香南瓜

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• 南瓜对身体有什么好处,外酥里嫩，咸香可口的蛋黄焗南瓜，千万别错过！

孩子的健康靠食“谱”，矿物质让他更聪明；蛋白质让他更强壮；维生素让他更阳光。下面就给妈妈们介绍一款好吃的南瓜做法，可以经常在家做给宝宝吃，营养又健康。 南瓜 1 1、丰富的均衡营养 南瓜中有一种叫“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜中富含维生素A、B、C，矿物质，8种人体必需的氨基酸，儿童的组氨酸也包括在内。 南瓜中还有可溶性纤维、叶黄素和钙、镁、锌、磷、钾、硅等

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• 韩式南瓜粥奶香丝滑 教你一招做出来超好喝

南瓜粥有很多不同的做法，因为有很多韩式饭店在国内流行起来，所以大家也有机会品尝到韩国的南瓜粥。而且很多韩式的店里面，还会免费送南瓜粥，以此来吸引消费者。不少人，都特别喜欢和韩式南瓜粥。韩式南瓜粥奶香丝滑，小编今天就教你一招做出来，超级好喝，爱美食爱喝韩式南瓜粥的小伙伴们，赶紧动起来吧。韩式南瓜粥奶香丝滑第一步：首先要选取新鲜的南瓜，然后去掉里面的仔瓤，然后在去皮，清洗干净。第二步：把处理过的南瓜切片，可以适当的切薄一点，方便后期的使用。第三步：然后把切成片的南瓜放在盘子里面，放入蒸锅，凉水开始蒸煮，差不多20分钟就可以了，南瓜是很容易就熟的。第四步：然后取出蒸好的南瓜，放入到果汁机中，然后加入

南瓜粥韩式奶香丝滑

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• 枣香南瓜糊简单做法 枣香南瓜糊怎么做

步骤1食材：南瓜200克、牛奶100克、糯米粉30克、红枣干5克、盐1克。 步骤2南瓜切块。 步骤3牛奶中加入糯米粉拌匀。 步骤4锅中放入适量清水，放入南瓜煮沸，南瓜煮软后压成泥，倒入牛奶糊拌匀。 步骤5放入盐调味，放入红枣干焖煮1分钟即可。

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• 香芋南瓜焖饭的做法 香芋南瓜焖饭怎么做

步骤1食材：香芋150克、南瓜100克、大米70克 调味料：食用油3克、盐1克 步骤2香芋切小块。 步骤3南瓜去皮、切小块。 步骤4大米洗净。 步骤5热锅倒油，油温5成热时，下香芋、南瓜，炒匀，放入生抽、白糖、盐、大米，炒匀。 步骤6倒入电饭锅内，加水至与食材表面齐*，按下煮饭键，煮熟即可。

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• 夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜…

夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜汁】1.大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250克，纯牛奶一袋。2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状（便于煮成泥状）3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线；4.浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可。（也可直接入锅煮熟后起锅加入适量牛奶）5.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。6.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。7.不需要加糖，冷热饮均可

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• 夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜…

夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜汁】1.大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250克，纯牛奶一袋。2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状（便于煮成泥状）3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线；4.浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可。（也可直接入锅煮熟后起锅加入适量牛奶） 5.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。 6.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。  7.不需要加糖，冷热饮均可

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• 奶香南瓜意面

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• 蒸饺和椰香南瓜露

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• 椰香南瓜布丁做法

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夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜汁】1.大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250克，纯牛奶一袋。2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状（便于煮成泥状）3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线；4.浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可。（也可直接入锅煮熟后起锅加入适量牛奶） 5.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。 6.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。  7.不需要加糖，冷热饮均可

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• 【椰香酸奶南瓜派】做法：1）准备原料。2）…

【椰香酸奶南瓜派】做法：1）准备原料。2）面粉中加入常温软化的黄油，揉细后倒入蛋黄拌匀。3）再将糖粉倒入水中溶解后倒入面粉。4）用手将面粉揉成均匀面团。5）揉好的面团封上保鲜膜，入冰箱冷藏2~4小时。6）南瓜洗净去皮切成薄片。7）…详细做法>>>>http://www.haodou.com/recipe/260926

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• 休闲零食瓜子

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瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为"瓜子之王"，是食用瓜籽中的上品。

休闲零食瓜子图片 干果,瓜子,

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