经期

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• 栗子营养丰富 经期可以吃吗 经期可以吃栗子吗

栗子是不少的人群喜欢吃的干果，也是大家备受喜欢的预防疾病养生食材，那么，栗子营养丰富经期可以吃吗?苹果绿天然养生专家说不少的女性在经期的时候都会有痛经的问题，为此，让我们一起来了解下这个问题吧。栗子营养丰富：栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、多种维生素，其中维生素C最为丰富，这对维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有很大的帮助，还有防治高血压、冠心病等疾病，对缓解腰肌酸软、乏力也有很大的帮助。栗子的碳水化合物含量也比较高，能够供给人体更多的热能，还能够促进脂肪代谢，有健胃厚肠、益气补脾的食物。而且栗子特别的适合女性和中老年人食用。那经期可以吃吗?在特殊的生理期经期为了保证健康，饮食有很多的禁忌

食材大全营养价值

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• 月经期间能吃阿胶吗,月经期间可以吃阿胶吗,经期能吃阿胶吗

杨贵妃的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”引无数女人羡慕，“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”这是当时的好事者描写杨贵妃的美容轶事。正因为如此，很多女性不管是什么时候都服用阿胶，那么对于月经期间的女性来说能否服用阿胶呢？ 月经期间能吃阿胶吗 1 建议月经期间不要吃阿胶。 阿胶的补血功效最然非常好，但是正常的月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。

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• 经期腹泻的原因有哪些,经期腹泻吃什么食物好 经期拉肚子是癌症前兆

虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关，但也有些腹泻是由其他脏器的疾患波及胃肠道而引起的。比如有些妇女在月经前期，月经期，经净半个月后以及怀孕40天左右随着早孕反应的出现而发生腹泻。 经期腹泻的症状 1 主要症状为在月经来潮前后或者每次月经期间出现大便泄泻，泻时小腹疼痛，每日次数多少不等，可为溏便，也可为水样便，甚或进食之物完全排出。 伴有神疲力乏，脘腹胀满，饮食不香。日

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• 经期吃什么减肥最快 经期减肥要注意什么 月经期间吃什么好减肥

每个女性每个月都有那么几天我们称它为月经期，月经期其实是调节身材调理皮肤的最好时机。那么女性在经期吃什么减肥最快呢？经期减肥注意事项有哪些呢？ 经期吃什么减肥最快 1 香蕉 香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多

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• 经期可以艾草泡脚吗 经期用艾草泡脚的好处 经期能用艾草生姜泡脚吗

泡脚是很受欢迎的一种休闲养生方法，很多人都会经常泡脚。泡脚的方法有很多，艾草泡脚就是其中最常见的一种。那么经期可以用艾草泡脚吗？ 经期可以艾草泡脚吗 1 经期可以用艾草泡脚。 艾草本身是辛热药物，有温经通络的作用，经期用来泡脚是有好处的。 经期用艾草泡脚的好处

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• 女生经期困咋办,女生经期注意事项 经期注意事项和禁忌

女生每个月都会有几天的经期时间，这个是女性特有的生理现象，有时候也会出现经期时候困乏的现象，那么怎么办呢？ 排查疾病 1 生理期总是想睡觉，且整个人总是睡不醒的样子的时候，这可能是身体健康问题导致的，比如说气血两亏，或者是患有一些妇科疾病，比如子宫肌瘤等等。这些问题都有可能会导致女性生理期总是想睡觉，那么一定要去医院做体检排查疾病的发生。当然生理期是不能够体检的，一般在生理期

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• 经期敷面膜吸收好吗,经期怎么敷面膜 经期敷面膜最佳时间

女性在来月经期间，不仅身体变得虚弱，连皮肤也会变得脆弱，所以在经期也不能忽视了肌肤护理措施，有的女性在经期也会敷个面膜来保养皮肤，那么经期敷面膜吸收好吗? 经期敷面膜吸收好吗 1 经期来临的时候，是内分泌系统调节的最佳时期，经期过后第一周，血液中的雌激素和黄体素水*逐渐回升，新陈代谢变得旺盛，这个时期皮肤吸收能力最佳，敷面膜能吸收更多营养，效果更好。

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• 经期吃酒酿蛋好吗,经期吃酒酿蛋的好处,经期能吃酒酿蛋吗 经期适合吃酒酿蛋吗

酒酿蛋味道香甜，而且有说法称具有很好的丰胸功效，因此受到了很多女性的喜爱，但酒酿毕竟是糯米发酵而成，其中含有少量的酒精，有些女性就不免会担心，经期吃酒酿蛋好吗? 经期吃酒酿蛋好吗 1 甜酒酿中含有糖化酵素，糖分，有机酸，维生素B1，维生素B2，有益气生津，活血散结，消肿的作用，而鸡蛋营养全面，也是热量的最佳来源，吃酒酿蛋不但能滋阴养颜，催乳通络，还能补充经期不足的能量。

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• 经期感冒怎么办,经期感冒了怎么办,经期感冒怎么解决 月经期间感冒怎么调理

天气变得寒冷了，人一旦抵抗力过低，就很容易招来感冒的伤害，尤其是处于经期的女性朋友，身体本来就比较虚弱，抵抗力更差，一不小心就会被感冒缠上，那么经期感冒了怎么办呢?该怎么调理呢? 经期感冒怎么调理 1 轻微感冒怎么调理 女性在经期身体抵抗力弱，一旦遇上天气寒冷，很容易出现感冒的情况，如果感冒得不是很厉害的话，可以试着多喝白开水，或者冲红糖开水饮用;也可以在熬点粥，里边放

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• 经期喝茶水会有影响吗,经期喝茶叶水好吗 经期可以喝茶叶水吗

茶是世界三大饮料之一，在我国自古就有饮茶的*惯，属于我国的第一大饮品，但茶并不是什么时候都能随意喝，经期的女性在饮食上有很多需要注意的部分，那么经期喝茶水会有影响吗？ 经期喝茶叶水好吗 1 月经期间能喝茶，但不能喝浓茶。 浓茶中含有大量的咖啡碱，能使人过度兴奋，基础代谢增高，饮用过多，容易引起痛经、经期延长和经血过多。咖啡碱对人体的刺激性比较大，而经期应该避免一切有刺激

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• 经期能喝咖啡吗,月经期能喝咖啡吗,经期能喝咖啡么 月经期可以喝咖啡么

精神不振，工作疲劳的时候，来杯咖啡则是多数人的选择，但是对于女性朋友来说，经期能不能喝咖啡是她们很需要关心的问题，每个人的体质并不一样，而且女性月经期间体质比较虚，如果喝后觉得并没有什么不良症状，可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以，但是对于*敏感的女性，则建议不喝。 经期少量喝咖啡的好处 1 月经来潮时，女性机体的内环境会发生一定程度的改变，这个时候，咖啡中的*反而可以

欧阳小乖

• 经期不能做哪些运动,经期不能做什么运动,月经期不能做的运动 6种适合经期的减肥运动

女性在月经期要注意改变很多生活*惯和饮食*惯，有的女性有坚持运动的*惯，但是在生理期来临的这几天，如果运动方式不当，就容易引起一些伤害，甚至导致生理期紊乱，因此关于经期不能做哪些运动，女性朋友们一定要引起重视。 经期不能做哪些运动 1 女性在经期应该避免参加一些剧烈运动，如跳高，跳远，百米跑，踢球等，尤其不能进行增加腹压的运动，如仰卧起坐，举重等运动，除此以外，经期最好不要游

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• 经期延长会推迟排卵吗,经期延长会影响排卵吗,经期延长会影响怀孕吗

有些女性有经期延长的情况，本应该7天内结束的行经期，可能淋漓10天才干净，这种经期延长的情况会推迟排卵吗？长期如此会不会影响怀孕呢？ 正常的排卵期是什么时候 1 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前14-16天。卵子排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待**。**在女性的生殖道内可维持2-3天的活力，故在卵子排出前后几天**容易受孕。 为了保险起见，我们将排卵日的前5天和

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• 女性经期适合减肥吗 经期减肥3个小技巧 适合经期做的减肥动作

减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情，这是可以理解的，因为现在以瘦为美。事实上，肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材，还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。那么女性经期适合减肥吗？ 科学的饮食 1 红豆有利尿的效果，有利于人们在进食后排毒，还具有补血的作用哦。要是自己在月经期间容易水肿，吃红豆是个不错的选择。

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• 羊肉经期可以吃吗 经期血量较大最好是不吃

羊肉是我们常吃的一种肉类之一，更是冬季进补及补阳的佳品。可是，女性经期可以吃羊肉吗？ 羊肉经期可以吃吗一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。经期血量较大最好不吃羊肉经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，

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• 经期太短怎么调理 女人经期吃什么好

大姨妈对于女人来说，是一件麻烦事。它来吧，觉得烦，但如果不来就会担心身体出了问题，更加烦。而且它来得多还是少，来的时间长还是短都关系着身体的健康状况。那么，如果女人经期太短，这该是怎么回事呢？ 经期太短怎么调理女人经期太短怎么回事？一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，少于3天则经期太短，超过7天则经期太长。女性经期较短大多是由于内分泌失调，雌激素分泌

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• 经期可以纹身吗

女孩子在经期的时候，身体和情绪都特别敏感。那想要纹身的话，经期能不能纹身呢？ 经期可以纹身吗经期不可以纹身，因为经期纹身的话伤口更难恢复。经期人体大量铁元素的流失，身体抵抗力非常弱，纹身所要用到的化学颜料是对身体很有害的，并不建议在这个时期去纹身。月经期间最好是不要纹身，因为纹身虽然用的针都非常小，但是也依然会形成创面，导致出血，而女性在月经期间凝血功能会

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• 经期妹子的错觉有哪些？喝什么茶可以调理月经？ 经期妹子的错觉,茶,调理月经,经期

女人在*期是脆弱的，所以会出现以下幻觉么？虽然你在逗我但是很准的说。女性一定要在经期好好调理自己。经期妹子的错觉有哪些？喝什么茶可以调理月经？经期妹子的错觉网友热评我脾气不好都是姨妈的错我还是我独一无二的烟火大过年的去领导家串门，结果走的时候一起身发现沙发上一摊血，整个人都不好了还有一条：我的胸一定又大了经期的时候怎么吃都不会胖吃辣的不会肚子疼……我真的这样觉得的喝什么茶可以调理月经姜母红糖茶红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。山楂桂枝红糖饮山楂，桂枝，煎

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