      泡绿茶正确冲泡方式、

      1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。

      若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。

      份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

      2、冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

      3、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

      4、绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

      泡茶步骤/方法

      1、红茶,性温和,适合身体弱的人喝,每天喝几杯茶能解决四肢寒凉。

      2、绿茶,适合年轻的人喝,预防和治疗辐射伤害的作用。

      *时工作用脑多的可以多喝绿茶。

      能提高敏捷程度,保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力。

      3、玫瑰花茶,女性可以多喝。

      经期前后以及更年期,性情烦躁,饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

      因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用

      4、乌龙茶,身体肥胖和想减肥的人要多喝乌龙茶,能呵护肌肤,抵抗衰老有抑制胆固醇上升的效果。

      能减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

      5、薄荷茶,促进消化:薄荷能促进消化,减少肠道胀气,消除因暴饮暴食或消化不良引起的恶心、烧心等不适感觉。

      口腔有异味的也能有效消除口腔异味,并能有效杀灭口腔细菌。

      喝茶的好处

      由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。

      此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

      这对中年人来说是需要的。

      欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。

      因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。

      饮茶的好处很多,概括起来有14条:

      1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

      2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

      3、饮茶对预防龋齿有很大好处。

      据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

      4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

      5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

      6、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。

      茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

      7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

      8、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

      9、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

      10、饮茶可以预防老年性白内障。

      11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

      12、饮茶能保护人的造血机能。

      茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

      13、饮茶能维持血液的正常酸碱*衡。

      茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

      茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

      14、防暑降温。

      饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

      喝茶的坏处

      喝茶要看体质,中医认为人的.体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。

      燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

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2022-03-15 08:01:02
  • 长期吃燕麦的坏处

  • 长期吃燕麦的坏处

      大家对于长期吃燕麦的坏处知道多少呢?其实对于燕麦很多人都喜欢在早餐的时候吃它,因为简单又方便所以很多人都喜欢,那么,对于长期吃燕麦的坏处大家知道有哪些吗?下面小编为大家分享一下吧。

      长期吃燕麦的坏处

      1、大会上火

      单纯性的燕麦片营养丰富,也不会容易上火,可是,历经生产加工的燕麦粉就不一样,在生产加工的全过程中,以便确保燕麦粉的口味,增加保存期,店家会添加许多的防腐剂,而这种防腐剂会造成容易上火。因此不能够长期性吃燕麦片,长期性吃易上火。

      2、非常容易消化不良

      燕麦片里边带有很多的膳食纤维素,这类物质不利胃肠位置的消化吸收,假如吃得过多,且长期性吃燕麦片,会造成燕麦片在胃里边囤积出来,不容易消化吸收,还会继续影响身体器官消化吸收别的的营养元素,消化系统有疾病的病人最好是不必吃燕麦粉。

      3、可能会提升肝硬化的概率

      燕麦粉对人体非常好,还有益于减肥瘦身,因此许多女性都将燕麦粉作为健康早餐,可是,燕麦粉不适合长期服用。若是长期性吃燕麦片可能会提升患肝硬化的.概率,不利肝胆排毒。另外,吃燕麦粉的情况下,千万别吃菠菜,二者会造成反映,造成胃痉挛。

      早饭吃燕麦片的益处

      1、改进人体免疫系统

      燕麦片中丰富多彩的β葡聚糖能改进人体免疫系统,合理抵御病毒感染、病菌和裂头蚴,进而提升人体免疫力。

      2、有利瘦身减肥

      燕麦粉中膳食纤维素丰富多彩,可长期维持饱腹感,避免摄取过多的油腻感和盐味食材,做到瘦身减肥的实际效果。

      3、防止便秘

      燕麦粉宛如“纯天然肠胃清洗工”,能协助防止便秘。

      4、改进血糖值

      燕麦片对血糖值的影响较小,而且能降低甘精胰岛素依靠,提升甘精胰岛素敏感度。

      5、降血压降血脂

      每日服用燕麦片有利于减少收宿压和收缩压。燕麦片含有可溶膳食纤维素,能很多消化吸收身体的胆固醇并排出来身体之外,减少“坏胆固醇”水准。

      速食燕麦做法1

      1、牛奶鸡蛋燕麦的做法

      2、鸡蛋均匀打散备用。

      3、牛奶在锅中煮开,倒入鸡蛋液,适当搅拌,加入适量冰糖。

      4、最后加入燕麦片焖1分钟即可(即食麦片焖1分钟,生麦片煮3分钟)。

      速食燕麦做法2

      材料:燕麦片,鲜牛奶,鸡蛋,葡萄干

      做法:先把部分牛奶煮沸,然后加入燕麦片拌匀,再将一部分牛奶加热,然后加入鸡蛋拌匀,再加入燕麦牛奶中拌匀,最后加入葡萄干,再放入电饭锅里蒸10分钟即可。

      点评;葡萄干少加一些,对减肥更有效。

      速食燕麦做法3

      材料:燕麦片,脱脂鲜奶,草莓

      做法:把牛奶倒入锅里,加入燕麦片和草莓拌匀,小火加热,然后放凉即可食用。

      点评:牛奶最好用脱脂的,这样吃燕麦片脂肪含量更低,有利于减肥减脂。

      速食燕麦做法4

      材料:燕麦片,猪瘦肉,鸡蛋

      配料:橄榄油,胡椒粉,水淀粉,盐少量,葱末

      做法:把猪瘦肉剁成泥,加入鸡蛋、水淀粉拌匀,把燕麦片用水浸泡透,然后煮成粥,再加入拌好的瘦肉煮熟,然后加入橄榄油拌匀,撒上葱末即可。

      点评:用橄榄油替代动物油和豆油,目的是为了增加有益脂肪含量,更好减肥。

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2022-03-11 18:36:50
  • 热瑜伽的好处和坏处

  • 瑜伽
  • 热瑜伽的好处和坏处

      热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38℃—40℃的高温环境中做瑜伽。下面是小编为大家整理的热瑜伽的好处和坏处,欢迎阅读与收藏。

      高温瑜伽有什么好处

      高温瑜伽是比较常见的一种瑜伽,指在38℃—40℃的高温环境内做瑜伽,对体形锻炼、体态塑造和身体健康都有很大帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是排毒过程,通过温度和速度的练*,使人体的排汗量比*时多出几倍,身体里多余的'脂肪通过汗水排出来,从而起到排毒和减脂的作用。

      在排毒的过程中做高温瑜伽可达到以下效用:

      1、减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

      2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

      3、增强心、肺和肾的功能(通过练*呼吸和全身的运动达到此效果)。

      4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

      5、调节个人的情绪及压力,使心境*和、乐观。

      6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。

      7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。

      8、*衡饮食及调节内分泌。

      9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

      10、促进血液循环。

      练高温瑜伽要注意什么

      1、不要人为控温

      夏天室外的气温较高,室外与室内的温差较小,这种情况下,只要不开空调,不开风扇,室内的气温就可以作为练高温瑜珈的条件,不需要再认为控温,提高温度。否则,气温太高,很容易导致中暑。

      2、练*时带毛巾和水

      练*后不要立刻洗澡,等汗液干透,毛孔收缩后再洗,更有利于毒素排出。

      3、出现不适立即停止

      一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状,要马上停止练*,出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善,说明你的体质不适合这种瑜伽体系,建议选择其他的方式。

      高温瑜伽不宜频繁做:一周几次为宜

      一节高温瑜伽的课时间大约为一个小时,练*时必须按照顺序一个动作一个动作的规范练*,最佳的练*次数是每周2到3次,对于没有练*过高温瑜伽的人群来说,一周从一到二次开始,先适应温度和体式,再循序渐进。还有,练*过程中严格遵守老师的引导,课前课后要补充维生素c、e、b、d,课中补充水分,课前不可大量进食,课后不可急于洗澡,尽量穿着简单,不要穿封闭的衣服,尽量透气。

      练高温瑜伽的注意事项

      1、练高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力,患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕,这是正常的现象。练*时要注意时间的掌握,中途适当休息,补充水分。

      2、在练*过程中补充足够的水分,分时段一小口、一小口地饮水,给身体补充能量,并有助于更好地排出体内毒素。

      3、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人,不适合*练高温瑜伽。

      4、课后不宜马上出教室或马上冲凉,尤其是严冬之际,容易受寒,导致发烧或部分受凉的关节疼痛。

      5、练*结束30分钟后可以沐浴和进食。

      6、由于高温瑜伽的练*会使身体流大量的汗,所以在练*前饮用少量的盐水,练*过后应补充大量的含电解质的水。

      7、练*之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。

      8、一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状,请马上停止练*,出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善,说明你的体质不适合这种瑜伽体系,建议选择其他的。

      9、练*高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定压力,本来健康就有问题的人群,如肥胖人群,高血压,心脏病患者,低血压人群,经常抽烟的人群,体质虚弱的人群特别要注意适度进行。

      10、初学者练*时会有头晕的感觉,这是正常现象,练*时应该注意掌握时间,中途适当休息,补充水分,喝水时应该分时段小口小口饮用,给身体补充能量,而且有助于更好的排出体内毒素。

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2022-07-10 19:35:54
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