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支撑为题的议论文800字
导语：支撑是一种精神，是一种品质，也是一种过程、一种行为。以“支撑”为话题，写一篇作文。以下是小编带来的作文，希望对您有所帮助。
有了根的支撑，大树才会枝繁叶茂；有了细流的支撑，大海才会广阔无垠；有了意志的支撑，我们才会活得坚强与无畏
每个人都应该靠自己支撑自己靠他人支撑的人只是一时的聪明者和幸运者，就像是风化的基石支撑的高楼大厦，随时都有可能坍塌任何人都支撑不起我们的肩膀，除了自己的脊梁！
一个农场主在麦草堆里丢失了他心爱的金表，找了老半天却一直找不到，于是他找来许多小孩，并对他们许诺：谁找到那块金表就奖给他一匹强健的骡子孩子们高兴极了，马上去找他们找了很久，都没有找到眼见天色渐黑，孩子们一个个也都失去了信心和耐心，渐渐离去可是还有一个小男孩，依然在认认真真的找，不放过每一个地方他是多么想得到一匹骡子呀！于是他一直找到了深夜，身边的朋友们早已回家去了，周围也变得静悄悄的，蓦地，他的耳朵里传来了“滴答滴答”的声音，他向传来声音的那个地方慢慢走去，终于找到了那块金表，最终得到了那匹他梦想中的骡子
一匹骡子能让一个小孩一直坚持到深夜，这似乎不可思议其实这正是一种意志的支撑！正是他对那匹骡子的渴望，支撑着他始终不放弃自己的目标这个世界上，有些人说下了许多豪言壮语，订下过令人心驰神往的目标，可最终却一事无成，不正是缺少一样支撑自己的东西吗？而那种东西又只能从自己身上开掘
“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》”他们挺过来了；“左丘失眠，厥有国语；屈原放逐，乃赋《离骚》”他们也没有倒下如果不是“究天人之际，成一家之言”这种夙愿的支撑，司马迁能够和着泪水著成《史记》吗？，如果不是“心忧社稷苍生”，半生漂泊孤苦无依的杜甫能留下那么多华章而成为一代诗圣吗？而天才诗人海子风华正茂之时却魂断山海关，不正是“支撑”失去所致吗？再想想变法屡次受抵触的王安石、轮椅上的科学巨人霍金我们就更不难明白“支撑”对一个人的意义了
前几天，我在报上看到一条让人触目惊心的消息：我国每年*均的自**数已达28万，自杀未遂者达150万！呜呼，在生活条件日益得到改善的当今时代竟会如此！这难道不能引起我们深思吗？
从温室里长大的同胞们，请铸炼好自己的脊梁，明天的太阳还得靠我们托起！
每个人都有理想，每个人都有目标，因为那是我们前进的动力，理想像是燃着的烟火，只有燃的更旺，才会放出耀眼的光芒，理想像是磨得锋利的大刀，只有磨得锋利，才能削铁如泥，不费吹灰之力，目标像是一个可望不可及的理想，对不敢挑战，志向微小的人来说永远只是“可望不可即”，但对于那些敢于挑战、勇于挑战的人来说，虽然道路艰辛，他们也认为只是痛并快乐着。迈进成功的殿堂。
每个人都想要幸福，但是不下点小雨，哪来的彩虹，目标是远大的，只要心大，便觉得理想也是渺小的，坚定的人生总需要理想来维持，只有树立远大理想，瞻望长远目标，“好高骛远”，才能让未来的路显得更加光滑*坦。
李白有诗云“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，这就教会了我们要不怕困难，树立远大目标；再者杜甫曰“会当凌绝顶，一览众山小”，让我们能够怀有理想，勇于前进，登山顶峰，退一万步讲，连孩子都会说“我的目标是考上清华、北大”，这些都是要教我们要树立远大理想。
“不愿当将军的士兵，不是好士兵”，我们要树立远大目标，要敢闯敢进，奋发拼搏，理想是人生的基石，理想的道路是充满馨香的，是充满绿草与鲜花的，有香气袭人，也有五彩缤纷，有风和日丽，也有苦雨凄风，有*坦，也有坎坷，但只要努力，就永远不会想放弃，用理想来支撑人生，从现在起，先改善自己，再改变世界。
任何富有灵性的个体都应当有一道强大的动力支撑，支撑着他们尊严地前行，不屈地昂首。那是他们各自的魂，是他们不倒的脊梁。
一颗种子能在坚硬的石缝坚强地生长，一只角马在逆境会与雄狮搏斗，自然万物都在捍卫着自己世界，那就是它们的魂。
一个人想要活下去，就需要躯体的.支撑，更要精神的支撑。不久前，在湖南卫视十八岁**礼上，我看见了这样一个女孩。她上半身因疾病而无法动弹，每多活一个月对她来说都是希望。但她却没有放弃，她热爱生命，感恩社会，将每天视为上天的恩赐，每天积极的配合锻炼。这是这样一个女孩，却能在维也纳金色大厅唱响莎拉布莱曼美妙的歌曲、穿透人心灵的高音。当她在现场笑着说：“我很惭愧，以前的高音现在已经唱不上了。”当她无力的声音落下，全场却响起了持续的掌声。那一刻，即使她被一架冷泠的人造脊骨所支撑，人们依然看到了她内心深处不屈的魂，是精神在与死神搏斗。
一个团队，想在竞争中求胜，那么他们就要组成一架完美的机器，拥有自己的主心，拥有自己的魂，那是支撑着他们根本。想必大家对最*世界杯深有感触，卫冕冠军意大利与亚军法国队在第一轮小组赛纷纷落败回家，谁能想到如此结局。当人们看到他们内部矛盾时才明了个中缘由。尤其是法国队，一盘散沙，各行其是，他们让世界鄙夷，他们的脊梁倒了。反观朝鲜队，当郑大世在**声中激动落泪，当看到朝鲜在场上积极捍卫自己的尊严，世界记住了他们，认可了他们，他们虽败犹荣。在他们心中不是国家“踢不好就进煤矿”的交待，而是证明自己证明国家的决心与精神。而一个国家，是必须由不屈的脊梁所支撑，中华民族，现在已不是以前的东方虫草，在国际仅有被欺压的份。中华民族的式微早已被中华儿女所结束。如今，我们已然恢复了百多年前生产大国的经济规模，超越美国，虽然只在规模上，但*已然成为了继美国、欧盟之后世界第三大经济体。如今，我们可以紧握自己的权力，能直面美国对人民币的施压，坚决对美国对台 军售说“不”，成为国际政治舞台上一大主角。如此种种，始终建立在全*人民的共同努力下。民族精神是民族的魂，是民族不倒的脊梁。
这就是魂的力量，强有力脊梁的支撑。
*板支撑的6大好处
*板支撑的6大好处，运动也是有一定的技巧的，有相应疾病的人不适合做这种运动，适量运动才能对生活充满热情，运动对三高人群的重要性不言而喻，现在分享*板支撑的6大好处技巧。
*板支撑的6大好处1
1、提高核心肌群力量
*板支撑是公认的锻炼腹部核心肌群最有效的动作，包括腹横肌、腹直肌、外斜肌等，*板支撑这个动作对这些肌群的考验非常大。
2、降低脊柱受伤风险
美国运动协会称，规律性*板支撑练*一方面能够明显减轻背部的疼痛，另一方面强化背部肌肉，给整个背部提供强大的支持，尤其是上背部。
3、改善体姿
*板支撑可以有效的改善站姿的稳定和挺拔，锻炼核心肌群可以使你一直维持这种姿势，因为腹部肌肉对背部、肩膀、胸背等都有影响。
4、提升身体的*衡性
提升核心肌群力量后，身体的*衡性会加强很多，最简单一点，我们做俄罗斯转体这个动作时，往往身体无法保持*衡，那也是因为腹部的核心肌群力量不够导致。
5、提高新陈代谢达到减肥效果
*板支撑可以激活很多的肌肉，当这些肌群的力量加强之后，就能提高基础新陈代谢，也能达到燃脂的效果，虽然效果低微，但是如果你是为了保持良好的身材，这是绝对足够了的。
6、锻炼意志力
这一点小编觉得非常重要，不管做什么事，我们都需要耐力，意志力。*板支撑就是一个很好的锻炼意志力的动作，如果你的实际能力只能做2分钟，你在做完2分钟之后就开始颤抖，但是你完全可以凭借着意志力，去达到3分钟。对自己的精神上，也是一个成长。
*板支撑的6大好处2
一、做*板支撑能减肥吗
其实单纯的只做*板支撑对于减肥效果是很小的，因为*板支撑是力量训练，主要锻炼的部位是腰腹部，增肌以及减脂都是对减肥有利的，但最先开始的还是要减脂，*板支撑不属于有氧运动的一种，所欲对于减脂是没有帮助的，然后才是增肌，增肌就能加快代谢的速度，对于减肥大有好处，不过做*板支撑对于增肌的效果也是很小的，如果你是想通过*板支撑来瘦肚子，那几乎是不可能的，建议可以换一种运动进行了，根据上面的总结，能看出单纯做*板支撑对减肥是没有什么效果的，大家可以搭配别的运动一起来达到瘦身的'效果。
二、*板支撑的正确做法
1、侧卧*板支撑
先左侧躺在瑜伽垫上，双脚要并拢且双手自然的垂落到身体的两侧，然后用左边的手肘撑起身体，左肩膀应该要在左手肘正上方，右手臂要放到右身侧，左手的前臂与身体垂直，手指握拳，这样就能支撑起身体的重量，紧接着收紧臀部和腹部，抬起身体的躯干，如果想挑战难度，就抬起臀部和躯干，左手臂伸直，右手臂放天空中伸展。
2、俯卧*板支撑
将瑜伽垫铺好到地上，在瑜伽垫上做上俯卧撑的姿势，这就是做*板支撑最开始的动作，前臂往下弯曲，贴紧地面，手掌心和手肘都在地面上*贴，脚趾头要微微弯曲，然后把身体伸直，腹部肌肉给收紧，让肚脐处和腹部感觉在向脊柱拉伸，脊椎和脖子的区域尽量放松，直到坚持到支撑不住这个动作了就结束。
三、*板支撑有什么坏处
1、腰椎受伤
对于大部分人来说，腹肌的力量会比腰肌力量强上许多，很难达到*衡，在做*板支撑期间，需要这两个部位收紧，由于现在的工作和生活压力太大，许多人的坐姿都是不正确的，所以在练*的时候，要把力量都集中在腹肌上，如果腹肌没有力气了，就转变为腰肌用力，如果都没力了，要马上停止锻炼，避免让腰椎受伤，运动的前提就是要保护好自己的身体。
2、手腕受伤
很多练*的人在做*板支撑时，容易将手掌前侧翘起来，食指的根部根本没有用力往下压，这样就会把压力都集中在手掌根部，其实面积太大，压力会越小，如果手掌前侧总是翘起，手掌会受力不均匀，手腕产生疼痛感就是在所难免的了。
1．人最强大的精神支柱，不是意志或者信仰，而是*惯。——《尘曲》七堇年
2．只有你，才能决定你是谁，与其等别人来爱你，不如学着努力多爱自己一些。
3．人生没有地图，我们一路走，一路被辜负，一路点燃希望，一路寻找答案
4．别在生活里找你想要的，要去感受生活里发生的东西---柴静
5．来不及你就不努力了么。
6．跌倒了站起来，赢了再哭。
7．我总不能耗尽一生，换你一句有可能吧。
8．半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。
9．选择了安逸，就不必羡慕别人的生活。
10．摔倒的同时仰望天空，蓝蓝的天空，今天也是广阔无边地微笑着，我是活着的。─《一公升的眼泪》
11．懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。——《肖申克的救赎》
12．现实教会你不能躺赢就站起来奔跑。
13．你一定要坚定自己的想法，想短发就短发，想穿什么裙子就穿什么裙子，对新事物感到好奇就去尝试。只要是你真正想做的，不伤害别人的事情，你都应该坚定自己真正的想法，别人的建议终究只是参考而已。你要为自己而活，为自己去努力。
14．我们要学会珍惜我们生活的每一天，因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。除非我们即将死去。——《美国美人》
15．世界这么大，我的父母应该去看看。
16．当热忱变成*惯，恐惧和忧虑就无处容身。
17．真的猛士，敢于直面惨淡的人生，勇于正视淋漓的鲜血。
18．不要把时间、财力和劳动，浪费在空洞多余的话语上。永远以用心乐观的心态去拓展自我和身外的世界。
19．命运交给你一个酸柠檬，你得想办法把它做成甜的柠檬汁。——《人性的弱点》
20．半山腰总是挤的，你得去山顶看看。
21．自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角
22．我可以一落千尺，可我偏要一鸣惊人
23．每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采
24．人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。
25．我喜欢的人很优秀，我努力的理由是配得上他
26．你逼不死我的，垃圾生活。
27．人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
28．一切的发生都是来祝福我的
29．自己不变优秀，怎么讨人喜欢。
30．我的天空没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。
31．千万别沮丧，你还在成长。
32．天赋决定上限，努力决定下限
33．那些看似波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义
34．如果你停止，就是谷底；如果你继续，就是上坡。
35．如果你看到前面的阴影，那是因为你的背后有阳光。
36．在科学上，死亡是有意义的，死亡才是希望…我们所能做的，只有对活着的生命心怀慈悲，然后，去体悟每个*凡的日子都是奇迹。─《王牌大律师特别篇2》
37．你要克服懒惰，你要克服游手好闲，你要克服漫长的白日梦，你要克服一蹴而就的妄想，你要克服自以为是浅薄的幽默感。你要独立生长在这世上，不寻找不依靠，因为冷漠寡情的人孤独一生。你要坚强，振作，自立，不能软弱，逃避，害怕。不要沉溺在消极负面得情绪里，要正面阳光得对待生活和爱你的人。
38．不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
39．成，不惊；败，不馁；荣，不灭；辱，不忘。
40．没错，如今的我，有那么多的书要读，清新宜人的空气中也有那么多营养药汲取。
41．人能活多少年？一辈子没做过几件让自己热血沸腾的事儿，*又啥区别？只是看到满大街的狗，我又继续低头死磕。
42．你可以放慢脚步，但不能停下脚步
43．所有的背井离乡都是为了有一天能够荣归故里
44．现在开始，你我兵分两路顶端相见
45．真正拥有爱的能力的人，一定不会缺少勇气和责任感，一定是善良而温柔，开阔而成熟
46．自己会发光，就不用害怕黑暗。
47．当你觉得这条路很难走的时候，一定是上坡路
48．一个人最美好的状态，就是知道自己想要什么，并为之全力以赴。
49．年轻时，多吃点儿苦，就是人生的福气。不要等到老了，在不具备吃苦的能力时再吃苦，年轻时，早干嘛去了。
「孩子是我唯一的支撑」说说
每天都强打精神，强颜欢笑，俩孩子是我唯一的支撑点了吧，无数次想放弃吧放弃吧。再难过也只能哭给自己安慰，能坚持多久算多久吧！无尽的黑暗，会有太阳升起吗？
淡淡的忧伤，人应该都有眼里见的，不是没看见，只是看见了不想为你做，所以也就心凉了！满桌子的人最后的支柱也只能是孩子是我唯一的支撑点了。在这一刻我后悔了……
孩子两岁想去上班可是没人给看。恨自己没有经济头脑也找不到一边带孩子一边挣钱的工作。所有事情一个人扛着扛着真的好累，孩子是我唯一的支撑。
什么都要靠自己，班我上，孩子我带，作业我辅导，衣服我洗，每天五点半开始，一直到九点孩子休息我还要写论文，每一天都是轮轴转，真的，不知道要多大的内心才能承受这一切！可能孩子是我唯一的支撑。
一个又一个睡不着的晚上，一次又一次莫名其妙的哭。孩子是我唯一的支撑，真的舍不得放下。
丧偶式婚姻，孩子是我唯一的支撑点了。生病不舒服了，是孩子在床前端茶倒水，而那个所谓的丈夫，却在别人面前献殷勤。
当生活失去了意义，没有了希望，孩子是我唯一的支撑，我还不能去死，我必须看到他长大，可是真的太累了，太累了，为他而活，我还能坚持多久？等所有的一切都消磨殆尽，让我潇洒的对这个世界说一声，再见。
如果可以，好想找个陌生的城市独自生活。一起生活了十年突然发现，你根本不是那个对的人，是一件多么让人绝望的事情。我的内心里在极端的排斥你，现实却又不得不暂时在一起。想起你都是眼泪的日子，孩子是我唯一的支撑。我真的好想和你老死不相往来。
过去回不去，对他我无话可说，孩子是我唯一的支撑。
1、只有努力奔向更好的地方，才能遇见更好的你。
2、要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光
3、人要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。
4、你知不知道，难做的事和应该做的事往往是同一件事?凡是有意义的事都不会容易，成年人的生活没有容易二字。——《天气预报员》
5、所有的星星终将熄灭，可它们无畏地燃烧着。——埃迪特·索德格朗
6、最好的状态是未来可期
7、如果每个人都理解你，那你得普通成什么样子?
8、想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀，父亲的白发，周围人的嘲笑，以及天生傲骨。”
9、闭门即是深山，读书随处净土。
10、当你没有上进心的时候，你是在*，你不小心杀了自己的人生。——蔡康永
11、愿你被这世界温柔以待，像个孩子般自由自在。
12、每一个普通的改变，都将改变普通
13、人生没有白走的路，每一步都算数。
14、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
15、同是寒窗苦读怎愿甘拜下风
16、在你下定决心要努力奋斗的时候你就该明白，你必须做到心如止水又满腔热血，你必须安安静静地去铺那条通往成功的路，这是一个很痛苦的过程，可当你拿到傲人的成绩时你就会明白，任何付出或多或少都会是有回报的。
17、艰难的生活永无止境，但因此生存也永无止境。
18、所有人都在努力，又不是只有你满腹委屈。
19、通往成功的道路并不拥挤，因为能坚持到最后的人并不多。
20、悲观的人往往正确，乐观的人往往成功。
21、即使辛苦，也要选择滚烫的人生。---北野武
22、每个人的生命中，都有最艰难的一年，将人生变得美好而辽阔
23、就算分手了我也是你最优秀的前女友
24、因为年少，总觉得前面的时间很漫长，长得一切皆有可能重新来过，却不知道时光的河，只能往前流，从来没有重新来过。
25、大家常说一句话：认真你就输了。可是，不认真的话，这辈子你就废了。自己的人生都不认真对待，谁会认真对待你呢?
26、哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢
27、发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。——东野圭吾
28、总有一天，你经受的苦难，会照亮你前行的路。
29、你不努力，谁也给不了你想要的生活。
30、越努力越幸运。
31、今天他来晚了，钓的是一篓暮色。明天他要起早，一定能钓到一江朝阳。
32、你一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮
33、成功的人不一定是那些条件最好、能力最强的，却一定是那些意志最坚定、战斗力最顽强的。只要不抛弃梦想，不放弃努力，你也可以见证奇迹!
34、除了生死，其余的都是擦伤。
35、对有的人来讲，生活就是奥运会，我们生下来就长在跑道上，一生都要全力奔跑。-by傅首尔
36、我的一生都活在别人的讲述中。他们的声音铿锵有力，专制而绝对。之前我从未意识到，我的声音也可以与他们的一样有力。
37、永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，重要的是要找到最适合自己的差异性。
38、所谓成长，就是要学会，不断地和过去的朋友告别。
39、生而为人不只是抱歉，生而为人还请努力。
40、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。-《家明与玫瑰》
41、既然没温柔，就该留住这点英勇。
42、先找出你的能力所在，然后再决定你是谁。
43、吹灭读书灯，一身都是月(九库说说)。
44、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今日就开在我们窗口的玫瑰。
45、努力的人从不孤独,因为终有一天,我们都会在耀眼的光芒处相逢。
46、值得拥有的东西，永远都来之不不易。
47、努力不一定成功，放弃一定失败。”
48、因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍，无非是害怕暴露自己才华不足之卑劣的恐惧和不肯刻苦用功的无耻之怠情而已—中岛敦《山月记》
49、我会在暗地里把坏处去掉。我要自我完美起来。为了你我要成为完人。——王小波
50、你羡慕的生活背后都是你熬不起的苦
51、无寻处，唯有少年心。
我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。那些足以支撑你走很远的句子，小编整理的这些一起来看看吧！
1、人生的路程就像爬山一样，看起来走了许多冤枉的路，但最终都会到达山顶。
2、不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。 ——《马男波杰克》
3、人要锻炼自己的人格、风骨，不要随风雨破落，失去自己的样子。
4、努力会说谎，但努力不会白费。 ——羽生结弦
5、生活原本沉闷，但跑起来就有风。
6、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。 ——*
7、闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。 ——东野圭吾 《放学后》
8、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。
9、人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为是拼命。
10、有些路很远，走下去会很累，可是，不走，又会后悔。
11、世界上什么事都可能发生，就是不会发生不劳而获的事情。
12、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
13、没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要眼看前方，满怀希望就会所向披靡。
14、对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。
15、只有计划却没有行动的人，不过是一个伪 理想主义者，只能眼睁睁地看着人家风光。
16、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。
17、失败的人只有一种，就是在抵达成功之前放弃的人。 ——盖聂 《秦时明月》
18、愿你所得过少时，不会终日愤愤;愿你所得过多时，不必终日惶恐。
19、纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。 ——汪国真
20、人生路上若是有绊脚石，那你一定是*行，向上爬，绊脚石都会成为垫脚石。
21、不要总以为鹤立鸡群，有本事就离开那群鸡。
22、所谓努力，就是主动而有目的的活动。 ——村上春树
23、生活在*里，依然有仰望星空的权利。 ——王尔德
24、生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。 ——* 《永别了武器》
25、你只有不停地奔跑，才能留在原地。
26、及时当勉励，岁月不待人。 ——陶渊明 《杂诗》
27、我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。
28、人生在世，委屈、烦难、辛酸，都是难免，重要的是你得翻过去，因为推开暗壁，对面总还有蓝天。 ——伊北
29、看什么励志的书籍?你本来就要活的很励志!
炒黄金如何确认成功突破支撑和阻力
投资市场上的价格在达到某一水*时，往往不再继续上涨或下跌，似乎在此价位上有一条对价格起阻拦或支撑作用的抵抗线，我们分别称之为阻力线与支撑线。下面小编为大家整理了炒黄金确认成功突破支撑与阻力的方法，欢迎阅读！
阻力线和支撑线都是图形分析的重要方法。一般若价格在某个区域内上下波动，并且在该区域内累积成交量极大，那么如果价格冲过或跌破此区域，它便自然成为支撑线或阻力线。这些曾经有过大成交量的价位时常由阻力线变为支撑线或由支撑线变为阻力线：阻力线一旦被冲过，便会成为下个跌势的支撑线；而支撑线一经跌破，将会成为下一个涨势的阻力线。
一、支撑线的原理与应用
在K线图上，只要最低价位在同一微小区间多次出现，则连接两个相同最低价位并延长即成一支撑线，它形象地描述了价格在某一价位区间内，需求大于供给的不*衡状态。当交易价位跌入这一区间时，因买气大增，卖方惜售，使得价位调头回升。
其内在实质是：
因前阶段反复出现这—价位区间，累积了较大的成交量，当行情由上而下向支撑线靠拢时，做空者获利筹码已清，手中已无打压抛空筹码；做多者持币趁低吸纳，形成需求；举棋不定者套牢已深，筹码锁定不轻易斩仓。故在这一价位区间供应小于需求，自然形成了强有力的支撑基础。另外，由于行情多次在此回头，也确立了广大客户的心理支撑价位区间，只要无特大利空消息出台，行情将获撑反弹。
技术分析将有较大累积成交量的价位区间定义为“成交密集区”，亦即在此密集区有很高的换手率。密集区进货者欲获利则需待价格升至这一成本区间以上，这些进货者即持有筹码者，只要没有对后势失去信心，是不会在这一价位区间抛出筹码的，正因为持有筹码者惜售，故行情难以跌破这一价位。
另一方面空方也因成交密集，持币量上升，手中筹码已乏，即市场上筹码供应萎缩，虽然仍会有部分对后势失去信心者抛出筹码，但也成不了气候。即使支撑线被暂时击破只要既无成交量的配合，也无各种利空出现，价位将重回支撑线以上，广大客户的心理支撑再次增强。
行情在成交密集区获得暂时的.支撑后，后势有两种可能：—，是反弹上升；二是广大持有筹码者丧失信心，看坏后势，大量抛出，也即由多翻空，支撑线便被有效击破，行情继续下行。
支撑线并不仅仅产生于成交密集区。当行情下跌至原上升波的50%时，会稍加喘息，在这一区间往往会产生一支撑线，这实际上也是广大投资者的心理因素所致，技术分析称这种上升波（或下跌波）向起始点回归为，对称性原理。此外，阶段性的最低价位也往往是广大客户的心理支撑线。
二、在利用支撑线进行市场分析时告诫大家应注意以下几点：
（1）上升趋势里，回档过程中，K线之阴线较先前所出现之阳线为弱，尤具接*支撑价位时，成交量萎缩，而后阳线迅速吃掉阴线，价格再上升，这是有效的支撑。
（2）上升趋势里，回档过程中，K线频频出现阴线，空头势力增加，即使在支撑线附*略作反弹，接手乏力，价格终将跌破支撑线。
（3）在支撑线附*形成盘档，经过一段时间整理，出现长阳线，支撑线自然有效。
（4）在支撑线附*形成盘档，经过整理却出现。一根长阴线，客户为减少损失，争相出逃，价格将继续下跌一段。
（5）价格由上向下跌破支撑线，说明行情将由上升趋势转换为下降趋势。一般地说，在上升大趋势中，出现中级下降趋势，如若行情跌破中级下降趋势的支撑线，则说明上升大趋势已结束；在中级上升趋势中，出现次级下降趋势，如若行情跌破次级下降趋势的支撑线，则说明中级上升趋势已结束，价格将依原下降大趋势继续下行。
*板支撑一般人能坚持多久
*板支撑一般人能坚持多久，运动有益于人的身体健康，尤其是*板支撑这种活动，它是非常健康的一种健身项目，供大家自由选择，但是很多人对*板支撑还不是太了解，下面一起来看一下*板支撑一般人能坚持多久。
*板支撑是一个网红健身动作，可以锻炼身体70%以上的肌群。每天坚持一组*板支撑训练，可以促进身体血液循环，提高身体的卡路里消耗，还能帮你改善体态气质，让你远离含胸驼背的不良体态，赶走久坐出现的腰酸背痛疾病。
*板支撑这个动作的正确姿势，你学会了吗？
俯卧支撑状态，手臂撑在垫子上，让身体的肩部、腰腹、双足在同一直线上，收紧腰腹核心，
双臂屈肘状态，大臂跟小臂保持垂直，双脚撑地，目视地面，不要仰头或者驼肩，
不要撅屁股或者塌腰，动作坚持到力竭。
如果这个*板支撑动作，你坚持不了30秒就开始浑身发抖，这说明你的核心肌群非常弱，核心力量非常差，需要加强锻炼。如果你能坚持1分钟以上，说明是及格的，坚持2分钟以上，说明你的核心肌群是比较良好的。
那么，你进行*板支撑可以坚持多久呢？
很多人以为核心肌群就是腹部肌群，锻炼核心肌群相当于锻炼腹肌，这个想法显然是错误的。核心肌群不止包括腹部肌群，而是包括了下背肌以下至臀部以上，围绕腰腹周边的若干个肌群。
而核心肌群的强弱决定了你的运动能力，核心肌群连接着我们的上半身跟下半身，核心力量比较差的人，在进行一些多关节训练的时候，很难突破力量水*，在健身训练的时候也更容易受伤。
核心肌群比较弱的人，健身的时候腰腹容易受伤，进行硬拉或者卧推类型的训练的时候，负重水*也很难持续获得提升，容易陷入瓶颈。如果你健身一段时间后，发现力量总是上不去，这个时候应该反思一下是否忽略了核心肌群的训练。
强大的核心肌群，相当于给身体穿上了一层隐形的盔甲，让你降低健身受伤的风险，负重训练的时候完成更大的重量，让你取得更好的'健身效果。
网络传言*板支撑可以锻炼出腹肌，这个说法靠谱吗？
可以明确地告诉你，这个说法是不现实的。腹肌的雕刻需要外力的作用，对肌肉纤维进行收缩跟伸展，只有动态训练才能让肌肉纤维进行破坏，在休息时间吸收能量进行修复，肌肉线条才会逐渐变得粗壮起来，腹肌线条才会凸显。
而*板支撑是一个静态动作，无法有效地破坏肌肉纤维，腹肌线条也不可能锻炼出来。想要练出腹肌线条，我们可以通过*板支撑变式动作，比如：交替直臂*板支撑、*板支撑转体、支撑后抬腿、*板支撑登山等动作，进行动态*板支撑训练锻炼腰腹线条，这才有可能练出腹肌。
如果你问是否有一个动作，能够让你全身上下都得到充分的锻炼，那么这个动作一定非*板支撑莫属。
虽然它的基础动作是一个静态训练动作，但强度一点也不比某些动态动作低。你能看到，没有经过系统训练的人们，没有多少个能够坚持完成30秒以上的训练，能够坚持3分钟以上的人，都能成为“民间大神”了。
*板支撑动作，怎么训练才标准呢？
你以为只是将双手、双脚支撑地面就算是标准动作吗？你想得也太多简单了吧！
正确的动作如下：
双肘、双脚尖支撑地面，身体略微前倾，让肩部垂直于大臂，背部、腰腹、臀部、膝盖形成一条直线，腹部和臀部收紧，基于以上动作下将身体尽可能拉长。
为何*板支撑的训练强度，让一般人难以接受？
你是不是怀疑，为何一个静态训练动作会比动态训练更难？
因为*板撑的受力点并不是手肘、脚尖这些力量较强的部位，而是全身最薄弱的地方——腹部，这是肠胃的集中地、肌肉薄弱、脂肪量高处。
因此，它的承受压力非常大，需要始终保持收缩防止下榻，这就像一座架在两山之间大桥，技术难点不是两头桥梁，而是中间悬空的核心地带，你需要花更多的时间、精力在此，你也就不难理解*板撑的难度为什么会这么高了。
长期训练*板撑的好处，你知道多少？
1、提高核心力量、弹跳力、灵活度
其实腹肌的训练，并不能依靠*板撑训练，但它却是锻炼腹肌过程中不可替代的动作之一。因为它针对的是整个核心肌群的能力提升，而不是形状的雕刻。
*板支撑可以让你的核心稳定，能够负重更大的重量；*板支撑可以让你的弹跳能力更强，运动表现能力更佳；*板支撑可以提高身体灵活性和柔韧性，减少受伤可能；*板支撑可以让刺激臀部，让你拥有富有弹性的臀部。
2、提高身体代谢能力
合理充分地刺激腹部核心地带，相当于对腹部进行直接按摩，肠胃，肠道，器官都得到了充分的养护，那么代谢能力将会被有效地提高。
如果你能在工作时期、休闲时期都能保持腹部收紧，那么即使很少进行腹肌训练，你的核心也会非常强大。
3、提高身体*衡能力
*板支撑，可以说是核心训练的基础动作之一，几乎所有运动项目的专业选手，都得花时间在这方面上。因为核心能力直接影响着你的*衡能力，你的运动表现能力，甚至是运动生涯的成功几率。
此外，保持正确*板支撑姿势的人，长期下去，你的驼背弯腰等体态问题，也会得到有效的改善，帮你提高气质。
如何训练这个动作？
开始训练*板支撑，不要一味地去控制时间，突破自己，而是先把标准动作学会。每次力竭后休息30-60秒，再坚持1组力竭，循环5组。即使你刚开始坚持10秒，也要保持一种正确的训练态度。
在规范的训练动作下，每天进行进行10秒的叠加训练，当你能完成5分钟训练时，可以想象，你的核心一定是强大的！
1．有时候不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
2．闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。我想给你幸福，却走不进你的世界，我想用我的全世界，来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。
3．不知道我要活到多少岁，活到现在就已经够够的了，已经用我的全部力气了。我好想把命还给父母,这样他们是不是就可以放过我，真的好累啊，如果没遇到张宇飞肯定早就撑不下去了，我也好想拥有幸福，不想一直活在深渊中。。。
4．在这里默默的陪着我的你们，在这种时候，像是支撑不下去的时候，还有你们一直为我的状态担心，很感动，回学校可能只是一个濒爆点吧，已经很多天了，终于一下爆发了，有些人尽管就在身边可是并不能发觉，很感动，看看那天的天空，明天都会好起来的对吧，天空很蓝跟清澈，希望明天的我也能好起来
5．工作的人想上学，上学的人儿想工作，啊，我是后一种，莫名的感觉自己撑不下去。
6．我也曾渴望被爱，但我选择了爱你。
7．一旦爱你的人心寒了他就在也不`会对你管得太多也不会吃你的醋更不会对你撒娇他会默默地无语。
8．听着悲伤的歌，想起不该想的人；看着幸福的戏，忘却不该忘的人。
9．爱与被爱的差别在于那些分开后，他都已经忘记的，你却还在宝贝着。
10．真的不知道是什么支撑我到现在，真的怕自己坚持不下去。
11．现在撑不下去的时候就跑个五公里，最*太累，今天憋起最后一口气出去跑步，跑不到三公里，脑子里一直大量信息翻滚，一不留神，脚崴了
12．很多东西，不是我要，就能得到。很多人，不是我留，就能留住。你就像指缝的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。我行走在爱的荒漠，迷失了方向；沿途的风景，只能边走边忘。不再挣扎，不再纠缠。时光如水，总是无言。
13．在你撑不下去的时候，请再多撑一小会儿，忍耐点，坚强点，你承受过的疼痛，一定会有助于你。
14．我该怎么办？一波未*一波又起，我已经被压的喘不过气了，真的好累；你就像个魔鬼，让我求生不得求死不能，求求你别在折磨我了，我快撑不下去了……
15．我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
16．雨爱风风不爱雨但是云爱她但是最后雨说我这一生只能爱一个人而那个人就是风。云脸上是落寞就算你爱他我也爱你。可是后来雨受了很重很重的伤是心伤。雨才发觉她其实爱的是云但是那时候云累了所以他走了。留下一句话有些事一旦错过不是你想重来就重来的。
17．感到支撑不下去的时候想到家就还有力量。我要给自己创造一个这样的地方。
18．万人丛中，与你四目轻轻一碰，我便知道那是爱了。
19．真正相爱的人，不需要天荒地老，你的一个眼神，便是她的天荒。她的一个微笑，便是你的地老。只有那些不懂爱的人，才会把天荒地老说的轻巧。
20．给自己一点掌声。在漫漫人生旅途中，总会有寂寞、失落、沮丧的时候，这时给自己一点掌声，让自己战胜怯懦，使无畏的心更加的坚强，更是温暖自己独自前行的路。当自己累了、倦了、快撑不下去了，给自己一点掌声，不只是对自己寂寞灵魂的一种填充，更是对风雨人生的一种从容。相信自己，肯定自己，做自己。早安！
21．年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。
22．爸爸，女儿，是不是真的很懦弱，为了一个不爱自己的男人，居然会有两次轻生的想法。可是爸爸，女儿好绝望，女儿的心好空，有时候又像被挤压着一样，不能呼吸。爸爸，能不能帮帮女儿，女儿快撑不下去了，爸爸，女儿好累，好累，好累。
23．咳！谁会愿意听我*叨我对正式工作的恐惧呢，谁会愿意听我一直倒情绪垃圾呢我太需要一个人撑着我度过这段时间了，我自己一个人快要撑不下去了。
24．其实我们都是孩子，何必伤了自己累了自己苦了自己。
25．生活越来越压抑你变得越来越不像自己。
26．你可以一杯开水烫死我，也可以一杯冰水冷死我，但不要一杯温水耗着我。
27．当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来，一切都有转机了。生活中绝大多数的难题都不是解决掉的、而是稀里糊涂忘掉的。活得太目光长远，容易累。只过好当天的日子，也不失为一种智慧。
28．我爱你但我累了想放弃了。
1．什么时候我才能让妈妈省心？我不想让她担心！所以一直很快乐！现在的我快撑不下去了！我好累啊！
2．我好累啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊那个人你在哪啊我快撑不下去了。
3．这个世界没有你们我太孤单了，我好累啊、真的快撑不下去了……我躺在你怀里好想大哭一场，把我这些委屈随着泪水一起消散。
4．坚信自己的双脚，总能前行，在爱与被爱的支撑下，再艰难的路也要走下去，我没有理由选择，只希望自己的肩膀可以扛起更多责任。
5．在这样的人生——出现问题，解决问题的循环，也许，只有阿Q精神才能支撑我们走下去……
6．别小看不起眼的耳朵，这世上有那么多人，死去活来，支撑着你走下去。而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，那就去讨自己的未来欢心吧。
7．有的人几辈子都遇不到的事，全都被我碰到了。好无助，强忍着伤痛上班，假装很冷静和从容，其实已经快撑不下去了。我没有人可以依靠。我好累啊。
8．我好累啊，快撑不下去了，就连在梦中心都是痛痛的，醒来才发现眼角还有泪！
9．人家说大病一场后的人会变成另一个人我真正的是体会到自己心态的转变只是这个过程太煎熬了看不到边的无奈只想岁月不要对我太差快点好起来吧我怕我的正能量支撑不下去了。
10．我好累啊，快撑不下去了。走到今天这个局面，真的是我想要的吗？那么决绝的离开，现在又后悔什么？
11．很好听的歌，很有才华和实力的歌手，自费并且自己全制作的专辑，一路走来也很不容易，得过很多奖，没有梦想和对音乐的热情支撑不下去，我感同身受，朋友，加油！
12．感到支撑不下去的时候想到家就还有力量。我要给自己创造一个这样的地方。
13．没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。加油！走下去。
14．突然发现有一天，也会需要自己独当一面。没有人支撑你，你只能靠自己，即便是累得睁不开眼，也要有独自走下去的勇气。
15．首先，你要爱护你自己，相信自己，并确定自己要干什么，在繁冗的生活中找到可以支撑的那个点，走下去。
16．有时候觉得自己确实自私，总觉得为了儿子自己要勇敢走下去，却不知是孩子支撑着自己往下走。
17．以前想生活就是做自己喜欢的事，长大之后想做有意义的事，单靠喜欢是支撑不下去的事
18．我好累啊，我快撑不下去了，有时候啊，我就在想我要是有一天出什么意外就好了，一了百了。
19．这条路需要自己慢慢走下去，很煎熬，很长，也很孤独。我需要强大的内心支撑着自己，因为自己的背后还有太多关爱我的人，希望自己快点好起来。
20．人就是那么奇怪大起大落的时候不觉得累却在某一个看起来风*浪静点突然就觉得支撑不下去了。
21．有时候觉得自己一个人面对这些事都快撑不下去了。我好累啊，有些事越临*越害怕越慌乱。
22．也许只有自己在面对着镜子里的自己时，才会体会到内心深处真正的恐惧，但是唯一能够并且必须支撑自己走下去的人，只有自己。
23．些短暂易逝的，我称它作欲望，得到与否并不重要，人们只记得拥有它时内心的片刻欢愉。一直都会出现的，支撑自己走下去的，才算作梦想。
24．中度抑郁症转重度了，药多得吃到吐，医生让我住院，我怕像《飞跃疯人院》一样，打死都不住。手臂已经没有地方割了，真的好绝望，快撑不下去了，我好累啊。
25．很想脱离现在的生活，抛开一切，不顾虑那么多，做自己想做的，寻找自己喜欢的，可是肩上的东西毕竟那么沉重亲爱的你再不来我都支撑不下去了真的就要这样妥协吗？
26．我好累。好累好累啊好累累的快撑不下去了泡澡会不会好呢会不会好呢会不会呢这世界不会让着我也不会有人永远陪着我不离开
27．在最难过孤单的时候，请记得转身，因为还有我，为你撑开手掌里的细细灯火，在每个入眠前的安静夜色里，陪你晚安，伴你入梦。
28．我好累啊，我感觉自己快要崩溃了，我快撑不下去了，做了那么多，每天累死累活，我快累死了，我的心好累，头炸了！
29．经岁月锤炼，激情褪去，支撑自己走下去的唯有信念。
30．无休止的怀疑是对婚姻关系的致命打击，我不需要惊天动地的感情，但我也害怕我支离破碎支撑不下去了。
31．很多正能量的话说了不代表真的相信，而是如果不说的话不知道要靠什么支撑自己继续走下去。
32．生活不易，压力太大，全靠买买买支撑自己走下去，为啥没有吃吃吃呢，因为现在吃吃吃已经没有胃口了。
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