香南瓜

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• 南瓜对身体有什么好处,外酥里嫩，咸香可口的蛋黄焗南瓜，千万别错过！

孩子的健康靠食“谱”，矿物质让他更聪明；蛋白质让他更强壮；维生素让他更阳光。下面就给妈妈们介绍一款好吃的南瓜做法，可以经常在家做给宝宝吃，营养又健康。 南瓜 1 1、丰富的均衡营养 南瓜中有一种叫“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜中富含维生素A、B、C，矿物质，8种人体必需的氨基酸，儿童的组氨酸也包括在内。 南瓜中还有可溶性纤维、叶黄素和钙、镁、锌、磷、钾、硅等

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• 韩式南瓜粥奶香丝滑 教你一招做出来超好喝

南瓜粥有很多不同的做法，因为有很多韩式饭店在国内流行起来，所以大家也有机会品尝到韩国的南瓜粥。而且很多韩式的店里面，还会免费送南瓜粥，以此来吸引消费者。不少人，都特别喜欢和韩式南瓜粥。韩式南瓜粥奶香丝滑，小编今天就教你一招做出来，超级好喝，爱美食爱喝韩式南瓜粥的小伙伴们，赶紧动起来吧。韩式南瓜粥奶香丝滑第一步：首先要选取新鲜的南瓜，然后去掉里面的仔瓤，然后在去皮，清洗干净。第二步：把处理过的南瓜切片，可以适当的切薄一点，方便后期的使用。第三步：然后把切成片的南瓜放在盘子里面，放入蒸锅，凉水开始蒸煮，差不多20分钟就可以了，南瓜是很容易就熟的。第四步：然后取出蒸好的南瓜，放入到果汁机中，然后加入

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• 枣香南瓜糊简单做法 枣香南瓜糊怎么做

步骤1食材：南瓜200克、牛奶100克、糯米粉30克、红枣干5克、盐1克。 步骤2南瓜切块。 步骤3牛奶中加入糯米粉拌匀。 步骤4锅中放入适量清水，放入南瓜煮沸，南瓜煮软后压成泥，倒入牛奶糊拌匀。 步骤5放入盐调味，放入红枣干焖煮1分钟即可。

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• 香芋南瓜焖饭的做法 香芋南瓜焖饭怎么做

步骤1食材：香芋150克、南瓜100克、大米70克 调味料：食用油3克、盐1克 步骤2香芋切小块。 步骤3南瓜去皮、切小块。 步骤4大米洗净。 步骤5热锅倒油，油温5成热时，下香芋、南瓜，炒匀，放入生抽、白糖、盐、大米，炒匀。 步骤6倒入电饭锅内，加水至与食材表面齐*，按下煮饭键，煮熟即可。

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• #丰盛一早#蒜香法棍抹布里芝士，奶油南瓜浓…

#丰盛一早#蒜香法棍抹布里芝士，奶油南瓜浓汤，鲜虾生菜色拉，草莓酸奶杯，还有自己榨了鲜橙汁

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• 【南瓜虾仁疙瘩球】南瓜去皮蒸熟碾南瓜泥；…

【南瓜虾仁疙瘩球】南瓜去皮蒸熟碾南瓜泥；虾仁切小粒，青红椒切碎末；把以上处理后的南瓜、虾仁、青红椒同糯米粉、澄粉（糯米粉：澄粉=10：1）拌匀，加盐和椒盐粉调味；油锅烧热至七成热，用筷子头挑一小团面疙瘩放进油锅中，温油炸至南瓜虾仁疙瘩球在油锅中浮起，放在吸油纸上吸油。

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• 南瓜米糊：南瓜、稻花香米。做法：南瓜去…

南瓜米糊：南瓜、稻花香米。做法：南瓜去皮.洗净.切成小块.南瓜块倒入豆浆机.加入适量的水.香米清洗干净.倒入豆浆机.选择“快捷”键.豆浆机工作结束.即可食用.这款南瓜米糊.做法简单.但是营养丰富.可以做早餐的饮品.或者冰镇后当饮料喝.我更喜欢后者.喜欢甜的可以再调入适量的砂糖。

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• 休闲零食瓜子

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瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为"瓜子之王"，是食用瓜籽中的上品。

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