青椒南瓜

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• 南瓜和青椒可以一起吃吗,南瓜和什么一起吃最好 南瓜和辣椒能一起吃吗

南瓜和青椒是生活中常见的两种食材，营养价值丰富，有些人会把它们放在一起搭配做菜，那么南瓜和青椒可以一起吃吗？南瓜和什么一起吃最好？ 南瓜和青椒可以一起吃吗 1 可以一起吃，但注意适量。 1、从营养成分上来看，南瓜富含水分、糖分、淀粉、维生素、纤维素、以及多种矿物质，青椒中含有纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾等微量元素，两者在成分上互不相克，可以同吃。

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• 青椒南瓜丝的做法

　　1.青椒去籽切丝、蒜1瓣、姜1块切末，干辣椒剪小段，把南瓜切成均匀薄片，改刀切丝。　　2.锅内加入适量油，小火把姜蒜末、干辣椒炒香。再倒入青椒丝翻炒，倒入南瓜丝。改大火爆炒一分钟左右。放入盐1勺、味精1勺炒均匀即可出锅。

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• 【青椒炒蛋】

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• 「南瓜薄饼」材料：小南瓜，面粉，青椒1/3…

「南瓜薄饼」材料：小南瓜，面粉，青椒1/3个，红椒1/3个，鸡蛋1个，海带汤，盐。步骤：1.小南瓜洗净去皮去籽，擦丝。2.把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软。3.蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。4.把南瓜丝、青红椒丝放入大容器，再打入一个鸡蛋拌匀，接着加入适量面粉，然后加入海带汤调节浓稠度，最后加少许盐调味，面糊就调好了。5.*底锅中加入少许油烧热，舀入适量面糊摊成圆饼，两面金黄就好了，切块装盘，吃的时候还可以在煎的过程中撒些白芝麻。tips: 

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• 【青椒肉末盖浇饭】

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• 【山药炒青椒】

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• 「南瓜薄饼」材料：小南瓜，面粉，青椒1/3…

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• 「南瓜薄饼」材料：小南瓜，面粉，青椒1/3…

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• 「南瓜薄饼」材料：小南瓜，面粉，青椒1/3…

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• 青椒图片 蔬菜,青椒,甜椒,

青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，经长期栽培驯化和人工选择，使果实发生体积增大，果肉变厚，辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入，现全国各地普遍栽培，青椒含有丰富的维生素c，适合高血压高血脂的人群食用。

蔬菜美食世界青椒甜椒

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