冰山上的雪莲

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• 东山上点灯西山上明 民歌曲谱

选自山西省音乐舞蹈研究所编著《山西民歌300首》 东山上点灯西山上明 民歌曲谱作曲：山西宁武民歌。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-10-21。

民歌曲谱九字以上

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• 雪莲果的营养价值,雪莲果的营养，雪莲果有什么营养

雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食物，在当地叫“亚汞”，有“神果”的意思，是一种味道甘甜，爽口多汁的块茎水果，那么雪莲果都有什么营养成分呢？ 雪莲果含糖类 1 雪莲果味道甘甜，是因为它含有大量的糖类，但是其中大部分却是低聚果糖，这类糖有甜味，却不被能被人体吸收，因此雪莲果是一种很好的减肥水果，同时也适合糖尿病患者食用。

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• 雪莲果是什么季节的水果,雪莲果什么时候成熟,雪莲果什么季节有 雪莲果是什么季节的水果

天山雪莲果原产于南美的安第斯山，是一种长的像山药的植物块茎，可食部也是这种多汁的块茎，当做水果吃时口感清脆，像雪梨，果肉晶莹剔透，深受人们喜爱，可是很多人都不知道这种水果什么时候成熟，什么季节有新鲜的雪莲果吃，那么雪莲果是什么季节的水果呢？ 雪莲果是什么季节的水果 1 在我国很多地方都有种植雪莲果，雪莲果春季种植，在后秋开始成熟，刚成熟的雪莲果糖分含量较低，口味较清淡，不是很

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• 雪莲果肉变黑能吃吗,雪莲果发芽了可以吃吗 雪莲果的正确吃法

在日常生活中，雪莲果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么雪莲果发黑可以吃吗？雪莲果发芽了还能吃吗？ 雪莲果发黑可以吃吗 1 1、能吃的情况 雪莲果中含有一定的鞣酸含量，切开后的雪莲果暴露在空气中，由于氧化作用，会使雪莲果出现变色的情况，一般来讲，氧化变黑的雪莲果是可以继续食用的，只是营养价值会有所降低。 2、不能吃的情

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• 雪莲果是寒性的吗，雪莲果是凉性的吗，雪莲果属性 雪莲果的正确吃法

雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，太阳花，煞是可爱。果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。是一种营养价值全面的水果，可这种水果是寒性的吗？ 雪莲果是寒性的 1 人有寒性和热性体质，水果也有寒性和热性的区别，在养生上来说寒性体质的人适宜吃热性的水果，热性体质的人适合吃寒性属性的水果，雪莲果属于寒性，适合于热性体质的人食用。

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• 吃雪莲果有什么作用 雪莲果怎么吃最好 雪莲果

它被称为“人间的仙果”——雪莲果。雪莲果外形上和颜色像极了红薯，许多人会认为它是某种红薯，但其实是不一样的哦~快来认识下它！ 吃雪莲果有什么作用 1 润肠通便 促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。 增强免疫力 促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水*，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。 排毒降火

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• 雪莲果发芽能吃吗,雪莲果发芽了能吃吗,雪莲果发黑可以吃吗 雪莲果发芽了可以吃吗

雪莲果中的营养物质丰富，味道甘甜可口，但是雪莲果存放过程中，会出现发芽、发黑的情况，那么雪莲果发芽了能吃吗？ 雪莲果发芽能吃吗 1 雪莲果发芽不像土豆发芽，会产生剧毒物质，危害人体的健康，发芽雪莲果营养价值会有所降低，能不能吃要视具体情况而定， 能吃的情况 雪莲果的表面长出了一些芽孢，并且数量不是很多，雪莲果没有变软、没有酒精异味的话，是可以继续食用的。 不

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• 泰坦尼克号冰山还在吗 泰坦尼克号撞冰山图片

不在了，这座冰山早已经融化，因为它的来历十分惊人，它最早起源于北极圈当中的格林兰岛西南岸的一条冰川，这条冰川的形成也是比较长的时间，与人类存在的文明时间还要早。 这座冰山大概在10万年前早已经形成，后来这条冰川上的许多冰块脱落下来，在海水当中漂浮到了任意其他地方，泰坦尼克号撞击的那座冰山也是不知何时飘过来的，有的人认为它可能早就在那个位置了。那座冰山高度大约在30米左右，长度则是121米左右，重量可以达到150万吨。还有很多人计算过冰山在撞击前可能会更大，它的长度在500多米左右，重量也是会比150万吨大的很多，漂浮过程当中随着时间也在慢慢融化。 泰坦尼克遭到重创时，冰山也留下了很大很

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• 雪莲果切开后发黑能吃吗 怎样防止雪莲果变黑 雪莲果,雪莲

雪莲果属于一种新型药用水果，富含人体所需的20多种营养物质，且热量较低，受到很多人的喜爱。雪莲果的外观看起来像红薯，切开后有时候会发黑，发黑的雪莲果还能吃吗。雪莲果切后变黑怎么办 没有很大影响。 雪莲果之所以变黑是的其中一个原始是因为含有一定的酚类物质，这类物质在与空气接触之后会与氧气发生反应，从而被氧化成有色的醌类物质，所以就会使雪莲果出现变黑的情况；而且雪莲果中还含有一定的鞣质，在与氧气接触之后也同样会被氧化成褐色的物质。 但是产生的这些物质并没有毒性，食用后对人体不会产生伤害，所以只要觉得颜色不影响食欲的话是可以继续食用的。 怎么防止雪莲果变黑 清水浸泡。 雪莲果之所以会变黑是因为和空气

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• 雪莲果热量高不高 吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果,减肥

雪莲果富含丰富的营养价值，它的味道与梨相似。口感多汁，味道也很甜，那么雪莲果的热量高吗，减肥的时候可以吃雪莲果吗。雪莲果热量高不高 热量不高，减肥可以放心食用。 根据食物营养成分上显示，100克可是雪莲果的热量为17大卡，属于超低热量食物，和*时吃的黄瓜热量差不多，而且所含的碳水化合物和脂肪也比较少，还富含膳食纤维，可增加食物的饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助食物和脂肪的代谢排出，对于想要减肥控制食物热量摄入的人群来说，雪莲果是非常好的选择，但雪莲果性寒，一次性不能吃多，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。 吃雪莲果可以减肥吗有一定的减肥作用。 雪莲果中含有多种营养成分，其中每100克的雪莲果中

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• 雪莲果可以煮着吃吗 宝宝可以吃雪莲果吗 雪莲果,生活常识

雪莲果是大家比较常见的水果，雪莲果的不止可以当做水果吃，还可以做其他吃的，比如熬汤等，那么雪莲果可以煮着吃吗，宝宝可以吃雪莲果吗。雪莲果可以煮着吃吗 可以煮着吃。 雪莲果味甘性寒，含有丰富的膳食纤维、果寡糖、钙、维生素C、磷等营养物质，一般是削皮之后直接生吃，味道甘甜多汁，口感脆爽，但也可以像荸荠、甘蔗、梨等水果一样煮着吃，其营养成分和食用功效不会发生改变，只是口感会没有那么脆爽，味道也不如生吃那么甜，不过食用另有一番风味，建议搭配玉米、胡萝卜、银耳、排骨、红豆等一起煮来吃。宝宝可以吃雪莲果吗雪莲果能够促进人体的维生素B的合成，从而提高新陈代谢的水*，增强人的免疫力和抗病的能力，同时还能够促进

生活常识雪莲果

• 什么是雪莲果呢 雪莲果有什么营养价值呢 雪莲果,蔬菜

大家在生活中应该都听说过雪莲果吧，但是你了解雪莲果吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟什么是雪莲果呢，以及雪莲果有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来了解吧。什么是雪莲果呢雪莲果（学名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪莲薯、地参果，茎直立，圆形中空，紫红色，丛生，高2-3米。叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。头状花序簇生于茎顶，花盘3-6，舌状花、黄色。瘦果。须根系，分布于耕层5-30厘米。块根纺锤形。块茎着生于根茎部，不规则形，表皮粉红色。雪莲果有

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• 雪莲菌可以直接吃吗 雪莲菌怎么吃 雪莲菌

雪莲菌可以直接吃，但是直接吃的话味道很奇怪，一般还是建议大家泡牛奶吃会比较好，而且雪莲菌泡牛奶的话也可以让营养得到更好的吸收。雪莲菌可以直接吃吗雪莲菌可以直接吃，但是雪莲菌的味道有种异味，直接吃的话口感不那么的好，因此建议大家用牛奶泡着来喝。雪莲菌，向来以味道独特，功效作用独特而被称之为是稀有山珍，具有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等多种药用功效。雪莲菌怎么吃1、直接食用：雪莲菌的口感就像木耳一样，非常的爽脆，又带点酸甜的感觉。可以直接的食用。而且雪莲菌做为食用菌，可以很好的消炎，特别是患有妇科疾病的妇女，吃一点雪莲菌对消除妇科炎症有着很好的作用。直接食用雪莲菌比喝酸奶还有用。2、调味

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• 雪莲菌能放冰箱吗 雪莲菌怎么保存 雪莲菌

雪莲菌是可以放冰箱的，一般放冰箱的话是放冷藏，这样可以让雪莲菌保存的时间更久一点，记住千万不要放冷冻哦，下面一起来看看雪莲菌有哪些合适的保存方法吧。雪莲菌能放冰箱吗天山雪莲菌可以放在冰箱里冷藏的，一般不会失活的，但不要冷冻。应该把雪莲菌放在低温冷藏室以长久存放，千万不要放在冷冻室，在冷冻室里，它们几乎不生长，也不发酵。冷藏时有可能因为比较冷，会有点变小，这是没关系的，放心冷藏就行。重新饮用时，先将雪莲菌冲洗干净，放入少量纯奶，只要能盖住它们就行。雪莲菌怎么保存很多朋友可能会考虑放冰箱里面，这里建议，你的冰箱冻藏层，一定要干燥，湿气不要太大。还要注意温度，一般设定都是18度。这个是可以的。但是冰

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• 雪莲果的热量高吗？吃雪莲果可以减肥吗？ 雪莲果,热量,食物

雪莲果是我们日常生活中很常见的一种食物，并且减肥的人群可以考虑吃雪莲果，它的热量不高，并且对身体很有好处~雪莲果的热量高吗雪莲果每100克含有17卡路里，消耗17卡路里需要的运动如下：走路=4分钟，跑步=2分钟，跳绳=1分钟，健美操=3分钟雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，雪莲果其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。所以说雪莲果的热量不是很高，想减肥怕胖的人群是可以吃的，而且还很

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• 雪莲子的营养价值 雪莲子的功效与作用 雪莲子,雪莲

雪莲子是一种纯天然的滋补养生食物，今天5号网小编就要为大家介绍下，雪莲子的营养价值是什么？雪莲子的功效与作用有哪些？雪莲子的营养价值雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛

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• 雪莲果可以生吃吗？雪莲果生吃是什么味道？ 雪莲果,水果

雪莲果，外形有点像是红薯，带着异域的名字，有着很好的营养价值和药用价值，对美容润肺非常好，不过很多人并不了解它的吃法和味道，下面为大家介绍雪莲果可以生吃吗 可以生吃。 雪莲果不仅可用来炒菜或煲汤，洗净后去皮就能直接食用。雪莲果食用方便，适当吃无特别副作用，可以当做饭后水果吃。如果采摘后放置几天雪莲果的甜度增大，味道会更好。雪莲果生吃是什么味道 雪莲果去皮后可直接食用。味道有点像甜而不辣的白萝卜，又有点像多汁甘甜的香梨。因为雪莲果的品种，种植环境或采摘时间等影响其味道略有差异。雪莲果生吃有什么好处 雪莲果本身具有润肠通便、排毒降火、调理血糖和增强免疫力等功效。从营养学角度来讲雪莲果生吃能最大保证

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• 天山雪莲果的营养价值 天山雪莲果的功效与作用 天山雪莲果,中药,雪莲果

天山雪莲果的外形很像红薯，很多人都以为天山雪莲果是红薯，其实并不是！它是一种有保健作用的水果，可以清热解毒的功效。关于天山雪莲果的营养价值，天山雪莲果的功效与作用。小编来为您一一解答！天山雪莲果的功效与作用1、雪莲果可以清火去热、调理肠胃、软化血管。2、还能祛痰、抗菌活血、有降血压的好功效。3、增强免疫力，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水*，增强免疫力和抗病能力，同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。4、控制血糖。雪莲果还能调理血糖，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能

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熟悉了会变陌生

• 雪莲果怎么吃?雪莲果的吃法大全 雪莲果,水果

大家都听说过天山雪莲吧，不过这个可不是，雪莲果是一种营养价值较高的水果，有点和地瓜相似，很多人不知道雪莲果怎么吃？下面我们来为大家详细介绍下吧！雪莲果怎么吃1、雪莲果甜汤雪莲果做甜汤特别好，在制作时需要把雪莲果和胡萝卜全部用清水洗净，切成块状，然后再把甜玉米切成段状，一起入锅加清水煮制，煮开以后再煮一个小时左右，然后关火降温，在食用以前加入少量的蜂蜜调味即可。2、雪莲果炒虾仁雪莲果炒虾仁很好吃，*时炒制时可以把雪莲果去皮切成块状，然后再虾仁洗好，去掉虾线，用料酒的食用盐腌制一下，锅中放油加热以后先把虾仁入锅炒制，炒匀以后再把雪莲果入锅一起炒制，加入少量的白糖，炒匀以后起锅装盘，上面放几个小圣女

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让我低头那你跪下吧

• 吃雪莲果有什么好处?雪莲果的功效与作用 雪莲果

雪莲果是一种低热量的水果，受到很多减肥人群的喜爱，吃雪莲果有什么好处？雪莲果的功效与作用是什么？雪莲果的功效与作用润肠通便促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。增强免疫力促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水*，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。排毒降火快速清洗

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