素什锦

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• 常吃麻酱素什锦有哪些好处

麻酱素什锦是一种非常美味可口的特色名菜，属于鲁菜系的食品。麻酱素什锦具有防癌抗癌、缓解便秘、减肥瘦身、降血压的好处。麻酱素什锦的主要食材都是一些蔬菜，没有荤菜，素材色彩斑斓、清脆爽口，而且咸鲜香酸辣甜六味，芝麻香气浓厚。常吃麻酱素什锦有哪些好处*常喜欢吃素菜的朋友，可以经常吃麻酱素什锦。麻酱素什锦中的维生素含量非常丰富，想要减肥的朋友可以经常吃，麻酱素什锦营养丰富，还有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，而且老年人高血压患者吃麻酱素什锦还可以降血压。麻酱素什锦主料：青萝卜(75克)，红萝卜(75克)，白萝卜(75克)，胡萝卜(75克)，圆白菜(75克)，莴笋(75克)，黄瓜(75

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• 炒素什锦的做法 吃炒素什锦能减肥吗 炒素什锦,生活常识

炒素什锦是一道很健康的菜，这道菜的颜色也是很好看的，*常作为家常菜还是很好吃的，那么炒素什锦的做法是怎样的呢，下面一起来看看吧。炒素什锦的做法 原料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量，食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。1、蘑菇和香菇切成扇形块;黄瓜、胡萝卜切段。2、西红柿去皮切菱形片;姜去皮切锯齿片;西兰花掰成小朵。3、玉米笋切段;荸荠、莴苣均削成球状。4、把全部主配料放入沸水中焯一遍。5、锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料

生活常识炒素什锦

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• 什锦炒面 1、面条上蒸锅，上气后大火蒸20…

什锦炒面  1、面条上蒸锅，上气后大火蒸20分钟，中间用筷子翻一次面，使其均匀受热，蒸好的面条用筷子抖散。  2、把油、老抽、生抽倒碗中混匀，提前调好。  3、趁着蒸面条的功夫，把蔬菜处理好后切丝。  4、油锅加热爆香葱姜蒜，倒入胡萝卜和扁豆丝煸炒至变色加入辣椒丝和调好的酱汁。  5、下入面条翻炒均匀，然后倒入热水，大约到食材的1/2处，翻炒，可以直接用筷子挑散，中间也可以盖会儿盖子，一直炒至汤汁收干。【桑】

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• 黑胡椒番茄什锦烩 1. 西兰花取小朵，洋葱切…

黑胡椒番茄什锦烩1.西兰花取小朵，洋葱切块，百合掰开，豆泡对角切开备用。魔芋用清水淘洗2遍，鲜虾去头去壳保留尾部一小节虾壳备用。2.去壳的鲜虾开背，去虾线。3.清洗干净后放在碗中，加入料酒腌制10分钟。4.水烧开，下入西兰花焯水30秒左右即可取出沥干备用。5.锅烧热，放入1小块黄油，融化后，放入洋葱炒香锅底。6.放入腌制好的虾炒至变色。7.放入魔芋一起翻炒。8.再放入西兰花翻炒，淋上生抽，蚝油翻炒。9.放入半罐整棵樱桃番茄酱一起，兑入一些清水烧开。10.加入豆泡，用盐调味后，略煮收汤。11.最后放入鲜百合稍事翻炒。12.出锅前加入足量的研磨黑胡椒碎，加入鸡精即可出锅。

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• 什锦乌冬面 材料：乌冬面 青红椒 香菇 胡萝…

什锦乌冬面 材料：乌冬面 青红椒 香菇 胡萝卜 虾仁 蚝油 糖 黑胡椒酱 生抽 盐 步骤： 1.乌冬面水煮撩起待用，青红甜椒、香菇、胡萝卜切丝过水； 2.虾仁用料酒、淀粉、水、黑胡椒一点盐腌制10分钟，锅里起油稍微翻炒一下，变色盛起待用； 3.锅里起油，下胡萝卜、青红椒、香菇煸炒一会； 4.下乌冬面，加适量的蚝油、糖、黑胡椒酱和生抽、盐适量。

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• #浓情靓汤#【骨汤什锦锅】1、猪骨洗净，浸…

#浓情靓汤#【骨汤什锦锅】1、猪骨洗净，浸泡半小时。2、猪骨入开水锅焯水，适量加料酒去腥。3、姜拍散、葱切段。4、重新烧水，入猪骨、姜葱，加醋1-2滴。5、大火烧开后中小火慢炖2-3小时。6、熬好的汤及猪骨入砂锅，放洗净切好的娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾。7、加牛奶一小勺，加盐烧开即成。

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• 2016-05-30#晚餐#蒸茄子和什锦蔬菜汤，蔬菜…

2016-05-30#晚餐#蒸茄子和什锦蔬菜汤，蔬菜汤给100个好评～^_^

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今日早餐:什锦米饭披萨、金枪鱼土豆泥沙拉、橙汁。早安！[愉快][玫瑰]

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• 比利时进口饼干 Desobry丹卓什锦饼干200g …

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• 【鲜虾什锦豆腐】 食材 主料 嫩豆腐1块 虾3…

【鲜虾什锦豆腐】食材主料 嫩豆腐1块 虾3只辅料 豌豆1勺 胡萝卜1/2个 洋葱1/3个 香菇4朵 姜末1茶匙 盐1茶匙 骨汤1碗 番茄酱1汤匙步骤1.原料图。香菇提前泡软2.虾剥壳，切成一厘米见方的丁，小虾仁就直接用不要切。洋葱香菇胡萝卜切丁。3.豆腐开水焯一下立刻捞出沥干备用。4.锅里放少许油，姜末，豌豆洋葱胡萝卜香菇丁放入煸炒到豌豆变色。5.兑入骨汤或者清水。6.放入豆腐和虾仁，调入盐一起中火煮熟即可。7.可以根据洗好选择放番茄酱1勺。带点酸味孩子更喜欢。

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黑胡椒番茄什锦烩 1. 西兰花取小朵，洋葱切块，百合掰开，豆泡对角切开备用。魔芋用清水淘洗2遍，鲜虾去头去壳保留尾部一小节虾壳备用。2. 去壳的鲜虾开背，去虾线。3. 清洗干净后放在碗中，加入料酒腌制10分钟。4. 水烧开，下入西兰花焯水30秒左右即可取出沥干备用。5. 锅烧热，放入1小块黄油，融化后，放入洋葱炒香锅底。6. 放入腌制好的虾炒至变色。7. 放入魔芋一起翻炒。8. 再放入西兰花翻炒，淋上生抽，蚝油翻炒。9. 放入半罐整棵樱桃番茄酱一起，兑入一些清水烧开。10. 加入豆泡，用盐调味后，略煮收汤。11. 最后放入鲜百合稍事翻炒。12. 出锅前加入足量的研磨黑胡椒碎，加入鸡精即可出锅。

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什锦果香燕麦酸奶杯。用料：蔓越莓20g 酸奶一瓶200g 小芒果半个 猕猴桃半个 蓝莓8颗 燕麦一小把1.水果切小丁，准备好即食燕麦。2.燕麦放入杯中，加入与燕麦里比例1:1的沸水，略微搅拌使燕麦充分吸收水分。3.广口杯子中间加入一层酸奶。4.在杯子中的酸奶层上铺好燕麦以及适量蔓越莓。5.最后在燕麦和蔓越莓层上方加入最后一层酸奶，并铺上各种水果和蔓越莓果干，开始吃咯！

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（百吃不厌的绝味泡椒凤爪什锦菜）原料：鸡爪、藕、黄瓜、红萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、香叶、八角、桂皮、盐、白醋、料酒、白酒。（资料来自斯佳丽）

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【坚果炒海什锦】1、先把虾切丁、鲍贝切丁、海参切丁备用。再把葱切丁姜切片备用。2、勾兑碗芡，把葱丁姜片放入碗中，撒入少许盐和白胡椒粉。3、往碗中再放入鸡精、滴几滴美极鲜酱油、倒入黄酒和水淀粉，最后放少许清水拌匀。4、水烧开汆烫虾、鲍贝、海参、鲜贝和冬笋。5、水再次开锅后倒入彩椒汆烫数秒钟，然后把所有原料捞出控净水份。6、炒勺上火烧热，注入少许油，倒入什锦料大火炒匀。7、烹入碗芡用旺火翻炒均匀，待芡汁糊化后倒入什锦坚果炒匀，然后便可出锅码盘上桌食用。

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【方便面的N种做法—香辣什锦方便面】材料:方便面面饼一块、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根；调味料：郫县豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量。做法：1、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条；2、小锅内烧水,面饼下锅煮半熟，（筷子可以把面条划散，大火煮1分钟）；3、连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用； 4、锅内倒入色拉油，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉；5、倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。

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