多喝烫水

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• 父母便秘，冬日多喝肉苁蓉锁阳鸡肉汤

有这么一位医生，他记得有一次他去学校讲课，课后有一个学生跟他说，学生的奶奶七十多岁了，常年便秘，腰膝酸软，小便清长。医生每次都让学生的奶奶用开塞露帮助通便，可天天用开塞露也不是个办法。学生的奶奶还特别不爱喝中药，总觉得便秘不是个什么大问题，用开塞露就行了。学生问他怎么才能让他的奶奶的身体通畅一些，不再受罪。他听后心里一阵感动，这孩子真是懂事啊，有这么孝顺的孙子，老人家真是有福！他让学生回去买点药材，再煲成鸡汤给他的奶奶喝。一方面，不会让他奶奶觉得她自己是个患者，要喝药；另一方面，煲成鸡汤，药就不会那么苦，他奶奶也就能接受了。这个汤最大的功效就是能润燥通便，既温阳又补脾肾，用于调治中老年人的便秘

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★玫瑰❤公主★

• 哪些人应该多喝一点酸奶

大家都知道酸奶是很好喝的，很多人去超市的时候都会买一些酸奶回家，不管是大人还是孩子都是非常喜欢喝酸奶的，酸奶可以让我们的身体更加的健康，那么哪些人是应该多喝一点酸奶的呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。乳糖不耐受者牛奶里面的乳糖是很多人喝牛奶会拉肚子的真正原因，在牛奶发酵的过程里面，乳糖会变成乳酸和有机酸，所以会减少不耐受的情况。还有，乳酸菌也会产生很多的乳糖酶来帮助人体消化乳糖，所以如果喝牛奶会拉肚子的话就可以喝酸奶。高血压患者有研究表明，适当的喝一点酸奶是可以控制高血压的，酸奶比起牛奶来说，健康的作用是更加的大的，就算没有活菌到达大肠里面，它的营养成分也是对血压的控制有

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• 女性想要美丽容颜多喝海蛎子汤

海蛎子汤是用海蛎子制作的汤，海蛎子也叫作蚝，别名蛎黄、牡蛎。海蛎子汤属于贝类汤，海蛎子汤味道鲜美，海蛎子肉肥爽滑。海蛎子汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质、铁、磷等，被人们称作海底牛奶。海蛎子汤是非常滋补的一种汤，尤其对于女性来说，想要拥有美丽的容颜，多喝海蛎子汤。女性想要美丽容颜多喝海蛎子汤为什么这么说呢?是因为海蛎子汤可以帮助女性预防皮肤干燥，促进黑色素分解，有非常好的美容价值。经常喝海蛎子汤有利于缓解耳鸣眩晕现象，经常是心烦气躁是心悸失眠可多食用海蛎子汤。夜间盗汗或者女性乳房有结块的人可多吃海蛎子汤。患有湿疹疾病的人，或者时胃酸过多的人，也可多吃海蛎子汤。双耳牡蛎汤用料：牡蛎、银耳、水发木耳

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夜の歌

• 夏至过后多喝一点消暑健康饮品

夏至过后大家都比较喜欢和一些冷饮但是在市场上销售的冷饮往往都是不健康的，添加剂比较多含糖量的饮料，这些饮料虽然冰凉解渴但是对于身体来说并不是很健康，所以今天我们要为大家介绍的就是一些比较健康养生的夏季消暑健康饮品!山楂汤：夏至开胃消食饮品山楂有着开胃的效果，夏至过后天气炎热大家都不想吃饭没有什么食欲，这时候就非常适合吃一点山楂汤了，选用山楂片、酸梅5，加水煮烂，放入白菊花克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。每天坚持喝一点有着非常好的效果!冰镇西瓜露：夏至最美味的降暑饮品这个冰镇西瓜露不仅仅是降暑饮品更算是一种零食了，非常美味健康适合小孩子们吃，先将西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适

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伊陌.与罗海灵相遇的1111天

• 夏至来临 可以多喝五谷小米粥

夏已至，夏至节气，预示着炎热的夏季已经来临。那么，我们的身体，从温润的春季如何才能适应的过度到这酷暑般的季节呢?其实，最重要的就是饮食了。饮食，是养生的基础也是最重要的。那么，夏至应该吃些什么呢?大鱼大肉?新鲜蔬果?嗯，夏至最好还是要多喝五谷小米粥。本篇，我们就来说一说夏至应当多喝五谷小米粥的原因。希望能够对大家有所帮助。五谷就是具有生命力的种子。《黄帝内经》讲得很清楚，“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的;五畜为益，肉类是起到补益作用的。孔子讲60岁的老年人要吃肉，因为这个年龄的老人，消化能力弱了，吃一点肉有助于营养的

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懵懂baby

• 秋天多喝红豆汤祛湿养护肠胃

秋季万物肃杀空气干燥很多朋友在秋天的时候免疫力下降，身体不好所以说秋季还是应该进行食疗比较好，今天我们就为大家推荐一种养护肠胃并且祛湿效果非常好的食物：红豆，红豆在生活中常见并且营养丰富做法也是多样，今天我们就来聊一聊红豆汤对于秋天的养生效果!红豆鱼汤养心补充蛋白质，食用红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方，中医大家李时珍曾经说过红豆是“心之谷”就是说的红豆养心的好效果，现代医学研究也证明红豆中大量的钾元素正是养心的关键，此外鱼产品中蛋白质丰富对于提高免疫力有非常好的效果!所以秋季预防疾病可以多喝一点红豆鱼汤!红豆小米粥：脾胃消化能力相对

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娴娴？

• 进入秋季以后 推荐多喝冬瓜汤

相信*时注意养生的小伙伴都喜欢在生活中煲汤，因为这样营养物质可以打扰充分的分解出来，并且宜于身体的吸收。那么进入到秋季以后煲什么样的汤比较适合大家食用呢?下面小编就为大家介绍一种适合秋季养肺、润肺的冬瓜汤，以及制作冬瓜汤的小窍门，希望对大家有所帮助。秋季里容易燥热，一不小心就会出现上火、长痘痘以及口腔溃疡问题的出现，因此这时候需要润肺降火，那么在秋季，冬瓜汤就是最好的选择了。冬瓜性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、解毒排脓的功效。比较适合有肾病、水肿、肝硬化腹水、动脉硬化、冠心病、肥胖等人群食用。不过因为冬瓜性含量，并不适合有脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人群食用。冬瓜汤的做法食材：冬瓜适

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独爱-千

• 冬季口干舌燥 多喝这些滋阴润肺

一到了冬季，很多人都是非常烦恼的了，这时候是特别容易出现口干舌燥的情况了，就算喝了非常多的水也还是会感觉到干燥了，但是在这时候我们就更要注意补水了哦，否则就会让身体出现问题了，下面就让我们看看应该怎么补水吧。柚子茶。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。蜂蜜水。用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂

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▓﹍﹍ゝ落寞

• 大寒学会保养 多喝这些粥品能养生

在生活中，我们大家对于粥品都是非常喜爱的了吧，每个人都是喜欢吃到美味粥品的了，尤其是在寒冷干燥的冬季就更是如此了，不仅可以帮助我们保健身体，而且是能够御寒保暖的了哦，下面就让我们给大家推荐几款适合大寒时食用的粥品吧。香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。功效：这款味道非常香甜，有红薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高，含有丰富的

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• 春季女性多喝养生茶 推荐吃这些

在春季的时候，天气是比较温暖的了，不过与此同时也是一个比较干燥的季节了，很多人在这时候都容易出现的情况就是上火了，尤其是对于女性朋友们来说，这样的情况就更常见了哦，那么我们应该怎么解决这样的问题呢，下面就让我们看看吧。百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是非常好的一种食物了，我们经常的吃这种食物就可以帮助大家调理的了，尤其是可以帮助我们大家清热下火，这无疑是非常好的了哦。首乌茶首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生

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紫晶之心

• 大寒保暖多喝牛肉汤和土鸡汤

我们在生活中经常食用一些养生汤，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，当然，不同的节气适合食用不同的养生汤，马上就要到了大寒节气了，但是我们很多的朋友们对于大寒节气前后的养生汤不是非常的了解，那么大寒节气前后的养生汤有哪些?下面我们就来一起看看。黄芪牛肉汤材料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫;加姜、葱、料酒，移至叙上炖熟

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• 夏季口舌生疮要多喝粥 口舌生疮喝什么茶

夏季的时候高温对健康影响很大，这时候人体最常见也最烦恼的一个问题就是上火，这时候大家容易出现口舌生疮的情况，这是我们不希望看到的情况，容易对健康造成影响，所以夏季的时候需要学会去调节，那么具体夏季如何解决，一起看看夏季吃什么好。夏季的时候要注意，这时候对于人体脏腑来说，我们的肝脏健康容易受到影响，所以夏季的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。在夏季的时候如果人们大量排汗会造**体阳气不足;皮肤腠理易于开泄，而多食用酸性的食物及药品，这是解决出汗多的好方法，乌梅、山楂、木瓜、五味子均具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。夏季里，推荐大

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• 夏季注意多喝盐水 帮助有效补充水分

夏季的高温给我们健康带来了很大的影响，在这时候不少人都容易因为高温影响健康，这时候大家容易产生身体烦恼的问题，还会导致我们产生缺水的情况，这是让人非常烦恼的问题，那么夏季的时候我们应该如何补水比较好，这是不少人的疑问，一起看看吧。夏季的时候我们外出一定要随身携带盐水才行，这样可以帮助我们很好的保护身体的健康，不说在出现中暑的前兆时，我们喝些盐水，可以缓解这样的状况发生。我们在出现食物中毒这样状况时，也可以通过喝盐水，然后催吐，已达到保护我们身体的目的，盐水可以说是夏季的时候我们最佳的一个补水方法，对我们健康来说会有所好处。甚至于我们在体力消耗颇大的时候，喝些盐水也可以帮助我们快速的恢复体力，让

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• 菠萝啤可以多喝吗 菠萝啤喝多了会醉吗

菠萝啤是一种果味啤酒，它喝起来带着甜味，那么菠萝啤可以多喝吗？菠萝啤喝多了会醉吗？ 菠萝啤可以多喝吗 1 什么东西都不要吃多喝多的比较好。 喝多了会刺激胃的，什么东西都吃个七八分饱就好了，要不然会把你最爱吃的东西吃成最讨厌的东西的。 菠萝啤喝多了会醉吗

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• 多喝柠檬水有啥好处 柠檬泡水的功效

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，而且还有其他的诸多好处？ 排毒 1 每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得. 美容

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• 豆浆喝多了有什么坏处 豆浆虽好也不宜多喝

豆浆是许多人喜欢的食物，不少人都将豆浆作为早餐，而且喝豆浆对身体的好处也是数不胜数。但是，饮用豆浆一定要有所注意，并不是喝的越多越好。那么，豆浆喝多了有什么坏处？副作用有哪些？ 每天喝豆浆需适量 虽说豆浆很好，但也要控制好量，若一次喝太多反而会适得其反。 一般来说，成年人一天最多喝500ML豆浆为宜。1岁后能喝豆浆的儿童则每次饮用豆浆的量在200~230毫升之间为宜。 不

健康豆浆饮食误区

萌萌＆夏

• 补血汤的做法大全 多喝这12种汤补血好

今天我给大家带来的是补血汤的做法大全，多喝这些汤补血效果棒，下面抓紧时间和我一起学着做吧。 补血汤的做法大全 女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业。滋养女人的补血汤：1四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1）排骨洗净斩块，汆水捞起。2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

健康补血吃什么补血汤

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• 陈皮药膳粥的做法 多喝这粥健脾养胃棒

今天我给大家带来的是几种陈皮药膳粥的做法，多喝这粥对胃好，胃不好的小伙伴学*做起来吧。 陈皮药膳粥的做法 《本草纲目》中记载：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”由此可见，陈皮是一种适用性很广的中药。其不但可以做成方剂治疗百病，还能做成药膳，调理人体消化功能。行气健脾陈皮粥材料：陈

健康养胃食谱陈皮

小凯我们爱你哟

• 益母草可以多喝吗 男性可以食用益母草吗 益母草

月经不调，痛经等毛病对很多女生而言是件非常痛苦的事，这时我们就需要食用益母草缓解疼痛，但是益母草可以多喝吗？除了女性，男性也可以食用益母草吗？益母草可以多喝吗益母草可以治疗妇女月经不调等疾病，如果月经比较少等情况是可以经常喝的，药物的剂量遵医嘱服用。如果没有淤血等问题不建议用，如果有淤血等月经不调的问题，可以适当服用，但也不建议单独使用，因为效果不会太好，一般都是需要配合其他的药物综合来治疗才能看到很好的效果的，也不建议长期服用，益母草味辛苦、凉长期服用容易伤脾胃。益母草有哪些功效益母草有活血调经、利尿消肿的作用。常用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽等病症。益母草是妇科比较常用的的药，治疗瘀血

南施向暖

• 什么汤比较补血呢 产后应该多喝什么汤呢 喝汤,孕妇

大家在生活中经常喝什么汤呢，你了解汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么汤比较补血呢，以及产后应该多喝什么汤呢，跟着小编我们一起来学*吧，如果你也想知道就不要眨眼哦。什么汤比较补血呢 1、百合白果牛肉汤材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。2、章鱼干猪脚姜汤材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。做法：章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲

孕妇喝汤

晶幻。。。溪鹤

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