新一周的早安

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• 江湖觅知音 （《新笑傲江湖》手游一周年主题曲） 谱友园地

江湖觅知音 （《新笑傲江湖》手游一周年主题曲） 谱友园地作词：温莨。作曲：徐梦圆。演唱(奏)：周深。来源：自扒。上传：日日爱日日未。日期：2020-12-19。

谱友上传谱友园地周深演唱演奏的曲谱温莨作曲的曲谱温莨作词的曲谱

痕颜--沐礼

• 健身一周几次最好,健身多久一次最好

现在有越来越多的人加入到健身的队伍中了，不管是在家里自己健身还是去健身房健身，相信有很多人都有这样的一个疑问，自己一周健身锻炼几次最好？ 健身一周几次最好 1 每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好。 减肥健身一周几

怪比。

• 一周跳绳几次可以减肥,跳绳减肥什么时间最好

跳绳是一种相对来说比较常见且简单的减肥方式，一般来说跳绳减肥的效果还是不错的，但不适合每天都跳，最好让身体有一个恢复和适应的过程，下面一起来看看。 一周跳绳几次可以减肥 1 如果是最开始使用跳绳减肥的方式，那么一周两次左右就足够了，在坚持一段时间之后跳绳的频率可以慢慢增加，一般来说稳定到一周五次左右就可以长期坚持了。 可以说跳绳是最有效、最经济的燃脂方法之一。跳绳每个小

啸天银狼

• 如何有效减肥 一周瘦20斤残忍法

对于肥胖人士来说，减肥就像一场持久的马拉松比赛，如果只是一味盲目的跑，肯定无法顺利到达终点。想要赢得胜利，必须找到最有效的减肥方法。想知道如何才能有效减肥吗？别担心，下文瘦身达人分享的减肥方法一定会让你获益匪浅的哦！ 骑自行车减肥 1 骑自行车不但绿色、环保，而且还能很好的锻炼。环境已经被污染得不行了，为了减肥，也为了环境，选择骑自行车这种方式在合适不过。自行车减肥法的最大诀

校园女神

• 吃火锅对身体有害吗,火锅一周吃一次，多喝水、吃蔬果排毒 一周吃一次火锅算多吗

随着秋冬季节的到来，又到了人们最喜欢吃火锅的时候。不过，吃火锅容易过量，增加三高风险；若是爱吃火锅料又爱喝火锅汤，更有潜在的健康危害，建议一星期一次即可。 火锅料防腐剂问题多 1 吃火锅总少不了五花八门的火锅料，常见有鱼饺、蛋饺、花枝丸、贡丸、冻豆腐等； 但国内抽查火锅料，经常会验出不肖业者添加违法防腐剂，或是过量添加等情形。

• 每天喝柠檬水减肥吗,柠檬减肥法一周瘦20斤 柠檬减肥法一周瘦15斤

最*特别想减肥，在网上搜了很多减肥方法，其中柠檬减肥法好用又减肥，但不知道这柠檬水是不是要每天喝减肥才有效果呢？能不能每天喝柠檬水的呢？会不会对健康有什么坏处呢？ 每天喝柠檬水减肥吗 1 可辅助减肥。 首先柠檬水的成分大部分以水分为主，其热量较低，饮用后可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，造成热量空缺；其次柠檬水中富含酸性成分，能增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有利于食物消化

噬血梦魇缪斯

• 一周的偶像20170208期NCT127带来二倍速现场舞台 一周的偶像nct127

在韩国时间2月8日晚18：00播出的《一周的偶像》节目中，韩国男子偶像组合NCT127作为嘉宾出演，节目中NCT127带来了两倍速版的《limitless》，走位全靠跑、音乐快到飞起来依然大成功的刀群舞。NCT 127是韩国男子组合NCT的首尔小分队，先后由文泰一、李东赫、郑在玹、李泰容、李马克、中本悠太、董思成、金道英、徐英浩九位成员组成，127代表着首尔的经度。NCT127《一周的偶像》，由韩国资深娱乐节目主持人郑亨敦与嘻哈歌手Defconn双人组合，针对最新韩流发烧娱乐话题，每集专访一组粉丝最爱的偶像团体。由主持人与偶像成员的快问快答，充满爆笑与即时性的综艺效果。NCT127二倍速NCT

♥凡

• 眼部精华一天用几次 眼部精华一周用几次

两次。日常护肤当中有眼部精华这个步骤需要早晚使用两次，使用的方式是以精华棒沾取数滴，分别在上眼皮外眼角与下眼皮地方滴上一滴，用无名指轻轻的推均匀，每次使用完都要用清水洗干净，使用柔肤水后再使用眼部精华，如果还想使用眼霜，则先使用眼部精华再使用。 用无名指以外的手指涂抹精华是不正确的方式。眼睛周围肌肤特别脆弱，接触时是需要非常轻柔的，而无名指是所有手指中力量最轻的，有些人*惯用食指或中指涂抹眼霜，这样的力道对于眼部皮肤太重了，容易使眼睛周围长出皱纹。在购买眼部精华时，避免在手上试用，眼睛周围的肌肤厚度只有面部1/3，构造更是不同，如果在手上试用，对于吸收度滋润度感知非常不准确，最好直接是在

122方法

• 30岁女人一周几次性生活最好 30岁的女人性生活频率 30岁女人一周几次

　　30岁女人一周几次性生活最好?三十多岁的女人一周几次才有益身心健康呢?一直以来，养生书里都有明确提到：夏天应注意“阳亢兴奋之反而”，说的就是：夏天更容易让人情绪高涨，如果不注意加以节制，就会让本来新陈代谢就比其他季节快的身体雪上加霜、体能透支，从而大伤元气，导致引发其他疾病。     　　30岁女人一周几次性生活最好?   　　为了在享受夫妻生活时更加有益身心健康，对于三十女人一周几次小编的建议是：30岁女人和男人都应注意以下四点：   　　1、开始之前如果因天气炎热人体会失去很多水分和盐分，需要喝一些咸汤来补充失去的电解质。   　　2、进行时，不要将电风扇或空调对着人体吹，避免得空调

性生活女人

念来过倒别你叫-

• 苏珊米勒一周星座运势（10.19-10.25）

新的一周到来，不少星座迷们都会第一时间来看自己的一周星座运势，苏珊大妈也预测了本周十二星座的运势哦~一起看看苏珊米勒一周星座运势吧！ 白羊座本周或许必须认真评估与生意伙伴或VIP客户的交流。周四可能在非故意的情况下表达，方式过于急迫。虽然这是因为你对项目的热情而致，但要知道有效的生意讲究技巧与合作。周五职业上会有令人开心的消息，这是因为金星和冥王星的互动。你所从事的大项目有可能为你换来成功。 金

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小樱桃、溺海姐

• 闹闹女巫店一周运势（11.9-11.15）

今日进入新的一周，十二星座也有各自不同的星座运势，闹闹女巫店也给大家带来最新的一周运势哦！下面来看看闹闹女巫店一周运势吧~ 闹闹女巫店一周星座运势（11.9-11.15）未来一周财经方面，由于国际金融财经仍多不安变数，理财星座家提醒未来1周投资人最好要有应付短线波动，频繁停利停损、落袋为安的心理准备。就个别星座而言，大环境阴霾再起、晴雨不定的本周，晋身幸运榜诸星出现重大洗牌。不过榜首仍落在新出炉

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Redundant多余☀

• 星座运势：玛法达一周星座运势7.21

日照熊熊、斗转星移，并无太多重大星象事件。最值一提的当属，7月22日登场的「狮子座之月」，农历正好是「大暑」开始之日。 玛法达一周星座运势7.21棱有角　爱憎分明日照熊熊、斗转星移，并无太多重大星象事件。最值一提的当属，7月22日登场的「狮子座之月」，农历正好是「大暑」开始之日。此外，就只有7月27日上场的喜讯 --- 「水星/天王星三合」。从星座角度解读，这将是巨蟹座之月的安定、被动、消极

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黑暗嗨

• 唐立淇每周运势&一周星象2016.7.25-7.31

命运是掌握在强者手上，不是决定在玄学家口中。星座预测只是善心提供给读者参考，并非必然的事实。下面请看唐立淇本周星座运势分析。 唐立淇每周运势&一周星象2016.7.25-7.31不可逆料、不受控制、改变生命的三王星同时逆行，我们无法不被宿命牵引，我们都身受“天王星的翻转、海王星的无力与冥王星的骤变”，过去的轻忽、恣意，后遗症现在一次袭来，生命变调，不得不承受“过去业力的逆袭”。土星则逆回

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放不下。。。

• 唐立淇每周运势&一周星象2016.8.1-8.7

命运是掌握在强者手上，不是决定在玄学家口中。星座预测只是善心提供给读者参考，并非必然的事实。下面请看唐立淇本周星座运势分析。 唐立淇每周运势&一周星象2016.8.1-8.7火星刚移位射手，再度合相土星，尽管看来像场灾难，累、苦、忙皆到离谱境界，还是得把天将大任好好完成，正向来说，之前若有改革则现在开始看到回报，苦心没有白费，愿意认命、低头、苦干者，也必有惊人进度，是努力耕耘有成的时期。

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大眼檬”。

• 闹闹女巫店一周星座运势2016.8.8-8.14

特大喜讯，8月10日水星与北交点在处女座相遇啦！小问题都迎刃而解啦，大方向也能顺应社会潮流啦，不管是工作学*还是商谈决策。 8月13日逆行了5个月的土星终于恢复顺行了，但是跟水逆阴影期一样，土逆停滞期的影响力也依然很大，版权教育、交通运输、法规政策和外交领域都可能会受 到负面影响。 闹闹女巫店一周星座运势2016.8.8-8.14金牛座 Taurus 04/20-05/20金牛座长舒一口气的一周

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扶苏医生

• 一周凉菜食谱 清爽又瘦身 凉菜食谱,瘦身

夏季湿气重，再加上饮水多，很容易导致水湿困脾，使得女人水肿虚胖。而中医学认为，淡味食物有利水渗湿的作用，所以女人的夏季饮食中应多些清淡的食物。清爽又瘦身也就是说，女人在夏季要多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑主食要以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。同时，不要饮烈性酒，不用过浓的调味品，忌食辛辣食物等。同时，由于女人*时喜欢吃甜食而不喜欢吃苦味，往往导致营养过剩，若能在夏天吃些带苦味的食物，便可以帮助身体发散阳气，使体内蒸发的湿气干燥起来，裨益健康，也有助于女人保持苗条的身材。中医也认为，夏季人之所以常有精神委靡、倦怠乏力的感觉，乃是源

瘦身凉菜食谱

空城。绝情

• 嘟嘟唇几天消肿 一般是一周 嘟嘟唇

嘟嘟唇做了之后是有一段过渡期的，在过渡期中嘴巴都是肿的，很多人都不了解嘟嘟唇的消肿时间是多长，下面介绍嘟嘟唇几天消肿 一般是一周。嘟嘟唇几天消肿玻尿酸丰唇后1周才能消肿，因此想要注射玻尿酸的妹子可以选择在长假的时候注射玻尿酸丰唇，而已经注射玻尿酸丰唇的妹子，通过正确的护理方式可有效缩短嘴唇肿胀时间以及保证玻尿酸丰唇后的效果。怎么治疗打完嘟嘟唇嘴很干爆皮唇部的角质很容易被我们忽视，当你觉得唇部经常起皮，涂抹唇膏不上色的时候就该给唇部去角质了。正确的操作方法是，去角质之前用热毛巾敷嘴唇，然后使用唇部磨砂产品，用指腹轻轻按摩，去除老废角质。别光敷面膜要记得唇部也需要滋养，这个时候唇膜就必不可少，给唇

陌澜汐☀

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