古诗好坏的鉴定

蓝莓干如何鉴别好坏

蓝莓干如何鉴别好坏

　　我们都知道蓝莓的营养非常丰富，但过了蓝莓成熟的季节之后，想吃蓝莓就难了，于是蓝莓干就问世了！下面小编就带你们一起来看看真正的蓝莓干到底怎么区分。

　　蓝莓干如何鉴别好坏

　　蓝莓干就是蓝莓晒干后做成的干果，因为新鲜的蓝莓的保质期很短，如果错过了蓝莓成熟的季节，想要吃蓝莓的话就木有办法了，怎样才能一解“蓝莓粉”们对于蓝莓的“相思之苦”呢!于是人们就将新鲜的蓝莓晒制成蓝莓干。但是不少人都很迷茫，在购买的时候究竟如何辨别蓝莓干真假呢?

　　在选购蓝莓干的时候，可以从以下几点进行选购：

　　一看：首先用观看外表来分辨，蓝莓个体较小，果子成圆形，果子成椭圆形的就不是正宗的蓝莓干。

　　二品：蓝莓吃起来果皮较薄且内部的籽小、易咀嚼，甜中带酸，如果吃的蓝莓干果皮较厚且内部籽大、不易咀嚼，口味偏甜，那就不是正宗的蓝莓干啦!

　　三价铬：蓝莓干每市斤在200多到300元左右，而黑加仑每市斤在20元左右，有些商家以黑加仑干冒充蓝莓干低价卖，买家还以为捡到便宜了。

　　温馨提示：蓝莓干的`味道是非常好的，酸酸甜甜，口感极佳，不过在市面上有不少假冒的蓝莓干，在口感上面与正宗的蓝莓干相差甚远，所以要想吃到正宗的蓝莓干的话，就要仔细阅读以上的选购技巧了哦!

　　蓝莓干的功效和作用

　　蓝莓干就是晒干的蓝莓，它的味道与新鲜的蓝莓相比较，自然是差一点的，但谁叫新鲜的蓝莓保存不了多久呢，过了蓝莓成熟的季节，大家就只有通过吃蓝莓干来代替啦!不过，话说回来，蓝莓干的味道也是不错的，除了具有蓝莓的口感之外，蓝莓干的功效与作用也是很高的哦!

　　第一，蓝莓果实含有苷色素，对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。

　　第二，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

　　第三，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

　　第四，蓝莓干还具有保护毛细血管及抗氧化的作用，延缓脑神经衰老，增强记忆力的作用;具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着;具有抗癌作用;具有维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋的作用!

　　温馨提示：对于蓝莓干，虽然在口感上面与新鲜的蓝莓有着一定的差距，但是它保存时间长呀，这就是它的优势所在，另外，虽然制成蓝莓干了，蓝莓拥有的功效，它可是一样都不缺的哦!

　　蓝莓干每天吃多少好

　　很多人都爱吃蓝莓干，有些人甚至是一天吃很多，这样子吃真的好吗?如果按照健康营养学的角度来讲的话，当然是不好的，任何东西都要适量的吃才是最健康的。那么，对于蓝莓干每天吃多少好呢?

　　每年过了蓝莓采摘季，新鲜的蓝莓少了的时候，蓝莓种植户们就会将新鲜的蓝莓制成蓝莓干，这就满足了那些“蓝莓粉”们对蓝莓的需求。其实，真像我们所想的一样，蓝莓干也同样有着蓝莓的各种营养。一般在超市买的蓝莓干都是独立包装的，小编建议，蓝莓干食用量多少都是没有反效果的，但是还是要适量的吃最好。虽然蓝莓所含营养成分都是健康必备元素，但是因为果干是经过加工，添加了糖，所以只需要考虑增加的热量，如果是要减肥的童鞋，就不要太贪吃咯!

　　温馨提示：蓝莓干虽然好吃，也没有什么副作用，但是在吃的时候可不能当饭吃，尤其是对于那些想要减肥的妹纸们，为了减掉游泳圈，还是少吃蓝莓干啦!

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冬虫夏草如何鉴别好坏

冬虫夏草如何鉴别好坏

　　冬虫夏草鉴别在相关文献中早已有报道，但众说纷纭，各有其一，辨别方法较多。那么，面对这些你又是否真正的全面了解冬虫夏草的好与坏呢?至于怎么分辨真假冬虫夏草，下面为大家带来冬虫夏草如何鉴别好坏，快来看看吧。

　　一、形态特征区分

　　首先我们要清楚知道冬虫夏草的形态特征，只有先了解了形态特征，方能知晓如何跟伪劣品进行区分。正常的冬虫夏草是由其虫体和子座等部位组成，缺一不可，因对其功效、价格都会大打折扣，优质冬虫夏草是以完整、虫体饱满肥大、色黄亮、断面充实色白、子座粗壮而短者为佳。现来了解下虫体与子座部位的特征。

　　1.虫体：呈细长圆柱形，虫体似蚕，长3~5cm，直径0.3~0.8cm;表面深黄色至黄棕色，头部红棕色;背面有20~30个环纹，*头部的环纹较细;腹部有足8对(头3尾1，中部4对较明显);体轻，质略松而硬脆，易折断，断面白色，充实，微有弹性，可见有黑褐色“V”字型的线纹或裂隙。

　　2.子座：又称草头，由子座与柄构成单一，由虫体头部长出，长4～7cm，基部将虫头包被，呈细长圆柱形，略弯曲。表面灰褐色或黑褐色，中间部位略带黄色，下部子座柄具细纵皱纹，子座上部略膨大，略显颗粒性，顶端有短小的不育部分。质柔韧，不易折断，断面纤维性，或中空;气微腥，味微苦。

　　二、产地区分

　　冬虫夏草主要产于*、青海、四川、云南、甘肃等地，分布于海拔2800米以上的高山无污染灌木丛和草甸中。

　　冬虫夏草根据产地不同，品质和价格也有所不同。最好的品质是*那曲，它是海拔最高的虫草产区，产区海拔高度约4500~6000米，价格也是其中最贵的虫草产地产区;其次是青海玉树，产区海拔高度约3000~4000米，价格略低于*那曲;再次是四川和其它地区，虫草的品质相对较差。因此，很多不法商家经常以其他产地的虫草来冒充*那曲、青海玉树这两个地区的虫草，以次充好来销售。这两个产地的虫草相比其他产地有以下特点：

　　(1)那曲冬虫夏草颜色略黄于玉树冬虫夏草。*那曲虫草虫体表面色泽最为黄净，玉树冬虫夏草相对来说呈黄褐色。其他产地虫草色或淡，或泛红而灰白。另外，*那曲所产虫草眼睛颜色为棕色，青海玉树和果洛所产虫草眼睛颜色为黄色，川草和其它地区所产的草多为红色或深褐色。

　　(2)相同大小的虫草那曲的要轻点，因此，同一规格虫草的玉树虫草看起来更紧实，那曲虫草会显得虫体更肥大一些。

　　(3)*那曲虫草虫体和尾皆透亮油润，有股浓酥油的香味，青海玉树虫草气味有一种浓郁的类香菇味，其他产地虫草的香味则极淡。

　　(4)四川阿坝、甘孜等地也出产冬虫夏草。其产品质量逊于青海、*产的冬虫夏草。总体来说，四川产冬虫夏草肉质偏硬，色泽较深，味道苦，虫草的眼睛为深褐色。

　　三、名称区分

　　在商品冬虫夏草药材中，一般认为产于*北部的称藏草，产于青海玉树、果洛等地的称青草，产于四川西部及西北部的称为川草，川草因地域不同细分为炉草(四川甘孜州如康定、理塘一带)、灌草(四川阿坝州如马尔康、松潘一带)，产于云南丽江、中甸、德钦等地(滇西北一带)的称滇草。滇草分布区域狭窄，资源稀少，产量有限，仅在当地自产自销，很少进入国内其它中药材市场。

　　四、规格区分

　　冬虫夏草等级没有一个统一的标准，零售市场有“一级、特级、王级之类的说法”，但是并不通用。虫草交易市场默认以虫草的大小和条数作为规格依据，即以每公斤所含有的冬虫夏草的条数来划分。不同产地根据虫草的大小和条数，价格也不相同，条数数字越小价格也就越高。冬虫夏草有大有小，大的有2条一克、1.8条一克甚至是1.6条一克，小的有4条一克、5条一克甚至更小，总的来讲，越大的虫草颜色与饱满度越好，看相越好，档次也越高。

　　五、缺陷区分

　　在原产地从虫草采挖者手上收购到的冬虫夏草，里面通常会混杂了一些缺陷的冬虫夏草，如断的、穿竹签的和空瘪的，而泥土比较多，这样的虫草一般要经过一定的处理(包括：刷泥、去断草、去穿条、去瘪草、按大小分类)才能出售，这个处理工作越认真细致，冬虫夏草的品质就越好，档式也就越高。因此，我们在选购时还得认清冬虫夏草存在哪些缺陷品?那么，冬虫夏草常见的缺陷品有哪些呢?

　　1.断草：在采挖、刷净、收储或后期销售过程中发生了折断，分成两截或多截的虫草。

　　2.竹签草(穿条)：将已断的虫草用竹签或细丝穿起来，形成一个完整的冬虫夏草，并混于优质虫草中，以高价销售，在购选中，应当认真鉴别。

　　3.死草：冬虫夏草死掉了挖出来的即为死草。

　　4.瘪草：由于采挖时间晚，虫体营养被草头吸收过多从而导致虫体变瘪，甚至变空，一般情况下，瘪草伴随着草头过长的现象产生。也有后期储存不当，导致受潮化苗导致变瘪的。

　　5.黑草：冬虫夏草虫体表面颜色加深，呈深棕色或暗黑色。

　　6.空心草：在生长过程受地理自然坏境影响，致使冬虫夏草质地软化，芯部形成空腔，捏之虫体呈棉花糖具有弹性。

　　7.瑕疵草：在采挖、加工、包装、运输过程中折损形成的只有虫体没有子座的冬虫夏草。

　　8.多头草：虫体头部处的子座出现多个分枝或分叉的'冬虫夏草。

　　六、正品与伪品区分

　　正品：

　　冬虫夏草：为麦角菌科植物冬虫夏草菌Cardy-cepSinensis(Berk)Sacc.寄生蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的干燥虫体与子座的复合体。虫体似蚕。长3-5cm，直径0.3-0.8cm。外表面棕黄色或土黄色，背部环节明显、共20-30条，环纹1宽3狭间隔排列、自然而清晰。腹部有足8对，头3、中4、尾l，尤以中部4对最明显。质轻而脆，折断面*坦、粉红色，略黄。子座单枝。由头部口中长出，呈细柱状。表面棕褐色，有细纵纹，顶部稍膨大，放大镜下密布疣状突起。质柔韧，折断面显纤维性，黄白色。气微腥，味浓。

　　伪品：

　　市场上常见的主要包括以下几种伪品：

　　1.亚香棒虫草：又叫霍克斯虫草。子座从虫头部中央长出，不包住整个虫头;子座顶端圆形，中部四足不太突出，环纹没正品虫草那么明显，草头出现分叉的情况比较多。(正品虫草也有这种情况，但是几百条才可能看到一条分叉的，此种情况要依据其他特征识别)其它外表特征基本相同。有的亚香棒虫草虫体发白，较易鉴别，也有黄颜色的，较难识别。

　　2.凉山虫草：虫体粗短，表面棕黑色，环纹众多，被锈色绒毛，子座长，大大超过虫体，可达30厘米，分枝纤细而曲折，子实体头部圆满柱形或棒状。足不明显。少数“草部”顶端有分支。

　　3.新疆虫草：虫体似蚕，表面暗红色至紫红色，虫体质地较硬。子座通常无。新疆虫草的伪品较好识别。

　　4.地蚕：“虫体”呈梭形。略弯曲，环纹较少，仅3～15条。外表淡黄色。

　　5、草石蚕：为唇形科植物草石蚕StachyssieboldiiMiq.的干燥根茎。纺锤形或长梭形，两端稍尖，略弯曲，形似虫体，长2～4cm，直径3～6mm;表面褐棕色或淡黄棕色，具4～8个环节，节间长3～7mm，有纵凹陷。无子座。质坚脆，易折断，断面淡黄色，有棕色形成层环。气微，味微甜，有黏性。

　　6.用淀粉经膜压后染色的制品：似冬虫夏草。质地坚实，假子座质脆易断，遇水软化，加碘液显蓝色。

　　7.某种昆虫幼虫的干燥体：虫体与冬虫夏草略相似。头部较大，有光泽，无子座;表面暗棕色或棕褐色。质脆，易折断，断面类白色。来源待研究。

　　8.掺伪冬虫夏草：外观性状见冬虫夏草。虫体似冬虫夏草，主要区别点：虫体饱满肥大，体重，质较坚实，脆，易折断。用劣质虫草掺入无机盐类增加重量。

　　9.虫草花：又称“北虫草”，其并非是冬虫夏草，它是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。与常见的香菇、*菇等食用菌很相似，只是菌种、生长环境和生长条件不同。为了提高自己的身价，商家起了一个美丽的名字，把它叫做“虫草花”，但是其并不具备冬虫夏草的任何功效，在临床上没有得到过任何效果，只可以作为一种食材，还没有被列为中药;但由于一些商家对其作用与成分进行宣传，目前这种食材，也颇有市场，被许多酒店，药店，当做冬虫夏草来使用。但是虫草花只是人工提取物单独种植的，只是食用菌类。因此不含虫草其他成分，比如虫草酸，虫草多糖等等，所以不能拥有虫草其他比如补肾、保肝、抗癌、养肺等效用，医学上仅证明对抗肿瘤有一定功效，且功效远不及冬虫夏草。

　　冬虫夏草营养价值

　　冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，具有极高的药用价值，与人参、鹿茸一起被列为*三大补药。中医认为，冬虫夏草味甘性*，微温，无毒，归肺、肾二经，其主要功效为补肾阳、滋肺阴、添精髓，能治劳咳与诸虚百损。凡精气不足，肺肾亏虚诸证皆可服用，功效同参茸。但其药性*和，补而不燥，滋而不腻，疏而不峻，缓而不滞，无毒副作用。

　　虫草多糖：虫草主要有效成分之一，是由甘露糖、虫草素、腺苷、半乳糖、*糖、木糖精、葡萄糖、岩藻糖组成的多聚糖，具有很强的生物活性，虫草多糖有固本培元、扶正祛邪的作用，能调节免疫、抗肿瘤、护肾、延缓衰老、抗疲劳、调节脂代谢与糖代谢、抗肝纤维化和抗辐射等多种功能；

　　多种氨基酸：含有天门冬、苏、丝、谷、脯、甘、缬、蛋、异亮、亮、苯丙、酪、赖、组、胱、半胱、精、色等18种氨基酸，其中以谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸、亮氨酸含量最高；药理实验表明天然冬虫夏草谷氨酸、色氨酸及酪氨酸为主要成分，色氨酸为主要的有效成分，同时均含有8种人体必须氨基酸。虫草在临床上的补益、辅助治疗消化系统及神经系统疾病，抑制病菌及增强免疫功能等作用，与其富含上述氨基酸有关；

　　脂肪：冬虫夏草的脂肪含量为9～10%，其中大部分为不饱和脂肪酸占80.2～82.5%，饱和脂肪酸占11.1～13.6%，目前已检出有12种，它们是硬脂酸、软脂酸、油酸、亚油酸、14一甲基一十五酸、十五烷酸、十六烷酸、3一十八烷酸、9一十六烯酸、14一甲基一十六烷酸、9一十八烯酸、11一二十烯酸；

　　抗菌活性物质：对革兰氏阴性和阳性菌、芽孢菌和非芽孢菌、放线菌中的链霉菌都有拮抗作用，它与虫草素抗菌谱不同，这种抗菌活性物质较耐热，活性高，稳定性好；

　　虫草酸：冬虫夏草中的虫草酸是一种D-甘露糖醇，为奎宁酸的异构体，虫草酸具有促进新陈代谢，改善微循环的作用，可预防与治疗脑血栓、脑出血、心肌梗塞、长期衰竭，同时还有抑菌、镇咳、祛痰、*喘、利尿消肿、降低颅内压、增强身体对疾病的抵抗力等功效，虫草酸含量的高低是衡量虫草质量的主要标准之一，一般认为虫草酸含量高的虫草，药用价值就高，不同产地与品质的冬虫夏草中虫草酸的含量不等，一般为3～8%，据报道有专家检测*优质冬虫夏草的含量达到8.4%;

　　生物碱：从冬虫夏草中检出的生物碱有虫草素、尿嘧啶、胸腺嘧啶、腺嘌呤、鸟嘌呤、尿苷、腺苷、次黄嘌呤核苷、次黄嘌呤；腺苷具有改善心脑血液循环、防止心律失常、抑制神经递质释放和调节内分泌的作用；腺苷含量也是评价冬虫夏草内在质量的主要指标之一，有专家分析了不同产地冬虫夏草腺苷的含量，结果冬虫夏草的腺苷含量为142.5～396.6ug/g不等，总体而言*、青海所产冬虫夏草的腺苷含量要高于其它地方，尤其以*那曲产冬虫夏草的腺苷含量最高；

　　微量元素：冬虫夏草微量元素有30余种，以P和Mg的含量最高，较高的有Al、Fe、Ca、Na、Zn;其次是K、Si、Mn、Sr、Ba、Cu、Zr等；

　　新型免疫抑制剂：专家等从冬虫夏草培养液中提取抗生素成分，经化学修饰合成新型免疫抑制剂一FTY720，其化学结构与作用均不同于现有的免疫抑制剂，该制剂直接作用于淋巴细胞，而表现免疫抑制效果；特别对器官移植等排斥反应的抑制作用尤为引人注目，在各种器官移植和皮肤移植的动物试验中，对排斥反应均表现良好的抑制作用或治疗效果，同时没有副作用发生，而且，与现有的免疫抑制剂同时使用时免疫抑制效果更佳；

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怎样鉴别紫水晶的好坏

怎样鉴别紫水晶的好坏

　　导语：紫水晶被后人认定是爱情的守护石，不管是紫水晶项链还是紫水晶手链，即使人沉溺于恋爱之中，也保有冷静的判断力;它能使孤单而又渴望爱情的人找到理想的伴侣，让彼此相爱的人更加甜蜜契合。下面小编来说一说紫水晶的真假鉴别。

　　怎样鉴别紫水晶的好坏

　　1.紫水晶除了极品的以外，大部分内部都含有杂质，如棉、冰裂、内包物等，而合成的没有，不过现在也有种叫养晶的东西，内部可以发现小气泡;如果里面几乎不含杂质，你就要考虑是否是合成紫晶了。不过天然的就不那么好看了。

　　2.天然水晶的颜色不会很均匀，同一个手链上不同的珠子，甚至一个珠子上都可能颜色不均一，尤其是放在水里，能明显看出来，而合成的，颜色都比较均一。还有放在灯光下看，里面如果有很小的圆圆的小气泡，那是玻璃的，颜色很均匀，内部没有棉絮，冰裂那是合成的。

　　3.鉴别天然水晶最简单的方法就是用来划玻璃，玻璃花了，水晶没事，那就是真的。反之，水晶花了，那就是假的了，因为天然水晶石的硬度比玻璃大，天然水晶尤其紫水晶，里面会有棉絮，紫水晶里面的棉絮会发白色，有冰裂纹，就象里面裂开了一样。

　　4.用头发丝检查：将水晶放在一根头发丝上，人眼透过水晶能看到头发丝双影的，则为天然水晶，主要是因为水晶具有双折射。

　　5.天然紫水晶往往会有色带，而合成的紫水晶是不会有的。天然水晶手链，很透，裂隙很少，但是可以看见明显的色带。而人造紫水晶几乎看不到色带。

　　紫水晶的功效

　　真实的紫水晶：紫水晶是一款我个人特别喜欢的水晶，原因是因为它普通，也因为它够百搭，紫水晶是一款真正意思上可以百搭的水晶，另一款可以百搭的水晶是白水晶，白水晶有净化的作用，所以磁场带有一定亢奋性，所以与月光等柔性水晶搭配时，虽然能刺激月光的磁场，但却多少让月光安眠、镇静的的功效受到影响。但紫水晶则不同，它不但能起到稳定磁场的作用，而且不会影响其他水晶发挥功效。

　　而紫水晶本身的主要功效是它是自然界最天然的镇静剂，同时它也是出名的智慧灵性水晶。

　　通常紫水晶会作为一种稳定情绪的水晶，水晶治疗师会用紫水晶来调节使用者的心情，驱散愤怒、恐惧、焦虑的情绪，并且消除悲伤和抑郁，让我们整个人*静起来，它是情绪的稳定剂，如果我们在生活中情绪不稳定，或者烦躁的时候，就最适合佩戴紫水晶来安抚我们的情绪，特别是对于一些愤怒情绪的控制，紫水晶更是控制这种情绪的个中好手。所以紫水晶也被认为是白羊座的守护水晶，正是因为紫水晶的*静可以抚*白羊座焦躁冲动的个性。

　　除了作为稳定剂以外，紫水晶也是非常好的提升智慧的水晶，它能够帮我们提升注意力，强化我们的认知能力和灵性知觉，还有提高加强记忆力的功效。

　　紫水晶还有一个非常实用的功效，即安眠，如果你睡眠质量不好的话，可以考虑睡觉的时候佩戴紫水晶水晶，或者在枕头边，请记住是枕头边，而不是枕头下，它的*静磁场可以帮助失眠者和容易做噩梦的人好好的睡一觉，尤其是多梦者，紫水晶可以抑制噩梦的发生，而且紫水晶可以帮助我们记忆我们的梦，更好的帮我们找到梦中的启示。

　　紫水晶相对于七轮系统中的眉轮，紫水晶不仅可以开发智慧、帮助思考、集中念力、增加记忆能力，并且可以增加脑细胞的活力及脑袋的运转，对于需要长时间动脑的学生及上班族，紫水晶是不可或缺的水晶宝石利器。

　　紫水晶作为传统意义上的护身符通常可驱赶邪运、增强个人运气，并能促进智能，*稳情绪，提高直觉力、帮助思考、集中注意力、增强记忆力，给人勇气与力量。紫色主宰右脑世界，即直觉与潜意识，促使其精神集中，提高思维活力，使人能在困扰中沉着思考，冷静面对现实的挑战。

　　紫水晶也是社交之石，但这边指的社交并不是像粉晶所带来的人缘，而是属于内敛型的心而发吸引之缘，经常佩带有助于常遇贵人，增加机智，提高直觉力与潜意识。

　　紫水晶据说是能够带来灵感和智慧，它的另一个寓意就是象征爱情，总结起来可以用神秘、浪漫、高雅来形容它。紫水晶神秘而浪漫，是唯一紫色系的宝石，其色泽由浅紫色到深紫色各有不同。紫色的频率对应顶轮，有镇定安神功效，精纯、细致、绵密的能量让人如沐春风。紫水晶原本就代表着高贵、典雅、华丽、幽静、高尚、庄重和权势，而这个美丽的传说更是给紫水晶染上了一层浪漫的色彩。在西方*俗中，紫水晶是二月的生辰石象征诚实、心底善良、广结人缘、*安吉祥和心*气和。

　　在西方很多国家，紫水晶不仅作为醒酒之石被点缀在男士的首饰和服饰上，同时还作为表演艺术家们的幸运宝石，受到特殊的青睐。古代罗马人还*惯于二月从事清洗罪孽和祭奠亡灵的仪式，紫水晶被作为禁忌淫逸、防止自我陶醉、保持诚实和理性的象征。

　　无论是东方或西方，都将紫色视为象征最高身份的颜色。宝石中，唯有紫水晶能发出这种高贵的紫色光芒。有人说，自然界中，最美丽的紫就是紫水晶的紫光

　　紫水晶的搭配：除了上述的功效以外，紫水晶的功效还有很多，譬如稳定磁场、提升直觉、帮助冥想和占卜，调节磁场等众多的功效，但紫水晶并不仅仅只有这些作用，它堪称水晶世界的协调者，也就是说，不管是哪种水晶，紫水晶都可以与之搭配。

　　这里所说的搭配并仅仅指的是跟其他水晶放到一起，而是它可以真正的调和磁场的存在，比如说佩戴幽灵类水晶和发晶类水晶时，我们有的时候会觉得难受，或者磁场有冲突，其实我们在佩戴这类水晶时与紫水晶一起佩戴，紫水晶会调和磁场之间的冲突，让我们更快能够适应磁场比较强的水晶。当然除了调和磁场的功效，紫水晶在某些方面也会压制一些水晶的负面效果，比如众所周知的粉水晶招烂桃花，虽然粉水晶招来烂桃花是由于佩戴者个人的一些原因。但是紫水晶可以压制粉水晶的一些跳跃磁场，让粉水晶的磁场更稳定一些。换句话说如果你无法控制本身的胡思乱想，而又不想让粉水晶招来烂桃花的话，用紫水晶克制粉水晶的磁场就能达到效果了。

　　紫水晶的搭配还有很多，比如紫水晶搭配月光石，是最好的调节情绪和安眠的组合等搭配。基本上紫水晶是万能的百搭水晶，但是大家需要知道的是，当你把紫水晶和发晶这样磁场强烈的放到一起的时候，对于紫水晶的磁场是有所削弱的，因为这种融合会消耗大量的紫水晶的能量，所以如果你一定要利用紫水晶来协调磁场的话，那么最好能够两到三天便给紫水晶净化充充电。

　　紫水晶的形态：

　　紫水晶的原矿有很多种，有尖角晶体、晶簇、晶洞等多种形态(水晶球是属于打磨过得水晶哦，不算是水晶原矿)，颜色也分很多层次，深色紫晶和浅色的紫晶都有。

　　紫水晶的保养：

　　紫水晶最好的净化方法，就是利用紫水晶洞和紫水晶簇来给紫水晶做净化和充电，但是如果达不到这种条件的话，也可以采用白水晶碎石和矿泉水来为紫水晶净化。

　　日常佩戴型的紫水晶保养的最佳办法是最好单独存放，这是因为紫水晶本身带有净化的效果，如果多种水晶一起存放的话，虽然紫水晶不会跟其他水晶有排斥的效果，但紫水晶会对其他水晶有净化作用，这样会影响紫水晶本身的磁场，不利于佩戴。

　　同时日常佩戴紫水晶需要注意的是，避免阳光的直射，过多的暴露在阳光下，会导致紫水晶褪色和磁场消退，所以佩戴紫水晶请尽量避免让紫水晶直接接受阳光的照射(其他水晶也是如此，虽然有些水晶不会褪色，但是太阳的直射对水晶的磁场会有很大的影响，甚至会破坏水晶的磁场，所以水晶类饰品最好尽量避免在太阳下长时间暴晒)，这样才能更好的保护你的水晶。

　　紫水晶的鉴别方法：

　　紫水晶怎么样的才算好，紫水晶真假辨别：优质水晶，晶体通透，颜色鲜艳，冰裂和棉絮少。由于天然水晶自然形成。

　　冰裂棉絮等小瑕疵是难免的,就天然紫水晶手链而言，都是会有棉絮和冰裂的，如果紫水晶手链完美的跟玻璃一样就极可能是人工养晶或玻璃制品。吊坠或戒面则要完美一些。

　　紫水晶的功效与作用有哪些

　　在*紫水晶的含义

　　在我国的一本《博物要览》中说到：紫水晶“色如葡萄，光盈可爱”。当然紫水晶除了光盈可爱可爱的外在美，它还予以更高层次的含义。紫水晶被当做是极好的风水石，可以作为传统意义上的护身符、辟邪物，佩戴紫水晶首饰或者摆放紫水晶可驱赶邪运、增强个人运气，并能促进智能，*稳情绪，帮助思考，提高直觉力、集中注意力、增强记忆力，给人勇气和自信。紫水晶发出的紫色主宰右脑世界，即直觉与潜意识，能够促使其精神集中，提高思维活力，使人能在困境中沉着冷静，面对挑战。

　　在亚洲许多国家，紫水晶发出的无以伦比的高贵紫色也是他们尊严的标志;在欧美国家，紫水晶还是20岁生日的纪念宝石;在乌拉圭，紫水晶被尊为他们的国石。

　　紫水晶原本就代表着华丽、典雅、高贵、幽静、神秘、庄重和权势，而关于紫水晶的那么多美丽传说更是给紫水晶的含义染上了一层浪漫的色彩。在西方国家的*俗中，紫水晶被作为二月的生辰石，象征诚实、心底善良、广结人缘、*安吉祥。而浪美甜蜜的情人节也正处二月，因此紫水晶也就自然成为了情侣互赠礼品的最好选择，成了表达爱慕之情的信物，成了相爱到永久的象征。紫水晶神秘而浪漫，是唯一紫色系的宝石，其色泽由浅紫色到深紫色各有不同。紫色的频率对应顶轮，有镇定安神功效，精纯、细致、绵密的能量让人如沐春风。

　　紫水晶的功效与作用

　　1、紫水晶含有很高的能量，与七轮系统中的眉轮相对应。因此可以促进脑细胞的活动，是大脑运转的更快，从而开发智力，帮助思考，集中注意力，增强记忆力。对于需要长时间动脑的朋友比如学生、上班族等，非常适合佩戴天然紫水晶制作的饰品。

　　2、紫水晶的作用紫水晶散发着高贵的紫光，所谓“紫气东来”，紫水晶对社交方面有很大的帮助。紫水晶会使个人的内心气质散发出吸引之缘，会使人常遇贵人，增加个人气质，提高个人直觉与意识。

　　3、紫水晶同时也是爱的象征，在西方被称为“爱的守护石”，紫水晶能赋予夫妻、情侣间贞节之爱、勇气之爱、诚实之爱、深厚之爱。许多夫妻之间不和睦是因为性生活不和谐导致的，而紫水晶同样拥有着“性活力”的神秘能量，能将性爱活力转变为精神活力，因此可以很好的解决夫妻间的性爱问题。

　　4、在睡觉时要是能用紫水晶制品放在头下面，比如紫水晶睡枕，可以促进小脑、右脑和中枢神经的细胞活络，从而消除失眠，提高睡眠质量。因为紫水晶正能量较高，睡眠正常的人就没有必要了，不然反而会适得其反。

　　5、紫水晶还可以消除霸气，带来贵气，增强人的包容心。

　　6、紫水晶在七轮系统中对应眉轮，在印度七轮瑜珈教义中，眉轮掌管智慧跟创意、洞悉世事、提高直觉力跟潜意识，紫水晶可以有效的开发眉轮，非常适合需要大量动脑活动的朋友。

　　7、在西方国家中，紫水晶被认为是爱的守护石，能够赋予爱人间贞节、诚实及勇气，并且可以让情侣夫妻间得到更深厚的爱情。

　　8、在希腊神话中，紫水晶是酒神巴克斯 Bacchus 神秘性活力的象徵宝石，酒神巴克斯透过紫水晶能将外显的性爱活力转变为内敛的性爱情感，并且使人发挥更大的爱情诱惑。

　　9、紫水晶可以开发智能，*稳情绪，提高直觉力、帮助思考、集中念力、增加记忆能力，增进人际关系，给人勇气与力量。代表高洁坚贞的爱情，常做为情侣的定情石。紫水晶在西方国家也代表着“爱的守护石”，能赋予情侣、夫妻间深厚之爱、贞节、诚实及勇气。

　　10、紫水晶在日本被称为风水石跟能源石，传说具有强大的能量，能够改善个人的磁场跟调气，并且带来更多的好运跟保护。

　　11、紫水晶五行属火，主领导才能的驾驭，能够消除霸气，带来贵人运，并且具有包容心，以心来服人，让属下能够发自内心的为其效劳，具有因贵得财之意。

　　怎样挑选水晶

　　月光石：亦称“恋人之石”、月长石。爱情石的'一种。有助吸引异性。增进情侣双方了解，使感情更加融洽、幸福、快乐。能使感情再度交融，吸引伴侣;有助于减肥。

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怎么鉴别牛仔面料质量好坏

怎么鉴别牛仔面料质量好坏

　　怎样鉴别牛仔面料质量。很多不是做服装生产的人都不是很清楚。下面和小编一起来看怎么鉴别牛仔面料质量好坏，希望有所帮助！

　　手摸

　　手摸主要是靠手来感觉面料的贴身度和质地。*时见许多消费者爱用手指捏捏面料，其实光这样做是不科学的，应该用整个手掌盖在牛仔裤上，反复上下滑动，就能更深刻地感受到面料的贴身度了。

　　不少消费者认为牛仔面料越软越好，其实是不科学的。牛仔面料的软硬，除了跟面料组织风格(组织越密手感会粗些)，纱线的特性(纱捻度大手感就粗糙些，全棉纱跟混纺纱手感也不一样)有关外，后整理工艺通常会对牛仔面料的软硬度起到很明显的作用，比如加柔软剂、液氨处理等，都会影响到面料的手感度。

　　总体来说，牛仔面料应该是靠自身天然的特性来达到贴身的风格，如果过度依赖于化学处理来达到软的效果，其实对面料的质地是没什么太多的积极影响。

　　眼观

　　可能有些朋友有这种体会，跟一些很熟牛仔面料的朋友跑市场时，她们通常会对许多面料扫一眼之后就没兴趣看下去，对偶尔发现的一个面料可能会表现出很大的兴趣。

　　你问她们为什么扫一眼就知道好坏，她们通常自己也解释不清，这种感觉，就是眼感。就像是熟能生巧一样，有些东西，你看多了，一眼就可以扫出个大概来。

　　因此在市场上，我们是不可能对牛仔裤拿去找专门的机构做权威的科学检测的，所以这种靠长年经验积累起来的眼感是非常重要的。眼力好坏，全在于个人专业水准了，就像一个足球运动员，其临门一脚的`功力，全源于*常的训练水准一样。

　　好的牛仔裤面料，其布面风格一定是很清爽的，纹路清晰，在洗水处，特别是做了手擦的地方，一定可以看出区别来。

　　翻开底布看纬纱处，也是纹路清晰，线条均匀，没有过多的黑点及其它飞花织入杂质，纱线色泽白中带黄(那种白花花的带反光的一定就是掺假的化纤了)，如果做了怀旧，底面的纬纱会呈现黄色，这个是正常的。

　　牛仔面料一定要看洗水后的效果，外面那些大路货，为什么只爱做绣花镶珠这些东西，而不敢在洗水上玩复杂一点，其实就是怕一洗水后，它面料低劣的本性就显露出来了，可惜许多不识货的消费者还以为这种仔裤很时尚。

　　对牛仔面料稍为熟悉点的朋友都知道，差的面料，一洗水特别是做水擦后的感觉，真是惨不忍睹。而好的面料，不管是做简单洗水还是复杂洗水，那高档的感觉，就是让人爱不释手。

　　鼻闻

　　靠*闻闻，好的面料不应该有任何刺激性或者是其它异味的，用来做枕头也能安然入睡。在批发市场上做大路货牛仔裤的朋友就有感触，一进入市场，味道就呛人。

　　面料环不环保，可以通过鼻闻来初定鉴定，没异味的不一定是环保的，但有异味的一定是不合格面料了。

　　通过眼观、手摸、鼻闻这三关，可以对牛仔面料质量有个大概的认识。如果这三关都过不了关的面料，肯定就不可能会是质地很好的牛仔面料了。但要完全科学地鉴别牛仔面料的质量，光凭这三点是远远不够的。

　　我们必须送到专门的检测机构，对其色差、色牢度、环保、纤维成份、耐磨度、抗顶破力、抗撕裂度、缩水率、拉斜度……等许多指标上作细致的分析。

　　好的牛仔面料在实用性上，除了要达到外观高档、穿着舒服贴身、寿命长外，其良好的吸湿排汗性和抗皱性以及越洗越漂亮、越旧越有味道的风格，应该得到充分的体现。

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吃饭顺序决定血糖的好坏

吃饭顺序决定血糖的好坏

　　血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。下面是小编整理的吃饭顺序决定血糖的好坏相关内容。

　　前不久，我读到了一篇日本学者的研究文章。文章指出，如果在就餐时先吃蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低餐后血糖并减少其波动幅度。学者在研究中指出，其可能的原理是，蔬菜里含有较多的膳食纤维，可延长糖分在小肠里的吸收，进而延缓了餐后血糖的攀升。

　　xx年下半年，我下决心用两个月的时间来实践这一发现。我开始了用餐前先吃蔬菜后吃饭，与先吃饭后吃蔬菜的比较。从xx年8月1日到8月30日，在这30天时间里，我每天中午和晚上吃饭时先吃蔬菜，然后再吃主食(米饭二两半)，在这一个阶段时间里，我的餐后2小时血糖大致在6.7～6.9mmol/L左右。然后我又从9月1日到9月30日，在这个月的每天中午和晚饭吃饭时，先吃米饭二两半然后再吃蔬菜，测得餐后2小时血糖一般在7.1～7.4mmol/L左右。

　　在实践的整个过程中，如果先吃蔬菜，我会尽量让蔬菜占每餐食量的一半。除青菜类外，还多有如豆角类、蘑菇类菜肴，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等富含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、馒头、面条和芋头红薯类碳水化合物，以及一小口水果。前者血糖值明显降低，且血糖波动幅度也减小了。

　　根据我这次的实践来看，不管是先蔬菜后主食，还是先主食后蔬菜，我感觉糖尿病患者进食的顺序最好是先蔬菜，再主食，最后喝汤水。原因是，人们因为饿了才吃饭，所以刚开始吃的时候会吃得比较快、比较多，所以，今后哪种食物升高血糖速度较慢，就应该先吃哪种食物。

　　扩展：上班族应该注重正确的吃饭顺序

　　一、吃饭顺序

　　1、蔬菜先行

　　减肥者一定要把握一个原则：“热量密度”低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤维食物，更重要的是五颜六色的蔬果，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助人体预防疾病的“植化素”。

　　记得蔬菜的`烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油。

　　2、吃完蔬菜再喝汤

　　吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。

　　3、吃鱼、肉、蛋等蛋白质

　　此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。

　　4、吃米饭

　　我们*惯吃白饭，但白饭容易让血糖上升，选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升。而且，此时应该不会感觉很饿了，就不会一下子吃太多高淀粉的食物。

　　不过我们也不能不吃淀粉，所以最后再吃饭这种方式，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于控制体重更是有帮助。

　　5、饭后1～2小时吃水果

　　吃完饭后的2个小时左右，吃水果，可以促进食物营养的吸收，更加没有饱腹感。

　　二、上班族肥胖原因

　　1、工作压力大

　　上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造**体新陈代谢趋缓，另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

　　2、久坐少运动

　　在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族*惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。

　　3、饮食不规律

　　上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。

　　4、为工作熬夜

　　生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。

　　5、多吃少动

　　吃的多，消耗的少，常常在办公椅上度过一天的时光。这就造成能量在身体中堆积，所以想解决脂肪堆积，首先要从吃开始。

　　吃什么，怎么吃以及吃的顺序就变得很重要。食物是我们身体能量和维生素的来源，节食会造成营养不良，人体无力，还会造成其他疾病，所以节食不可取。那么我们只能从吃饭顺序来寻找解决脂肪堆积的办法了。

　　三、减肥方法

　　1、科学安排

　　一日三餐在正常生理情况下，一般人*惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。

　　由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

　　这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

　　如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

　　2、控制主食和限制甜食

　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

　　对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

　　副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

　　3、多餐少量

　　在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。

　　并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6 个小时的时候进餐。

　　4、膳食纤维

　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

　　人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。

　　饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。

　　由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

　　5、适量饮水或喝汤

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学年鉴定表自我鉴定

学年鉴定表自我鉴定

　　学年鉴定表自我鉴定（一）：

　　一年的学*生活结束了，回首过往，感到这一年的学*生活是我人生的一大转折。大一曾做出过辉煌成绩，大二在已打下的基础上不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下更加坚实的基础而不懈努力。本年的校园生活主要由二个部分组成：校园学*生涯和社会实践生活。

　　一、学*方面：每个人都就应活到老学到老，对于学生更是如此，我对知识、对专业一丝不苟，因而在成绩上一向名列前茅，每学年都能获得奖学金。同时还结合我的专业性质注重对各种应用软件和硬件的研究，课余时间在外面做起了兼职，经常帮忙同学和朋友解决电脑方面的题目。透过这些，使我的专业知识得到了实质性的扩展，增大了知识面。

　　二、思想方面：本学期我很荣幸的进入了党校学*，对党也有更深刻的认识，经过一年党校学*，已成为入党用心分子，并顺利结业。我虽然结业，但我的思想理论学*和实践还相差得比较大，如何正确地运用马列主义的世界观和人生观去指导现实生活将是我将来努力的方向。

　　三、有广泛爱好：我个性擅长于排版、网页设计和多媒体的制作，同时对数据库和应用也有必须爱好，并利用课余和假期时间学*了相关的知识。我在就任体育委员的同时也参加了校青年志愿者协会和计算机协会，并任活动部长和外联部长职。在日常活动中，我工作热情负责、任劳任怨，勇于开拓进取，和协会内成员团结一致。一年间我牵头组织了由校互联网协会和**电脑公司合作专门针对在校学生的和装机零间隔大型讲座活动。由校志愿者带给相关服务职员和活动场地，由**电脑科技有限公司带给技术和设备，共同举办了个人电脑软硬故障免费维修和个人电脑系统维护和修复等现场咨询活动。从中不但服务了在校学生，进步和加深了他们对计算机的爱好和了解，而且还为电脑公司赢得他们所期看的利润和效益。

　　四、用心参加校园的各种活动：在XX下半年至XX上半年间参加学院组织的网面设计大赛，并获得不错的成绩，与同学合作做出属于我们班级的自己的主页。在本学年由我们学院组织的校篮球和排球的比赛中，我也以身作则，用心挑选队员备战。功夫不负有心人，并改写我们班在大一的体育各项比赛中无一名次的历史。

　　五、社会实践方面：一向都认为人就应是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一向都得到肯定，每学年都获得奖学金。在不满足于学好理论课的同时也结合我的专业性质注重于对各种应用软件和硬件的研究。因此课余的时候我就在外面做起了兼职，也经常就同学和朋友电脑硬件和软件的方面的问题给予以热情的帮忙和解答。

　　六、今后打算：来大学就上要学*的，如果没有学到真正的知识，不仅仅对不起自己，更对不起在家辛辛苦苦的父母。在大学的日子已经过去了一大半了，留下的日子必须要精打细算，好好学*!以下是对自己的要求：

　　第一，把学*当作大三生活的主要任务，至于其他的事情次要，甚至能够放弃。

　　第二，努力提高自己的学*成绩，向党组织靠拢。

　　第三，努力学*英语，争取大三过英语四级!

　　第四，养成良好的学*和工作*惯，克服以前的不良*惯。

　　第五，加强专业知识的学*。

　　“良禽择木而栖，士为伯乐而容”，每个人对自己的未来都会有个完美的愿景!用心乐观的我，会秉持自己的一份信念，尽自己的一份心力，以更高的追求，更好的发展来要求与锻炼自己!且相信自我：用心必须能赢得精彩。我明白自己的缺点与优势，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我相信在我今后的努力下，我会不断地用知识充实自己，不断实现自我的人生价值和追求的目标。对于明天，我就像一个领取圣餐的孩子，放大了胆子，但屏住呼吸!

　　学年鉴定表自我鉴定（二）：

　　学期将至，转眼即将新的一年。在2009年的最后一天，总结这学期得与失。在即将到来新的起点上踏实的进步。

　　回眸这学期，我最大的变化是在思想上较大一这一年成熟不少。这也能够说是和大一时思想上的差别。但自己还很多方面都还需要不断地努力改善。

　　在这学期后期我才真正认识到学*的好处，学*代表着什么。学*是培我们在老师的引导下能的自主学*潜力，更是我们对学*对生活的一种态度。前半学期是我自己强加着自己学*，不主动，不用心。心态的不对让我在学*的时候接收知识的效果及差。总体上看心思不在学*上。但我一向都明白学*对我的重要性，所以我在不断力求思想上的进步的同时真正明白我该怎样去学*。在后半段，我上课很认真地听讲，上什么课我都坐第一排。这是保证我学*质量的同时和老师距离又进了一步。所以，我对我下学期的要求就是上课认真听讲，不迟到，不旷任何一节课。因为有个好的学*态度才能助自己在学*上这个薄弱的环节上进步。

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怎样辨别海米好坏

怎样辨别海米好坏

“凡虾之大者蒸曝去壳，谓之虾米，食之姜醋，馔品所珍。”清末民初，民间将其收作“海八珍”之一。那么怎样辨别海米好坏？以下仅供参考！

　　如何辨别海米好坏

　　1.色泽：首先从色泽上看，体表鲜艳发亮、发黄或浅红色的为上品，这种海米都是晴天晒制的。色暗而不光洁的，多数是在阴雨天晾制的。在同一批次中，颜色大体一致是最好的，出现两种以上颜色的，质量不好的居多，有的是好与坏掺和，属于假冒伪劣产品。

　　2.形体：其次，海米体形弯曲的，说明是用活虾加工的。这是由于活虾死亡有一个逐步死亡收缩的过程。反之，海米体形笔直或不大弯曲的，则大多数是用死虾加工的。挑选是最好选购体净肉肥，无贴皮，无窝心爪，无空头壳的为好。

　　3.大小匀称：在选购干海鲜产品中还要看看里面的杂质，海米大小匀称，其中无杂质和其他鱼虾的为上品。选购干海鲜产品时，抓一把海米用力攥一下，看它能不能粘到一块，如果粘到一起就说明海米水分大，容易腐烂变质，新鲜的海米味道鲜香，闻起来没有异味。不新鲜的海米色泽陈暗、个体不完整、虾糠多。尹宝昌最后说，从口味上来说也很容易区分干鲜海产品的产品好坏：取一个海米放在嘴中嚼之，感到鲜而微甜的为上品。盐味重的质量差，用浓重的盐味压其他不正常味道的，都是质量不好的产品。

　　海米的丰富营养价值

　　1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益作用;

　　4. 消除时差症：日本大阪大学的科学家最*发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

　　5. 虾皮有镇静作用，对神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症有好处;

　　6. 治疗骨质疏松 老年人常食海米，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的.饭菜里放一些海米，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　被北方称之海米的开洋，这名称是如何来的:

　　开洋，是我国江浙地区的的吴语方言，指的是腌制晒干后去皮的虾仁干，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。其他地方也有海米、金钩等叫法。值得注意的是，开洋与虾皮是两回事，虽然在烹饪方面它们的作用基本相同。

　　虾富含蛋白质，虾死后，其自身的蛋白酶对蛋白质进行分解，把大分子的蛋白质分解为小分子的氨基酸，晒干的虾表面上的一层白色的东西就是，这些氨基酸颗粒正是鲜美味道的来源，千万不要当成灰尘洗掉。虾肉晒干，有利于保鲜，那是因为晒干阻断了蛋白酶的继续分解，也就阻断了腐烂的进程。

　　虾壳富含钙和虾青素，虾青素是天然的抗氧化剂，是美容养颜护肤的好材料，但虾壳口感差，所以才去壳留肉，只剩下开洋。我的做法是：虾干去壳，壳不要丢，放进烤箱烤酥脆后打磨成粉，味道比味精还鲜，更重要的是，还能有效地吸收到虾青素和钙！

　　买的时候应该注意以下几点:

　　应遵循“一看、二尝、三试验”的程序，

　　一看：就是看外观，凡色泽异常，外壳颜色与组织颜色高度一致的要加以注

　　意，人工染色的海米，色素在海米外层，而自然海米光泽度好。

　　优质海米：

　　(1)颜色：色淡黄、淡红或粉白，鲜艳有光泽。

　　(2)外形：体形完整，大小均匀，干度足。

　　劣质海米：

　　(1)颜色：呈褐红色，没有光泽。

　　(2)外形：虾体有残、断、折处，大小不均匀，虾身粘附皮壳，

　　腹弯抱有

　　另外，买的时候不要卖那种看上去很白的地那种。闻一闻有没有氨味。没

　　有奇怪的气味就可以。很白的海米是被漂过的。

　　二尝：就是尝口感

　　优质海米：肉质丰满坚硬，虾身光洁，无皮壳及腹肢，盐轻淡。

　　劣质海米：肉质枯瘦，明显发粘，肉渣沫多，无鲜香味，无嚼头，如同

　　木渣。

　　三试验：

　　就是染色明显的海米可以在潮湿的白纸上划出红（黄）色的痕迹。

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高中毕业鉴定

高中毕业鉴定

　　毕业生自我鉴定主要是对自己的政治思想、工作业务、学*生活等方面情况进行评价与描述，全面如实的自我的总结。下面是小编整理的高中毕业鉴定相关内容。

　　本人在高中三年学*生涯中，不断挑战自我、充实自我。丰富多彩的校园生活和井然有序而又紧张的学*气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验。正直和努力是我做人的原则；沉着和冷静是我遇事的态度；爱好广泛使我非常充实；众多的朋友使我倍感富有！我有很强的责任感使我能够面对任何困难和挑战。

　　本人在校期间积极参加各类团组织活动，课外自主学*党政知识，关心时事，喜欢各种体育活动和课外活动；生活中乐于助人、尊敬师长、待人和善、友爱同学；政治思想方面本人具有优秀道德修养，并有坚定的政治方向。高中三年即将结束，我已在老师的辛勤培养下成为一名优秀的中学生，我会在以后的日子里继续全面发展自己，做一个有利于社会，有利于国家的优秀青年。

　　通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的新人，但我也有清醒地认识到自己的不足之处，体育方面虽然达标，但还须加强体育锻炼。在今后的学*中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。

　　进入高中三年来，我踏踏实实的努力学*，对待学*我认认真真，一丝不苟，喜欢学*。总是经常看一些名著，以此提高自己的文化修养。在生活中，我乐于助人，与同学关系十分融洽，我性格开朗大方，得到同学和老师的认可。爱好体育和劳动，积极参加学校组织的活动。不怕苦不怕累，是一个积极进取的好学生。

　　1、尊敬师长，团结同学而又不乏年青人的冲动，学*主动性较强，晚自*你总是走的最晚，但早自*你却有偶尔迟到的现象，学*成绩优良，但距班主任对你的要求尚有一段距离，高考的脚步*了，望分清主次，全力备战，找回本该属于自已的那把“椅子”。

　　2、走上工作岗位打下良好的基础。专业成绩一向优秀。

　　3、经常可以看到你在一本正经的给同学解释些什么东西，“网页的这个地方怎么做”“去桂林市区的那个地方怎么走”，象个和谒可亲的大姐姐。班级里，宿舍里有你这样一个大姐，同学和老师都安心一些呢。

　　4、你的性格像你的名字一样善良温柔善解人意，清澈透明的眼神释放着你的真诚，你团结同学，尊敬师长，学*刻苦勤奋，一举一动一言一行都是大家的楷模，你用优良的品行感染着同学们。相信你一定会在新的学年里取得更加优异的成绩。

　　5、热情活泼，全面发展，对于自己喜欢的工作，能投入极大的热情去做，哪怕再苦再累，也不计较。有这样的积极态度和热情，相信你三年的大学生活会有很大的收获。本学期因成绩优秀获国家助学金奖励。

　　6、你是一个活泼外向的女孩，有很强的求知欲，有主见，有班集体荣誉感，有很强的时间观念；对同学热情大方，上进心很强，望以后多加强与老师同学的交流沟通，让大家更好的了解自己。

　　7、你以踏踏实实勤学好问的学*态度羸得了优异的学*成绩。尊敬师长，团结同学，工作认真负责。望你加速前进，勇超实验班同学，为班级为父母更为自己争光。

　　8、勤于思考，善于安排时间，课堂学*和课外学*进步明显，成效显示著，得到专业课老师的好评。与人为善，和同学们相处融洽。积极参与体育活动，表现出良好的团队精神。

　　9、你优美的歌声给班级争得了荣誉，给同学们带来了欢乐。易于冲动的你有了较大的进步——你正在走向成熟。学*成绩处于中游偏上，离班主任的要求还有很大一段距离。人尽其才的前提是要让你的才能展现出来，犹如你的歌声：只有用行动才能证明。我等待着这一天。

　　10、踏实认真，耐心努力，认真地对待每门课程的学*，认真的完成每一次作业，日事日毕，日清日高。

　　11、在学校，你尊敬老师团结同学热爱班级。这些都是你的优点。看到你用心听课积极发言，老师非常地高兴。可你有时也让老师很生气，作业不能及时完成，字迹潦草，上课不专心听课，这让老师感到很伤心。如果你能改掉这些小毛病，你肯定会成为一名好学生，老师期待着这一天。

　　12、你是一个很要强很自信很有个性的学生，常常有较出色较独特的见解，悟性很高。如你认真专注地做某件事情的话，会有惊人的表现。比如书写回答问题表演节目等。但你往往缺乏恒心和毅力，虎头蛇尾，致使功败垂成。记住：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。勤者，万事可成！”望你扬长避短，老师衷心地期盼着能看到活力四射信心百倍勤奋踏实的你，相信你未来的天空会最美！

　　13、你是一个聪明的学生，你有极强的集体荣誉感，在足球场上你竭尽全力。你还有—个很大的优点，就是爱思考。在课堂上你总能积极主动地发言，面对难题你毫不畏惧，而你的独到见解也一次次获得老师和同学的好许，你丰富的创造力，再加上你的勤奋学*，你一定会成功的！老师希望你的字能写得再端正些，各方面都力争精益求精，相信你会更加出类拔萃的！

　　14、你积极参加体育锻炼，有体育特长。你懂得学*的重要性，但是学*基础差，学*毅力不强。造成上课听讲效果不好，在完成作业方面存在很大的问题。在今后的学*中，你要刻苦努力，持之以恒，养成良好的学**惯。

　　15、你一直在努力，老师注意到了，也看到了，你想学，想取得优异的成绩。记得有一次听写比赛，你认真准备，结果只错了一个字，多令人高兴啊！知道吗：“天才出于勤奋”，如果你比别人多花时间学*，是不会比别人差多少的。老师希望你更加严格要求自己，不断进取，成为一个更出色的你。

　　16、你的热情，你的憨厚，你的活泼大方，无时无刻不感染着你身边的每一个人。你思维活跃课堂发言积极，你具有较强的集体荣誉感，乐于助人。在成语接龙比赛中你一鸣惊人，令大家刮目相看。你有非凡的表演才能，说相声演小品都惟妙惟肖。老师期待着你能更严格要求自己，严守纪律，学*上更踏实细心精益求精，并积极参加体育锻炼，相信你会给大家带来更多的惊喜！

　　17、你是一个心地善良乐于助人的好学生。如果你能在课堂上注意力集中，认真听讲，那你赢得的不仅仅是助人的标兵，更是守纪律的榜样。望这个桂冠早日属于你！

　　18、你活泼勇敢，聪明大方，反应灵敏，做事积极主动……看，我一连串说出你的这么多优点，可见你是一个相当不错的学生。你非常自信但常常虎头蛇尾，这样只会让你裹足不前，所以你要学会约束自己，严格要求自己，无论是在纪律上还是在学*上都要培养精益求精力求完美的作风。其实你有很大的潜力，相信你会扬长避短，学会分析思考且与好书为伴的，愿你的发展空间更开阔！

　　19、你是一位多么聪明的学生。你的课堂发言常常很精彩。可你有时又显得不大“聪明”了：同学们个个专心地做作业，你却低着头做小动作；检查作业时，同学们纷纷交出一份份端正的作业，你却在书包里东寻西找，好半天交不出作业来。渐渐地，作业本上，你空空缺缺，令老师多么失望啊；考试时，有些简单的题你都做不出来，令老师多么着急啊，你知道吗？如果不养成良好的学**惯，会给你带来多大的遗憾呀！在此，老师赠你一句话：少年不努力，老大徒伤悲。请你好好想一想，今后该怎么做？

　　20、你与从前相比变化很大，让人欢喜让人忧，喜的是你做事有主见，与同学和睦相处，有人缘，对事情有独到的见解，接受能力较强；忧的是主动性还不够，学*的专注严谨离老师的希望仍有差距。学*是你目前的主要任务，你应该分清主次，在学*上多下功夫，为今后从事你喜爱的职业打下牢固的基础。我盼望高考结束后你回眸注视，欣喜地发现没有比脚更高的山，没有比腿更长的路，收获的是欢笑。

　　21、为人随和善良，能为他人着想，严于律已宽以待人。能以积极的态度面对困难，心态稳定。与同学们相处融洽，有良好的团队精神。

　　22、你是一个品行兼优，有很强的组织能力和责任心，能协助老师管理好班集体，在同学中威信极高的人。你非常的勤奋，能积极思考问题，对自己严格要求，从不松懈，所以你的学*成绩总是非常棒。但是有时候你还不太自信，从现在开始，逐渐地增强自己的自信心。老师相信你现在改变不了的，将来一定可以改变。

　　23、诚实热情，尊敬师长，关心集体，学*自觉是你最突出的优点。你淳朴踏实给老师和同学留下很深的印象，从你坚毅的目光中老师读懂了你强烈的进取心。关心集体帮助同学随和乐群是你的优点，你要保持良好的学*心态，激发自己的学*热情，相信自己的能力，多与同学老师交流，注意探究学*方法，尤其是上课要认真听讲，提高课堂效率，这是提高成绩的'关键。老师希望在高三看到自信快乐的你。

　　24、你是一个活泼有个性的学生，对问题往往有较深刻独特的理解。你兴趣广泛，在班级踢毽子比赛中你夺得第一，令大家刮目相看。其实你还有很大的潜力没有发挥出来，*时你时常显得满不在乎漫不经心，这样只会阻碍你的进步。老师相信你只要专心于学业，“脚踏实地，持之以恒”，一定会有令人瞩目的成绩！

　　25、首先老师向你表示祝贺，祝贺你很快克服缺点。人不怕犯错误，怕的是知错不改。现在站在老师面前的你，是一个诚实勇敢的好学生。金子是有价的，无价的是拥有一颗诚实的心。做人贵在坚持，眼泪说明你的悔恨，行动才能证明你的决心。希望你能持之以恒，勇敢地投入新生活，使自己成为更加完美的人！

　　26、你有一颗纯真的心，你的笑容如春风洋溢。这学期以来，你心理上成熟了许多，为人处事有了自己的主见。学*上克服了浅尝辄止，能深入钻研，逐渐形成了良好的学**惯。学*成绩稳步提高，我真为你高兴。老师想说的是：在学*中，有时会遇上暂时的困难，对自己要有信心，你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。只要不断努力，要有毅力，要持之以恒，你的成绩会有很大突破，老师和你一起努力。

　　27、热情活泼的你，高二这一年心理上成熟了许多，关心集体帮助同学随和乐群是你的优点，进入高二以后进步非常显着。上进的欲望比较强烈，学*态度认真，学*成绩有了明显提高，尽管步履艰难，但说明你是在努力了，对此老师感到欣慰。高三这一年非常关键，对越来越*的高考，你应该保持清醒的头脑，排除杂念，把全部精力放在学*上，力争考上一个理想的大学。

　　28、你脸上的每一个表情都很温和，宛如你身上每一根线条都很柔和一样。你是一个端庄内秀的女孩，为人谨慎，心性坦荡。你守纪肯学要求上进，沉稳深刻思维严密是你的优点。你有良好的学**惯，但要注意学法，多思善问，及时归纳，加强练*。心中有目标，学*才有动力，只有心静，学*才会有成效。希望你在高三这一年能以全新的面貌高度的热情投入到学*当中去，争取在学*上有一个大的飞跃。

　　29、你*凡朴实聪明大方的神情已深深印在老师的记忆中。你是一个有毅力有个性的女孩，办事有主见，不随波逐流，这一年的学*进步明显，思想日臻成熟，心理趋于稳定，在你的身上我看到了希望。老师想与你共勉：“惜时之道在于见缝插针，寸阴必争；辛勤的耕耘终有丰硕的回报。”努力贵在坚持，一直坚持到高考的那一天。

　　30、你充满美好的理想，也有强烈的上进心，你关心集体帮助同学宽厚仁道尊敬师长。你有非常优秀的领悟力和理解力，学*知努力，成绩有所回升，但远没有达到你的潜质。其原因是你的自制力不强，学*不够自觉，缺乏毅力。希望你能集中精力，认真探究学*方法，提高效率，尤其是上课要认真听讲，课后及时消化巩固。还望要知道有所不为才能有所为，好好地珍惜这黄金岁月，别让它蹉跎，别忘了越来越*的高考这一搏。老师仍然对你充满信心。

　　高中的时光转瞬即逝，但三年的高中生活使我的整体面貌焕然一新，我的专业知识及各方面的能力都得到了很大的提升，很感谢高中，让我有了质的飞跃。现在我将从三年来的生活、学*、工作等方面做自我鉴定：

　　生活方面，在老师和同学的熏陶下，我已养成了良好的生活*惯，生活充实而富有条理。高中期间，独立自主的生活让我渐渐地变的成熟起来，这为我以后步入社会打好了基础。

　　学*方面，我能够坚持制定学*目标，明确学*态度。高中三年，我系统全面地学*了本专业的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，力求理论和实践的统一。在学*和掌握本专业理论知识与应用技能的同时，我还努力拓宽自己的知识面，积极参加学校举行的各项活动，得到了老师和同学的认可。

　　人际交往方面，因为我乐观、开朗的性格，加之谦虚、诚恳的态度和高度的责任心，连续两年在学生会工作，做了学生会部长，同时，我也积极参加班级活动，做过我们班的学委。这些在最初对我也许都是一种挑战，但经过这些学生干部的经历，我拥有了较快掌握一种新事物的能力，结交了更多更好的朋友，在与他们交往的过程中我学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力，提升了自身素质，为将来走向社会奠定了基础。

　　思想上，在不断提高自己科学文化素质的同时，我也努力提高自己的思想道德素质，一直在追求人格的升华，注重自己的品行，积极向党组织靠拢，在思想行为方面能够作风优良、待人诚恳，能较好处理人际关际，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

　　三年的高中生活，我一直坚持每天反省自己，我的座右铭就是：实实在在做人，勤勤恳恳求学。三年来，我一直以这样的标准严格要求自己，不断督促自己进步。我对自己的评价就是：阳光、真诚、谦虚、有耐心，责任心强！我想这些都是我以后工作中必备的品质，我会继续坚持，继续进步。

　　本人自入学以来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。

　　光阴似箭，高中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生，即将面临高考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。

　　作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学*。三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学*，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学*上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学*成绩能有较大幅度的提高。在校，多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。由于各方面表现突出，高中三年均被评为校三好生，并于高二年被评为市级三好生。

　　学*成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学*过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛厦门赛区三等奖，在高三年全国高中数学联赛中获福建省三等奖，全国优胜奖。

　　通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，本人坚信通过不断地学*和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

　　1. 该生认真遵守学校的规章制度，严于律己。集体荣誉感强。尊敬师长，团结同学。有理想，有抱负。学*认真刻苦，勤学好问，成绩不断上升。积极参加体育锻炼，生活俭朴，为人诚实。是位德智体全面发展的好学生。

　　2. 该生能很好地遵守学校纪律，集体荣誉感强，积极参与各项社会实践与集体活动，劳动积极肯干，尊敬师长，团结同学，学*上认真刻苦，成绩稳定，呈上升趋势。生活俭朴，为人诚恳。是德智体全面发展的学生。

　　3. 你是一位勤奋好学的学生，诚实善良，尊敬师长，遵守纪律，团结同学，关心集体，乐于助人，积极参加劳动。学*上能认真听课，刻苦钻研，成绩提高较快。是一位具有较高的综合素质合格的高中毕业生。

　　4. 你是一位品学兼优的学生，思想积极上进，尊敬师长，遵守纪律，团结同学，乐于助人。班干部工作认真负责，有较强的领导能力。学*刻苦，勇于创新，成绩良好，是具有较高综合素质的高中毕业生。

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夜大自我鉴定

夜大自我鉴定

　　自我鉴定是个人在一个时期、一个年度、一个阶段对自己的学*和工作生活等表现的一个自我总结。写作应该篇幅短小，语言概括、简洁、扼要，具有评语和结论性质。

　　自我鉴定就是把一个时期的个人情况进行一次全面系统的总结，自我鉴定就可以促使我们思考，因此，让我们写一份自我鉴定吧。那么自我鉴定要注意有什么内容呢？以下是小编收集整理的夜大自我鉴定（精选10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　夜大学*，不论年龄的大小，不论之前学历的高低，需比专业的在校学*要付出更多的努力才可达到理想的成绩和学历。以下是夜大毕业生自我鉴定资料，请参考。

　　毕业生自我鉴定范文：我是上海市夜大20xx届财税班的学生，我怀着强烈的求知欲和进取心参加了夜大的学*，现已修完全部课程，就要毕业了。3年夜大学*，使我获益良多。学校严格的管理，严明的纪律，良好的校风，为我们营造了优良的学*氛围。在学校的严格要求和辅导老师的悉心指导下，我刻苦学*，遵守校规，依时上课，按时完成课外作业；通过了全部课程考试，完成毕业论文，修完学分。经过夜大学*，使我增长了知识，增强了工作能力，提高了思想文化素质。

　　时光流逝，转眼间，两年半的大学生活即将结束，回顾这两年半，就应说收获是多方面的，专业知识得到了极大的丰富，学*、工作、处世潜力得到了很好的培养，思想得到了很大的提高，同时也提高了思考问题的潜力、丰富了自身的人生经验等，下方我对各个方面进行简要的概括。

　　一、在学*方面。

　　我始终认为作为一名学生学*是最重要的，在大学期间我对学*一向很重视。对自我的专业我态度认真、刻苦，努力钻研，理论联系实际，不断地探索。我熟悉各种应用软件的使用，掌握了较为有效的学*方法，提高了自身的学*潜力，也为以后的继续学*打下了良好的基础。

　　二、在工作潜力方面。

　　学生工作在大学生活中是一项重要资料，在潜力锻炼方面，我用心参加学生工作和社会实践活动，并取得了必须的成绩。在这些社会实践活动工作过程中我认真负责，用心工作，极大地锻炼了我的工作潜力和交际潜力，积累了许多宝贵的实践经验。

　　三、人际交往方面。

　　在大学期间，人际交往最主要的还是体此刻同学关系上。总的来说，两年半来，我与同学的关系都是比较融洽的，没有发生什么不愉快的事情。在*时的群众活动中我都用心参加，融入到班群众这个大家庭中去，处理好与同学、老师的关系，营造良好的班级气氛。在这些过程中很好的培养了我交际潜力，也让我树立了正确的为人处世态度和处世原则。

　　大学两年半对我来说是不*凡的两年半，对我来说是有收获的两年半，是不断汲取养分的两年半，是成长阅历增加的两年半，是值得记忆的两年半。

　　在这两年半里，我学到了丰富的专业知识，培养了学*潜力、工作潜力、人际交往潜力。在大学里我明白了该如何看待事物，学会了如何思考，懂得了如何规划自我的人生，使我找到了自我的人生信念，明确了自我的人生方向。

　　大学就要毕业，毕业，这不是一个阶段的结束，而是另一阶段的开始，是我们另一征程的起点，我相信在以后的人生道路上我能走的比此刻更好！

　　转眼间，三年的夜大学生活即将结束。回首三年的**继续教育时光，有颇多感慨！感慨准妈妈同学挺着大肚还继续求学的坚韧，感慨赶了2小时地铁的同学还继续专心致志地听讲，感慨自己终于将这三年坚持下来了，感慨夜大学的我们，都是在工作之余进行继续教育，继续教育地目的就是在不断地工作中学*，在不断地学*中进步，在不断地进步中提高。三年的夜大学，不仅是学*的三年，也是工作的三年，更是思想的三年。藉此夜大学毕业之际，对自己的这三年做如下鉴定。

　　一、在政治思想上。

　　我爱党爱国。作为党员的我，尤其是作为党的“两新”组织的基层支部*。我始终坚持学*党的方针、路线、政策，遵守党的纪律和章程，始终以一个*人的要求严格自己。每天准时收看新闻联播，浏览《人民日报》、《**日报》、《*》，精读《辩证看·务实办》等党媒，按时积极参加党的支部生活，履行党员义务。以此来继续培养和验证自己正确的马克思主义世界观、人生观和价值观，坚定自己为人民服务的思想和意识。

　　二、在工作上。

　　我踏踏实实、认认真真。作为“两新”组织的人力资源部经理，利用工作岗位的特殊性，积极地向司内员工同事传达党的方针、路线、政策，并坚定不移地贯彻党的思想。大力开展党员在公司各工作岗位上的亮身份活动，不断培养和发挥党员在公司的先锋模范作用。同时，我在自己的工作岗位上团结同事、乐于奉献、敢于奋斗拼搏、勇于创新、兢兢业业。借助岗位职务向上传达国家有关人事法律法规，帮助公司老板树立宏观的人力资源发展战略方向；向下传达有关公司经营战略方向，帮助员工树立与公司协同发展的个人职业生涯。以此推动公司的良性发展，为全面建设和谐的公司文化而不断地贡献自己的力量。当然，我也有许多不足之处。比如，处事心态不够耐心，性格比较焦躁，为人太耿直，难免让一些员工同事不舒服和不理解。在工作中的这些方面和公司领导及前辈们还有很大的差距。今后，我一定要多向公司领导及前辈们学*，多向同事们学*，并广泛地与他们接触，以不断地提高自己的工作能力和人际交往沟通能力。

　　三、在学*上。

　　我刻苦用功、努力专研。三年的夜大学求学经历中，我按时参加学校的课时学*，刻苦专研各位讲师布置的研究课题，大胆地理论联系实践，用现实的调查数据分析报告。团结同学，乐于助人。对因公不能出勤的同学，我常常利用网络工具进行在线对其进行补*辅导。为此，得到了广大同学的赞扬。

　　综上所述，这就是我三年的夜大学自我鉴定。

　　总是在学*中进步，在工作中得到锻炼。我怀着强烈的求知欲和进取心参加了夜大学*，现已修完全部课程，就要毕业了。三年电大学*，使我获益良多。学校严格的管理，严明的纪律，良好的校风，为我们营造了优良的学*氛围。在学校的严格要求和辅导老师的悉心指导下，我刻苦学*，遵守校规，依时上课，按时完成课外作业；通过了全部课程考试，完成毕业论文，修完学分。经过电大学*，使我增长了知识，增强了工作能力，提高了思想文化素质。在毕业之际，对自己三年夜大的学*和生活作一个自我鉴定。

　　三年的夜大生活和社会实践让我不断的挑战自我，充实自己，紧张的学*，丰富的活动使我为实现人生的价值打下了坚实的基础。同时，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立了正确的人生观，价值观和世界观。为适应社会发展的需求，我认真学*各种专业知识，主修了市场营销，宏观经济学原理，国际贸易理论与政策，国际贸易实务，金融学知识，外贸实用英语会话，外贸函电，国际金融学，经济学等课程。同时也学会了挖掘自身的潜力，结合工作中的实践，从而逐步提高了自己的学*能力和分析问题的能力以及一定的协调管理安排能力。

　　“书到用时方恨少，学而知不足”是我学*和工作的动力，通过学*，我不断地改变着自己的学*态度和方法，运用在生活中，使工作效率也有了很大的提高，并通过学*熟悉了进出口的整个流程，并对物流，国际结算有了一定的理论基础。从过去三年的学*中，我体会到：夜大教育不仅仅是我们获得文凭的一种手段，更重要的是培养了我们认真细致，谨慎持久的学*态度以及让我们脚踏实地做事，做人的生活态度和人生理念。当然，同时也提高了我们为人处事，与人交往，承担责任，释放压力的社会经验和能力。

　　业余学*条件虽然艰苦，但也有它有利的一面，它为我们提供了边学*边实践的机会。在学*中，我注意做到理论联系实际，经常运用学到的理论知识研究分析工作中遇到的问题和矛盾，寻求解决矛盾的方法。毕业后，我将一如既往地做好本职工作，把所学知识运用于工作实践中去，争取做一名既有科学文化知识，又有实践经验的人。

　　为提高自己的业务水*和能力，我参加了xx年的**高考，并考取了华中科技大学的工程管理专业，于是开始了三年的学*。经过三年的学*，我完成了在华中科技大学的全部学业，并在老师的指导下完成了论文写作。通过这次学*，本人各方面都有了较大的提高。

　　（一）政治思想上：

　　本人热爱祖国，热爱人民，坚决拥护**的领导。夜大期间，遵守学校的各项规章制度，尊敬师长，热爱自己的班级，与班级同学和睦相处，且关系融洽，互相帮助。班中事务主动参与，且乐此不疲。

　　（二）学*目的及态度：

　　我已圆满的完成了学校规定的课程。夜大虽三年，但真正参加面授的时间只有几个月，所以我非常珍惜面授的时间。上课期间，我保持以往学生时代的风格，不迟到、不早退。有要事则向班主任请假。上课认真听讲并作好学*笔记，按时完成老师布置的作业。

　　（三）工作与学*的处理：

　　能很好地处理好学*与工作之间的关系，做到工作学*两不误，从来没有因为考试的紧张而放松工作，也没有因为工作的繁忙而放松学*，并把学*中的科学原理和技术内化为自己的知识和能力，提高自己的知识水*和工作能力。

　　（四）总结：

　　虽说是三年的夜大学*，实际上面授只有三个月左右。虽说夜大教师备课认真负责，学员真正能从老师那学到的东西并不多，大部分的知识还得靠自己的领悟及在工作中积累经验。在以后的学*工作中，我将以此为基础，不断的研究学*，提升自己。

　　有人把夜大学员读书的目的归纳为：一拿文凭，二长知识，三交朋友。的确，我的本科夜大学*认真而充实。三年的严寒酷暑，我有收获。学业完成了，但我并没有松懈，我还会在今后的日子里继续参加学*不断提高自己，做一名对祖国的建设事业有贡献的人才！

　　本人XXX，自20xx年参加工作以来一直从事与工程管理的相关工作，一直埋头苦干的我发现自己的知识已经无法满足工作需求，需要不断的自我提升，才能赶上社会发展的`步伐，我选择重返校园，学*人力资源管理，以下是我这三年夜大学*的自我鉴定：

　　在学*上，我认真听讲，勤于思考，积极投入到知识这个浩瀚的海洋里学*各种知识。在思想上，我热爱祖国，热爱人民，拥护**，自觉学*马克思列宁主义、*思想、*理论。我以品德至上来要求自己，严于律己支持党和国家的方针政策路线。在生活上，我热爱生活，热情待人，勇于挑战自己，有良好的生活*惯。与同学、同事、朋友等相处融洽关系友好。

　　在工作上，我对工作热忱，责任心强，有良好的组织交际能力，将在学校学到的理论知识，结合实际运用到工作中，达到学以致用的目的。

　　即将结束三年的大学生活，我感谢老师们的谆谆教导，使我体会了学*的乐趣。对于我来说，毕业不是结束，而是新的开始，我日后将会继续自我增值，成为一个对社会有贡献的人。

　　三年的夜大生活和社会实践让我不断的挑战自我，充实自我，紧张的学*，丰富的活动使我为实现人生的价值打下了坚实的基础。同时，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立了正确的人生观，价值观和世界观。

　　为适应社会发展的需求，我认真学*各种专业知识，主修了市场营销，宏观经济学原理，国际贸易理论与政策，国际贸易实务，金融学，wto知识，外贸实用英语会话，外贸函电，国际金融学，经济学等课程。同时也学会了挖掘自身的潜力，结合工作中的实践，从而逐步提高了自我的学*潜力和分析问题的潜力以及必须的协调管理安排潜力。

　　夜大的学*不是我们追求的终点，而是我们走向新生活，寻求更高发展的新起点，我将运用所学的知识，不断地迎接挑战，更好的完善自我的人生。

　　两年半前，我根据工作需要，怀着强烈的求知欲和进取心参加了安徽大学的继续教育夜大学*，目前已修完全部课程，即将毕业，现对我的夜大学*作一个简要总结和鉴定：

　　两年半夜大的学*，使我获益良多。在学*中，丰富的理论知识不断充实我的生活和工作，使我增长了知识，增强了工作潜力。而学校严格的管理，严明的纪律，良好的校风，为我们营造了优良的学*氛围，也使得我的自身综合素质不断提高。在学校的严格要求和辅导老师的悉心指导下，我刻苦学*，遵守校规，依时上课，并透过了课程考试，完成了毕业论文。

　　夜大业余学*条件艰苦，我克服了诸多困难，正确处理学*与工作、家庭等方面的关系，做到工作学*两不误并用心争取家人的支持、帮忙和配合，家人的支持和鼓励，成为我完成学业的巨大动力。在学*期间，为适应社会发展的需求，我们学*了《行政管理学》、《人力资源管理》、《公共政策分析》、《信息管理学》和《社会保障学》等十多门专业课程，使我的专业基础更加扎实，对我目前的工作也有极大的帮忙。业余学*条件虽然艰苦，但也有它有利的一面，它为我们带给了边学*边实践的机会。在学*中，我注意做到理论联系实际，经常运用学到的理论知识研究分析工作中遇到的问题和矛盾，寻求解决矛盾的方法，从而逐步提高了自我的学*潜力和分析问题的潜力以及必须的协调管理安排潜力。

　　两年半的学*，我体会到：夜大教育不仅仅仅就是我们获得文凭的一种手段，更重要的就是培养了我们认真细致，谨慎持久的学*态度以及让我们脚踏实地做事，做人的生活态度和人生理念。当然，同时也提高了我们为人处事，与人交往，承担职责，释放压力的社会经验和潜力。毕业后，我将一如既往地做好本职工作，把所学知识运用于工作实践中去，争取做一名既有科学文化知识，又有实践经验的称职的教育工作者。

　　三年的夜大生活和社会实践让我不断的挑战自我，空虚自己，缓和的学*，丰盛的运动使我为实现人生的价值打下了坚实的基础。同时，我始终以提高自身的综合素质为目的，以自我的全面发展为尽力方向，反问句大全，建立了准确的人生观，价值观和世界观。

　　夜大的学*不是我们寻求的终点，而是我们走向新生活，追求更高发展的新出发点，我将运用所学的知识，不断地迎接挑衅，更好的完美自己的人生。

　　人，老是在学*中提高，侠盗猎车罪恶都市秘籍，在工作中得到锤炼。大学生活行将停止，在毕业之际，对自己三年的学*和生活作一个总结和鉴定：

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会计自我鉴定

会计自我鉴定

　　自我鉴定是个人在一个时期、一个年度、一个阶段对自己的学*和工作生活等表现的一个自我总结。写作应该篇幅短小，语言概括、简洁、扼要，具有评语和结论性质。

　　自我鉴定是个人在一个阶段的自我总结，它可以帮助我们有寻找学*和工作中的规律，让我们一起认真地写一份自我鉴定吧。自我鉴定一般是怎么写的呢？下面是小编为大家收集的会计自我鉴定（精选16篇），欢迎阅读与收藏。

　　我是XX大学经济管理学院会计学专业的一名应届本科毕业生。通过对贵公司的一些初步了解，本人希望为公司尽一份力。为便于公司对我的了解，现自我简介如下：

　　大学四年，是我来之不易的学*机会。在这大好时光里，我本着学好本专业，尽量扩大知识面，并加强能力锻炼的原则，大量汲取知识财富，锻炼了自己的各种能力。我努力的学*基础课，深研专业知识，并取得了优异的成绩，多次名列前茅。本人在几年中系统学*了财务管理、经济学、金融学、管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统、统计学、会计学、市场营销、经济法、财务会计、成本会计、管理会计、审计学、税法等课程。

　　通过几年的学*，本人具备以下几方面的知识和能力：

　　1、掌握管理学、经济学和会计学的基本理论、基本知识；

　　2、掌握会计学的定性、定量分析方法；

　　3、具有较强的语言与文字表达、人际沟通、信息获取能力及分析和解决会计问题的基本能力；

　　4、熟悉国内外与会计相关的方针、政策和法规和国际会计惯例；

　　5、了解本学科的理论前沿和发展动态；

　　6、掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

　　在校学*期间，我积极参加从班到系、学校的各种集体活动，并为集体出谋献策。时刻关心同学，与大家关系融洽。作为班干部，我努力为同学服务，积极协助老师的工作，开展各种形式的活动，协调同学与集体的关系，使我们班成为一个充满生气、有活力的班集体。

　　在课余生活中，我还坚持培养自己广泛的兴趣爱好，坚持体育锻炼，使自己始终保持在状态。为提高自己的社会交往和各方面知识的运用能力，我积极参加社会实践。三年中，我加入了青年志愿者，这些经历，不仅增强了我吃苦耐劳、自理自立的能力，还提高了我与别人合作与交往的能力。

　　我是一个外向型的人，性格开朗活泼，待人处事热情大方，生活态度端正向上，思想开放积极，能很快接受新鲜事物。我的特点是：热心待人，诚实守信，具有创新和开拓意识，勇于挑战自我。为人处世上，我坚持严于律已，宽以待人，“若要人敬已，先要已敬人”，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的，所以我与同学关系极其融洽。

　　天大地大，世界永无尽头，这四年中，在各方面我都有量的积累和质的飞跃，但我知道自己除了理论知识之外，我的经验与阅历还尚浅。读万卷书，行万里路，这些还需我在以后的实践工作和学*之中不断提高！我深信机遇定会垂青有准备的人，我憧憬着美好的未来，时刻准备着！

　　在工作的这段时间以来，我感受很深，虽然这并不是我的第一份工作，但是在此期间，我一直持着谦虚谨慎、认真负责的工作态度。通过自身的不断努力，无论是思想上、学*上还是工作上，都取得了长足的发展和巨大的收获，现个人鉴定如下：

　　一、在本部门工作中

　　我一直严格要求自己，认真及时地完成领导布置的每一项任务，并虚心向同事学*，不断改正工作中的不足;对于集团及公司的制度和规定都是认真学*并严格贯彻执行;另外，我具有很强的团队合作精神，能很好的协调及沟通，配合各部门负责人落实及完成公司各项工作，并热心帮助其他同事，与人相处和谐融洽。

　　二、工作上

　　本人自20xx年工作以来，先后在某某部门、某某科室、会计科等科室工作过，不管走到哪里，都严格要求自己，刻苦钻研业务，争当行家里手。就是凭着这样一种坚定的信念，我已熟练掌握储蓄、会计、计划、信用卡、个贷等业务。我工作过的岗位大部分在前台，为了能更好的服务客户，针对不同层次、不同需求的客户，我给予不同的帮助和服务，记得有一位第一次到我行客户，当我了解到他要贷款买二手房时，由于他不知该怎么办，只是有个想法，我便详细地向他介绍了个贷的所有手续。除了在服务客户上我尽心尽力，在行里组织的各项活动中我也积极响应，经常参加单位组织的各项竞赛，展示自我，并取得了优异的成绩，受到了单位的嘉奖。

　　三、学*上

　　自从参加工作以来，我从没有放弃学*理论知识和业务知识。由于我毕业财校属于中专，刚工作我就利用业余时间自学大专，并于xx年毕业，但我没有满足于现状，又于xx年自修东北大学金融本科，由于学*勤奋刻苦，成绩优良，学*中受到老师充分肯定，目前正在积极准备论文答辩。不但掌握和提高了金融知识，也有了一定的理论水*，完全达到了本科生所具有的水准。学*理论的同时，更加钻研业务，把学到的金融知识融会到工作中去，使业务水*不断提高，并于xx年参加全国中级经济师资格考试，顺利通过同时被行里聘为中级师。在多年的业务知识考核当中，每次会计业务资格考试都达到1级水*。

　　但是我也还存在一些缺点和不足，主要是学*不够深入，政治敏锐性不够强，工作方式方法欠妥，文字功底不够扎实，有待在今后的工作中进一步完善和提高。

　　大学四年，不光使我学到了许多知识，也使我懂得了学*的方法。尤其是在学校对我们进行模拟实训时，作为一名即将上岗工作的财务人员，我十分珍惜这次难得的学*机会，一直以“一专多能，全面发展”严格要求自己，通过四年的努力学*，使自己无论是在思想，还是在学*等方面都取得了质的飞跃。

　　一、在业务知识和能力方面：

　　热爱本专业并投入了极大的热情，通过扎实学*《基础会计学》、《成本会计》、《财务会计》、《管理会计》等各门课程，我系统地掌握了本专业所必需的基本理论、基本知识、技能和方法和各种财务类软件的运用，在此基础上，结合专业特点及工作实际，加强了会计、计算机应用能力的锻炼，为更好地从事财务工作，提高工作效率及质量打下了坚实的基矗

　　二、在政治思想方面：

　　本人积极要求进转自：遵纪守法，廉洁自律，具有良好的社会公共道德和职业道德;有较强的集体荣誉感及团队协作精神，能尊敬师长、团结同学、助人为乐。*时注重加强政治思想学*，及有关财经方针、政策和财务会计法规、制度，提高了自己的政策水*及明确是非的能力。

　　通过四年财务会计专业的学*，我不仅在思想境界、知识结构和业务水*方面得到了极大的提高，而且培养了我一定的自学能力、创新能力和团体合作精神。在这将挥手告别学校的时候，我将以饱满的热情、坚定的信心、更好地将所学知识运用到工作中，发挥财务会计在经营管理中的积极作用，将来的工作是对我知识的检验，也是对我人生的挑战。我会在工作中不断地完善自己，提高自己，适应工作的需要。

　　大学生活马上就要结束了，即将踏上新的旅途。回顾大学生活，我各方面的能力都得到了发展，可以说，经过大学四年的学*，我已经具备了适应社会工作的能力。在学*上：我刻苦努力，孜孜不倦，争取着大学那美好的时光去学*。

　　回顾这段成长的经历，我已经有了的太多的收获，太多的成长！现在此将我个人的情况做自我鉴定如下：

　　一、思想心态

　　在三年来的大专生活中，我的思想也伴随着学*和生活慢慢的成熟和发展。通过学*，我在校园中培养了自身良好的思想和态度，在课堂上积极学*，提升自我的知识和专业能力。课后的生活中，我也能积极的联络同学，发展同学关系。树立助人为乐的优良精神品质。

　　此外，通过在思想课上的学*和了解，我更是在思想上加强了对国家和社会发展情况的关注，加强了自身对社会的了解，同时树立了正确的世界观、价值观、人生观，让我的思想和品德都得到了正确的发展。

　　二、学*成长

　　在进入大专之前，过去的学*中，我总对自己的成绩感到自卑。但自从进入了这里，我开始意识到这对我而言是一个全新的开始！对我们大家都是一个新的起点！

　　为此，我一会计专业作为自己的起点，重新树立起了学*的目标。并且在学*中加强了自身的态度，改进了过去的不良学**惯。在大专学*中，我不仅严谨了自身对课堂学*的要求，更积极的利用好课后的时间，抓紧自我学*和提升的机会。

　　如今，三年结束，我已经牢牢地掌握了工作的技巧，虽然我知道自己在学*上仍有许多的不足，但我对于基础的工作也已经有了较好的掌握，我会凭借这几年来的学*更加努力的学*和进步。

　　三、工作进步

　　除了在知识和理论上的学*，在大三阶段的时候，我还通过实*去xx公司的财务部进行了长达三个月的实*锻炼。通过在正式岗位的工作，我在会计工作上的能力也得到了进一步的锻炼和强化。

　　如今，实*结束了，大专的生活也已经结束了。但我已经有了充足的经验和准备。今后，我也会在社会中积极的学*和锻炼，让自己成为一名出色的会计，成为一名优秀的人才！

　　在这个知识不断更新的时代，我发现原来所学的知识已经变得陈旧，远远落后于社会的发展，希望能在工作之余继续学*。

　　对于我这种已参加工作的学*者，只有学*方式、进度、时间和地点等方面与目前工作不相冲突才适合，而中央电大的开放教育就是这样一种能满足我的学*方式。我于20xx年秋季报名参加了电大开放教育会计专业专科的学历教育，三年的电大学*，使我获益良多。学校严格的管理，严明的纪律，良好的校风，为我们营造了优良的学*氛围。

　　在学校的严格要求和辅导老师的悉心指导下，我刻苦学*，遵守校规，依时上课，按时完成课外作业；通过了全部课程考试，完成毕业论文，修完学分。经过电大学*，使我增长了知识，增强了工作能力，提高了思想文化素质。

　　三年电大学*的会计专业知识学*和丰富的社会实践经历，培养了我对会计职业的兴趣，也使我在专业技能方面打下了坚实的基础。同时，电大的学*和实践，让我从对会计专业初出茅庐的门外汉蜕变成一个会计学的新学者，接触了社会，脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定，在职会计工作岗位更在得心应手。

　　财务会计是一门实务操作性很强的应用性科学，经济管理离不开会计，经济越发展会计工作就显得越重要。经过了三年的电大学*，大大提高了我的政治思想觉悟和科学文化素质。在学期间，我们在辅导老师的悉心指导下，我系统地学*了《基础会计学》、《中级财务会计》、《会计电算化》、《成本会计》、《管理会计》等十多门专业课程，使我的专业基础更加扎实，对今后工作有极大的帮助作用，回望过去的日子，不禁让我感慨万千：这一段时光不但充实了自我，而且也让我结交了许多良师益友；这段岁月不仅仅只是难忘，而是让我刻苦铭心。业余学*条件虽然艰苦，但它为我们提供了边学*边实践的机会。

　　在学*中，我注意做到理论联系实际，经常运用学到的理论知识研究分析工作中遇到的`问题和矛盾，寻求解决矛盾的方法。毕业后，我将一如既往地做好本职工作，把所学知识运用于工作实践中去，为建设社会多作贡献。

　　大学生活马上就要结束了，即将踏上新的旅途。回顾大学生活，我各方面的能力都得到了发展，可以说，经过大学四年的学*，我已经具备了适应社会工作的能力。

　　一、在学*上

　　我刻苦努力，孜孜不倦，争取着大学那美好的时光去学*。大学四年，不光使我学到了许多知识，也使我懂得了学*的方法。尤其是在学校对我们进行模拟实训时，作为一名即将上岗工作的财务人员，我十分珍惜这次难得的学*机会，一直以"一专多能，全面发展"严格要求自己，通过四年的努力学*，使自己无论是在思想，还是在学*等方面都取得了质的飞跃。

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