冰山上的雪莲

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• 太阳照耀雪山上 （又名：太阳照耀在雪山上） 民歌曲谱

*采风作品。2012年*【春雨工程】优秀示范项目【大美*】浙江-*两省区歌曲创作交流活动浙江省原创歌曲选。歌曲双碟由浙江文艺音像出版社出版发行。MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/2935049.html 太阳照耀雪山上 （又名：太阳照耀在雪山上） 民歌曲谱作词：施翔。作曲：多吉。演唱(奏)：次仁央宗。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-12-24。

民歌曲谱七字歌名施翔作词的曲谱施翔作曲的曲谱次仁央宗演唱演奏的曲谱

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• 雪莲果的功效与作用 雪莲果的正确吃法

雪莲果是一种营养价值非常高的食物，既可以当做一种蔬菜来吃，也可以当做水果来吃，一般大家都是把雪莲果当作水果来吃，直接食用可以达到排出身体毒素作用，还可以降低血糖，口感是比较不错的。雪莲果长得和番薯差不多，看起来味道就非常不错，下面苹果绿养生网就来给大家介绍一下雪莲果的功效与作用有哪些?雪莲果的功效与作用1、排毒清肠，适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素，因为它里面含有非常丰富的营养物质，能够把肠道里面的垃圾有效清除，还可以把肠道里面的有害毒素排出，让肠道保持健康的状态。2、降低血糖，雪莲果还可以让血糖下降，适当的吃一些雪莲果就非常不错，它带有一定甜味，但因为它里面含有比较特殊的酶类物质，所以吃

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• 雪莲菌的功效与作用及食用方法,雪莲菌有什么好处,雪莲菌怎么吃

雪莲菌属于一种发酵菌，一般出自*地区，所以也被称之为*灵菇。市面上将雪莲菌的功效大大夸大，价格也是水涨船高，下面我们就来详细了解一下雪莲菌的功效与作用，不要再被一些莫须有的神奇效果给骗了，另外附上雪莲菌的最佳食用方法。 有益肠道 1 雪莲菌中含有的酵母菌、乳酸菌等有益菌群能够帮助调节肠道正常菌群，维持肠道健康，帮助毒素废物及时有效排出体外。

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• 雪莲果切开怎么保存,没吃完的雪莲果怎么保存,雪莲果切片怎么保存 雪莲果的正确吃法

每年的10月末11月初新鲜的雪莲果上市，消费者可以品尝到口感清脆，甘甜果汁的雪莲果啦。我们吃雪莲果的时候容易发现雪莲果容易变黑，那吃不完的雪莲果切开后怎么保存呢？ 雪莲果切开后为什么会变黑 1 雪莲果中含有很多单宁，单宁是多酚类物质，在氧化酶和氧气参与作用下被氧化为褐色醌类物质，因此雪莲果去皮后暴露在空气中很快变黑。

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• 雪莲果是地瓜吗,雪莲果不能和什么一起吃 雪莲果是地瓜吗

雪莲果很多人都见过，长得很像红薯或者地瓜，那么，雪莲果是地瓜吗？下面就一起来看看吧！ 雪莲果是地瓜吗 1 雪莲果不是地瓜。 雪莲果的营养价值很高。从果实来看两者很像，看不出什么区别，但味道却不一样， 红薯的主要成份是淀粉，而雪莲果却是地下水果，富含维生素和矿物质，雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。

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• 雪莲果裂开了可以吃吗,雪莲果可以生吃吗 雪莲果怎么吃最好吃

雪莲果是一种十月份上市的水果，清脆爽口，营养丰富，那么，裂开的雪莲果可以吃吗？雪莲果为什么会开裂？下面一起来看看！ 雪莲果裂开了可以吃吗 1 雪莲果裂开了也可以吃。 只要不腐烂就可以吃。把裂缝用小刀削掉然后用清水洗净就ok啦，放心食用吧！雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。

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• 雪莲果怎么保存合适,雪莲果变色了还能吃吗 雪莲果的正确吃法

雪莲果清脆爽口，营养价值丰富，那么，雪莲果买回家后如何保存呢？雪莲果切开后怎么保存？雪莲果变黑了还能吃吗？雪莲果变色了还能吃吗？下面来看看！ 雪莲果怎么保存合适 1 清水浸泡 把切开的雪莲果放在清水中浸泡，其主要目的是为了隔绝氧气，减缓氧化过程，防止雪莲果变黑； 冰箱冷藏 把切开的雪莲果装盘用保鲜膜覆盖，最好赶走多余空气，并把雪莲果防止在冰箱冷藏中，这样既能

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• 雪莲果能不能生吃,雪莲果生吃有什么好处 雪莲果生吃有什么禁忌

雪莲果很多人都见过，但了解的人可能不多，那么，雪莲果是一种什么水果？雪莲果可以生吃吗？雪莲果生吃的功效是什么？下面一起来看看！ 雪莲果能不能生吃 1 雪莲果可以生吃。 雪莲果的营养价值很高。雪莲果不仅可用来炒菜或煲汤，洗净后去皮就能直接食用。雪莲果食用方便，适当吃无特别副作用，可以当做饭后水果吃。如果采摘后放置几天雪莲果的甜度增大，味道会更好。

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• 雪莲果如何食用最好,雪莲果如何吃最好 吃雪莲果有什么禁忌

雪莲果和甘薯非常的相似，雪莲果的汁液很多，口感非常的清脆，入口非常的清甜，那么雪莲果如何食用最好？ 直接生吃 1 雪莲果直接生吃对人类身体最好，因为这样不但能让人们品尝到雪莲果的原汁原味，还能让人体尽可能多的吸收雪莲果中的营养，人们在直接吃雪莲果时，需要把新鲜雪莲果用清水洗净，再用水果刀削掉它的表皮，然后就能直接吃，也能把它的果肉切成块状后加白糖调味食用。

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• 雪莲果是什么季节的水果,雪莲果可以天天吃吗 雪莲果是什么季节的水果

很久没有吃过雪莲果了，之前朋友给我吃过一次，很好吃，使我念念不忘，想问婴喜爱雪莲果是什么季节的水果？雪莲果可以天天吃吗？ 雪莲果是什么季节的水果 1 雪莲果一般在10月至11月初的时候上市。 雪莲果一般是春季种植，在秋季开始成熟，但是刚成熟的雪莲果中含有的糖分较少，口味清淡，吃起来没有什么味道，雪莲果有一个后熟阶段，这个阶段之后雪莲果糖分含量增高，吃起来也会甜很多，这时

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• 雪莲果为什么苦,雪莲果心是苦的能吃吗

前些天我家里买了一些雪莲果，我今天吃的时候，感觉有点苦苦的味道，想请问一下雪莲果为什么会苦呢？ 雪莲果为什么苦 1 雪莲果中富含水分以及寡糖，味道似水梨，既甜又脆，如果雪莲果有苦味，多考虑以下两种原因： 冻伤冷害 雪莲果如果放在冷冻环境下保存，过低的温度会使雪莲果的内部结构发生变化，导致雪莲果出现冻伤冷害，出现果肉变硬，味道变苦的情况。 发霉变质 雪莲

• 雪莲果可以天天吃吗,雪莲果每天吃多少合适 吃雪莲果有什么禁忌

雪莲果是一种比较常见的水果，味道清甜爽脆，又含有丰富的营养成分，深受广大群众的欢迎，那么雪莲果可以天天吃吗？ 雪莲果可以天天吃吗 1 可以。 雪莲果是菊薯的别称，原产于南美洲的安第斯山脉，其味道又甜又脆，还含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，一般情况下，正常体质的人群是可以适量每天吃雪莲果的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作

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• 雪莲果容易消化吗,雪莲果促消化吗 胃不好可以吃雪莲果吗

前段时间去看医生的时候，医生说我有点消化不良的，让我*时吃一些容易消化的食物，家里买了一些雪莲果，我想请问雪莲果容易消化吗？ 雪莲果容易消化吗 1 容易消化。 雪莲果是一种地下水果，其中主要成分是水分，氨基酸、果寡糖等，其中不含淀粉，且不溶性纤维素的含量相对较低，所以相对来说雪莲果还是比较容易消化的。

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• 雪莲果发芽可以吃吗,雪莲果有黑点可以吃吗 雪莲果有黑点能吃吗

最*发现买的雪莲果已经发芽了，不知道可不可以吃呢？雪莲果有黑点可以吃吗？ 雪莲果发芽可以吃吗 1 看情况。 如果是雪莲果发芽，一般是没有毒的，因为雪莲果在发芽的过程中不会产生毒素，但是是否可以食用，则需要看具体情况，因为雪莲果在发芽的过程中很有可能会发生腐烂的情况，因为发芽的主要原因是环境潮湿，所以很有可能雪莲果会有变质的情况。 如果是没有发生变质的情况，则可以食

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• 吃雪莲果有什么禁忌，孕妇可以吃雪莲果吗 孕妇可以吃雪莲果吗

雪莲果不能多吃，过量的话会导致腹胀、腹泻、口腔溃疡等，需要适量食用。注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃，还不能跟松子、芝麻等坚果类的食物同食。有些人群会对雪莲果过敏，不适合食用，若是不小心食用出现不适后需立即送医。孕妇可以适量的吃，但是不能多吃。 一、不能多吃 雪莲果是不能多吃的，*时日常中适量吃一点就可以，要是吃的太多，会导致胃里面腹胀，使人感觉比较的难受。它是寒性的一种食物，能使肠道通畅，促使人正常排泄，但是吃的太多会导致腹泻，也就是拉肚子，营养物质也吸收的少。并且雪莲果里面含有很多糖分，吃太多血糖会升高，导致口腔溃疡。 二、不能同食 有些食物是相克的，吃雪莲果时注意不能

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• 雪莲果怎么种植，雪莲果是什么 雪莲果怎样种植技术

雪莲果可以通过播种的方法种植，时间可选在春季或秋季。种植之前先选好合适的种子，要饱满无病害。种植土质要求疏松、透气，富含营养物质，栽种前土中要施入底肥，将选好的种子栽到土壤之中，适当的浇水促进生长，等到小苗长出稳定后可定植移栽，之后注意好养护管理。 一、怎么种植 1、时间：雪莲果可以通过播种的方法进行种植，要是想节省时间的话，可以直接购买小苗栽种。播种进行种植的时间可选在春季或秋季，栽种的成活率也较高。 2、选种：种植之前先选好合适的种子，只要饱满无病害的种子种植下去成活率才高。 3、土质：种植的土质要求疏松、透气，富含营养物质，栽种之前土中要施入底肥，这样的土质能提供生长的需

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• 雪莲果怎么吃 雪莲果的正确吃法

　　将雪莲果外表洗干净，然后削去皮直接吃;或者将雪莲果去皮洗净后，切成块状和鸡肉或者排骨一起熬制成汤吃;也可以把雪莲果削皮洗干净之后，切成块状，和其他的水果一起做成沙拉吃。　　雪莲果怎么吃　　1、生吃　　雪莲果和红薯长的非常相似，不过雪莲果是一种高山水果。是水果肯定就能生吃，生吃是雪莲果比较营养的一种吃法，因为生吃可以吃到原汁原味的雪莲果。那雪莲果怎么吃呢?方法很简单，直接将它的外表洗净后削皮就可以吃了。　　2、煮汤　　脆脆甜甜的雪莲果其实也是一种蔬菜哦，我们还可以把雪莲果用来煲汤喝。把雪莲果去皮洗净切成块状以后加清水和鸡肉或者排骨一起煮制成汤。不仅汤好喝，也能让雪莲果含有的营养更易于人体吸收

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• 天山雪莲泡酒功效 天山雪莲泡酒有什么功效

1、可以增强人体的免疫力，帮助人们第抗疲劳，并且对人体的酸碱度进行有效的调节。　　2、可以降血压，具有镇静、宁神的功效。　　3、可以抑制癌细胞的增长，对于治疗乳腺癌有特别的功效。　　4、可以帮助女人调理月经，让痛经等症状得到缓解，对于性功能衰退也有改善作用。　　5、可以抵抗胃溃疡和*滑肌解痉。

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• 雪莲果什么时候吃最好？雪莲果是什么味道？ 雪莲果,水果,食物

秋季马上到了，很多新鲜水果也快上市了，雪莲果就是十月十一月份的水果，这个时候的雪莲果新鲜又好吃，那么*时我们怎么吃呢？什么时候吃最好呢？雪莲果什么时候吃最好一般来说，经常吃水果能够补充身体需要的维生素以及各种微量元素，所以，要想身体健康的话，还是每天都要吃一个水果比较好。一般吃水果的时间都是在上午或者是下午三点钟以后，晚饭之前，也可以在吃饭之后的三十分钟再吃。雪莲果的话，可以早晨起来的时候空腹吃一些，这样可以帮助消化，可以起到调理肠胃的作用，有益于身心健康。也可以当作菜一样，炒出来吃。天山雪莲果吃法你好，其实对于天山雪莲果这种水果而言，如果要想营养价值最高的话，那么建议是生吃比较好。而生吃，一

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