联系原理的古诗

运动与心理健康的联系

运动与心理健康的联系

　　什么是健康?很多人会回答道身体和心理都健康才是真的健康。我想这要归结于健康知识的不断普及，那如果问你身体健康与心理健康的关系，你又会怎样回答呢?其实身体健康和心理健康同等重要又相辅相成，相互影响。

　　为什么这样说呢

　　苏联生理学家巴普洛夫说过：“愉快可以使你对生命的每一次跳，对于生活的每一个印象易于感受，无论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展、身体强健。还说“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。

　　而被后人誉为“药王的孙思邈也曾说：“多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多愁则心慑，多恶则憔悴无欢。可见，心理健康与身体健康有着密不可分的关系。

　　再来看美国心理学家谢尔顿的研究，他继承和发展前人理论根据人的躯体形式和组织分成了三类：内胚叶型(肥胖型)、中胚叶型(运动型)、外胚叶型(瘦弱型)，而临床发现肥胖型的人，情绪喜怒无常，软弱而依赖性强，约有三分之二的躁郁病人是肥胖型。

　　运动型的人，对于新事物反应快，易于适应新环境，较少患精神疾病;瘦弱型的人，性格内向，敏感而孤僻，约有三分之二的精神分裂症病人是瘦弱型。当然体力强、身体素质高的人也可能在某些条件下患心理疾病，心里不健康。反之心理健康的人不一定个个都很健壮。但至少在一定程度上说明身体健康与心理健康的关系。

　　既然说到了身体健康可以影响心理健康，那么健康的身体该是心理健康的基础，可是你的身体如何能达到基本的健康标准。除了遗传与个人素质等因素外，最重要的.就是运动。同样也有很多临床试验说明，运动是健康心理不可忽略的一部分。

　　哈佛医学院精神科临床教授John Ratey，在他的书中提到“体育锻炼不仅可以让你的肌肉更发达，同时可以刺激你的脑干，为你提供能量、热情和动力，让你变得更健康、聪明和快乐。

　　他在几间学校做了试验，让学生们每天都坚持45分钟左右高强度间歇运动(跑步)，一段时间后发现学生的肥胖率由30%变为3%，学生们感到更舒服，更快乐。

　　他们的分数也大大的提高了，原来学校(生活水*较低)*局分数低于州*均分数，而现在高出了17%;打群架等暴力现象几乎消失。

　　尤其可见运动的重要性，而运动不仅可以帮助青少年对成年人也有积极的心理影响。美国杜克大学反复做过无数类似的实验，即对众多心理有问题的人进行不同干预并跟踪调查，下面来看其中一个研究。

　　研究人员选择了156名抑郁患者，他们都有不同程度的失眠、自杀等不良情绪、同时伴有饮食不规律、无精打采、不愿动弹、身体非常不好等身体问题。研究人员将这些被研究者分为三组。

　　第一组被研究者被要求参加一周三次，每次半小时左右的锻炼，包括慢跑、或竞走或游泳等中等强度有氧运动。

　　第二组被研究者只通过吃药(左洛复-非常有效抗抑郁药物)来缓解病情。

　　第三组被研究者则进行锻炼+吃药的双重干预。

　　研究人员跟踪这156名患者整整4个月，虽然3组患者都有超60%的人病情得到好转，但仍然有明显的区别，首先没有吃药的第一组人用了大约1个月左右时间，而第2组十天左右即完成这一成果，虽然药物作用更为明显一些，但研究人员继续跟进，半年后这三组人员，第一组的复发率是9%，第三组是31%，而只有吃药第二组复发率达到了38%，超过三分之一。

　　这是因为运动锻炼会产生一种被称为快乐素的物质-内啡肽，产生神经递质，而去甲肾上腺素、血清素、多巴胺等抗抑郁药物同样也会有类似功能的产生。

　　可见，运动是一味治愈精神方面疾病的良药，既没有副作用也没有药物依赖性，虽然周期可能略长于一般药物治疗但复发率却并不怎么大。

　　这一点恰恰说明了运动对心理健康的作用

　　首先运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学*、工作;其实运动可以产生一定肢体疲劳，会更好的帮助睡眠消除紧张情绪。

　　再次运动可调节人体各种情绪舒展身心，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，最后坚持长期的运动可以帮你保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

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档案回原籍要自己联系吗

档案回原籍要自己联系吗

　　目前学术界关于档案的定义还不统一。一般，档案是指人们在各项社会活动中直接形成的各种形式的具有保存价值的原始记录。以下是小编为大家整理档案回原籍要自己联系吗相关内容，文章希望大家喜欢！

　　一、档案回原籍有什么影响

　　毕业生的档案打回原籍，分为以下几种情况：

　　1、在已经就业的情况下，其工作的单位是可以接收其个人档案的，若是工作的单位不具有接收档案的资格，应当交给本地的人才交流中心保管，其工作的工龄也会在你个人的档案里随之增加，户口会户在本地的户籍管理部门。

　　2、若是在外地工作的毕业生，需要办理其就业的改派手续，重新办理一份报到证，向自己所毕业的学校提交其改派的相关申请和手续。还需要提供其劳动合同和工作单位的接收函以及改派的申请表。

　　二、档案回原籍需要自己联系么

　　档案回到原籍，若是应届生，是不用自己联系的。可以直接去该毕业生所在的大学生毕业就业指导中心去办理，带上自己的身份证，报到证和毕业证以及相关的复印件。该毕业生在毕业后的档案会直接退回到其原籍户口的所在地。

　　同时也是可以委托他人来进行代办的，也是需要提供其报到证，毕业证，个人档案以及身份证和其复印件的。先要将其个人的档案保管在该毕业生的原户籍地所在的人才市场中心，再去该毕业生所在的.大学所在地的派出所凭借其报到证办理常住人口的登记证，拿着该登记证去原户籍地所在的派出所进行落户。该毕业生的户口若是没转到其毕业所在的大学，只需要转其个人档案就可以了。在后面计算工龄的时候，也是会根据档案的。所以，档案的保管是至关重要的，会影响着自己今后的工龄计算、岗位晋升、职称考试、党团组织关系等。

　　个人档案存放在哪里对于毕业生而言，不论工作与否，都要将个人的档案拿回到其原户口所在地的人才市场中心保管，对于今后的工作和生活的很多方面，都是十分有必要的。这样的你的个人档案会被转为人事档案。还有一点需要提醒大家的，个人的档案打回原籍后需要自己再次进行电话的确认，自己的档案是否已经到达其户口所在的人才市场中心，这个也是十分有必要的。

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有哲理的短句：原来，有些人不知不觉，就淡了联系

　　1．有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。 　　 　　2．多少种情感，你宁愿自己啃噬，也不愿像别人多吐一句。 　　 　　3．他不爱我了，所以觉得窘。 　　 　　4．有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。 　　 　　5．我可以爱一个人爱到不要命，但是我绝不能爱一个人爱到不要脸。 　　 　　6．陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。 　　 　　7．你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋，因为痛苦和磨难是人生的一部分。一个没有风暴的海洋，那不是海，是泥塘。 　　 　　8．世界上总是有那么几个傻瓜，一直在等那些没有结局的结局。 　　 　　9．走什么路都是自己选的，无怨无悔。 　　 　　10．有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。 　　 　　11．说太多，不如沉默。想太多，我会难过www.2jz.net 　　 　　12．要学会对拥有的一切怀有感恩之心。最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐… 　　 　　13．没有人会理所应当地站在你身后，除了最爱你的亲人和朋友。 　　 　　14．突然发现，我的身边已经走失了那么多人。原来有些人，不知不觉，就淡了联系。 　　 　　15．回忆固然伤感亦美好，不如把这点唯一的美好，放在心底收藏至永远，至少我还有微笑的理由。 　　 　　16．人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。 　　 　　17．有时沉默真好，可以假装什么都不知道。心里明镜似的，知道言多必失的厉害，但更知道不能把这种反感说出来，神情中更不能流露出来，于是，便用沉默来防患未然。 　　 　　18．人总是在接*幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。 　　 　　19．如果别人不推你，你就学不会怎么去推别人。 　　 　　20．我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。 　　

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管理者和领导者的区别与联系

管理者和领导者的区别与联系

　　引导语：关于领导者与管理者的争论由来已久，一直以来在工作中二者常常被混淆。下面是yjbys小编为你带来的管理者和领导者的区别与联系，希望对大家有所帮助。

　　以下我们从几个方面去分析二者之间的异同：

　　一、概念：

　　领导者：领导者是一种社会角色，特指领导活动的行为主体，即能实现领导过程的人。

　　管理者：“管理者是指在组织中从事管理活动、担负管理职能的人，即负担对他人的工作进行计划、组织、领导和控制等工作，以期实现组织目标的人”。

　　“管理者是被任命的，他们拥有合法的权力进行奖励和处罚，其影响力来自于他们所处的职位和组织所赋予的正式权力，领导者则可以是任命的，也可以是从一个群体中产生出来的，领导者可以不运用正式权力而以自身影响力和魅力来影响他人的活动。”

　　二、联系：

　　领导者和管理者都是在组织中拥有权力的个体，在组织中处在举足轻重的位置，他们工作的最终目标都是为了组织发展，他们的工作对组织的发展产生重大影响，二者之间没有根本的利益冲突，只有二者无间合作才能使组织更好的发展，“理想情况下，管理者应该同时就是领导者”。

　　三、区别：

　　对于领导和管理的区别，约翰.科特是这样说的：“领导是用来做什么的?是用来构建一个远景和策略的，是用来协调、拟定策略和协调相关人士的，他要排除障碍，要提升员工的能力，以实现远景。什么是管理?管理不仅仅是上面的这些东西，管理是运用计划、预算、组织、人事、控制以及问题来解决、维持既有的体系。”

　　领导者和管理者有着如下区别：

　　1、在工作范围方面：首先从领导者方面来说，领导者提供的`是方向性的东西，需要从宏观上把握组织的发展方向，为组织制定长期规划，而且要时刻思考如何打破固有秩序，不断创新，通过进行创新型活动来进行组织变革。领导者要解决的是本组织发展中的根本性问题，同时还要对组织的未来进行一定程度的预见，总的来说，其工作要具有概括性、创新性、前瞻性。其次从管理者方面来说，管理者要做的是具体化的东西，需要在已有规划指导下做好细部工作，为组织日常工作做出贡献，管理者要研究的不是变革，而是如何维持目前良好状态并使之稳定保持，因此有时管理者会进行一些重复性的工作，管理者对待问题不需要过分追本溯源，他们要做的是将已出现的问题很好的解决，总体来说，其工作具有具体性、重复性、现实性。

　　2、在自身素质方面，不同的工作也对他们提出了不同的素质要求。

　　(1) 就像许多文章中提到的那样，领导者在活动中主要运用的是个人魅力，好的 领导者用个人魅力影响其下属，使他们愿意去听从领导者，愿意遵照领导者说的去做，而管理者似乎更倾向于运用组织上赋予的权力去做事，管理者用权力树立威严，让下级“惧怕”，不得不听从其指挥，按其指示去做事。

　　(2)“领导者要求做正确的事情，有关于任务的愿望，*惯从外向内看事情，喜欢深入第一线，知道如何做，对生活充满热情，首目标驱动，关注对的事情。管理者要求正确的做事情，知道做什么，有对任务的看法，*惯从里向外看世界，喜欢高高在上，知道说什么，喜欢得过且过，行动保守，受约束驱动”。

　　(3) 领导者积极、大胆，具有拓展创新精神，喜欢讨论且性格随和善于搞好人际关系、安抚员工，认为工作是一种乐趣，对待工作主观性较强，较为随意。管理者相对于领导者而言较为保守、冷静，喜欢守成多于开拓，独立自主性较强，管理层与员工泾渭分明，管理者把工作看作是完成任务的过程，为工作而工作，工作似乎成为一种负担，对待工作冷静、理智、客观，较少随意性。

　　(4)一个好的管理者是可以通过学*而培养出的，而好的管理者更倾向于天赋性。

　　3、在工作侧重点方面：

　　(1) 领导者看重的是结果是否符合他的预计，不过多关注过程，而管理者强调的是完成目标的过程是否符合要求，有无偏差。

　　(2) 虽然都对效率和效益有追求，但手段不同。“领导者是通过人与文化的运作，因此是柔和而温暖的;管理者则是以阶层和系统运作为主，所以是刚硬而冷酷的。”

　　(3) 领导者关注人，管理者关注生产;领导者提出问题，管理者解决问题。

　　(4)“领导者强调‘有机的情感非逻辑’，管理者强调‘机械的效率逻辑’”。

　　4、在工作方法方面：

　　(1) 领导者工作较为随意，灵活性强，不按理出牌，工作与领导者个性有很大关系，管理者，管理者以冷酷无情形象示人，把规章奉为信条，更具客观性，因此有时领导者在部属犯错时可以法外开恩，但管理者却遵章办事。

　　(2) 领导者倾向于运用激励，“通过调动组织成员积极性来达成目的”[⑧]管理者倾向于运用控制，“按照给定条件和预定的目标，对受控对象施加主动影响”。

　　综上所述，领导者与管理者虽有相同之处，但绝不可以混为一谈，正确认识两者的区别与联系有助于对日常的管理活动进行更好的把握，从而促进组织的发展。

　　【拓展】管理者不等同于领导者的相关文章

　　管理者和领导者是截然不同的两类人。在动机、历程以及如何和行动方面，二者有很大差异。企业者应使自己成为有魅力有魄力的领导者。

　　管理者注重理性和控制，他们是问题解决者。成为管理者既不需要天才也不需要英雄主义，最重要的是忍耐力和良好的愿望。

　　对待管理，管理者很少投入，他们设立是为了完成管理任务。但是领导者却主动设立目标，并以极大的热情去实现目标。

　　管理者倾向于让观点相左的各方通过妥协接受问题的解决方案。而领导者对长期存在的问题，首先会创造性地给人们描绘出振奋人心的远景，然后才制订解决方案。

　　在面对机遇时，领导者的个性决定了他们会主动冒险，而管理者则较为保守。

　　在与其他人的关系上，管理者一方面寻求合作，另一方面又不愿过多投入感情；而领导者却能唤起人们强烈的情感。这是因为管理者关心的是如何做事，而领导者关注的是事件和决策对于参与者有何意义。

　　为了调和出双赢的状态，管理者往往把别人的注意力转向如何作决策，而不是作什么样的决策；与下属时，管理者喜用暗示而不用明示。在领导者主宰的组织中，人际关系常常显得混乱和紧张。但是这样的氛围也会鼓足人们的干劲，产想不到的结果。管理者是“生而处优”，他们一直过着相对安宁的生活，对所处的环境有归属感，他们认为自己是现有秩序的维护者和监管者，社会化赋予了他们指导组织以及*衡现有社会关系的管理能力。而领导者是“生而处艰”，他们一直在为获得某种秩序感而，深感与所处的环境格格不入，他们希望变革并且寻求变革，自我超越的推动着他们去争取和社会的。

　　一个的领导者必定充满魅力和决断力。众所周知，期领导者个人魅力发挥主要作用，当企业发展到成熟阶段，随着管理范围的扩大，深度的加强，个人魅力就应该有一定的制度约束来提供支持了。

　　建立一套规范的制度管理办法要注意以下几个方面：要进行一次管理方法的变革，一定要争取到相当一部分人的支持，尤其是上级领导中一定要有人全力支持你，与你具有相同或相似的理念。

　　要对本单位的各种情况调查研究，包括单位所在地的社会环境，自然环境，人员情况，工作任务情况以及以前的工作方法，工艺情况，管理方法等大量的情况。

　　要制定出合理的科学的公*的详细的管理制度，要具有可操作性。在制定时可以民主一点，多征求大家的意见，但最后还必须要集中，要根据工作任务与管理来定。

　　一定要有相应的奖惩制度和监督制度，且必须要十分严格，这样才保证很好地执行制度，也才会起到制度管理的效果。

　　实际执行中必须严格，必须一视同仁，对谁都一样，谁都必须遵守，谁也不能例外，不允许有特殊人存在，这样才能实现制度化管理。

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不联系的说说

★1☆　　真正的强者不是没有眼泪的人而是含泪奔跑的人

★2☆　　我们始终都在练*微笑，终于变成不敢哭的人。

★3☆　　我永远不会去追赶你但会默默走到你身边装成偶遇的样子如果你不邀请我一起走那我就改道走

★4☆　　与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。

★5☆　　爱和喜欢的区别很简单。如果你爱花。你会给它浇水，喜欢则会摘下它。

★6☆　　这世上最大的冒险就是爱上一个人因为你永远也不知道自己全身心的投入付出最终会换来什么结果这就像是一场

★7☆　　我若东山能再起你必死在我手里

★8☆　　这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有你自己

★9☆　　不要责备朋友没有在你失落时给你个拥抱或鼓励你要*惯一个人

★10☆　　我还记得很久以前你跟我说的话，只能跟你诉苦。

★11☆　　我是你的什么呀”“你是我的矿泉水瓶呀”“原来我是矿泉水瓶啊”“这样我就可以把你的身子拧成麻花

★12☆　　我放手，不是因为我认输，而是我只希望你比我开心，比我好就行了。

★13☆　　毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。

★14☆　　我走在逃离命运的途中，却与命运不期而遇。

★15☆　　只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻。

★16☆　　你曾说过的长久，到最后变成放手。忘记真的好难受

★17☆　　我不再和你联系不代表我不再想你。

★18☆　　一个诚实的敌人好过一个虚伪的朋友

★19☆　　路并没有错的，错的只是选择;爱并没有错的，错的只是缘分。

★20☆　　生活就像一架钢琴：白键是快乐，黑键是悲伤。但是，只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。

★21☆　　哪一天，我不闹了不二了不疯了，要么我真的累了，要么我看透了

★22☆　　忽然发现，这个世界每个地方，都不是那么简单。

★23☆　　走过了却留下了痕迹;伤过了却是一种无奈

★24☆　　就算我再爱你也不及世界上的路人甲

★25☆　　有人说过只有年少时的爱才是最真诚的爱。可是这么难得的纯真，仅仅是因为我们不懂爱

★26☆　　我有一个好朋友她的名字是没有人。

★27☆　　我多害怕当我*惯有你时，你却突然说不爱了把我丢下张文我爱你。认识他的看到了告诉他好吗。

★28☆　　真正的*静不是避开车马喧嚣而是在心中修篱种菊

★29☆　　用最真实的自己，才能遇见最合适的那个人。

★30☆　　若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。

★31☆　　连最后一句珍不珍惜，都变成了真不珍惜

★32☆　　世界上，真的会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠*你。

★33☆　　淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

★34☆　　拼了命的不让身边的人难过却发现受伤的原来是我自己

★35☆　　你的真心从来就不在我这

★36☆　　别人指着你的痛楚捧腹大笑，你却只能站着傻傻地笑，不然人家会说你开不起玩笑。

★37☆　　就算大雄很蠢但是哆啦A梦从来不嫌弃他你也很蠢我也不嫌弃你呀

★38☆　　还是对我好，我给他发一条对短信，他给我回条。。。

★39☆　　只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

★40☆　　别难过了说不定别人比你过得还生不如死都没吭声

★41☆　　旧情复燃的结果就是重蹈覆辙自作多情的下场就是自取其辱

★42☆　　旧情复燃的结果就是重蹈覆辙自作多情的下场就是自取其辱

★43☆　　我是一个三心二意，喜新厌旧的人。但我唯一专一不变的就是喜欢你。

★44☆　　成熟就是你不要求事实迁就你

★45☆　　其实我有多想说，我有多么舍不得。只是说了结果又能如何

★46☆　　我现在只是很想哭只是因为你只是莫名其妙地想哭。

★47☆　　每个嘴里说不想恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人。

★48☆　　中考那天请记得穿最漂亮的衣服，梳好看的发型，挂着自信的微笑，坐上骄傲的位置，写最完美的答案。

★49☆　　看开些看淡些，情在心中，心在世外，一切就会简单得多

★50☆　　谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。

★51☆　　一个有信仰的人生不管成不成功至少不会迷茫。

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精选诗句与人的联系

精选诗句与人的联系

　　1.三顾频频天下计，两朝开济老臣心。——诸葛亮

　　2.出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。——诸葛亮

　　3.出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。——诸葛亮

　　4.已知天下三分鼎，犹竭人谋就出师。——诸葛亮

　　5.刚正不阿,留得正气冲霄汉;幽愁发愤，著成信史照尘寰。——司马迁

　　6.酌酒花间磨针石上，倚剑天外挂弓扶桑。——李白

　　7.千古诗才，蓬莱文章建安骨;一身傲骨，青莲居士谪仙人。——李白

　　8.翁去八百年，醉乡犹在;山行六七里，亭影不孤。——欧阳修

　　9.铁板铜琶继东坡高唱大江东去，美芹悲黍冀南宋莫随鸿雁南飞。——辛弃疾

　　10.世上苍痍，诗中圣哲;人间疾苦，笔底波澜。——杜甫

　　11.犹留正气参天地，永剩丹心照古今。——文天祥

　　12.深思高举洁白清忠，汩罗江上万古悲风。——屈原

　　13.四面湖山归眼底，万家忧乐在心头。——范仲淹

　　14.大河百代，众浪齐奔淘尽万古英雄汉;词苑千载，群芳竞秀盛开一枝女儿花。——李清照

　　15.译著尚未成书，惊闻陨星，中国何人领呐喊?先生已经作古，痛忆旧雨，文坛从此感彷徨。——鲁迅

　　16.*称朱自清：“不为五斗米而折腰的人。”

　　17.列宁赞高尔基：“*艺术的最杰出的`代表。”

　　18.芭蕾舞的化身：乌兰诺娃。

　　19.关汉卿被称为：“东方的莎士比亚”。

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大学生心理健康与生活的联系

大学生心理健康与生活的联系

　　大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。下面是小编精心整理的大学生心理健康与生活的联系，欢迎大家分享。

　　从大学生自身看，大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，就会造成心理紊乱。这些生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。然而心理健康是大学生成才的基础：

　　1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水*、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学*，严格的纪律，生活的`环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

　　3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

　　4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　　大学生是未来社会的领导者和建设者，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康和否，不仅影响着他们的学*和健康成才，而且对整个社会都至关重要。因此，重视和探究大学生的心理状态，引导大学生排解心理障碍，培养大学生健康的心理素质是高校教育的一项重要任务。，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

　　1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系。首先，大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境，既客观熟悉自己，又客观熟悉他人。其次，要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。学校可以经常组织一些健康向上、丰富多彩的活动，让学生在参和这些活动的过程中，培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。对于那些性格非凡内向、不善交际以及患有社交惧怕症的学生，更要关爱有加，耐心引导，鼓励为主，使这部分学生慢慢的摆脱心理障碍，最终走出自我，融入集体这个大家庭中。

　　2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握和调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要。培养对挫折的承受力。同时他们的自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。

　　3、引导学生树立正确的学*目标

　　一直以来，学*、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是和对自我关注紧密联系的。因此，高校教育工作者应帮助大学生客观地熟悉评价自己，善于发现自己的优点，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。同时，要让学生熟悉到，学*是一项艰苦的脑力劳动，在学*过程中会碰到许多困难和挫折，要取得优秀的学*成绩，把握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水*、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　同时大学生也应自我预防，做到以下几点：

　　一、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

　　二、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学*负担较重，心理压力较大，为了长期保持学*的效率，必须科学地安排好每天的学*、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

　　三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，

　　锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。往往这个时期是个多事之秋，我们学应正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

　　总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

　　“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

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绩效管理与绩效考核的区别与联系

绩效管理与绩效考核的区别与联系

　　绩效管理与绩效考核这两个词语很相似。你知道绩效管理与绩效考核的区别与联系吗？下面是小编为大家带来的绩效管理与绩效考核的区别与联系的知识，欢迎阅读。

　　一、绩效、绩效考核和绩效管理的含义

　　(一)绩效的含义

　　绩效具有丰富的内涵。Bates和Holton指出“绩效一种多维建构，测量的因素不同，其结果也会不同”。因此，要想测量和管理绩效，必须先对其进行概念的界定。

　　Campbell, Mccloy和Oppler等将工作绩效定义为――员工所控制的与组织目标有关的行为。这一定义有三层含义：第一，绩效是一个多维度概念。即不存在单一的绩效变量，在多数情境中，与组织目标有关的行为是多种多样的。第二，绩效是行为，不一定直指结果。第三，这种行为是员工所能控制的。对绩效的正确认识是进一步进行绩效考核与绩效管理的基础，也是企业建立高效绩效系统的前提条件。

　　(二)绩效考核和绩效管理的含义

　　绩效考核是指对员工担任职务职责的履行程度以及担任更高一级职务的潜力，进行有组织的并且是尽可能客观的考核和评价过程。由于绩效考核中评估者与被评估者处于分离状态，双方对评估的项目、标准和目的没有形成统一的理解，不利于组织的发展和绩效的改善。因此，从绩效考核发展为绩效管理是人力资源管理中的必然转变。美国学者罗伯特巴克沃认为，绩效管理是指通过持续开放的监督和沟通过程来开发团队和个人的潜能，从而实现组织目标所预期的利益、产出的管理思想和具有战略意义的、整合的管理流程和方法。由此可以看出，绩效管理的三大特征：第一，绩效管理着眼于企业整体战略;第二，绩效管理是一个双向式互动行为;第三，绩效管理是一个持续的动态循环系统。

　　二、绩效考核与绩效管理的区别

　　绩效管理与传统的绩效考核相比，其区别主要体现在以下四个方面：

　　(一)两个过程的人性观不同

　　传统的绩效考核的出发点是把人单纯当作实现企业目标的一种手段，其基本的人性假设是性恶论，认为只有通过不断地考核才能鞭策和防止员工的懒惰与懈怠。而绩效管理的人性观是现代的以人为本的人性理念。而所谓的以人为本就是相信每个人都有自我完善和自我实现的潜能。只要给予足够的信任与激励，每位员工都能够自觉地发挥积极性与创造性。

　　(二)两个过程的.侧重点不同

　　绩效考核侧重于考核过程的执行和考核结果的判断，考核过程往往是单向命令式。而现代绩效管理侧重于持续的沟通与结果信息的反馈，尤其强调双向互动沟通。一方面，管理人员需要了解员工的工作进展情况，并及时沟通实施过程中的问题，获取反馈信息;另一方面，员工也需要不断了解绩效信息，以便更好地提高工作效率。

　　(三)两个过程的参与方式不同

　　传统的绩效考核中，员工认为考核只是人力资源管理部门的工作，自己仅是一个该流程中的被动参与者――员工不对设定的目标承担任何责任，对主管部门的期望不了解，不清楚自己的工作过程和工作结果如何被考核。而在现代绩效管理的过程中，员工可以亲自参与绩效管理的各个过程――制定指标、绩效沟通和信息反馈等，充分体现了员工的主动性，对员工的*期和长远发展都具有主要意义。

　　(四)两个过程的主要目的不同

　　绩效考核的目的就是通过考核得到一个关于员工工作情况和工作效果的结论，主要用于对员工薪资水*上的奖励与惩罚。在现代绩效管理中考核的主要目的不是奖励与惩罚，其最重要的用途是用于员工的绩效改进计划。

　　三、绩效考核与绩效管理的联系

　　绩效考核和绩效管理是具有紧密联系的两个概念。绩效管理概念的提出本身就是源自于绩效考核的片面性和孤立性，从一种孤立的手段发展到了系统的管理过程。因此，绩效考核始终是绩效管理过程中的一个十分重要的环节，也是代表着绩效管理水*的核心技术。当然，绩效考核的成功与否不仅取决于评估本身，在很大程度上还依赖于与评估相关的整个绩效管理过程。因此，二者是相互依存、相辅相成的关系。

　　四、绩效管理过程的几点建议

　　(一)紧跟企业战略，符合企业文化

　　绩效管理不仅关系到企业战略执行的成效，还在于它为统一员工的价值观提供了最好的契机。即，在绩效管理中，企业战略是引领其航向的指明灯，企业文化是凝聚其运行的黏合剂。这二者相辅相成，互为补充。因此绩效管理一定不能缺乏战略指引与文化支撑，缺少这两大基础，绩效管理这个本该环环相扣的管理体系就会因缺乏必要的凝聚力和向心力而变成了一盘散沙。

　　(二)明确职位分析，考核过程制度化

　　一个好的绩效管理系统不仅能够促进企业整体绩效上升，而且能够帮助员工改进个人的技能，其关键就在于绩效管理是与职位分析和员工胜任素质分析密不可分的。如果职位分析不到位，绩效考核仅仅是跟着“感觉”走，必然会产生评估的偏差，为企业埋下祸根。

　　(三)选择恰当的考核手段，切忌盲目追求指标量化

　　随着绩效考核手段的多样化、考核工具的不断翻新，一些考核者以为通过各种形式的“记分”、“算分”就可以实现公*公正的绩效考核。但实际上，企业管理者应着眼于企业的现状，选择最合适的考核手段。割裂、片面地追求绩效管理的量化程序，只会让绩效管理偏离其主要目的，妨碍企业管理发展。

　　(四)健全反馈体制，奏响心理共鸣曲

　　绩效管理之所以区别于一般意义上的简单考核，关键就在于它引入了双向沟通机制。因此在绩效管理中，要注重考核结果的及时反馈，发挥员工的主动参与性，引发员工心灵上的共鸣，增加参与绩效考核的热情与信心。

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管理会计和财务会计的联系和区别

管理会计和财务会计的联系和区别

　　会计是把企业有用的各种经济业务统一成以货币为计量单位，通过记账、算账、报账等一系列程序来提供反映企业财务状况和经营成果，下面小编为大家带来管理会计和财务会计的联系和区别，希望大家喜欢！

　　管理会计和财务会计的联系

　　1.两者的最终目标一致

　　管理会计和财务会计共同服务于企业管理的目的，其最终目标都是为了改善企业经营管理，提高企业的经济效益。财务会计具有反映和控制的职能，会计的基本方法同时也是内部控制的方法;管理会计直接为企业的管理服务。

　　2.两者的资料来源基本相同

　　管理会计所需的许多资料来源于财务会计系统，它的主要工作内容是对财务会计信息进行深加工与再利用，因而受到财务会计工作质量的约束;而财务会计的发展与改革，要充分考虑管理会计的要求，以扩大信息交换处理能力和兼容能力，避免不必要的重复和浪费。

　　3.两者的主要指标相互渗透

　　财务会计提供的历史性资金、成本、利润等有关指标，是管理会计进行长、短期决策分析的重要依据;而管理会计所确定的计划，又是财务会计进行日常核算的目标。他们的主要指标体系和内容是一致的，尤其是企业内部的会计指标体系更应该同步实施才能实现有效的控制和管理。

　　4.两者在方法上相互补充

　　管理会计的方法主要是预测、决策、预算、控制和考核;财务会计的方法主要是核算、分析和检查。管理会计利用财务会计核算、分析方面的优势去收集资料、处理资料;财务会计则利用管理会计的先进方法简化会计核算，强化会计分析和检查，提供会计信息。

　　5.两者提供的信息具有共同的特征

　　相关性和可靠性是管理会计与财务会计信息的共同特征。信息是决策的基础，无论是企业内部管理者，还是企业外部的投资者和债权人，对所需的信息都要求具备相关性和可靠性。

　　管理会计和财务会计的区别

　　管理会计是20世纪50年代随着西方经济高速发展以及管理科学的广泛运用而从传统的会计中分离出来的，并伴随着社会经济的发展而发展。因而它在某些方面与财务会计有一些相通之处，但与财务会计相比，主要有以下几个方面的特点：

　　1.管理会计是为内部管理者服务的

　　财务会计是根据会计法以及企业会计准则和相关会计制度，对企业的日常经营活动进行确认、计量、记录，并定期编制财务报告，及时、准确地向企业外部关系人反映企业的财务状况和经营成果。而管理会计则是运用数量统计的方法，应内部管理者的要求，对取得的财务会计资料、内部统计资料等进行一系列的加工，帮助他们对未来的经济活动做出正确的决策。由此可见，两者的服务对象是不相同的，财务会计是为企业外部关系人服务的，而管理会计是为企业内部管理者服务的。

　　2.管理会计的灵活性很强

　　财务会计必须按照复式记账的方法，以货币作为计量单位，对企业的每笔经济业务进行原始凭证审核、编制记账凭证、登记账薄的会计程序，定期地编制财务报告。也就是说财务会计的核算方法、核算依据以及提供会计资料的样式和时间等都是固定的，不能因为内部管理者的要求而发生改变。但管理会计在对未来的经济活动进行预测、规划时，可以使用多种计量单位，如实物、金额、比率、图示等;可以使用多种分析的方法，如盈亏*衡分析、概率分析、边际分析等;并且它所提供的会计资料的样式可以多种多样，这完全取决于管理者的需要。

　　3.管理会计的实用性和指导性很强

　　一般来说，财务会计是对过去的经济业务事项进行的记录和总结，反映的是企业过去的生产经营状况，不能解决未来可能出现的状况。而管理会计它所要研究和解决的都是企业未来可能出现的问题，如预算的编制、决策的制定，为企业管理者防范未来可能出现的风险或提供解决未来可能出现问题的方案。可见，由于财务会计与管理会计的着眼点不同，管理会计提供的信息更具指导性和实用性，对于企业内部管理者来说，他们会更加青睐管理会计提供的会计资料。

　　管理会计和财务会计在实际工作中的有结合

　　许多大中型企业 “零敲碎打”地采用了管理会计的'一些预测分析，决策分析、责任会计等专门方法以后，在改进经营管理和提高经济效益方面，确实尝到了不少实实在在的“甜头”。笔者在铁路企业从事会计工作，从自身工作经历来讲，管理会计正逐渐从完全游离财务会计之外过渡到与财务会计融为一体，被管理当局和财务人员所接受;从财务人员的纯理论课本知识到在实际工作的运用并指导财务管理，为企业管理者的决策服务。财务会计和管理会计在实际工作的相互渗透，如：成本管理中的核算和分析;全面铺开的预算管理;区域负责制的运用等都体现了财务会计与管理会计在实际工作中的有机结合。下面就管理会计在实际工作的运用及与财务会计的有机结合进行简要论述。

　　1、 成本管理

　　传统的会计领域中，成本核算是财务会计重点之一，管理方法侧重于成本核算的准确性和事后分析;管理会计运用目标成本概念，利用标准成本制度结合变动成本计算法，运用各种数学方法对日常发生的经济活动进行追踪、收集和计算，侧重于成本事前预测、事中成本控制和事后成本分析。二者在实际工作中相互依存：成本分析必须依赖于核算资料的准确性，而成本的预测和控制也是在成本核算资料的基础上进行的;反之预测的可靠性和控制的有效性则需要成本核算资料的反馈和衡量。

　　2、全面预算管理

　　2002年铁路企业引入了全面预算管理的思路。财务预算是全面预算管理预算体系中的重要组成部分，确定各项经济目标 包括对目标利润、目标销售量(或销售额)、目标成本、目标资金需要量的预测与确定。财务预算由预算损益表、预算现金流量表、预算资产负债表组成。财务预算表的编制方法财务会计报表编制方法基本一致，只是针对的时间段不同：财务会计报表是对过去会计信息的总结，财务预算报表则是对未来预算期间的可能发生的会计信息以财务会计报告的形式加以反映，以预算期的目标利润或目标销售额为起点，结合财务会计理论逆向预测出预算期的成本、现金流和资产状态。在预算的实际执行过程中，通过财务会计资料反馈预算的执行情况，适时控制，发现差异，采取措施，及时纠正和修正预算，并指导下一阶段的预算。

　　3、区域管理模式

　　区域管理模式是引入管理会计中的利润中心概念。由于铁路多经企业点多线长，为适应发展需要，充分发挥区域管理优势，模拟利润中心实现目标利润最大化。关注收入的同时，实行成本控制。区域管理利于事前预测的准确，事中控制的及时和事后分析考核的有效。在责权利相结合的基础上制订适合本企业具体情况的责任会计制度，利用行为科学的原理与激励策略保证区域目标的实现。财务会计核算充分考虑到管理会计的要求，在核算企业经营成果的同时，为实现总体经营目标，划小会计主体，以各区域为会计主体核算区域利润;区域管理实现程度则受财务会计核算质量的制约。

　　随着财务会计制度的更加完善和管理会计的发展，财务会计与管理会计将融为一体，为企业和社会提供更加真实完整的会计信息，构为耦合开放的会计系统，共同为企业管理系统服务。财务管理人员在学*遵守财务会计制度的同时，扩大管理会计在实际工作的运用，为企业管理提供决策信息是财务管理人员的职责。

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好久没联系的说说 不经常联系的说说

★1☆　　一个好久没联系的朋友来了一句、在么？我的第一反应是、没钱！把之前的给我还上！！！！！！

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