默写古诗的坏处

*舞的好处和坏处

*舞的好处和坏处

　　在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。以下是小编为您搜集整理提供到的*舞的好处和坏处内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学*！

　　*舞的好处和坏处

　　舞蹈起源于劳动，于文学、音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段，舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用，对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的社会意义，被越来越多的人们所认识。

　　在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学*、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学*过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学*舞蹈的好处是非常多的.，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力， 舞出宝贝的气质。

　　有许多的孩子对舞蹈非常感兴趣,但学舞蹈的女孩居多,男孩少,其原因是有些家长认为男孩学舞蹈会变得女性化,说话走路像女孩,其实这种看法不完全正确,现在很多男孩喜欢跳街舞,街舞也是舞蹈的一种形式,每种所练的基本功都一样,跳街舞没有腰腿的功夫也不行,所以小时候学舞蹈有许多好处：

　　1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

　　2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

　　3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练*压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

　　4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练*后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

　　7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　而*舞是*古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立*古典舞训练的基础，*古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同,因此学**舞是少儿的首选,不会很难也能增强*情怀。

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汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处和坏处

　　汗蒸是人们日常生活的一种娱乐方式，它有着保健的作用，但同时也有一些坏处，下面我们就一起来了解关于汗蒸的好处和坏处吧，欢迎大家阅读。

　　汗蒸的好处

　　汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式，正确的汗蒸方法，可以使身体得到一定的健康疗效，下面就为大家介绍一下汗蒸的各种好处。

　　1、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

　　2、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

　　3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

　　4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

　　5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的'作用。

　　7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　　8、抑菌，促进肌体修复与再生功能。

　　9、改善酸性体质及亚健康状态。

　　10、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

　　11、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　12、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

　　13、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

　　14、防癌、治癌的最新温热疗法之一。

　　汗蒸的坏处

　　任何事物都是有两面性的，当然汗蒸也不例外。汗蒸的好处相信大家阅读过上文后都有所了解，但是，汗蒸的坏处你又是否了解呢 ?

　　首先，要知道的是，汗蒸后人体容易受到风湿寒毒的入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。

　　另外，汗蒸虽然可以起到减肥的功效，但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。

　　对于体质虚弱的人群，选择汗蒸时是需要非常谨慎的。因为身体比较虚弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况，所以体质弱的人要谨慎进行汗蒸，即使要汗蒸时也要合理缩短汗蒸的时间。

　　还有就是，女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性**质量。

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风的好处和坏处

风的好处和坏处（精选6篇）

　　风可传播植物花粉、种子，帮助植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电，我们就减少了化石能源的利用，保护了环境。风在农业中对改善农田环境起着重要作用等。但是凡事都有两面，风也不例外。下面就为大家介绍下风的好处和坏处（精选6篇）。欢迎阅读!

　　好处：风能够吹走雾霾、夏天的凉风能够帮忙人们降温、能够让人们放风筝、能够传播种子，风力能够发电、能够作为帆船的动力、能够帮忙农民扬净粮食中的草屑和灰尘、风车能够车水、还能够使衣物快干等等。

　　坏处：稍微大一点的风使人们不能在室外打羽毛球、飓风能够损坏房屋和庄稼、大风使人看不清方向出车祸、大风使人们不能晾晒轻的东西等等。

　　风的好处很多：

　　1、风会吹气花絮，帮忙植物传播。我们明白很多植物的传播就是靠风的`力量。所谓“桃花榆荚无才思，唯解漫天作雪飞。”就是靠风的力量。

　　2、风能吹动帆船，帮忙人们行走。尤其古代交通工作主要靠船，李白在《行路难》中就有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的诗句。

　　3、风会吹散乌云，给我们带来阳光。当乌云挡住了太阳，是风把它们驱走，让阳光重新洒满大地。

　　4、古人用风车来给庄稼浇灌。

　　5、炎热的夏天，风给我们带来凉爽。

　　6、此刻人们还学会了用风能发电机来发电。这但是无污染的、清洁能源，并且是可再生的。

　　7、风吹动云团，能促使干冷和暖湿空气发生交换，使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度。这就是古人说的“云腾致雨，露结为霜”。风能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。我国多数地方受季风影响。夏季从海洋上吹来的暖湿气流，带来了丰富的雨量。

　　8、东北信风激起了强有力的海水流动，构成暖流，从而给流经的沿岸陆地带来温暖湿润的气候。

　　但是，风一旦发起脾气来，那也是有害无益的。

　　1、强风把地面超多沙尘物质吹起并卷入空中，使空气个性混浊，水*能见度很低。携带细沙粉尘的强风摧毁建筑物及公用设施，造**畜伤亡。

　　2、台风总是带来各种破坏，它具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的自然灾害之一。它带来的暴雨和海啸威力巨大，破坏性强。

　　3、是一种强烈的、小范围的空气涡旋，在极不稳定天气下由空气强烈对流运动而产生的一种伴随着高速旋转的漏斗状云柱的强风涡旋，其中心附*风速可达100ms～200ms，最大300ms，比台风*中心最大风速大好几倍。其破坏性极强。

　　4、我们需要的东西不留意会被分吹的无影无踪，风发怒起来，会吹坏很多东西，甚至门窗，房屋，吹到庄稼，吹落花卉果实。孟浩然“夜来风雨声，花落知多少”。杜甫在《《茅屋为秋风所破歌》》说“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。”

　　5、在风的长期作用下，会侵蚀山蜂或山脉，使地变得支离破碎，高低不*，有呈针状、锥状、塔状、蘑菇状等，外貌奇特，这都是风蚀地貌。沙流造成农田、渠道、村舍、铁路、草场等被超多流沙掩埋，尤其是对交通运输造成严重威胁，对农田和草场的土地生产力造成严重破坏。

　　风有如下几点好处：

　　1、“风”能够发电，我们能够使用电灯、电话，给我们的生活带来了方便。

　　2、“风”能够在炎热的夏天给我们带来一丝清凉，使我们感到很舒服。

　　3、“风”能够带动轮船的行驶。

　　4、“风”能够把湿衣服吹干。

　　5、“风”能够传播花粉。

　　“风”给人类带来的危害：

　　1、“风”还能传播疾病，它能把地下的灰尘吹起来吸入到我们的人体中使我们生病。

　　2、“风”能够破坏树木、庄稼、房屋。

　　好处

　　1.风可传播植物花粉、种子，帮忙植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。

　　2.风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电，我们就减少了化石能源的利用，保护了环境。

　　3.风在农业中队改善农田环境起着重要作用。我们明白空气流动而构成风，风将空气中的二氧化碳，氧气，热量等进行输送和交换。为农作物的成长创造了条件。

　　坏处

　　1.大风对土地的影响。大风可能会造成土壤的侵蚀，土地沙漠化等。比如黄土高原的构成。

　　2.风对农业的坏处。风其实对农业具有双重作用。它能传播病原体，蔓延植物病害作物倒落、树木断折、落花落果等，给人们的生产和生活造成危害。

　　风的好处：风能作为帆船的动力，风能吹散乌云，风能替植物传播种子，风能发电等等

　　风的坏处：台风能吹翻海里的渔船，吹断陆地的大树，吹到房屋，吹落花卉瓜果，风还能带来海啸。

　　好处

　　1、风可传播植物花粉、种子，帮助植物授粉和繁殖。

　　2、风速适度对改善农田环境条件起着重要作用。*地层热量交换、农田蒸散和空气中的二氧化碳、氧气等输送过程随着风速的增大而加快或加强。

　　3、风能为洁净的能量来源。风能设施日趋进步，大量生产降低成本，在适当地点，风力发电成本已低于其它发电机。

　　坏处

　　1、传播病原体，蔓延植物病害。高空风是粘虫、稻飞虱、稻纵卷叶螟、飞蝗等害虫长距离迁飞的气象条件。

　　2、大风使叶片机械擦伤、作物倒伏、树木断折、落花落果而影响产量。

　　3、大风还造成土壤风蚀、沙丘移动，而毁坏农田。在干旱地区盲目垦荒，风将导致土地沙漠化。牧区的大风和暴风雪可吹散畜群，加重冻害。

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蒸脸器的好处和坏处

蒸脸器的好处和坏处

　　在日常生活中，很多人都用蒸脸器洗脸替代了手动清洁脸部，那么大家知道蒸脸器的好处和坏处都有哪些吗?下面就由小编给大家介绍一下蒸脸器的好处和坏处。大家一起去了解一下吧。

　　蒸脸器的好处

　　在现在的日常生活中，蒸脸器已经成为时下流行的美容产品，那么，蒸脸器到底有哪些好处呢?

　　1、高效补水。通过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使用时可以把毛孔打开，让纳米水粒子直接被皮肤吸收，补水高效、安全、彻底。跟美容院专业的蒸汽美容相比较，它更省钱、省时，而且效果不错，不受技术限制，居家或办公甚至外出随时都可行。

　　2、深层清洁。使用蒸脸器的蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞，并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品，使皮肤清爽、光滑和细腻。可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。

　　3、改善循环。蒸脸器喷射而出的纳米级较高温度的雾状粒子可以改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤保持红润、光泽和柔嫩。

　　4、促愈再生。由于通过蒸脸器离子化后的纳米级较高温度的雾状粒子富含氧离子，喷射时产生的冲击力有利于增强皮肤对氧离子的吸收。在其热效应的作用下，能加强皮肤的有氧代谢，增加氧合血红蛋白在组织中释氧，使皮肤的供氧改善，可减轻皮肤的水肿、渗出、瘀血、瘙痒等，也能促进皮损的愈合及上皮细胞的再生。

　　5、杀菌消炎。最新款蒸脸器一般安装有臭氧发生装置，在仪器工作的时候会产生臭氧，具有一定的杀菌消炎作用。

　　6、细致毛孔。一般人会认为长期使用蒸脸器做补水会使毛孔变大，其实这个事实并不是这样，在使用蒸脸器补水的.时候，由于仪器产生的热效应，可以短时间内使毛孔打开，软化毛孔内的污垢，在蒸完脸之后如果即时用温热水清洁，那么毛孔内的污垢就很容易被清洗掉(这个时候配合洁面仪清洁效果会更好)，清洗之后在用冷水敷一下，使毛孔快速收缩，这样做毛孔会越来越细!

　　蒸脸器能使皮肤毛孔扩张和软化，使其彻底排出污垢、油脂，并可加速血液循环，同时还可以收缩扩大的毛孔。

　　蒸脸器的坏处

　　随着人们的生活水*越来越好，市面上出现的蒸脸器种类让人眼花缭乱。虽然蒸脸器越来越受到广大女性朋友的追捧和青睐，但是长时间的依赖于蒸脸器，又有哪些坏处呢?接下来让我们一起来了解一下蒸脸器使用的坏处。

　　使用蒸脸器做美容术因为是借助仪器喷雾，甚至是沸水来完成的，所以安全和舒适程度不可忽视。为保证安全，使用过程中应随时密切观察喷雾状况，容器内的水量不能超过水位警界线，以免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤，会对皮肤造成烫伤，甚至破坏皮肤组织，引起永久性面部损伤。所以，一定要谨慎使用，并且把握时间;熏蒸时应全身放松，还应注意仪器的通畅，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。

　　对于过敏性皮肤而言，蒸脸器的使用，可能导致皮肤发生过敏性皮炎，既影响了美观，也未能达到理想的清洁皮肤，减少皱纹和黑头的作业。再者，还要注意蒸脸器喷头喷雾的强弱和喷头与人脸之间的距离，这些因素都会在一定程度上影响到蒸脸器的使用效果，从而给人带来不好的心情和体验感受。

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喝茶的好处和坏处

喝茶的好处和坏处

　　茶叶中含有大量的茶多酚，对人体是非常有益的，那么喝茶也是有不好的地方，凡事都是要适可而止的，那么喝茶的好处与坏处分别是什么呢?下面CN人才小编带你去看一看吧!

　　喝茶的好处

　　1、抗菌作用

　　茶多酚作为一种广谱、强效、低毒的抗菌药已经被世界上许多国家的学者所公认。

　　2、抗病毒作用

　　日本的研究人员发现：茶多酚具有抑制甲、乙型流感病毒的作用，而瑞士也有研究表明儿茶素对人体呼吸系统合孢体病毒(RSV)有抑制作用。

　　3、抗癌、抗突变作用

　　对茶多酚能防癌、抗癌、抗突变的研究在国内外许多国家都有报道。大量的研究证实，茶多酚不仅可抑制多种化学致癌物诱致的突变，还能够抑制一些混合致癌物(烟草雾浓缩药、煤焦油、熏鱼提取物，X射线)的致突变作用。

　　4、抗氧化作用

　　人在正常的生命活动中，体内会代谢而不断产生有害的自由基。茶多酚的抗氧能力是维生素E的18倍，是维生素C的3～10倍。

　　5、用于心血管疾病

　　*年来科学家的研究证明茶多酚类物质具有抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等功效。

　　6、降血糖作用

　　多个试验数据证实茶多酚是蔗糖酶的抑制剂，因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的转化，而使得血糖下降。

　　7、胃肠保护功能

　　喝茶的坏处

　　1、贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

　　2、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中*能引起基础代谢增高，使病情加剧。

　　3、胃及十二指肠溃疡患者因为茶中*能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。

　　4、肝、肾病患者茶中*要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。

　　5、*惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。

　　6、肾、尿道结石患者茶中的鞣酸，会导致结石增多。

　　7、高血压及心脏病患者茶中的*对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。

　　8、孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。

　　【拓展内容】

　　女士喝茶礼仪

　　女士喝茶行扣茶礼方法，最早的叩指礼讲究屈腕握空拳，叩指关节。如今，叩指礼演变成了将手弯曲，用几个指头轻叩桌面，以示谢忱，长辈给晚辈倒茶时，晚辈需将五只半握成拳状，拳心向下，五只并拢，同时轻巧桌面，此表感谢的意思。

　　女性礼仪与男性遵守的礼仪有一些差别但本质上的不有不同吗？

　　标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩*齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼*视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

　　我是女性，出去拜访客户的时候，怎样的'握手礼仪？

　　地位高者先抬手，女性比男性先抬手，手掌垂直地面，双方虎口不要相触，大拇指到对方第二指节，3~5秒，轻捏轻摇，握力大约是握住一个鸡蛋不掉也不破的程度。

　　行握手礼是最好是有寒暄。

　　如何礼貌的称呼女性？

　　不要纠结，叫“小姐”或“女士”，或姐姐都可以，关键是你的“语气”要真诚，语音、语调表达方式是重点！

　　一、没喝完的茶最易形成茶垢

　　科学研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时沉淀析出。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶杯中，没有被喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，生出褐色茶锈，俗称茶垢，附着在杯子内壁，茶锈中就含有了镉、铅、汞、砷等多种有害金属，是危害人体健康的罪魁祸首。

　　二、长期用不沾满茶垢的杯子可致癌

　　天津药物研究院副教授李红珠曾在接受采访时表示：“茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，这些物质会附着在光滑的茶杯表面。随着饮茶进入身体进入人们的消化系统，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，生成难溶的沉淀，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使肠胃等器官受到损害。另外，经常不清洗的茶杯，还留有更多水垢，其中也含有大量的重金属，对健康极为不利。”同时，这些氧化物进入身体还会引起神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，甚至引起早衰，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形，危害健康。

　　三、如何彻底洗掉茶垢

　　茶垢越厚，越难清理，因此日常的清洁和定期清理同等重要。专家建议个人每次喝完茶后，即使茶具上没有留下明显的茶渍，也应认真清洗，以免积少成多。

　　1、茶垢沉积已久不好清洗，用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗就可轻松清洗干净。需注意的是，如果使用的是紫砂壶，就不需这样清洗。紫砂壶本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对壶能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。

　　2、茶杯、茶壶内放入一小勺桔子粉或桔子汁等果汁，装满清水后放置2-3小时，这样茶垢与茶具失去了粘合力，就容易除去。

　　3、茶壶或茶杯里加水，放入土豆皮，加热煮沸，冷却后冲洗，很容易就能清洗干净。

　　4、使用金属制的茶隔时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。

　　5、在内侧涂上食用盐，特别是有茶垢的地方。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水冲洗干净即可。

　　专家特别提醒，清除茶垢时最好不要用钢丝球或清洁球等比较粗糙的清洗工具来刷洗，因为这些刷洗工具容易伤害茶具内壁的釉质，使之变得越来越薄，以后生成的茶垢会很容易渗入到茶具深层，极难彻底清除。个人宜采用软毛小刷子或牙刷、轻柔的清洁布等来清洗。

　　四、泡茶

　　袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次

　　除了茶垢不清楚有害健康，茶叶冲泡几次才最有营养，最健康？很多人也并不清楚。

　　生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确，一杯茶究竟冲泡几次比较好？*农科院茶叶研究所副研究员尹君峰说，有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。

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读书的坏处的名言

1、如果活学而不好好用，读书也变成了坏处了。这也是个人的害处吧。

2、少成若天性，*惯如自然。

3、读书会浪费时间，还可能会让成绩下降。

4、和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。

5、一日积一文，三年头算晕。

6、学好千日不足，学坏一日有余。

7、坏书有如毒药，足以伤害心神。

8、借读书逃避现实，不做该做的事，读得越多越误事。

9、书读多了，脑子会生锈。

10、读书是好的，可怕的是读书不带脑子。

11、读书贵在学以致用，而不是因为读书多就高看自己，藐视他人。

12、无论知识多么宽广，不懂得使用，也是枉然。会读书的人能把书读活。读死书的却把自己读进一滩烂泥里。

13、长期在厕所阅读容易长痔疮。

14、如果认为成功人士不怎么读书，你有如何知道别人的读书方式和效率呢？

15、书中的条条框框锁住读书的思维面貌。

16、读书像加油，书读的太多，（next88）就变成了油罐车，跑不动了。

17、如果知识是欲望的奴仆，那又跟读书有什么直接关系呢？

18、任何事情都有两面的，读书也一样。

19、死读书者，和读死书者，都是社会的白痴。

20、范中中举就是读死书的结果。

21、心术不正之人读书，危害更大。才叫真正的流氓会武术，谁也挡不住。

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暑假工的好处与坏处

暑假工的好处与坏处

　　随着时代的变更，青少年的思想更是“日新月异”，越来越多的青少年利用业余或假期时间，兼职打工。然而，这种兼职工作的潮流带给学生的是好还是不好呢?接下来，就让我们来谈一谈这个问题。

　　青少年兼职打工的好处与坏处

　　它的好处在于:第一，学生兼职打工，可以减轻家庭的负担。绝大部分的学生，为了减轻父母的负担而外出打工。如一些单亲家庭，或父母无工作能力的家庭，尽管有一定的社会补助，可孩子的学费或医药费，对他们来说是一个非常沉重的担子。而学生在业余或假期打工挣钱，对那些比较困难的家庭来说，是有很大的帮助。

　　第二，学生可以通过打工，锻炼自己。如今，许多学生死读书的现象仍十分的普遍。一味的固守书本却不去实践对于学生来说只有弊而无利。例如，许多成绩好的学生在外给低年级学生补课的同时，还巩固了自己的知识。所以，通过打工，学生不仅可以提前实现自我价值的机会，而且还可以培养团队精神和沟通能力。

　　第三，兼职打工还可以使学生体验到生活的.艰辛。许多家长同意孩子打工，有一个很重要的原因就是为了让这些从小衣来伸手，饭来张口的小姐、少爷知道，父母赚钱的不易，同时让他们改掉花钱大手大脚、没了再要的坏毛病。而学生在打工的过程中，更能体会和珍惜父母的养育之恩。

　　然而，在这么多的好处之下，青少年兼职打工的坏处也是不容忽视的。

　　首先，学生兼职打工会与学*冲突，从而影响学*。如果课余时间和假期都去打工，就无暇顾及学*，那么学生学*的时间少之又少，况且现在的学生容易被眼前的物质社会所迷惑，就产生了把赚钱放在第一位的错误观念，从而导致学业荒废。这对那些学生来说，则是捡了芝麻丢了西瓜啊!

　　其次，学生外出打工很容易上当受骗。我们经常可以从电视或报纸上看到，某某学校学生外出打工，惨遇不法商贩。这些涉世不深的学生，对社会的认知程度低，毫无戒备之心，到最后甚至连如何被骗都不知道，诸如此类的事件早已是屡见不鲜。

　　最后，学生会被社会的不良风气所影响。现在的学生正处于道德和人生观形成的重要阶段，我们更应该好好的控制自己。打工的过程中，那些形形色色的朋友，不知不觉会将你溶入他们的圈子。抽烟、喝酒、打架、斗殴，甚至更严重的。学生打工，应有自我约束、控制的能力，否则一失足成千古恨，追悔莫及。

　　在这样的新新时代，青少年是国家的生力军，祖国未来的希望。对于青少年是否应兼职打工，家长和学生自己都应慎重考虑。即使出外打工可以减轻父母的负担，锻炼自己，体验到生活的艰辛，但我们仍应考虑到打工是否会影响学业，是否会上当受骗，是否会被社会的不良风气所影响，总之，青少年外出打工，有利亦有弊，应该依自身的条件和能力以及实际情况决定是否应兼职工作。

　　打暑假工有哪些好处？

　　打工的过程是我们参与社会活动的过程，可以帮助我们初步了解社会，并在这个过程中磨炼自己的心智。

　　首先，可以使我们知道与人交并不是那么简单，社会的交际并不像我们在学校那样纯真，可以让我们提前有所体会。

　　其次，对突发事情的处理能力，在学校有老师帮我们，在家里有父母帮我们，而在外面我们只能靠自己。

　　打工不仅可以锻炼我们，同时可以让我们获得报酬，获得属于自己的“一桶金”。假如家境不是很好的家庭，那可以在一定程度上减轻父母的负担。假如家境好的，可以让我们了解赚钱的不易，从而更加理解父母。

　　对于大学生打工能不能长见识这个问题，我觉得不一定，但是确实能很好的体验下生活，感受下钱的来之不易，对以后的道路多少是有些帮助的，打工的同时也会对社会有一些初步的了解。在学校接触的都是同学，老师，到了社会接触的人形形色色，对学生的人生观价值观也会有很大的帮助。

　　总体的来说，我觉得应该去打打工，锻炼锻炼，无论什么工种，都是在与社会的接轨，是一件应该提倡的好事。

　　但是切记，能让学生做的工作，而且还是零时工，绝对不会是什么重要的工作，不会是能让你收获满满的工作，顶多就是到餐厅端端盘子洗洗碗，发发传单，工厂流水线什么的。

　　那些你能打的暑假工，在不久的将来可能就都消失了。这些工作或许能对你的意志起到磨砺的作用，但也就那么一点点。至于说，增长见识，那更是不值得一提。相对于见识来说，打工支付给你的薪水还更值得。

　　所以说，如果家境不是特别差的，不需要作为学生的自己去打工补贴家用的，去打暑假工是很不值得的。能够在家学*，提高成绩，其实就是在争取时间提高自己未来的竞争力，这个绝对比你打暑假工带来的效益要高的多的多的。

　　因此，总的来说。打暑期工对一个孩子的锻炼意义是非常大的，也可以养成他们独立自主吃苦耐劳的品质，现在的孩子大多都生长在家长为他们营造的温室之中，过惯了，衣来伸手饭来张口的日子，让他们去打暑期工，可以让他们体会到父母的不易，体会到生活费不易，这样在今后的学*生活中他们就会更加努力，更加用心，而且在外吃了苦他们才能真正明白在家的好，也会学到感恩父母。

　　但是暑假工也有不好的一面，现在很多学生非常向往外面的世界长大的世界，在暑期工时他们就会有真实的体验，也许他们并没有在其中体会到应该体会到的东西反而喜欢上了走上社会的生活，那么这对以后的学*生活来说无疑是一个悲剧，我想他以后就再也学不进去了！

　　人生一定要学会自己掌握自己的命运，不应该顾此失彼。有希望，未来可期！当你感到迷茫时，不要害怕，去看看同龄中的优秀者是怎么设定他们的目标的。比如在hope这款App中，你会看到别人的一年之约，从而想想自己一年后应该变得怎样。给自己埋一个时间胶囊，明确自己的目标，立flag，脚踏实地，努力奋斗。坚信终有一天，成功之路会踏在脚下。

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男人冬泳的好处与坏处

男人冬泳的好处与坏处

　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。下面是小编给大家带来的男人冬泳的好处与坏处，希望大家喜欢！

　　冬泳的好处：

　　1、增强心肺功能

　　冬泳后心肌收缩增强，血液循环加速，可以促进身体各项系统功能，从而向好的方面发展。

　　2、增强自身免疫力

　　冬泳后人们身上的许多指标都比冬泳前明显增加，可以提高自身的免疫功能，可以抗病抗衰老。

　　3、加速血液循环

　　冬泳就像血管体操一样，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞加速血液循环。

　　4、增强消化系统功能

　　由于冬泳会使身体热量过多的消耗，所以会容易食欲大增，消化能力增强，从而全身代谢的功能也会得到改变。

　　冬泳的坏处：

　　任何事情都具有两面性，有好处自然就有坏处，冬泳也不例外，所以一定要切记，有心脏病和癫痫等严重疾病的人群不适宜冬泳，如果你是游泳水性好的，可以在水中自然游泳20分钟左右。

　　相关阅读：冬泳的人为什么不怕冷

　　冬泳的人为什么不怕冷，不是因为不怕冷，而是因为正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大原因，因为女性月经导致血液中的铁元素较男性为少，输氧能力较弱）等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与常人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的'耐力训练（如长跑）来加强心肺功能——但其实九成以上抱怨手足冰冷的人是保暖工作没做到位。

　　小部分人是因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食（比如羊肉等“热性食物”——实际上大多数所谓“热性食物”都是促进甲状腺素分泌来让人感觉到“热”的）对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。

　　另外，由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的——对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。

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读书有什么好处和坏处

读书有什么好处和坏处

　　读书是指获取他人已预备好的符号、文字并加以辨认、理解、分析的过程，有时还伴随着朗读、鉴赏、记忆等行为。接下来由小编为大家整理出读书有什么好处和坏处，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　读书学*，其好处之多，是无法用语言所能表达完全的。唯有勤读多读，置身于书中的人，方能体验其中的乐趣和奥妙。

　　一、坚持不懈地读书学*，便会懂得人生的真谛，充满对美好生活和光明未来的热爱和想往；就会树立远大的理想和崇高的奋斗目标，因而就会有终生不衰的前进动力；就会使我们的精神世界得到充实，思想境界得到提高，道德情操得到陶冶，从而使我们的一切言行皆能有益于社会，有益于人类，我们自己也就成为受人欢迎和尊敬的人，成为社会有用的一员。

　　二、“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好象没有阳光；智慧里没有书籍，就好象鸟儿没有翅膀。”（[英]莎士比亚）。“一本新书象一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。”（[瑞士]凯勒）。“不读书就没有真正的'学问，没有也不可能有欣赏能力、文采和广博的见识。多读书，可以开阔视野，增长见识，启迪智慧，可以使自己在工作中有所创造，有所成就；多读书，可以丰富自己的知识宝库，进一步懂得生活，可以提高自己的文采和对艺术的欣赏能力，可以变“下里巴人”为“阳春白雪”，从而使自己的生活更加丰富多采，充满情趣。

　　三、“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。”（培根）。也就是说，喜爱读书，广览博识的人，可以使自己变得明智、灵秀、周密、深刻、庄重、善辩，从而使自己的一生不犯错误或少犯错误，永远立于不败之地。

　　读书的坏处第一是苦。古人要凿壁借光，读成高度*视。还要头悬粱，锥刺股，带着自虐的心情苦读。今人王国维说读书有三境，一曰独上高楼望尽天涯路。二曰衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。三曰蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。前面两境也正生动地表述了读书之苦。独上高楼的孤独，衣带渐宽的劳累。如果有蓦然回首时的收获，苦一苦倒也算了。只是好运的人恐怕不多，象范进那样熬白了头，好不容易到了灯火阑珊处，却疯了。而为功名而读书的劳力之苦还算其次。为所谓的追求真理，寻找人生的真谛而读书，所承受的劳心之苦才有分量。放眼望去，白丁们种地养崽，大碗喝酒大块吃肉，悠然自得。

　　读书的坏处之二是虚。一曰虚荣，一曰虚伪，一曰虚幻。“万般皆下品，惟有读书高。”一句话培养了读书人的高级虚荣。品就是等级，就是品位。所以读书人自我容易膨胀。君不见，高校学子的狂妄，高等学府的故作姿态，高级假的文凭的热卖，你HOWARYOU土洋句式的时髦。电视广告上多少位博士，多少位硕士的卖弄。处处培养着也体现着读书人高人一等的架势。阳春白雪与下里巴人划分了人的档次。读书人清高，爱面子的高级虚荣心，是社会惯的，也是自己把自己宠的。

　　俗话说读万卷书不如行万里路，意思是说如果只知道在家埋头读书，不走出去看看外面的世界，那读再多的书也只是井底之蛙。上面我们讲了读书的好处和坏处各有哪些的问题，知道了读书也有不好的一面，死读书读坏书都是对人无益的，所以人们要选择好书读，要学会劳逸结合，这样才有益身心健康。

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喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处和坏处

　　上火中好多人都喜欢喝咖啡，咖啡的口感好，还有提神的效果，那么喝咖啡有哪些好处和坏处呢?下面是小编收集整理的喝咖啡的好处和坏处，欢迎阅读参考!!

　　喝咖啡的好处和坏处

　　好处：

　　1.促进消化：咖啡里面含有丰富的*，可以刺激神经，从而促进胃酸分泌，从而能够有效促进消化。

　　2.去除水肿：适量喝咖啡可以把身体里面的多余钠离子排出，从而提高尿量，达到缓解水肿的功效，因此还具有减肥瘦身的作用。

　　3.去血淤：咖啡里面富含亚油酸，能够溶血，还可以预防血栓，可以促进血液循环，还可以改善头疼，并且适量喝还可以促进血液回流，从而具有美容嫩肤的功效，让肌肤更有弹性，还可以预防心血管疾病。

　　4.防治胆结石：咖啡里面含有的*可以促进胆囊收缩，降低胆汁分泌，因此具有预防胆结石的功效。

　　5.延缓衰老：咖啡里面富含微量元素以及维生素，还含有丰富的抗氧化剂，因此可以有效延缓衰老，尤其是常面对电脑的你，想要美丽可以在工作之余喝一杯咖啡。

　　6.养生保健：咖啡还具有抗氧化，保护心脏，强筋壮骨的功效，并且能够利腰膝、提高食欲，活血化瘀。

　　坏处：

　　刚才说了这么多咖啡的好处，接下来我们再看看喝咖啡的坏处吧，虽说喝咖啡可以养生，但是绝对不能过量，一定要注意科学饮用，而且对于有冠心病，以及高血压的人就不可以盲目喝咖啡了，以免导致血压高，烦躁出汗。每天喝五杯以上咖啡的人患有心脏病的风险会更高。

　　1.骨质疏松：因为咖啡具有利尿的功效，长期大量喝咖啡容易让骨质流失，尤其是妇女，更容易患有骨质疏松，不过有一个大前提，那就是日常本身摄取的钙质就不够，而且又处于更年期，这样就容易因为缺乏雌激素而导致钙质流失。

　　2.提高血压：*具有止痛的功效，但是身体过量摄取*就容易提高血压，尤其是出现紧张的情绪，更会加剧危险程度，并且有实验表明，饮用咖啡之后血压增高的时间会长达12个小时。

　　3.心悸耳鸣：虽说*可以提高记忆力以及集中能力，但是如果过量喝就等于身体摄取了一定的*，容易造成神经过敏，从而造成手心冒汗、心悸、耳鸣。

　　咖啡的正确喝法：

　　喝咖啡的好处人尽皆知，但如果你十分爱喝咖啡，也一定要知道如何正确饮用，这样才能让你喝的健康。首先要注意咖啡不能太浓，并且不能过量，每天不建议超过50g，可以选择上午9点至10点喝咖啡，或者是下午2点或3点喝开啡，这样不仅可以发挥咖啡的好处，还可以让你精力充沛，也不会影响睡眠。

　　咖啡的正确泡法

　　大多的咖啡粉都不是煮，而是泡的。咖啡跟茶真的很像，用90到96度的水冲进去，等两到三分钟倒出溶液，渣不要。泡制时间根据你的咖啡粉细度决定，细咖啡粉的时间要的少。不可泡制时间过长，不然萃取过久的话，酸味苦味杂味就跑出来了。

　　如果只是自己随便喝喝，可以用个纱布缝个桶状，装上咖啡粉放在杯里，倒水在咖啡粉上，两三分钟后取出来就可以喝杯里的咖啡了。咖啡店里的也是这么做的，用滤布做成桶状，装好咖啡粉，冲水到咖啡粉上就行了。

　　如果想要工具，比如基本的法式滤压壶、滴滤式。高级的那种就是摩卡、虹吸之类的呢，。就类似于喝茶，你可以买普通茶用玻璃杯直接泡着喝，也可以买龙井用紫砂，泡去年的雨水慢慢品。

　　喝咖啡礼仪

　　咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯耳将杯子端起。喝咖啡时，用右手拿着咖啡杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜，不可发出响声。不要满把握杯、大口吞咽，或俯首去吸咖啡。

　　现在，出于方便，不少人喝速溶咖啡。只要舀一勺咖啡，冲上开水就能喝。但是，稍为讲究的人都要喝现煮的咖啡。餐馆和宴会上也都不会用速溶咖啡来待客。在有些国家，譬如，拉丁美洲的国家，人们喝咖啡就像喝开水一样的频繁，一天要喝好多次咖啡。在我国，喜欢喝咖啡的人日渐增多。因此，了解一些喝咖啡的礼仪知识，是完全必要的。

　　杯碟的使用：盛放咖啡的杯碟一般都是特制的，这种杯子的杯耳较小。手指无法穿过去。但即使用杯耳较大的杯子，也不要将手指穿过杯耳端杯子。咖啡杯应放在自己的面前或右侧，杯耳指向右方。

　　咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯耳将杯子端起。喝咖啡时，用右手拿着咖啡杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜，不可发出响声。不要满把握杯、大口吞咽，或俯首去吸咖啡。若遇到一些不方便的情况，例如，坐在远离桌子的沙发上，不便双手端着咖啡饮用，此时可用左手将碟置于齐胸的位置，用右手端着咖啡杯饮用，饮毕，应立即将咖啡杯置于咖啡碟中，不可将二者分别放置。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。

　　咖啡匙的使用：咖啡匙是专门用来搅拌咖啡的，搅过的咖啡匙，上面都会沾有咖啡，应轻轻顺着杯子的内缘将汁液擦掉，绝不能拿起匙甩动，或用舌头舔咖啡匙。用过的匙最好放在托盘的内侧，以免端起咖啡杯时碰落。不要用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。

　　标准的搅拌手法是将咖啡匙立于咖啡杯中央，先顺时针由内向外划圈，到杯壁再由外向内逆时针划圈至中央，然后重复同样的手法，这种方法令咖啡浓淡均匀。

　　加砂糖的方法：加糖要轻。给咖啡加糖时，有两种情况：一种是加砂糖，可用咖啡匙舀取，直接加入杯内，同时，为避免咖啡溅出，添加时位置应尽量低。另一种是加方糖，可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的*身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果用糖夹子或手把方糖放入杯中，可能会使咖啡溅出，弄脏衣服或台布，这是极不礼貌的行为

　　咖啡的'饮用方法：一般来说，趁热品尝咖啡最好、但应注意，喝咖啡不能像喝白开水一样，一口气把一杯都喝完，而且喝咖啡也不像喝茶或果汁，可以连续喝几杯。

　　一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的一个品尝咖啡的行家里手，一定会在咖啡端上来的那一刻，首先体会一下那扑鼻而来的浓香，即对着咖啡杯深深地吸一口气，所有的妙处都在这里了然后，吹开咖啡油再轻啜一小口，这便是咖啡的原味，之后再随个人喜好加入糖、奶。

　　喝咖啡伤胃吗

　　1、实际上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸过多引起的胃病，喝咖啡只会让病情更严重。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含*的饮料也要少喝。富含*的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

　　2、咖啡中的*会引起大量胃酸分泌，引发不适，再者*也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，导致胃食道逆流，无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了*之外，*年来科学家还发现，咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。

　　3、负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

　　4、有伤害。一般有胃病的人是不能喝的。咖啡含有*，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。

　　喝咖啡的好处和坏处

　　一、喝咖啡的好处

　　1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、*、单宁酸等。

　　2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含*的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的*，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

　　二、喝咖啡的坏处

　　在长期摄取的情况下，大剂量的*是一种毒品，能够导致“*中毒”。*中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸(一般人服用*是因为它的刺激作用，许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用*药片。严格上的的上瘾的定义下，只有逐渐增高用量才是上瘾，用*依赖描述更为恰当一些，但是在一个被广泛接受的定义下，所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾，所以也可以用*上瘾来描述。)另外，由于*能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。然而，因为无论是正常的咖啡还是脱*咖啡，都会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以*可能不是咖啡唯一的成分。

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