心碎补心

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• 一声娘叫得娘心碎 （豫剧《长孙皇后》选段） 谱友园地

本曲谱根据河南*顶山豫剧团刘晓燕演唱视频听记而成。MP3试听：http://5sing.kugou.com/bz/2869399.html 一声娘叫得娘心碎 （豫剧《长孙皇后》选段） 谱友园地演唱(奏)：刘晓燕唱。来源：记谱。上传：春秋zhmin。日期：2017-07-18。

谱友记谱谱友园地刘晓燕唱演唱演奏的曲谱

烛桑

• 让每个人都心碎吉他谱 黄大炜/卫锋 吉他弹唱教学

黄大炜让每个人都心碎吉他谱，C调指法变调夹夹第二品，让每个人都心碎吉他弹唱六线谱，五张图片谱高清版，感谢小叶歌吉他扒谱。本曲谱根据卫锋老师的吉他弹唱视频编配谱，视频里的节奏比较自由， 不过节拍是4/4拍的。《让每个人都心碎》这样沧桑质感强烈伤心却不绝望的充满故事的内涵歌曲，必须要有黄大炜这样沙哑的喉咙才能唱出味道。 让每个人都心碎吉他谱 黄大炜/卫锋 吉他弹唱教学

图片谱吉他谱黄大炜吉他谱

小依【棒棒糖】

• 吃什么补奶水最好最快

产妇在做月子的时候，经常被一个问题所困扰着，那就是奶水的问题，新生儿对于奶水的需求是非常大的，若是产妇没有奶水的话，直接对新生儿的发育会造成影响，所以一定要办法解决这个问题，那么在这个期间，到底吃些什么食物可以促进奶水的分泌呢?下面一起来看看。吃什么补奶水最好最快鲫鱼炖木瓜1、首先将鲫鱼处理干净，随后将它放入清水中进行冲洗，一定要将之洗净，否则会影响到口感。2、随后将木瓜的外皮去除了，将之洗净切块。红枣洗净，并去除它的内核。3、热锅，将生姜片放入锅中进行翻炒，等有香味之后就可以将鲫鱼放入锅中进行油煎，从而达到去腥的目的。4、接着加入适量的白开水、木瓜、红枣进行煮沸，随后倒入料酒接着改小火炖煮

食材大全营养价值

永爱我的女神

• 冬季饮食巧补是关键

冬季最重要的就是饮食了，大家知道如何在冬季正确的饮食吗?冬季只有吃的好了，身体的热量才能满足，这样才能不怕冷。冬季的饮食要巧妙一些，那么需要遵循哪些原则呢?今天小编就来为大家讲解一下冬季巧补的原则有哪些吧。原则1：肉类选择要适当舍弃内脏类、脂肪含量高的肥肉及带皮的肉类。一般一些加工的肉类食物要少吃，因为这些食物里面致癌的物质非常的多，如果经常食用的话，很容易为癌症买下祸根。尤其是在吃火锅的时候，一些虾饺、丸子等油脂含量非常高的食物最好不要吃的太多了，适量的吃一些就可以了。一些腌制的食物也要慎重选择，致癌的危害太大。原则2：喝汤浮油先捞掉煲汤时，建议肉类可以先去皮，另外不要忘了喝汤前，可先将浮油

四季养生冬季养生

咋咋咋撒

• 冬季补脾益气调理肠胃的几种食物 补脾益气是什么意思

冬季很容易出现脾胃不和的情况，如果你的脾胃也受了风寒，不妨在这个冬季好好养养。饮食是调理肠胃的最好方法，如何在冬季补脾益气?下面的这些食物是首选，可以让你的肠胃更加的健康，吃嘛嘛香。猪肚：猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，这些人群都适合吃猪肚，可以调理体质，用猪肚炖汤的话可以起到补脾胃的作用，对于出现的脾胃不和身体不适的情况有调理的作用，还可以有养胃的功效。羊肉：还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，冬

四季养生冬季养生

萱茹儿

• 孕妇缺铁怎么办,孕妇缺铁怎么补,孕妇缺铁怎么补最快 孕妇缺铁怎么补最快最好

孕期对铁的需求量大，若没有及时补充足够的铁，或者孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致准妈妈缺铁。那孕妇缺铁怎么补呢？ 补铁剂 1 到了孕13周左右，准妈妈最好让医生帮你检测体内的铁含量有多少。如果医生允许，可以服用少量铁剂来进行补充，这也是最为有效的方式。通常来说，坚持10天左右，缺铁症状就有所有改善，继续服用12周左右，就可以恢复正常，但不可间断，需再坚持8周左右，中间可相

蜗小茶

• “坐月子”到底需要补什么？

中国人都十分重视“月子”中的营养供应，这是从食物供应不足的时代延续下来的一种*惯，但也有一定的科学根据。那么，孕期、产后第一个月和产后1-2年的哺乳期，在营养需求方面有什么样的差异呢？ 坐月子到底需要补什么 1 产后第一个月，也就是俗称的“月子”。在这段时间当中，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，一方面要准备分泌乳汁，还要补足孕期可能出现的营养储备亏空，对各种营养素的需求

seven°恍惚

• 祛湿补脾的食物,健脾祛湿的食物 补脾健脾的食物

夏季高温多雨，湿气盛行。夏季养生需要去除体内湿气，健脾胃，那么祛湿补脾的食物有哪些呢？ 薏仁 1 薏仁味甘、性微寒，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。可用于治疗脾虚腹泻、水肿、小便不利等症状。 高粱 2 高粱味甘、涩，性温

마음이상하다

• 镁对人体有什么好处 补镁的食物有哪些 补镁的食物及水果有哪些

镁是人体必需的常量元素之一，是细胞内重要的阳离子,维持着细胞内外的渗透压。镁在人体中有重要作用,有”生命活动的激活剂”之称。 镁对人体有什么好处 1 镁可激活体内325种酶,参与体内一系列新陈代谢过程， 包括骨及细胞的形成,影响神经、肌肉和心脏功能。它还可影响蛋白质和一些激素的合成,具有增强血管弹性和活力的作用。国外科学研究指出，心血管疾病如冠心病、高血压等疾病的发生，与体内

赵奕泽

• 涂了粉底液怎么补防晒 妆容厚度不同，补涂防晒的方法也不同 擦了粉底怎么补防晒霜

直接涂抹防晒产品的方法，基本上人人都知道，但是如果脸上涂了粉底液时，要怎么补涂防晒呢？ 先涂粉底液还是防晒产品 1 先涂防晒产品，后涂粉底液。 在同时使用粉底液和防晒产品时，使用顺序为先涂防晒产品，后涂粉底液，防晒产品的主要作用是抵抗紫外线，防止皮肤晒黑晒伤，需要靠*皮肤涂抹，才能发挥出更好的防晒作用，如果先涂粉底液再涂防晒产品，不仅会影响原本的防晒效果，甚至还会破坏已

烛桑

• 脾虚按摩哪里最管用,补脾吃什么食物最好 脾虚如何补脾

在日常生活中，很多人都感觉到自己时常不舒服。这种情况可能是脾虚，那么脾虚按摩哪里最管用？ 脾虚按摩哪里最管用 1 脾虚按摩三阴交穴 位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。 取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠*骨边凹陷处。 方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴，

琴声之雨

• 网红穿着暴露被禁止参观卢浮宫 发文袒露心碎经历引热议

*日，一名澳洲网红在网上倾诉游卢浮宫糟糕遭遇，据悉，这名网红穿着暴露被保安拦下禁止参观卢浮宫，而且还受到保安厌恶的表情，这事令她非常伤心，事后，网红发文袒露心碎经历引热议，那么卢浮宫对游客有穿着要求吗？网红穿着暴露被禁止参观被禁止参观卢浮宫的网红叫纽莎·赛伊，她是一名博主，在Ins上有很超过20万粉丝，有点名气。*日，网红赛伊在Ins上发文称，她向进入卢浮宫参观时，被门口的保安拦下，随后被告知她被禁止参观卢浮宫，其原因是网红赛伊穿着暴露。网红被禁止参观卢浮宫据赛伊称，当天她穿了一身黑色透视低胸连衣裙，在被保安禁止参观后，保安露出了厌恶的表情，对她的着装很反感，还说了一句找点东西这

卢浮宫网红穿着暴露被禁止参观

happy★柠檬

• 涂了粉底液如何补防晒 涂了粉底以后怎么补防晒

可以使用湿纸巾把脸上的粉底液卸除，再进行补涂防晒霜，或者是使用带有防晒系数的粉饼，之后就不用补涂防晒，直接补涂粉饼就可以，最后也可以使用更加简便的方法使用防晒喷雾给自己补涂防晒。涂了粉底之后不知道该如何补涂防晒，其实给自己准备一张卸妆棉即可。卸妆棉和湿纸巾的道理一样轻轻的在脸上按压，注意是按压不是擦拭，如果直接大力擦拭，肯定会将整个妆面给弄花，这样会损害我们的皮肤，按压的话也可以卸除表面的浮粉和油脂，接着再补涂防晒霜。 现在市面上很多大部分底妆产品都带有自带防晒系数，一般来说粉底和粉饼的防晒系数会在spf30左右，其实这个防晒指数已经够应付一般的太阳光和紫外线，所以说不知道如何补涂防晒，

天才-白白

• 散粉怎么补妆

 补妆前用卫生纸擦去污渍并且吸走多余的油，再用棉花棒清理更细微的污渍，以及眼妆附*，然后运用一些保湿的化妆工具比如保湿喷雾，轻轻地均匀地喷抹在脸上的每一个部位，这样会让你补妆后更容易定型且不容易掉，补妆最好选择粉饼，不易结块。切记散粉是在打好底妆之后再涂抹，根据肤色选择好适合自己的散粉颜色后，用棉花棒把花掉的眼妆清洁干净，再把鼻子周围的卡粉清除掉，然后使用气垫BB或者粉饼来进行补妆，从脸部开始，依次涂抹在下巴、额头和鼻子上，油性皮肤选择用粉扑，干性皮肤选择用散粉刷，用粉扑沾取散粉后，微微拍压在脸上。 切记不要横向或者是竖向涂抹，而是要通过轻轻按压的方式，将散粉逐渐拍开。让新上的底妆跟先前

₯㎕♚蓝小咩

• 怎么补妆自然不卡粉 补妆前要把粉擦掉吗

首先将脱妆部位的彩妆擦拭干净，然后用吸油纸吸去皮肤的油分，再在海绵或者美妆蛋上面喷上保湿喷雾并沾取粉底等补妆产品在脸上进行补妆，这样补妆自然不卡粉。有的女生的妆掉严重，这是因为一开始的保湿工作没有做好，比较干燥的皮肤不容易上妆也容易掉妆。皮肤如果没做好保湿工作很容易由于缺水而出油，所以大家在上妆前进行护肤除了用水乳之外最好也加上保湿精华液，如果条件允许的话敷一片补水保湿功效的面膜会事半功倍。或者使用化妆棉蘸湿化妆水敷脸皮肤也会更加水润。 掉妆严重的女生还可以使用妆前凝乳，将妆前凝乳均匀的涂抹在脸部可以提高皮肤滋润度进而持续控油从而起到持久底妆的效果，使用妆前凝乳的另一个好处是让底妆显得更

冷杉☂二傻

• 怎么补妆自然不卡粉 补妆前要把粉擦掉吗

 可以用棉棒蘸取少量卸妆液，先将花妆的地方卸除。然后换用干净棉棒蘸清水多次涂抹，再用干净的面巾纸按压面部，吸收多余的油脂和卸妆液。在清洁完毕之后，配合三角海绵或水滴形美妆蛋，将新的粉底液涂抹在花妆的部位。补妆的时候千万不要用粉扑将新的粉底整个按压上去，这会导致粉底越来越厚，花妆的地方也越来越明显。试想一下第一层底妆已经不完整了，你又覆盖一层厚厚的底妆上去，岂不是更加凹凸不*。一定要先进行卸妆，再叠加新的粉底。 当然不能像*时卸妆那样，用化妆棉蘸取大量卸妆液大手笔地进行涂抹。而是要选用棉棒蘸取少量卸妆液，在脱妆的部位进行轻轻涂抹。小心翼翼地擦去脱妆部位，避免破坏整个妆容的完整性。卸完妆之后

蓝眸丿宝贝

• 熬夜失眠了要补觉吗

熬夜失眠了要补觉吗，这时午睡时间并不是越长越好哟，可能会越睡越困呢。 熬夜失眠了要补觉吗 午觉并非睡得越久越好小睡15~30分钟即可大家往往觉得午觉睡得时间越长越好，巴不得把晚上缺的觉都补回来，特别是周末在家，有时一睡就是两三小时。专家指出：“午觉一般睡15~30分钟就足够了，最长不要超过半小时。因为入睡30分钟后，会逐渐进入深度睡眠。在这个睡眠阶段醒来，容易带着倦意，需要更长时间清醒。也就是大

健康熬夜失眠

倾听花开的声音★殇

• 熬夜之后怎么补觉

熬夜之后怎么补觉，晚上没睡好，白天还要继续工作，真的很让人崩溃，那么白天有哪些小方法补眠呢。 熬夜之后怎么补觉01发呆5分钟清空大脑5分钟，有利于身体机制恢复正常运作，发呆其实是一种本能的自我保护和调节。据日本东北大学研究称发呆可以增加大脑白质组成，大脑白质越多越能分清事物之间的联系，可帮助你拥有不同于别人的思路。02伸一个懒腰，赶走睡意人体困乏的时候，气

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• 补妆用粉饼还是气垫 补妆需要带什么 补妆,化妆

在我们*时生活中有很多人都非常喜欢脱妆，脱妆后补妆是很常见的步骤，好用的补妆产品有很多，不同的肤质适合不同的补妆产品，大家根据自己肤质来选择适合自己的。补妆用粉饼还是气垫补底妆最常见的是补粉饼和补气垫粉饼。前者就是更为干爽控油，后者就是更为保湿通透。哪个适合自己还是看气温和肤质。因为气垫BB霜是一种海绵气垫式BB粉凝霜，模拟蜂巢储蜜原理，将BB霜紧锁于具有万千细孔的海绵气垫粉芯内，通过轻轻拍打打造出空气感一般的裸妆效果，具有和粉底液相似的效果。相当于粉底液，主要是遮瑕、隔离、调肤的作用。气垫BB霜外形和粉饼一样，方便携带，可以随时上妆和补妆。粉饼是干粉，压缩成饼状的散粉，有定妆，补妆的作用。简

化妆补妆

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