经期

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• 月经期吃什么水果减肥,经期减肥吃什么水果好,经期吃什么水果减肥 经期减肥必吃7大水果

女性在月经期间想要减肥，在一日三餐保证正常饮食之外，还可以吃些水果来帮助促进减肥的效果的。那么适合经期减肥吃的水果有哪些呢？月经期吃什么水果减肥呢？ 橙子 1 橙子中富含纤维，热量低，而且含有天然糖分，可以用来代替像糖果、曲奇、蛋糕等甜品。而且橙子中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，促进排便，降低体内毒素的积聚，经期吃橙子可以帮助大量的排出体内的毒素，从而起到减肥的效果。

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• 经期能喝茶吗,经期喝茶会有影响吗,经期喝茶好吗 来姨妈喝茶有什么影响

在我国，很多人都有饮茶的*惯，这时我国自古流传的一种文化*俗，无论是男性还是女性都有这种*惯，可是女性在经期还能饮用茶水吗？经期饮用茶水对身体有害吗？ 经期能喝茶吗 1 经期不能喝茶。 经期不宜饮用茶水，因为经期是女性的一个重要养生时期，这段时期名女性会自然的流失很多微量元素，如果这时候还饮用茶水容易加重这种流失，造成女性的营养不良，并且还会加重女性的经期综合征。

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• 女人经期怎么保养 教你轻松度过月经期 女性月经期怎么保养

女人都不想过经期，经期会让女人特别不舒服，而且有的人还会出现贫血的状况呢。每个月的那几天，是女人比较痛苦的几天，如何保养自己，才能预防贫血，做到舒服、红润呢? 贫血型 1 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四

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• 草莓经期可以吃吗,经期饮食注意事项 经期可不可以吃草莓

草莓含有丰富的果糖，柠檬酸，苹果酸，维生素C，花青素等物质，有保护血管健康，润肺生津，健脾益胃，解热凉血等保健功效，大多数人都适合食用，那么草么经期可以吃吗? 草莓经期可以吃吗 1 可以吃。 草莓富含丰富胡萝卜素、冬氨酸、维生素，有机酸，果酸和果胶等物质，具有润肺生津、清热凉血，健脾益胃等功效，吃草莓对月经没什么影响。

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• 经期能吃菠萝蜜吗 经期吃菠萝蜜有什么好处 经期吃菠萝蜜

菠萝蜜是很受欢迎的一种水果，它的味道可口，口感香滑，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃菠萝蜜。那么经期能吃菠萝蜜吗？ 经期能吃菠萝蜜吗 1 月经期是可以吃菠萝蜜的。 菠萝蜜不是寒性水果，属于热性水果，月经期间是可以适量食用的，而且菠萝蜜中营养是比较丰富全面的，女性在经期适量食用，对月经不会造成影响，反而对于身体是有好处的。

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• 经期能吃黄鳝吗,经期可以吃黄鳝吗,来月经可以吃黄鳝吗 月经期间可以吃黄鳝吗

大家都知道经期对于女性朋友的重要性，在经期容易出现免疫力下降的情况，所以建议大家在经期的时候一定要做好自我护理，黄鳝有补气血的功效，所以女性朋友们在经期能不能吃黄鳝呢？ 经期可以吃黄鳝 1 经期可以吃黄鳝。据《本草纲目》记载，黄鳝有补气血、消炎、消毒、除风湿等功效。 经期吃黄鳝的好处

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• 经期丰胸的最佳时间 经期怎么做可以丰胸

爱美是女人的天性,看着别人完美的身材，再看看自己的身材，尤其是胸部**的，多么羡慕别人。因此很多女性就喜欢在月经期间丰胸，但是这样效果真的好吗?月经期间什么时候丰胸才最好呢？ 经期丰胸的最佳时间 1 一般来说月经第1-3天是丰胸最佳时段，由于这3天影响胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。我们日常吃的食物中黄豆富含蛋白质，其中黄豆含有的“异黄酮类”还

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• 荸荠经期可以吃吗,荸荠是不是发物 荸荠经期能吃吗

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。 荸荠经期可以吃吗 1 月经期可以适量吃一些荸荠，荸荠当中含有丰富的营养元素，吃荸荠可以治疗月经疾病，月经量多的女性朋友还有痛经的女性可以适量的吃些荸荠是有好处的。而且

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• 如何挑选橙子,经期能吃橙子吗 经期能吃橙子

橙子是秋冬季节常见的一种水果，里面含有丰富的维生素C。那么如何挑选橙子呢？ 如何挑选橙子 1 有些人购买水果的时候特别注重外观，认为表皮光滑，好看的是优质产品，但其实并非完全如此，比如橙子，如果购买表皮特别光滑的橙子，有可能是美容橙，这类橙子经过美容，含有色素等成分，因此大家购买时可以用纸巾擦拭一下橙子皮，如果纸巾上留有颜色就不要购买了。而一般好的橙子反而表皮粗糙，上面有很多

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• 鸡蛋果经期可以吃吗 经期吃鸡蛋果有什么好处

在日常生活中，水果的种类有很多，鸡蛋果就是其中很常见的一种水果，很多人都会喜欢吃鸡蛋果。那么来月经能吃鸡蛋果吗？ 经期可以吃鸡蛋果吗 1 可以吃。 鸡蛋果富含营养成分，能补充身体多种营养元素，同时鸡蛋果性*不易上火也不会致身体寒气加重，适合经期女性食用。 女性经期吃鸡蛋果的好处

彩虹上的少女

• 女性经期能吃巧克力吗 经期吃巧克力会发胖吗

　　现实生活中很多人都喜欢吃巧克力，吃巧克力不仅能令人心情愉悦，还能为身体提供热量。那么女性在经期能吃巧克力吗？女性在经期吃巧克力会长胖吗？下面，小编就为你揭秘女性经期能吃巧克力吗？     　　经期能吃巧克力吗？   　　女人月经期可以吃巧克力吗？ 巧克力含有超过300种已知的化学物质，可以缓解情绪、止痛等。是女性朋友特别喜欢的小零食。那么，经期可以吃巧克力么？专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。   　　根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行

巧克力经期

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• 经期可以带束腰吗 经期能不能带束腰

　　经期不可以带束腰。因为经期束腰会压迫子宫，并影响子宫的正常恢复，严重的还有可能导致出血量增加。　　束腰是指为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部，不仅能够挺拔身姿，还能够帮助矫正骨盆前倾及轻微肋骨外翻，缓解腰肌劳损等症状。　　经期间最好不要使用束腰，因为束腰带会影响子宫的正常恢复，也可能会导致出血量增加。束腰带也会压迫子宫，不利于经血排出。在这个期间，我们应该注意休息，并注意腰腹部保暖。　　如果要使用束腰，可以等到经期结束后三天再使用，也可以等身体完全恢复后再使用。而且使用的时候不能因为效果好而扣得特别紧，否则会导致出现胸闷、腰部酸痛等问题。

夏天的光芒

• 精油经期可以用吗 三类精油是经期的大忌

秋天到了，很干燥，所以女性朋友们很喜欢用精油来补水滋润。可是，经期女性可以用精油吗？ 精油经期可以用吗不建议用。女性经期是身体敏感时期，这时女性身体的抵抗能力会下降，如果使用精油，就会与月经相冲，可能影响月经的正常排量，还可能导致血量增多或者经期推迟，严重情况下还会有血崩状况出现。所以，一般建议女性经期不要使用精油。哪些精油是经期的大忌女性经期不宜用精油，但倒也不是说一点都不能用，有的精油用了也

健康精油经期禁忌

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• 经期吃什么水果最好 经期减肥水果推荐

经期吃什么水果最好?今天我给大家推荐一些好的水果，下面和我一起看看吧。 经期吃什么水果最好1、香蕉香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，从而起到减肥的效果。3、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减

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• 经期可以吃石榴吗?经期吃石榴好吗 月经,石榴

女性经期是个特殊时期，在饮食方面需要特别呵护，那么问题来了，经期是否可以吃石榴呢？经期吃石榴的话好不好呢？下面我们来一起介绍下！经期可以吃石榴吗月经期间是可以吃石榴的，吃了石榴对月经也没有什么影响。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等

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• 提子经期能吃吗?经期吃提子好吗 提子,月经

提子非常好吃的水果，但是如果女生在经期的话，还能愉快的吃提子吗？经期吃提子的话有什么影响呢？下面我们来为大家详细介绍下！提子经期能吃吗可以少量吃女性在月经期间是可以吃提子的，提子是性*的食物，味道酸酸甜甜的，女性在月经期体质会变差，而且需要补血，正好提子具有补血益气的功效，对女性贫血有缓解的作用，还能防止女性出现低血糖的情况，女性在月经期间可能会脾虚气短和乏力，而提子能缓解这些情况，所以女性在月经期间可以吃一些提子。有其他好处提子不仅在女性经期吃了有补血的效果，而且还有很好的食疗作用，提子有很强的抗菌杀毒的作用没能增强人体抵抗力，提子中还有能保护心血管的物质，减少心血管疾病的出现。提子还有很好

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• 女性经期不能吃得东西 经期,食物

女性经期是非常特殊的日子，很多东西是不能碰的！这适合我们需要好好呵护！今天为大家介绍女性经期不能吃的东西！不可以吃寒凉性食物对于女性朋友们来说，特别要注意一下的就是，不管你是在经期之前还是月经期间，甚至是月经之后的3天之内，都建议大家不要吃一些凉性的食物，否则的话很有可能会导致月经量减少，或者是出现经期小腹疼痛等情况。不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴*阳秘，精神乃治”。

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• 经期每天换几次姨妈巾 经期,姨妈巾

经期对女性朋友们来说是个特殊的日子，最烦的就是要用姨妈巾，很多女性都是随意的更换，有的甚至一天不换，这里小编来告诉你每天需要还多少次！每天应换6次以上调查显示，日本女人在月经期间*均每天更换6次，而中国女人为3次。现在，市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传，使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间，尤其经血少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。实验表明，普通卫生巾用2小时后，就成了细菌的“培养基”，表层细菌总数可达107个/*方釐米，经期女性自身免疫力下降，更易受到外部细菌的侵害。此外，夏天溼气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。还有一种方法是这样第一天

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