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赞美长寿山的诗句
（第一首）
松柏兰梅聚杏坛，园丁玉涧引甘泉。
风吹雨打花枝俏，冬往春来碧树参。
香洒神州心似水，绿播乡里愿如山。
归根落叶夕阳照，长寿山前庆凯旋。
（第二首）
长寿山巅景色浓，紫橙红翠画轴中。
潺湲秋水别溪涧，风淡孤烟起岫丛。
山麓九叠石壑断，浒泊八里映桥虹。
此生无奈多情事，只盼重来看雪松。
（第三首）
风轻雨细出宾州，遣兴登高作壮游。
浊酒三杯裁雅句，清茶一盏醒吟眸。
东篱每感黄花瘦，夕照频添白发羞。
拄杖寻诗休恨晚，长林枫叶耐霜秋。
（第四首）
木屋石垒造奇形，远古神龟尾向东。
原始森林寻鸟叫，新修栈道见蛇行。
扶梯登塔群山小，搭跳上船大坝横。
*地野餐谈揽胜，滔滔状语醉朦胧。
（第五首）
水榭云亭赏画廊，同游慢雅采风忙。
枫情旖旎欲留住，湖色清幽要收藏。
岁月流金诗入墨，人生炫彩韵偷香。
谁言费力劳神苦？没有松荫怎乘凉。
（第六首）
逶迤翠岭雾云横，婉转清泉水向东。
丞相峰旁鲜果绿，寿星岭下草莓红。
溪边曲径连天远，洞里玄机入眼朦。
峭壁石阶携手助。悬崖铁索短长亭。
（第七首）
一路秋光似画廊，仙乡墨客采风忙。
碧波亭上波幽碧，长寿山中寿久长。
野岭群峰文物美，农家小院饭蔬香。
诸君若有闲情致，相约来年再品尝。
最长寿的龟
要说世界上最长寿的动物，想必很多人的反应都是乌龟无疑了，可是你知道世界上最长寿的乌龟叫什么吗?寿命是多少?下面是小编为大家整理的相关资料。
世界上最长寿的龟
最长寿巨型陆龟是一只名叫“阿德维塔”，体重550磅(约合250公斤)的雄性阿尔达布拉巨型陆龟，据估计，阿德维塔出生于1750年左右，2006年3月23日去世，它一直生活在印度加尔各答的阿里珀莱动物园，这只巨型陆龟的寿命达到255岁左右。
龟为什么长寿
1)根据动物学家和养龟专家的观察和研究，发现以植物为生的龟类的寿命，一般要比吃肉和杂食的龟类的寿命来得长。譬如，生活在太*洋和印度洋热带岛屿上的家龟，以青草、野果和仙人掌为食，寿命特别长，可活300岁。
2)龟有与众不同的身体结构和生理机能。乌龟有一副坚硬的甲壳，使其头、腹、四肢和尾都能得到很好的保护，以免受外界的伤害。同时，乌龟还有嗜睡的*性，一年要睡上10个月左右，既要冬眠又要夏眠，这样，新陈代谢就显得更为缓慢，能量消耗极少。
3)据科学家研究发现，在人和动物的细胞中，有一种关于细胞分裂的时钟，它限制了细胞繁殖的代次及其生存的年限。人的胚肺纤维细胞，在体外培养到50代时，就再难以往下延续了，而乌龟可以达到110代，这说明，龟细胞繁殖代数的多少，同龟的寿命长短有密切的关系。
4)动物学家和医学家检查了龟类的心脏机能，龟的心脏离体取出后，竟然能够自己跳动24小时之久，这说明龟的心脏机能较强，这对龟的寿命起重要的`作用。
5)科学家认为，龟的长寿与它的呼吸方式也有关系。龟因没有肋间肌，所以呼吸时，必须用口腔下方一上一下地运动，才能将空气吸入口腔，并压送至肺部。还由于它在呼吸时，头、足一伸一缩，肺也就一张一吸，这种特殊的呼吸动作，也是龟得以长寿的原因。
长寿龟的饲养方法
1)饲养长寿龟首先要选择好容器，不宜太小，切记在容器底部放小石头或一个可以让它趴着的高一点的*台，我们俗称龟台
2)然后放水，但水不要太多，尽量不要没过龟甲
3)水有一定要求，最好不要直接放自来水，把水用容器沉淀一段时间，大约一天一夜最佳，具体时间长短自己掌握。
4)水有酸碱度要求，所有用水养的动物对水要求都极高，可以适当放盐在养龟的水中，但不是食用盐，是养金鱼用的专用盐，可以直接买黄盐，就是黄粉和盐的混合盐，黄粉能杀菌改善水环境.
赞美长寿花的打油诗
打油诗虽然不太讲究格律，也不注重对偶和*仄，但一定会是押韵，亦通常是五字句或七字句组成。打油诗常被用来对社会百态作出嘲弄及讥讽，也可以作为谜语。下面是小编整理的赞美长寿花的打油诗，一起来看看吧。
长寿花
(一)
对生肉质圆形叶， 圣诞伽蓝鹤鹭鸣。
崖上情缘烟雾绕， 园中路径寿星迎。
乌云邀约黄花坠， 细雨携来彩蕾萌。
橙白绯红锥七彩， 浮光枭乐鼠心惊。
（二）
肥亮叶枝伽翠绿，鲜红夺目聚花芳。
镶边露地更稀艳，摘蕾株蓝却老霜。
进取不衰飞夹谷，精神弥锐贬潮阳。
重绯叠彩簇团拥，馈赠亲人寿诞祥。
（三）
谁家长寿花万朵?百花斗艳胜群芳；
四季有心花不败，幸福生活万年长。
（四）
长寿花
慢慢的开
时间的芳香
慢慢的`来
长寿花
慢慢的开
淡淡的清香
缓缓的飘过来
长寿花
慢慢的开
岁月的清香
一点一点的飘过来
/
长寿花
慢慢的开
生活的芳香
慢慢的来
长寿花
慢慢的开
人生的美好
缓缓的飘过来
长寿花
慢慢的开
岁月的清香
一点一点的飘过来
（五）
花木知时节，逢春斗艳开。
满堂添喜庆，盈目绝尘埃。
美誉名长寿，仙姿从远来。
通灵当共惜，物我两无猜。
（六）
我爱了你一辈子
你未相信
我睁开眼
世界最长寿乌龟
相信龟兔赛跑的故事大家已经听讲过，大家肯定对乌龟这种爬行动物再熟悉不过了。那么大家知道世界最长寿乌龟是多少岁呢？以下是小编分享给大家的世界最长寿乌龟，希望可以帮到你！
最长寿龟255岁
印度尼西亚的加拉巴哥群岛，塞舌尔群岛和弗洛丽丝岛和其他岛屿的乌龟是著名的长寿动物之一。这些行动迟缓却珍贵的动物曾经在陆地上很常见。而现如今只存在于那些哺乳动物很少涉足的岛屿上。
现在的记录中最长寿的大乌龟是阿德维塔，一只重达250千克的雄性阿尔达不拉巨龟。它被作为礼物献给了克莱夫公爵。之前英国船员在马达加斯加附*的塞舌尔群岛抓到了阿德维塔和其他三只巨龟。据估计，阿德维塔大约出生于1750年，生活在印度加尔各答的动物保护区里。现如今已经200多岁了，被誉为世界最长寿的动物之首。
计算乌龟的年龄
有以下三个方法可以计算龟的年龄
1、随大自然的周期性变换，乌龟有明显的生长期和冬眠期，生长期背甲盾片和身体一样生长，形成疏松较宽的同心环纹圈，冬眠期乌龟进入蛰伏状态，停止生长，背甲盾片也几乎停止生长，形成的同心环纹圈狭窄紧密。如此疏密相间的同心环纹圈同以树木的年轮推算树龄相似，当经历一个停止发育的冬天，就出现一个年轮。依此可以判断乌龟的年龄，即盾片上的同心环纹多少，然后加1（破壳出生为一个环纹），等于龟的实际年龄。这种方法只有龟背甲同心环纹清楚时方能计算，龟的'年轮在10龄前较为清晰，在稚龟出生不久，其背壳中央的盾片外坚皮肤上就看到一些放射状纹，并无圆轮状，有几个轮圈的龟背甲纹，就是龟龄几岁，年龄愈长愈难用肉眼辨认，只有依据龟的重量来推算，人工养殖除外，野生的龟每500g重的龟龄，在我国南方约20年，北方的龟约40年。
2、乌龟的生长较为缓慢，龄计算以龟背甲盾片上的同心环纹（生长年轮）多少计算，一个环纹为一年的生长期。当然，不同龟种、环纹清晰度和孵出时存在环纹等因素也会影响年龄的准确度。龟的寿命一般较长，至少可活20年，据历史记载，白龟的寿命达到800年以上，故有"千年乌龟万年鳖"的长寿美誉佳话。
3、大概年龄可从龟壳的纹路观看，颜色越深，纹路越清晰就越老，反之则嫩，如果是实际年龄，则不好判断。识别乌龟年龄的方法。是看龟背部的甲壳上的纹路，也就是圈数，每块甲壳上都有圈，圈数多少代表年龄大小。圈数越多年龄越大。龟的年龄计算方法，一般以龟背甲盾片上的同心环纹的多少来推算，每一圈代表一个生长周期，即一年。盾片上的同心环纹多少，然后再加1（破壳出生为一年）即是龟的年龄。这种方法只有龟背甲同心环纹清楚时，方能计算比较准确，对于年老龟或同心环纹模糊不清的龟，只能估计推算出它的大概年龄了[7] 。
羽叶长寿花怎么养
日常生活中，我们会接触不少的植物，下面小编为大家整理了羽叶长寿花怎么养相关内容，希望对大家有帮助。
羽叶长寿花介绍
长寿花（学名：Kalanchoe blossfeldiana）又称家乐花、矮生伽蓝菜、圣诞伽蓝菜、寿星花、布洛斯费尔第安那高凉菜，属景天科伽蓝菜属，原产于非洲的马达加斯加。长寿花是常见的观赏花卉。
长寿花于1927年由法国植物学家Perrier de la Bathie在马达加斯加岛上海拔2000公尺发现，1932年由德国人波茨坦（R．Blossfeld）自非洲马达加斯加引入德国波茨坦，其后广泛种植，并用他的名字为植物命名。由于长寿花临*圣诞节及*的春节开花，于是成为常见的节日花卉。
长寿花即矮生伽蓝菜，为多年生肉质草本，叶对生，肥嫩多汁，易折断;顶生聚伞花序，花有橙红、黄、红等色，株形矮短，花期长，着花繁茂，观赏价值高。
形态
株高40厘米，叶圆形或椭圆形，深绿色，叶片边缘为钝齿状，长约二至八厘米，肉质叶的边缘略带红色，叶面光亮，终年常绿。对生花簇生，原种花为单瓣红色，但人工培育的花色多，有红、橙、黄、紫等多种颜色，花期较长，花期为冬季至春季，约为十二月下旬至翌年五月，并且开花量大，*年培养出重瓣花品种，在园艺上逐渐取代单瓣花品种。
繁殖
可用扦插及播种繁殖，扦插利用茎插及叶插皆可，但茎插较为方便快捷。茎插时先剪下健康植株的顶芽，长约5至6公分，待伤口愈合后，插入培养土中，保持土壤湿润及空气流通，高于摄氏30度时要洒水降温，约2周后发根，即可开始施肥。而叶插则选取健康肥大的叶片切下，把切好叶片放到阴凉处约半小时待伤口晾乾愈合，然后浅**或*铺在透气沙土上，保持沙土半潮湿，切勿过湿，否则容易腐烂，空气乾燥或寒冷时可加透明膜包好保湿及保温，放在有柔和阳光照射及通风处，一个月内可生根，四个月可出芽。
通常在研发园艺培育品种的初期才会使用种子繁殖。长寿花多数于三月播种，只需将种子洒在湿润的泥土上，将种子在泥面轻轻压实，然后用透明胶袋包着保湿，放在有阳光的地方，但不可强光照射，约十日后便开始发芽，此时可除去胶袋，但需注意不可让泥土过乾，若空气乾燥时需喷水雾来保湿，待长出八对叶片后，可移到全日照或半日照地方正常管理。
种植
长寿花喜欢阳光充足但日照时间短的生长环境，宜在全日照至半日照环境种植，放置在阴暗处容易徒长，在炎夏正午时要避免阳光直射，以免烧伤叶片，生长速度中等。长寿花来自半沙漠地区，耐乾旱，要泥土乾燥才可浇水，冬季时更要减少浇水，只需维持土壤不致乾透即可，浇水过多容易造成茎及根烂。在开花后，长寿花会进入休眠，期间要减少浇水，不可以施肥，约六个星期后才开始回复正常的生长和浇水。长寿花不能忍受12℃以下的气温，而最适合生长温度是18至27℃，所以在低温时应将长寿花放入室内明亮处越冬及作保暖措施。长寿花不耐寒，生长适温为15至25℃，高温超过30℃则会生长受阻，冬季室内温度需12至15℃，低于5℃时，叶片就会发红，花期也会推迟，如室温超过24℃会抑制开花，温度在15℃至24℃左右则会开花不断。长寿花为短日照植物，可在九月中旬开始进行短日照管理，暂停施肥，并每天至少要有十四小时待在黑暗中才可开花。
长寿花经多年人工繁殖，品种繁多，按花形分类有重瓣长寿花、单瓣长寿花、宫灯长寿花，按叶片的形状可分为裂叶、羽叶、及原种的玫瑰叶。长寿花花色多，主要有红色、橙色，黄色，紫色，白色、粉红色以及双色混合等。
一、盆宜小巧通透好，疏松沙壤种植佳
长寿花以种植在通透性较好的土陶盆中生长最佳，但置室内不美观，可外套塑料盆或瓷盆，亦可直接种在小巧的紫砂盆或塑料盆中。种植时在盆底放层碎木炭块或碎硬塑料泡沫块，增强其通透性。它虽不甚择土，但在重黏土中易烂根，而在疏松肥沃的微酸性沙质壤土中生长最佳。家庭盆栽宜用腐叶土与菜园表土等量混合后，再加5%至8%的沙作培养土。种植时加点骨粉或氮磷钾复合肥作基肥。
二、适度控水叶繁茂，肥多磷钾花色艳
长寿花是多浆植物，体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。春秋两季3天左右见盆土干后浇一次透水，常保持稍润即可。夏季宜少浇水，5天至7天浇一次为好，置于室外的长寿花，雨季要避雨淋，水多易烂根落叶甚至死亡，适当控水盆土见干见湿，则枝繁叶茂花多。冬季入室后宜用与室温相*的.水于中午浇，一周左右浇一次。
长寿花喜肥，幼苗上盆定植半月或老株分株半月后可施2次至3次以氮为主的液肥，促长茎叶，花后可施一次以氮为主的液肥，促其复壮。其余时间除夏季停施外，只能施氮磷钾复合肥，施肥时勿将肥弄在叶子上，否则叶片易腐烂，如不小心弄脏叶面，应用水冲洗掉。长寿花的花期长，要打破花期不施肥的戒律，每月施一次稀薄的氮磷钾肥或0.2%的磷酸二氢钾溶液，使后期花不致因缺肥而变小色淡。
三、长寿花喜阳光充足的环境，除盛夏中午宜稍荫蔽外，其余时间都要放在向阳处
每天至少要能见4小时以上的直射光才能健壮生长。楼房阳台每半月要将花盆转动180度，使之受光均匀，避免偏冠，降低观赏价值。半阴处虽也能生长，但茎细叶薄花少色淡，远不如向阳处繁茂。如过阴不仅易掉叶无花，就是已开花的植株置于阴处，也会花色变暗淡，继而花脱落枯萎。
长寿花最适宜生长的温度是15℃至25℃，高于30℃生长迟缓，进入半休眠状态，低于10℃生长停滞，低于8℃叶色发红，花期推迟，0℃以下则易冻死。因此要养好长寿花，须为其创造一个冬暖夏凉的小环境，盛夏的中午要避强光暴晒，置于散射光充足的半阴处，如大树下、屋檐下或北向阳台，特别要注意通风降温，可向附*地面洒水，但不能洒在植株上。
立秋后，从8月下旬到9月上旬，可逐步见阳光，10月起则应多见阳光，促其从营养生长向生殖生长转化。当最低气温降至10℃左右时，移入室内置于南向或西向窗台前，使之多见阳光，保持夜间10℃，白天15℃至18℃，12月便可开花。
病虫害及防治
长寿花虫害主要包括蚜虫、西方花蓟马、介壳虫、仙客来螨、卷叶虫和蕈蚊幼虫。
蚜虫会造成长寿花严重的伤害，尤其在冬天和初春时期。利用蚜虫的寄生虫和胡蜂进行生物防治，效果会较化学防治好。
西方花蓟马为害时数量相对较少，蓟马喜欢侵害植株生长点部位的软组织，可每周用粘虫板来监测其数量。
而介壳虫主要侵食腋芽和生长点。少量的介壳虫也会造成很大的损害，只要受介壳虫侵害，植株就不能再销售。一旦在温室中发现介壳虫，建议即时处理，以防扩散。
仙客来螨不喜温暖炎热，所以在夏季很少造成危害，主要在冬季为害。症状包括生长受阻碍，使生长点变形和使花苞畸形褪色。它们经常藏于花苞内或生长点周围的嫩叶间。
长寿花真菌病害包括白粉霉、灰霉、根霉、漆斑菌、茎腐病、腐霉等。白粉霉是危害长寿花最严重的真菌病害。白粉霉很难辨认出，因为出现白色绒毛状霉时，病害就已经非常严重。长寿花上的多数白粉霉都难以用化学控制。
灰霉在冬季会令长寿花的叶和茎腐烂，保持叶面干燥以及通风良好可有效防止，但许多灰霉病会在叶子上留下明显的斑点。
根霉多发生在温暖潮湿的环境中，瘦弱柔软的组织最易受感染。如果环境过暖或过湿也会经常发生。
漆斑菌在长寿花繁苗期间会与蕈蚊同时出现危害。植株摆放过密、空气不流通及植株之间又暖又潮湿都可能造成细菌爆发。
羽叶长寿花的形态特征
羽叶长寿花是常绿多年生草本多浆植物。植株小巧，茎直立，株高10-30厘米。叶对生，叶片密集翠绿，长圆状匙形或椭圆形，长4-8厘米，宽2-6厘米，肉质，叶片上部叶缘具波状钝齿，下部全缘，亮绿色，有光泽，叶边略带红色。叶片属厚肉质，密集深绿，有光泽。
羽叶长寿花拥有圆锥状聚伞花序，挺直，深绿色，花序长7-10厘米。每株有花序5-7个，着花60—250朵。花小，高脚碟状，花径1.2-1.6厘米，花瓣4片，花朵色彩丰富，花色有绯红、桃红、橙红、黄、橙黄和白等。花冠长管状，基部稍膨大，蓇葖果。种子多数，花期为1-4月。
羽叶长寿花的养殖方法
土壤选择：
羽叶长寿花不能使用粘重的土壤培养，否则就会导致生长不良，烂根落叶，严重时造成植株死亡。盆土应用腐叶土4份、园土4份、河沙2份，另加少量骨粉混合配制。这种培养土疏松肥沃、排水性能好，呈微酸性反应，有利根系发育。
光照要求：
羽叶长寿花具有向光性，家庭培养一年四季都应放在有直接阳光照射的地方。在羽叶长寿花生长期间应注意经常调换花盆的方向，调整光照，使植株受光均匀，促使枝条向四周各方均称发展。若长期不转盆，植株就会偏向一方生长，影响观赏效果。生长期除盛夏要遮阴外，还需保持60％的透光率，其他季节给予充足的光照。
温度要求：
羽叶长寿花生长最适宜的温度为5℃。超过30℃或低于10℃，就很明显地停止生长，进入休眠或半休眠状态。到了冬季，如果气温低于10℃，要移入温室内越冬。有条件的，可把室内温度白天控制在16～20℃，夜间控制在15℃，这样，羽叶长寿花在元旦节和春节就能开花。
施肥方法：
生长旺季可每隔15～20天施一次稀薄复合液肥，促使生长健壮、开花繁茂。11月份花芽形成后增施1～2次0.2％磷酸二氢钾或0.5％过磷酸钙，则花多、色艳、花期长。
浇水方法：
羽叶长寿花与其他多肉花卉一样，体内含有较多水分，抗旱能力较强，故不需要大量浇水。生长期间只要每隔2—3天浇一次透水，保持盆土略湿润即可。冬季温度低时更要控制浇水。若浇水过多，排水不畅，盆土过湿，易导致根系腐烂。
羽叶长寿花虽较为耐旱，但在生长季节也不能缺水，*时可每隔2～3天浇水1次。营养生长阶段，一定要保持土壤湿润，适时适量浇水。夏季，长寿花在高温酷热、阳光强烈、蒸发量大、空气干燥的环境中时，可每天傍晚浇水1次。冬季寒冷，羽叶长寿花进入休眠期，就应控制浇水，甚至短时间内不浇水。
修剪方法：
生长旺盛初期要注意及时摘心，促使多分枝，以利株形丰满，提高观赏效果。花谢之后要及时把残花剪掉，以免消耗养分，影响下一次开花数量。一般于每年春季花谢之后换一次盆。换盆时注意添加新的培养土。
长岁 鹤语寄春秋，古柏参天四十围 愿献南山寿， 年齐大衍经纶富 先开北海樽， 学到知非德器纯 绿琪千岁树， 杖朝步履春秋永 明月一池莲， 钓渭丝纶日月长 寿考征宏福， 闲雅鹿裘人生三乐 文明享大年， 逍遥鸠杖天保九如 上寿期颐庄椿不老 桑弧蓬矢志在四方， 君子福履洪范斯陈 瑶池春不老， 设悦遇芳辰百岁期颐刚一半 寿域日开祥， 称觞有菜子九畴福寿已双全 王树盈阶秀， 玉树阶前荣衣兢舞金萱映日荣 金萱堂上花， 甲初周范陈九五福 甲初 桃熟三千年， 贤淑七旬人， 经几度七二风光， 现出麻姑仙草 导引三摩地， 应独有三千岁月， 结成王母皤桃 璇阁数华年， 恰合蟾圆， 一度瑶池看桃实， 预期耸千春 相夫教子壶范， 久钦际此欣， 逢设悦日 积福延龄， 期颐预卜， 而今初倍及笄年 祝寿 金萱称庆咏霓裳，丹桂飘香开月阙。
梅子绽时酣夏雨，萱花称满霭慈云。
人杰地灵欣献瑞，孙贤子孝唱神怡。
堪夸仁者同偕老，相爱入初志不移。
笑看今朝添百福，遐龄长寿祝期颐。
福如东海 寿山 老如松柏 益寿延年 岁岁* 身泰 延年益寿健步如飞 强身健体 活虎 龙马精神 长命百岁 身体健康 万事如意 吉祥如意 合家欢乐 长生不老福寿康宁，长命富贵。
富强康乐，陵厉雄健，身轻体健，福寿安康， 福如东海长流水，寿比南山不老松
室有芝兰寿自韵，人如松柏岁长新
鹤算千年寿，松龄万古春
人*百年犹赤子，天留二老看玄孙。
寿比南山【拼 音】：shòu bǐ nán shān 【解 释】：南山:指秦岭终南山.旧时比喻长寿. 【出 处】：《诗经·小雅》:“如月之恒;如日之升;如南山之寿;不骞不崩.” 【示 例】：奶奶过生日那天;大家举杯说道:“祝您福如东海;~.&^^&他祝愿自己的老师~;福如东海.
年年有今日，岁岁有今朝
形容老人长寿【百龄眉寿】：眉寿寿。
祝人的颂辞。
【椿龄无尽】：古代传说有大椿树，寿命很长。
像椿树一样长寿。
常用做祝人长寿之词。
【福寿康宁】：祝颂语。
谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。
【富贵寿考】：富贵：有钱有势；寿考：长寿。
旧指升官发财又享有高龄。
【龟鹤遐龄】：遐：长久。
遐龄：高寿。
传说龟、鹤都能活一千年。
比喻长寿。
亦作“龟龄鹤算”。
【龟鹤遐寿】：遐：长久。
祝人长寿的颂辞。
百龄眉寿眉寿：长寿。
祝人高寿的颂辞。
出处：唐·虞世南《琵琶赋》：“愿百龄兮眉寿，重千金之巧笑。
” 长命百岁 寿命很长，能活到一百岁。
常用作祝福长寿之词。
出处：元·无名氏《蓝采和》第四折：“这厮淡则淡到长命百岁。
” 长命富贵 既长寿又富裕显贵。
出处：《旧唐书·姚崇传》：“经云：‘求长命得长命，求富贵得富贵。
’” 长生久视 久视：不老，耳目不衰。
形容长寿。
出处：《老子》五十九章：“有国之母，可以长久，是谓深根固祗，长生久视之道。
” 福寿康宁 祝颂语。
谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。
出处：宋·陈亮《喻夏卿墓志》：“福寿康宁，子孙彬彬然，皆有可能者，天于夏卿亦何所负哉
” 龟鹤遐龄 遐：长久。
遐龄：高寿。
传说龟、鹤都能活一千年。
比喻长寿。
亦作“龟龄鹤算”。
龟鹤遐寿 遐：长久。
祝人长寿的颂辞。
出处：《抱朴子·对俗》：“知龟鹤之遐寿，故效其道引以增年。
” 龟龄鹤算 比喻人之长寿。
*现在最长寿老人是谁
*最长寿的老人，经历了三个世纪!那么他是谁呢?下面为大家带来*现在最长寿老人是谁，快来看看吧。
阿丽米罕.色依提：
出生于1886年6月25日，今年已过130岁，新疆省疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，是经历了三个世纪，是目前*最长寿的老人，也被认为是世界上最长寿的人。阿丽米罕爱唱歌，善于唱歌，每天都有好心情，这也是她长寿的原因。
阿丽米罕的饮食：
有什么就吃什么，起居也十分有规律。老人一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜;8点多准时吃早饭，面食是她的最爱，还常吃汤饭、玉米糊糊、白米粥等清淡、有营养的食物，而且吃得很饱;午餐是在12点至1点间吃，多为拉面;晚餐也很简单，主要是汤面泡馕或白菜汤;晚上10点左右入睡。
居住地：
疏勒县位于新疆*尔自治区西南部，喀什地区西北部，地处塔里木盆地西缘喀什噶尔绿洲中部。
生活情趣：
喜欢孩子爱生活2013年8月17日，阿丽米罕·色依提老人的孙子家，庭院里很热闹，每个人都喜笑颜开。而欢乐正是源自老人刚刚出生才42天的玄孙，这是老人的第五代。老人身着蓝底印花长袍，银发罩在雪白的头巾下，眼睛大且亮，皮肤细腻。看着身边刚刚出生的小家伙，老人的脸上洋溢起满足的笑容。老人1903年7月和同村的图尔迪·如孜结婚，婚后没有生育，收养了一儿一女，儿子在36岁时因病去世，在世的只有一个养女塔吉古图。老人喜欢孩子，有着一颗乐观、热爱生活的心，即使一生未能生育，也丝毫没有影响到她的幸福。
到2013年8月，阿丽米罕·色依提老人的孙子辈已有三四十人之多。塔吉古图对母亲最深的印象是，孩子们都喜欢和她在一起。她说：“8个娃娃都是母亲带大的，孩子们和他们的姥姥感情很深。”不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居的孩子也十分喜欢老人。饮食简单胃口好*日里，阿丽米罕·色依提老人的饮食简单，有什么就吃什么，起居也十分有规律。老人一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜;8点至8点半之间，吃点泡馕之类的简单早餐。午餐是在12点至1点间吃，多为拉面，很少午睡。晚餐也很简单，主要是汤面泡馕，或白菜汤，晚上10点左右入睡。听精通汉、维两种语言的新疆喀什地区老龄办的.干部阿科长介绍，老人饭量很好，据说，最多时，一顿可以吃掉10多个肉包子。喜吃面食和水果阿丽米罕·色依提老人最喜欢吃的是拉面、拌面。阿科长介绍，在当年，老人还喜欢用一些麦子去巴扎(集市)换凉粉吃。
老人还告诉我们，她喜欢吃肉。阿丽米罕·色依提老人院子有一口压水井，*三五年，老人一家喝的主要是井水。而早几年，喝的是河坝水。老人不喜欢喝茶，却已*惯喝凉水，而不拉肚子。老人*日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。爱串门爱唱歌阿丽米罕·色依提老人眼神敏锐，听力正常，记忆力很好，一生都在家务农。正是由于劳作，老人身体素质很好。塔吉古图第说，母亲身体健康，这么多年，只在一次得重感冒时住过院。另外，母亲因左侧股骨头突出，走路不便。尽管如此，老人喜欢走路，喜欢串门，闲不住。
老人喜欢唱歌。在老人家里，老人信手拿起吐塔尔，就弹唱起来，面颊飞起一片红霞。经过翻译，大家才知道，老人唱的是一首情歌，大意是：“自从在花丛中看到了你的身影，我就爱上了你……”饮食简单不挑食、喜欢走动和有着一颗孩童般的心，这些都是阿丽米罕·色依提老人长寿因素中不可或缺的部分。
祝福长辈长寿的句子
在日常学*、工作或生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那什么样的句子才算得上是经典呢？下面是小编为大家整理的祝福长辈长寿的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。岁月流逝，亲情永恒，在这个属于您的日子里，祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。
2、旷达者长寿。您年愈九十，仍精神烁烁、实在是旷达的楷模，我们相约，在您百岁的今日，我定来为您祝寿！
3、火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深！
4、新开甲子花，光耀长庚星；举杯祝长寿，德才人人称；为图强国计，辛勤沐耕耘；奋斗四十年，霜雪染双鬓；功高众人颂，遐尔有贤声；更觉性宽和，老幼仰清分；待我情谊厚，常感恩泽深；愿进万年觞，寿妃南极星。
5、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。
6、亲爱的爷爷，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！
7、您心灵深处，积存着一脉生命之泉，永远畅流不息。祝您长寿！
8、点燃生日蜡烛，唱起生日歌，共同祝愿老寿星增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥。一家人欢聚一堂，共享天伦之乐，共创美好未来。
9、七十年风雨，七十个春秋，七十个春去冬来；七十个三百六十五天，七十个雨季花开，七十个酸甜苦辣在心头；爷爷在您七十岁大寿的今天，孙儿谨献上自己的一份祝福，祝福您寿比天高。
10、敬祝您福、禄、寿三星高照，阖府康乐，如意吉祥！
11、岁月匆匆，转眼间，我们心中那位飘逸美丽的阿姨已步入了退休生活。在您的又一个生日来临之时，送上我的祝福，祝您永远年轻、永远美丽！
12、岁月飞逝，青春易去心难老；仙福永享，寿比南山不老松。年年有今日，岁岁有今朝，愿您万寿无疆，福禄天齐。
13、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐！您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆！
14、体明身健可活百岁犹少，茶甘饭软尽享千乐以多。
15、您常说：生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中越活越年轻！
16、随着一年又一年的寿辰，您的精神和心灵仿佛更显得年轻。我们真心祝愿您健康长寿，幸福愉快，事业兴旺！
17、你，一口气在人生的跑道上跑了N圈。今天，又到了起跑点。累了吧？休息一下吧。明天你又将开始新的一圈。而我，将一如既往的站在跑道边为你呐喊助威。
18、今天是您的生日，祝您幸福快乐，健康长寿！我是那么地想回到您身边，亲手为您送上我的礼物，我还会重温您那温暖的怀抱，感受那最浓最深的亲情…
19、祝愿二老身体健康，心情舒畅，福如东海，寿比南山，焕发童颜，安享晚年！
20、短短的一段生日祝福语，没法表达我对奶奶敬意，我祝奶奶健康永存，身体一天比一天结实！心情一天比一天开心！
21、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天！
22、祝奶奶身体健康、长命百岁；万事如意、晚年幸福；生日快乐、后福无疆。
23、岁月的痕迹在纵横沟壑的皱纹中显现，数十年的光辉、数十年的贡献，我们不会忘记您。在这欢乐的日子里，祝您健康长寿！
24、今天是xxx的八十八岁生日，我提议，所有的晚辈全体起立向xxx三鞠躬，一鞠躬祝xxx健康长寿，二鞠躬祝xxx生日快乐，三鞠躬祝xxx笑口常开，同时也祝天下的父母亲及在坐的长辈们健康快乐。
25、今天是您的生日，虽然我远在他乡，不能回到您身边，但我的心一直都挂念着您，无论我走多远，心中永远眷恋您。衷心地祝愿您福如东海，寿比南山！
26、恭祝老人增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥，福如东海，寿比南山！
27、留不住的时光、年龄的递增赋予你的是成熟；而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的'祝福！
28、请老寿星的侄孙子、侄孙女上堂拜寿：一拜，祝老寿星寿比天高、福比海深；二拜，祝老寿星日月同辉、春秋不老；三拜，祝老寿星生日快乐、福星高照。
29、对于我们来说，最大的幸福莫过于有理解自已的父母，我得到了这种幸福，并从未失去过，所以在您的生日，我要对您说声：谢谢！
30、您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿！
31、今天，您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富，我衷心祝您健康、长寿！
32、你的生日让我想起你对我的体贴，还有你为我所做的一切。我只希望你所给予我的幸福，我将同样回报给你。祝福你事事顺心，幸福无边！
33、亲爱的父亲，是您抚育了我，给了我坚韧的筋骨，强健的体魄，是您培养了我，给了我纯净的心灵和美好的理想，我由衷地感谢您，我尊敬有父亲，您年岁虽高却勤耕不辍，在您六十大寿之际我祝愿您生活之树常绿，生命之水长流。
34、请老寿星的侄儿、侄女上堂拜寿：一拜，祝老寿星身体健康、长命百岁；二拜，祝老寿星万事如意、晚年幸福；三拜，祝老寿星生日快乐、后福无疆。
35、亲爱的奶奶，您养育子孙的恩典，真是深如东海、重如泰山！在您生日的今天，祝愿您生日快乐。
36、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁*安，天天快乐！
37、生日祝词象征金钥匙，为您打开三扇门。入门路标何所指？幸福、健康与财神。
38、满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良；在这个特殊的日子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您！
39、君颂南山是说南山春不老，我倾北海希如北海量尤深。最后还是让我们献上最衷心的祝愿，祝福老人家生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽！
40、在庆贺您生日之际，送上我的一份礼物，祝福您天天快乐，日日健康，福寿无疆！
41、火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影祝福年年有，祝福年年深！
42、祝您象太阳一样久远不落，象月亮每天都升起。象南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。象松柏一样长青，子女没有不继承长寿基因的。
43、让我们共同举杯，共同祝愿：增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥。亲朋共享天伦乐，欢声笑语福满堂。
44、请老寿星的外孙子上堂拜寿：一拜，祝老寿星吉祥如意、富贵安康；二拜，祝老寿星事事顺心、幸福长伴；三拜，祝老寿星笑口常开、身体安康。
45、让我们共同祝福他老人家福如东海长流水，寿比南山不老松！同时也祝福各位以及天下所有的父母，幸福安康，吉祥如意！
46、今天，用意想不到的甜蜜和幸福的礼物开始，像花儿绽开一样，奥妙难测。在你自己的喜庆日子里，我深情地思念你。愿生活中最美好的幸福都属于你，永远属于你。
47、人的一生，最值得赞美的时代，便是老年时代。孔子说他自己年至七十才能“从心所欲，不逾矩”。祝生日快乐！
48、岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。
49、祝爷爷万寿无疆长命百岁，年年有今日，岁岁有今朝，老如松柏。
健康长寿祝福语（精选100句）
无论在学*、工作或是生活中，要用到祝福语的情况还是蛮多的，祝福语能给亲朋好带去好运和欢乐。那么你有真正了解过祝福语吗？下面是小编为大家整理的健康长寿祝福语，欢迎阅读与收藏。
1、今天您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富我衷心祝您健康、长寿！
2、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决。祝您天天快乐！
3、打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，*心静气才对，祝你康复！
4、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。
5、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！
6、岁月的痕迹在纵横沟壑的皱纹中显现，数十年的光辉、数十年的贡献，人民不会忘记您。在这欢乐的日子里，祝您健康长寿！
7、随着一年又一年的寿辰，您的精神和心灵仿佛更显得年轻。我们真心祝愿您健康长寿，幸福愉快，事业兴旺！
8、时光飞逝，今天又是你的生日，愿今天你拥有无尽的快乐和幸福，愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！愿你永远都能够做上帝的"宠儿"。
9、生日祝词象征金钥匙，为您打开三扇门。入门路标何所指？幸福、健康与财神。
10、生日之时不要忘记母亲，工作当中不要忘记朋友，烦恼之时多想想快乐之事。生日快乐，天天快乐！
11、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！
12、走过重重生命的关隘，走过漫漫岁月的长河，走不出的，是母亲温暖的心田！祝妈妈生日快乐！
13、祝我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的大朋友——妈妈，生日快乐！
14、儿时的我，懵懂无知。年轻的我，张狂叛逆。如今的我，成家立事。已然知晓：含辛茹苦的真谛，为人父母的艰辛。今天是您的生日，母亲。祝您健康美丽！
15、妈妈，生日快乐！真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢你每日操持家务及给予我们的帮助。愿你在未来的岁月中永远快乐、健康！
16、八月桂花香，母亲大寿时。古稀之年身体健，劳作不辍精气足。宽容仁爱邻里赞，善良节俭美德传。亲朋好友齐祝愿：健康快乐，寿比南山！
17、在庆贺您生日之际，送上我的一份礼物，祝福您天天快乐，日日健康，福寿无疆！
18、康，健康，乃，耐心，馨，温馨，一束康乃馨代表你对我的无私关怀，康，康寿，乃，纳福，馨，心意，一束康乃馨代表我对你的祝福无限，老妈，生日快乐。
19、春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久！
20、没有太阳，花儿就不能开放；没有土地，大树就不能扎根。因缘际会，有因才有果，没有母亲的辛劳，就没有儿女的今天。祝愿妈妈生日快乐，健康长寿。
21、黎明的`朝霞是您炯炯有神的眼睛，灿烂明亮；傍晚的彩霞是您宽厚的身姿，厚重稳健，在这美好的日子，孩子祝您：健康长寿，开心快乐，妈妈，生日快乐！
22、在庆祝您的生日之时，也勾起了我无尽的回忆：您的关爱支撑我渡过生活的难关；您的教诲引导我走向人生的理想之岸。奉上我最真的祝福；祝您永远健康、快乐年年！
23、寿星送寿桃到你家，祝你健康长寿身体佳，儿孙满堂很顾家，为人豁达个个夸，心里时时乐开花，好运连连把财发！
24、知足就能快乐，无欲就能刚强，心宽就能健康，锻炼就能长寿。祝您老人家天天快乐！
25、岁月飞逝，宝刀不老。时光无情，人间有爱。愿幸福、健康和吉祥与您永相随。
1、岁岁重阳，今又重阳，九九相逢祥瑞降。不似春光，胜似春光，秋高气爽喜洋洋。金菊飘香，归雁成行，健康喜乐福绵长。重阳节，祝你幸福安康！
2、古枫吐艳，晚菊傲霜。在这丰收的季节里，祝你事业有成，身体健康，心情愉快！
3、天边树若荠，江畔洲如月。何当载酒来？共醉重阳节。
4、千重坎万重关，愿快乐阳光伴你灿烂；千重水万重山，愿好运阳光陪在你身边；千重地万重天，愿成功阳光温暖你心间。重阳佳节，愿久久好运把你围绕！
5、步步登高开视野，年年重九胜春光。就让那些火红绚烂、摄人心魄的美景带去我最真切的问候：重阳节快乐！
6、金秋十月，重阳又至。登高远望，饮酒赏菊，品糕点，佩茱萸，簪菊花，放纸鹞，重阳*俗，给您一个充实的重阳节，祝您在重阳节吃好，喝好，玩好！
7、九月九，真是好；重阳节，已来到。歌儿唱，舞儿跳；快乐多，生活妙。老人乐，孩儿笑；祝福多，真自豪！重阳节快乐！
8、秋高气爽景象美，菊黄枫红香飘然，九九重阳金光照，万紫千红大地金。人老不失戎马志，余热生辉耀九重，振兴九洲心不老，生龙活虎精神富。九九重阳节，祝愿全天下老人与青松永同龄。
9、无边的秋风是我想你的心跳，漫天的细雨是我对你的唠叨，皎洁的弯月是我对你的挂念，火红的朝阳是我恋你的热度，无论你在何方，都祝你重阳节快乐！
10、一个敬老并登高的日子，一个快乐并团圆的节日，在这个喜庆的节日中，愿你快乐多多，记得对父母说声“愿您健康、幸福”重阳节快乐。
11、九月九日重阳节，九九归真不隔分，不求相恋九十九，只求天长和地久，在这美好佳节祝你生活美满，快乐幸福！
12、一杯菊花酒带来我最真的问候，希望远方的你能够开心健康。一句简单的问候代表我最真心的祝福，希望你事事如意。重阳节快乐！
13、金秋送爽，丹桂飘香，在这菊花怒放的重阳节里，不似春光，胜似春光。年轻人是春天的美，老人则能使人体味到秋天的成熟和坦率，重阳节快乐！
14、三三令节春时松更高九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻！
15、重阳节到了！在这个丰收的季节里，祝愿你：事业丰收，薪水丰收，爱情丰收，欢乐永相随！
1、亲爱的爷爷奶奶，您养育子孙的恩典，真是深如东海重如泰山！我们衷心祝愿您健康长寿，像那挺拔的青松，强劲苍翠！
2、祝奶奶身体健康长命百岁；万事如意晚年幸福；生日快乐后福无疆。
3、爷爷，今日你生日了，孙子为您祝寿来了，祝福您生日快乐，健康长寿，年年有今日，岁岁有今朝！父亲节祝福信息
4、生日像是一首歌，那动听的旋律意味着您生命的延续，那甜美的歌声表达着我衷心的祝福。亲爱的爷爷，祝您：生日快乐！情绪舒畅！身体健康！爷爷生日快乐，健康长寿！
5、亲爱的爷爷，向您送上最真诚最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！
6、为爷爷送去无穷无尽的欢心！祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，生日快乐。
7、祝福奶奶，今日是您的生日！愿您的今日充满快乐，愿您的明日健康长寿！愿您许下的心愿都能够实现，愿您心中的梦想都成为现实际！生日快乐！
8、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！
9、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的秘诀。祝您天天快乐!
*现在活着最长寿的人
据调查统计，*人的*均年龄是76岁，每个人想长命百岁，但是能过百岁的少之又少，那么大家知道*现在活着最长寿的人谁吗?下面让小编为大家揭晓答案吧。
*现在活着最长寿的人：阿丽米罕·色依提
阿丽米罕·色依提，女，出生于1886年6月25日(光绪12年)疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友讲笑话，这是老人生活常态。阿丽米罕·色依提老人从2010年起，已经连续三年荣获*老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名，现已成为*第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人。
阿丽米罕·色依提老人最喜欢吃的是拉面、拌面。阿科长介绍，在当年，老人还喜欢用一些麦子去巴扎(集市)换凉粉吃。老人还告诉我们，她喜欢吃肉。老人院子有一口压水井，*三五年，老人一家喝的主要是井水。而早几年，喝的是河坝水。老人不喜欢喝茶，却已*惯喝凉水，而不拉肚子。老人*日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。
阿丽米罕·色依提一生都在家务农，农闲时做些小生意。她喜欢吃汤饭、玉米糊糊、白米粥等清淡食物。性格开朗，每天坚持散步是她长寿的秘决。而老人最大的爱好就是大声唱情歌和串门唠嗑。老人每次都唱不同的*尔族特有节奏情歌，当大家问她歌名是什么，她就笑笑不回答。经过邻居翻译，大家才知道老人最爱唱的一首歌的歌词很有诗意：“在花丛中看见了你，你就走进了我的心里，我从此后就爱上了你……”每当老人高兴时或是家里来了客人，她都会情不自禁地唱起来，有时还会孩子般地用手摆几个舞蹈动作，逗得大家哈哈大笑。
怎样可以更加健康长寿的方法
1、笑，幽默可以使你更健康长寿、更快乐，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
2、买个宠物陪你，有宠物的陪伴可以令人跟健康长寿，如果有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?养狗往往可以降低血压和胆固醇水*，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以你每天早晚必须出去跟他散步。
3、到海边去晒太阳，经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、压抑等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
4、多喝牛奶，牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有有害化学物质的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
5、多赞美，早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
6、钙质的补允。钙是中老年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的`正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。多数中老年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。
7、饮食要低热量。中年人随着年龄增长，活动减少，饮食不节常会发胖。这是动脉硬化以及某些肿瘤的诱发因素。所以四、五十岁的人饮食热量可较青年人减少百分之十，则每餐有8至9分饱就行了。
健康长寿的好*惯有哪些
1、腰围
理想值：89厘米以下
原因：腰围在96厘米以下的女性死亡风险比其以上的女性低23%。89厘米以下是理想值，那么跳过脂肪吧，它们可能造成鼓鼓的小腹，换做鳄梨或酸奶，这两种食物有收缩作用，还可以减少小腹脂肪。
2、总胆固醇水*
理想值：200mg/dl以下
原因：总胆固醇水*在200mg/dl以上的，患心脏病的风险增加，达到240mg/dl则风险是200以下的人的2倍。检查自己的低密度脂蛋白胆固醇：160以上即为过高，会增加患中风、心脏疾病的患病率。
3、每周锻炼的时间
理想值：至少2.5小时
原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压，从而降低患病的风险。
4、身体质量指数
理想值：25以下
原因：BMI(身体质量指数)在18.5到22.9之间的女性远离疾病的机会，是体重超标、常常久坐的女性的2.5倍。过量的身体脂肪分泌的蛋白质和酸可能增加癌症或其他疾病的风险。BMI在23以下为最佳，但25以下也是良好的。继续努力。
5、每天摄入的纤维量
理想值：25g
原因：饮食中每次多10g纤维素，因冠心病猝死的风险就相应减少17%。推荐食物：豆制品(1/2杯小扁豆中含7.8g)和农产品(一杯覆盆子中含8g)
6、每夜睡眠时间
理想值：7-8小时
原因：睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6-8小时之间的人相比，寿命更短的几率要大12%。睡眠时间在7小时以下会造成调节饥饿感的激素分泌紊乱，从而导致体重增加及相关问题。
7、血压
理想值：120/80mm/HG以下夏季养生
原因：如果数据在120/80到139/89之间，表明有高血压的预兆，这是可以通过调节压力和控制体重的好*惯来改善的。140/90以上表明已经是高血压，需要去看医生谈谈以后时常检查的问题了。
8、有无宠物
理想值：有
原因：养猫的人因心脏问题死亡的风险比不养猫的人低40%。猫科、犬科动物都可以降低人类的孤独感和抑郁等可能造成短寿的情绪。还没准备好饲养属于自己的小毛球吗?帮你的朋友照顾一下他的宠物，或者去动物收容所溜溜狗吧。
9、是否服用抗氧化剂
理想值：不
原因：综合67项研究中，表明每日过多的贝塔胡萝卜素和维他命A维他命E的摄入，可能可以导致死亡风险增加16%。营养物过量可能会干扰人体防御机制，而且补剂没有经过向药物一样严格的毒性研究标准。药补不如食补，还是食补吧。
