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过度教育导致孩子学*障碍案例分析
对家长来说 ，过度教育也许是一个比较陌生的字眼。以前 ，总听说对孩子关心不够，教育不够 ，什么时候教育也变得“过度”起来？实际上，随着* 进入“独生子女”时代，父母对孩子的过度教育 ，已经成为一个普遍的现象。那么过度教育的危害是什么呢？下面是小编整理的过度教育导致孩子学*障碍案例分析，欢迎阅读 。
过度教育的危害是什么
案例
开学已经几个月了，雯雯好像还没进入状态，上课总是一副没精打采的样子，听课注意力不能集中，作业拖拖拉拉，晚上不到10点就瞌睡，早晨睡到7点也叫不起来。爸妈很着急，忍不住要数落她，但一说她，她就发火，“烦死了！”“累死了！”成了她的口头禅。在班上也判若两人，为一点小事就和同学吵嘴。老 师也反映，她开学后做作业很粗心，一些简单的问题都会弄错。
这孩子到底怎么了？以前她可是很乖的啊！雯雯的爸妈都是受过高等教育的人，发 现孩子的异常后，马上带她来心理中心咨询。他们向心理医生详细叙述了雯雯的情况。原来，雯雯一直是个品学兼优的孩子，爸妈对她期望很大，不放弃任何让她多学*的机会。每到暑假，不惜本钱地给雯雯报一个又一个的学*班：钢琴、舞蹈、书法、英语……凡是别的孩子有的，雯雯也有。爸妈总认为，就算她以后成不了钢琴家、舞蹈家，现在多学点也没坏处。这个暑假也一样，为了让雯雯参加这些学*班，爸妈硬是节衣缩食省出了这笔钱。本以为，这些智力投资能给孩子增加自信心 和竞争力，却没想到得到这样的回报，他们能不着急吗。
听了爸妈的叙述，医生又跟雯雯做了一番交谈。之后，医生告诉爸妈，雯雯有些轻度的厌学倾向，原因就在于爸妈对雯雯的教育过了头，陷入了过度教育的误区。爸妈一听愣住了：“对孩子的教育也会 过头 吗？”
对家长[微博]来说，过度教育也许是一个较陌生的字眼。以前，总听说对孩子关心不够，教育不够，什么时候教育也变得“过度”起来？事实上，随着*进入“独生子女”时代，父母们“望子成龙”、“望女成凤”的心情越来越迫切，父母对孩子的过度教育，已成为一个相当普遍的现象。
喋喋不休也是一种过度教育
在一般人的印象中，过度教育指的大概就是给孩子过多地“开小灶”，导致孩子消化不良。事实上，过度教育涵盖的内容很广，包括以下几方面：
1.过分强调早期教育和特长教育：这恐怕是现代家庭最常见的教育误区。胎教、幼儿英语、周末学钢琴、假期参加补*班，对现在的孩子来说，恐 怕早已是家常便饭了。父母总想给孩子创造最好的条件，让孩子受最好的教育。但是要知道，早期教育和特长教育固然重要，也要因人而异。如果不考虑孩子所处的年龄阶段、个性和气质差异，一味给孩子“恶补”，很可能造成孩子“消化不良”，严重的会因此对学*产生厌恶情绪，影响正常的课堂学*，甚至使孩子的性格发 生扭曲，严重影响到身心健康。
2.过度干涉：这类父母对孩子总是喋喋不休，事无巨细，样样过问，对孩子缺少*等和尊重，忽视孩子的独立性，总认为孩子“还小”，“不懂 事”，什么事情都不肯放手让孩子去做。或者无论孩子做什么，都要站在身后指指点点：“你应该这样，不应该那样”，“这样不行，那样才可以”。久而久之，孩 子会产生严重的逆反心理，天性被束缚，健康的成长被限制。
3.过分保护：这类父母对孩子无微不至，像保姆一样，孩子的一切要求都尽可能满足，一切事情都尽可能代替去做，不愿意看到孩子遭受任何委屈 和挫折，孩子有任何不满或不顺，他们便会认为，是自己没有尽到做
父母的职责。在这种环境长大的孩子，心中惟有自我，不会考虑别人，缺乏对家庭、社会的责任 感，自理能力差，难以适应他所生活的社会。
4.过分处罚：与过分保护相反，有的父母对孩子的要求过于严格和苛刻，不考虑孩子的实际情况和客观现实，不考虑孩子的感受和想法，仅从自己 的主观愿望出发，有时仅仅是盲目地与其他孩子攀比，别的孩子能做到，便要求自己的孩子也做到，过分重视父母的威严，如果孩子违抗命令或犯错，便感觉自己的 尊严受到冒犯，挖苦、辱骂孩子，甚至对孩子进行体罚。
过度教育的危害不仅是学*障碍
所谓物极必反，任何事情走过了头，必然会产生反作用，对孩子的教 育也是如此。有的家长觉得，给孩子“加码”过多，消化不了，无非是白费一些时间和精力，不会有太大的影响吧？这种想法是错误的。过度教育的危害，不仅表现 在影响孩子的学*上，有时甚至会导致孩子的性格缺陷，这比单纯的学*障碍更令人担忧。
1.过度教育，导致学*障碍。过分强调早期教育和特长教育，使孩子的休息和自由玩耍时间被大量占用和剥夺，父母的强迫、过多的智力刺激，剥 夺了孩子的学*兴趣和快乐，使孩子丧失好奇心和求知欲。而学*兴趣是推动儿童从事各种学*活动的内驱力，丧失了兴趣的学*，会变成一种痛苦的体验，久而久 之，孩子便对学*发生抵触和抗拒心理。这也是当今许多孩子厌学、恐学和学*困难的主要原因。
2.过分干涉，导致逆反心理。父母对孩子事无巨细，样样过问，很容易使孩子产生强烈的逆反心理，即便你说得对，他也不肯照办，甚至对着干； 或因为害怕父母的批评训斥，有些事情干脆对父母隐瞒，结果直接导致了撒谎、离家出走、网络迷恋等行为问题。而且，由于干涉多，赏识鼓励少，不利于孩子自尊 自信的建立。
3.过度保护，导致孩子的交往障碍。父母对孩子过分的宠爱和保护，使孩子形成以自我为中心的思维，苛求别人关怀，缺乏责任感和爱的能力。他 们往往缺乏独立性、应对能力、挫折承受能力，一旦离开父母，容易引发无助、无能、自卑等心理冲突，在人际关系和社会适应方面，容易发生困难。
4.过度处罚，导致孩子性格缺陷。对孩子过于严格、苛刻，使孩子感受不到亲情和爱，在恐惧、压抑的环境中长大，会使孩子变得压抑、自卑、唯 唯诺诺、优柔寡断，或者相反，变得冲动、冷酷、脾气暴戾。这样的孩子，内心缺乏安全感，对人往往怀有敌意，攻击性强，在人际关系方面经常存在困难，遇到挫 折、失败时，很容易做出偏激的行为和反应。
该如何对孩子适度教育
过度教育是个很庞杂的问题，它的形成有社会大环境的原因，也有学校的原因，不是一时半会儿能够解决的。如果父母能够了解孩子在特定年龄段的心理需求和成长规律，讲究教育方法和技巧，一定可以让孩子成长得更健康，更快乐。
1.早期教育和特长教育，要从孩子的个性、气质类型、潜能特点出发，注意培养孩子在学*过程中的兴趣和快乐感，只有出自兴趣的学*才是主动、快乐、不容易厌倦的，相反，若学*缺少了兴趣和快乐，则是被动、强迫、枯燥和痛苦的，很容易产生厌倦和抵触心理。
2.尊重孩子的自主性，给他们足够的空间，不要过多干涉。在孩子成长的路上，父母可以引导，但不能干涉和代替，要允许孩子自己探索。犯错误和失败，是成长过程中难免的，不能因为害怕孩子犯错或失败，而对孩子横加干涉。
3.不要对孩子大包大揽。培养孩子的独立性、自主性，学会用自己的脚走路，用自己的手做事，发展自我责任感，帮助孩子通过学*和实践获取各种能力。
4.尊重孩子，不以自己的意志代替孩子的意志，对孩子的设计和规划，要从孩子的实际出发，建立合理的期望值。不要总拿自己的孩子和别的孩子比，而应该把更多的关注投入到孩子成长的过程中，鼓励孩子不断地超越自己，战胜自己，体验生命的价值和快乐。
望子成龙是许多人的美好愿望，但必须明白，不是每个人都成得了“龙”的，希望父母们不要在过多的干涉中束缚了孩子，埋没了他们的天性。
家庭教育最忌的三个过度
1、过度关爱
主要表现为长辈们对孩子的物质娇宠和情感娇宠。从孩子的婴儿期开始，长辈们在物质、金钱上极其慷慨大方，竭尽所能地给孩子提供吃、穿、玩等方面最佳的物质条件。孩子稍大一点后，基本上是要什么给什么只要孩提出要求，就给予满足。
在情感上，除从小就过多地亲吻抚抱，过分地亲昵呼唤外，还生怕孩子不高兴，往往对孩子的要求百依百顺。这就日渐养成孩子以自我为中心、惟我独尊的自私心理和放任性格，学会以哭闹、不吃饭等非理性方式来要挟父母、祖辈，最终变成我行我素、随心所欲、不通情理、缺乏感恩心态的小公主、小皇帝。
2、过度保护
很多家长不放心孩子一个人睡，与宝贝从小就同房、同床睡觉，有的在孩子长到好几岁甚至十多岁乃至更大，还是如此。此外，他们对孩子的食物、饮料、衣服、玩具、日常用品等都百般挑剔，不但要知名品牌，有的还要求彻底无菌消毒。孩子稍有不适，动辄小病大治，无病猛补，往往造成营养过剩，致使肥胖儿童比例上升。有的家长甚至把家具的边边角角统统用海绵包起来，以免孩子磕伤碰伤；天气稍冷，便把孩子从头到脚密密实实地包裹起来；孩子大了，还常常搂着、摸着、陪着、跟着、照着、护着，如此等等。总之，就是一百个不放心。
以上这些不当做法，肯定会降低孩子自身的免疫力和适应能力。孩子越不适应，家长越去过度保护，这样长期恶性循环，孩子就会缺乏独立性、坚忍性、耐苦性和艰难意识。等孩子稍大后，毛病比较明显了，做家长的还时不时地指责道:你看看你，这么大了，还这样娇气，还是不懂事，还要我操心，唉，真把我给急死了！然后，还要去尽力而为地过度保护孩子。
3、过度期望
千百年的科学文化不但使得万般皆下品，惟有读书高的社会风气弥漫神州，一心期望后代光宗耀祖、给大人争气的传统观念亦是普遍存在。因此，芸芸众家长们在对孩子过分溺爱关怀的'同时，又对孩子抱有极大的期许，一心望其成龙成凤。因此，在孩子的教育上投大资本，在孩子的学*上高标准、严要求。长辈们的这种心态写满脸上，时时明白地表露在语言和行动上，很容易使孩子觉得是在为父母而学，不是为自己学，因而渐渐失去学*的原动力。
随着孩子的一天天长大，父母求胜心理也越来越强，总是想当然地认为:你长大了，该懂事了，应该更努力、更自觉地学*了。而且越接*中考、高考，父母心情越急迫，对孩子的要求越高。这种极高期望的压力与早期过分的关爱保护形成强烈的矛盾反差，令已经骄娇二气十足的孩子很难承受。那从小就逐步定型的物质化、金钱化的亲子关系，又难以使孩子真正理解家人的亲情之爱，这样就极易使孩子产生逆反心理，失去对长辈的尊重与情感。家长越焦虑，孩子越反感，就越容易造成不和谐的家庭关系，致使亲子之间难以沟通，这又反过来对孩子的成长更加不利。
父母过度教育孩子的三大表现
凡事不可做到极限，教育也是如此，不可太过，下面过度教育的三大表现，你有吗？
1.以孩子为中心
有些父母在吃饭时，有好吃的要先给宝宝，宝宝要爱吃哪样，父母就不能动。这样一来，宝宝觉得只有这样才是正确的，如果哪天父母吃了他爱吃的东西，他会哭闹，而且宝宝会在与小朋友的交往中，也会以自我为中心，认为只有自己重要。这样的宝宝会变得不懂分享，不懂爱。
正确做法:把宝宝看成是家庭成员之一，吃东西时，无论父母爱吃与否，也要让宝宝分给每人一份，让宝宝学会分享，懂得关爱。
2.完全照书本养孩子
许多年轻父母多数以书为标准喂养孩子，有的过分认真地执行书本上的要求，认为这样才是科学的。比如书上说8个月会爬、1岁半会串珠子，如果自家的宝宝不会，就异常着急，以为是宝宝的智力发育有问题。其实，书本上的知识和要求不一定与孩子的实际情况相符。有的可能说话早些，有的可能走路早些，每个 宝宝的成长路线都是不一样的。
正确做法:把书作为参考，一旦觉得宝宝与书上说的哪点不一样时，不要着急，综合考虑宝宝的发展，比如不会爬是不是因为穿得多啦，不会说话是不是因为没给他说话的机会。
3.父母替宝宝道歉
宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。
正确做法:做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。
失败之后励志古诗词
不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。以下是小编为大家整理分享的失败之后励志古诗词，欢迎阅读参考。
1、大丈夫宁可玉碎，不能瓦全。——《北齐书·元景安传》
2、不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。——刘勰
3、生当作人杰，死亦为鬼雄。——《夏日绝句》
4、男儿何不带吴钩，收取关山五十州。——《南园》
5、见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。——《战国策》
6、君子坦荡荡，小人长戚戚。——孔子
7、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——《离骚》
8、仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。——《管子》
9、工欲善其事，必先利其器。——孔子
10、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——《孟子》
11、夫尺有所短，寸有所长。——《卜居》
12、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。——论语
13、读书百遍，其义自现。——三国志
14、登山则情满于山，观海则意溢于海。——刘勰
15、当断不断，反受其乱。——汉书）
16、但愿人长久，千里共蝉娟。——苏轼
17、丹青不知老将至，富贵于我如浮云——杜甫
18、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。——《老子》
19、春色满园关不住，一枝红杏出墙来。——叶绍翁
20、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——《登科后》
21、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。——《无题》
22、出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。——《蜀相》
23、尺有所短，寸有所长。——屈原
24、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——《酬乐天扬州》
25、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。
26、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——《行路难·其一》
27、差以毫厘，谬以千里。——《汉书》
28、察己则可以知人，察今则可以知古。——《吕氏春秋》
29、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。——刘勰
30、采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。——《蜂》
31、不以规矩，无以成方园。——孟子
32、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。——《登飞来峰》
33、不识庐山真面目，只缘身在此山中。——苏轼
34、不塞不流，不止不行。——韩愈
35、不入虎穴，不得虎子。——《后汉书·班超传》
36、少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》
37、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——《论语·子罕》
38、日月之行，若出其中。——《观沧海》
39、人生自古谁无死？留取丹心照汗。——青《过零丁洋》
40、穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》
41、穷且益坚，不坠青云之志。——《滕王阁序》
42、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥
43、烈士暮年，壮心不已。——《龟虽寿》
44、君子忧道不忧贫。——论语
45、君子**之美，不**之恶。——论语
46、捐躯赴国难，视死忽如归。——《白马篇》
47、鞠躬尽瘁，死而后已。——《后出师表》
48、镜破不改光，兰死不改香。——孟郊
49、兼听则明，偏信则暗。——《资治通鉴》
1、旅游的滋味真是太好了，大家也多去旅游旅游，既开阔眼界又放松心情。
2、希望每年都有一次旅行，放松心情，放下一切，享受这种悠然自得。
3、一个背包，几本书，所有喜欢的歌，一张单程车票，一颗潇洒的心。
4、生活再累再难，都要适时安排休闲度假，放松心情！
5、因为有梦，所以勇敢出发，选择出发，便只顾风雨兼程。
6、旅游可以放松自己的心情，宽阔自己的心境，忘掉不顺心，迎接新的开心。
7、愿每位旅人享受旅行之风，让生活变得更美好。
8、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！
9、快乐的时光总是很短暂，我恋恋不舍地踏上了回家的列车，结束了这次难忘的旅游。
10、旅行，只是一种生活态度。你选择什么样的生活态度，自然就有相应的解决方式。
11、一辈子是场修行，短的是旅行，长的是人生。
12、好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。
13、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。
14、目的地是哪里并不重要，重要的是感受过程和放松心情！
15、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。
16、一颗说走就走的心，一个会拍照的情侣，一段甜蜜的旅程。
17、背上行囊去远方，那个梦寐以求的目的地。
18、真的好美啊，像是仙境一样。等过一段时间，去那里放松放松心情。
19、我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。
20、做好自己，放松心情，太在意才容易失望和失去。
21、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
22、人生就好像一次旅行，不必在乎目的地。
23、心灵，在道路上徘徊着，盲目的张望着，渴望找到自己的方向。
24、人人都说要放松心情，要保持*常心，可又有几个人能真的做到。
25、奔跑在草原上，享受着草原旅行带来的微风，嘴角不知何时爬上微笑。
26、当遗忘变成另一种开始，我踏出了旅途的第一步！
27、年轻的时候，旅行是教育的一部分；年老的时候，旅行是阅历的一部分。
28、梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。
29、如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。
30、放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，还能使生活也变的更快乐。
31、走过万水千山，终于，把你觅见；守候四季轮回，终于，把你等来。
32、旅游不仅使我身心愉悦，还增长了我的见识。
33、原来世间万物，都还是那样的纯真，美好，充满生机，新意盎然。
34、放下会让自己放松，放松就会*静，*静就会*和，*和就会幸福！
35、这里的风景美不胜收，真让人流连忘返。
36、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
37、旅行可以放松自己的心情，宽阔自己的心境。
38、人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走就走的旅行。
39、旅行就是，即使是同一个世界，你们发现的却是不一样的世界。
40、放松，能给你生活带来一抹亮光，一丝快意。
41、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。
42、旅行，不是忙碌过后的享受，而是努力过后的挑战。
43、旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。
我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。
有志者事竟成也。
无数人的失败，都是失败于做事情不彻底，往往做到离成功只差一步就停下来。
感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠，我的那些最重要的发现都是受到失败的启发而获得的。
人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。
从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交。
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
穷且益坚，不坠青云之志。
除非你停止尝试，否则就永远不会是失败者。
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。
下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。
伟大的尝试，即使失败了，也是壮美的。
大多数人是保守的，不轻易相信新事物，但能容忍对现实中的众多失败。
最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
我认为一个老鼠的心眼儿是没出息只知道钻一个洞，这个洞钻不进就一切都失败了。
顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。
一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。
我可以接受失败，但我不能接受放弃。
一个尝试错误的人生，不但比无所事事的人生更荣耀，并且更有意义。
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。
这个世界就这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。
大多数人是保守的，不轻易相信新事物，但能容忍对现实中的众多失败。
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。
从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交。
人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。
下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。
谚云：世上无难事，只畏有心人，有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。
时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己的成全。
不耻最后，即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。
顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。
我可以接受失败，但我不能接受放弃。
朝着一定目标走去是志，一鼓作气中途绝不停止是气，两者合起来就是志气，一切事业的成败都取决于此。
遇见深林，可以辟成*地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
失败乃成功之母。
即使跌倒一百次，也要一百次的站起来。
除非你停止尝试，否则就永远不会是失败者。
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
任何高处，未有人间所不能达者，然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠，我的那些最重要的发现都是受到失败的启发而获得的。
一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
穷且益坚，不坠青云之志。
无数人的失败，都是失败于做事情不彻底，往往做到离成功只差一步就停下来。
一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。
我们破灭的希望，流产的才能，失败的事业，受了挫折的雄心，往往积聚起来叫做嫉妒。
一个尝试错误的人生，不但比无所事事的人生更荣耀，并且更有意义。
最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
生气导致失眠有什么解决方法
很多朋友现在都会出现失眠的症状，这对于我们的健康是十分不利的，要保证充足的睡眠才能帮助我们身体预防疾病，其实很多朋友失眠的原因都不一样，所以缓解的方法也是不同的，很多朋友在生气之后就会出现失眠的情况，这对身体是非常不好的，那么生气导致失眠怎么办呢？以下是小编为大家整理的生气导致失眠有什么解决方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
失眠心悸心慌可归类为失眠症的一种常见表现，它主要见于体虚的女性和老年人身上，但*年来也有不少年轻人出现类似现象。心悸主要是指不因为惊吓而出现心跳失常的情况。当患者出现心脏搏动频率或节律异常时，都容易诱发心悸。而失眠主要是指人们难以入睡，或是维持睡眠困难，睡眠浅，容易惊醒等。当一个人长期失眠后，很容易引起疲劳、焦躁、身体酸痛、反应迟缓、记忆力下降、头痛等，严重时还会造成神经衰弱、抑郁症。
引发失眠心悸心慌的原因大致可以概括为以下三个方面：
1、引发心悸主要与人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。
2、人们的心理变化，如生气、心理压力大等，也会导致失眠心悸，建议入睡前少看刺激性电视节目或书籍，减少外部压力。
3、很多疾病也可引发心悸，包括心脏病、胃部、颈椎病、甲亢或是贫血、发热等。此外，患有神经衰竭、心脏神经官能症的患者也会诱发失眠心悸症状。
以上就是关于生气导致失眠怎么办的一个介绍，失眠虽然在现在是比较常见的，但是我们是一定要引起重视的，为了我们的健康着想，一定要及时的进行处理，如果经常会出现失眠的朋友可以在睡觉之前泡上一个热水脚，或者是听一些有助于睡眠的音乐。
失眠治疗方法有哪些失眠的危害
失眠的8大危害
１、会让人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学*能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学*和工作效率变低。
2、可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。据一项年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
3、令人健忘
想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
4、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。
5、引发严重健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。
6、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
7、容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
8、睡眠不足可增重
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
失眠治疗方法有哪些
1、冥想
通过意向、冥想或呼吸练*来放松，有助于身体进入休息状态。正念冥想强调专注于呼吸，让人把思想集中到现在；它能在多个层面上促进健康，其中就包括改善失眠症状。
2、生物反馈
生物反馈疗法是指睡眠治疗专家，把人连到一台装置上，失眠者在这台装置上可以观察到自己的生理信号(如心理、脑电波和呼吸模式)。然后，人们可以在入睡前训练自己利用这种技能来放缓上述生理信号。
3、多相睡眠
这种方法是指在一天中用多次短暂的睡眠代替一段长时间的睡眠。有些失眠者可以早点上床睡觉，醒来后起床做点其他的事情，然后再躺下睡觉。这是一种完全正常且有益的疗法，并不会对人体造成任何危害。
4、挑战不良想法
有些人躺在床上并确信如果不能很快入睡，第二天就会发生一些可怕的事情(如车祸或被裁员)。一种挑战这些不良想法的方法就是询问人们这些可怕的事情实际上发生了几次。通过假想这些事情根本不可能发生，人们就不会再有这样的念头了。
5、刺激控制
在入睡前做一些具有刺激性的事情，如锻炼和看电视，这些与入睡困难无关。有睡眠障碍的人应当建立一种“上床就等于睡着了”的观念。上床后如果睡不着，不妨起身做点其他事情。这么做的目标是增强身体与把床作为睡眠地点之间的相关性。在某些情况下，练*刺激控制方法的人，可能会在头几周里感觉有点睡眠不足，因为他们不得不下床好几次之后才能睡着。然而，这却是失眠的'认知行为疗法的一个核心部分，它的治疗靶向是在思想和行为层面上促进睡眠。这种疗法既简单，又有效。
6、睡眠限制
虽然听起来有些讽刺意味，但它超级有效。睡眠限制是另一种失眠的认知行为疗法，即有睡眠障碍的人，要限制他们待在床上睡不着觉的时间。如果你尝试每晚睡眠8个小时，但只有5个小时睡着了，其余的3个小时都保持清醒状态。利用睡眠限制这种技术，医生会告知你只在床上待5个小时，然后就起床。减少在床上待着的时间会造成一定程度的睡眠不足，但却有助于在第二天的晚上感觉更疲劳。随着睡眠质量的逐渐改善，他们可以增加待在床上的时间。然而，在运用这种方法之前，要征求医生意见，因为它有一些潜在的副作用。
7、矛盾意象疗法
失眠本不是什么大事，少睡几个小时也不会对身体有什么严重伤害，可患者对失眠的恐惧、担心和急于摆脱症状的心理状态则使他们焦虑不安的心情加剧，也进一步加重了症状本身。德国心理学家正是基于这一点提出了一种简便、快速、易行的心理疗法——矛盾意象法，即与设法让患者摆脱和消除症状的一般治疗方法相反，它是一种让患者努力加剧症状的治疗方法。它的具体应用方法如下：越是担心自己睡不着，就越要尝试让自己保持清醒状态。也许没过几天，你就能轻松入睡了。据心理学专家对采用过矛盾意象疗法的220名患者跟踪调查，其疗效巩固程度亦令人满意。目前，这种方法已被国内外心理医生、专家广泛用于失眠、心理障碍和心理疾病的治疗。
失眠怎么办治疗失眠的方法
1、正确对待失眠失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。
失眠先要解除对失眠的顾虑。
睡眠就和吃饭一样，不是每个人的饭量都一样的。每个人需要的睡眠时间也不同，有些人即使长时间睡眠偏少，也不会影响身体健康。所以，如果没有严重的睡眠不足感，哪怕一天只睡5个小时，者连续几个晚上睡眠都较差，也是正常的，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。
许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是觉得自己睡眠不足，担心睡不着，于是就越来越睡不好，形成恶性循环。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
2、心理上放轻松些。
生活压力使人精神紧张，白天工作、学*、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心不能，同时，要消除对失眠的恐惧心理，充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持*稳的心态，对睡眠大有帮助。
3、调整睡眠*惯生活不规律是造成失眠的重要原因。
要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好*惯。
每晚不管睡不睡得着，也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以“弥补”损失。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。此时，当您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情，如听听音乐等，等到确实感到有了困意时再上床就寝。但切记，不要做让自己激动的事情。
又是一个美丽的周末，朋友，放放繁忙工作，放松放松，停停匆匆脚步，快乐快乐!以下就是小编整理的【周末放松语句 心情愉快】周末放松语句精选，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!
1、【双手麻利了，脚步轻快了，眼神犀利了，声音柔和了，心情放松了，笑容增多了，态度太好了，原来周末了!朋友，周末快乐!经典语录】
2、【又到了一个温馨的周末，关掉电脑，打开手机，我的祝福你是否收到，祝你与快乐牵线，被幸福绕;与健康牵手，被开心摇;与惬意牵连，被欢喜靠。周末啦，祝你生活乐瑶瑶!】
3、【周末到了，我手拿敌敌畏，杀死你身体中的忧愁细胞，我脚踩风火轮，烧没你肩膀上的压力，只希望你能够时时开心，日日快乐!】
4、【人生得意须尽欢，莫使周末无喜悦，天生乐观无忧愁，周末散尽还复来，祝你天天都有周末的好心情，压力烦恼都抛弃!】
5、【一周的工作，累了吧;一周的心情，烦了吧;清闲的周末，到了吧;周末的时间，足了吧;快乐的心情，有了吧;幸福的感觉，多了吧;我送的祝福，收了吧;最终的目的，周末愿你就开心吧。】
6、【一份份心意，一丝丝情，一句句问候，一声声叮咛，春寒加衣，夜晚少行，精力充沛，才能干啥都行。看看电视，上上网，没事想想我你就会由衷的笑。周末快乐!】
7、【盼望着，盼望着，周末来了，周末的脚步*了。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。周六就像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，他还不会走;周日就像小姑娘，花枝招展的，笑着走着，我真不想让她走;可周一却是健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，他领着我们上前去。】
8、【乡间小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不觉的成熟，很久没有牵手叙旧了。周末了，一起散步畅谈，倾听你的心声是我的最爱。来坐坐吧。等你，朋友周末愉快。】
9、【携一缕春风，寄托我的思念，传达我的真情;摘一片绿叶，写满我的祝福，承载我的问候;发一条短信，传递我的心意，送上我的关心。周末了，愿你开心!】
10、【干的比牛累，睡的比鸡少，物价赛火箭，拿钱输农民，上班工作压，下班生活迫，周末马上到，祝福来送上，人生本残酷，还需放*心，每天好心态，如意生活来!】
11、【又是一个悠闲的周末，在这个美好的日子，送上我真挚的祝福，愿你周末过得快乐，舒心，轻松，惬意，开开心心过日子，甜甜蜜蜜好生活!】
12、【周末到了，炒几碟小菜，喝几杯小酒，唱几句小曲，好好放松，休息调整，储备能量，周末快乐之后，约会“下一站幸福”，不见不散哦。】
13、【周末一到，劳累过去了，精力在大睡中充足;郁闷过去了，开心在自由中苏醒;压力消失了，自我在放松中显现;短信出现了，祝你周末快乐。】
14、【取经途中磨难多，迷迷糊糊坠入周一老虎洞，不知不觉陷入周二忙碌沼泽，不过都逃出升天，还有险些累死在黑色星期三途中，差点被周四的压力压扁，幸好在周五的轻松幻想迷宫中逃生。终于来到了周末，取得放松真经，真经已到手，大家一起狂欢吧!】
15、【周末一二天，烦恼丢一边，工作不用管，老板在天边，大睡美梦伴，好景可细观，难得的清闲，自在又逍遥，愿与你同欢。祝周末开心快乐无烦恼。】
16、【周六到，大扫除，赶忧伤，扫烦恼，擦悲伤，洗疲劳。周日到，送祝福，接幸福，迎欢笑，请安康，好远到。小猪猪，周末快乐!】
17、【想给你倒杯茶，舒缓一下你的疲倦，想给你揉揉肩，消去你的心烦，想给你讲笑话，看到你的笑脸，想给你祝福，愿你周末快乐，问题是你要提醒我周末什么时候到哈!】
18、【工作心不在焉，娱乐全神贯注，课题赏心悦目，任务触目惊心，干活精雕细刻，发薪粗制滥造，周内风*浪静，周末狂欢乱叫!祝所有达人周末都愉快!】
19、【老板走了，自由来了;烦恼走了，快乐来了;对手走了，朋友来了;工作走了，周末来了。可爱的猪，周末别睡懒觉，祝你周末愉快。】
没有播种，何来收获;没有辛苦，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有黯淡，何来辉煌。
1、失败的好处，就是又发现了一个错误。
2、失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦
3、雾梦想统治整个世界，太阳驱散了它的美梦。
4、顺境中的好运，为人们所希冀;逆境中的好运，则为人们所惊奇。——-培根
5、我成功是因为我有决心，从不踌躇。(拿破仑)
6、宿命论是那些缺乏毅力的弱者的借口。——罗曼•罗兰
7、为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼
8、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。——-泰戈尔
9、不涉太行险，谁知斯路断(晋•欧阳坚石)
10、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。——郁达夫
11、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。——大仲马
12、天公把一种魅力隐藏在困难的事业中，只有敢于尽力从事困难的人才意识到这种魅力(欧洲)
13、以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯
14、意志是独一无二的个体所拥有的、以纠正自己的自动性的力量。——劳伦斯
15、在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。——英国谚语
16、自卑者一旦给自己贴上了自卑的封条，别人就很难有办法撕下来。
17、含泪播种的人，一定能含笑收获。
18、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思
19、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——-梁启超
20、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。——谢觉哉
21、困难越大，荣耀也越大。——西塞罗
22、凡事在成熟之前，都是有苦味的。——赛勒斯
23、穷当志益坚。——欧阳修
24、擒龙要下海，打虎要上山
25、物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不*。——李贽
26、只要你不计较得失，人生还有什么不能想法子克服的?(*)
27、成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。——爱因斯坦
28、和毅力，是成功的双足。——佚名
29、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生
30、天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学*来修剪。(培根)
31、每一朵花都有一个梦想。
32、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德
33、痛苦留给的一切，请细加回味!苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立
34、困难地逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立
35、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念——罗曼•罗兰
36、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根
37、不塞不流，不止不行
38、一种理想就是一种力量!——罗曼•罗兰
39、光阴似箭，日月如梭。——明《增广贤文》
40、君子坦荡荡，小人长戚戚。——孔子
41、春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。——郑板桥
42、青，取之于蓝而青于蓝。——荀子
43、不以规矩，无以成方园。——孟子
44、不塞不流，不止不行。——韩愈
45、安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。——
46、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。——《老子》
47、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫
48、君子*之美，不*之恶。——论语
49、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。——诗话
50、仁者见之谓之仁，智者见之谓之智。——《周易》
1、不要总抱怨自己有多累多辛苦，比你辛苦的多的是，觉得累了就放松一下，发泄一下。
2、遗忘，越是刻意不去回想，越是难。所以不如放松下，比如听点歌什么的。
3、真的好美啊，像是仙境一样。等过一段时间，去那里放松放松心情。
4、今天早睡一会儿，累了晚安，偶尔也要适当放松下。
5、我们一起努力，开开心心过每一天，不要在累了，适当放松下。
6、我觉得累了，想放松，想出去走走，想好好思考下一步生活。
7、岁尾年头有太多事情要做，但是不妨停下匆忙脚步放松心情。
8、放松心情，伸个懒腰，保持微笑，明天又是崭新的一天。
9、一个人去旅游，放松下疲惫的生活，眼里看的是风景，心里想的，依然是你。
10、希望每年都有一次旅行，放松心情，放下一切，享受这种悠然自得。
11、生病的滋味很难受，发条短信问候你，千万要保重身体！放松心情，祝早日出院。
12、终于体会到心在颤抖的感觉，我努力想让自己放松，就连所谓强颜欢笑都笑不出来。
13、累了，就放松一下；生活，总是美好的；任何时候，都不要抱怨；而要努力改变！
14、劳逸结合吧，如果累了也可以出门逛逛，缓解一下疲劳，或者听歌放松心情。
15、我不热，一点都不热。放松心情，一切都是最好的安排。
16、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
17、和很久没联系的朋友聊了聊天，发现自己一直在前面跑，有些累了，该适当放松下了。
18、想出去旅游放松心情，可是没有朋友一起，我可真是个孤儿，只配在空调房里玩游戏。
19、生活应该简单点，偶尔来超市逛逛真是太放松了，工作压力太大了，偶尔的放松心情很好。
20、旅行是为了放松心情，因为生活，工作，心情需要释放，哪怕出去走走都是有小开心的。
21、觉得心好累，好想放松一下。但眼前的局势却容不得我有一丝一毫的时间去休息、去放松。
22、本来想放松了，结果总不能如人愿，以前身子累，现在心累。
23、身心疲惫，想去放松放松一下心情，累了！想要出去好好玩玩！可是离放假还远着呢！
24、你现在工作强度真的很大，要适当给自己放放松，不要太累了啊。
25、生活除了眼前枯燥的工作，应时常放松心情，约仨俩朋友出去走走。
26、海边是个可以让人放松心情的地方夜色正好，微风正好。
27、好想好想出去好好放松放松心情，这段时间太压抑了。
28、当你累了的时候要适当的放松一下，多看看后面你还有我们。
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