瘦10斤

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• 金雀根的药用配方分别有哪些 10斤酒用多少金雀根

金雀根在我国古代开始就是一种常见的中药材，金雀根的根呈圆柱形，在未去栓皮时是褐色的，并且有纵皱纹，而且有稀疏不规则的凸出模纹。在祛除栓皮之后，多为淡黄色，相间的还有横裂痕。金雀根的根是单卷的圆条或条块，长大概是12~20cm，金雀根的根茎径1~2.Scm，厚3~7mm，中药材金雀根的卷筒一侧有剖开的纵裂口，金雀根的内部表面是淡棕色，而且质地坚韧，断面白色，微黄，有肉质，纤维比较多。金雀根的药用配方分别有哪些金雀根作为中药材，味苦辛，性*。金雀根的根皮以肉厚、色微黄、完整无破碎者为佳。在《四川中药志》里面记载，金雀根"入肺、脾二经。"金雀根的主要功效是清肺益脾、活血通脉。金雀

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• 蜂蜜能减肥 减肥食谱让你瘦到爆 一周瘦20斤残忍法

减肥一直是人们想了解的一个问题，减肥的方法有很多，重要的是要选择正确的方式和方法哦，以免减肥没有效果，还会出现反弹的情况哦。蜂蜜是可以有减肥作用的哦，那么如何减肥的呢，下面的这些减肥食谱是不错的呢，来看看吧。木瓜蜂蜜水木瓜味甘，性*微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而*和，能解毒瘦身;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。蜂蜜和木瓜一起搭配的话可以有助消化健脾胃的作用，还可以有润肺止咳的效果，对于瘦身美容来说是不错的选择呢，还可以提高免疫力的哦。材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适

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• 可以帮助减肥的大白菜食谱 大白菜减肥食谱 7天可瘦9斤

大白菜因为价格便宜，味道甜美而非常的受人们的欢迎，所以是我们餐桌上家常小菜，大白菜的做法非常的多，不同的人群也是喜欢不同的吃法，今天就为大家介绍两款简单的大白菜的清淡做法，一起来瞧瞧。醋溜大白菜食材：大白菜300克，姜、醋、干红辣椒各适量做法：1、我们首先将大白菜洗干净了，然后切成两半，去除外部没有水分的老叶子。2、取白菜下部的菜帮子，用刀切成斜片。生姜洗净切丝。干辣椒洗净去籽，切段。3、锅中放油，开大火烧热，放入姜丝、干辣椒，爆香。4、这个时候加入白菜片，加入适量的醋，然后快速的翻炒。5、炒上2分钟左右，加入盐和适量味精，再略翻炒一下即可出锅。功效：大白菜里面含有丰富的维生素C和维生素E，经

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冬之恋歌555

• 夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪 十种刮油食物越吃越瘦

夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素，帮助消化，提供的糖分可以让你少吃点淀粉;还有些减肥食物能在提高消化系统功能的同时帮你排除体内的毒素……今天，小编特地为大家总结出了十种非常“强大”的减肥食物，帮助你吃出苗条的身材，同时还可以享受“无毒一身轻”的快乐。1、十字花科的蔬菜芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素这种化合物可

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• 吃大白菜可以减肥吗 怎么吃 白菜减肥食谱一周10斤

说起大白菜相信这是无人不知了，是一种物美价廉的蔬菜，所以在我们的生活中是非常的受欢迎，很多的家常菜都是离不开大白菜的，不同的人对于大白菜的做法也是不一样的，今天小编也是为大家准备了两款简单的大白菜做法。呛炒大白菜食材：大白菜、干辣椒、大蒜、醋、糖、盐做法：1、大白菜洗净切成大段，大蒜剥皮，不必切。2、热锅放入完整大蒜两粒，然后倒油，放少许干辣椒煸炒一下，这时锅子已经很热了差不多冒烟，然后放入大白菜，随即依次放入醋，糖，盐，炒到菜叶发蔫就好了，别太老。功效：大白菜里面是含有丰富的维生素C、维生素E，我们经常食用一些是有很好的护肤和养颜的功效，大白菜里面是含有纤维素，是可以很好的润肠和促进排毒，这

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你是我独家的记忆

• 不吃晚饭能减肥吗,不吃晚饭可以减肥吗,不吃晚饭可以瘦吗 10天不吃晚饭能瘦几斤

减肥是女性口中永恒不变的话题，很多人都说晚上不吃晚饭可以变瘦，然而真是这样的吗？不吃晚饭能减肥吗？ 不提倡不吃晚饭减肥 1 不吃晚饭虽然可以减肥，但是长时间晚上不吃东西对胃的刺激较大，容易患上胃病；即便不吃晚饭瘦了，营养跟不上，整个人也是病态的瘦且不坚持晚饭不吃东西也很容易引起反弹；白天猛吃东西晚上不吃饭，其实这样的做法是增肥而不是减肥。以下方法是晚饭后如何减肥。

朴家的●俊森

• 蜂蜜加白醋可以减肥吗,蜂蜜加醋怎么喝减肥 白醋加蜂蜜3天瘦15斤

蜂蜜加白醋看起来似乎是完全不搭的两种食材，但却是网上十分风靡的一种减肥方式，下面就一起来看看蜂蜜加醋怎么喝减肥吧。 蜂蜜加白醋可以减肥吗 1 醋加蜂蜜是可以减肥的。 因为醋中有多处酸性成分，这些酸性成分进入体以后可以加快身体内部多余脂肪的分解，同时也能让身体内部毒素排出体外，而蜂蜜这种天然食品则可以为人体提供大量的营养，减少食物的摄入量，同时也能润肠通便，因此经常喝一些

客官哦

• 早上起床怎么运动减肥 起床小*惯，一月轻松狂瘦20斤

现代人工作忙碌，生活节奏快，想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小*惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。 早上起床怎么运动减肥 1 醒后在床上做伸展运动。 睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身*躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身

〆、沉沦你的容颜

• 吃淀粉容易胖吗,怎么吃淀粉不会胖 一周瘦20斤残忍法

很多人都认为，身体肥胖是摄入了太多淀粉的缘故，所以饮食中会下意识的避免含淀粉的食物，那么到底吃淀粉容易胖吗 吃淀粉容易胖吗 1 吃淀粉不会发胖，让身体发胖主要是因为热量摄入过多造成的，在控制饮食的时候要控制身体摄入的热量多少，而不能以淀粉的进食量来确定。有研究表明每天饮食中热量的总数有一半是淀粉供应的，所以这也是为什么很多人认为吃淀粉多会变胖的现象。

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• 光吃鸡蛋7天能瘦多少斤,水煮蛋一周减肥食谱

最*听朋友说了一种鸡蛋减肥法，我也想尝试一下，请问如果光吃鸡蛋的话，7天能瘦多少斤呢？ 光吃鸡蛋7天能瘦多少斤 1 早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用，另外鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，但是值得注意的是每天吃1-2个就行了，不能食用过多，不然反而会使人容易长胖，过多的蛋白质也不容易消化，所以想要吃鸡蛋减肥

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• 喝玉米粥能减肥吗,玉米减肥法5天减10斤

玉米粥是一种常见的粗粮粥，口感十分香甜，而且富有营养，生活中很多人都会喝粥来减肥，那么喝玉米粥能减肥吗？ 喝玉米粥能减肥吗 1 对减肥有一定的帮助。 玉米粥是用玉米粒或玉米粉为主要原材料熬煮成的粥，其中的脂肪和碳水含量较低，所以玉米粥的热量并不高，而且玉米粥中含有较多的纤维素成分，饱腹感较强，减肥期间食用后可以减少其他高热量食物的摄入；另外，玉米粥中的纤维素还可以促进肠

一念向北

• 每天200千卡能减肥吗,瘦一斤要消耗多少千卡

马上就要过年了，想要赶紧瘦下来变美，但白天的时间几乎都被工作占据，没啥时间运动，也就是上班走路一天消耗200千卡的热量，不知道这个运动强度是否能减肥呢？ 每天200千卡能减肥吗 1 保证饮食不变或减少的情况下，能短期减肥。 一个人一天除了自身的基础代谢消耗的热量以外，通过其他活动多消耗了200千卡的热量，比如散步慢走50分钟，在这种情况下，只要保证原来的饮食热量摄入不变

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• 10斤糯米包粽子放多少食用碱 红豆碱粽怎么做

每年的端午节就是吃粽子的时候，但是也有部分人自己在家里做增加节日气氛。 10斤糯米包粽子放多少食用碱 1 碱是为了缩短粽子的蒸煮时间使糯米更软滑,色泽更金黄。5000克糯米放10克碱就可以了，糯米先浸泡一段时间也能起到这个作用.其实用高压锅的话,也可以不放碱，包粽钱糯米浸泡半天,包完放高压锅里1个半小时粽子就熟透了。

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• 早上不吃饭可以减肥吗,不吃早餐更容易发胖吗 一周瘦20斤残忍法

很多人在减肥的时候都会选择节食，甚至连早饭也不吃，但其实不吃早饭不仅没有减肥的效果，反而容易导致长胖，下面就一起来看看吧！ 早上不吃饭可以减肥吗 1 不吃早饭并不能起到减肥的效果。 节食是减肥当中最常见的一种方式，但是早饭是一天中最重要的一顿，即使是要采取节食减肥的方式也不可以不吃早饭。如果不吃早饭我们身体消耗的只是储存在我们体内的一些蛋白质或者说糖原，这些都是让我们皮

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• 怎么快速有效减肥,怎么快速减肥,如何快速减肥 黄磊是怎么9天瘦20斤的

减肥是女人一生的事业，每个女人都是希望自己能有一个完美的身材。但是面对身上堆积的赘肉，要怎么做能快速有效的减肥呢？ 合理安排一日三餐 1 健康有效的减肥方式不是通过节食得到的，而是通过一日三餐的合理安排。每日早餐要吃，要吃得丰富有营养，可以吃一些高纤麦片、低脂鲜乳，再搭配像苹果、葡萄等水果。这样不仅保证了饮食的健康营养，还可以帮助排便；午餐可以吃八分饱，相对的减少主食量，以蔬

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• 一斤杨梅要泡几斤酒,杨梅酒放了10年还能喝吗

杨梅是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃杨梅，昨天买了一些杨梅，准备用来做杨梅酒，一斤杨梅要泡几斤酒呢？下面一起来看看吧！ 一斤杨梅要泡几斤酒 1 建议用量：一斤酒泡一斤杨梅。 杨梅味道酸甜可口，还含有丰富的营养成分，新鲜杨梅不好保存，如果杨梅的量比较大的话可以将杨梅放在白酒中进行浸泡，根据生活经验来说，一斤酒泡一斤杨梅是比较合适的，如果不想杨梅的味道太重的话可以多放

四叶草杨家将

• 猕猴桃酒的制作方法,10斤猕猴桃泡几斤酒

猕猴桃酒吃法是比较多的，除了常规的直接吃和榨汁，还可以将其泡酒喝，那么猕猴桃酒的制作方法是什么？10斤猕猴桃酒泡几斤酒？ 猕猴桃酒的制作方法 1 材料：猕猴桃、白酒、冰糖。 做法： 1、提前一天将猕猴桃洗净沥干水分。 2、并且准备好空瓶、白酒以及冰糖。 3、当天将猕猴桃对半切开。 4、先放一半进瓶中，加适量冰糖。 5、之后再放另一半，在家一

羞涩青春

• 阿黛尔6个月激瘦16公斤 撞脸爱莉安娜 阿黛尔瘦身成果

英**后爱黛儿（Adele）可以说是时下全球最具号召力的歌坛巨星，她爆发力十足的力派铁肺唱功，可是掳获了全球各国乐迷的心！许久没有出现在萤光幕前的爱黛儿，日前因出*饶舌歌手Drake的生日派对，一张相拥合照遭眼尖网友发现她丰腴体态不见了，究竟她是如何减肥的呢？让我们一起来看看！ J个你知道吗：麻辣鸡又唬烂？妮姬米娜宣布与爱黛儿合作新歌，没想到下一秒剧情又大翻转？ 就是这张照片引起网友热烈讨论，可见爱黛儿身穿丝绒黑色洋装，*口露肩设计，展现出她纤细的手臂，就连性感锁骨也能清晰可见！

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• 怎样才能一个月瘦20斤 28天懒人减肥计划

  　　怎样才能一个月瘦20斤？听起来很不可思议吧，只要你控制饮食，按照科学的方法，瘦下来是绝对没有任何问题，只会越来越瘦。小编推荐28天懒人减肥计划，狂甩肉，一定能让你瘦下来。   　　这个减肥法   　　１、会饿死你   　　２、很快让你看到效果   　　３、瘦２０公斤只要一个月   　　我们开始吧，接下来你需要以下１０条认知：   　　１。你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦。   　　２。你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，

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• 红薯减肥法快速燃脂 红薯减肥法让你一周瘦十斤 暴瘦减肥法红薯

　　红薯减肥法快速燃脂你造吗？红薯减肥法让你一周瘦十斤！红薯还有减肥瘦身的功效，很多的女性朋友都喜欢减肥瘦身，那么你知道红薯怎么吃才有减肥的功效吗？红薯也是需要正确的食用，错误的方法也会长胖的，那么到底该怎么正确的食用红薯减肥呢？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　一、为什么红薯能减肥   　　简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品：   　　1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;   　　2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量

红薯减肥法

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