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1、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保*安。
2、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
3、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
4、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
5、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
6、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
7、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
8、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
9、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
10、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。
11、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
12、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
13、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
14、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
15、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
16、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
17、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
18、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
19、声色者败德之具，思虑者残生之本。
20、春季养生养些啥，秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物，红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康！
21、幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康。
22、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
23、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
24、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
25、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
26、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风*浪静，退一步海阔天空。
27、善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。
28、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
29、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
30、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
31、生身以养寿为先，养身以却病为急。
32、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
33、心大则百物皆通，心小则百物皆病。
34、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱*易法，只将食粥致神仙。
35、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
36、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。
37、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。
38、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。
39、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
40、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
41、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
42、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
43、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
44、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
45、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健！
46、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
47、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
48、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
49、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人***，嗜欲害之。
50、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
51、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。
饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生的知识还有哪些呢?以下就是小编整理的【健康养生 生活中的小知识】生活健康养生宣传标语录，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!
1、【十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。】
2、【健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿 泡温泉虽好，却并非人人适宜，对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外，糖尿病患者、舟车劳顿的“过劳族”、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。经典语录】
3、【每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。】
4、【闲时多揉腹，好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。】
5、【老年人饮食：宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱，常腰酸腿软，走路乏力，容易骨折，这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低，须注意补钙。】
6、【健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期” 不因节日盲目改变运动*惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。】
7、【多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。】
8、【土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。】
9、【【拍几下，治咳嗽】1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下;2、换右手同样拍;3、双手拍大腿后側20下;4、双手拍小腿后側20下;5。双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇哦。转给你关心的人吧!】
10、【冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎(体壮)。九库说说网】
11、【【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周可见效;②冻疮初起时，每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生;④冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后再涂抹，一日数次可见效;⑤辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处。】
12、【老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。】
13、【好人健康，恶人命短】
14、【春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。】
15、【健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷 突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时*主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。】
16、【第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。】
17、【药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。】
健康口号标语大全集
18、【每天万步走，活到九十九;睡前泡泡脚，瞌睡睡得着;梳头百余下，精神顶呱呱;经常抚摩腹，胃肠不滞阻;散步捶后腰，气血往上飙。祝你健康!】
在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
整理了一些养生诗词，大家一起来看一下吧！
宋·陆游
病叟胸中一物无，
梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，
短发萧萧起自梳。
每天梳头100下，滋养秀发防脱发！
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。
午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。
宋·陆游
世人个个学长年，
不悟长年在目前。
我得宛丘*易法，
只将食粥致神仙。
冬天到了，天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。
清·袁枚
老行千里全凭胆，
吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士，
不蒙一见不甘休。
找个时间，出去旅游，接*大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。
宋·程颢
云淡风轻*午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。
宋·陆游
八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。
宋·苏轼
示病维摩元不病，
在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，
且尽卢仝七碗茶。
闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。
医者父母心。
1
张仲景：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”
记得*春晚，韦唯唱了一首歌一举成名，它就是《爱的奉献》，一句歌词成为金句式经典，至今流传：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
良相良医，都是最大程度的“利他”。我为人人，人人为我，红尘就是幸福乐园；尔虞我诈，勾心斗角，那里都是险恶江湖。
很多写作者问我，粉丝少怎么办？
我的回答永远是：培养你的“利他”思维，当你的作品对更多的人具有了帮助，价值就产生了，粉丝也会滚滚而来。
治病救人，善莫大焉。
2
张仲景：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”
其实，这句话完全可以颠倒过来看，先把自己周全了，再去帮助别人。身体是革命的本钱，“皮之不存，毛将焉附？”
病人是无法给别人看病的，你首先要健康，才能传递健康，正能量，成为驱赶病魔的斗士，创造光明的英雄。
疾病，都是“歪风邪气”，把它们扫地出门，我们的日子才会春暖花开，舒心自在。
勤奋好学，不耻下问。
3
张仲景：“凡伤寒之病，多从风寒得之。始表中风寒，入里则不消矣。”
俗话说，久病成医。
没人愿意生病，却没人不会生病。生了病，痛苦只能自己承受，没人可以替代。
因此，关爱自己，永远是重中之重。
一个人必须学会给自己取暖，心中有个太阳，光芒万丈；眼里充满希望，浑身力量。
给自己点灯，无边黑夜瞬间照亮；给自己生堆火，日子过得热气腾腾。
人生苦尽甘来，才是真正精彩。
勤学苦练，积极实践。
4
张仲景：“凡人有疾，不时即治，隐忍冀差，以成宿疾。”
过去医道高手讲究“上医治未病”，没有症状，很多人都以为就是健康，根本不在乎别人劝慰。有了小不适，想着挺一挺就过去了，其实是大错特错。
小病一旦积累起来，就是大病，积重难返，就是危险。
发现问题解决问题，才是王道。
常言道，小洞不补，大洞叫苦。
防微杜渐，防患未然，这才是保证健康的正确姿势。
博学多才，自成一家。
5
张仲景：“博通群书，潜乐道术。”
苏东坡说，三日不读书，则面目可憎。
所有问题，都能在书里找到正确答案。在书林漫步，就好比去金矿寻宝，一定会大有斩获。只要你是一个有心人。
当你渐入佳境，就会峰回路转，妙趣横生；就会乐在其中，其乐无穷。
古人的智慧，通过经典书籍流传下来，就像璀璨的星空，静静地观察，细细地思考，就能遇见更美的风景。
学*不断，精于实践。
6
张仲景：“勤求古训，博采众方。”
以前写过这样一幅书法作品：立志不随流俗转，留心学到古人难。
怎样才能获得古人智慧的精髓呢？
学*，坚持学*；坚持虚心地学*；
学*，勤奋学*，勤奋耐心地学*。
只有学*，才能让你永远立于不败之地。
在“数量”上足够多，才能达到质变的条件。博采众家之长，然后建立自己的风格。
学*，最重要的动力，是得趣，尝到了美妙的滋味，学起来毫不费力，津津有味，才能乐此不疲。
博采众家之长，然后独树一帜。
7
张仲景：“感往昔之论丧，伤横夭之莫救。”
世间所有的事物，都存在一种因果关系。
铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.要活好,心别小;善制怒,寿无数.要想健康快乐,学会自己找乐.至虚极,守静笃.。
万物并作，吾以观复。
最好的医生是自己,最好的运动是步行.宠辱若惊，患若身。
何谓宠辱若惊
宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
古之善为士者,微妙玄通,深不可识。
夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。
孰能浊以止
静之徐清；孰能安以久
动之徐生。
金玉满堂，莫之能守。
富贵而骄，自遗其咎。
功成身退，天之道。
怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤*.妻贤夫病少,好妻胜良药.千保健,万保健, 心态*衡是关键. 上善若水。
水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。
生之蓄之，，为而不恃，长而不宰。
是谓玄德。
是以圣人处无为之事,。
万物作焉而不辞,,为而不恃,功成而弗居。
夫为弗居,是以不去。
天长地久。
天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。
是以圣人后其生而身先，外其生而生存。
非以其无私邪
故能成其私。
关于健康的古诗词：1、生》作者： (宋)禀赋本，四十已遽衰，药裹不离手，对酒盘无梨岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛
昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期
惟有庖丁篇，可信端不疑。
爱身过拱璧，奉以无缺亏。
孽不患天作，戚惟忧自诒。
挛躄岂不苦，害犹在四支；二竖伏膏肓，良医所不治。
衣巾视寒燠，饮食节饱饥，虎兕虽在傍，牙爪何由施
老人不妄语，聊赋养生诗。
2、《步出夏门行·龟虽寿》作者：曹操(东汉) 神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。
3、《饮酒》作者：陶渊明(东晋) 结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔
心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
4、《江村》作者：杜甫(唐) 老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩； 但有故人供禄米，微躯此外复何求
5、《负冬日》作者：白居易(唐) 杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
6、《摄养诗》作者：龚廷贤(明) 惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
苏轼健康养生的诗句
古往今来的人们都非常重视养生之道，也流传着各种各样的养生方法，现代人也借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。下面小编为你整理了苏轼健康养生的诗句，希望能帮到你！
一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗*常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居*惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。
四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
《出峡》诗有云：
入峡喜问岩，出峡爱*旷。
吾心淡无累．遇境即安畅。
《定风波》词云：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任*生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
从诗中可见，无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷，还是花红柳绿的*旷坦途，苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历，所以，他险亦喜，旷亦喜，风物无处不相宜。
词中“何妨吟啸且徐行”、 “也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界，才使他在别人无法承受的困苦中，依然活出了千古流芳，万人羡慕的精彩人生。
苏东坡能有大自在境界，主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡，其母笃信佛教， “家藏罗汉像，每设茶供”。在母亲的影响下，苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后．苏轼彻悟了人生，出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶： “薄书鞭扑昼填委，煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶： “皓色生瓯面，堪称雪见羞；东坡调诗腹，今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶： “沐罢巾冠快晚凉，睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明，想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生，常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道：
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹，他得意地写诗赞美说：
“与我一丸药，光耀有五色。服之四五日，身体生羽翼。，’苏东坡却认为茶比仙药对*更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多，例如他认为饮茶可除“瘴气”，写诗赞日： “同烹贡茗雪，一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身，写诗赞云： “清风击两腋，去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑，写诗赞云： “意爽飘欲仙，头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El，去除烦腻、坚齿固齿的经验。
有一次，苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”，兴奋地跋山涉水，专程跑到天下第二泉去，用惠山泉烹茶，与方外挚友钱道人共品佳茗，并留下佳话：
踏遍江南南岸山，逢山未免更流连。
独携天上小团月，来试人间第二泉。
石路萦回九龙脊，水光翻动五湖天。
孙登无语空归去，半岭松声万壑传。
诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性，描绘得活灵活现，读起来．一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶，他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。
其一：
酡颜玉盏捧纤纤，乱点余花唾碧衫。
歌咽水云凝静院，梦凉松雪落空岩。
其二：
空花落尽酒倾缸，日上山融雪涨江。
红焙浅瓯新火活，龙团小碾斗晴窗。
回文诗要求正读倒读都通顺，相当难写。而回文绝句因为还要受*仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣，把这两首绝句正着倒着都多读两遍，对苏轼的'才华和爱茶之情一定会由衷折服。
正因为东坡爱茶至深，并彻悟了茶道真谛，所以在极端困苦的逆境中，他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州，最初时贫病交加，居无定所，只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江．后边是荒山竹林。对此，苏东坡自有美妙的联想： “长江绕廓知鱼美，好竹连山觉笋香。”
房子破旧四面通风，苏东坡不以为苦，反而认为“可俯视长江流水，看往来千帆”。在破房中读书写作时，他感到“倚于案几之上，但见白云左绕，清江右徊，如在仙宫”。江边气候多变，苏东坡也不以为忧．反而认为“风涛烟雨，晓夕百变”、 “阴晴早暮，态状万千”、“江南青山，尽在几*上，此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀，旧房破屋即刻变成了华府仙宫。
住的问题解决了，还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”，在被贬黄州的贫困生活中，他还创造出了不少流传至今的大众化美食。
其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味，一般都不爱吃猪肉，穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法，并用民歌的形式写了《猪肉颂》。
其实要了解我们的古人，只要读他的诗词你就会了解很多，很多诗人都*惯将自己的情感和处境都写到始终，自然也会将自己生活养生之道写入诗中，所以要学*古人的养生之法，多读古人的养生诗词就行了。
拓展：养生诗句
1、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
2、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
3、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
4、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
5、万事莫如为善乐，百花争比读书香。
6、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
10、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
11、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
12、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
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12.要充分挖掘情人节的各种元素。
13.甜言蜜语万句，不及鲜花一束。
14.遇上你是我的缘献给七夕情人节
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健康养生小知识有哪些
相信大家*时都会在意自己的身体健康吧，那么你知道健康养生的小知识有哪些吗？下面是小编整理的健康养生小知识有哪些，欢迎阅读！
健康养生小知识有哪些
1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；
2、饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；
3、喝豆浆不应喝得太多；
4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；
5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；
6、少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病；
7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；
8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点；
9、多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长；
10、每天吃一个苹果，有利于肺的功能；
11、吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等；
12、适量饮酒（如葡萄酒）可抵御心脏病和延缓痴呆发作；
13、减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；
14、番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等；
15、黑木耳是最佳补铁食物，它是"素中之王" ；
16、香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；
17、莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
不能随便吃的蔬果：
1、芒果止血，来月经的人不要吃；
2、韭菜壮阳，小孩子不能吃；
3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；
4、山药补气，失眠的人不能吃；
5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；
6、香菜发汗，汗多的人不能吃；
7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃、
饭后七不要
1、忌立即喝茶
有些人*惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良*惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收。有饭后饮茶*惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。
2、忌立即吃冷饮
饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。
3、忌立即吸烟
有吸烟嗜好的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸烟，祸害无穷。据有关人员测定，饭后吸1支烟所吸收的`毒物，比*时吸10支烟的毒物还多。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时人体吸收烟雾的能力“最佳”，烟中的有毒物质比*常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。
4、忌马上洗澡、游泳
饭后，人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果此时马上洗澡或游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和；另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部血供不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。所以，饭后应休息15分钟再去洗澡，休息半小时后再去游泳。如果是剧烈的比赛，则应在进餐2小时后举行。
5、忌立即大便
许多人有饭后立即大便的*惯，这对人体健康十分不利。因为吃饭后胃酸、消化酶分泌增多，胃的蠕动功能增强，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。故有饭后立即排便*惯的人应逐渐改正过来。
6、忌马上睡觉
饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象，因此，饭后要等一段时间睡觉。
7、忌剧烈运动
民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
健康养生宣传标语120句
在我们*凡的日常里，许多人对一些广为流传的标语都不陌生吧，标语是在宣传时用简洁的语言表达一个意思从而达到某种宣传目的口号。什么样的标语才经典呢？以下是小编为大家整理的健康养生宣传标语，欢迎阅读与收藏。
1、注意你的健康，就像专注你的股票一样。
2、只有健康，生活才有质量；只有健康，生命才有意义。
3、扎实开展健康创建活动，努力建设高水*小康社会。
4、怎样对待你身体，它就怎样回答你。
5、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。
6、早起动一动，三餐多蔬果；常保欢喜心，快乐活到老。
7、再多的理想支票，都要健康作背书。
8、运动是身心的知己，营养是生命的知音。
9、远离二手烟，开心每一天。吃饭少一点，健康每一年。
10、预防保健生活化，享受健康一路发。
11、愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。
12、用心过生活，欢乐不折价，用新迎清净，健康有保障。
13、要素食不要快餐，要健康不要贱康。
14、饮食清淡重自然，笑脸迎人心胸宽，强健体魄勤又勤，病魔欺身难又难。
15、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。
16、养心八珍汤，健体八段锦；米寿八十八，茶龄百零八。
17、养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。
18、养成健康生活*惯，提高夫妻生活质量。
19、幸运女神总爱眷顾健康、快乐的宝贝。
20、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。
21、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
22、喜笑悲哭，情绪稳定；心理*衡，幸福一生。
23、蔬菜水果维他命，多多运动真有趣。
24、我运动，我健康；我坚持，我健康；我健康，我快乐。
25、温馨和谐三月风，健康生活在心中。
26、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
27、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。
28、微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。
29、万丈高楼*地起，百年健康运动来。
30、天天做运动，健康没病痛；健康身体好，机件不易老。
31、天天找借口，健康不再有；强健好身体，就从今天起。
32、世界因和*而精彩，你我因健康而喜悦。
33、世界上最有效的抗老化妆品是健康。
34、世代的新人类，就是要对自己的健康负责。
35、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
36、什么尚青，健康尚青；什么尚衰，破病尚衰。
37、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。
38、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
39、生活作息有一套，身体健康没烦恼。
40、身心健康照顾好，老当益壮乐消遥。
41、身心健康同跑道，胜利冲刺如获宝。
42、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
43、身心的健康要如滚石，时刻活力持久园融。
44、身体就像信用卡，刷爆了就玩完了。
45、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。
46、少年十五二十时，健康常识要落实。
47、若要癌症不敲门，有请健康当门神。
48、日行八千步，夜眠八小时；三餐八分饱，一天八杯水。
49、日日做体操，身材由你定；天天多注意，健康很容易。
1、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
2、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
3、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
4、大贵之生常速尽。
5、先睡心，后睡眼。
6、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
7、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
8、见素抱朴，少思寡欲。
9、爽口物多终作疾。
10、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
11、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
12、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
13、一心疗万病，不假药方多。
14、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
15、名高折人寿，思苦减天年。
16、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
17、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
18、养生以不伤为本。
19、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
20、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
21、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
22、要想健康快乐，学会自己找乐。
23、制怒者当涵养于未怒之先。
24、千保健，万保健， 心态*衡是关键。
25、独抱浓愁无好梦。
26、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
27、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
28、自知气发每因情，情在何由气得*。
29、不见可欲，使心不乱。
30、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
31、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
32、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
33、穷奢极欲，算来何益精神。
34、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
35、妻贤夫病少，好妻胜良药。
36、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
37、医不三世，不服其药。
38、多食则气滞，多睡则神昏。
39、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
40、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
42、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
43、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。
44、百病从脚起。
45、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
46、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
47、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
48、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
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