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• 补气降血脂 黄芪帮助你 黄芪降血脂吗

黄芪是一种具有补气作用的中药材，而且也是一种可以吃的食材，它的利用率还是比较高的，用于气血不足的人群中可以有很好的调理的作用和效果。而且黄芪还有降血脂的作用，下面就来具体的帮助你介绍关于黄芪的一些养生保健的作用，让你更加的了解它。那么对于普通人来说，吃黄芪对身体保健有哪些好处呢?提高免疫力如果免疫力很低，可能会经常生病，这个时候可以吃黄芪，可以起到很好的预防感冒的作用，而且也可以避免感冒对人体的伤害。降低血脂食用黄芪，还可以吸收其中的黄芪多糖、黄酮等物质，这些物质可以提高身体代谢能力，从而起到了很好的降低血脂的作用，对于有高血脂的人群来说有好处。补气气血充足身体好，气血其实是两个方面，一个是气

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• 春季吃菠萝可以帮助减肥 这样吃很有效

对于菠萝这种水果，我们大家都是比较熟悉的了吧，但是很多人都不清楚我们吃菠萝的好处具体都有哪些了，我们都知道吃菠萝的好处不少了，但是很多人一定想不到吃菠萝可以减肥吧，那么具体都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。菠萝山楂水晶果冻材料：山楂、菠萝、琼脂8克，冷水500毫升，适量白糖。做法：菠萝切丁，山楂去核，然后泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮软煮软3.8克琼脂，加入适量白糖不停搅拌;将琼脂水均分为两半，往其中一半加入菠萝丁加热，然后倒进模具中冷却。山楂琼脂液混合以后，整齐地排列进一只容器，倒入溶液。等汤水的温度降下来以后，放到冰箱冷却，让后淋上糖桂花便可食用。功效：山楂以及菠萝对于我们

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• 小蓟刺药用价值强 能帮助治病

小蓟刺的药用价值是非常强大的，因此小蓟刺就成为了我们熟悉的一种中药材，可以通过小蓟刺来解决多种疾病问题，在*时是非常推荐大家服用小蓟刺来治病，那么具体服用小蓟刺的药用价值有哪些，这是很多人不清楚的，下面就来看看吧。凉血止血小蓟刺虽然是一种汁液并不多的草药，但是它依然能帮助我们止血，在出现出血情况的时候，我们就可以选择用小蓟刺来解决问题，如果是有条件的患者可以在家里储藏一些小蓟刺，若是遇到了例如受伤出血或者是烫伤等情况的出血，可以用绷带立刻将小蓟刺绑在伤口上，这对于血液的凝聚作用是非常明显的，特别是对于血流不止的朋友们来说，用小蓟刺就能及时解决问题。尤其是对于烫伤的患者这是非常管用的草药。安胎小

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• 丝瓜络能帮助催乳 产妇很适合

说到丝瓜络，这是大家比较熟悉的，我们对于丝瓜这样的蔬菜都是比较熟悉的，在*时也会有很多人都爱吃丝瓜，但是在吃丝瓜的时候也会出现问题，有时候丝瓜比较老了，这时候就会有丝瓜络产生，不过实际上丝瓜络也可以吃，对催乳很有帮助，一起看看吧。对丝瓜络来说，大家在服用的时候要注意，实际上丝瓜络可以帮助我们起到催乳的效果，现在很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。实际上丝瓜络才是真正催乳的主要作用了，而且丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉

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• 番茄和菜花 帮助增进食欲促消化

番茄菜花—增进食欲促消化。花椰菜是一种广受人们欢迎的蔬菜，味道极为鲜美，营养价值高，此外，还有一定的药用价值，花椰菜的质地较为细嫩，老少皆宜，尤其适宜消化功能不强的宝宝食用，具有增加食欲、促消化的功效。接下来小编就来为大家详细介绍两款适宜宝宝吃的花椰菜的食谱，有兴趣的孕妈们不妨来瞧一瞧。适宜宝宝吃的花椰菜的食谱：1、凉拌花椰菜的做法食材：花椰菜250克、盐、油、蒜、芝麻、醋分别适量。做法：(1)先将花椰菜洗干净，然后掰成小朵;将蒜切末。(2)锅内烧开水，把花椰菜焯熟了，投进凉水里过一下，然后捞出控干水分，放在盘子里。(3)加盐，醋，最上面撒上蒜末和芝麻，锅里倒少许油，烧开后倒在蒜末上，在吃的时

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• 吃菠萝能不能帮助牙齿美白

菠萝作为水果界知名的一种美味水果，一直都受人们的喜爱。菠萝的口感非常的鲜爽，不仅好吃，而且营养也很丰富，吃菠萝可以带来很多的保健的作用，那么吃菠萝能不能帮助美白牙齿呢？很多人都有这样的疑问，接下来本文将为大家展开相关介绍。菠萝是可以美白牙齿的，因为在菠萝中含有很多的菠萝酶，这种物质能够去除牙齿表面的污垢，让自己的牙齿更加的亮白，对于牙齿发黄的人，适当的吃一些菠萝是非常有益的。吃菠萝不仅能够美白牙齿，还可以美容护肤，因为在菠萝中对于皮肤有益的物质非常的丰富，尤其是维生素C的含量很高，能够有效抑制黑色素的形成，可以直接使用新鲜的菠萝，也可以把菠萝榨成果汁涂抹在脸上，能够滋润皮肤，让干燥的情况得到缓

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• 春季减肥吃这些水果 能帮助有效瘦身

水果是我们在生活中没有办法缺少的了吧，我们在生活中都是会通过吃水果来帮助自己保健的了，这对于很多人来说都是比较常见的了吧，但是大家知道吗，我们还可以通过吃水果来减肥哦，尤其是在春季的时候，下面就让我们看看是怎么回事吧。番茄番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了，因此最好的番茄减肥吃法是： 早餐和午餐照食并要注意均衡营养，*均每餐约600卡路里，晚餐就可以用番茄来代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右，而且番茄的营养价值也是很不错的了，不过我们要注意了，虽然番茄很好

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• 大寒要吃应季食物 帮助解腻清热

现在我们已经到了大寒，在这时候由于比较寒冷干燥，所以人们在饮食上往往就会很多大鱼大肉的食物，这些食物虽然说味道不错，而且还可以很好的起到御寒的作用，但是这样也会导致出现上火的情况，那么具体我们在大寒的时候吃什么比较好，一起看看吧。在这时候我们推荐大家去吃的就是一些应季的食物了，首先推荐大家吃的就是冬瓜，其中的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品，所以我们经常的去吃冬瓜就可以很好的保护我们的血管健康，可以让我们健康的度过大寒。其次推荐大家去吃的就是冬枣了，冬枣是冬季的时候会经常吃到的食物，而且由

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• 雨水的应季水果 多吃这些帮助养生

随着时间的不断流逝，现在我们已经到了雨水时节，这是属于春季的一个重要节气了，在这时候我们会发现天气是会慢慢变暖的，所以在这时候可以选择吃的水果也会增多，但是也要选择合理的水果吃才行，那么具体雨水吃什么水果好，一起看看吧。菠萝在雨水的时候首先要吃的就是菠萝了，在菠萝中含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节气饭后吃菠萝更加适合，可以帮助我们保持身材，同时还可以很好的预防疾病。香蕉在雨水节气前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精

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• 春季需要有好心情 能帮助有效养生

春季的时候我们要注意，在这时候我们养生要注意的情况还是比较多的，在这时候我们是容易产生身体不适情况的，这样对我们健康的影响也是非常大的，所以在*时必须要通过合理方法养生才行，那么具体我们应该怎么做比较好，一起看看吧。在春季的时候，如果我们发现自己出现了身心俱疲的情况，那么这时候首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情，一个好的心情对我们健康是很关键的。同时我们可以在每天屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚*人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电，这是春季的时候养生很重要的一点。而

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• 夏季及时睡觉帮助养肝 夏季养肝

夏季的时候不少人都会有睡眠不足的情况，特别是对于经常熬夜的朋友们来说，在夏季的时候就更容易产生不适问题，特别要小心夏季的时候会出现睡眠不规律的问题，这样不仅会让人休息不够，还会产生肝火旺盛的情况，那么夏季如何养肝，一起看看吧。在夏季的时候要小心，我们一定要注意保持好的生活*惯才行，而且根据中医研究表示，作息不规律，常常日夜颠倒的人，往往情绪也不能保持稳定，最重要的是易疲劳，会瞌睡，工作效率低。到了夏季，症状更会体现地异常明显，即使稍作调整，也没办法完全消除症状，保持好的运动对健康有帮助，主要是因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，

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• 夏季高温容易疲劳 健康睡眠帮助降温

夏季的时候很多人都要注意，这时候由于温度比较高，所以人体在这时候就会容易出现湿气重的情况，这是让人非常烦恼的情况，也是会影响我们健康的，所以说夏季的时候大家要注意做好预防工作才行，那么具体夏季如何改善失眠问题，一起看看吧。起睡定时最保健夏季的时候我们要注意保持休息好才行，首先大家在睡觉的时候要注意，这时候由于人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要，大家注意休息好是很重要的，同时由于夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡，这同样是夏季很重要的，规律生活是很关键的，这是体内生物钟的要求

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• 秋季推荐饮食滋补 帮助提高免疫力

秋季的时候很多人都会因为这样的原因导致我们产生身体不适情况，特别是容易产生秋季患病问题的，这样的情况是容易影响大家健康的，所以秋季的时候我们需要做好预防的工作，那么如何增强身体免疫力比较好，一起看看具体秋季我们怎么做。喝酸奶秋季的时候首先推荐大家吃的就是酸奶了，大家都知道酸奶是很不错的一种食物，而且酸奶可以使胆固醇的水*降低了，同时我们吃酸奶还可以将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和*衡甲状腺的免疫功能，这样对我们增强身体免疫力有好处，是不错的一个选择。而且对上班族来说，整天对着电脑，辐射是大家最担心的。

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• 艾叶能治咳嗽吗 对咳嗽没有太大的帮助

艾叶能治咳嗽吗？咳嗽在中医看来，有非常多的病因，如风寒、风热、肺热、肺寒等等，都是咳嗽的起因，那么性温热的艾叶对此有没有帮助呢？ 艾叶能治咳嗽吗 不一定有效，但是对风寒可能存在效果。艾叶味苦、性温热，有温经止血、散寒止痛的功效，从这一点上来讲，艾叶是没有治咳嗽的功效的。但是艾叶能去寒，如果是风寒引起的感冒和咳嗽，那么通过喝艾叶水或者用艾叶泡脚来驱除体内的寒

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• 吃什么水果降火最快 这些水果帮助你去火

今天我给大家介绍一些降火好的水果，上火就要多吃这些水果好，下面抓紧时间和我一起了解下吧。 吃什么水果降火最快？按中医的说法，火乃六淫之一，是一种病因。火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。体质燥热的人容易上火，宜多吃梨、西瓜等寒凉性的水果。火气旺盛的时候可以多吃以下10种水果：1西瓜西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性

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• 春天小孩吃什么长个 正确补钙帮助最大

春天可是长个的黄金期，那么到底春天小孩吃什么长个呢，春季小孩吃什么长高，其实正确补钙帮助最大，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 为什么春天是长个黄金期世界卫生组织通过调查报告表明：儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍，主要包括三个方面的原因：1、身体代谢快，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节

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• 产后下奶的食谱大全 这些食物对下奶有帮助

今天我给大家带来的是产后下奶的食谱大全介绍，还不知道的新手妈妈们下面和我一起了解下吧。 产后下奶的食谱大全 01黄花菜功效：性味甘凉，有止血消炎、清热利湿、消食明目等功效，对出血、大便带血、小便不通、失眠、下奶等有疗效，可作为病后或产后的调补品。口感清爽，稀释油腻感小时候就经常在夏季吃上一口黄花菜，晒干炒着吃很有嚼劲，只觉得是一道很可口的菜并没有什么太好的感觉，但在坐月子期间这道看似**常常的菜

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• 高温瑜伽有冥想吗 帮助放松身心 瑜伽,高温瑜伽

高温瑜伽是有冥想的，我们在练高温瑜伽的时候，冥想是可以帮助我们更加的放松身心，投入到瑜伽的锻炼中去的，所以冥想是非常重要的。高温瑜伽有冥想吗高温瑜伽有冥想，做高温瑜伽动作之前冥想可以使练*者放松心情，更快的进入瑜伽状态。高温瑜伽是体式、呼吸和冥想是瑜伽练*的依次递进的三个基本因素，腹式呼吸和喉式呼吸是热瑜伽的两种基本呼吸方法，前者要求吸气时鼓胀腹部，呼气时收缩腹部，后者要求舌头向里卷回，呼吸时喉咙向里收缩，能听见自己喉咙发出的声音。这样呼吸的好处是能够最大限度地激活人体肺叶，将沉积的废气排出体外。要想把这些动作要求贯彻到每一次呼、吸之中，绝对是说起来容易做起来难。高温瑜伽冥想的作用冥想是瑜伽中

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• 孩子忍受不了挫折怎么帮助他 心理

「好难喔!」、「我不会啦」、「我不要做了」，孩子碰到小事就哎哎叫，遇到一点困难就逃避，还要大人帮忙，不顺其意就大哭。爸妈遇到易受挫折的孩子，是该立马介入，迅速解决问题，解除哭闹警报，还是该让孩子越挫越勇?如何增强孩子抵抗挫折能力我们都期待孩子快乐自信，又有能力，但爸妈可别快转太快了，前面的过程还是需要用眼泪和时间换得，孩子面对困难，忍受挫折，把失败当成养分是份苦差，一切都不容易，我们自己也是这样走过来的呀!挫折与大脑：美国的儿童心理学家Rudolf Dreikurs说过『我们无法保护孩子免于受到人生的苦难，所以，有必要让他们为此先做好准备。做好准备，是指孩子需要我们的陪伴，就像大人遭遇挫折一样

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