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1、晨起十分钟,锻炼有奇功,营养加运动,健康保*安。
2、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
3、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。
4、静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
5、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。
6、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。
7、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。
8、晨起一杯水,到老不后悔,常吃一点蒜,消毒又保剑。
9、除了健康,什么都是浮云,健康是人生的第一财富,健康是过好幸福生活的第一步。身体健康,才能得到一切!
10、所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,心愈塞,年愈损。
11、说话要想好,办事要公道。说到要做到,不要瞎编造。
12、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!
13、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。
14、如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。
15、身体要过着一种有规则的、有节制的生活,方才能保持健康。
16、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
17、年青人有的是健康,因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候,那犹如已经把钱失掉的败家子,是已经失掉健康了。
18、怠慢则不能不开精,险躁则不能理性。
19、声色者败德之具,思虑者残生之本。
20、春季养生养些啥,秘诀给你道一道;顺应时节巧养阳,芝麻核桃常吃好;养阴远离油腻物,红豆莲心熬粥妙;芹菜红枣代茶饮,养脑安神是良方。愿快乐安康!
21、幸福就是虽然贫穷,但是大家身体都很健康。
22、七十不算稀,八十不服老,九十身康健,百岁精神好。
23、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
24、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
25、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。
26、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风*浪静,退一步海阔天空。
27、善言天者,必有验于人;善言古者,必有合于今;善言人者,必有厌于己。
28、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
29、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。
30、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
31、生身以养寿为先,养身以却病为急。
32、天下最大的忽悠就是养生,天下最大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的,人生是拼出来的。
33、心大则百物皆通,心小则百物皆病。
34、世人个个学长年,不悟长年在目前;我得宛邱*易法,只将食粥致神仙。
35、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
36、质朴自然,心理健康,闹体并用,心地敞亮。
37、养生本是人们渴望健康的良好心态,当然也是追求延续生命的美好期盼。
38、治身养性谨务其细,不可以小益为不*而不修,不可以小损为无伤而不防。
39、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。
40、大鱼大肉,大酒,体胖血稠,命不长久。
41、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。
42、以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。
43、思索生知,慢易生忧,暴傲生怨,忧郁生疾。
44、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。
45、亲朋好友聚一桌,杯盘狼藉喝的多;猜拳行令猛吆喝,一会全在地上缩;伤人害己不明智,浅斟酌饮才快活。愿快乐康健!
46、生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。
47、世上最高级的三个医师:节食博士、安宁博士、快活博士。
48、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。
49、日月欲明,浮云盖之;河水欲清,沙石秽之;人***,嗜欲害之。
50、静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。
51、怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐慌伤肾。
饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生的知识还有哪些呢?以下就是小编整理的【健康养生 生活中的小知识】生活健康养生宣传标语录,欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!
1、【十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。】
2、【健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿 泡温泉虽好,却并非人人适宜,对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外,糖尿病患者、舟车劳顿的“过劳族”、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。经典语录】
3、【每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。】
4、【闲时多揉腹,好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄,还可改善大小肠蠕动功能,预防便秘,入睡前或起床时为最佳时机。】
5、【老年人饮食:宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱,常腰酸腿软,走路乏力,容易骨折,这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低,须注意补钙。】
6、【健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期” 不因节日盲目改变运动*惯,与其节日里盲目“冒进”,倒不如从现在开始,把适量的运动添加进自己的日程,循序渐进,直到找到最适合自己的运动项目和运动量。】
7、【多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。】
8、【土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候,最好用热水煮土豆,以防可溶性维生素散失。】
9、【【拍几下,治咳嗽】1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、换右手同样拍;3、双手拍大腿后側20下;4、双手拍小腿后側20下;5。双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次,久年咳嗽可明显改善,一般咳嗽二天就好转,很神奇哦。转给你关心的人吧!】
10、【冬天动一动,少闹一场病。冬天懒一懒,多喝药一碗。冬炼三九,祛病添寿。冬季进补,开春打虎(体壮)。九库说说网】
11、【【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周可见效;②冻疮初起时,每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,可防冻疮再生;④冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后再涂抹,一日数次可见效;⑤辣椒、生姜各15克,白萝卜30克,水煎沸20分钟,洗患处。】
12、【老年人饮食:宜适当素食。中国古代隐士和僧尼,皆因素食而高寿。现在,人们都知道,肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延,所以,适当素食很有必要。】
13、【好人健康,恶人命短】
14、【春色令人醉,养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背,让快乐心情消疲惫,营养均衡多饮水,锻炼身体人不累。健康最为珍贵,愿你笑容明媚。】
15、【健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷 突击减肥不可取,非但效果有限,还会有损健康。减肥贵在持之以恒,脂肪的分解主要通过有氧代谢,但如果运动强度过大,此时*主要处于无氧代谢状态,通过分解糖分供能,并不分解脂肪。】
16、【第四是耳垂皱折,由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时,耳朵同其他组织一样,得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位,因此在耳垂上出现皱折,也是动脉硬化的一个特殊信号。】
17、【药补不如食补,食补不如神补。药养不如食养,食养不如神养。神补防百病,神养不生病。】
健康口号标语大全集
18、【每天万步走,活到九十九;睡前泡泡脚,瞌睡睡得着;梳头百余下,精神顶呱呱;经常抚摩腹,胃肠不滞阻;散步捶后腰,气血往上飙。祝你健康!】
医者父母心。
1
张仲景:“进则救世,退则救民;不能为良相,亦当为良医。”
记得*春晚,韦唯唱了一首歌一举成名,它就是《爱的奉献》,一句歌词成为金句式经典,至今流传:只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的人间。
良相良医,都是最大程度的“利他”。我为人人,人人为我,红尘就是幸福乐园;尔虞我诈,勾心斗角,那里都是险恶江湖。
很多写作者问我,粉丝少怎么办?
我的回答永远是:培养你的“利他”思维,当你的作品对更多的人具有了帮助,价值就产生了,粉丝也会滚滚而来。
治病救人,善莫大焉。
2
张仲景:“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生。”
其实,这句话完全可以颠倒过来看,先把自己周全了,再去帮助别人。身体是革命的本钱,“皮之不存,毛将焉附?”
病人是无法给别人看病的,你首先要健康,才能传递健康,正能量,成为驱赶病魔的斗士,创造光明的英雄。
疾病,都是“歪风邪气”,把它们扫地出门,我们的日子才会春暖花开,舒心自在。
勤奋好学,不耻下问。
3
张仲景:“凡伤寒之病,多从风寒得之。始表中风寒,入里则不消矣。”
俗话说,久病成医。
没人愿意生病,却没人不会生病。生了病,痛苦只能自己承受,没人可以替代。
因此,关爱自己,永远是重中之重。
一个人必须学会给自己取暖,心中有个太阳,光芒万丈;眼里充满希望,浑身力量。
给自己点灯,无边黑夜瞬间照亮;给自己生堆火,日子过得热气腾腾。
人生苦尽甘来,才是真正精彩。
勤学苦练,积极实践。
4
张仲景:“凡人有疾,不时即治,隐忍冀差,以成宿疾。”
过去医道高手讲究“上医治未病”,没有症状,很多人都以为就是健康,根本不在乎别人劝慰。有了小不适,想着挺一挺就过去了,其实是大错特错。
小病一旦积累起来,就是大病,积重难返,就是危险。
发现问题解决问题,才是王道。
常言道,小洞不补,大洞叫苦。
防微杜渐,防患未然,这才是保证健康的正确姿势。
博学多才,自成一家。
5
张仲景:“博通群书,潜乐道术。”
苏东坡说,三日不读书,则面目可憎。
所有问题,都能在书里找到正确答案。在书林漫步,就好比去金矿寻宝,一定会大有斩获。只要你是一个有心人。
当你渐入佳境,就会峰回路转,妙趣横生;就会乐在其中,其乐无穷。
古人的智慧,通过经典书籍流传下来,就像璀璨的星空,静静地观察,细细地思考,就能遇见更美的风景。
学*不断,精于实践。
6
张仲景:“勤求古训,博采众方。”
以前写过这样一幅书法作品:立志不随流俗转,留心学到古人难。
怎样才能获得古人智慧的精髓呢?
学*,坚持学*;坚持虚心地学*;
学*,勤奋学*,勤奋耐心地学*。
只有学*,才能让你永远立于不败之地。
在“数量”上足够多,才能达到质变的条件。博采众家之长,然后建立自己的风格。
学*,最重要的动力,是得趣,尝到了美妙的滋味,学起来毫不费力,津津有味,才能乐此不疲。
博采众家之长,然后独树一帜。
7
张仲景:“感往昔之论丧,伤横夭之莫救。”
世间所有的事物,都存在一种因果关系。
1、欲不可纵,志不可满,乐不可极。
2、所谓全生者,六欲皆得其宜也。
3、佳肴与美酒,都是腐肠膏;艳声与丽色,真是伐命刀。
4、大贵之生常速尽。
5、先睡心,后睡眼。
6、大凡快意处,即是受病处。老年人随时预防,当于快意处发猛省。
7、利关不破,得失惊之;名关不破,毁誉动之。
8、见素抱朴,少思寡欲。
9、爽口物多终作疾。
10、是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。
11、生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。
12、趋世之士,驰竞浮华,不固根本,忘躯殉物,危若冰谷。
13、一心疗万病,不假药方多。
14、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
15、名高折人寿,思苦减天年。
16、养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。
17、富贵何欣欣,贫贱何戚戚,一为利所驱,至死不得息。
18、养生以不伤为本。
19、其未得也,则忧不得;既已得之,又恐失之。是以有终身之忧,无一日之乐。
20、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
21、七情之病也,看花解闷,听曲消愁,在胜于服药者矣。
22、要想健康快乐,学会自己找乐。
23、制怒者当涵养于未怒之先。
24、千保健,万保健, 心态*衡是关键。
25、独抱浓愁无好梦。
26、嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。
27、上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。
28、自知气发每因情,情在何由气得*。
29、不见可欲,使心不乱。
30、祸患生于邪心,邪心诱于可欲。
31、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。
32、饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。
33、穷奢极欲,算来何益精神。
34、忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。
35、妻贤夫病少,好妻胜良药。
36、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
37、医不三世,不服其药。
38、多食则气滞,多睡则神昏。
39、食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。
40、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
41、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
42、宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上,辱为下,得知若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。
43、日月欲明,浮云盖之;河水欲清,沙石秽之;人**,嗜欲害之。
44、百病从脚起。
45、常有小疾则慎疾,常亲小劳则身健。
46、未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。
47、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤*。
1、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
2、笑一笑,十年少。
3、一日三笑,人生难老。
4、笑口常开,青春常在。
5、哭一哭,解千愁。
6、千保健,万保健,心态*衡是关键。
7、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。
8、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
9、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
10、要想健康快乐,学会自己找乐。
11、有泪尽情流,疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
13、先睡心,后睡眼。
14、药补食补,不如心补。
15、饭养人,歌养心。
16、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
17、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
18、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
19、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
20、若要百病不生,常带饥饿三分。
21、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
22、每餐留一口,活到九十九。
23、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
24、宁可无肉,不可无豆。
25、吃米带点糠,营养又健康。
26、三天不吃青,两眼冒金星。
27、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
28、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
29、晨吃三片姜,如喝人参汤。
30、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
31、萝卜出了地,郎中没生意。
32、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
33、吃了十月茄,饿死郎中爷。
34、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
35、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
36、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
37、大葱蘸酱,越吃越胖。
38、大蒜是个宝,常吃身体好。
39、一日两苹果,毛病绕道过。
40、一日三枣,长生不老。
41、核桃山中宝,补肾又健脑。
42、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
43、锻炼要趁小,别等老时恼。
44、请人吃饭,不如请人流汗。
45、宁可食无肉,不可饭无汤。
46、饭前喝汤,胜过药方。
47、吃面多喝汤,免得开药方。
48、日光不照临,医生便上门。
49、刀闲易生锈,人闲易生病。
50、懒惰催人老,勤劳能延年。
51、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
1、心疗万病,不假药方多。
2、今天不养生,明天养医生。
3、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
4、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
5、久立先养足,久夜先养目。 ——吕坤
6、利关不破,得失惊之;名关不破,毁誉动之。
7、治已病,不若治未病。 ——曹庭栋()
8、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
9、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。
10、未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。
11、动也,形气亦动;不动,积滞气郁。东汉末医学家 华陀
12、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。
13、忘掉年龄,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持宽容待人。
14、美丽是爱情的保鲜剂,婚姻的防盗车锁,事业的敲门砖。
15、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。
16、大凡快意处,即是受病处。老年人随时预防,当于快意处发猛省。
17、出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。出处:吕氏春秋
18、世上最好的医生是饮食有度保持*安与喜悦的心情。——史威福特
19、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。
20、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。
21、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
22、有一个方法可以让自己好看,就是尽量保持快乐的心境。 ——*幕蓉
23、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
24、花美,美在绚丽;人美,美在健康!健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!
25、身体的健康心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,不断让我在成功的道路上奋勇前进。
26、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
27、养成好的*惯是储存健康,放纵不良陋*是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!
28、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。
29、秋枝秋叶秋草黄,秋云秋月秋气爽,秋菊秋雁秋收忙,秋风秋雨秋天凉,秋情秋意秋缠绵,天凉好个秋,朋友,记得添秋装,别着凉!
30、冬至来临,送你惊喜:围巾一条,让你温暖整个冬季;手套一双,让你保暖以防冻僵;美食一桌,让你营养丰富均衡;短信一条,让你幸福到永远!
31、霜降来临财神到,欢欢喜喜送钞票,开门喜神迎面笑,喜气洋洋福运到。财运亨通传门前,福禄连连来身边,愿你一年胜一年,秋季快乐在天天。
32、事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行。
33、健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。
34、暖春来到,增加运动量,以微汗为宜;新陈代谢始旺盛,饮食清淡为宜;风寒之气乘虚而入,预防感冒为宜;疏通经络好精神,情绪以快乐为宜。祝健康如意!
35、冬天就要来,关怀提前到:冬天绿叶菜相对减少,为补充维生素,可以适当吃些薯类,如甘薯马铃薯等;为防冬季抑郁,可用荸荠绞汁,加入豆浆中食用。
36、改变一下饮食*惯,保持心胸坦荡精神愉快,把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉,从而尽情地享受健康,享受幸福,享受人世间最美好的东西。
关于健康养生语录(精选50句)
导语:保持健康;这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。下面是小编为大家整理的养生语录(精选50句) ,供大家参考。
1、房宽地宽,不如心宽。
2、体弱病欺人,体强人欺病。
3、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
4、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
6、智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
7、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
8、见素抱朴,少思寡欲。
9、爽口物多终作疾。
10、是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。
11、生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。
12、趋世之士,驰竞浮华,不固根本,忘躯殉物,危若冰谷。
13、病加于小愈。
14、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
15、名高折人寿,思苦减天年。
16、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。
17、健康凭健商,锻炼靠毅力。
18、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
19、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
20、人生最大的`财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是*安!
21、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
22、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体
提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
24、身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。
25、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。
26、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。
27、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能*衡,防治一切疾病。
28、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
29、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
30、体弱病欺人,体强人欺病。
31、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
32、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
33、穷奢极欲,算来何益精神。
34、古之善为士者,微妙玄通,深不可识。夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川;犹兮,若畏四邻;俨兮,其若客;涣兮,若冰之将释;敦兮,其若朴;旷兮,其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。
35、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐*。
36、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。
37、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
39、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
40、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。
41、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公*钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,*静心态,荣辱不惊。
42、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。
43、我们都健康,只是心里有伤。
44、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
45、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤**。
46、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。
47、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
48、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
健康养生经典语录
无论在学*、工作或是生活中,大家最不陌生的就是语录了吧,语录一般用于正式文体,是指一个人的说话记录。什么样的语录才经典呢?以下是小编为大家整理的健康养生经典语录,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
1、 体弱病欺人,体强人欺玻汉族谚语
2、 有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。*格言
3、 有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。*谚语
4、 不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。欧洲谚语
5、 健全的身体比皇冠更有价值。英国谚语
6、 盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
7、 一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。
8、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
9、 良好的健康状况和高度的身体训练,是有效的脑力劳动的重要条件。
10、 运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力。
11、 发怒时身体会产生气,所以称之为生气。但生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的气也会对人体
12、 健康是一种自由,在一切自由中首屈一指。
13、 可喜不大喜,可忧不大忧。
14、 物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨:过去的社会我们称之为匮乏型的.社会,不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转;未来的社会我们称之为过剩型的社会,不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。
15、 金钱买不到健康,买不到温暖的家庭,买不到真挚的友情,买不到舒畅的心情。
16、 只有身体好才能学*好、工作好,才能均衡地发展。*
17、 心理健康不是消极的,不是静态的,而是积极的,动态的,应该是有坚强的人格,顽强的毅力,能吃苦耐劳,在逆境中奋进,苦中求乐,胜不骄,败不馁。
18、 忧患而不悲观,成功而不狂妄,视困难为常规,以付出为快乐。
19、 人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的学*和思考,如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。
20、 让每天有所感悟,有所创新,有所事事。要主宰生活,不要被生活所主宰。要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。
21、 物物而勿物于物。 有为有弗为,知足知不足。
22、 健康,是立身之本。没有健康的体魄,很难成就大事。健康的身体,必须从年轻时期就打好基础,应该随时随地去锻炼身体……珍惜生命,爱护身体,从健康思想做起!健康名人名言,为您敲个醒:现在起,开始锻炼身体吧!
23、 保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。
24、 健康是人生第一财富。
25、 世界的纷乱,社会的变革,银色浪潮的到来,我们自身的衰老,所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己,才能与时俱进适应我们所处的环境。
26、 岁月可能在额头上留下深深皱纹,热情却能使人永远年轻。
27、 童心是人生不老的密码。
28、 爱好可以养生,乐趣可以怡情。
29、 吃药不忌嘴,跑断医生腿。
30、 多吃咸盐,少活十年。
31、 甜言夺志,甜食坏齿。
32、 善养生之人,少**所以养精也;少语言所以养气也;少思虑所以养神也;此调养三宝之大旨也。
33、 上有仙人不知老,渴饮玉泉饥食枣。
34、 读书散步,动静适度;少荤多素,饮食有度;与人为乐,乐观大度。
35、 养生也要讲“四化”,生活规律化,饮食清淡化,气量大度化,心情儿童化。
36、 尊老,象一条源流不尽的长河,因为只要有人就必有老人。
37、 情绪乐观,地阔天宽;情绪悲观,乌云满天。
38、 只要心上不长皱纹,世上即无老人。
39、 欲得长生,肠中常清。
40、 饭前喝汤,胜过药方
41、 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、
42、 笑一笑,十年少。
43、 一日三笑,人生难老。
44、 笑口常开,青春常在。
45、 戒烟限酒,健康长久。
46、 至简的养生大道:好好吃饭,好好睡觉,不生气。
47、 药补不如食补,食补不如神补。治病的首要原则是调神。
48、 提肛法,可以锻炼我们的肾和脾的功能,间接达到预防中风的目的。提肛法有点类似于站桩,就是把会阴给提起来的动作。在古代,这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做100次提肛,那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。
49、 哭一哭,解千愁。
健康养生小常识
现今社会上大部分的人为了身体健康、更加长寿逐渐开始了养生的生活。但是不能盲目的养生,大家也需要了解一定的养生常识,这样才能更好地通往长寿的道路。下面是小编整理的健康养生小常识,希望大家喜欢!
1、在古代,我们汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。
2、危害健康的四大不良*惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。
3、粉刺、祛痘土豆片敷点脸上,土豆片有消炎的功效、也可以试试伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法,刚长痘痘马上用隔天就好。酸奶+香蕉泥,敷脸可以缩毛孔。
4、人体一天最佳睡眠时间:晚上10点-清晨6点。
5、电脑出了小故障,大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机,更能解决问题。
6、狐臭、异味取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”是相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。
7、接到陌生人的电话,不管其声称是什么部门的,只要是想打你银行卡的主意,特别是让你在提款机上操作,百分之百是骗子。
8、鼻炎可用盐水洗鼻制法:2克食盐、100毫升的水,煮沸,接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水,滴入病发的鼻腔,再用手指轻轻的按压鼻子两侧,使鼻腔粘膜充分吸收盐水后,配合善鑫堂鼻舒爽喷剂,每日2-3次效果最佳。
9、感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。
10、人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。
11、有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。
12、薏米和红豆,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。
13、开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
14、加油的时候别加满了,40升的油箱加个35就行了,估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱,还污染环境。
15、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了。
16、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。
17、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。
18、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
19、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。
20、常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。
21、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。
22、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
23、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。
24、手腕粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。
25、停车后,车里别放什么东西,别以为不放钱包、电脑包就行了,就是半条烟,也可能搭上你的挡风玻璃。
26、治鼻炎的偏方:用盐水冲刷鼻腔。
27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被变黑。
28、上午喝绿茶开胃、醒神;下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。
29、吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。
30、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
31、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。
32、早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。
33、早上醒来,建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水,这是“久旱逢甘霖”啊。
34、煮饭不宜用生水,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。
35、女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的.话就不是很容易破了。
36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上点燃后,就没烛油流下弄脏蛋糕。
37、煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。
38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐,这样能加速开水的冷却。
39、涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脱落。
40、家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。
41、吃过大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遗留在口中的异味。
42、刚出炉的面包不宜马上食用。
43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力,经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
44、偏头痛可把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,半小时后,痛感即可减轻。
45、塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后就很容易就能拧开。
46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。
47、触摸塑料袋手感发粘则有毒,手感润滑则无毒;用力抖动声音闷涩有毒,清脆的则无毒。
48、煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高;此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
49、识别正版手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下,进网许可标签右下角显示CMII字样。
春天健康养生生活微博句子(精选90句)
在学*、工作、生活中,大家总免不了要接触或使用句子吧,在不同类型的文章里,不同位置的句子的作用也是不同的。你所见过的句子是什么样的呢?以下是小编精心整理的春天健康养生生活微博句子,希望能够帮助到大家。
1、春天来临万物苏,身体健康要防护,切莫着急换衣服,以免疾病来侵入,多吃水果维生素,户外锻炼好去处,祝你快乐不止步,幸福如意你最主!
2、春季养生好时节,我来提供全攻略。记得“春捂”,自我调节能力弱,保暖工作要到位;熄灭“春火”,蔬菜水果要多吃,防止春季肝火旺;消除“春困”,多吃大枣和山药,补气健脾疲劳消;避免“春敏”,控制肉类的摄入量,避免去花草繁茂地。这些功课若做好,春季生活更美好。
3、春天来到注保健,知心友人送贴士,多素少腥控饮食,慢跑快行多锻炼,慢减衣帽欢笑颜,养生常识常提醒,拥抱健康四方行。祝快快乐乐、**安安、幸幸福福。
4、寒冬过后初春到,凉爽气流还逍遥,系统保暖不可少,硬件升级别太早,增强体质要锻炼,开水解毒莫忘掉,春捂秋冻不爱病,换季身体照顾好。
5、春天到,雨水降,万物醒,新气象。少吃饭多吃菜,身体美。少烦恼,多笑笑,长寿延年永不老。祝你身体健健康康,事事如意,笑容得意。
6、我们要高举“养生”的大旗,吹响“保暖”的号角,扛起“锻炼”的钢枪,端起“滋润”的刺刀,怀着“健康”的使命,唱着“快乐”的军歌,在春天的战场上“奋勇杀敌”。
7、春回大地春困扰,解困我有小妙招,早睡早起藏精力,午休时间眯一觉,开窗通风勤换气,提神醒脑效果妙,郊外踏青赏美景,不知不觉春困跑,愿你安好!
8、春季养生要保肝,诀窍就在日三餐,每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前无零食,肉蛋奶要齐备,水果蔬菜多进胃,准则要记牢,保你身体好。
9、初春养生,重在生阳,调畅肝气,力戒忧郁;常伸懒腰,多做运动,疲劳赶跑,春困解除;阳气生发,心情舒畅,健康来临,快乐常相伴。
10、春天饮食要注意,春天养生重护肝,少食牛羊肉食类,肝火旺盛伤脾胃,多吃绿色蔬菜类,不忘水果维生素,健康养生要牢记,时刻不忘健康来,身体好好胃口香。
11、初春时节雨纷纷,我有短信送给您,保健常识要知道,食甘食辛温补肝,油腻生冷不沾边,新鲜蔬菜常相伴,多喝开水身体健,愿您好运连连,快乐天天!
12、冬去春来问候到,养生贴士问你好,冷暖交替气温变,注意春风防流感,少吃生冷辛辣物,多吃粗粮鲜果蔬,保健养生要记牢,持之以恒康没跑,祝你天天开心笑。
13、春天来临,送你一缕春风,带去我的问候;送你一声春雷,带去我的;送你一场春雨,带去我的关怀。送你满园春色,愿你人生如春,前途无量,美景无限!!!
14、春是四季的开始,是生命复苏的季节,可是我的.祝福已经不仅仅是萌芽的状态,它已快人一步开出了灿烂的鲜花,希望第一缕花香芬芳了你的梦,愿你春来心花放,活力更添彩!
15、养生贴士初春送上,厚味食物应转清淡,时鲜蔬菜多食护肝,酒肉辛辣生冷少食,多甜少酸补益脾气,空气干燥注意补水,起居重要莫要忘掉,早睡早起精神欢喜,谨防春困加强锻炼,颐养身心不再困倦。
16、一到春天就发困,两眼看啥都迷糊;三股余寒来作乱,似是冬天没走远;四面燥气真霸道,起皮干裂没商量。把清爽临在头脑,久久添衣加温暖,食用蔬果保湿度,祝您舒心惬意春天里!
17、春风送温暖,春雨送*安,春天养生是关键,健康快乐一整年,少吃生冷辛辣物,多吃水果蔬菜鲜,早睡早起多锻炼,身康体健乐无边,祝你拥有一个开心快乐温馨的春天。
18、大地回,万物苏,户外走,多运动,提机能,促循环,少喝酒,多吃菜,调身体,不可断,心情畅,是关键。
19、春天天气喜无常,冷暖交替需谨防,阳气升起肝火旺,多吃萝卜易生姜,睡眠质量要关键,晨起锻炼不可断,祝您身体永康健。
20、春天到了,又到了春色满园关不住的时候了,友情提示:春光再明媚,不要太沉醉;春光再灿烂,不要太花眼;春色再满园,不要采路边的野花!!!
21、春季健康保卫战已经打响,所有人务必做好三点:一,穿好防寒“盔甲”,预防盗春寒的袭击;二,加强锻炼,为战斗做好准备;三,多蔬果,少鱼肉,远烟酒。祝你早日胜利凯旋,快乐度过每一天。
22、春日似暖还冷,保暖不能偷停,天气似湿还干,补水不能懈怠,肝火似缓还盛,饮食注意清淡。今春你的健康我来把关,愿你春天活的更精彩!
23、春天到了,记性要长了。挨了寒冷的打,记得多穿衣物来保暖;挨了肝火旺的骂,记得多吃果蔬健脾胃;挨了病毒的宰,记得多多锻炼把身健;挨了我的牵挂,记得好好养生把心宽,快快乐乐过春天。
24、春天放风筝,切记自己莫被风“放倒”了,保暖注意好,戴条小丝巾,保卫身体好。春天下春雨,切记自己莫被春雨“下”蒙了,注意天气变,带把小雨伞,感冒不会找。你若心情好,天气一直好,你若真正好,我会会心笑!朋友!祝你春天身体好心情好一切都好!
25、圣旨到,奉天承运皇帝召曰:冬去春来气候多变,天气忽冷忽热,特颁此令,爱卿善待自己,注意养生保健,添衣饱暖避免感冒,随时保持快乐心情,抗旨绝交钦此。
26、春天来临春意浓,春光无限沐春风,春色满园送祝愿,你我情谊深一层。送你一缕花香,愿你生活幸福甜美;送你满园春色,愿你生命精彩纷呈。春天快乐!!!
27、春季睡好觉,我有小妙招:热水泡泡脚,解乏疲劳消;一杯纯牛奶,安神快入眠;按摩腿和脚,肌肉放松妙;睡前少说话,兴奋睡不着。贴士送给你,愿你身体好!
28、收集*安的春风,凝聚纯净的春雨,积攒真诚的关怀,传达珍贵的祝福,冬去春来,气温多变,养生贴士,永记心间,多做锻炼,身强体健,愿你拥有一个美丽的春天。
29、冬天走,春天到,养生健,要记牢,春风吹,空气干,少辛辣,蔬果鲜,体康健,多挣钱,快乐在,乐无边,知心话,短信发,祝你健康快乐,幸福美满。
30、 春天里,孕生机;睡与起,有规律;食三餐,粗和细;常喝水,代谢利;勤开窗,换空气;晾衣被,防病疾;犯春困,多休息;重养生,好身体。
31、春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,养阳养肝要为先,多食甜,少食酸,清淡饮食甚是好,蔬菜水果不可少,均衡饮食身体好,愿你有一个健康快乐的春天……
32、春季养生甚是好,散散步,出出游,春季阳光无限好;赏赏花,钓钓鱼,陶冶性情很重要;常跑跑,多跳跳,户外空气就是好,愿收到短信的你有个活力四射的春天……
33、春天走一走,活到九十九,开心每一秒,幸福走到老,春天跑一跑,好运离不了,开心每一分,步步奔好运。春天跳一跳,水果蔬菜要吃到,开心每时每刻。永到老,祝你开心每分每秒‘
34、春季养肝数第一,养肝护肝在饮食,多吃清淡可口饭,少食生冷油腻物,新鲜蔬菜清热火,豆类生发富营养,多读养生短消息,一生健康乐无忧。
35、春季到,送上健康饮食贴士:多吃蔬菜少吃辣,葱姜胡椒调味剂;豆芽滋润效果好,韭菜春饼也不错;酸辣食物要禁忌,以防肝气的疏泄。愿你健康!
36、寒冬去,暖春来,初交替,天多变,谨穿衣,勤通风,食果蔬,饮足水,常锻炼,养精神,睡饱满,身体舒,心情爽,(人幸福!
37、繁花似锦春来到,阳光明媚心情好,急忙脱掉大棉袄,单衣单裤好轻巧。一不小心感了冒,喷嚏声声停不了,浑身乏力人烦恼,后悔不该把衣抛,还是老人说的好,春捂秋冻养生道。春季养生很重要,春捂保暖莫小瞧。祝您*安身体好,快乐无边乐逍遥!
38、冬天跟春天替换之时,保暖是重点,多喝水,保持好心情,多和家人、朋友到户外走走。好好的感受春意盎然的阳光。注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。爱惜自己的身体才是对自己、对家人、对朋友最好的保护。
39、多一分锻炼,多一分清淡,多一分健康,多一分祝福,多一分快乐;少一分懒惰,少一分油腻,少一分病患,少一分忧愁,少一分苦恼。祝健康快乐与你天天相伴,烦恼疾病从此无影无踪。
40、开春不妨再捂捂,谨防感冒来偷袭;室内空气要流通,早睡早起多锻炼;饮食节制宜清淡,瘦身养颜更健康;入春莫要急进补,乱食补药更伤身。
1.“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”;肆欲纵色,耗散精气,喝酒行房事,此行差也。
2.“唾沫吐得太远,有伤元气”。
3.“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来 ”。没有非分之想,*和安宁,真气保存体内,形影不离,病不伤也。
4.“仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命”;德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿;道德日全者不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也。注重道德修养:“浩然正气”有利于身心健康??
5.“如果连自己都不能原谅的人,怎能心如止水;”“还在判断值与不值得,可见心中还有衡量,还是有‘气根’”。
6.“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”就是说:情绪不稳定,什么病都来了。
7.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以存生也。”
8.大病大汗后不可冷水浴,太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步,睡前泡足浴;足浴,可以促睡眠;春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
9.“起居有常,卫生合理”。春三月:应晚睡早起,漫步于庭院,舒缓身体;夏三月:晚睡早起,不怕白天长,胸中无怒气,违反伤心;秋三月:早卧早起,使神志保持安宁,违之伤肺;冬三月:早睡晚起,藏阳除寒,违之伤肾。
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