多喝烫水

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• 夏季防暑降温多喝荷叶茶 防暑降温喝什么茶

夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常重要。对于那些比较容易中暑的人，可以适当的多喝荷叶茶，起到很好的防暑降温的作用。荷叶茶一材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克做法：1、将荷叶切细丝，与扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;2、加入适量的水煎至浓汁，加入适量的冰糖即可。荷叶茶二材料：鲜荷叶100克、蜂蜜适量做法：1、将荷叶煎汤，去渣取汁;2、待凉后，放入适量的蜂蜜，代茶饮服。

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• 美容养颜补气补血多喝花胶汤

女性最在乎的就是自己的面孔，有的女性经常喜欢喝一些补血、美容、养颜的汤，在生活中对身体的补益的汤有很多，其中，花胶补血养颜汤、花胶红枣汤、花胶石斛养颜补气汤等等都是适合女性们的汤，那美容养颜补气补血花胶汤怎么做呢?下面一起来看看介绍吧。花胶当归汤：材料需要花胶、当归、红枣，先把鱼胶以及当归提前洗干净，然后在与红枣一起放入锅中，在加上清水煎汤服用就可以了。做法非常的简单，花胶当归汤的功效是补气血，还比较适合再生障碍性贫血患者服用，长期坚持服用对身体非常棒。花胶石斛养颜补气汤：材料需要当归、红枣、花胶、石斛、排骨，喜欢吃肉的女性们可以做此汤，里面有排骨哦，先将石斛、鱼胶、当归洗干净，然后浸泡三个小

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• 多喝柿子胡萝卜汁，增强体力

材料：柿子1个、胡萝卜60克、柠檬1个、果糖适量做法：将柿子、胡萝卜洗净、去皮，切成小块，柠檬洗净、切片，将柿子、胡萝卜、柠檬放入榨汁机中进行榨汁，放入适量的果糖即可，搅拌均匀即可。功效：柿子性寒、味甘、涩，味道甜腻可口，营养丰富，含有糖类、果胶等，能够有效转化为人体所需的能量，另外还具有防止便秘的功效，将柿子、胡萝卜、柠檬等榨汁饮用，可以起到缓解宿醉、增强体力的功效。

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• 多喝罗汉果茶可以清喉利嗓

每当到了秋季的时候，天气比较干燥，再加上如果不及时给喉咙补充水分的话，就极有可能导致喉咙出现不适感。下面小编就为大家介绍一种具有很好的清喉利嗓效果的食材——罗汉果。说起罗汉果，不知道大家对它的了解到底有多少。罗汉果又叫汉果、拉汉果、青皮果、假苦瓜等，因为它的快根跟佛肚比较相似，所以才叫做罗汉果。罗汉果里面含有丰富的维生素C、果糖、糖甙、葡萄糖、蛋白质、脂质等，其味甘酸、性凉，具有一定的凉血清热、止渴生津、润肠排毒的作用，而在罗汉果的众多功效中，清喉利嗓的功效是最为显著的，所以大家不妨将罗汉果搭配上其他的食材一起食用，可以起到很好的保护咽喉的作用。1、罗汉无花果茶：将罗汉果和无花果各取20克，切

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• 喝茶优势多 秋季女性应喝这些茶

茶叶茶是我们很多人都比较喜欢喝的，*时无聊的时候，泡杯茶喝一下，感觉是非常的好的。秋季喝茶的好处是很多的，在秋季是很容易犯困的，因此下午的时候泡茶喝可以起到消除困意的功效。那么女性在秋季适合喝哪些茶呢?下面小编就来为大家讲解一下吧!菊花茶菊花茶有解毒的功效，可以清热解火。夏天出现感冒发烧的人群可以喝一些，对于缓解病症有着很好的效果。早期的高血压、头痛、红眼睛和其他症状时饮用效果也是特别的好的。每天用5克的干菊花泡茶喝,当然也可以用菊花和金银花搀和在一起喝效果也是不错的,但是泡的时候时间最好不要太长了。山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常喝山楂茶,可以降低血糖、调节血压。一天用新鲜山楂1

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• 产后气血两虚女性多喝粟米粥

产后女性身体都比较虚弱，一般需要半年左右的时间才能完全恢复。产妇在产后的1个月内是最佳恢复时间，不管是气血方面还是精神方面，需要补充充足的营养，菜可以帮助身体及时恢复，粟米粥就是非常适合产后女性食用的粥，尤其适合产后气血两虚的产妇。产后气血两虚女性多喝粟米粥粟米粥是我国的传统汉族名点，用的是粟米、大米作为原材料，然后再加入白砂糖作为添加剂。粟米粥做法比较简单，其中还可以加入羊肉，然后再加入入盐、醋、椒、葱，更煮粥令熟。粟米粥适合产妇在空腹的时候食用，可以帮助产妇益肾滋阴、清热解毒、陈粟米则具止痢、除烦之功。粟米粥用的是粟米制作的粥，粟米，也叫作小米、粟谷、稞子。粟米味甘，性寒凉，归脾、胃、肾经

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遇见baby！

• 夏至想要美容养颜 多喝这些粥品

夏至的到来，气温比较炎热，这样的情况下很多人都不喜欢吃饭，怎么办呢?苹果绿天然养生专家说可以吃一些粥，不仅能够填饱肚子，还勾起食欲，有利于健康，接下来，专家为您介绍夏至喝什么粥吧，一起来详细的了解下吧。1.玫瑰花粥：玫瑰花活血、理气*肝、让肤色红润美丽、促进血液循环、治疗肝气郁结引起的胃痛等等，采取的玫瑰花熬粥要采取经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，这样营养物质都在苞里面，苹果绿天然养生专家介绍用新鲜梗米熬制成粥，等煮熟了粥以后在加入适量的小玫瑰花蕾继续煮，等粥熬成粉红时就可以食用了，玫瑰花粥的功效有很多，不仅有对情绪方面镇静、安抚的功效，还会肌肤有美容的效果哦。2.茉莉花粥：茉莉花含有糖、

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天下起了雨

• 冬季多喝热粥能增强体质

冬季恶劣的天气和环境，给我们的生活和健康带来了许多的不便，我们许多人在寒冷的冬季，身体机制都会有大幅度的下降，身体机能也不太好了，那么我们怎么才能增强我们的体质呢?其实养成良好的生活*惯对我们是有很多的帮助的哦，下面我们一起来看看吧。护脚原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。饮茶原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒

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小仙女葵

• 春季学会滋补 多喝这些养生汤很健康

现在春天已经来了，这时候天气就会变得越来越暖和了，但是很多人都会出现身体的问题了，这时候我们就要小心了，在饮食方面是有很多我们需要去注意的地方了哦，那么我们在春季的时候吃哪些食物比较好呢，下面就让我们一起看看吧。白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻

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陌路の相逢

• 初夏可以多喝山楂粥和南瓜杂粮粥

粥是我们许多的朋友们都非常喜欢的食物了，当然了，许多的粥类食物不仅非常的美味，更是有着非常不错的保健和养生的功效哦，夏季马上就要到了，那么我们在初夏的时候多喝哪些粥对我们的身体健康更有帮助呢?其实我们这时候是可以多喝一些山楂粥和南瓜粥的哦，我们来看看吧。山楂粥★原料：江米100克、山楂糕100克、莲子15颗、红枣8颗、葡萄干20粒、糖桂花30克。★做法：1、葡萄干洗净，红枣洗净后用清水浸泡10分钟，莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上。2、江米放人锅中，放入足量的水，大火煮开后转中小火煮20分钟，米粘稠后放入吸饱水的莲子一起煮15分钟。3、将山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化，放入山楂糕后粥容易糊

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• 清明多喝菊花茶 发物要忌口

清明现在已经到了，在这时候我们需要注意的情况还是非常多的，由于清明的时候容易出现一些身体的不适情况，这对我们健康影响也很大，所以在*时就要注意方法去养生，那么具体在清明的时候如何养生效果好，下面就让我们一起看看吧。喝点菊花茶在清明前后我们不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有*肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用，通过这样的方法可以很好的清热去火，是清明的时候很适合的一种养生茶。我们最好选择把菊花与桑葚同泡茶喝，桑葚有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以收到肝肺同养的效果。但是，一定要注意的是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木

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• 夏季清凉饮食 多喝热茶更能降温

夏季的时候大汗淋漓，这还是是非常炎热的，所以我们人体就很自然的会出现各种的不适情况，对我们健康来说影响也是非常大的，大家在*时就需要学会方法去调节才行，那么具体我们在夏季的时候如何补水比较好，一起看看夏季健康养生方法。热茶比冷饮更消暑夏季的时候我们要注意，在这回事我们首先需要注意，这时候我们是可以喝冷饮的，这样可以给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适，这样对我们肠胃健康来说没有什么好处。所以夏季的时候我们想要对抗暑热，那么就不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，而且我们还要小心了，在夏季的时候喝茶的温度不要

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• 夏季注意修身养性 多喝白开水

夏季的时候我们要注意，在这时候大家应该学会养生的方法，夏季的时候大家容易产生各种的身体问题，特别要注意夏季出现疾病，对我们健康影响比较大，所以夏季的时候应该对养生方法有所了解才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。养身也修性夏季的时候大家养生要注意，这时候我们首先要注意修身养性，而且这时候的养生专家都强调“身心要双修”,当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱，所以夏季的时候我们应该注意保持好的心情，这样对夏季健康有帮助。同时夏季我们还应该注意培养好的生活*惯，逐步调节自己的脾气、*气和个性，情绪比较能稳定。从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情

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• 决明子能长期喝吗,决明子泡水多喝会怎么样

很多人喜欢用决明子泡水喝，尤其是办公室一族，那么，决明子能长期喝吗？决明子能长期泡水喝吗？决明子能长期泡水喝有什么副作用吗？ 决明子可以长期喝吗 1 决明子泡水不能长期喝。 虽然决明子有降压护肝的功效，但是它本身性寒，长期服用可能会导致脾胃虚寒等症状。除此之外，更有可能引起腹胀、腹泻、呕吐、皮肤瘙痒、低血压等症状。因此决明子泡水决不能长期饮用。

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• 女人喝红酒有什么好处 经常喝好处多 女人睡前喝红酒的好处

在日常生活中，大家应该都知道红酒是很受大家欢迎的吧。但是你们知道吗?女人喝红酒的好处有哪些呢?它能帮助你抗衰老、提高血流量、强化骨骼哦。那么来月经的时候可以喝红酒吗?下面我们一起来看看吧。 防治心血管病 1 葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外，原花色素梗塞死亡的危险。

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• 大蒜水的功效 多喝它对预防感冒好

今天我给大家带来的是大蒜水的功效介绍，这个对预防感冒非常棒，下面抓紧时间和我一起看看吧。 大蒜水的功效 春天的气温变化幅度比较大容易使人免疫力下降而感冒这时候有一种不用吃药就能治好感冒的方法非常好用！蒸一碗大蒜水感 冒 咳 嗽 再 也 不 用 吃 药配料：大蒜瓣：2颗冰糖：大块点的1粒；小点的2颗水：小碗的多半碗做法：1、**取大蒜7～10瓣，小儿取2～5瓣，放案板上拍碎，或者切成片都可以；2、

大蒜健康大蒜的功效与作用

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• 养乐多一天可以喝几瓶？养乐多一天可以多喝几瓶吗 养乐多

很多人喜欢喝养乐多，因为其中含有乳酸菌，利于消化对肠胃好，甚至每天忍不住的多喝几瓶。那么，养乐多一天可以喝几瓶？养乐多一天可以多喝几瓶吗？养乐多一天可以喝几瓶每天坚持喝一瓶比一次性多喝要好。养乐多可以多喝几瓶吗人体每天所需的益生菌摄入量约为几十亿，每瓶养乐多富含100亿以上的干酪乳杆菌代田株足够满足每天人体正常的需求。肠内菌群容易受饮食、气候、药物（抗生素）等多方面因素影响而失衡，且有益菌会随正常排泄而流失，所以为了保持您的肠内菌群*衡，保护您的身体健康建议每天补充活性益生菌。养乐多可以加热喝吗不可以用微波炉或明火加热。如果觉得太冷，建议提早从冰箱中取出后，在常温下放置30分钟左右再饮用。活性

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• 红牛可以多喝吗?红牛喝多了有什么坏处 红牛,饮料

红牛属于一种功能性饮料，具有提神抗疲劳的功效，那么红牛是否可以多喝呢？红牛喝多了的话有什么坏处呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！红牛可以多喝吗经常喝不好，红牛作为功能饮料，具有提神抗疲劳的作用，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。1、红牛饮料中含*，对心脏是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的*，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；运动饮料中大多含有防腐剂或者各种

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• 雪碧可以多喝吗？雪碧喝多了有什么害处？ 雪碧,饮料

雪碧属于碳酸饮料，虽然清凉又解渴，但经常大量饮用碳酸饮料对人体健康的危害是长期的，那么雪碧喝多了有什么害处？雪碧可以多喝吗？雪碧喝多了有什么害处大量糖分有损牙齿健康，磷酸导致骨质疏松。而且，碳酸饮料里含有洗涤剂，对身体没有好处。所以，碳酸饮料是一把双刃剑，总体来说它的弊大于利，所以我们尽量不要长期或大量的饮用。降低性功能雪碧中含有很多的碳酸成分，这些物质对男性的前列腺和肾功能有所影响，也会抑制男性性激素的分泌，也有人说雪碧喝太多甚至有杀精的可能，因此，在备孕阶段，男性最好是不要喝雪碧。肥胖雪碧中除了含有大量的碳酸之外，也含有大量的糖分，并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖类为主，在大量的饮用之后会导

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