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关于健康的养生语录
在日常学*、工作抑或是生活中,说到语录,大家肯定都不陌生吧,语录具有语言简洁朴素、生动形象、明白易懂的特点。那什么样的语录才是走心的语录呢?以下是小编为大家收集的关于健康的养生语录,欢迎大家分享。
1、饮了空腹茶,疾病身上爬。
2、喝茶不洗怀,阎王把命催。
3、尽量少喝酒,病魔绕道走。
4、戒烟限酒,健康长久。
5、至简的养生大道:好好吃饭,好好睡觉,不生气。
6、药补不如食补,食补不如神补。治病的首要原则是调神。
7、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
8、我们不要整天想着去补,我们现在不缺营养,缺的只是消化和吸收的功能。人不能总让自己的身体冲在前面,要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来,让我们的身心与灵魂合为一体,这样我们才能健康地生活下去。
9、胃为我们的后天之本。能吃是福。饮食要坚持少荤多素的原则。
10、中医里面有句话,“不通则痛”,凡是经脉不通的地方,肯定会有疼感,而气结住以后,就会形成寒气。现在很多人总觉得自己虚,一有病就想补,懂得了四季养生的道理后,我们就会知道,治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄,而是“通”的意思,经脉没有通畅,吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补,还不如先出去跑10圈,让气血都流动起来,我们的经脉通畅了,回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”的原则。
11、中医有句话,“气为血之帅”,要想让血动起来,一定先要让气动起来,使气带动血运行。
12、饭后一支烟,害处大无边。
13、多吃咸盐,少活十年。
14、甜言夺志,甜食坏齿。
15、善养生之人,少**所以养精也;少语言所以养气也;少思虑所以养神也;此调养三宝之大旨也。
16、上有仙人不知老,渴饮玉泉饥食枣。
17、读书散步,动静适度;少荤多素,饮食有度;与人为乐,乐观大度。
18、养生也要讲“四化”,生活规律化,饮食清淡化,气量大度化,心情儿童化。
19、尊老,象一条源流不尽的长河,因为只要有人就必有老人。
20、情绪乐观,地阔天宽;情绪悲观,乌云满天。
21、只要心上不长皱纹,世上即无老人。
22、岁月可能在额头上留下深深皱纹,热情却能使人永远年轻。
23、童心是人生不老的密码。
24、爱好可以养生,乐趣可以怡情。
25、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
26、欲得长生,肠中常清。
27、饭前喝汤,胜过药方。
28、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
29、笑一笑,十年少。
30、一日三笑,人生难老。
31、笑口常开,青春常在。
32、哭一哭,解千愁。
33、健康,是立身之本。没有健康的体魄,很难成就大事。健康的身体,必须从年轻时期就打好基础,应该随时随地去锻炼身体……珍惜生命,爱护身体,从健康思想做起!健康名人名言,为您敲个醒:现在起,开始锻炼身体吧!
34、保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。(美)富兰克林
35、健康是人生第一财富。(美)爱默生。
36、世界的纷乱,社会的变革,银色浪潮的到来,我们自身的衰老,所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己,才能与时俱进适应我们所处的环境。(自撰)
37、千万要记住天地和父母给了我们每个人两件东西:一是我们的身体,这是越用越破旧;另一件是精神,这可以越用越好,人老可以志不老,精神可以永存。《家庭宝典》
38、心理健康不是消极的,不是静态的,而是积极的,动态的,应该是有坚强的人格,顽强的毅力,能吃苦耐劳,在逆境中奋进,苦中求乐,胜不骄,败不馁。
39、忧患而不悲观,成功而不狂妄,视困难为常规,以付出为快乐。
40、人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的`学*和思考,如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。——培根
41、让每天有所感悟,有所创新,有所事事。要主宰生活,不要被生活所主宰。要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。
42、物物而勿物于物。有为有弗为,知足知不足。
43、求之有道,得之有命。成事在天,谋事在人。
44、广厦千间夜眠八尺,良田万顷日食三餐。
45、有所得必有所失,有所失必有所得。
46、一分为二,过忧不及。
47、可喜不大喜,可忧不大忧。——105岁的陈椿
48、物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨:过去的社会我们称之为匮乏型的社会,不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转;未来的社会我们称之为过剩型的社会,不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。
49、金钱买不到健康,买不到温暖的家庭,买不到真挚的友情,买不到舒畅的心情。
关于健康养生语录(精选50句)
导语:保持健康;这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。下面是小编为大家整理的养生语录(精选50句) ,供大家参考。
1、房宽地宽,不如心宽。
2、体弱病欺人,体强人欺病。
3、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
4、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
6、智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
7、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
8、见素抱朴,少思寡欲。
9、爽口物多终作疾。
10、是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。
11、生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。
12、趋世之士,驰竞浮华,不固根本,忘躯殉物,危若冰谷。
13、病加于小愈。
14、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
15、名高折人寿,思苦减天年。
16、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。
17、健康凭健商,锻炼靠毅力。
18、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
19、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
20、人生最大的`财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是*安!
21、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
22、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体
提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
24、身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。
25、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。
26、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。
27、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能*衡,防治一切疾病。
28、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
29、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
30、体弱病欺人,体强人欺病。
31、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
32、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
33、穷奢极欲,算来何益精神。
34、古之善为士者,微妙玄通,深不可识。夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川;犹兮,若畏四邻;俨兮,其若客;涣兮,若冰之将释;敦兮,其若朴;旷兮,其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。
35、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐*。
36、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。
37、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
39、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
40、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。
41、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公*钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,*静心态,荣辱不惊。
42、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。
43、我们都健康,只是心里有伤。
44、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
45、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤**。
46、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。
47、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
48、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
健康养生经典语录
无论在学*、工作或是生活中,大家最不陌生的就是语录了吧,语录一般用于正式文体,是指一个人的说话记录。什么样的语录才经典呢?以下是小编为大家整理的健康养生经典语录,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
1、 体弱病欺人,体强人欺玻汉族谚语
2、 有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。*格言
3、 有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。*谚语
4、 不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。欧洲谚语
5、 健全的身体比皇冠更有价值。英国谚语
6、 盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
7、 一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。
8、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
9、 良好的健康状况和高度的身体训练,是有效的脑力劳动的重要条件。
10、 运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力。
11、 发怒时身体会产生气,所以称之为生气。但生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的气也会对人体
12、 健康是一种自由,在一切自由中首屈一指。
13、 可喜不大喜,可忧不大忧。
14、 物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨:过去的社会我们称之为匮乏型的.社会,不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转;未来的社会我们称之为过剩型的社会,不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。
15、 金钱买不到健康,买不到温暖的家庭,买不到真挚的友情,买不到舒畅的心情。
16、 只有身体好才能学*好、工作好,才能均衡地发展。*
17、 心理健康不是消极的,不是静态的,而是积极的,动态的,应该是有坚强的人格,顽强的毅力,能吃苦耐劳,在逆境中奋进,苦中求乐,胜不骄,败不馁。
18、 忧患而不悲观,成功而不狂妄,视困难为常规,以付出为快乐。
19、 人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的学*和思考,如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。
20、 让每天有所感悟,有所创新,有所事事。要主宰生活,不要被生活所主宰。要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。
21、 物物而勿物于物。 有为有弗为,知足知不足。
22、 健康,是立身之本。没有健康的体魄,很难成就大事。健康的身体,必须从年轻时期就打好基础,应该随时随地去锻炼身体……珍惜生命,爱护身体,从健康思想做起!健康名人名言,为您敲个醒:现在起,开始锻炼身体吧!
23、 保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。
24、 健康是人生第一财富。
25、 世界的纷乱,社会的变革,银色浪潮的到来,我们自身的衰老,所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己,才能与时俱进适应我们所处的环境。
26、 岁月可能在额头上留下深深皱纹,热情却能使人永远年轻。
27、 童心是人生不老的密码。
28、 爱好可以养生,乐趣可以怡情。
29、 吃药不忌嘴,跑断医生腿。
30、 多吃咸盐,少活十年。
31、 甜言夺志,甜食坏齿。
32、 善养生之人,少**所以养精也;少语言所以养气也;少思虑所以养神也;此调养三宝之大旨也。
33、 上有仙人不知老,渴饮玉泉饥食枣。
34、 读书散步,动静适度;少荤多素,饮食有度;与人为乐,乐观大度。
35、 养生也要讲“四化”,生活规律化,饮食清淡化,气量大度化,心情儿童化。
36、 尊老,象一条源流不尽的长河,因为只要有人就必有老人。
37、 情绪乐观,地阔天宽;情绪悲观,乌云满天。
38、 只要心上不长皱纹,世上即无老人。
39、 欲得长生,肠中常清。
40、 饭前喝汤,胜过药方
41、 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、
42、 笑一笑,十年少。
43、 一日三笑,人生难老。
44、 笑口常开,青春常在。
45、 戒烟限酒,健康长久。
46、 至简的养生大道:好好吃饭,好好睡觉,不生气。
47、 药补不如食补,食补不如神补。治病的首要原则是调神。
48、 提肛法,可以锻炼我们的肾和脾的功能,间接达到预防中风的目的。提肛法有点类似于站桩,就是把会阴给提起来的动作。在古代,这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做100次提肛,那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。
49、 哭一哭,解千愁。
饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生还有哪些经典的语录呢?以下是好句摘抄小编为你精心整理的健康养生经典语录,希望你喜欢。
健康养生经典语录精选
1) 竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
2) 人生血脉似长江,一处不到一处伤。
3) 常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
4) 烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
5) 睡前洗脚,胜吃补药。
6) 吃生萝卜喝热茶。
7) 常开窗,透阳光;通空气,保健康。
8) 忧靠自排,怒靠自制。
9) 一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。
10) 喝开水,吃熟菜,身体健康少病害。 最新健康养生经典语录
1) 面向世界,面向未来,面向现代化,努力塑造自己良好的心理品质。
2) 一切都是暂时的,一切都会消逝。让失去的变为可爱。
3) 一句美好的赞扬,我能多活两个月。
4) 一个人的勇气产生的力量可以激励无数个人。
5) 气馁,是一个人心理素质低下和意志脆弱的表现,扫除心中的气馁,你就永远不会倒下。
6) 真理也需要掩饰,赤裸裸的真理会刺耳,选择适当的方式说真话,让人心悦诚服地接受。
7) 要为受窘的人说一句解围的话,为沮丧的人说一句鼓励的话,为疑惑的人说一句提醒的话,为自卑的人说一句自信的话,为痛苦失意的人说一句安慰同情的话,雪中送炭比锦上添花好。
8) 逆境是强者的财富,是强者的坟墓。
9) 吾志所向,一往无前。愈搓愈勇,再接再厉。
10) 常常晒太阳,身体健如钢。
11) 娱乐有制,失制则精疲力竭。
12) 饮前洗手,饭后漱口。
13) 剃头常洗澡,身体自然好。
14) 重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
15) 有病最怕乱投医。
16) 寒从脚下起,病从口中入。
17) 一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
18) 饭前一碗汤,气死好药方。
19) 三分医,七分养,十分防。
20) 春不减衣,秋不加帽。 健康养生经典语录集锦
1) 治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
2) 不要虚胖,但求实壮。
3) 出汗不迎风,跑步莫凹胸。
4) 穷奢极欲,算来何益精神。
5) 乐靠自得,趣靠自寻。
6) 疮大疮小,出头就好。
7) 运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。
8) 伤筋断骨一百天。
9) 人怕不动,脑怕不用。
10) 金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。
11) 臭鱼烂虾,送命冤家。
12) 以财为草,以身为宝。
13) 白露身不露,寒露脚不露。
14) 入厨先洗手,上灶莫多言。
15) 药灵不在多少。
16) 喜靠自节,恐靠自息。
17) 饭后散步,不进药铺。
18) 丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。
19) 日光不照临,医生便上门。
保持身体健康的唯一办法,就是吃点你不想吃的,喝点你不想喝的,以及做点你不愿做的事情。还知道关于健康的有哪些可以摘抄的好句子呢?下面小编给大家分享一些健康的句子,希望能够帮助大家,欢迎阅读!
健康养生语录
1. 给人送礼,不如给人送健康;请人吃饭,不如请人流汗;花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅!
2. 聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远。智者的声音是愚者的方向,无法放弃过去的无知,就无法走进智慧的殿堂,对待健康,偏见比无知更可怕!
3. 医生讲的是:得了病怎么吃。养生讲的是:怎么吃不得病。
4. 保健品代替不了药物,同样药物也代替不了保健品。
5. 病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。
6. 房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
7. 拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食不厌食不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果。
8. 财富名利不会均等,时光对人却很公*,有人有金山银山,不一定有寿比南山,有人是粗茶布衣,也往往幸福百年!
9. 积千累万,不如有个好*惯,人无泰然之*惯,必无健康之身体,合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!
10. 选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
11. 健康,也是整整陪伴我们十几年得好伙伴,好朋友,我们可以说是形影不离!
12. 快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。
13. 如果做健康行业的人,连“治”与“调”都解读不清楚,受打击是一定的,做的累是肯定的,成功是不一定的。
14. 瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!
15. 善待自己,幸福无比;善待别人,快乐无比;善待生命,健康无比!
16. 爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药;快心之事,过度便是败身散德之媒,择言则无祸,节食则无疾!
17. 起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能做到此几条者,必是不祈善而有福,不求寿而自延!
18. 三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜,年轻时凭岁数美,年老时靠健康美,内在充实的生命,才是久长的生命!
19. 健康在生活里,而不是在医院里;因为长寿的人热爱生活热爱生命,而不是因为学医。
20. 用方法解决问题没完没了,用方向解决问题一招致命。
健康养生短句
1. 没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福。
2. 没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。
3. 人生不在于活的长与短,而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错,而是来实践自己精彩的生活!
4. 房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久的家,切记:不妄求则心宽,不妄做则心安,屋宽不如心宽,身安不如心安!
5. 不珍惜健康的人,是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人,是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人,是因为他们未曾重视过健康!
6. 健康三步曲:第一步是改变观念,第二步是调整*惯,第三步调理身体。
7. 虽然健康常常不打声招呼就出了门,但你只要重视它呵护它,总有一天,他会自己回来的。
8. 养成好的*惯是储存健康,放纵不良陋*是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!
9. 身冷的人和衣裳亲*,有病的人和医生亲*,与其寻求灵丹妙药,不如堵截致病之源;与其得病托关系看病,不如*时找场地运动!
10. 虽然健康常常不打声招呼就出了门,但你只要重视它呵护它,总有一天,他会自己回来的。
11. 腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂,腿勤手勤脑勤是长寿的发动机,安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩的生活必须用运动来打造!
12. 人生最大的错误,是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!
13. 生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。
14. 少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒*疾病少。
15. 学会向别人倾诉,在倾诉中释放自己的压力;学会倾听别人的倾诉,在倾听中告诉别人生活更美好。
16. 拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
17. 活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
18. 中医调因,西医治果;谁管果没结果,谁管因能去根。
19. 健康来自健康的生活*惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。
20. 健康只有一棒,我们是幸运的,紧握这一棒冲刺,我们将站立于成功之巅!
健康养生说说
1. 五脏之华浮在面,内里有病会体现。
2. 春捂秋冻,不生杂病。
3. 修身以寡欲为要,行已恭俭为先。
4. 吃米带点糠,营养又健康。
5. 人身不过气血,养生贵在自觉。
6. 食服常温,一体皆春。
7. 感冒吃药伤身体,睡觉发汗即可以。
健康养生的句子_养生语录早安分享
净化心灵、自我保健
淡泊知足不攀比(淡泊名利,知足常乐)
宽厚包容不挑剔(学人之长,容人之短)
客观公正不偏激(实事求是,不走极端)
心情愉快不烦脑(爱说爱唱,笑口常开)
心扉敞开不封闭(思想沟通,感情交流)
心系群众不孤寂(融入社会,热心公益)
战胜疾病有耐心(积极治疗,内心不惧)
战胜困难有决心(自力更生,奋斗不己)
战胜挫折有信心(勇敢面对,腰杆挺起)
爱民之心常怀记(人人爱我,我爱人人)
待人处事严律己(遵纪守法,讲求公德)
发挥余热有作为(乐于奉献,力所能及)
对待老伴有爱心(相濡以沫,白头到老)
对待家人有亲情(血浓于水,理解关心)
对待朋友有热情(至仁至义,至诚至真)
乐观退休不失落(顺应规律,转换角色)
量力而行不蛮干(劳动锻炼,适可而为)
与时俱进不自卑(经常学*,知识更新)
勤于思考常动脑(脑如机器,不用则废)
操持家务常动手(十指常动,大脑清醒)
爬山走路常动腿(按摩足底,神经不疲)
老年如诗
悦尽生活苦酸甜, 悟透尘世沧桑田;
富贵穷贱过眼云, 功名利禄花庭前。
滚滚红尘花开落, 山上茉莉花正艳;
贫贱富贵成过去, 权势坎坷涤荡远。
人生沉浮几十年, 世事熙攘争权钱;
吾今不问明日事, 当下快乐最安闲。
老年养生箴言
老年生活,本无定着,各依条件,自行掌握。
名虽箴言,理实一般,仅以自律,兼期共勉。
一日三餐,计划居先,定时定量,不可太偏。
食不过饱,七成最好,素食为主,蛋奶勿少。
间夹杂豆,多菜少肉,禁忌生冷,远离烟酒。
节俭成性,最忌吃剩,注意卫生,减灾防病。
社会形象,切戒自伤,振作精神,满面红光。
仪容端庄,有赖衣裳,干净时尚,合体大方。
素质表象,不籍包装,言谈举止,全凭修养。
思迟行缓,但不沮丧,自强不息,虽老犹刚。
社会活动,积极参加,坚持不懈,老树花发。
交朋结友,探讨交流,谈天说地,解闷消愁。
关心时政,订阅书报,学*书画,陶冶情操。
若有别好,各擅其妙,栽花种草,音乐舞蹈。
应对人事,调理家庭,善处环境,内外馨宁。
珍惜晚景,相依相敬,密切亲情,合家融融。
待人以诚,侍老以恭,四邻和睦,庶无纷争。
为人调停,细雨和风,化解矛盾,柳暗花明。
换位反省,水波不兴,让人一步,海阔天空。
思想修养,直系健康,关联殊多,难尽其详。
夏季,健康,冬季,祝你,保健,夏天,
夏季煮饭时,1.5公升米加2-3毫升醋,可以防止米饭变馊,而且饭中无醋味。如果是粥的话,粥煮熟后不要搅动可防止变馊。
葱姜含有丰富的硒,硒能保护细胞膜的结构功能,抵抗和降低有害金属的入侵,还能促进正常细胞的繁殖和再生,提高免疫力。
用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮气。残茶叶晒干后,还可装入枕套充当枕芯,非常柔软。
健康提醒:冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋,早晚服用;在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳。
山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精。阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,脾脏、肺和肾脏都补了,还可以治愈虚劳咳嗽的毛病,所以要多吃。
冬季养肺:石榴、梨、柿子等,有生津、止咳、润肺之功效,是冬季养肺之佳品。将削皮的水果泡在凉开水中,既可防氧化、保色泽,还可使水果清脆香甜。
冬季干燥,人体内容易缺水。为避免身体缺水感到疲惫。清早起来可先喝一杯水,做一下内清洁,给五脏六腑添加点“润滑剂”,促进内循环!
中医药养生提醒你饮食健康:到点吃饭不马虎,饭吃八分饱更健康,冰冷食物少接触,细嚼慢咽更营养,少油少盐少加工,油炸硬物要减少,祝你健康!
冬季养生要学*,热能供给莫忘记,防止静电记心底,肉类进补餐餐排仔细,无机盐补充是第一,多多加衣御寒气,健康身体属于你。
生活小贴士:大多数人总认为水越纯净越好,其实未必,纯净水里面几乎不含矿物质,长期饮用,会导致身体由于缺乏微量元素而病变!
冬季保健误区:戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些*惯一直被误认为是正确的,冬季养生一定要注意。
小小贴士作用大,提醒你秋季饮食养护要注意:1.防止热量过剩,不能放纵食欲,要注意适量;2.防止进补过量,补之有度,以免造成阴阳失衡,同时药补不如食补;3.避免消化道疾病,多吃温性食物,防止腹泻等疾病。
夏天锻炼后别用冷水洗澡,因为人体正处于热量增加、皮肤血管扩张时期,皮肤受到冷水刺激后,引起血管收缩会增加心脏的负担,健康贴士要和朋友分享哦!
喝汤学问:晨起喝肉汤最佳,其富含的脂肪和蛋白质在体内消化吸收可维持一小时,故能使人精力旺盛,还能避免临*中午时的饥饿。送祝福网
牙齿保健:喝水是最简单但却很重要的牙齿保健法。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,起到牙齿保健作用。
苏轼健康养生的诗句
古往今来的人们都非常重视养生之道,也流传着各种各样的养生方法,现代人也借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。下面小编为你整理了苏轼健康养生的诗句,希望能帮到你!
一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多,尽量要保持一颗*常心。这对于老年人来说有利于健康长寿,对于年轻人来说有利于心理健康,提高自己抗挫折能力。
二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说,养成良好的起居*惯是同等重要的,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸,能走路就不要坐车,能走楼梯就不要乘电梯,生命在于运动。
四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食,即便是粗茶淡饭,其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱,如果吃饱了还勉强进食,即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
《出峡》诗有云:
入峡喜问岩,出峡爱*旷。
吾心淡无累.遇境即安畅。
《定风波》词云:
莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任*生。
料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。
从诗中可见,无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷,还是花红柳绿的*旷坦途,苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历,所以,他险亦喜,旷亦喜,风物无处不相宜。
词中“何妨吟啸且徐行”、 “也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界,才使他在别人无法承受的困苦中,依然活出了千古流芳,万人羡慕的精彩人生。
苏东坡能有大自在境界,主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡,其母笃信佛教, “家藏罗汉像,每设茶供”。在母亲的影响下,苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后.苏轼彻悟了人生,出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶: “薄书鞭扑昼填委,煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶: “皓色生瓯面,堪称雪见羞;东坡调诗腹,今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶: “沐罢巾冠快晚凉,睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明,想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生,常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道:
示病维摩元不病,在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。
传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹,他得意地写诗赞美说:
“与我一丸药,光耀有五色。服之四五日,身体生羽翼。,’苏东坡却认为茶比仙药对人体更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多,例如他认为饮茶可除“瘴气”,写诗赞日: “同烹贡茗雪,一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身,写诗赞云: “清风击两腋,去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑,写诗赞云: “意爽飘欲仙,头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El,去除烦腻、坚齿固齿的经验。
有一次,苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”,兴奋地跋山涉水,专程跑到天下第二泉去,用惠山泉烹茶,与方外挚友钱道人共品佳茗,并留下佳话:
踏遍江南南岸山,逢山未免更流连。
独携天上小团月,来试人间第二泉。
石路萦回九龙脊,水光翻动五湖天。
孙登无语空归去,半岭松声万壑传。
诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性,描绘得活灵活现,读起来.一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶,他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。
其一:
酡颜玉盏捧纤纤,乱点余花唾碧衫。
歌咽水云凝静院,梦凉松雪落空岩。
其二:
空花落尽酒倾缸,日上山融雪涨江。
红焙浅瓯新火活,龙团小碾斗晴窗。
回文诗要求正读倒读都通顺,相当难写。而回文绝句因为还要受*仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣,把这两首绝句正着倒着都多读两遍,对苏轼的'才华和爱茶之情一定会由衷折服。
正因为东坡爱茶至深,并彻悟了茶道真谛,所以在极端困苦的逆境中,他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州,最初时贫病交加,居无定所,只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江.后边是荒山竹林。对此,苏东坡自有美妙的联想: “长江绕廓知鱼美,好竹连山觉笋香。”
房子破旧四面通风,苏东坡不以为苦,反而认为“可俯视长江流水,看往来千帆”。在破房中读书写作时,他感到“倚于案几之上,但见白云左绕,清江右徊,如在仙宫”。江边气候多变,苏东坡也不以为忧.反而认为“风涛烟雨,晓夕百变”、 “阴晴早暮,态状万千”、“江南青山,尽在几*上,此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀,旧房破屋即刻变成了华府仙宫。
住的问题解决了,还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”,在被贬黄州的贫困生活中,他还创造出了不少流传至今的大众化美食。
其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味,一般都不爱吃猪肉,穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法,并用民歌的形式写了《猪肉颂》。
其实要了解我们的古人,只要读他的诗词你就会了解很多,很多诗人都*惯将自己的情感和处境都写到始终,自然也会将自己生活养生之道写入诗中,所以要学*古人的养生之法,多读古人的养生诗词就行了。
拓展:养生诗句
1、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。
2、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。
3、安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。
4、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。
5、万事莫如为善乐,百花争比读书香。
6、食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。
7、青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健,少餐必定神安。
9、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
10、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。
11、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。
12、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
7.养生在勤,养心在静。
8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,*书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学*勿念;
11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无妨;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
14.心无病,防为早,心里健康身体好;心*衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;
16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯,早起头不晕。
28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
苏轼健康养生的诗句
古往今来的人们都非常重视养生之道,也流传着各种各样的养生方法,现代人也借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。下面小编为你整理了苏轼健康养生的诗句,希望能帮到你!
一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多,尽量要保持一颗*常心。这对于老年人来说有利于健康长寿,对于年轻人来说有利于心理健康,提高自己抗挫折能力。
二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说,养成良好的起居*惯是同等重要的,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸,能走路就不要坐车,能走楼梯就不要乘电梯,生命在于运动。
四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食,即便是粗茶淡饭,其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱,如果吃饱了还勉强进食,即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
《出峡》诗有云:
入峡喜问岩,出峡爱*旷。
吾心淡无累.遇境即安畅。
《定风波》词云:
莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任*生。
料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。
从诗中可见,无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷,还是花红柳绿的*旷坦途,苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历,所以,他险亦喜,旷亦喜,风物无处不相宜。
词中“何妨吟啸且徐行”、 “也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界,才使他在别人无法承受的困苦中,依然活出了千古流芳,万人羡慕的精彩人生。
苏东坡能有大自在境界,主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡,其母笃信佛教, “家藏罗汉像,每设茶供”。在母亲的影响下,苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后.苏轼彻悟了人生,出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶: “薄书鞭扑昼填委,煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶: “皓色生瓯面,堪称雪见羞;东坡调诗腹,今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶: “沐罢巾冠快晚凉,睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明,想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生,常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道:
示病维摩元不病,在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。
传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹,他得意地写诗赞美说:
“与我一丸药,光耀有五色。服之四五日,身体生羽翼。,’苏东坡却认为茶比仙药对*更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多,例如他认为饮茶可除“瘴气”,写诗赞日: “同烹贡茗雪,一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身,写诗赞云: “清风击两腋,去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑,写诗赞云: “意爽飘欲仙,头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El,去除烦腻、坚齿固齿的经验。
有一次,苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”,兴奋地跋山涉水,专程跑到天下第二泉去,用惠山泉烹茶,与方外挚友钱道人共品佳茗,并留下佳话:
踏遍江南南岸山,逢山未免更流连。
独携天上小团月,来试人间第二泉。
石路萦回九龙脊,水光翻动五湖天。
孙登无语空归去,半岭松声万壑传。
诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性,描绘得活灵活现,读起来.一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶,他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。
其一:
酡颜玉盏捧纤纤,乱点余花唾碧衫。
歌咽水云凝静院,梦凉松雪落空岩。
其二:
空花落尽酒倾缸,日上山融雪涨江。
红焙浅瓯新火活,龙团小碾斗晴窗。
回文诗要求正读倒读都通顺,相当难写。而回文绝句因为还要受*仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣,把这两首绝句正着倒着都多读两遍,对苏轼的'才华和爱茶之情一定会由衷折服。
正因为东坡爱茶至深,并彻悟了茶道真谛,所以在极端困苦的逆境中,他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州,最初时贫病交加,居无定所,只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江.后边是荒山竹林。对此,苏东坡自有美妙的联想: “长江绕廓知鱼美,好竹连山觉笋香。”
房子破旧四面通风,苏东坡不以为苦,反而认为“可俯视长江流水,看往来千帆”。在破房中读书写作时,他感到“倚于案几之上,但见白云左绕,清江右徊,如在仙宫”。江边气候多变,苏东坡也不以为忧.反而认为“风涛烟雨,晓夕百变”、 “阴晴早暮,态状万千”、“江南青山,尽在几*上,此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀,旧房破屋即刻变成了华府仙宫。
住的问题解决了,还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”,在被贬黄州的贫困生活中,他还创造出了不少流传至今的大众化美食。
其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味,一般都不爱吃猪肉,穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法,并用民歌的形式写了《猪肉颂》。
其实要了解我们的古人,只要读他的诗词你就会了解很多,很多诗人都*惯将自己的情感和处境都写到始终,自然也会将自己生活养生之道写入诗中,所以要学*古人的养生之法,多读古人的养生诗词就行了。
拓展:养生诗句
1、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。
2、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。
3、安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。
4、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。
5、万事莫如为善乐,百花争比读书香。
6、食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。
7、青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健,少餐必定神安。
9、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
10、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。
11、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。
12、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
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