炒菠菜的做法

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• 笋瓜的做法 笋瓜怎么炒好吃

笋瓜在我们那叫做西葫芦，是一个常见的蔬菜，经常出现在餐桌上。笋瓜有很多品种，同样可以做成不同味道的菜，我们经常吃笋瓜，笋瓜除了充饥外，它的营养价值有多少呢?还有笋瓜的功效和作用有哪些?今天苹果绿养生网就给大家说说。笋瓜的简介笋瓜又叫玉瓜，属于葫芦科植物，形状接*圆柱形，长条状，表面有白色的细短毛，一个笋瓜的长度大约在15-20厘米左右，里面有种子，笋瓜的肉是白色的较软，可以做成不同的菜。世界各地都有笋瓜的身影，笋瓜最早出现在南美洲的玻利维亚、阿根廷等国。中国的笋瓜，可能是从印度引入的。笋瓜的营养价值1、糖类物质笋瓜含有多糖类物质，笋瓜多糖就是其中的一种，笋瓜多糖能够增强人体免疫力对细胞影子的生

食材大全营养价值

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• 吃菠菜是养胃的吗,菠菜怎么吃养胃 菠菜养胃

菠菜食用之后，可以很好的补充身体所需的各种营养，有很好的滋补身体的作用，那么吃菠菜是养胃的吗? 吃菠菜是养胃的吗 1 吃菠菜是养胃的。 菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且菠菜中含有丰富的纤维素，对于帮助肠胃蠕动有一定的好处，还能有很好的排便的作用，对于养胃有好处，还能补铁补血。

我本无心°

• 年糕炒豆芽怎么做的,年糕的炒法和做法

年糕和豆芽搭配在一起吃口感非常的融合，适当的吃一些饱腹感就非常强，那么年糕炒豆芽怎么做的呢? 年糕炒豆芽怎么做的 1 准备酱油，盐，韭菜，绿豆芽以及年糕，先把年糕切成薄片，韭菜清洗干净切成小段状，豆芽清洗干净以后备用，锅里面加入适量的水烧开，把年糕放进去煮一下捞出来备用，豆芽放进去焯烫一会儿，把两种食材全部都沥干水分，锅中加入适量的油烧热，把绿豆芽年糕放进去翻炒几下，然后再加

朝花夕拾--浅殇

• 铁观音炒虾的做法,铁观音炒虾怎么做 粤菜茶香虾的做法

铁观音与虾仁结合做成美食，既有淡淡的茶香味，又有Q弹润滑的虾肉，非常爽口。 食材 1 主要食材：铁观音10克。 其他食材：虾300克；食盐适量；葱适量；姜适量；淀粉适量；调和油适量；黄酒适量。 做法步骤 2 1.虾

怡织

• 韭黄炒牛肉的做法,韭黄炒牛肉怎么做 韭黄炒牛肉会相克吗

韭菜炒牛肉是生活中很常见的吃牛肉方法，有补肾、强体等作用，下面看看韭黄炒牛肉怎么做。 食材 1 主料：韭黄150克、牛肉400克。 其他食材：青椒和小米椒各2个、蚝油、豆瓣酱、生抽、水淀粉均半勺、蒜2瓣、姜2克、植物油和盐适量。 做法步骤

薰衣草＆千挽°伤

• 在家怎么做杏鲍菇炒肉片 杏鲍菇炒肉片的做法

　　猪肉洗净切成丝，加入淀粉和老抽拌匀，腌制10分钟，杏鲍菇洗净切片，放开水中焯烫，锅内倒入适量油，油温烧至7成热时，放入**煸炒，放入姜片、青椒和大葱翻炒，炒至**7成熟时，放入杏鲍菇翻炒，加入盐适量和十三香，再加生抽，中火炒至杏鲍菇变色即可，盛出装盘。　　在家怎么做杏鲍菇炒肉片　　食材：　　杏鲍菇2个，猪肉50克，青椒1个，大葱1根，姜片3片，盐1勺，十三香半勺，鸡精1勺，生抽2勺　　杏鲍菇炒肉片的做法：　　1.猪肉50克，洗净切成丝。　　2.加入淀粉和老抽搅拌均匀，腌制10分钟左右。　　3.杏鲍菇洗净切片，放入开水中焯烫一下。　　4.青椒1个切成块，大葱切段。　　5.锅内倒入适量油，油温

瞳＆Crandia

• 在家如何炒方便面 炒方便面的做法

　　鸡蛋磕入碗中打散，尖椒切丝，大蒜切末。锅中水烧开，将方便面和蔬菜包煮至变软。捞出面条，放凉水中过凉。炒锅中加油，放蒜末爆香，放尖椒丝炒匀盛出。||加一点点油，放鸡蛋液快速翻炒。然后依次加入鸡蛋、尖椒和方便面炒匀。转小火后，放方便面粉包和酱包，待酱包融化后炒匀出锅。　　在家如何炒方便面　　主料：　　方便面2包，尖椒2个，鸡蛋1个　　辅料：　　蒜3瓣，植物油，水　　鸡蛋炒方便面的做法：　　1.鸡蛋磕入碗中打散，尖椒切成丝，大蒜切蒜末，备用；　　2.锅中放入适量清水，烧开，将方便面和蔬菜包放入锅中煮至变软；　　3.捞出面条，放入凉水中过凉；　　4.炒锅中加入少许油，然后放蒜末爆香，放入尖椒丝，翻

流離的、雙眸

• 清炒空心菜的做法

　　食材：空心菜500克、大蒜1瓣、干辣椒3颗　　步骤：　　1、空心菜500克洗净，沥干水分备用，大蒜切片，干辣椒剪成小段;　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜片，放入干辣椒炒香后，放入空心菜，快速翻炒;　　3、空心菜炒软后放入盐1勺，鸡精1勺，调味即可出锅。

脑子都要烂了

• 炒米粉的做法 米粉怎么炒

步骤1食材：香菇3个、鸡蛋2个、鲜米粉200克、小葱4根、蒜2瓣、姜1克。 调味料：食用油10克、盐1克、生抽3克、鸡精1克。 步骤2香菇切片。 步骤3鸡蛋打散。 步骤4小葱切段。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切末。 步骤7热锅倒油、油温6成热时、倒入鸡蛋液、炒散、推至锅一侧、加姜、蒜、香菇、炒香、调入盐、生抽、炒匀、放米粉、小葱、鸡精、所有食材一起炒匀。 步骤8出锅。

雨沫天琴

• 家常炒排骨的做法 家常炒排骨怎么做

步骤1食材：排骨400克、土豆200克、姜3克、大葱10克、大蒜5瓣、八角1个、小葱1根。调味料：食用油10克、料酒2克、盐2克、生抽2克、白糖2克、干辣椒3个、鸡精2克。 步骤2排骨放入冷水锅中，加入料酒，大火煮沸后，继续煮10分钟，捞出。 步骤3土豆去皮、切块。 步骤4姜切片。 步骤5大葱切段。 步骤6小葱切葱花。 步骤7大蒜对半切开。 步骤8干辣椒切段。

柳·絮

• 清炒荷兰豆的做法

　　食材：荷兰豆400克、小米椒2个、大蒜1瓣、姜1块　　步骤：　　1、荷兰豆摘好洗净待用。　　2、小米椒2个切圈，葱1根切葱花，姜1块切姜末，蒜1瓣切蒜末。　　3、锅内放入适量油，低温炸香姜蒜末、小米椒。　　4、放入荷兰豆大火快速翻炒至断生，放入盐1勺、蚝油1勺、鸡精1勺调味即可。

精神沐冉。

• 青豆炒香菇怎么做好吃 青豆炒香菇的做法

步骤1准备食材：青豆100克、香菇200克、红椒半个、姜1块、大蒜2瓣、生抽3克、盐1克、鸡精1克。 步骤2香菇洗净去蒂切丁。 步骤3红椒洗净切丁。 步骤4姜切末。 步骤5蒜切末。 步骤6锅中倒入适量清水，大火煮开，放入青豆煮2分钟，捞出沥干水分。 步骤7锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香。 步骤8放入香菇翻炒1分钟。 步骤9再放入青豆、青椒翻炒均匀。 步骤10调入生抽3克、盐1克、鸡精1克炒匀，即可出锅。

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• 猪肚炒毛豆的做法 猪肚炒毛豆怎么做好吃

步骤1准备食材：熟猪肚150克、毛豆150克，红椒1个、黑木耳5克、干辣椒1个、蒜3个、生抽1茶匙、盐1茶匙、油适量。 步骤2猪肚切丝。 步骤3毛豆洗净。 步骤4红椒切片。 步骤5干辣椒切段。 步骤6蒜切沫。 步骤7锅中倒水烧开，倒入毛豆焯水2分钟，捞出洗净备用，锅中倒油，烧热，倒入猪肚翻炒2分钟。 步骤8加入生抽、翻炒2分钟，然后加入干辣椒、蒜沫、少量清水焖煮3分钟，加入毛豆、黑木耳翻

恋蝶的花

• 苦瓜炒肉丁做法步骤 苦瓜炒肉丁怎么做

步骤1准备食材：苦瓜200克、里脊肉200克、姜1块、大蒜2瓣、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、盐1克、鸡精1克、油适量。 步骤2苦瓜洗净去瓤切小块。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5里脊肉洗净切小丁。 步骤6放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀，腌制10分钟。 步骤7锅中倒入适量清水大火烧开，放入苦瓜焯水1分钟，捞出沥干水分备用。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入肉丁快速滑散，炒至变色后。 步骤9放入姜蒜末、苦瓜翻炒一分钟，调入生抽3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀。 步骤10起锅装盘。

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• 青椒炒猪肝怎么做 青椒炒猪肝做法是什么

步骤1主料：猪肝200克、青椒10克 辅料：洋葱10克、小米椒10克、蒜3瓣、姜1块、红椒1个、料酒1茶匙、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙 步骤2猪肝洗净切片。 步骤3青椒切片。 步骤4红椒切片。 步骤5小米椒切圈。 步骤6洋葱切片。 步骤7姜切片。 步骤8蒜切片。 步骤9锅中加热水放入猪肝焯水2分钟捞出备用。 步骤10起锅

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• 白菇炒肉末最正宗的做法 白菇炒肉末

步骤1食材：白菇200克、肉末100克、蒜2瓣、姜2克、大葱5克。 调味料：食用油5克、料酒2克、盐1克、生抽2克、糖1克、豆瓣酱2克、胡椒粉1克、水淀粉3克。 步骤2白菇切断、蒜切末、姜切末、大葱切末。 步骤3热锅倒油、油温6成热时、下肉末、炒散。 步骤4加葱、姜、蒜、豆瓣酱、炒香、淋入料酒、加100毫升清水、煮沸。 步骤5放白菇、生抽、盐、糖、胡椒粉、煮8分钟。 步骤6淋入水淀粉、收汁即可。

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• 洋葱炒猪肝怎么做 洋葱炒猪肝做法是什么

步骤1主料：猪肝200克、洋葱50克 辅料：青椒1个、胡萝卜1个、水发木耳20克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、白糖1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、香油1茶匙、油适量、五香粉10克 步骤2猪肝洗净切薄片。 步骤3洋葱切块。 步骤4木耳撕小块。 步骤5姜切片。 步骤6蒜切片。 步骤7胡萝卜切片。 步骤8青椒切片。 步骤9猪肝用盐水泡10分钟，清洗干

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• 蘑菇炒肉的做法 蘑菇炒肉怎么做好吃

步骤1准备食材：蘑菇200克、五花肉100克、蒜3瓣、姜1块、盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙、生抽1茶匙、小米辣5克、小葱1根。 步骤2蘑菇洗净撕小朵。 步骤3五花肉洗净切片。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米辣切圈。 步骤7小葱切葱花。 步骤8起锅倒油，油热加入五花肉炒出油。 步骤9加入蒜、姜炒香。 步骤10接着加入蘑

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• 青蒜炒猪血怎么做， 青蒜炒猪血做法是什么

步骤1主料：熟猪血200克、青蒜100克 辅料：油适量、盐1茶匙、白糖1茶匙、姜1块、小米椒5克、小葱1根、料酒1茶匙、生抽1茶匙 步骤2猪血切条。 步骤3青蒜切段。 步骤4姜切片。 步骤5小米椒切圈。 步骤6小葱切葱花。 步骤7起锅倒油，油热加入姜片、小米椒爆香。 步骤8然后放入猪血、料酒、生抽、白糖继续翻炒5分钟。 步骤9接着放入青蒜，翻炒3分钟。

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• 腊肠炒鸡腿菇 腊肠炒鸡腿菇的做法

步骤1食材：腊肠100克、鸡腿菇300克、小葱3根、姜1克、蒜2瓣 调味料：食用油5克、盐1克、蚝油1克、生抽1克 步骤2腊肠切薄片。 步骤3鸡腿菇切薄片。 步骤4小葱切段。 步骤5姜切末。 步骤6蒜切末。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、放腊肠、煸炒出油、下姜、蒜、炒香。 步骤8倒入鸡腿菇、翻炒至出水。 步骤9调入盐、蚝油、生抽、小葱、翻炒均匀、收汁后

凯星伊浩

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